心得体会对个人的成长和发展具有重要意义，可以帮助个人更好地理解和领悟所经历的事物，发现自身的不足和问题，提高实践能力和解决问题的能力，促进与他人的交流和分享。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
扎染心得体会100字篇一
云南的景色的确很美，那里到处是景色，到处是山青水秀，那里没有受到现代工业的污染，很多地方还保留着很古老古朴的生活方式．所以那片红土地，那片蓝天，那山那水那景是我百去不厌的地方。
到云南之前，就听说那里四季如春、气候宜人。到了之后，对那里的阳光、月亮和气候有了亲身的体会，实在是印象深刻，因此作为心得的开篇来写。
先说说明月，我们一行是20xx年1月18日下午14：00左右乘飞机抵达昆明，我在这里感受到不一样的月亮，这里的月亮似乎要比我们那里要大、要亮一些。我想恐怕是昆明地处云贵高原，海拔高度近1900米，比庐山还高，所以月亮看起来是那么近，那么明亮啊。此外，有几个上午，还有一个奇怪的现象就是，我还看见了难得的月亮和太阳同在的自然景象，一边是月亮当空、一边是太阳高照。
再讲讲阳光。这次旅行，让我们的旅程是一路阳光普照，也带给大家一个愉快的心情。这里的太阳感觉特别火辣、晒人，君不见，云南盛产香烟、茶叶、鲜花、水果，却不出美女，到了这里想打望是一定会令你大失所望，恐怕就是太阳晒多了，一个个都黑不溜秋，脸上也凹凸不平。要是想自己的皮肤健康好看，在那里多呆一段时间就会黑啦。
最后谈谈气候。气候的变化，让我深深体会到云南十八怪之“四季衣服同穿戴”的含义了。云南的温差较大，我们旅游的这几天，早上、夜晚的气温一般在2度左右，而到中午以后，气温可达20多度。难怪这里还有“早穿棉袄、午穿衫”的说法。特别是太阳出来后，你在阴凉处就会感到很凉爽，而在阳光下就会感到热乎乎的。这种特征的形成主要是由云南特殊的地理和气候所决定的，地处云贵高原的云南，其气候特征是“河谷盛夏山区春，高原艳秋雪山冬。”滇西北的梅里雪山还是白雪皑皑的时候，滇南的河口则早已是春行夏令了。云南气候多变，夏天不热冬天不寒，白天和晚上的温差较大，可以说是冷热瞬变，于是在街头上四季服饰随处可见，长的、短的、厚的、薄的，颜色艳丽，绚丽多彩，形成了一道特别的风景线。
人们都说，云南气候宜人，景色秀丽，犹如人间仙境。趁着寒假的大好时光，我们三人随着旅行团到云南旅游。我按奈不住自己的兴奋心情，心思早已飞到了美丽的云南。
1月17日下午，我终于坐上火车，开始了我的云南旅游。
坐了一个多小时的汽车，我们终于到了这次旅游的第一站——昆明旅游的石林。
用完早餐，我们来到了石林风景区。这儿是中国八大地质公园之一，又分大、小石林，历来素有“天下第一奇观”的.美称。这儿的地貌属于典型的喀斯特地貌，在全世界是非常罕见的。我们首先游览大石林。一进入景区，眼前的美景马上把我们吸引住了。奇峰怪石，纵横交错；绿树红花，相互映衬，构成了一道如诗如画的风景线，沉醉其中，途中的疲惫全一扫而光。好戏还在后头呢！我们跟着导游，一步步深入“密林”。
沿着羊肠小道步行，我们来到了整个石林的标志性景观。一块巨石耸立在平地上，巨石中央篆刻着两个红色大字——石林，这二字苍劲有力，气势磅礴，正好与石林的景致风格遥相呼应，真是妙极了！我们驻足拍照，休息片刻后继续游览。
