范文范本可以帮助我们更好地组织文章结构，使文章更具逻辑性和条理性。接下来，我们将为大家展示一些经典的范文范本，希望能够帮助大家更好地理解和应用写作技巧。
排球课总结
时间过得好快，排球选修课已接近尾声，转眼这学期就快要结束了，而这学期初坐在电脑前选修体育课的那一情景都还历历在目。当初在选课的时候，有的同学就劝我不要选排球，说排球课要求很严，考垫球要垫很多个，而且每次垫球手都会垫肿。虽然之前听闻了很多关于排球课的痛苦，但是可能没有切身体会后来我还是抱着“初生牛犊不怕虎”的心态，毅然决然的选了排球。
在正式上第两节排球课的时候，老师首先是教我们打排球的基本动作、姿势，垫球时怎么迎球接球，比如垫球姿势应是两臂夹紧，提肩含胸，挺肘压腕，前肩肌肉适度紧张，使两前肩臂尽量靠拢，成为整体，形成有力控制面；垫球是从姿势开始移动取位，两臂前伸插到球下，两臂夹紧，掌根互靠，手腕下压，用蹬地抬臂，提肩顶肘动作去迎球，控制好击球点（腹前高度）击球部位（前臂肘关节以上10cm左右，两小臂桡骨内侧构成的平面击球的后下部）以及击球后身体重心继续向抬臂方向伴送球构成等等。虽然还没有亲身接触排球，但是练习了一节课的姿势下来，觉得需要掌握的还是好多。
后面的课程就是拿着排球自己实际练习。一开始完全掌握不到打球的技术要领，球老是被手弹飞或向自己的身体方向反弹，那时候根本就不敢打球，看着球弹向自己时就胆怯，感觉是球在打我而不是我在垫球。整节课的感觉都在追着球跑，更不要说垫球的个数了，只能勉强的几个。然而，一节课下来，心中却充满了悔恨，看着红乎乎的双手臂，在待它不红了之后就开始发青形成淤血点，凄惨程度非同一般。
但是后来课后我就开始反思，觉得自己既然一开始选择了排球，那么即使再困难也应该把这条对自己来说“无比艰难”的路走下去，于是我就开始分析造成排球对我来说艰难的'原因，觉得大体应该是这些：
由于这学期上排球选修课以前从来都没接触过排球运动，再而排球教学课时数少，真正学习垫球的技术时数较少等，使我在垫球的学习过程中与球磨合得可谓辛苦。虽然老师之前讲过许多关于垫球的要领，但是真正要理论应用于实践自己具体操作时，就没有只理解理论来得容易。一开始自己在练习垫球时，没有形成正确的动力定型，又由于怕痛等原因，多数用腕来垫击球，因而造成垫球不稳，球不是向外弹出，就是朝自己的脸部方向向自己的身子上贴。而两前臂间隙过大，从而造成全身动作不够协调。眼睛只顾注视来球，难以将这一系列连贯的正确垫球动作完成，因而又造成不能有效控制球的另一原因。
之前看到别的同学一般都能垫7.80个甚至100多个而眼看考试在即的时候，自己无比的急躁过，但是成绩是急不来的，需要不断的练习才会有提升。趁着老师有事放掉一节体育课的空隙，自己去操场借排球练习。在不断地摸索练习中，终于有所提升。现在垫球的个数较以前而言增进了不少，一节课下来手也没有之前肿得厉害了。我一直相信有付出就会有回报，只要肯下功夫，就没有做不好的事情。
打排球是一件需要耐心。只是可惜，可惜还未学会，短暂的学途就那样被画上了句点，一个学期的时间也已经在宣告结束了。无奈学习刚开始却要结束，无奈结束还意味着永别。似乎体育的选修都是这样的吧。上了一个学期的排球，总的感觉是好的，就像去了一个你一直都在期待着旅行下的地方，虽然可能过程会有些许的痛苦，不过也正因为当中的痛苦才让旅行回味无穷。青春的朝气在运动场上得到了全部的释放，汗水滑下的球场，欢笑跟在了我们的身旁。过去就过去吧，怀念加想念的魔力幻变了那个球场，击地的球声回荡了曾经的感觉。还好，我们有那么一个不错的老师。没有严厉也没有“温柔体贴”，软硬适中的感觉太好了。能遇到好的老师应该也算是一种幸福吧，如果是的话，那就好了。在学期的最末，为表感谢，尽管有好多要说，不过重中之重的一句应该是：老师，这个学期谢了。
排球比赛总结
为了推广排球运动，提高我校排球竞技水平，增强各社团之间的友谊，活跃校园气氛，让广大新生参与到体育锻炼中去，在辽宁科技大学校社联、体育部的安排下，我们排球部落协会在一定程度上协助校社联、体育部，举办了辽宁科技大学第四届社团杯排球比赛。
此次比赛中，共有13个社团（排球部落协会、民生之窗、大学生投资理财协会、子曦书画社、农民之子、郭明义爱心支队、宏武跆拳道协会、青年志愿者协会、明明德传统文化促进会、爱理棋牌社、心浪心里协会、修明武术体育协会、起点乒乓球协会）派出了代表队伍。为了让更多同学参与到此项活动中，我们与以往不同的是把比赛分成两个组：一个是竞赛组，一个是娱乐组。其中娱乐组是我们新增的一个特色。增加娱乐组旨在让每一个想玩的爱玩的的同学参与到活动中并且使他们有了对排球新的了解与热爱。随着比赛的进行，各个社团的参赛队员的热情高涨。因为参与到活动中去，是他们了解到作为一个上场队员就是和场外观众有不一样的感觉。在场外，他们只是带着轻松愉快的心情去欣赏比赛。而作为上场队员，他们深深的体会到团队之间配合的重要性。在激烈而紧张的气氛之余，他们更多的是欢声笑语。
活动之前，各个社团基本上能组织本社团的人员上场，但也有部分社团没有按时安排本社团人员上场。可能一些运动员有什么特殊情况不能按时到场，这就需要各社团的社长或是带队的同学多花心思，多做努力了。其实我们社团也有不足之处，听天气预报报道23号是好天气，我们必须在这天把比赛比完，所以我们把比赛安排的比较紧，造成了有的社团刚刚比完一场比赛，还没休息过来就进行下一场比赛。
由于我们社团不收会费，条幅由老师赞助制作，其余奖品均为会长自费。
排球课总结
这学期排球课，在老师辛勤的指导和自己的努力下，我学会了传球，垫球，发球以及比赛时的站位等知识，了解了打排球的一些规则和技巧。
从初中其实我跟同学就开始玩排球了，但因为没有老师的规范指导，也没学会什么东西。到了高中，老师简单地讲了一下打排球，但因为学校后来不怎么开体育课，虽然同学们学排球的热情很高，但还是因为缺乏老师指导而半途而废。为了弥补自己打排球的遗憾，也为了自己对排球运动的热爱，为了能够规范地学习打排球，所以上学期末我选了排球1。
