心得体会是我们在学习和工作中得到的宝贵财富，通过写心得体会，我们可以记录下来，方便日后回顾和分享。这里为大家收集了一些优秀的心得体会范文，希望能给大家在写作心得体会时提供一些启示。
年五四奖章颁发仪式观后感心得
新时代中国青年要树立对马克思主义的信仰、对中国特色社会主义的信念、对中华民族伟大复兴中国梦的信心，到人民群众中去，到新时代新天地中去，让理想信念在创业奋斗中升华，让青春在创新创造中闪光!
第二，新时代中国青年要热爱伟大祖国。孙中山先生说，做人最大的事情，“就是要知道怎么样爱国”。一个人不爱国，甚至欺骗祖国、背叛祖国，那在自己的国家、在世界上都是很丢脸的，也是没有立足之地的。对每一个中国人来说，爱国是本分，也是职责，是心之所系、情之所归。对新时代中国青年来说，热爱祖国是立身之本、成才之基。当代中国，爱国主义的本质就是坚持爱国和爱党、爱社会主义高度统一。
新时代中国青年要听党话、跟党走，胸怀忧国忧民之心、爱国爱民之情，不断奉献祖国、奉献人民，以一生的真情投入、一辈子的顽强奋斗来体现爱国主义情怀，让爱国主义的伟大旗帜始终在心中高高飘扬!
第三，新时代中国青年要担当时代责任。时代呼唤担当，民族振兴是青年的责任。鲁迅先生说，青年“所多的是生力，遇见深林，可以辟成平地的，遇见旷野，可以栽种树木的，遇见沙漠，可以开掘井泉的”。在实现中华民族伟大复兴的新征程上，应对重大挑战、抵御重大风险、克服重大阻力、解决重大矛盾，迫切需要迎难而上、挺身而出的担当精神。只要青年都勇挑重担、勇克难关、勇斗风险，中国特色社会主义就能充满活力、充满后劲、充满希望。青年要保持初生牛犊不怕虎、越是艰险越向前的刚健勇毅，勇立时代潮头，争做时代先锋。一切视探索尝试为畏途、一切把负重前行当吃亏、一切“躲进小楼成一统”逃避责任的思想和行为，都是要不得的，都是成不了事的，也是难以真正获得人生快乐的。
新时代中国青年要珍惜这个时代、担负时代使命，在担当中历练，在尽责中成长，让青春在新时代改革开放的广阔天地中绽放，让人生在实现中国梦的奋进追逐中展现出勇敢奔跑的英姿，努力成为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人!
第四，新时代中国青年要勇于砥砺奋斗。奋斗是青春最亮丽的底色。“自信人生二百年，会当水击三千里。”民族复兴的使命要靠奋斗来实现，人生理想的风帆要靠奋斗来扬起。没有广大人民特别是一代代青年前赴后继、艰苦卓绝的接续奋斗，就没有中国特色社会主义新时代的今天，更不会有实现中华民族伟大复兴的明天。千百年来，中华民族历经苦难，但没有任何一次苦难能够打垮我们，最后都推动了我们民族精神、意志、力量的一次次升华。今天，我们的生活条件好了，但奋斗精神一点都不能少，中国青年永久奋斗的好传统一点都不能丢。在实现中华民族伟大复兴的新征程上，必然会有艰巨繁重的任务，必然会有艰难险阻甚至惊涛骇浪，特别需要我们发扬艰苦奋斗精神。奋斗不只是响亮的口号，而是要在做好每一件小事、完成每一项任务、履行每一项职责中见精神。奋斗的道路不会一帆风顺，往往荆棘丛生、充满坎坷。强者，总是从挫折中不断奋起、永不气馁。
新时代中国青年要勇做走在时代前列的奋进者、开拓者、奉献者，毫不畏惧面对一切艰难险阻，在劈波斩浪中开拓前进，在披荆斩棘中开辟天地，在攻坚克难中创造业绩，用青春和汗水创造出让世界刮目相看的新奇迹!
年五四奖章颁发仪式观后感心得
“五四爱国运动”是中国旧民主主义革命的结束和新民主主义革命的开端。中国革命从此进入一个新的历史时期。五四爱国运动中，中国工人阶级开始以独立的力量登上历史舞台，具有初步共产主义思想的知识分子由此开始深入工人群众，促进了马克思主义与中国工人的结合为中国共产党的建立从组织上和思想上做了准备。
伟大的五四精神激励着一代又一代的革命青年强烈的爱国热情。今天同样也激励着我们为建设伟大祖国而奋斗。但五四运动的精神到底是什么呢?有研究者提出：“爱国主义是其精神源泉，民主与科学是其中的核心，勇于创新，解放思想，实行变革是民主与科学提出和实现的途径，理解精神，个性解放，反帝反封建是民主与科学的内容，而所有的这些都是为了振兴中华民族。“五四”运动所取得的辉煌胜利和爱国精神永不磨灭。我们为此骄傲，我们更应该学习和弘扬。弘扬伟大的“五四”精神，我们就要做出实际行动。我国目前还处于社会主义初级阶段。为了整个民族的强盛，我们必须奋起直追，用知识财富来武装自己是我们义不容辞的责任。党和国家十分关心青少年的成长和事业发展，他们说“青年人是祖国的未来和希望”党中央的殷切关怀我们会铭记在心。回望过去，一代代优秀青年为民族复兴做出了卓越的贡献，循火红足迹，经坎坷征程，一代代优秀青年紧跟着共产党，始终站在时代的峰顶浪尖。“青春不停步，永远跟党走”我们是五月的花海，用青春拥抱时代，我们是初升的太阳，用生命点燃未来。“五四”的火炬，唤起了民族的觉醒，壮丽的事业，激烈着我们继往开来。
