计划是人们为了实现特定目标而制定的一系列行动步骤和时间安排。计划为我们提供了一个清晰的方向,帮助我们更好地组织和管理时间、资源和任务。以下是小编收集整理的工作计划书范文,仅供参考,希望能够帮助到大家。
排球社团工作计划篇一
教学内容:
1、排球下手发球的复习
2、短跑
教学目标:
领域目标――水平五
运动参与:
1、使学生参与到排球下手发球的练习中来。
2、让学生了解跑是日常生活、体育娱乐中最基本的一种活动能力,从而参与到跑的练习中来。
运动技能:
1、通过对排球下手发球动作的复习,学生能在掌握的基础上提高技术,有90%的同学能够将球发过网。
2、通过练习,使学生掌握跑的技术,提高跑的能力。
身心健康:发展学生的速度、耐力、灵敏及协调性等身体素质,培养勇敢、顽强、拼搏进取的精神。
教学重点:排球下手发球时的直臂击球。
教学难点:克服学生厌跑的心理障碍。
教学流程:
一、课的导入:
1、常规教学:
(1)体育委员整队集合,检查服装、人数
(2)师生问好
(3)简单介绍本课的内容和要求
(4)安排见习生
要求:“静、齐、快”,精神饱满
2、准备部分:(1)慢跑2圈(绕四个排球场的边线)
(2)专门性准备活动:肩部――腰部――膝关节――手腕脚踝
教法:(1)组织学生慢跑2圈
(2)带领学生做专门性准备活动
学法:(1)按教师要求慢跑2圈
(2)听教师口令进行准备操的练习
(3)充分拉开身体各部分肌肉、关节
二、基本部分:
(一)排球下手发球的复习
教学步骤:(1)教师讲示排球下手发球的技术动作
(2)了解学生的基本情况
(3)及时纠正错误动作
(4)巩固排球下手发球技术
教法:(1)讲解示范发球技术,提出注意点
(2)分组练习,了解学生情况
(3)及时纠正学生的错误动作
(4)组织学生进行展示,给予评价
(5)再次分组对发练习
(6)教师巡回指导
(7)教师小结
学法:(1)认真观察教师示范动作
(2)分组进行对发练习
(3)及时纠正错误动作
(4)个别同学展示,学生相互学习
(5)积极参与,进行自评、互评,共同进步
(6)小结
(二)100m跑
教学步骤:(1)讲解跑的技术动作及基本姿势
(2)组织学生进行100m跑
(3)评价与小结标志物
教法:(1)讲解跑的技术动作、注意点
(2)组织学生进行100m跑(2组)
(定时间不定具体路程的形式,时间规定18’)
(3)语言鼓励学生认真完成
(4)评价与小结
学法:(1)认真听教师讲解,明确目的
(2)认真完成100m跑练习(2组)
(3)同伴间相互鼓励、评价
(4)学生小结
三、结束部分:
1、整队集合
2、放松操
3、师生再见
4、回收器材
四、场地器材:排球30个排球场4个
排球社团工作计划篇二
教师:顾山
教材内容:1快速跑。2篮球。
课的任务:1.改进跑的专项练习,提高短跑技术及速度,
2.学习行进间投篮(三步上篮)。
3.培养学生勇往直前,团结协作精神。
部分
时间
课的内容
组织教法与要求准备部分12分钟
一、开始部分(2分钟)
二、队列部分。(3分钟)
1、绕场慢跑
2、运球跑
(运用音乐控制)
三、徒手操
要求:精神饱满
快,静,齐
要求:反应敏捷
判断准确
动作标准
基本部分
27分钟
一、游戏
(通过游戏发现行进间上篮的问题)
二、三步上篮练习。
讲解示范看课件再练习
三、快速跑的练习。
通过运球跑和快速跑来加强同学们的快速跑能力,使其不再单调乏味
组织:把班分为人数相等的两队
运用竞争的形式来激发学生的`积极性
要求:认真看示范和课件的内容
积极的参加练习
教法:教师讲解完以后,学生能主动积极的练习
结束部分
6分钟
一、放松练习
二、收还器材
三、小结
四、师生再见
五、
听音乐作放松练习
场地器材
场地:一块篮球场
器材:篮球7个
录音机一台
笔记本一台
预计负荷
30%
排球社团工作计划篇三
1、排球:垫球
2、身体素质
垫球要点:看手势快速、移动反应快、移动快速。
垫球协调用力,插、压、蹬、送。
1、认知目标:
全班建立垫球技术表象,说出怎样移动的更快和了解排球的`有关知识。