在排球课上，老师仔细教我们如何传球，垫球。听了老师的讲解之后，我觉得自己传球技术有了一定的提高，也发现以前传球很不规范甚至犯规。在学垫球之时，老师仔细纠正每个同学的动作，并多次改正我的动作错误，给我给出很好的建议，在这里对老师表示衷心感谢。虽然我了解了垫球的技术要领，但垫球中方向我还是控制的不太好，但我一定会继续努力，在课下挤出时间多多练习，学会垫球，掌握排球运动中的`基本动作。我体会到虽然接触规范练习排球时间较短，但如多问多练，还是能有所收获，学会打排球。
在排球课的比赛中，我也学会如何同队友更好的配合。虽然同学们接发球不是很熟练，但大家都有团队意识，意识到排球运动是一个团队合作的运动。因此排球课也培养了大家的团队精神，这在我们以后工作中应该是有所裨益的。同时，我也在排球课上认识了一些新朋友，这也是值得高兴的事。
最后，非常感谢老师在沙河“狂风怒吼”中辛勤的指导。
排球比赛总结
为推动学校体育运动的蓬勃发展，促进排球运动技术水平的提高，推动我校健身运动和发展，活跃和丰富同学们的课外活动，增强体质，促进友谊，学校在十月份举行院际排球比赛。
本次比赛第一阶段分四组单循环，小组第一直接进四强，决出1—4名，各小组第二名决出5—8名，各小组第三名决出9—12名。各场比赛均为三局两胜制决出胜负，每局21分制，决胜局15分制。
为了迎接这次比赛，本体育部进行了精心的筹划和前期准备工作。积极组织我院男、女生训练。女子训练特别辛苦，今年我们决定放手让08的队员参赛，把目光放到以后几年比赛，虽然取得的成绩比去年还差，但我们还是肯定她们的表现。在训练的过程中，女队员凭着对排球的热爱和兴趣，进步神速，看女生那打得红肿的双手与她们明亮的的笑脸，你会发现队员们是快乐的。
等着、盼着，正式比赛终于开始了。在第一场比赛中，我院男队依靠发球和一传到位稳定得分，很快掌握了场上的主动。对方在我院男队强大的攻势下频频失误，我队将优势保持到结束，最终赢得比赛。最后我院男队获得了第二名的好成绩。
在比赛中我院每位女队员都积极参加，非常投入。男队由于训练时间短，配合还不够默契，实战应变能力弱等原因，导致决赛失利。
虽然取得的名次不够理想，但同学们在比赛中所表现出的体育精神，所表现的不怕苦，不怕累，锲而不舍的海高精神是难能可贵的。这种所体现的精神比取得的成绩还重要，应是我们在以后的比赛中所提倡的。
在比赛过程中，同学们充分发挥好团队协作精神，顽强拼搏，打好每场比赛。拉拉队们也充分发挥他们的作用，为本班队员呐喊助威。本次比赛在友谊第一、比赛第二的前提下顺利开展，圆满结束。通过此次比赛积极倡导同学们作好体育锻炼，提高身体素质。锻炼了同学们团结协作和顽强拼搏的精神。
计算机科学与软件学院学生会体育部。
20xx年11月3日。
排球比赛总结
这次排球赛打着“友谊第一，比赛第二”的口号，以加强学生之间的交流为目的，同时丰富学院学生的课余文化生活，提高同学们的体育文化精神体育部于20xx年2月22日至3月17日举行了食品药品学院第三届男子、女子分组排球比赛。
思考到天气突变和校排球赛即将开始，球赛控制在一个月就已经全部结束。针对于这次排球赛有以下总结：
早在校排球赛未开始之前，我们就已经在组织院排球队参加比赛的同时开始筹划院专业对专业的排球赛事。
1）在总结往年组织比赛经验的基础上，我们更加深化了赛事的组织方案；同时我们也在与各班体育委员开会的过程中对一些问题进行交代、讲解。但由于讲解的不细致，不清楚，让有些体育委员理解错误。例如：站位和转位的次序，站位按逆时针，换位按顺时针。而我们班体育委员告诉我们都按逆时针转，幸亏旁边有大二的学长给我们指出错误，才使我们没在场上站错位置。如果在比赛中出现这种问题，会耽误比赛的进度。
2）此次排球赛主要由学生会成员出任裁判员，还邀请其他成员出任裁判员，我们对成员进行了裁判技能的培训，使其在惩罚过程中要做到公平、公正，这也为比赛能够顺利进行打下了基础。
由于前期的充分准备，使比赛能顺利的进行。虽然比赛得到了顺利进行，然而对这次排球赛的举行同样有一些值得我们思考的问题：
1)周末进行的比赛中，许多同学由于自己的事情而不能来为自己的专业队加油，使班级的拉拉队队员大幅度减少，这在某种程度上降低了我们举行比赛的好处。
2)由于许多参赛队伍的训练时候过短，尤其是11级许多新生对于排球都感到陌生，甚至根本不会打，这使比赛的精彩度降低了很多。今后的举办活动时，我们应尽量提早通知各班体育委员，让他们有时间组织训练，以提高比赛的质量。
3)在接近比赛时间时，有的专业队员人手不够，使比赛不能够准时进行。我们应告知各专业体育委员，让他们用心调动各班同学，让他们用心参与到比赛中来，要强调团队精神和群众荣誉感。
本次排球赛于xx月xx日正式结束，经过层层选拔，最终由实力最强的当天举行了排球比赛闭幕式和颁奖仪式，邀请到了潘勇书记和沈德艳老师对获胜队颁奖，宣告排球赛正式结束。
本次举办排球赛总的来说是成功的，虽然不是最佳的，但也到达了我们理想的效果，体育部成员也透过这次活动得到了较好的锻炼。今后在举办活动时，我们会吸取经验教训，更加努力将每一次活动办得更好。
排球比赛总结
经过了两个星期的激烈角逐，大学生男子排球联赛终于圆满地落下了帷幕。回望这两个星期的历程，酸甜苦辣凝聚心头。所有的排球队伍都是用汗水和泪水浇灌着走了过来。不管最后是不是捧起了金灿灿的奖杯，不管最后是不是拿到了名次，所有的队员们在这次比赛中都得到了收获，都得到了历练。
此次排球联赛，学生参与人数是历届学生排球赛最多的，规模也是最大的，广泛地涉及到了学生生活的方方面面，从学校教学区到各学生住宿区、从体育活动区到学校办公区，进行了充分的宣传发动，保证了活动的知晓度，为活动的顺利开展提供了前提与保证。而广大学生的热情被高度的调动了起来，很多学生主动向所在学院要求参加比赛。而本次篮球联赛的顺利举办与活动良好的外围环境也是分不开的，校团委办公室、校学生会宣传部、个学院体育部的大力支持与帮助，让大赛始终在一个稳定而安全的校园环境内进行，为大赛的顺利进行铺平了道路。
