从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，了解自己的优点和不足，从而不断提升自己。下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
素质提升培训心得体会篇一
作为五月初才来人力资源部报到的新人，还有很多的方面没有接触到。在部门的几个月的时间里,让我收获颇丰。
工作感想：
虽然加入社联大家庭还没多少的时间，但短短的时间让我感受到了浓厚的人文关怀。大家一起工作，学习并进步。这里没有师兄师姐，只有一群为了梦想而聚集在一起的同志。每个人都能积极参与其觉得过的很充实，似乎总是忙碌着。工作中经常遇到新问题，所以不断思考。经常认识新的同学，而同学又能给出新的点子和创意,从中能学会到不同的知识，这就是社联。社联给了我一个平台，一个自我提升各方面能力的平台。
因为是刚刚参与社联的工作，对社联的了解还不完善，在工作中也有很多不懂得地方，例如：策划活动的内容还不是很清楚，在举办活动或布置现场时所要注意的地方还不是很了解，觉得还有不少东西要学。到了下学期我们部门还有不少活动要办，我想这也是一个锻炼的好机会。上学期可能是我刚来的缘故，有不少活动的策划我都没机会参与进去,只是做了一个帮忙者的角色。我也希望下学期能够给我更多的机会来展现自己，锻炼自己。
但我觉得还是有一些方面的问题或不完善的地方可以去改善。
1)问题:(讨论的效率不高
经常能看到大家在讨论这活动应该怎么搞，那活动需要怎么弄。但是讨论来讨论去,我觉得并没有多大实质性的进展。我觉得好的讨论是大家在一定的基础上进行的。如果你一言，我一语，看似讨论的很热烈，但讨论完了，估计过后就忘了讨论了什么。即使有什么有价值的建议也容易被忽略。
我觉得在负责部门不同工作的人中，应选出主要负责的人，什么事都最好有一个管理的人。我觉得这样可以提高效率。
(2)社联部门内部之间的协调工作并不完善我以前问过协会的会长对社联的工作有什么意见或建议,她说相同或类似的问题，一会会服部来问，一会调研部又来问。有时财务部本应找秘书长的事，就偏偏会找会长进行协商。这样不仅造成社联内部工作效率低下，还造成了协会会长不必要的麻烦。
建议：由办公室负责，其他部门定期向办公室发送近期的工作资料（包括各方面的），然后再由办公室整理出其中有用的或重复相同的重点，最后再交还各部门。
素质提升培训心得体会篇二
通过学习提升教师素质的又一重大举措，使我进一步了解到教师职业的神圣，同时也感责任的重大。从中我们不仅学到了丰富的知识，还进一步提高了业务素质，下面谈谈我对提升教师素质的心得体会：
霍姆林斯基说过：“教育的技能全部奥秘就在于热爱每个学生。”从教育心理学的角度出发，情感在学习过程中起着十分重要的作用，它是信念的催化剂，我国教育家曾说过：“教育之没有情感，没有爱，就如同池塘没有水一样。没有水就不成为池塘，没有爱，就没有教育。”因此，热爱学生，尊重学生，信任学生，严格要求学生是政治教师道德威信形成的根本保证，职业学校教师只有以良好的感情，崇高的道德去关爱学生，才会激发学生积极向上的力量，受到学生的尊敬与爱戴。如果教学中忽略了这种情感的关爱，就等于抽掉了教学的灵魂。教师在授课中的情感以及伴随而发的语言，不仅能激活学生听课的情绪，而且能增强说理性，可以收到感人至深的效果。只有用发自内心的真情实感去打动学生，感染学生。学生才会在情感上与教师产生共鸣，才会“亲其师，信其道”。对待学生要温和、微笑、多赞扬。微笑体现了教师对学生的热忱、关心和爱护，是“爱”的一种表现。实践也证明，教师的微笑，能取得多方面的教育效应，从教育心理学的角度说，凡是教师寄予希望的学生，感爱到教师的关心，爱护和鼓励，他们就常常以积极的态度对待老师，对待学习和对待自己，但如果被教师冷淡或厌恶的学生，则势必走向反面。要以情动心，与学生心与心的交流。俗话说：情通才能理达，情不通则理不达。如果教师不讲情，就会把课讲得干干巴，枯燥无味，影响教学效果。一位心理学家说，青少年的心灵像一架多弦琴，其中有一根弦是和音，只要找到它弹一下，就会使其它弦一起振动，发生共鸣，协奏起来产生美妙的音乐。如果教师能用真情拨动这根弦，使它在学生心中产生共鸣，教学就会收到更好的效果，因此教师在教育学生时要讲实话、真话、要理论联系实际，这样学生就会感到亲切，不知不觉地在思想感情上产生共鸣，从而受到生动深刻的思想教育。