作为大一新生的我们，更应该怀着一颗感恩的心去创造更加美好的未来。将爱国心化作一股无形的力量，做好本职工作，不断努力成为国家需要的栋梁之才是我们最大的愿望，也将是对五四精神最好的弘扬。
观看五四奖章颁奖仪式心得感想
嘿，伙伴们知道青春是什么吗?有人说，青春是一朵含苞欲放的花蕾，欲向世界展现独自的风姿;又有人说，青春是一团燃烧的火,燃尽了童年的稚嫩与无知。不同的人对于青春这词都颇有一番见解和领会，而对于新世纪的我们来说，也是新时代的中国青年，全身上下洋溢着青春的气息和散发自信的光彩，除此之外，青年人身份的我们是祖国的未来，是祖国的笑脸。转眼间又是一年的五四青年节，这是一个意义非凡的节日，通过观看五四奖章颁奖典礼，我们内心感触颇深，甚至为此感慨万千，感受五四奖章事迹，体会五四精神，感悟一代又一代人的爱国情怀。
人生中最有意义的事情莫过于让自己活的更有价值，青春期的我们更是自身价值最好展现的时候。我们要热爱祖国，树立理想目标，用青春和热血开创崭新的时代而无愧于自己的人生。在学习了五四奖章精神后，我们应该关心国家的前途和命运，以天下为己任，把自己的人生和祖国紧密联系在一起，而不只是关心个人的狭小天地、贪图安逸。要知道，祖国与我们个人是共生共存的，没有祖国就没有我们如今这般幸福的生活，我们青年应凝聚青春之火，照亮新时代的光。为此一起同行一起努力奋斗，相信未来会更加美好。
我们是中华民族的儿女，身上流淌着中国人的鲜血，学习与祖国并肩战斗，把握青春，展我青春独特风采四奖章精神，我们要用行动诠释青年担当，以我们的方式保护我们伟大的祖国。这也是我们人生中做的最有意义的事情，与担当和使命同行，折射出人生的光彩，让我们的价值展现的淋漓尽致。
在观看以及学习五四奖章精神后，我们每个人都需要做到立足实际，练就本领，绽放闪亮光芒。即使处于不同的行业、不同领域、不同职业，我们依然是青年的代言人，始终坚持不懈地为理想拼搏努力，在前行的道路上，修行奋进的本领，爱国之心永不变，用青春和汗水为自己加油为祖国未来贡献一份力量，谱写青春芳华。倘若有伙伴问五四奖章精神的精髓是什么?毫无疑问，那必定是青春奋斗。所以我们作为新时代青年，要有一颗奋斗的心，继续弘扬及传承五四奖章爱国精神，为建设一个更好的现代社会，作出青年应有的贡献，谱写出更加辉煌的青春乐章。
观看中国青年五四奖章颁奖仪式心得体会
青年人就应该以第__届“中国青年五四奖章”获得者和获奖集体奋斗事迹为榜样，不忘初心、牢记使命，在伟大复兴的道路上砥砺前行，作为新时代中国青年，要积极从_年五四中汲取力量，在实现中国梦的伟大征程中，唱响新时代的青春之歌。
学习中国青年五四奖章先进事迹就要做到，不忘初心，坚定信仰，树立远大理想。广大青年是党和国家发展的栋梁，坚定的信念，远大的理想，是一个国家和民族永续前行的动力源泉。把国家利益、民族命运、人民冷暖放在首位，与时代同步伐、与人民同呼吸、与国家共命运，才能更好地实现人生价值。奋斗的青春要志存高远、要立鸿鹄之志、要掌时代之舵，肩负起新时代青年的历史使命。
学习中国青年五四奖章先进事迹就要做到，敢于担当，有所作为，争当时代先锋。新时代、新征程、新目标，赋予中国青年时代的责任。实现伟大复兴的中国梦，实现民族振兴，离不开广大青年迎难而上、挺身而出、乘风破浪的担当精神，要时刻保持初生牛犊不怕虎、敢叫日月换新天的刚强勇毅。新时代的中国青年在奋斗的青春当中，要解放思想敢于担当，要有“天将降大任于斯人也”的责任情怀，在奋斗在历练、在担当中成长，展现新青年的担当。
学习中国青年五四奖章先进事迹就要做到，立足实际，练就本领，绽放闪亮光芒。不同行业、不同领域、不同职业，都需要广大青年投身其中，为之奋斗。保家卫国的青年战士、奋笔疾书的青年学生、兢兢业业的快递小哥、扎根基层的青年农民、驻村帮扶第一书记，他们都是青年的代言人，书写着不同的人生。三百六十行，行行出状元，广大青年要立足实际，苦练本领，提高素质，增长才干，不负青春，以真才实学服务国家、服务人民。
学习中国青年五四奖章先进事迹就要做到，苦干实干，砥砺奋进，谱写青春芳华。奋斗的青春不停留在口号上，更要体现在成绩上。做好每一件小事、完成每一项任务、履行好每一项职责，把工作职责做到细致、做到精致、做到极致，用青春和汗水干出让世界瞩目的成就。
青春是用来奋斗的，广大青年要“不驰于空想，不骛于虚声”，担当起中华民族伟大复兴的重任，奋斗新时代、拥抱新时代，在新时代创造属于自己的未来，绽放绚丽的青春光彩!