今年的大学生男子排球联赛，决赛阶段的所有场次比赛都在室内体育馆举行，由老师裁判判罚，更加公正、公平，让各球队在一个更加良好的比赛环境中进行，比赛结果更加精确，广大队员和观众都充分的认可了比赛结果，这次排球联赛的成功举办也使我校学生排球赛的开展踏上了规范化、有序化、系统化的发展道路。
各学院队员在场上积极参加比赛，而我们的拉拉队也不甘示弱，在场下为我们的队员们呐喊助威，充分体现了大学生的团结精神。
1、充分高效地利用黑板报。
此次大学生男子排球联赛，我们特别重视宣传工作的开展，动用了学校所有的黑板报进行赛前、赛中、赛后的宣传工作。赛前我们在黑板报上对比赛的整体布置进行了充分宣传，使全校师生对本次大赛的规则、赛程等各方面的情况有了明确的了解。小组赛阶段，我们特开辟了分数公布栏，第一时间对比分进行公布，使全校广大师生及时地了解到比赛结果。
2、条幅版面渲染营造了热烈的氛围。
此次比赛，我们针对我校的主题内容，结合此次排球联赛的实际，制作了显眼的宣传条幅，悬挂于比赛场地，营造起了浓郁的比赛氛围。版面宣传，我们则采用图文并茂的形式，宣传方式新颖独特，收到了较好效果。
我们对比赛现场进行了精心的组织筹备，使比赛更好更加顺利的进行。
这次比赛整体上取得了成功，让我们获得了很多有益的经验；但是，教训与缺失的总结，更能让我们取得启迪，让今后的工作开展更加得力这次比赛整体上取得了成功，让我们获得了很多有益的经验；但是，教训与缺失的总结，更能让我们取得启迪，让今后的工作开展更加得力。
排球比赛总结
在联合校、中心校各级各位领导的正确领导和亲切关怀下，我校全体师生群策群力、真抓实干，最后在全县小学生排球比赛中获得“男子团体第五”和“总成绩第五”的优异成绩。创下了我校参加县级体育比赛的最好成绩，为学校争得了荣誉。
排球比赛既丰富了学生的体育生活，增进了各联合校间、学生与学生之间的相互了解和相互友谊，又提高了学生排球运动的技战术水平，增进了学生的身心健康，进一步推动了我校排球以及其他各项体育运动的普及和发展。
对于如今取得的成绩我们必须要客观地看待，优点也有缺点。我们的优点是，相关班主任老师的大力配合，根据实际状况制定了切实可行的训练计划，保证训练有条不紊的进行。还有我们在基本功上下的工夫很大，基本功扎实。缺点，队员之间的配合不够流畅，常出现抢球或让球丢分。还有我们的场地条件太差，导致有些训练项目无法正常开展，训练时间太短，导致训练任务无法按时完成。
为了努力争取明年取得更好的成绩，特制定如下工作计划：
1、坚决服从领导的安排，配合领导的工作。
2、重视运动员选材工作，选拔身材高挑，小腿细长，手臂长而灵活，手掌大，弹跳力好的同学进行训练。
3、训练方面，个性注重基本功的训练，加强发球、扣球、拦网的训练，注重运动员之间的默契培养为打配合奠定基础。
4、加强对学生的组织与管理，有针对性的对学生进行心理素质的训练。
排球课总结
本学期的体育公选课，我选上了排球。由于课时不长，我们学习了排球里面最基本的垫球、传球以及下手发球，以及一些简单的移动步法。
在垫球时，两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹，并且两手的手掌不能相叠。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。在击球时，由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的'配合下伴送球。
传球时，采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。
下手发球前，左侧对球网，两脚开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。左手将球平稳地抛在体前右侧，离手约一球多的高度。在抛球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。击球时，右腿蹬地，身体重心随着右手的向前摆动前移，在腹前用掌根击球的后下部。
除了学习一些基本的动作要领，我们还进行了几场简单的非正规的比赛来体验我们学习的内容，培养我们对这项运动的兴趣。排球是一个团队运动，需要默契的配合和良好的合作意识。在这门课中，我们不仅收获了知识，锻炼了体魄，更重要的是获得了团队合作意识的培养，收获了快乐。
排球比赛总结
活动总结：
经过了三个星期的激烈角逐，“青农杯”排球赛终于圆满地落下了帷幕。回望这三个星期的历程，酸甜苦辣凝聚心头。比赛结果虽不理想，但我机电工程学院女排队员是用汗水和泪水浇灌着走过这二十一个日夜。不管最后是不是捧起了金灿灿的奖杯，不管最后是不是拿到了名次，所有的队员们在这次比赛中都得到了收获，都得到了历练。
一、首战告捷，我院女排再创辉煌
我院女排小组赛首战人文，大获全胜。我院女排的实力在一年的训练中有很大提升，在收到比赛消息后便开始积极进行准备，女排队员们在球场上奋力拼搏，配合得当，面对强手毫不畏惧，在整个比赛过程中，我院女排保持雷厉风行的作风，在球场上所向披靡，完美的传球和精彩的扣球，无不展现出我院女排较高的技术水平，最终女排以2:0的比分赢得比赛。
二、再接再厉，我院女排虽败犹荣
面对强大的对手，我们首战告捷的喜悦没有能延续到最后，虽然止步于小组赛，但是，我院女排的姑娘们已经拼尽力了她们的最后一分力气，耗完了她们的最后一丝能量，竭尽全力完成每一场比赛。
结束的句号画的并不完美，可是，女排姑娘们的精神值得表扬，虽败犹荣。愿我院女排能在来年再接再厉，延续首战之辉煌，拼搏奋进，在崎岖的征途上能走得更远。
三、“友谊第一，比赛第二”，增进交流，了解排球
对于这次比赛，不仅加大了各学院之间的交流，而且能使更多的同学了解软式排球，成为他们喜欢的一项体育运动，丰富他们的课余生活。在比赛过程中，同学们强烈地体会到排球运动能培养机智、果断、沉着冷静的心理品质，体现团结友爱的集体主义精神。在赛场上，球员每得一分都会互相祝贺，失一分也会互相鼓气。借助中国女排的说法就是所谓的“排球精神”。