一切为了学生，我认为要做好学生的服务，主要是帮助学生能够有效地进行个别化自主学习，必须转变学习观念，采取一些行之有效的措施。切实转变观念，牢固树立“一切为了学生”开放教育以学生个别化自主学习为主，采用现代信息技术和教育手段为学生提供多种媒体教学资源和多种形式的教学组织活动，以学生为中心提供多种学习支持服务。只有围绕“以学为中心”，才会千方百计寻找资源，一心一意提供服务，把搞好对学生服务变为我们的自觉行动，并贯穿于教学的全过程，使学生在自主学习中的所求所需都能得到较好的满足。对学生的支持服务不只是针对某一个人、某一门课程、某一个时期，而是全方位、多层次、多功能的纵横交错的支持服务体系。信息素养是终生学习者具有的特征。在信息社会，一名高素质的教师应具有现代化的教育思想、教学观念，掌握现代化的教学方法和教学手段，熟练运用信息工具网络、电脑）对信息资源进行有效的收集、组织、运用；通过网络与学生家长或监护人进行交流，在潜移默化的教育环境中培养学生的信息意识。这些素质的养成就要求教师不断地学习，才能满足现代化教学的需要；信息素养成了终生学习的必备素质之一，如果教师没有良好的信息素养，就不能成为一名满足现代教学需要的高素质的教师。
因此，以上是我对提升教师素质教育的心得体会，在今后的教学及管理工作中不断落实，力争做一名优秀的教育工作者，在爱中实施教育，把一切为了学生。
素质提升培训心得体会篇三
工会作为职工权益保障和沟通桥梁的组织，发挥着重要的作用。为了提升工会的素质，保障职工的权益，我们开展了一系列的培训和活动。在这个过程中，我获得了很多收获和体会，下面我将分享我的心得。
第二段：了解工会
要想提升工会的素质，首先我们需要深入了解工会的职责和作用。通过参加培训和研讨会，我对工会的组织结构、工作职责和权益保障有了更深入的认识。我明白了工会的核心任务是为职工维权和改善职工待遇，同时也要积极参与企业的决策和管理，为职工争取更多福利和权益。这种了解使我更加明确了工会的目标和使命，激发了我为工会事业努力奋斗的动力。
第三段：提高沟通能力
沟通是工会工作的关键，也是提升工会素质的重要环节。通过多次培训，我学会了如何与职工进行有效的沟通和交流。在与职工的交流中，我掌握了一些沟通技巧，如倾听，尊重和耐心等。这些技巧使我更加能够理解职工的需求和关切，并及时反馈给企业管理层。通过与企业管理层的沟通，我能够更好地为职工争取权益和改善工作环境。
第四段：加强团队合作
要想提升工会素质，必须加强团队合作。在工会的日常工作中，我发现只有团结一致，共同努力，才能取得更好的成绩。通过团队合作，我们可以集思广益，提出更好的解决方案。团队合作还能够促进成员之间的合作和交流，增强工会的凝聚力和战斗力。在这个过程中，我学到了团队合作的重要性，以及如何与他人合作取得更好的效果。这些经验和技能对于提升工会的素质和影响力具有重要的意义。
第五段：积极参与活动
为了提升工会的素质，我们积极参与各种活动。通过组织职工旅游、文艺演出和讲座等活动，我们增强了职工之间的交流和友谊，营造了积极向上的工作氛围。同时，这些活动也为工会提供了更多的机会来宣传自身的工作和服务，争取更多职工的支持和认同。通过参与活动，我明白了活动的重要性，以及如何通过活动来促进工会的发展和提升。
总结：