观看中国青年五四奖章心得感悟
2020年新春之际，在全国范围内爆发了新型冠状病毒肺炎事件，危及到人们的生命安全。本应在二月初就该开学进入高考备战的我们，因新冠病毒肺炎疫情严重情况不得不延期开学，学校开展了停学不停课老师网上授课的教学方式。为何我们在后方会有一个如此安静的学习环境呢?那是前方一线人员为我们撑起来的一片港湾，对的，哪有什么岁月静好，不过是有人在替你负重前行。
在疫情蔓延时，已有84岁高龄的钟南山院士，挂帅出征，再度回到了公众视野，他一路奔波不知疲倦，满腔责任为国为民;武汉金银潭医院院长张定宇，妻子感染新型冠状病毒，自己身患渐冻症，仍然奋战前线30余天;全国各地的医护志愿者明明知道前线的风险，还是义无反顾奔赴重灾区，他们选择了担当，选择了直前。“疫情就是命令，防控就是责任”这些逆风而行，迎风而战，义无反顾站在抗击疫情的最前沿的英雄们用生命捍卫生命，以牺牲阻拦牺牲。作为新时代的高中生我们应该学习英雄们的担当精神，努力学习为高考备战，在这特殊环境下，我们要放平心态，不急不躁，做到积极配合学校和老师的课程安排，认真学好每一节网课，掌握好所学每科知识。把握好每一分每一秒与时间赛跑，用知识充实自己，用自律管好自己。越是困难时刻，越要逆行而上。俗话说“一分耕耘，一分收获”，我们生于非典，考于肺炎。我们是祖国未来的支柱，将来的我们可能会面临和他们一样的难题，现在我们有钟南山，可未来除了靠我们自己还能靠谁呢?我们说，一线有白衣天使在。可哪有所谓的白衣天使，只不过是一群孩子，换了身衣服，学着前辈的样子，和死神抢人。高三的我们现如今不能和“逆行”的英雄们一样，但我们也要拥有那份精神，在国家需要的时候努力挺身而出，为国家做贡献。
《曹刿论战》曰：“夫战，勇气也”只要我们坚定信心，众志成城，同舟共济，科学防治就一定能战胜这次疫情。
观看中国青年五四奖章颁奖仪式心得体会
在“五四”青年节到来之际，为激发员工爱岗敬业、拼搏奉献的热情，在抗疫特殊时期，团结带领广大团员青年以更加饱满的热情，积极投身企业发展，助力全面复工复产，公交集团团委组织开展“绽放战疫青春·坚定制度自信”系列活动。
五公司团支部组织开展“青春向党谱新篇敢为人先勇追梦”为主题的知识竞赛活动。
本次比赛共有车长、修理工、保洁员、智能调度员6个代表队参加，团员青年、标兵骨干等50余人观摩了比赛。比赛由必答题、抢答题、风险题、互动题和加赛题等环节组成，竞赛题目涉及团建知识、公交服务运营、疫情防控、文明城市创建等方面内容，选手们准备充分，团结协作，现场掌声不断。
四公司团支部组织团员青年车长开展“筑牢安全行车防线，提升服务温暖车厢”观摩交流会。
在经验交流中，优质服务标兵乔海洋、王恒、万树新在车厢现场通过安全驾驶、优质服务详细演示讲解，疫情期间运营工作中的安全驾驶经验和服务案例分析。随后，车长们围绕安全驾驶、优质服务以及示范车争创等方面，结合自己的实际工作经验进行交流讨论。
交流会上，团员青年车长们反响强烈，感到受益匪浅。大家都表示要把这次沟通交流的宝贵经验和好方法运用到工作中，规范驾驶操作、提升服务质量，展现公交青年的精神风貌。
大众公司团支部、四公司团支部组织团员青年开展“弘扬五四精神绽放战疫青春”诵读及心得交流活动。
活动现场，多名团员青年先后诵读了《战疫青春》、《青春正飞扬青年敢担当》、《信仰》、《高举五四爱国旗帜不负青春奋勇当先》等优秀原创作品。“疫情出的考题，留下的印记，终将砥砺坚韧的品格，磨砺坚强的意志，激励着这一代年轻人不断继续奋斗”“挺起民族复兴的脊梁，让我们共谱青春的赞歌，为胸前的团徽再谱新章!”一句句慷慨激昂的话语把对五四精神的传承与青春担当表现的淋漓尽致。
一公司团支部、成达公司团支部等团员青年们开展座谈交流，分享心得体会，大家纷纷表示要发扬“高举五四爱国旗帜不负青春奋勇当先”的精神，以昂扬的斗志和饱满的热情，投入到抗疫和复工复产工作中，开拓进取，创造出无愧于青春、无愧于时代的崭新业绩。
通过系列活动的开展，使团员青年们增长了知识，开拓了视野，激发了的创先争优意识，大家纷纷表示要学以致用，做五四精神的坚定践行者，为公交事业的发展与壮大奉献青春力量。
观看中国青年五四奖章颁奖仪式心得体会
希望同学们通过这样的安全教育活动，既普及了安全知识，又增强了安全意识。
一、火是人类的朋友，它给人们带来光明和温暖，带来了人类的文明和社会的进步。但火如果失去控制，酿成火灾，就会给人民生命财产造成巨大损失。同学们要充分认识玩火的危害性和可能带来的严重后果，任何时候都要坚决做到不玩火。同学间还要互相监督、互相提醒。
二、同学们要爱护教学楼及宿舍楼的消防设施，对校园内的各种电器开关、电源线、消防栓、灭火器等都要加以保护，切勿损坏。
三、对生活用火要特别小心，在火源附近千万不要放置可燃、易燃的物品，万一发现煤气泄漏应当迅速关闭阀门，同时打开窗户，切勿触动电器开关和使用明火，以免引起爆炸。
四、在日常生活中，一旦遇到火灾袭来时，应当拨打“119”电话迅速报警，有浓烟产生时，应当用浸湿的衣服捂着口、鼻贴近地面逃生，千万不要贪恋财物，因为生命是第一位的。
五、在冬季，应当注意室内空气的流通，特别在取暖洗澡时更应当开窗通风，严防煤气和一氧化碳中毒，历史的教训是惨重的。
老师们、同学们，安全是相对的，危险是永存的，事故是可以预防的。为了学校的稳定、家庭的幸福、个人的身心健康。希望全校师生时时刻刻崩紧一根弦——生命至高无上，安全教育为每天重点，分分秒秒提高一个意识——安全第一，是家庭幸福的最根本的保障，随时随地地提高一个能力——防范和自我保护能力，安全连着你我他!让我们携手并肩，让我们的生命绽放异彩，让我们生活绚丽多姿，共享安全的阳光，同享安全的欢乐，为构建和谐、健康、活泼的校园氛围而共同努力!