“排球精神”就是永不言弃。每一支队伍，甚至每一个国家，民族，都会有遇到挫折和失利的时候，其实，人生旅途中，我们总难免要面对这样那样的成功与失利。一次的成功并不意味着前面就是康庄大道，一次的失利也并不意味着前面就是羊肠小路，关键是在失利的情况下奋起直追，还是一蹶不振。面对大比分的差距和对手的强攻，我院的女排队员们没有被吓到，而是凭借那种永不言弃的精神直至将比分追平再反超。正是这种永不言弃的竟是铸就了我院的“排球精神”。
“排球精神”就是团结协作。排球作为一项集体项目，需要每一队员的团结协作，单靠一个人的力量是不行的.。脱离了集体，个人技术再好也不会取得胜利。我们的球员相互之间的配合，总能使比赛化险为夷。也就靠这种精神使的我院排球永不放弃。
“排球精神”就是刻苦训练，毅力当先。每一次好成绩地取得都不是偶然的，在成绩的背后，渗透了女排队员们多少的汗水。刻苦训练这种良好的作风希望能在学院中扎根下来，也希望它会茁壮成长下去。
“排球精神”就是胜不骄败不馁，团结一心打比赛。我院女排不可能每场比赛都会取胜，我们也有输得经历。但胜了，大家相互庆贺，找出优势，继续保持；输了，大家认真总结失败经验，全力以赴赢取得下场比赛。更加值得称道是，在我们女排队员发挥失误时，大家不是相互指责相互推诿，而是互相鼓励，引以为戒，这一点着实难能可贵，也就是这种精神指引着我们一步一步走向成功。比赛有输有赢，但精神永驻心底。总的来说，这次“青农杯”排球赛是很成功的，既发扬了体育精神，又丰富了同学们的课余生活。
通过本次“青农杯”排球赛，我们学到了很多，今后，我们将在以下几个方面努力：
一、开拓思路，大胆创新。 特别是在搞活动中，不拘泥于以往的形式和内容，多思考，多交流，拓宽自己的思路和眼界。
二、学会安排工作、落实工作，把任务合理分配，人员安排到位。 一个人的精力、时间和能力是有限的，需要集合众人的力量才行。把所要完成的工作安排好，并督促落实完成。这样既圆满的完成了任务，又能够使所有的新干事和学生干部得到锻炼。
三、大胆信任新干事，把工作交给他们。
学生会干部的人数是一定的，需要大胆任用新干事，从中发现能力强者，委以重用。
以上就是关于此次“青农杯”排球赛中女排比赛的一些经验与教训的总结，如有总结不到的请各位校领导和相关部门负责人批评指导。
排球专项心得体会
排球是一项团队合作和高度技术性的运动，它不仅考验个人技术，还要求队员之间的默契和配合。在这个专项中，我有幸参与了排球培训，通过学习和锻炼，我深切体会到了排球带给我的启示和收获。
首先，排球教给我坚持不懈的精神。在排球训练中，每个动作的细节都要求严格规范，而且需要不断地反复练习，才能做到熟能生巧。很多时候，我可能试了几遍还是无法完成，但我从不气馁，而是继续努力。通过这样的训练，我懂得了只有经过长时间的积累和坚持不懈的努力，才能取得真正的进步。
其次，排球培养了我的团队合作意识。排球比赛需要队员之间的默契与配合，而不仅仅是个人能力的发挥。每个球员都有自己的位置和任务，只有通过互相合作，在合适的时机做出正确的传球、扣球和接球等动作，才能取得好的成绩。在排球训练中，我们时常组织小队对抗，这让我更加深刻地体会到团队合作的重要性。只有相互信任，共同努力，我们才能达到更高的高度。
第三，排球让我学会了集中注意力。在排球比赛中，球飞速地来回移动，每个球员都需要时刻保持警觉，并且快速地做出反应。一旦分神，就会错失得分的机会。为了培养我们的集中力，教练特意组织了许多练习。每次训练，我都会全神灌注地面对每一个球，时刻调整自己的动作和站位。这种集中注意力的培养不仅在排球领域有用，也能帮助我在其他方面更加专注和专心。
第四，排球让我明白身体是最好的资本。在排球的比赛中，需要不断地跑动、跳跃和挥动手臂，这对身体的素质有着极高的要求。因此，排球培训也是一种对身体的锻炼和增强。通过持续的训练，我的身体得到了明显的改善，我的耐力和力量都有了很大的提高。这进一步让我认识到，只有保持好身体才能更好地适应运动，享受运动所带来的快乐。
最后，排球让我明白了平等和尊重的重要性。无论是在训练中还是比赛中，每个队员都有自己的价值和作用。教练和队友都会尊重彼此，不论是身材高矮、技术好坏还是性别。这种平等和尊重的氛围也影响着我们的训练和比赛，让我们更加团结和协作。在以后的生活中，我也愿意借鉴这种精神，对待每个人都平等和尊重，以此建立良好的人际关系。
总之，参与排球专项训练让我受益良多。我不仅从中学到了排球技巧和战术，更重要的是体验到了困难和挑战的力量，看到了团队合作和默契的重要性。我会将这些收获应用到自己的生活和学习中，一直保持拼搏向上的精神，坚持不懈地追求进步。
排球活动总结
一个学期的乡村少年宫排球小组活动工作已经结束（每周三下午：15：4016：20），在学校领导正确指引和全校教师的大力支持下，现对一学期的工作总结如下：
1、充分发挥排球发展学生身体各项素质的特点，培养学生的协调能力及灵活性手指手腕控球能力。
这个学期是以基本功训练为主，各种形式的练习都是以学生的兴趣出发、在教学比赛中合理应用为目的。在训练中我将学生的.特点和技术掌握能力上分为两个不同层次的小组：已经有较好基础的学生为一组、其他的学生为二组。这样更易于学生掌握不同层次的技术，进行不同层次的教学。一组同学的主要教学内容的是排球垫传、接发球、三人组合练习等；二组同学主要学习单项技术，垫球、传球、下手发球。在练习的过程中充分调动了学生的主动性，同时也锻炼了学生的“运动型”思维。
2、坚持对学生体能极限的开发，培养学生在困难的情况下能坚持到底的精神。
在加强手法和步法训练的同时更注重体能的训练，采用不同的训练方法来提高学生体能极限，一个学期训练下来，学生跳得高了，移动速度也快了，没有以前那种训练半堂课就累垮的感觉，精神面貌也改观了不少。偶尔也对一些训练迟到的队员实行体能惩罚，这样也刺激了队员的积极性。