通过这一系列的培训和活动，我认识到提升工会素质是一个需要长期坚持的过程。只有不断学习和改进，才能更好地履行工会的职责，为职工维护权益，促进企业发展做出更大的贡献。同时，提升工会素质也需要工会成员的集体努力和团队合作。只有通过团队合作，才能形成合力，更好地实现工会的目标和使命。通过这次的经历，我深刻体会到了工会事业的重要性和意义，也明确了自己在这个事业中的责任和使命。希望能够不断提升自己的素质和能力，为工会事业做出更大的贡献。
素质提升培训心得体会篇四
暑假期间我参加了专业技术人员素质建设供需科目培训，此次活动由县人事局裴科长主持，市人力资源局硕士研究生常运领专家主讲，分别就专业技术人员的职业道德、学习能力、交际能力、服务能力做了相关专题作了报告。
通过聆听常老师精湛的理论论述以及生动的实例，在思想上受到很大的鼓舞，使我拓宽了学习的视野，教育观念得到了更新。感受颇深：
我认为做为一名合格的教师必须遵守一定的行为规则，因为教师从事的是培养人的工作，教师劳动最有影响力的就是“言传身教”，也就是说教师是用自己的学识、思想品质和人格魅力来对学生进行教育的，无论哪一层的学生都自觉或不自觉的把教师当成自己的榜样。教师不仅具备一定的思想政治素质、科学文化素质、能力素质、教育理论素质、身心素质、风度仪表等，同时更要具备教师职业道德素质。教师职业的根本职责是教书育人。这就要求我们要有较高的科学文化素质和能力素质。
当今世界，知识经济蓬勃兴起，科学技术日新月异，我们已经进入一个不断变革和快速发展的时代，也是一个居危思进和以学习力取胜的时代，学习就是竞争力，知识越多越好，‘学富五车“是人们追求的目标，常老师形象的用图钉“t’字形知识结构阐述了当代人既要有较宽的知识面，还要有足够的知识深度。作为一线教师更要不断的学习和提高自己，学习新的教育理念来武装自己的头脑，学习教学方法来提高自己的业务水平。掌握本学科最前沿的研究成果，增强科研意识和改革意识，积极参与各种教育教学实践活动，做到理论与实践相结合。在实践中不断进取，刻苦钻研，勇于创新，精益求精，不断提高自己的教育教学能力。真正做到有活到老，教到老，学到老的进取精神，孜孜不倦地吸收新鲜知识来充实自己。现在社会是知识爆炸的年代，我们不能满足现状，而要勇于探索、勇于创新、勇于在教学过程中实践，以适应时代发展需要。
交际是人与人之间使用语言媒介而进行的联系与相互影响。在学校这个小社会中，教师要面对领导、同事、学生、学生家长。他们之间要建立友好关系，要相互了解，相互理解，或建立友谊，开展合作，进行情感交流，这都离不开交际。前苏联教育家苏霍姆林斯基说：“教师是和生活中最复杂、最珍贵的无价之宝，也就是和人打交道。他的生活、健康、智慧、性格、意志、公民表现和精神面貌，他在生活中的地位和作用、他的幸福都决定于教师，决定于教师的能力、水平、工作艺术和智慧。”所以一名教师当具备多种基本教学能力。教师与学生建立民主、和谐的师生关系，成为学生可亲、可敬、可信的朋友。师生间的和谐、融洽、交流和互动，带来的是高质量、有活力的教育，而师生的疏离、隔膜乃至对立、对抗，则无疑是教育的大障碍，这种关系下不仅教学效果大打折扣，而且学生人成长也要受到负面影响。因此，教师通常都把建立良好师生关系做为一个重要的工作部分。
协调好教师与家长的关系，与家长家长沟通时首先态度要平和，语气要委婉。将家长视为朋友，尊重家长的意见，虚心听取家长的建议，乐意与家长交谈，以宽厚的胸怀来接受孩子家长不同的意见，以积极的态度和方法来改变家长的埋怨。还应多站在家长的角度去关心孩子，理解家长的心情，如果教师真诚对待每一个孩子，她与家长之间的交谈一定会顺利进行，它会让孩子家长感受到教师是诚意喜爱关心自己的孩子，因而家长就会更容易接受教师的意见和建议，并能积极支持教师的工作。
融洽的和同事相处会使你每天带着愉快的心情工作，作为教师，应该要认识到同事关系的重要意义，以一种开放、宽容、接纳的心态与同事们交往，善于欣赏、善于赞美、善于合作，“静坐当思己过，闲谈莫论人非”。同时在工作和生活中要学会忍让，人与人之间要真诚“人心换人心，同事之间的互相切磋，互相帮助，使教师增长教学才能和教育智慧。不为利益得失、矛盾纷争所困扰，才能全力以赴投入教育事业，创出优秀的工作业绩。