观看中国青年五四奖章颁奖仪式心得
岁月时光总是匆匆忙忙，转眼间我们迎来了五月美好的季节，而每年的五月四号里是我国历史上一次伟大的青少年爱国运动，这场运动激励了全国青少年热爱祖国的心，早在1919年，中国热血青年作为一支新生的社会力量登上历史舞台，伟大的五四爱国主义运动就此诞生了，我们作为新一代的青年人应该继承这种五四精神。
岁月在成长，时代在进步，作为新一代的青少年，我们应该弘扬、继承五四精神是我们每一个人应有的使命，所谓的五四爱国运动是指在历史上有这么一群青少年为了保家卫国，捍卫祖国的尊严，由青年为核心主导的一次爱国运动。而天下兴亡，匹夫有责。是我们当代青少年应有的使命，只有脚踏实地的奋斗，才能担负起社会责任和时代责任。科学的实质则是理性的精神、科学的思维、在于实事求是的态度。当今的社会是一个高速发展的年代，随着时代的发展青年人也发生了改变，但唯独没变的依旧是青年肩上承担的民族复兴的重任仍然没有变。同时心中那份爱国精神时刻铭记在心里，也正因为有这一份爱国的精神使得我们青年一代越来越强大，正所谓是少年强则祖国强，青少年是祖国未来的花朵，我们要时时刻刻的不忘初心，牢记使命，做一个有正直的青少年。进而让让五四精神储存在每一个年轻人的心中，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观，要弘扬五四精神，同时也要为祖国的事业奋斗一生，可以把个人成长史融入祖国富强、人民幸福的伟大事业之中，让青春的光彩在中华民族伟大复兴中绽放光彩。
2022里我们的祖国已经进入了一个新的历史时期，振兴中华的责任，殊不知还是落在了当代的青年肩膀上，五四精神早已是一代传一代了，这种精神文明之火将是永不灭的，所以作为中华的子民们，弘扬五四爱国精神是我们每个人应尽的使命.在弘扬五四爱国的精神同时，我们也要不断的去学习创新就，因为在这个高速发展的新时代里，只有创新精神我们才能不断往上攀爬，所以作为青年我们要有担当，从现在开始，从身边的一点一滴小事做起，让我们青少年在未来道路上不断变得越来越强大吧。
观看中国青年五四奖章心得体会
02年前的五四爱国运动中，以先进青年和知识分子为代表的中国青年，拉开了彻底反帝反封建新民主主义运动序幕，奏响了改变中国历史命运的序曲。百年后的新时代，青年党员干部依然是“爱国、进步、民主、科学”精神的坚定继承者，在实现中华民族伟大复兴的中国梦的征程上，以为民族谋复兴、为国家谋富强、为人民谋幸福为己任，用燃烧的激情，荡起五四“双桨”，不断追逐新时代的青春梦。
新时代青春梦就是民族复兴的开拓梦。“‘天将降大任于斯人也’，必先以磨难历练他，这样才能‘增益其所不能’。”对新时代青年干部而言，身处前所未有接近民族伟大复兴的关键时期，我们既是见证者、亲历者，更是参与者、开拓者。抗“疫”前线，不论是“挽袖”上阵的党员干部，还是白衣执甲的医护人员，亦或是“红马甲”志愿者，青年都是抗击疫情的主力军、生力军，以顽强的身躯、无畏的精神，义无反顾地奔赴一线，用实际行动重新定义了“新青年”，成为新时代民族、国家的脊梁。在决战决胜全面建成小康社会、实现“第一个百年”目标的征程中，青年干部“当仁不让”、身体力行，在脱贫攻坚战场、群众致富前线、生态保护阵地，带领广大人民群众用行动践行入党誓言，履行初心使命责任，用五四精神中厚植的爱国情怀“奏响”新时代青年的“最强音”。
新时代青春梦就是国家富强的爱国梦。“青年兴则国家兴，青年强则国家强”，一代人有一代人的使命，新时代青年干部的使命就是为人民谋幸福，为国家谋富强。党员干部发扬伟大五四精神，就是要高举爱国主义的伟大旗帜，以青春梦想为基，脚踏实地追求真理、追求进步，毫不动摇与祖国同行、为人民奉献，为国家富强接续奋斗。国家进步刻印着青春的足迹，民族未来寄望着青春的力量。青年干部要有理想、有本领、有担当，用激情燃烧的磅礴力量，以国家富强为己任，在新时代的广阔天地中追逐真理、激荡理想。百年前五四运动蕴含的爱国精神给在暗夜深处挣扎探索的中国人投射下希望之光，当下对爱国精神的最好发扬就是在实现国家富强征程中，将个人梦融入到民族梦、国家梦中，用行动勇于追梦、勤于圆梦，为全面建成小康社会、实现国家富强不懈努力。
新时代青春梦就是人民幸福的奋斗梦。奋斗是绘就人世间一切美好的成功之道。决战脱贫攻坚，决胜全面建成小康社会，追求幸福生活，满足人民对美好生活的向往，必须依靠我们自己的英勇奋斗来实现。新时代提供的建功立业的舞台空前广阔，梦想成真的前景无限光明，青年干部生逢其时、重任在肩，惟有脚踏实地，将理想与逐梦协调统一，抓住当下、面向未来，在追求人民幸福奋斗梦的万里长空中释放爱国热情、激荡青春梦想，勇担时代责任、勇于砥砺奋斗去实现理想信念。青春是一首赞歌，我们当发扬爱国主义精神，以拳拳的赤子之心、殷殷的爱国之情、熊熊的报国之志、浓浓的为民情怀，用不懈的奋斗、用吃苦耐劳精神、用无私奉献的情怀，将小我与大我相互融合，答好人民幸福的时代“考卷”，在为民族、为祖国、为人民的奉献中焕发出更加绚丽的光彩。
广大青年干部是祖国的未来、民族的希望，要常立高远之志、常怀感恩之心、常做为民之事，立足于本职工作，担起复兴大任，用奋斗的姿态做复兴道路上的“当代青年”，不断追逐新时代青春梦。
观看五四奖章颁发仪式个人体会
首先是练声的时间和地点问题，时间和地点在一定的程度上影响练声的效果.因此，有必要在这里做一个简要的说明.一般都认为早晨练声比较好，实际上练声时间的选择和练声效果之间没有必然的联系.什么时间练可以因人而异，只要能把它作为正常作息安排的一部分，天天去练，不间断就可以了.如果在睡眠过后练声需要注意到：要经过一些轻缓的运动，先把身体活动开，特别要使大脑由抑止转入兴奋状态.关于练声时间的长短，应该根据嗓子的承受能力和练声的效果来定.