3、开展竞赛活动。
为了检验学生在排球的训练情况，在练习中不断举行排球教学比赛和基本技能竞赛与队伍内部的对抗比赛。由于这些活动的开展不仅使排球队员基本功掌握的更扎实，而且更重要的是进一步增强了队员学习排球基本技术和锻炼身体的积极性起到了良好的效果。
4、个人反思。
由于训练条件比较差，要钻研一些在艰苦环境中的训练方法，业务水平需要加强，要做到精益求精。一些队员的纪律需要提高，不能让他们把训练当成逃避各种小组活动的一种手段，发现训练不积极要严厉批评，在培养技术的同时也要注重心理素质和体育道德的培养，要做到全面发展，多和队员交流感情，把一些成功的经验告诉他们，让他们从中得到启发。自己在训练过程中要控制情绪的波动，要求学生做到在训练中不得谩骂队友，责怪队员，加强队员的磨合，做到全队同心。
排球赛总结
为增强我系10级学生身体素质，丰富学生课余生活，同时活跃我系10级体育运动的发展，增强学生对排球的了解和热爱，提高我系10级排球的竞技水平，在系10级团委、体育部、的领导和支持下，我系10级排球赛于5月20号正式开始，5月30号圆满结束。
该比赛旨在培养学生兴趣，因此考虑到学生排球技术还不成熟的问题上，沿用了男女混合参赛的规则。在比赛规程、时间都确定下来后，即向体育部和团委提交了申请，也向随后的主要工作是赛前宣传和赛事工作的准备。本次比赛我们十分重视宣传工作，在比赛时间确定后即刻向各院系发放了比赛通知并进行抽签，同时后竞赛部负责和各系队长保持联系，方便通知比赛消息和反映问题。
裁判以比赛顺利进行不可缺少的一部分，也是我们部门一向的工作重点。在这次的学生排球赛中，我们排球部门裁判部给裁判们进行了两场判培训，力求让每个裁判在比赛中都秉承“公平、公开、公正”的原则。
5月20日，在我部门的精心准备下，排球赛顺利的开始了。从小组赛顺利的进行来看，我部门的赛前准备还是相当有成效的，无论是裁判员的执法还是其它两个部门的工作来看，所有事项都在我们的计划之中进行。总体上说整个小组赛进行得是十分顺利的。
小组赛在5月28日圆满结束。为了更好的进行第二阶段的比赛，我部门在小组赛结束当天晚上召开了小组赛总结会议，会上大家主要讨论了小组赛的执法，绝大部分人认为我们的执法是没有或者极少有错误的，这说明了我们的工作是出色的。不过也有少数人提出我们的裁判还是有些问题的，比如有极个别的裁判有迟到的现象等等。在会上我们都对这些现象作了批评并要求在以后的比赛中在也不能出现类似的情况，所有的裁判也表示一定会认真完成这次比赛的任务。
通过这次会议我们及时的总结了在小组赛过程中所出现的问题，这为第二阶段比赛的顺利进行做好了充分的准备。
5月30日21点，随着决赛的顺利结束，排球赛也圆满的落下了帷幕。最终，财务管理六班获得了本次比赛的冠军。
附：比赛结果。第一名：财务管理六班（奖励80元）第二名：市场营销（奖励50元）第三名：市场营销休闲方向（奖励30元）。
1、加强自身对工作的理解，最根本的是为所有的排球运动员服务，才能在今后的工作中更好的开展工作。
2、在比赛的过程中我部门会员对工作认真负责的态度赢得了广大球员以及相关人士的一致好评。
3、宣传工作在形式上更为丰富，今后需继续加强。
4、当然，我们的工作中也存在着不足，比如在赛程的安排上受天气影响导致多次改动，裁判安排上也存在一些问题，我们应当更好的组织我们所有的会员，更好的利用我们所拥有的一切力量，这样才能把我们的工作进行的更顺利。在今后的工作中尚需进一步改进工作方法，加大工作力度，积极的开展各项工作。我们的工作需进一步加强，需要提高所有裁判的执法水平，增强我部门内部的团结与凝聚力。
回顾我们部门这近半月来的工作历程，我们得到了系10级年级委的大力支持，我部门成功的承办了排球赛。我们相信，通过各方面的努力，我们今后一定能工作得更好。
排球赛总结
在弘辰球场举行的20xx年南华大学研究生男女混合友谊排球赛中，我们城市建设学院以友谊第一，成绩第二的原则，并先后通过初赛、淘汰赛、半决赛等激烈的角逐，最终于总决赛再创亚军佳绩！为学院赢得了荣誉，举院同庆，可喜可贺！
5月8、9日，我院分别与核科学技术学院、政治与公共管理学院进行了排球初赛，最终都是以2：1战胜竞争对手取得了初赛小捷。
5月11日，因药学与生命科学学院违反比赛规则，成绩作废，我院晋级四强。
5月18日，在和核技术学院的比赛中，本来仅需胜两球的优势下就能战胜对手，突然大雨降临，不过并没有冲淡我们学院每一员澎湃的心情！双方终究达成一致，择第二日好景再战！在续战的过程中，虽然主力前节落败，不过队员马上调整状态，把压力转换成动力，完美拿下这一局，进入总决赛。
5月14日，在总决赛中，面对的对手虽然是去年研究生友谊排球赛冠军---机械学院，而且在今年的排球友谊赛中，机械学院场场均是毫无悬念的战胜竞争对手，不过我们队员并不被他们的强势所吓倒，而是保持好内心的平静，始终保持着积极的信念：面对压力，只要不被推垮，必将使自己变得更加强大，勇敢运转好每一个球。最终，我们学院打得更精神，更充满力量，打破了机械学院节节胜的神话，鼓舞了队员的气势。
没有人随随便便就能办妥一件伟大的事情。同样一场赛事假如脱离了团队的合作，那么单个的力量更显得微不足道。我们成绩兼荣誉的的取得归功于我们学院每一个人汗水的耕耘以及私底下默默的付出。
熟话说“喝水不忘挖井人”。学院每一个成员无私的奉献精神，为学院荣誉而战的精神，不甘落后的精神，不断的陪练，不断的磨合，不断的交流，不断的努力。主席周逸时时刻刻亲临现场；体育部长贾亮全力以赴；副书记程昕的积极踊跃；师兄师姐们的悉心指导和参与；女生们不怕苦不怕累的毅力??最最重要的是我们院啦啦队最高涨的热情，最澎湃的激情，呐喊声、欢呼声声声入耳，光在气势方面所向无敌，堪称“南华no.1的啦啦队”。“气势压倒一切”，我们首先在气势上的优势就体现的淋漓尽致。
天道酬勤，每一份发奋努力的背后必有加倍的赏赐。一路风雨走来，我们结伴同行，大家都辛苦啦！向大家的团结合作表示真诚的感激！此刻惟愿我们学院的每一位研究生都心想事成，争取在未来的活动中表现得更出色！