越往里走，石峰便越密集，小路又岔成了另外许多小道，更令人觉得这石林阴深神秘。其实并不是这样这儿处处有景，且景中有景，令人不得不叹服于大自然的鬼斧神工。瞧！这儿叫做“刀山火海”。下面的石头有如燃烧的熊熊烈火，上面的石头有如锋利无比的刀剑，“刀山火海”因此得名。在一池绿水中间，一块仿佛利剑的石头突兀而起，但尖利的剑刃被震断，掉入池中只露出一角，这就是有名的剑锋池……奇异的大自然景观数不胜数，令我们目不暇接。最后，我们来到一座亭子上。从这里环视四周整个大石林尽收眼底。看着高低起伏，气势恢弘的石峰，真有“一览众山小”之感。
随后，我们游览了秀丽的小石林，阿诗玛的化身石也给我留下了深刻的印象。虽然在石林只逗留了半天，但这儿的神奇和美丽已经在我的脑海中留下了一个深刻的烙印。
下午，我们还游览了昆明七彩云南，购买了一些土特产，然后入住宾馆，养精蓄锐准备迎接第二天的行程。
早上天刚亮，我们便起床，乘车前往第二站——大理旅游。
经过两个小时的车程，我们抵达了大理。首先我们要去著名的洱海。也许你会问这是一个海吗？不是的，其实这是一个很大的湖，它位于点苍山脚下，被称为“高原明珠”。我们登上了一艘颇有中华民族特色的游船，准备船游洱海。游船慢慢开动了，向湖中心驶去。我来到游船的甲板上，柔和的阳光照耀着我，凉爽的风不断地迎面吹来，轻轻地抚摸着我的脸颊，惬意极了，我顿时感觉到身心是如此的舒畅。极目远眺，远处的群山在云雾的包裹下若隐若现，仿佛一位位身穿白纱的少女在借洱海作镜子梳妆打扮。的确，洱海的水清澈，湛蓝，湖面上被风吹起一圈圈涟漪，阳光洒在湖面上，像是谁向上面洒了一层碎金纸，金光闪闪。不但如此，这儿鱼虾丰富，真不愧为“高原明珠”！我感觉自己已经全身心融入了奇妙的大自然之中，真想高歌一曲，抒发我满心的欢畅！
紧接着，我们观看了白族歌舞表演，品尝了独特的三道茶。白族小伙子和姑娘们节奏鲜明，极具特色的歌舞表演真叫人赞不绝口，特别是那白族人用来迎宾接客的三道茶，一苦，二甜，三回味，更令人过嘴难忘！随后，我们又登上南诏风情岛，了解当地的风俗习惯。下午，我们还游览了蝴蝶泉。一天的时间转眼就过去了，我期待着新一天的来临。
这天，我们来到了丽江旅游——这座有着悠长历史的丽江古城，游览这里著名的玉龙雪山下的黑龙潭。
玉龙雪山海拔有五千多米，山上空气稀薄，氧气少，容易出现高原反应，对登山者的身体素质是个不小的考验。而且山上温度低，天气也变化无常，令人捉摸不透。
走进大门，首先吸引我的是水泥大道两旁的松柏，以及大片的草坪。树不高，但十分苍翠；草很绿，显得生机勃勃。沿着大道一直往前走，三塔高大雄伟的形象毅然出现在我的面前。听导游介绍，三塔中的主塔名叫千寻塔塔高69.13米，为十六级方形密檐式空心砖塔。两座小塔分列南北，均高42.19米，为十级八角形密檐式空心砖塔。算起来，三塔离今天已有几百年历史了，如今仍能屹立不倒，实属罕见。
我们拾级而上，来到了三塔背后，这里有一块石头，名叫蛙鸣石，石上有两个小洞，只要用石头向小洞用力凿三下，就会听到呱呱的蛙叫声。我将信将疑地试了一下，远处果然传来一阵蛙叫声。后来听导游解释才知道这是由于三塔的回音造成的。哦！看来这三塔也有许多奥妙呀！
我们离开了三塔，又游览了大理古城。一天的行程令我疲惫不堪，回到宾馆，躺在床上，我想明天又会是怎么样的呢？一定会是十分有趣的，我期待着。
扎染心得体会100字篇二
在这个花明柳媚的春天，学院为我们艺人系组织了一次采风活动，这是一个 难得的学习机会，让学生们近距离地接触校外的风景名胜和感受大自然的气息。