对于初学者来说，时间尽宜短,比如说每次十五到二十分钟就可以了;次数呢，宜多，每天练上三到四次为好，逐渐地随着嗓子承受能力的提高，可以逐步加强时间和减少次数.另外每次练声不必强求时间划一，也就是说不用我每次都练四十分钟或者三十分钟.这里跟什么有关系呢，和感觉有关系，感觉比较好的时候，效果明显的时候时间可以适当的延长.相反呢，感觉不好，一时不见效果的时候，就可以停下来另辟时间再练.这样做是有一定道理的.这样做有助于稳定练声时的心态，对提高练声效果是有积极意义的.
关于练声的地点，应该选择在噪音比较小混响短，也就是没有明显回音的地方，比如田野，河边，播音室等等，在这些地方练声都是可以的.由于发声环境影响听觉反馈，所以最好不要频繁地更换练声地点.天气不好气温比较低的时候，应该选择在适当的室内场地练声.
练声的基本内容应该包括常规练习和特殊练习两个部分.所谓常规练习就是每天都要进行的，针对发声各方面控制能力的发展所编排的练习.所谓特殊练习呢，是针对发声当中存在的各种问题所进行的练习.
谈谈练声的具体内容.把它分成四节来讲.
第一节锻炼膈肌、腹肌和咽壁;。
第二节磨练口齿;。
第三节改善音色;。
第四节扩展音域和调节响度.
先讲第一节锻炼膈肌、腹肌和咽壁.锻炼膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它们有力而灵活，在发声当中提供稳定充足的动力，保证声道的畅通.具体锻炼要领和方法是这样的，首先是膈肌咽壁的锻炼，可以通过发hei音合并进行，也就是说膈肌和咽壁的锻炼在这里是合并进行的.
具体的做法是：
第一步，深吸气以后，用这一口气发出两三个扎实的hei音，不断重复坚持数日.做一次，深吸一口气，发出两三个扎实的hei音，“heiheihei”“heiheihei”“heiheihei”这是第一步.
在做好第一步的基础上要增加弹发次数，进入第二步，一直到一口气能够弹发七八次.这里需要注意，在弹发的过程当中，这个，气的力度应该均匀，声音要保持一定的音高和音量，音色也要始终一致.做一下，“heiheiheiheiheiheihei”“heiheiheiheiheiheihei”，这样来做.
第三步，第二步练习坚持数日以后就可以获得自动进气的感觉，这以后呢，要由慢到快，稳健轻巧的连续弹发hei音，最后达到要慢就慢要快就快的程度.我来做一下“heiheiheiheiheihei……”
文档为doc格式。
第25届”中国青年五四奖章“观看心得
今天，我们聚集在这里，既是为了欢庆五四青年节，又是为了纪念五四运动。
在102年前，一代热血青年为了爱国的目的走到了一起，发出了“救国家于危亡，拯人民于水火”的呐喊，并用自己的青春谱写出一幅中国历史上辉煌壮丽的篇章。也许历史已遗忘了他们中大多数人的姓名，但五四先驱们所倡导的“爱国、进步、民主、科学”的五四精神以及他们作为青年一代所坚守的“以社会为己任，敢为天下先”的优良传统却永远将为此后一代又一代的青年所传颂、继承、提升和发扬。102年来的历史已经证明，“五四”已物化为不灭的火种，穿越时空，从20世纪的那一头传到了21世纪的这一头。而当这火种传到我们的手中时，我们每个人都应该自问一声“我们如何才能无愧于五四精神?如何才能无愧于新时代的要求?”
我们首先要树立起坚定的理想信念。现阶段，我们的共同理想是到新世纪中叶基本实现现代化，把我国建设成为富强、民主、文明的社会主义国家;我们的信念是坚定不移地去建设有中国特色的社会主义道路。这是我们的共同事业，我们的一切学习、工作和创造都与这一宏伟目标密不可分。没有坚定的理想信念，就不会有坚忍不拔的奋斗精神，就不会有勇于进取的持久动力，最终也就难以成就我们的伟大事业。
我们还要发愤学习，用现代科学文化知识武装自己。现在已进入知识经济时代，学习已成为人生第一要义。在校园里，我们要学习课本和课堂上老师教授给我们的知识，当我们走出校园踏入社会后，我们还要学会自我教育，活到老、学到老。只有不断学习，才能跟上时代步伐，否则将被时代淘汰。所以我们现在要珍惜花样年华，忘我学习科学文化知识，为今后的奉献奠定坚实的基础，积累充足的资源。
我们继承五四传统还必须发扬创新精神。创新精神既是中国青年的光荣传统，又是新世纪对我们的要求。建设有中国特色的社会主义是前人所未经历的事业。就像邓小平同志所说的“摸着石头过河”。因为没有以往的经验可供借鉴，所以一切都得靠我们大胆去探索;因为这是一个崭新的事业。所以就要求我们不能因循守旧，墨守成规，而是应该发扬创新精神。我们是祖国的未来，创新的希望和重任就落在我们的肩上，这也是我们光荣而神圣的历史使命。最后我们还要勇于实践，在假日和课余走出象牙塔，去接触社会，了解社会。因为人民群众改造自然、改造社会的伟大实践，同样是我们成长的沃土和成才的课堂。我们要做到“风声、雨声、读书声，声声入耳;家事、国事、天下事，事事关心。”不经历大自然的风雨，小树不会成材;不接触社会、不进行实践，我们就不会长大。只有通过亲身实践，了解国情，经受锻炼，我们才能增长才干，运用我们学到的知识去开创新事业，为社会造福，为我们的宏伟事业加砖添瓦。
今天，我们在这里既要重温当年爱国先辈们的光辉历程，又要自警自励提醒自己不断奋发进取，勇于开拓，努力做一名对国家、对人民，对社会有用的人。因为祖国的明天更是我们的明天!