坚持以人为本，是教育先进性的重要体现。在工作中我们要始终把学生的利益放在第一位，带着责任，带着感情，关爱学生，关注学生健康成长，着力解决好关系他们切实利益的具体问题。改变工作理念，服务当先。不能把自己放在高高在上的管理者的位置，要转变观念，树立一种为学生服务的意识。正确引导充分尊重，关爱学生。“以人为本”要体现在课堂上，就是要求教师要懂得尊重学生的人格，要懂得放活课堂，摒弃传统观点，懂得把学生看成是一个活生生有血有肉有思想的个体。教师还应放弃传统的“师道尊严”，应把学生放在与自己平等的地位上，建立平等的师生关系。
我通过这次培训，总有一种意犹未尽的感觉，总感到还有许多需要学习的地方。为了我们的教育，为了我们的学生，也为了我们自己，时时处处都要注重自己的师德修养和人格塑造，根据培训的所获我要学以致用，不断完善知识结构，提高业务素质，提高教育教学能力，一切从实际出发，切实担负起教师应尽的责任和义务。
素质提升培训心得体会篇五
工会作为代表职工利益的组织，担负着促进职工福利、维护劳动权益、增进职工团结的重要使命。为了提升工会的素质和能力，我参加了一系列的培训与学习，通过参与不同层面的工会活动，我深刻感悟到了工会素质提升的重要性和价值。在这个过程中，我获得了许多宝贵的心得体会。
第二段：增强学习意识
工会素质提升的关键在于加强学习意识。我发现，只有不断学习与更新自己的知识和技能，才能更好地应对工作中的挑战和难题。因此，我积极参加各类工会培训，并广泛阅读与工会相关的书籍和资料。通过这些学习，我不仅了解了工会的基本知识和法律法规，还提升了问题解决能力和沟通协调能力。此外，我还通过与其他从业者交流和合作，不断拓宽自己的视野和思路，不断丰富自己的知识储备。
第三段：参与工会活动
参与工会活动是提升工会素质的重要途径。我积极参与各类工会组织的活动，在其中发挥自己的专业优势和特长，为工会的发展和职工的福利事业做出积极贡献。通过参与工会活动，我提高了组织协调能力和团队合作能力，同时也锻炼了自己的领导才能和应急处理能力。在工会活动中，我能够与不同岗位、不同年龄、不同背景的人们交流和合作，不断磨砺自己的综合素质和能力。
第四段：加强自身修养
工会素质提升还需要加强自身的修养。我深刻认识到，一个优秀的工会干部不仅需要具备专业知识和技能，还需要具备高尚的道德品质和良好的作风。因此，我注重培养自己的人文素养和道德修养，不断追求真、善、美。我自觉遵守职业道德和职工利益至上的原则，积极践行工会的宗旨，宣传工会的政策，维护职工的合法权益。通过不断加强自身的修养，我更好地履行了工会的职责和使命。
第五段：总结
通过参与工会活动、持续学习和加强自身修养，我的工会素质得到了有效的提升和提高。面对各种工作挑战和困难，我能够更加从容地应对，有效地解决问题。同时，我也更好地发挥了工会干部的作用，为职工的利益和福利做出了更大的贡献。我深刻体会到，工会素质的提升不仅仅关乎自身的发展，更关乎职工的福利和利益最大化。因此，我将继续努力学习，不断提升自己的工会素质，为职工服务，为工会事业贡献力量。
素质提升培训心得体会篇六
工会是维护劳动者权益、促进劳动关系和谐发展的重要组织，提升工会素质是当前工会工作的重要任务之一。通过参与工会活动和工作，我深刻认识到提升工会素质的重要性，也积累了一些心得体会。
第二段：加强组织建设
要提升工会素质，首先要加强组织建设。作为工会的一员，我们要深入了解工会的组织架构和工作职责，积极参与工会会议、培训和活动。通过这些机会，我们可以了解工会的工作内容和方法，提高自己的组织能力和业务水平。另外，要做好日常的信息收集和沟通工作，与职工建立良好的沟通渠道，及时反馈职工关心的问题，为职工提供帮助和支持，增强他们对工会的归属感。
第三段：提高专业素养
