合理安排时间演讲稿范文（18篇）

演讲稿的语言要简洁明了，用词精准，避免使用难以理解的术语和概念。你想听听一些激励人心的演讲吗？下面是一些充满激情和力量的演讲稿，与大家分享。

合理安排时间度过寒假演讲稿

亲爱的家长、亲爱的宝宝们：

度过了一个快乐的假期，我们迎来了新的`一学期。

欢迎宝宝们回来!

我园定于3月1日报名，4日正式入园，为了使宝宝尽快步入正常的生活学习轨道，推荐家长调整孩子的作息时间，帮忙孩子早睡早起，提醒孩子按时入园。同时感谢各位家长在过去的一个学期里对我们工作的理解与支持，本学期期盼您一如既往的支持和帮忙，让我们一齐来共同关注我们的宝宝，使他们在关爱下健康的成长!

家长也能配合老师做好以下工作：

1、每一天坚持送宝宝入园，早晨把宝宝送到班上交给老师就尽快离开，不要在班级门口、窗口逗留，以免影响宝宝的情绪。家长的心态很重要，宝宝虽小，对家长的情感、心态却是十分敏感的，当宝宝察觉到家长的依恋感和动摇心态就会强化他的要求，更不愿上幼儿园了。所以，家长就应坚持送宝宝入园。

2、由于宝宝年龄小，一下子不能适应幼儿园的生活，常常会出现大小便在裤子上的现象，因此，请家长为宝宝准备一些裤子及袜子，以便替换。来幼儿园为宝宝穿的衣服样式要简单，便于宝宝穿脱。

3、安全工作，每一天来幼儿园要检查宝宝的口袋，不要让宝宝带有危险的东西(如：小珠子、小刀以及尖锐的小东西)，不要给宝宝带耳环及项链、戒指等贵重物品，以免遗失。给宝宝勤剪指甲，防止小朋友在一齐时出现抓伤现象，每一天早上送宝宝入幼儿园必须要把他们亲手交到班上老师的手中，不能让宝宝自己进教室。如你的宝宝生病需要吃药的，请把药交到老师手中，并说明服药时间!

本学期需要准备蜡笔，并写好名字。以免丢失!

合理安排时间度过寒假演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

早上好！

时间是无始无终的,而每个人的生命却是有限的。时间如若“黄河之水天上来，奔流到海不复回”般的转瞬即逝，因此，我们应合理利用时间。寒假即将来临，如何合理地规划寒假，避免时间浪费，是我们每个同学都应该仔细思考的问题。

寒假无论对高一、高二还是高三都是至关重要的,高一的学弟学妹们结束适应阶段，高二的同学们在两极分化中查漏补缺，高三的学姐学长们开始最后的冲刺，所以假期计划必不可少！

关于学习的时间规划，合理安排时间，做时间的主人。

“凡事预则立，不预则废”管理时间的关键是制定目标,有目标才会风雨兼程。这里的每一位都有理想的大学，这便是总目标。在寒假，我们要对上学期进行总结反思，作计划时落实到每一科，每一本资料,每一个单词,汇成每日计划。

高效率完成计划,而不是持续学习，正如《劝学》所说“吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也。”根据个人习惯设定时间，高度集中注意力，提高学习效率。

强化时间观念，冬日，我们被温暖的被子束缚在床上，闹钟从七点延迟到九点，这多余的两个小时睡眠，太阳走过30度经线，“潇湘二号”卫星绕地球五分之三圈，中国人民创造gdp94.2亿元，你看，你多睡两个小时，就错过了全世界，为了梦想，我们要充分利用这每一分，每一秒，这一切的开始都是在关掉闹钟的那一刻，想改变的人，需要1000滴汗水与泪水，高考不是唯一的出路，努力才是。

时间是藏在黑暗的一只温柔的手，在你一出神，一恍惚之间,物换星移。我们只有一个青春，回忆时，不应是空白的网络空间，虚拟的游戏世界，寒假期间，逛逛文化景点，去穿梭几道古巷,欣赏凝固的艺术，拓展自己的视野，学习之余，好读书，多读书,读好书,通过寒假的学习和阅读,积累词汇和信息，了解社会热点的本质和精髓,提高自己的知识水平和文化修养，积累素材。同时，外出时要加强自我保护意识,提高警剔，遵守社会公德，安全、愉快地度过寒假。

最后，祝大家新年快乐，以后的每一步都走向更好的自己，毕竟，未来可期！谢谢!