排球比赛总结
20xx年滨州学院学生排球赛”于5月22日正式开始，5月29日顺利结束。本次比赛得到了学校领导、体育学院领导、校学生会以及各参赛学院的大力支持。有19个学院、男女共37支代表队参加了比赛。各代表队对这次比赛极为重视，纷纷发扬“团结、拼搏、奋斗、向上”的精神，赛出了风格，赛出了水平。
排球赛既丰富了学生的体育生活，增进了系与系之间、学生与学生之间的相互了解和相互友谊，又提高了学生排球运动的技战术水平，增进了学生的身心健康，进一步推动了我校排球以及其他各项体育运动的普及与发展。
我系挑选了一批身材较高、体能条件优良、弹跳力好，对排球运动有浓厚兴趣，意志顽强，能吃苦耐劳而且文化学习认真，成绩较好的学生组成队。由于近期天气比较热，所以排球队员们都一个个练的很苦，但他们不怕累，有时我们要结束训练了，可他们还要对我说让他们再练会。他们的这种精神让我们的心里也个性的高兴。所以我们要把这种精神一向持续下去。
我系在比赛中男女队都遇到了高手，所以没在小组内挺出，但我系选手都已经尽力了。以后我系会加大排球选手的选拔力度，使选手们能在比赛前得到更好的锻炼，力争使排球这项礼貌而又安全的运动，成为越来越多的同学的喜爱。将体育育人，素质教育提高到更高层次。
排球赛总结
随着篮球赛的进行，排球赛也接踵而至。我系获得了第四名的成绩，但也为下一次的比赛总结了经验。以下是我部对此次活动的总结：
我部干事分别通知比赛报名时间和选拔地点。因为宣传力度不大，参加选拔的人寥寥无几。但最后还是选出了十二名队员并对他们进行了训练。虽然训练时间短，队员们的技术也不是很好，但他们都很努力很认真。
刚开始因为时间关系，有几名队员没有按时出场，但是在我们的共同努力下，队员按时赶到。场下这边，生活部与我部干事大多数在比赛时在场边为队员送水，助威。
因为比赛体力消耗过大，所以生活部干事给队员们带去了葡萄糖等补充能量的药物。啦啦队因为准备不充分所以没有跳，比赛结束后，我部开了小会，会上各干事都做了小结。
在同学们的“医技，加油！”声中，本次活动圆满结束。虽然没有拿到较好的名次，但同学们都很努力，没有泄气。他们表示以后会更加努力，争取拿个好名次。
以上是我部的排球赛总结。本次活动中，我们吸取了去年排球赛的优点，改进了缺点。虽然本次活动仍有不足，但我们会积极努力的改变现状，为下一次的排球赛打好基础，争取为同学们增添更加丰富的校园体育活动，并为我系争光添彩！
20xx年辽东学院（南校）学生排球赛”由社团举办。本次比赛得到了学校领导、体育学院领导、校学生会以及各参赛学院的大力支持。有5个学院、男女共10支代表队参加了比赛。各代表队对这次比赛极为重视，纷纷发扬“团结、拼搏、奋斗、向上”的精神，赛出了风格，赛出了水平。
排球赛既丰富了学生的体育生活，增进了系与系之间、学生与学生之间的相互了解和相互友谊，又提高了学生排球运动的技战术水平，增进了学生的身心健康，进一步推动了我校排球以及其他各项体育运动的普及与发展。
我系从我们班挑选了一批身材较高、体能条件优良、弹跳力好，对排球运动有浓厚兴趣，意志顽强，能吃苦耐劳而且文化学习认真，成绩较好的学生组成队。由于近期天气比较热，所以排球队员们都一个个练的很苦，但他们不怕累，有时我们要结束训练了，可他们还要对我说让他们再练会。他们的这种精神让我们的心里也特别的高兴。所以我们要把这种精神一直保持下去。
我班在比赛中男女队都遇到了高手，所以没在小组内挺出，但我班选手都已经尽力了。
持续两个星期的排球赛终于圆满结束，此次排球赛中，全体运动员自觉遵守比赛规程，听从指挥，服从裁判，发扬友谊第一，比赛第二，和更高、更快、更强的体育精神，顽强拼搏，奋力争先，赛出了风格，赛出了友谊，赛出了水平。达到了增强体质、陶冶情操、促进团结的效果。但是在此次排球赛的工作中仍然有以下不足之处：
1、在运动会结束后，我们部门就开始着手排球赛的有关工作，首先是要求每个人写一份排球赛的策划书，并且对比赛的规章制度进行了解，但是由于时间比较仓促，并没有使每个人都真正的了解比赛的具体过程，致使在比赛过程中有些人对比赛的规则不太了解，导致比赛时出现一下小状况。
2、在比赛还没正式开始之间，由于我部门人手不够，然后在别的部门要了几个干事过来帮忙，但是由于上课时间、比赛时间和安排工作的时间没有事先调整好，导致有几场比赛时没有边裁，都是叫别人帮忙的。
3、比赛之前虽然每天安排了边裁，但是却没有将工作的具体安排说明，导致在比赛开始之前边裁都不知道自己要干什么，只知道要去排球场。
没有安排工作，也没有过去排球场，导致人手不够。
5、由于下午的比赛时间定在4:00，有些人要上课，又有比赛，导致去办公室搬器材的人手就不够，而且做事有点拖拉，有点慢吞吞的。
1、比赛时，有些工作人员注意力不集中，没有认真对待自己的工作，导致比赛时出现裁判不好判断那方得分的情况。
2、记分员对自己所记录的比赛的双方队员不太清楚，导致在计分的时候出现差错，并且对记分表格的填写不清楚。
3、经常出现比赛时间到了，但是裁判员都还没有到场的情况。
有总结才有反思，有反思才有进步，因此对于以上的不足之处要进行反思和改正。
1、对于出现工作人员对排球的规章制度不太清楚的情况，在以后的工作中一定要求所有的工作人员熟知与工作有关的所有知识，避免出现比赛时混乱的场面。
2、在安排工作人员任务的时候，一定要错开比赛时间和工作时间，并且要详细的跟他们说明工作任务，并且在工作的时候要集中精力。
3、在安排记分员的时候全部安排我们部的人，并且自己找好本场比赛的边裁和翻牌员，安排好工作，第二天比赛前就各就其职。
4、对于去办公室搬器材时的工作人员做事拖拉的，最主要的还是做思想工作，规定在比赛前15分钟一定要把所有的东西搬到运动场，做好一切准备。