工会是职工的代言人，所以我们要提高自身的专业素养，更好地代表职工争取合法权益。这需要我们不断学习，了解相关法律法规和工会政策，并将其运用到实际工作中。参加培训和学习班、阅读相关资料是提升专业素养的有效途径。与此同时，我们还要积极关注劳动关系变化和职工的真实需求，制定和推动相关政策的实施，为职工提供更好的工作环境和福利待遇。
第四段：加强协调和沟通能力
提升工会素质还需要我们加强协调和沟通能力。在处理劳动纠纷和职工利益诉求时，要善于与各方沟通和协商，寻求共识和解决方案。这需要我们具备良好的沟通技巧和协调能力，善于倾听和理解他人的意见和需求，采取有效措施解决问题。另外，我们还要加强与相关部门和组织的联系和合作，形成合力，共同推动工会工作的开展，进一步提升工会的影响力和凝聚力。
第五段：创新工作方式
提升工会素质的过程中，创新工作方式是至关重要的。在当前快速变化的经济和社会环境下，传统的工作方式已经无法满足新的挑战和要求。我们要注重学习新知识、了解新技术，推动工会工作与时俱进。通过运用现代化的管理手段和信息化的技术手段，提高工会的工作效率和水平。另外，我们还要鼓励创新思维，开展新领域的工会工作，为职工提供更多的服务和支持。
结尾：
提升工会素质是一项长期而艰巨的任务，需要我们不断努力和实践。通过加强组织建设、提高专业素养、加强协调和沟通能力、创新工作方式等方面的努力，我们可以让工会在维护职工权益、促进劳动关系和谐发展方面发挥更大的作用。工会工作是一项光荣而艰巨的事业，只有不断学习、积累经验、提升素质，才能更好地为职工服务，推动劳动关系的和谐稳定发展。
素质提升培训心得体会篇七
随着社会不断进步和发展，岗位素质提升已经成为了现代职场中不可或缺的一部分。岗位素质是指一个员工在其所从事的工作岗位上所需要具备的专业知识、技能和职业素养等方面的能力。在这个快节奏的时代，为了在竞争激烈的职场中保持竞争力，我们必须不断地提高自己的岗位素质。在我多年的工作经验中，我积累了一些关于岗位素质提升的心得体会，希望与大家分享。
首先，提升自己的岗位素质需要持续学习和不断进修。在职场中，知识越来越丰富，技术也越来越复杂，如果停止了学习，就会被社会所淘汰。我经常参加各类培训课程、讲座和研讨会，通过这些学习平台不断更新自己的知识和技能。同时，我会阅读相关行业的书籍、论文和研究成果，深入了解领域的最新动态和发展趋势。通过不断学习，我可以更好地在工作中应对各种挑战，提高工作效率和质量。
其次，补充自己的软实力是提高岗位素质的重要因素。软实力是指一个人在工作中所展现出来的综合素质，包括人际关系、沟通能力、团队合作能力以及领导才能等。在团队合作中，我总能够和同事们保持良好的沟通，协作和团队合作。同时，我也注重提升自己的领导力，不仅要做到榜样力量的领导者，更要学会调动团队中每个人的积极性，达到共同进步和目标的效应。
第三，提高自己的专业素质可以使我们在岗位上更加出彩。作为一名有责任心和敬业精神的员工，我时刻保持积极的工作态度，不断完善自己的专业知识和技能。我会参加相关的专业培训，学习和掌握岗位所需的专业知识和技术。同时，我积极参与工作中的实践活动，将学到的理论知识应用到实际工作中，提高自己的实战能力。只有具备扎实的专业素质，才能在职场中展现出色的表现，并得到上级的认可和信任。
第四，保持积极的工作态度和良好的职业道德是提升岗位素质的关键。工作中，我始终保持饱满的工作热情和积极的态度，不轻言放弃，并且不断超越自我，为公司和团队做出更大的贡献。同时，我注重培养自己的职业道德。在工作中，我严格遵守职业道德规范，积极参与公司的道德培训，注重个人的职业道德修养，保持良好的职业操守。良好的职业道德不仅能够提升我的岗位素质，也会给予我更多的机会和发展空间。
最后，要注重自我反思和学习成长。在工作中，我时不时地进行自我反思。通过审视工作中的不足和存在的问题，我总结经验教训，以便今后能够更好地改进自己的工作方式和方法。同时，我还会向他人请教，听取建议和反馈。通过不断地自我反思和学习成长，我可以进一步提高自己的岗位素质，为公司的发展和个人的职业发展做出更大的贡献。