采风的第一天，我们第一站是广州的沙面。沙面的建筑多数是 19 世纪末 期建造的。主要有领事馆一类的政治性建筑，教堂、学校一类的文化性建 筑，银行、洋行一类的商务办公建筑……沙面的建筑基本属于西欧的形式 和风格，它是我国保存完整的总体以英式和法式为主的西方古典建筑群。
此外，还有哥特式、新古典式等形状、风格各异的建筑。1996 年。沙面的 建筑群被定为全国重点文物保护单位。
沙面露德圣母堂是位于中国广州市 区沙面岛上的一座小型天主教堂。该教堂建于 1889 年，位于面积仅有 60 亩的广州法租界内，为侨民服务。奉露德圣母为该堂主保。入口处仿哥特 式。
沙面露德圣母堂坐落在广州市沙面同仁路 22 号(今沙面大街 14 号)， 原是法国驻穗领事馆的教友过宗教生活而设立的， 创建于光绪十六年 (1890 年)，占地面积 839.75 平方米。因该堂花园南连建筑一座圣母山安放露德 圣母像而得名。
沙面的下一站是从化良口镇的溪头村。溪头村位于从化市良口镇东北 部，是流溪河三大源头之一。村周围环境优美，山高林密，峡谷幽深，溪 流清澈，奇石错列，池潭处处。踏进溪头谷口，迎面就是一座小山，山上 林茂竹翠，藤萝缠绕，一片翠绿，当中裂开一条沟谷，一道银白色的溪流 瀑布就从沟谷里飞流而上，泻落下面一个碧波荡漾的深潭。潭水水清见底， 冰清玉洁，碧绿湛蓝，波光潋滟，流水潺潺，凉气阵阵。池潭四周青山环 抱，奇石错落，野花簇拥，与周围景色浑然一体。
接着溪头村的第二天，我们来到了别具韵味的钱岗古村。古村由于始建于宋 代，年代久远，所以布局较为随意，四面朝向。古巷以鹅暖石铺砌，现存的房屋 绝大多数为明代所建。古村现已少人居住，巷子又多又深，迂回曲折，并且错落 复杂，但并不凌乱也不拼凑，相反是错落有致的旧民居中夹杂着一两座祠堂，零 星的石井，给人一种追溯感。
本次采风的第四站流溪河国家森林公园是我国首批兴建的十大森林公园之 一，亚热带森林特色，被誉为镶嵌在北回归线的一颗绿色明珠。这里数百座山 峰起伏连绵、重恋叠嶂、波涌云涛、气象万千。公园四季常春、风光如画：
春时百花吐艳、翠竹生辉;夏天雨水充沛，有高山“银流泻玉珠”之景;秋季 金风送爽，枫叶红似火;冬日梅林飘香，有“流溪香雪”之美称。流溪河国家 森林公园是经林业部批准建立的首批国家十大森林公园之一，总面积 8813 公顷，其中流溪湖于一八年建成，面积 1146 公顷，蓄水量 3.6 亿立方 米,水深约 70 米。在碧波万顷的湖面上,分布着大小二十二个岛屿,如白玉镶 翡。在公园的东南部,耸立着五指山、牛角山、鸡忱山等海拔千米以上的山 峰六座。
其中鸡枕山海拔 1146.7 米， 是公园内第一高峰。
登高望远， 一派“远 山时明灭”、“高峡出平湖”的壮观景象奔来眼底，使人顿觉置身仙幻奇境之 中。
以上采风的地点足够让人无边风月、引人入胜，但这次采风的地方我更钟 爱的是开平赤坎古镇，最后的五天采风，正好让我在这个历史悠久的古镇去感受 五邑人智慧的建筑文化。赤坎古镇有 350 多年历史，是一座具有浓郁岭南特色 和深厚文化底蕴的古镇。潭江横贯全镇，赤坎沿潭江而建，南岸是乡村，北岸是 市镇，清一色的骑楼，庞大的洋楼群。赤坎的玩法便是闲游浪荡，在老街上体验 似乎尚停留于上个世纪 80 年代的生活。古镇上也有碉楼，而远近闻名的关族和 司徒氏图书馆、堤西路的骑楼建筑群更是侨乡一绝，已被省政府定为文物保护单 位。