怎样合理安排时间演讲稿

自公司实施工作计划以来，在某种程度上提高了工作效率，综合来看和总公司尚有一定差距，为了实现2010年度公司在工作效率、工作计划方面的转变，特做出计划考核方案，请各部门、各单位负责人认真履行，加强管理，真正做到工作有计划，不让工作计划流于形式，起到提高工作效率的作用。

心部分，对工作计划的合理性、工作计划的可行性、工作量的饱和情况及工作质量、上月工作计划的执行检查落实情况起着重要作用。

1、工作计划的合理性：工作计划是本部门负责人对本部门下一个月整体工作的一个大体安排，应根据部门实际情况、部门人员变化情况和上月未完成工作情况进行合理安排，不可以过多，也不能使工作量不饱和，基本做到每个人有合理的安排。2、工作计划的可行性：工作计划的可行性是指安排的工作计划基本能够在一定的时间内完成，在充分考虑人员、时间、计划的情况下对工作计划的可行性进行客观公正的评估，必要时听取本部门或主管领导的意见和建议，对工作计划进行合理调配。

的主要指标，当然和工作效率、工作方法等有密切联系。4、上月工作计划的执行检查落实情况：做工作计划首先要考虑到本月工作计划的执行情况，对没有完成的工作因主观原因造成的部门负责人应认真分析原因，做出安排，由谁去完成、什么时间去完成。同时对上个月的遗留问题的解决情况予以汇报。

二、管理情况（占40分）主要是计划控制能力、费用管理、人员管理、部门合作及公司决议的执行情况。

1、计划控制能力主要是部门负责人对已经制定的工作计划有把控能力，及时调整工作重点，有计划有步骤的执行。2、费用管理是部门负责人的一个主要能力体现，合理控制费用的开支，对违反规定的一律不予报销。