2、技能目标:
a基本掌握垫球技术,使50~60%的学生能协调的自垫5次,发展灵敏与协调能力。
b提高快速移动的能力,发展腿部力量,培养创造思维能力,训练快速反应能力。
3、情感目标:渗透爱国主义教育,发扬团结协作的集体主义精神。
4、负荷目标:平均心率130~140次/分,课的密度40~50%
一、开始
1、整队
2、导入
3、明确内容、目标
4、师生问好
5、情景:排球比赛"五连冠"
6、宣布本课内容、要求
7、安排见习生
体育委员整队、快、静、齐、集中注意力、声音洪亮、见习生随堂看课。
二、新课
熟悉球
1、情景:现我国排球现状,积极健身。
2、介绍击球的几种方法
3、巡视指导、参与
用排球玩"打猎"游戏
模仿练习
自创练习
充分活动各关节
启迪心智
先密集站立,后男女分两组围成圆站立。4
三、模拟排球赛
方法:不使球落地
思考:如何控制好击球的方向
1、情景:苦练本领,立志再夺冠军
2、讲解方法
3、提示:采取哪些方法把球击出
4、巡视指导、参与
学生自由发挥把球击起
练中想
听哨声停止
听口令抱团结合8人一组
练习中探索
8人一组围成圆形。4
四、归纳要领
击球部位、移动、用力方向
设疑:为什么控制不好球的方向、落点?怎样控制?
1、典型学生示范
2、反思归纳
引入最佳学习状态
培养观察分析能力
五、巩固练习
排球社团工作计划篇四
一、指导思想:
现代教育很重视学生个性能力的发展,在体育教学中,要不断更新观念,引入新的教学思想和方法,加强对学习规律的研究,创造出新的学习模式,“以书本为中心,以课堂为中心”,转向以学生发展为中心。
注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣,让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能,提高自我锻炼的能力,学会学习、学会生存、学会做人。养成终身体育态度和习惯,将增进学生健康贯穿于课堂实施的全过程,确保“健康教育第一”思想落实到实处,使每位学生都能健康成长。本课《软式排球》遵循体育课堂基本理念,以学生发展为中心,软式排球贯穿于全课,采用形散而神不散的组织形式,以趣味化、台阶式的.教学手段,调动学生的学习积极性,增强学生体质,发展学生个性,培养学生自主学练、合作进取、勇于质疑、大胆探究创新,以及表现力和终身体育能力。
二、教材选择:
软式排球
教学目标:
1、学习排球正面双手垫球技术,掌握垫球的基本方法和动作要领,提高垫球的技能;
2、初步掌握和运用所学技术,发展灵敏、协调以及快速反应的身体素质。
3、培养集体主义、团结协作精神及参加排球运动的兴趣。
三、教材分析:
排球比赛是隔网进行的,排球运动可以发展人体的多种身体素质还能培养果断、自信、坚韧、协作等心理素质。而软式排球是刚刚兴起的一项体育运动,它体积大、重量轻、质地柔软,不易挫伤手指,不受体质技术水平的限制,本课用软式排球进行教学,激活学生兴趣,而且能够开动学生的思维。软式排球能给课堂带来生机,充满活力,又能促进学生身体协调发展。软式排球作为技术动作的学习,自然有一种美感,学动作没有危惧,能很好地让学生去体会垫球技术。
软式排球不受场地的限制,运动量可大可小,既能培养学生优良品质,又能把教师的目标变成学生尝试的结果,融娱乐,知识趣味为一体,很容易在教学实践中见效。掌握软式排球技术动作,最终达到强身健身的真正目的。更能促使学生小组自学、质疑探究、创新,又能体现体育道德精神,在配合各种形式的游戏活动,更能激发学生对软式排球的兴趣。学习它不仅能陶冶情操,同时又能发展灵敏、协调等素质,提高运动能力和应变能力,促进身心和谐健康成长。因此,深受学生的喜欢,很适合在学校开展。
四、学情分析:
学生作为课程学习的主人,有着丰富的课程资源,为学生的学习创造了条件。五年级的学生已具备一定的自学、自练能力,在教师的引导下,在学练中具有探究、分析、解决问题的能力及和合作、自控能力。这是本课教学必备条件。由于诸多因素影响,学生在学习能力以及技术掌握状况存在着一定差异。