赤坎为古埠，前后经历过宋、元、明、清以及法国殖民统治和民国时 期，每个时代独特的建筑风格，都是历史的印记。赤坎的各种旧建筑，古 典民族风格、欧陆风格、南洋风格、民国风格、甚至前苏联风格的都有， 简直就是建筑艺术的博物馆。
赤坎除了五大会馆那典型的明清时代建筑风格外，在大通街、中兴街 一带，许多旧时客商的宅第、商铺至今仍保存完好，里面的厢房天井布局 严谨，屋檐桁梁结构精致，雕梁朱漆依然斑驳可辨，集中体现了赤坎古埠 民居的特点。这些楼房虽然经过百多年的风风雨雨，但依然风韵不减。该 镇的堤西路，更是因为绵延300多米的骑楼街、保存完好的600多座 古老的骑楼而深得影视界人士青睐，认为这里具有上个世纪二三十年代旧 广州、旧香港的韵味，被称之为“电影街”。
会馆是旧时同乡人士在外地都会、商埠所设立的馆舍，是供同乡聚会、 议事和寄宿的场所。赤坎原为古港埠，清康熙年间废除海禁后，素有航海 经商习惯的福建船商载货来赤坎埠贸易，与土民相得，陆续招集同乡来此 经营。因闽人引聚渐多，集居一处，乃成福建村及福建街。赤坎与外地商 贸往来，福建人开其先河，继而潮、浙、穗及高、雷等地的商船、绅贾接 踵而至，地方渐旺。随着商贸的发展，清朝年间先后建造了潮州会馆、高 州会馆、闽浙会馆、雷阳会馆和广府会馆。
赤坎的先民们，在与大自然的抗争中，常常苦于无力把握自己的命运， 于是只好将其寄托于冥冥神灵。由于古商埠的发展，赤坎的庙宇也随之香 火兴盛。先民所信奉的，不一定是儒、佛、道那主流宗教，而是泛神主义， 祠庙里所供奉的神灵多种多样。赤坎较为闻名的古祠庙有水仙庙、白马庙、 关帝庙、双宗庙、康公庙、妈祖庙等等。
经历了这半个月的采风，让我见识到了课本上看不到的风景，这是一 个增长了我们见识的一次好机会，我们以后也要多看看外面的世界!
扎染心得体会100字篇三
***总书记在重要讲话中强调，建设生态文明，关系人民福祉，关乎民族未来。要以对人民群众、对子孙后代高度负责的态度和责任，真正下决心把环境污染治理好、把生态环境建设好，努力走向社会主义生态文明新时代，为人民创造良好生产生活环境。***总书记的重要讲话，从中国特色社会主义事业全面发展的战略高度，深刻阐述了加强生态文明建设的重要性紧迫性，提出了一系列新思想、新论断、新要求，对于推动全党全国各族人民进一步深化对生态文明建设重要性的认识，大力推进生态文明建设，努力建设美丽中国，实现中华民族永续发展具有十分重要的意义。
作为西南生态安全屏障和生物多样性宝库，云南承担着维护区域、国家乃至国际生态安全的战略任务。同时，云南又是生态环境比较脆弱敏感的地区，保护生态环境和自然资源的责任重大。***总书记十分关心我省的生态文明建设。2008年***同志在我省考察工作时指出：云南拥有天然良好的自然环境、自然风光等自然条件，又长期注重加强环境保护、生态建设，生态环境比较好，这也是云南的一大优势。这些年来，云南坚持生态立省、环境优先，坚持走生态建设产业化、产业发展生态化的路子，以“七彩云南·我的家园”为主题，在全省范围内全面开展“七彩云南保护行动”、“全民节能·云南在行动”等活动，在社会各界和广大群众中引起广泛认同，也在国内外引起积极反响。