通过这些年的努力和实践，我深切意识到持续学习、补充软实力、提高专业素质、保持良好工作态度和职业道德以及自我反思和学习成长是提升岗位素质的关键。只有不断地提高自己的岗位素质，我们才能够在职场中立足，并实现个人的职业目标。我希望通过我的努力，能够不断提升自己的岗位素质，为公司的发展贡献力量。同时我也期待在这个充满机遇和挑战的职场中获得更好的发展和成长。
素质提升培训心得体会篇八
多年来，我校体育教师始终坚持以“让学生健康快乐成长”为出发点，始终贯穿教育教学创造特色体育的理念，开设各种校本课程，向每个学生普及特色体育，为女生提供多元化、个性化的发展平台，让她们更好地成为人才。
比如我校成立了“田径、乒乓球、健美操、武术、体育训练、游戏课等女性兴趣小组”，让学生从小就受到体育的影响，对体育基础知识有了初步的了解，既培养了学生的体育兴趣，又帮助他们健康成长，使他们更加自信、充满活力，受到家长和全体师生的高度赞扬。此外，体育教师根据我校女生的实际情况，动员所有女生参与，利用大休息和体育兴趣小组活动时间学习和锻炼，最大限度地满足学生对体育活动的需求，丰富校园文化生活，也为女生提供展示自己的平台，学生的精神面貌发生了很大的变化。女生的体育能力对于实现学校体育目标、全民健身运动的发展至关重要。
小学生的体育能力正处于形成、提高和发展的关键时期。充分利用课外体育锻炼的有利机会，积极引导学生根据当地情况开展学校优势体育项目，不断提高学校体育活动的技术技能水平。实践证明，学生对学校优势体育非常感兴趣，参与热情高，在自己的体育组织中满足学生的兴趣，个性发展，独立锻炼能力提高，可以展示，身心也非常快乐，也对培养学生的组织能力和社会能力有积极的.作用。参加各种体育组织的学生的体育能力有了很大的提高，可以带动全校体育的蓬勃发展。比如我们学校每学期不仅要举办各种女生体育比赛，还要组织指导各班的训练和比赛。更重要的是，我们应该充分利用业余时间和周末，在导师的指导下组织自己的训练和比赛，提高自己，积极参加各种体育活动。其中，我们在xxx这也是我们学校多年来最好的体育成绩。
素质提升培训心得体会篇九
进入研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以团队协作勇往直前为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。
素质拓展训练是磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队一项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的拓展究竟是何内容。11月5日是个难忘的日子平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟amp；amp；一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！
在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
对于各个项目，给我印象最深的是五人六足项目。没一起绑上腿的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，做到5人一同向前大步跨越。这个看似5人一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与智慧的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的`潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地，努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美，为的明天再续辉煌！