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“爱国”是永恒不变的精神“基因”。一百年前，在民族危亡的生死关头，一群青年人奔走呼号，那些热血的声音里透出的是属于他们的拳拳赤子心。总书记曾说“爱国，是人世间最深层、最持久的情感，是一个人立德之源、立功之本。”无论身处哪个时代，爱国，融在了每个青年人的骨血里。作为新时代青年当以先辈为榜样，坚持和弘扬爱国主义精神，为社会主义建设添砖加瓦。
“奋斗”是永恒不变的时代“底色”。百年一瞬，中国实现了从家国未定到国富民强，从救亡图存到伟大复兴，靠的正是一代又一代青年们的不懈奋斗。新时代是奋斗者的时代，作为新时代青年当立鸿鹄之志，以高度的事业心和责任感，立足本职岗位，为国家富强、民族振兴矢志奋斗。
“担当”是永恒不变的青年“态度”。“国土不可断送、人民不可低头”，面对山河破碎、豆剖瓜分，一群青年人担负起救世济民的重任，这一担，担起的是“民族脊梁”。作为新时代青年，当自觉担负起为国家谋发展、为民族谋复兴、为人民谋幸福的历史使命，不负期待、不负青春。
与历史对话，是铭刻、是接力，更是激励当代青年不忘初心、砥砺前行。总书记指出，“青年是整个社会力量中最积极、最有生气的力量，国家的希望在青年，民族的未来在青年。”新时代的中国青年当始终秉承五四爱国主义精神，肩扛强国重任，为中华民族伟大复兴贡献力量!
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泉，医生。
树，人民。
即使我们做不了一线的“逆行者”，但我们可以做宅在家的“顺行者”。不要去人群密集的地方，尽量少出门。作为当代的中学生，我们要学习，学习再学习，为了我们的民族，也为了我们自己。疫情并不可怕，可怕的是在“敌人”还没有打败之前，而我们自己就乱了套。希望患者能在医生的呵护下，早日康复。待春暖花开，满树绿荫。你们也能“重生”。
坚持下去，这场战役就要胜利，树就会为山添绿，晨雾将散。让我们为那些因为我们健康快乐而微笑的白衣天使祈祷吧!
观看五四奖章颁发仪式个人体会
在2021五四青年节即将到来之际，又授予一批优秀青年及团队“中国青年五四奖章”、“中国青年五四奖章集体”和“全国向上向善好青年”，这个过程本身就是对五四精神的弘扬，这些荣誉的背后，集中展示了新时代青年的精神品格和价值追求，也将激励和引导全国广大青年继承和发扬五四精神，不忘初心、牢记使命，投身决胜全面建成小康社会、夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利的新征程，让青春在向上向善和奋斗中闪光。
向上向善和奋斗，是对五四精神生动的弘扬。五四精神的核心内容为“爱国、进步、民主、科学”。当“五四精神”的价值追求汇入社会主义核心价值观，广大青年以此作为基本遵循，积极投身向上、向善的践行，让青春的追求化为激励全社会的蓬勃朝气，鼓舞更多人矢志不渝奋然前行。环顾我们的现实生活，向上向善，激浊扬清弘扬社会正能量，是当代中国青年的突出特点。在自然灾害发生时，青年人冲在前头、捐款捐物，志愿服务在前线;在国家建设中，青年人走南闯北、挥汗如雨，创新创业在基层;在实现中国梦的奋斗中，青年人锐意创新、敢想敢干，为落实“四个全面”而拼搏。正是当代青年发挥向上、向善的力量，助推社会取得最大共识，激励人们携手奋进。
向上向善和奋斗，要筑牢理想信念。青年强，则国强。青年一代被誉为“国之栋梁”、“祖国的未来”，青年人的价值观决定了社会发展方向，广大青年向上向善和奋斗，必须筑牢理想信念，锤炼高尚品格，树立正确的价值观，这样才会锐意进取、大显身手、发挥作用，争做心怀家国、能担重任的新时代好青年。筑牢理想信念，要弘扬艰苦奋斗、顽强拼搏的精神，如果没有咬定青山不放松的坚持，就不能在奋斗中吃苦、咬着牙坚持。只有在思想上坚定意志，才能向着新时代的目标，一步一个脚印坚持下去。只有坚定不移地践行社会主义核心价值观，才能将理想信念付诸行动，在书写精彩人生的同时，扛起时代大旗，承担起历史使命，矢志艰苦奋斗，脚踏实地，服务社会中担当有为，争做锐意进取、奋发有为的新时代好青年。
观看中国青年五四奖章颁奖仪式心得体会
自除夕之夜，因新型肺炎，举国上下正一片忙乱加慌乱时，你们------白衣天使却陆续赶往去武汉的途中。不论是临危受命的，或是自动请战的，大家同舟共济、英勇奋斗、义无反顾地参与一场没有硝烟的战斗：“若有战，召必回，战必胜”。这都让我看到了希望------生的希望。
亲爱的白衣天使们，在这场与rna病毒搏斗的过程中，你们也一定要保重好自己的身心健康，因为只有当你们自己都安然无事了，才能救助更多的病患。
尊敬的白衣天使们，你们当中不乏有风华正茂的青年一代，也有年过仗乡之年、仗国之年，甚至是仗朝之年的老爷爷、老奶奶身影频频出现。如86岁的董宗祈老爷爷坐着轮椅、穿着纸尿裤坚守在第一战线，84岁的钟南山老爷爷为遏制新型病毒感染引起的肺炎疫情奔波武汉重灾区，73岁的李兰娟老奶奶一样奔赴武汉作病毒研究。当然其中也有像我爸爸、妈妈年纪的叔叔、阿姨，你们身为父母，都把各自的小家暂时放置在一边，自己却直扑前线救援，正如：“有国才有家。”