希望云南的同志进一步巩固现有基础，发挥自身优势，扎实做好工作，使云南的天更蓝、地更绿、水更清，使云南的人民都能够喝上干净的水、呼吸清新的空气、吃上放心的食物，努力争当全国生态文明建设的排头兵。***总书记对云南的重要指示和这次在中央政治局集体学习时的重要讲话，为我省深入推进生态文明建设指明了方向。全省各地各部门要立即行动起来，迅速掀起学习贯彻落实热潮，加快建设美丽云南，努力争当全国生态文明建设排头兵。
全省各地各部门要认真学习***总书记重要讲话，紧密联系实际，深刻领会、切实把握精神实质。
一要深刻领会“两个清醒认识”是指引生态文明建设的方向。***总书记强调，要清醒认识保护生态环境、治理环境污染的紧迫性和艰巨性，清醒认识加强生态文明建设的重要性和必要性，要正确处理好经济发展同生态环境保护的关系，决不以牺牲环境为代价去换取一时的经济增长，决不走“先污染后治理”的路子。西方发达国家曾走过的“先污染后治理、牺牲环境换取经济增长”的老路，在我国走不通，也走不起，也没有条件和可能再走。我国一些地方把经济发展与环境保护割裂开来，甚至重蹈“先污染后治理”的覆辙，付出了过大的生态环境代价。这就要求我们必须在思想上充分认识到污染治理的长期性和艰巨性，要做好打攻坚战、持久战的准备，不畏难、不推诿、不懈怠，努力取得实际成效。充分认识到生态文明建设是保持经济社会持续健康发展的唯一出路，不能把生态文明建设当成一句空洞的口号，依然固守“gdp至上”的旧思维，必须用新的理念、新的思路、新的方式去解决目前面临的复杂艰巨的生态环境问题，使经济社会活动对生态环境的损害降低到最小程度，实现经济效益、社会效益和生态环境效益多赢。
二要深刻领会坚持保护优先是科学发展和谐发展跨越发展的重要方针。***总书记明确指出，要坚持保护优先方针，牢固树立保护生态环境就是保护生产力，改善生态环境就是发展生产力的理念，充分体现了我们党对自然规律、经济社会发展规律的认识更加深化，对发展与保护关系的把握更加科学。保护优先是我国经济社会发展到现实阶段的必然要求，标志着我国发展理念的重大转变，有利于从根本上缓解生态环境压力。我们必须坚持保护优先的方针，切实把生态环境保护摆在更加突出位置，既注重末端治理，又强调源头预防，既不欠新账，又要多还旧账，实行从严从紧的环境政策，把良好的生态系统保护起来。
三要深刻领会划定并严守生态红线是可持续发展的重要保证。***总书记强调，国土是生态文明建设的空间载体，要划定生态红线，构建科学合理的城镇化推进格局、农业发展格局、生态安全格局。生态红线是生态安全的底线，是公众健康的底线，是可持续发展的底线。划定并严守生态红线，谋划国土空间开发，是从时空的视角诠释生态文明，是用创新的思想处理发展与保护的关系，有利于遏制以生态环境换取经济增长的现象，实现经济、社会、生态效益的统一。划定并严守生态红线是对生态环境保护提出的新的更高要求，对于维护国家生态安全，优化生态安全格局，促进经济社会持续健康发展，推进生态文明建设具有重大意义。我们必须牢固树立生态红线的观念，在生态环境保护问题上，不能越雷池一步，否则就会受到惩罚。
四要深刻领会着力解决损害群众健康的突出环境问题是以人为本执政理念的生动体现。***总书记强调，良好的生态环境是人和社会持续发展的根本基础。环境保护和治理，要以解决损害群众健康的突出环境问题为重点。随着经济发展和人民生活水平不断提高，环境问题往往最容易引起群众不满。我们必须按照总书记的要求，坚持预防为主、综合治理，以解决损害群众健康的突出问题为重点，强化水、大气、土壤等污染防治，着力推进重点流域和区域水污染防治、重点行业和重点区域大气污染治理，既要打好攻坚战，也要打好持久战，努力取得实际成效，让人民群众看到希望。