五、教材重点、难点
《软式排球》
重点:一插、二夹、三提
难点:上、下肢协调配合,准确地将球垫击倒前臂的击球部位上。
六、教法学法:
教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程。课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定,本课的教法与学法主要以下几种:
教法:
1、启发教学法:通过启发让学生更好的了解排球的基本知识,激发学生的学习兴趣。
2、分解法:让学生从简到难的学习,使学生更容易掌握技术。
3、游戏法:通过游戏活跃课堂气氛,巩固技术,培养学生的协作能力和集体主义精神。
学法:
1、尝试法:发展学生创造能力,充分体现学生的主体性。
2、展示法:通过展示有利于学生进创造性的学习。
3、游戏法:提高学生的兴趣,活跃课堂气氛,巩固技术。
4、评价法:通过评价发现问题,解决问题,进一步启发学生的学习兴趣。
七、教学步骤
(一)导入部分:(11`)
1、课堂常规
2、本课的教学内容目标及要求
3、排球操。
为了使学生精神振奋,达到热身效果,安排了排球操提高学生的兴趣,同时培养学生情趣,达到热身效果。
4、复习上节课内容
a、半蹲准备姿势
b、移动
(二)学习和发展(20`)
1、徒手练习:原地散点撒开,徒手做垫球动作姿势。
为了使学生把理性的认识转化为动作。学生散点站开。看教师的示范动作模仿练习。同时教师发现问题及时解决问题,特别是垫球的姿势、手型正确。
2、自由组合,自由练习:
(1)垫固定球:是让学生体会全身协调用力和正确的击球位置。加深学生对垫球技术的理解。
(2)一抛一垫:相距3——4米一人抛球,另一人垫球。
要求抛球由到位向不到位变化,垫球由近向远变化。安排这练习是让学生体会垫球动作的插和蹬送动作。
(3)自我展示:给学生一定的空间和时间让学生展示一下自已的练习成果,充分体现学生主动参与和自主学习的要义。同时也提高了学生的学习兴趣。
(三)合作发挥(4`)
游戏:垫球比赛
规则:两队同学分成四个小组,两小组隔网相对。教师发令后,排头将球自抛自垫到本队另一组排头,然后跑到本队另一组队尾,每人垫一次,现垫完者为胜。
要求:
1、接球时不能触网。
2、如一次未能将球垫过网子,必须由本人将球拾起继续垫过网子。
根据本课的内容安排这个游戏,再次巩固垫球技术。同时也培养学生的协作配合,团结合作能力。
(四)恢复身心(5`)
1、在教师带领下学生通过音乐来放松,促使学生消除肌肉的疲劳,身心得到恢复。
2、对本课进行小结,学生参与自我评价,小组评价和综合评价。布置收回器材。
3、师生道别。
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排球社团工作计划篇五
学习目标:在合作学习中复习小排球的垫球动作,进一步熟练垫球动作,提高学生的灵敏反应和对小排球的兴趣。
学习内容:小排球:垫球
学习步骤:
一、快快躲闪,调动情绪
教师活动:1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生分成两大组进行游戏比赛。
学生活动:1、体育委员整队,检查出席人数。
2、听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习,在动作正确的同时感受正确的节奏。
3、分成两大组进行游戏,在规定的时间内比一比哪一组击中的敌人多。
组织:四列横队、自主分散
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二、合作学练,熟练动作
教师活动:
1、提出练习的要求,巡回指导。
2、组织学生垫球小比赛:看一看谁的球最晚停下来。
3、组织学生两人一组对垫、六人一组互垫。
4、组织学生按小组进行垫球比赛,采用五分制,每边发五球,在宽松规则下进行。
5、总结比赛情况,及垫球中存在的问题。
学生活动:
1、按老师的要求取球,进行自垫球练习,体验正确的连续的垫球动作。
2、认真对待比赛,看一看自己最多能垫几个球。
3、找一个伙伴认真地体验对垫球动作。
4、六人一小组进行垫球练习,体验相互间的配合,为垫球比赛作好准备。
5、积极参与垫球比赛,体验相互间的配合及脚步的移动。
6、通过总结清楚的知道自己存在的问题。
组织:分组分散
场地器材:操场、小排球、横绳
排球社团工作计划篇六
球网宽1公尺,长9.50公尺,垂直张挂于中线轴的上方。网面由10公分见方的黑色网孔组成。网顶有7公分宽的水平带子,系以自帆布对折,沿球网的全长缝住。
带子的两端各有一个孔,孔中穿有绳索与网柱相系,使网顶呈拉紧状态。带子的中间有一可弯曲的钢索,以利于将球网紧系于网住上。在网的下方(无水平带),有一条绳子贯穿于网孔之中,以系紧两网柱,使球网下半部呈拉紧状态。
(2)球网高度
球网置于中线上方,男子网高2.43公尺,女于2.24公尺。
球网高度的测量,以测量竿自比赛球场的中央量起。球网两端(边线上方)距地面之高度必须相等,并且不得超过规定高度2公分以上。
(3)网柱
网柱为支撑球网,位于球场与边线相距0.50至1.00公尺处,其高度为2.55公尺,且好能够调整。
网柱为圆形且平滑,不使用金属铁索以固定网柱于场地上,其装置必须无妨碍和危险。
标志带和标志竿
(1)标志带
两条宽5公分、长1公尺的白色带子垂直紧系于两边线上方球网上。标志带视为球网的一部份。
(2)标志竿
标志竿是一支具有弹性的竿子,长度为1.80公尺,直径为10公厘。标志竿由玻璃纤维或类似的物质制成。
两支标志竿紧系于标志带的外缘,两边各一支标志竿上部80公分的长度超出网顶,每10公分涂以对比鲜明的颜色,以红白相间为佳。标志竿应视为球网的一部分且作为有效穿越空间的两侧界限。
排球由柔软皮革制成外壳,内装橡皮或类似质料制成的球胆,重量260~280克,圆周65~67厘米,气压0.30~0.325公斤/平方厘米。
排球社团工作计划篇七
首先,本课内容选自人教版八年级《体育与健康》,双手正面垫球技术是接发球和放手中常用的主要技术,同时对培养学生的灵敏,协调的能力和拼搏精神都启着积极的作用。
本节的教学目标:
1、通过本节课的学习,使80℅的学生初步掌握双手正面垫球技术;
2、反展学生的灵敏,协调等身体素质;
3、培养学生的团体协作和拼搏精神。
1、重点是:双手正面垫球技术的掌握;
2、难点是:“插,夹,蹬,抬”协调配合。
本节课我主要运用引导,讲解示范,巡回检查,语言奖励等方法进行教学,同时,让学生自主尝试,对双手正面垫球技术的初步了解。在通过学生和教师的交流和分享,对垫球技术进行评价,模仿,在通过听讲解看示范,小组互助,对此项技术进行巩固和提高,最后通过游戏展示本节课的效果。
本节课的教学过程分为四个环节。
以上是我对本节课的预设,具体情况根据课堂实际灵活处理。谢谢评委,我的说课完毕。
排球社团工作计划篇八
要想打好排球,基本功非常重要,排球的基本功就是垫球,这是一个漫长的过程,要靠平时积累,我的方法是对着墙壁垫球,只要你坚持,你会看到你的球技一天天的上来的。
反应能力
在排球中也很重要,反应能力也是在平时的训练中积累的。你要通过比赛去锻炼自己。没什么是一生下来就会的。
判断力
你有没有好的判断力决定这场球的成败,这个球该不该接,该是谁接,这个球有没有出界,这个球是进攻还是防守,都需要这种判断力!
步法
其实排球垫球有一套步法,基本是半蹲的状态,这个许多排球教学视屏里面都有,你要熟练这套步法,它对你非常重要!
心态
无论什么比赛,心态很重要,排球是25分一局,所以没有必要为一分而苦恼!
学会基本的站姿。当你不在发球位置时,通常都是采取一种基本的排球站姿。脚比肩略宽,你的体重应向前接近你的脚趾,你的膝盖弯曲。请确保你的臂膀自由并在你面前。
跟许多人认为的不一样,排球其实是一项剧烈运动。在一次比赛中,运动员可能要走相当于几公里的路程。
练发球。基本的发球是要将球发过网,开始比赛。发球队员可以站在发球线后面任意位置。如果对方没有能够接到球,那么得一分。