亲爱的白衣天使阿姨、姐姐们，爱美的你们为了降低感染、方便打理，为了配合抢战疫情，出发前都将头发尽可能地剪短，其实不管你们是长发，还是短发，你们终将是最美的。
敬爱的白衣天使们，我将听从你们并引导身边亲友不去人员聚集、空气不流通的公共场所，不信谣、不传谣。钟南山老爷爷镇定自若的眼神、稳重的话语、激动的泪水，我不由得涌起了信心、坚定了信心。
五四奖章颁发仪式心得体会观后感
中国共产党自成立之日起，就始终把青年工作作为党的一项极为重要的工作。一代又一代中国共产党人，大多数都是在青年时代就满怀信仰和豪情加入了党组织，并为党和人民奋斗终身。党的队伍中始终活跃着怀抱崇高理想、充满奋斗精神的青年人，这是我们党历经百年风雨而始终充满生机活力的一个重要原因。中国共产党立志于中华民族千秋伟业，必须始终代表广大青年、赢得广大青年、依靠广大青年，用极大力量做好青年工作，确保党的事业薪火相传，确保中华民族永续发展。
把青年一代培养造就成德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，是事关党和国家前途命运的重大战略任务，是全党的共同政治责任。各级党委和政府、各级领导干部以及全社会都要充分信任青年、热情关心青年、严格要求青年，关注青年愿望、帮助青年发展、支持青年创业，做青年朋友的知心人、青年工作的热心人、青年群众的引路人。
我们要主动走近青年、倾听青年，做青年朋友的知心人。当代青年思想活跃、思维敏捷，观念新颖、兴趣广泛，探索未知劲头足，接受新生事物快，主体意识、参与意识强，对实现人生发展有着强烈渴望。这种青春天性赋予青年活力、激情、想象力和创造力，应该充分肯定。同时，青年人阅历不广，容易从自身角度、从理想状态的角度来认识和理解世界，难免给他们带来局限性。这是青年成长的规律，我们要尊重这个规律。信任是理解的前提。要尊重青年天性，照顾青年特点，经常到青年中去，同青年零距离接触、面对面交流，了解他们的思想动态、价值取向、行为方式、生活方式，倾听他们对社会问题和现象的看法，对党和政府工作的意见和建议。即便听到了尖锐的甚至是偏颇的批评，也要有则改之、无则加勉，成为青年愿意讲真话、交真心、诉真情的知心朋友。青年要向年长者学习，年长者也要向青年学习，相互取长补短，相互信任帮助。
我们要真情关心青年、关爱青年，做青年工作的热心人。青年处于人生道路的起步阶段，在学习、工作、生活方面往往会遇到各种困难和苦恼，需要社会及时伸出援手。当代青年遇到了很多我们过去从未遇到过的困难。压力是青年成长的动力，而在青年成长的关键处、要紧时拉一把、帮一下，则可能是青年顶过压力、发展成才的重要支点。我们要关注青年所思、所忧、所盼，帮助青年解决好他们在毕业求职、创新创业、社会融入、婚恋交友、老人赡养、子女教育等方面的操心事、烦心事，努力为青年创造良好发展条件，让他们感受到关爱就在身边、关怀就在眼前。
我们要悉心教育青年、引导青年，做青年群众的引路人。青年要顺利成长成才，就像幼苗需要精心培育，该培土时就要培土，该浇水时就要浇水，该施肥时就要施肥，该打药时就要打药，该整枝时就要整枝。要坚持关心厚爱和严格要求相统一、尊重规律和积极引领相统一，教育引导青年正确认识世界，全面了解国情，把握时代大势。既要理解青年所思所想，为他们驰骋思想打开浩瀚天空，也要积极教育引导青年，推动他们脚踏实地走上大有作为的广阔舞台。当青年思想认识陷入困惑彷徨、人生抉择处于十字路口时要鼓励他们振奋精神、勇往直前，当青年在工作上取得进步时要给予他们热情鼓励，当青年在事业上遇到困难时要帮助他们重拾信心，当青年犯了错误、做了错事时要及时指出并帮助他们纠正，对一些青年思想上的一时冲动或偏激要多教育引导，能包容要包容，多给他们一点提高自我认识的时间和空间，不要过于苛责。要积极鼓励青年到艰苦的一线吃苦磨练、增长才干，放手让青年在重要领域和重要岗位上攻坚克难、施展才华，积极为青年创造人人努力成才、人人皆可成才、人人尽展其才的发展条件。
观看中国青年五四奖章心得体会及感悟
一年的岁月中，历史纵然而过，再次让我们铭记着心中的初心与使命。纪念五四之时，我们应该要牢记那时候的强国梦与不屈不挠的勇气，更要牢记那些在国家患难的时刻，那些青学生所表现出来的爱国的表现。
如今新的中国，需要我们继续继承五四的精神，拥有年轻岁月的人，应该要心怀宏心壮志，抓住每一次的机会，谱写五四青少年的火热与激情，在生命最好的时间段绽放美丽的风采，这才是真正的青年该有的样子。
在这个时代里，不同的国家，不同的时代，不同的历史时期，青年人，都始终起着十分重要的作用，他们的整体素质如何，都一定程度上决定着国家、民族和革命、建设事业的前途。而任何时代，都对青年人有不同有要求。这就是：青年人要努力成为理想远大、信念坚定的新一代，品德高尚、意志坚强的新一代，视野开阔、知识丰富的.新一代，开拓进取、艰苦创业的新一代。
作为当代青年，我们要坚持与时代同步伐、与祖国共命运、与人民齐奋斗，才能拥有壮丽的青春，才能实现人生的美好理想。只有在这种思想的支配下，我们的行为才会有价值。当然，生活是一个涉及方方面面的大杂烩，我们只有从小事做起才能一步步实现最终的目标，体现作为一个祖国青年的价值。