五要深刻领会完善生态文明制度是加快推进生态文明建设的重要保障。***总书记指出，保护生态环境必须依靠制度、依靠法治。要彻底转变“以gdp论英雄”的观念，把生态环境放在经济社会发展评价体系的突出位置，建立体现生态文明要求的目标体系、考核办法、奖惩机制，大幅度提高生态环境指标权重。要建立责任追究制度，对那些不顾生态环境盲目决策、造成严重后果的人，必须追究责任，而且应终身追究。总书记的讲话振聋发聩，催人警醒！我们要在深入调查研究的基础上，抓紧制定我省生态文明建设目标体系及考核体系，使其在生态文明建设中发挥引导、规制、激励、服务和保障作用。
一要迅速掀起学习贯彻热潮。全省各级党组织要高度重视，精心组织，周密安排，迅速掀起学习贯彻***总书记重要讲话的热潮，确保学习活动扎实开展，取得实效。各级领导干部要带头把学习***总书记重要讲话精神作为当前党委（党组）中心组的一项重要学习内容，在近期内安排一定时间，有计划地组织专题学习，带动全省学习的深入开展。省委宣传部要组织力量，深入研读和阐释***总书记重要讲话精神，围绕省第九次党代会关于经济建设与生态建设同步进行、经济效益与生态效益同步提高、产业竞争力与生态竞争力同步提升、物质文明与生态文明同步前进的要求，推出一批有深度、有分量、有影响的研究成果，开展好面向广大党员干部群众的宣讲活动。
二要切实把生态文明建设摆到重要位置。省委、省政府决定出台《关于争当全国生态文明建设排头兵的决定》，对深入推进云南生态文明建设作出安排部署。各级党委和政府要高度重视，认真研究解决本地区生态文明建设的重大问题与薄弱环节，着力提高资源节约和综合利用水平，着力加强生态保护与建设，着力建设生态文化，着力建设城乡宜居生态环境，着力完善生态制度建设，着力强化生态保障措施，确保生态文明建设各项工作落到实处。
三要全面提升云南生态文明建设水平。深入贯彻落实科学发展观，坚持节约优先、保护优先、自然恢复为主的方针，牢固树立生态文明理念，把生态文明建设融入经济、政治、文化和社会建设各方面及全过程，深入实施“生态立省、环境优先”战略和“绿水青山、节能减排、防灾减灾”计划，着力推进绿色发展、循环发展、低碳发展，争当全国生态文明建设排头兵，为全省可持续发展作出贡献。
四要切实加大宣传舆论引导工作力度。各级宣传部门和新闻单位要精心组织、周密安排，利用多种形式、多种渠道，集中深入地进行宣传。要大力宣传***总书记重要讲话精神的重大意义，宣传讲话的一系列重要论述，及时报道全党全社会的热烈反响，报道全省各地各部门学习贯彻讲话精神、推动生态文明建设的实际行动，展示我省在生态文明建设方面取得的成绩，为我省加快生态文明建设，继续保持在全国生态优良的领先地位，为全国生态文明建设作出示范和表率营造良好的舆论氛围。
扎染心得体会100字篇四
感谢单位组织我们外出学习考察，给了我们亲近大自然、开阔眼界的难得机会。为期一周的云南之行让我收获颇丰，收获很大，那个感觉叫作“爽”！我的心情无从言表。
一路走来，无论天上飞的、地下跑的、水里走的、路上行的，我都要尝试着去看看，并不是为了冒险，而是，要开阔一下眼界，调整一下心态，让自己能适应现代社会的竞争与压力，让自己有个喘息的时间，成熟的适应现在的环境，遇事不乱，稳扎稳打，扎扎实实的过好每一天，让自己的在以后的工作中能够伸缩自如，真正的能够做到有所为，有所不为。