通过此次排球赛，发现了我们部门里的一些不好的现象，我们要加以改正。在比赛期间基本上所有的工作人员都听从安排，才使这次的排球赛能够圆满的结束，并且由于天气比较恶劣，大家都还是坚持完成工作任务。开展此次排球比赛进一步的加强了班级之间的凝固力和团结力，也为下个学期的院排球比赛培养了一些运动员，调动了他们的积极性，使得我们对体育运动有了更深的了解。
排球比赛总结
为了活跃学院参加体育锻炼的氛围，加强各系、各年级间及整个学院间的交流，丰富同学的课余生活，我院于三月份特举办此次学生排球赛。
本次比赛于3月7日下午开赛，经过淘汰赛、小组赛以及决赛。历经三周，于203月30日落下帷幕。经过激烈的角逐，男子专业排球赛冠军的桂冠被广告专业摘得，08广告获得女子班级排球赛的冠军。
在比赛之前，我院体育部和体育沙龙俱乐部排球部的成员都对具体的赛事细则有了较深入的了解，比赛中，各成员都极其认真努力，所有成员都各尽其职，相互配合，展现出高度的工作热情。虽然有些部员经验不足，但一点也不会影响参赛者的激情和比赛的进行。
在比赛时我院学生会也出现了一些问题。
1、学校在3月份的活动较多，宣传力度不够。
2、由于场地及时间等各方面的原因，导致现场观看的观众不多。
3、本次活动的裁判人员不是专业出身，还需要有目的的训练，以提高活动的效率。
4、人员的安排不尽合理，导致有时段的人手不足。
但是，总而言之，这次比赛是成功的，我们获得了很多宝贵、丰富的经验，也明白了部门中出现的问题和不足，为以后其他活动的开展奠定了基础。
透过这次比赛，不仅仅锻炼了我们的身体，展示了我们的运动水平，而且充分体现了我们系师生奋发向上，不畏艰难的精神风采，增强了我们的团队意识，到达了锻炼，振奋精神，激昂斗志，增强信心的目的。
在这次比赛中，全体运动员敢于拼搏，敢于进取；裁判员忠于职守，公正裁判，工作人员服务周到，任劳任怨。虽然大家都十分辛苦，但是全体运动员、裁判员、工作人员都能够服从领导，服从指挥，坚持并且用心的参加和组织比赛。大家的共同努力才保证了比赛的圆满成功。
此次比赛的训练过程中，我院的老师大力支持我院运动员，并在百忙之中抽空陪我院运动员练习，才是我院运动员一点一滴的进步，从而使得此次活动的圆满成功，这与老师的努力也是分不开的。所以我部对院老师表示感谢。
期望大家能够以这次比赛为契机，真正认识到体育运动对我们学习工作和生活的用心作用，在今后的学习和生活中，投身到体育活动和运动的热潮中，坚持锻炼身体，以强健的体魄和饱满的精神状态去迎接新的挑战，开创更加完美的明天。
我部在本学期的体育活动的组织上表现良好，部员在部长的带领下也不断的进步，也日渐成熟。
在以后的学习和生活中，我部会用心的策划学生活动，发扬“阳光体育”的精神，让我院学生的活动更加丰富多彩，让我院体育部更加辉煌。
排球比赛总结
排球是一个集体的运动项目，团结不单单是一句口号，更是实实在在要付诸行动的集体精神。个人和集体只有依靠团结的力量，才能把个人的愿望和团队的目标结合起来，产生1+1〉2的效果。我们的队员做到了互帮互助，团结一致，尤其是男排经常帮助女排训练，这也很大程度地提升了女排的球技。
经过艰苦而短暂的集训之后，我们抱着必须出线的目标，全力以赴的应对每场比赛。俗话说：“狭路相逢，勇者胜；勇者相逢，智者胜。”所谓“智”，映射到千变万化的球场上也无非还是那句老话细节决定成败。在小球上处理的更合理些，反击打的更猛烈些等等。值得一提的是和旅管的比赛，在个人技术方面我队与对方相比毫无逊色，可以说还略胜一筹，同时在这个小组中的这一场球至关重要，胜负决定我队能否进军前八，所以我队员在心理上都抱着胜负在此一搏的心态，至于谁能笑到最后，就要看哪方配合的更流畅，在场上谁更能沉着冷静地对待，同时充分合理的运用长时间磨练和积累的经验，更为重要的是打出自己的风格与作风。总的来说我队在整体的作风上都贯彻了赛前准备会的指导思想。一分一分的拼，士气始终如一，但最后由于队员的一时松懈，导致输了比赛，但是我们还是做到了输球不输人。
金无足赤，人无完人。不同的场上位置，不同的层次水平，用其所长，避其所短。把其安排到合适的位置上，让每一个上场的运动员都最大限度的发挥其技、战术水平，这也就好比思想一盘棋，组织一条龙。因为女排的比赛都是安排在下午三点半，然而下午第六节的下课时间是三点二十，所以就难以避免逃第六节课的最后二十分钟。然而所有队员和体育部负责人从来都不曾抱怨过，因为大家都只有一个目标：打好每场比赛。本次比赛体育部干事以及生活部的干事都能及时到场，为运动员提供最好的比赛环境。比赛中，他们认真做好比赛记录，确保活动顺利进行。总而言之所有的比赛组织者和基层工作者的工作积极性都很高涨，保证了此女排赛的圆满结束。
但凡事总有不尽人意的地方，在此期间同样暴露出了一些不足并出现了一些失误：
例1：在备战期间，周六周日在北操训练，因为场地有限，需要提前去占场地。我们体育部每次都是周四去占两个场地，周五下午再去排球场确定一下，但场地在周五确定时还是“活着的”，周六训练时，场地就是“死的了”，以至于有两次都要和对方进行协调，尽量争取回自己的场地，最后经过努力，争取到一个场地。导致男排和女排只能在一个场地上训练。
例2：在和旅管的比赛时，因为风大，比赛取消的通知是在赛前的半小时才贴出的，早到场的队员看到通知后，就通知了我和男排负责人鲁军，我们俩又赶紧通知其他队员和善文泽部长。因为我们没有生活部负责人的电话，就需要我们部长再通知生活部部长，生活部部长再通知她安排的负责人，最后导致生活部负责人到北操后，才收到通知取消比赛的短信，他们只能很无奈地把暖瓶提回去并把药箱背回去。
例3：和土木的比赛本来是周五，因为和旅管比赛时，风大影响比赛，比赛就往后推迟了。当时就询问老师，周五的比赛咋办，老师说：“周六周日没有比赛，所有比赛都往后推迟一天。”当时就误以为周五的比赛可以推到周六，因为周六原本没安排比赛。其实真正的意思是，周五的比赛推到下周一，最后导致队员、体育部的负责人和生活部的负责人都到北操后，才知道原来没有比赛。尤其是生活部的负责人再一次把暖瓶提回去和药箱背回去，对他们感到很抱歉。因为没有提前占场地，队员们也不能进行训练，大家就无功而返了。我们应当吸取这次活动中的不足，积极寻求完善的途径。尤其应注意的是：在以后的活动中，要加强各部门间的联系，防止消息传达延迟的事情再次发生。