在大学期间，要努力树立正确的价值观、人生观，包括专业技能、专业理论知识等，向五四楷模中的英雄学习，时刻牢记青少年的使命与责任，把热血投入到祖国的事业中去，实现人生价值。
中国青年五四奖章颁奖典礼观看心得
1919年5月4日，中国北京爆发了“五四运动”，犹如沉沉深夜中一道闪电，照亮了一个民族前行的道路。2021年是五四运动的102周年，历史的车轮在中国这片苦难大地上隆隆碾过，虽是沧海桑田、物是人非，而中国青年对于“爱国、进步、民主、科学”精神的追求却是前赴后继，百年不渝。
青春的信仰像光一样灿烂闪耀。惠特曼说：“没有信仰，则没有名副其实的品行和生命;没有信仰，则没有名副其实的国土”。而青年，更是需要信仰指引他们实现人生的理想。在五四运动中，青年们英勇地走在了反帝反封建的时代前列，他们以“爱国、进步、民主、科学”的信仰促进了全国人民对中国发展方向的反思和探索，也为马克思主义新思潮的蓬勃兴起和在中国的传播奠定了基础。曾经慷慨激昂的五四运动已经离我们远去，然而以“将个人命运融入国家命运、以个人梦想推动国家梦想，为民族复兴伟大事业而奋发有为”的五四精神却长存于当代青年心中。在这日新月异的新时代，新一代的青年们更需继承和发扬五四精神，成为有知识有道德的社会主义可靠接班人，以天下为己任，担负起历史和时代的使命。
青春的奋斗像火一样激情四射。我们的民族曾多灾多难，我们的国家曾满目疮痍，我们的人民曾饥寒交迫。面对沉疴深重的祖国，102年前的广大爱国进步青年登上了政治舞台，他们以不畏强权的正气及为民请命的胸襟使得五四运动成为改变历史的坐标。如今，站在历史新起点上，回望百年来的征程，正是一代代青年的接力奋斗成就了当代中国的崛起。从“天下兴亡，匹夫有责”到“国家有难，投笔从戎”，从“上山下乡，走进群众”到“时代先锋，振兴中华”。一代又一代青年在党的领导下，切实肩负起时代赋予的使命，为中国的发展繁荣地理梦想、拼搏实干。而未来，中华民族伟大复兴的中国梦也终将在一代代青年奋斗中变为现实。
青春的担当像海一样充满力量。梁启超曾说：“少年强则国强，少年智则国智，少年富则国富，少年独立则国独立”。历史告诉我们，一个民族无论如何强盛，他的青年一代如若毫无担当、不堪重任，那他终将走向灭亡。反之，一个民族即使在危难时刻，他的青年一代若能敢于担当、勇于向前，他终将振奋崛起。不管是百年前的爱国运动，还是新时代青年们的骄傲成绩，都显现出青年在时代发展的重要作用。青春是人的一生中最为璀璨的阶段，它代表着梦想、拼搏和热情，它意味着进取、上升及希望，也代表着更多的尝试和创新。五四运动中的青年们以自己的生命与热血推动了历史的进步。今天，五四的火炬传递到了当代青年手中，改革开放正值攻坚期，中华民族伟大复兴还有许多更艰巨、更伟大的任务等待着优秀青年肩负和完成，只有勇于担当的人才能面对重重困难砥砺前行，担当起这一代的历史重任。五四精神薪火相传，历久弥新。假以时日，当代青年们终将成为时代的领跑者、“撸起袖子加油干”的实干者、中华民族伟大复兴的实践者。
观看中国青年五四奖章心得体会
“中国青年五四奖章”是共青团中央、全国青联授予中国优秀青年的最高荣誉，旨在树立政治进步、品德高尚、贡献突出的优秀青年典型，反映当代青年的精神品格和价值追求。
作为当代青年创业者的杰出代表，方毅从2005年浙大读研时期开始创业，始终保持着创新创业的激情和毅力。2019年3月，由方毅创立、带领的个推(股票代码：)成功登陆创业板，成为国内率先在a股上市的“数据智能”企业，引领了数据智能的新风向。方毅也曾获得多项重大荣誉，是第十届“中国青年创业奖”浙江省唯一获奖者，于2018年入选第四批国家“万人计划”科技创业领军人才，也是“2019年度风云浙商”得主，同时他也担任了第十二届中国青年企业家协会副会长等多项社会职务。
在践行公益事业方面，方毅始终奉行“做公益，不能等”的理念，在创业初期便提出“科技助力公益”，并不断以实际行动践行使命和担当。他带领个推积极探索数据智能与公共服务的结合点，为政府相关部门和各级企事业单位在防灾减灾、应急管理、公共安全、智慧文旅、人口与空间规划等方面提供数据支持。尤其是面对2020年的疫情大考，方毅率先垂范、冲锋在前，第一时间组建“个医”团队，并与李兰娟院士团队合作，联合抗疫。在高强度的战斗下，方毅带领团队攻坚克难、不断突破，成功开发“新冠防疫数据智能平台”，为相关部门提供数据支持，并为精准防疫、靶向管理、有序复工复产等提供重要决策参考。
“这份荣誉，不仅仅属于我自己，更属于全体‘个医’参战人员，属于所有在个推奋战过的战士们，属于全国千千万万建功立业的青年同胞”，方毅感慨地说。任何个人的成就离不开时代赋予的机遇。在未来的道路上，方毅也将始终怀抱感恩之心，持续践行“健康、阳光、高效、透彻”的文化理念，探索数据智能增能各行各业的更多可能，让科技更有温度和力量!
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