我们从海拔1270多米的家乡麟游出发，来到海拔3200多米到期待已久的云南大理，真所谓大起大落！游历了昆明，大理，楚雄，丽江和西双版纳，感受了滇西北的绮丽自然风光，欣赏了大自然的杰作石林，俯瞰了风光如画的丽江，远眺大理的仓山，洱海，感受了大理古城和丽江古城，远观了玉龙雪山，饱览了异乡民族风情，遗憾的是没有实地享受香格里拉的神奇美妙和独特美食，万幸的是地震没光临打扰我们的愉快之旅！在云南，我们享受了凉爽清风，见识了湛蓝的天空厚到伸手可及的云层和碧绿的湖水，感受了少数民族浓郁的风情和独特的习俗，也才知道了什么叫做“天外有天”，领悟到云南十八怪名不虚传！
云南简称“滇”，之所以称为“云南”是因为云南大部分地区都在云岭山脉以南。云南地广人稀，其中彝族人口所占最多。云南有许多“多”，首先是“三多”：动物多、植物多、有色金属多。那里的土地都是红色的，因为富含金属，再加上气候，很适应鲜花生长。漫山遍野种的全是鲜花，大批量的种植使鲜花特便宜。
云南最有名的特产是普洱茶。普洱产于澜沧江流域以前靠马帮从茶马古道运输。普洱分生茶熟茶，生茶存放的时间越久越值钱。那里人之所以长寿就是因为空气纯净加上喝普洱茶。海拔高紫外线特强耗能也多，当地人就靠喝普洱茶抵抗紫外线，防癌抗衰老。
昆明是云南的省会城市，名字取自“与日月比明”。昆明的少数民族是彝族，也是阿诗玛的故乡。昆明的气候很宜人，真不愧春城美誉，四季如春，因为温差不大而四季不分明。
游览了被誉为“天下第一奇观”的云南石林。它的存在有3亿年了，由于风化现在已经越来越少了。石林由高耸的石柱、石峰、石墙组成，在很远处就可以看到成片成片的石头，就像山一样，奇秀险丽高耸入云气象万千，放眼望去，整个一片石的海洋。如此壮观的景象令人叹为观止。“石林不走回头路”。走到里面了，就可以看到各式形态各异造型独特的石头，你可以充分发挥你的想像力，大象、孔雀、癞蛤蟆、唐僧、猪八戒、帆船———不一而足。当然，最著名的还是那块阿诗玛化身的石块，她头戴四角帽身穿黄裙衫背着竹篓好似眺望远方，盼着阿黑哥的归来。
阿诗玛是彝族人对女性的称呼。她们头上都戴着圆形有着缤纷花纹的帽子。其中帽子上有四个角的是指未婚女性，可以追求；一个角的是定婚了的，一个都没有的是已婚的。彝族的语言很有意思，吃饭叫“干饭”，问你吃饭没是“干了没？”吃饱没是“肚子干大了没有？”
大理是白族五朵金花的故乡。大理的天很蓝，是我们这边所见不到的蓝。洱海的景色特别迷人，倒映着雄伟的苍山，海天一色，蔚蓝的湖上就是朵朵白云。大理称呼美女为“金花”，金花都喜欢大理风光秀丽，云彩绚丽白云仿佛触手可及，有名的景点就是苍山洱海。洱海是一个形状像耳朵的湖，虽然是湖但当地人对海有很深的向往便称之为海再加上自然形成的形态所以叫“洱海”。坐在船上一眼望去，蓝天碧海水天一色，白云蓝天和湖面交相辉映，山水交融，好一派旖逦风光。
我们游览了丽江。丽江是云南最好玩的地方之一。丽江纳西族的美女叫“胖金妹”，那边以胖为美以黑为美，只因高原水质较硬，当地人多得结石，所以胖的很少，物以稀为贵嘛。而且因为生女孩特别少，所以女孩比男孩有价值。当然，如果有男同胞黑黑胖胖的，到那里去可就吃香了。值几百头牦牛呢！那就叫“胖黑哥”。丽江的普洱茶是有名的，味道确实不错，还可以去腻减肥帮助排毒。