虽然女排无缘八强，但我们的女排赛出了风格，也赛出了水平。与此同时更继承了上届老女排的精神风貌：“斗志昂扬、不畏强手、英勇顽强”。并在她们的基础上添加属于我们的风采，为药学女排注入新的活力！
本次活动总体下来，效果还是不错的，达到了预先的目的。在开展活动的同时，团队合作精神有了很好的体现。希望同学能将在比赛过程中的拼搏精神延续的接下去的学习，工作和生活中。
最后，我们还要感谢以下同学对此项活动的支持。正是因为你们的指导和支持，加之我们的共同努力，球场上才会有如此多的笑脸在绽放。希望你们继续支持我们，我们也一定会尽自己的全力，把以后的活动做得更好，把体育的快乐送到每一位同学手中的！需要感谢的人员：
首先感谢一下所有参赛人员和生活部全体成员，谢谢你们支持我们体育部的工作！
排球赛总结
在由一级学院举办，二级学院参与的大学生排球联赛期间，我部人员在全体的大力组织下，迎来了这届大学生排球联赛的圆满成功。在此期间，我们对自己的工作进行了以下总结：
一、我们积极的发动本院里的同学报名参加排球联赛。
二、认真组织排球运动员每天在排球场上训练，以提高身体素质，为排球场上能够更好的发挥做充分的准备，我们在排球赛开始的前一个月就开始指导并管理训练工作。
三、在紧张激烈的排球赛开展过程中，大力组织啦啦队为运动员们加油助威。
四、排球比赛结束以后，我们部门人员认真开会做工作总结，互相交流经验后，总结出了工作中的不足之处，加以改正，便于以后类似的工作能够更好的开展。
这次活动让我们深信一个信念，团结的力量大于个人，虽然没有夺得冠军，但是我们相信只要我们加倍努力，改掉以往的一些不足，来年的冠军一定非我们莫属。为此我们部门的人也暗下决心，在以后的日子里一定做好自己的工作，也会尽力开展一些活动来丰富大家的课余生活，锻炼大家的毅力，让他们在活动中感受自身的价值，也会尽自己最大的力量为同学们，为我院做出自己的贡献，让体育部成为院里一个优秀的部门。
排球专项心得体会
排球作为一项团队合作的运动项目，让我在长时间的训练中体会到了艰辛、汗水和团队的力量。通过不懈的努力和坚持，我在排球项目中提高了自己的技术和团队意识。接下来，我想分享一些我在排球专项训练中的体会和心得。
首先，排球专项对于身体素质和协调性有着极高的要求。在训练中，教练经常强调身体的灵活性和协调性。通过各种热身活动和训练动作，我逐渐增强了自己的柔韧性和爆发力。同时，排球的技术要求也是非常高的，如传接球、发球和扣球等。这些技术不仅要求准确无误，更要在压力下保持稳定。通过不断练习和专项训练，我逐渐掌握了这些技巧，提高了我的技术水平。
其次，团队合作是排球专项最重要的一环。在比赛中，每个队员都有自己的位置和责任，只有团队合作才能发挥出最好的水平。在排球训练中，我们经常进行排球比赛，在比赛中要求我们进行良好的传接球和配合配位。在这个过程中，我们需要学会信任和依赖其他队员，学会与其他队员保持默契。通过与队友的互动和配合，我不仅学会了如何扮演一个好队友，更学会了如何与其他人一起合作，从而取得胜利。
然后，排球专项对于心理素质的要求也很高。在比赛中，我们经常面对大压力和困难。如果没有稳定的心态和坚强的意志力，很容易因为一点小失误而放弃整个比赛。因此，在排球专项的训练中，我们不仅要积极锻炼身体，还要注重培养自己的心理素质。教练经常鼓励我们保持积极的心态，面对困难时不要过分焦虑和紧张，要相信自己的能力。通过这些训练，我逐渐培养了自己的心理素质，不仅在比赛中能够保持冷静，还能够面对其他生活中的困难。
最后，排球专项的训练和比赛也教会了我如何面对失败和挫折。在排球专项中，我们并不总能够取得胜利，有时也会失败或受到挫折。然而，这并不意味着我们要放弃或自暴自弃。相反，我们应该从失败中吸取教训，不断总结经验，找到问题所在并加以解决。在排球专项中，每一次的失败都是一个教训，一次机会去成长和进步。通过不断的努力和反思，我学会了不怕失败，也学会了如何从失败中站起来。
总之，排球专项训练和比赛给了我很多的收获和体会。通过这些训练，我不仅提高了自己的身体素质和技术水平，更培养了自己的团队合作精神、心理素质和面对挫折的能力。这些都是我在排球专项中得到的宝贵财富，也将使我在以后的人生道路上受益无穷。我相信，只要坚持训练和努力奋斗，我一定能够在排球专项中取得更好的成绩。
排球赛总结
“新生杯”排球赛结束了，我们又一次无缘领奖台，心中虽然有些失望，但是我们尽力了。现在我在此作一下我们的比赛总结。
在第一场对人文的比赛中，双方实力相当，我们在先赢一局的情况下，输了比赛，大家还是有些失望的。不过，我们是一个团结的集体，我们赢得起，也输得起。
在第二场比赛中，对手实力明显强于我们，对于一个完全由篮球队队员组成的排球队来说，几乎每个人以前都没碰过排球，我们输了。不过，过程依然精彩。我们没有放弃，从一开始就去拼，看着一个个为了救球，倒在地上的队友，我们不禁感叹，即使我们第一次打排球，大家仍然充满希望，技术不如对手，但是我们拥有最宝贵的东西——凝聚力。
在接下去的两场比赛中，我们慢慢对排球有了熟悉与了解。我们每一次比赛完，都会进步，虽然与对手的实力相比，我们还有很大的距离，我们接受失败，但我们永远不会放弃对胜利的追求。
比赛已经结束，结果已不再重要，重要的是我们在比赛过程中的收获。
我们看到了一个在无比团结的队伍，不管是领先还是落后，每个人的心都凝聚在一起，顽强拼搏，永不放弃。
我看到大二、大三的学姐、学长，为了比赛，付出了努力，他们陪我们一起训练，一边指导我们，一边为我们加油，我们很感动，这才是财会真正的风貌。
我听到拉拉队，一波未停，一波又起的助威声，他们是那么的投入，为了球队，为了学院，同样付出了那么多时间，那么多精力，我们又一次被感动。
我们会踏着学长、学姐走过的路，去努力，去奋斗，我们的希望，财会的未来……。