去了丽江不能不提丽江古城。丽江古城历史悠久，古朴如画，兼有水乡之容，山城之貌，城中有水，山中有城，城山相融，山水一体，道路自由，街巷幽深，道旁河畔，垂柳拂水……。走在历史久远的青石板路上，听着河水潺潺流动的乐音，欣赏着街道两旁各式古朴独特的工艺品，看着穿着少数民族服装的美丽少女，好象置身世外桃源所有尘世间的一切都不复存在。古城的夜是迷人的夜是辉煌的夜是喧闹的夜。在那里，你可以纵情呼喊放怀歌唱，你可以抛开所有的烦恼只尽情地欢乐。
云南有一个少数民族叫摩梭族，它是母系社会，女孩成年后都会有自己的住房，而男子则是和家人住在一起。男人走婚要经过秘密阶段，等到有小孩了就公开了可以住在女方家，当然不住也行。如果两个人感情不好了，可以随时分开。因为他们所有的财产除所需外全捐给藏传佛教了，小孩也都是祖母抚养。所以有的人一生可以走几十次甚至几百次婚，他们不用结婚嘛，喜欢就在一起不喜欢就分开，惟一的就是不可以一次同时走两个，否则佛教和道德上的约束更甚于法律。
因为靠近缅甸，西双版纳的街道多是仿照外国建筑。那里人民也深信佛教，男孩子长到八岁都要到寺庙里去学习文化。傣族是“女娶男”婚俗，猫哆哩（男人）还俗后需到骚哆哩（女方）家做三年苦力，吃住在女方家客厅。三年里骚哆哩主要是考察猫哆哩为人如何，满意后即可娶他了。成婚后基本是女人做主，当然就事情也做得多了。
现在我终于深切地体会了什么叫做“天外有天”！大自然造物如此神奇，我们有幸欣赏如此雄伟壮丽的山河。
云南之旅，我用心去感悟自然，风景自然会有灵性，只是有的深刻，有的肤浅罢了。总之，让我大开眼界，心灵满载而归！云南，是一个神奇的地方，一个丰富的地方，是一个让人终生难忘的地方，我相信只要走到那里的人无不着迷、叹惊！
扎染心得体会100字篇五
反腐倡廉，任重道远，为了进一步提高党员党性修养，提高党员干部政治站位，筑牢拒腐防变的思想防线，营造风清气正环境。按照支部要求，我仔细观看了反腐巨制《激浊扬清在云南》，结合工作岗位实际，有以下几点体会：
坚持学习，狠抓思想引领。思想建党是马克思主义建党学说的一条基本原则，我们应该加强政治理论学习，以***新时代中国特色社会主义思想为指导，提高政治理论素养，不忘初心，把好思想的“总开关”，让思想得到改造，不让欲望膨胀，不让思想动摇，不让信念坍塌。
坚持原则，抵制诱惑。世界是多元的，诱惑也是多种多样的，无论身居何职，有效地抵制住诱惑是一个人坚持原则的首要要义。“一伸手，难回头，踏错步，唯末路”，我们应该脚踏实地，尽职尽责，一步一个脚印走好人生的每一步，从点滴做起，从身边小事做起，知足常乐，持之以恒，毫不动摇。
坚守底线，防微杜渐。纵观视频中多名官员的堕落案例，给我们敲响了警钟，让我深刻认识到教训就在身边，诱惑就在眼前，失足就在脚下。作为一名党员应铭记党旗下的宣誓，不走捷径，严格遵守“六大纪律”，严守党的纪律才能守住做人、处事、用权、交友的底线，让纪律入脑入心，坚守底线，不越红线，绷紧廉洁自律这根弦，时刻警惕“糖衣炮弹”的攻击。
认真履职，从我做起。无论是党员干部还是普通职工，我们都要严格落实中央八项规定精神，厉行节约，不铺张浪费。同时坚守好各自的岗位，主动担当责任，以“咬定青山不放松”的精神对待工作，改进工作作风，密切联系群众，为党风廉政建设和反腐败斗争事业履行好自己的职责使命，时刻铭记打铁还需自身硬的要求，初心不改，矢志不渝。