3、部门合作主要体现在主办部门的工作需要其他部门协调时能够及时配合，共同完成，积极热情、顾全大局。

4、公司决议的执行情况，对公司下发的各项文件及管理制度能够坚决执行，在执行过程中能够对不合理的地方提出合理化建议。

三、考核小组由总经理、副总经理及办公室组成。四、工作计划的具体考核办法附后。

部门负责人工作计划考核办法。

1、此表适合考核各部门所做月度工作计划；

合理安排时间

活动目标：

1、知道统筹方法在生活中的应用，能根据实际情况合理安排时间。

2、会用流程图表示事情的安排顺序。

3、经历解决问题的过程，培养合作精神和探索精神。

4、通过数学活动，感受合理安排时间的重要性，养成珍惜时间的习惯。

活动过程：

一、创设情境。

师：小朋友，你们喜欢猜谜语吗？

生：喜欢。

师：世界上最长而又最短，最快而又最慢的是什么？

生：佳佳。

师：我们来看看佳佳小朋友星期天的安排。先来看她的早晨。

二、展开活动。

活动一：起床后。

师出示图片。

师：你看懂了什么？

生1：佳佳起床后，就洗脸刷牙、听英语、烧饭、吃饭。

生2：佳佳起床用了2分钟，洗脸、刷牙用了3分钟，听英语12分钟，烧饭用了18分钟，吃饭用了8分钟。

师：做完这些事，佳佳一共用了几分钟？

生3：43分钟。

师：还有不同的想法吗？

生4：28分钟。

师：你们各是怎么想的？

生3：把每件事情所需要的时间加起来。

生4：先起床、烧饭。在烧饭的同时听英语、梳洗，最后吃饭。共用28分。

师：你觉得哪一种安排比较合理，为什么？请把你的想法在小组内交流一下。

生5：我觉得28分钟的安排比较合理，因为省了很多时间。

师：为什么会节省那么多的时间？

生6：因为把事情穿插起来做，节省了很多时间。

师：15分钟！不算不知道，一算吓一跳，看来合理安排时间非常重要。

师：这种最合理的安排谁还会说？你会在本子上表示出来吗？

生1：先起床2分钟，接着烧饭18分钟，同时梳洗3分钟、听英语12分钟，最后吃饭8分钟。一共用了28分钟。

生2：（1）起床2分钟。

（2）烧饭18分钟（梳洗3分钟，听英语12分钟）。

（3）吃饭8分钟。

生3：起床烧饭吃饭。

2分18分8分。

梳洗听英语。

3分12分。

师：你觉得哪种表示方法最好，好在哪里？

生4：我觉得第三种方法最好，整个过程很清楚，让人一眼就可以看出。

生5：我也觉得第三钟方法最好，不仅能清楚地看出事情的先后顺序，而且时间也可以标在下面。

其余学生也点头表示赞同。

师：我们把这种表示的方法叫做流程图，用流程图表示比较直观方便明了。

师：你们真能干，给佳佳想出了这么好的方法。不仅合理安排时间，节约了时间，还用流程图把事情的先后顺序清楚地表达出来。

活动二：烧水沏茶。

师：家里来客人了。佳佳又做了些什么呢？

出示：佳佳忙着给客人烧水沏茶。拿茶杯要1分钟，准备茶点要6分钟，等水烧开要7分钟，放茶叶要1分钟，泡茶1分钟。

生1：拿茶杯烧水泡茶。

1分7分1分。

准备茶点放茶叶。

6分1分。

1+7+1=9（分）。

生2：烧水放茶叶泡茶。

7分1分1分。

准备茶点拿茶杯。

6分1分。

7+1+1=9（分）。

师：如果准备茶点用了9分钟，完成这么多事最少需要几分钟？

生3：10分钟。9+1=10分。

师：小朋友真能干！把事情穿插起来做，就能用最少的时间干最多的事情。

活动三：排队结帐。

师：客人走了，佳佳来到了楼下的小超市去购物。结帐时，很凑巧两位小朋友彬彬和婷婷也同时来结帐。可是结帐处只有一个，该怎么办呢？我们还是听听他们是怎么说的。

彬彬说：我结帐大概要7分钟，你们先来。

婷婷说：我结帐大概要2分钟，你们先来。

佳佳说：我结帐大概要4分钟，还是你们先来吧。

师：有几种排队的方法？

生：有6种，如彬彬排在前面，彬彬婷婷佳佳，彬彬佳佳婷婷，有两种情况。3个人就有6种不同的情况。

师：什么是三人等待的时间总和？请举例说明。

生1：不管怎么安排，他们等待时间的总和都是13分钟。

生2：不对。如果是彬彬婷婷佳佳。彬彬就不用等了，而后两个人要等在那里，轮到婷婷了，佳佳还等在那里。所以时间的总和不是13分钟，要把他们在等的时间全都算进去。

生3：我对生2的话有意见。彬彬自己结帐时也要等7分钟，这个时间也要算进去。

生4：如果是彬彬婷婷佳佳这样的顺序，他们等待的时间总和应该是73+22＋4=29分。

师：怎么安排，三人的等待时间的总和会最少？

生在本子上试算。

生5：要按照婷婷佳佳彬彬这样的顺序进行，所用的时间总和是23＋42＋7=21分。

师：谁能说出他算式表示的意思？

生6：23表示婷婷在结帐时，三人共等了6分钟。42表示婷婷走后，佳佳和彬彬共等了8分钟，最后的7表示彬彬在结帐时等的时间，因为其他两人已经结完帐走了，剩下只有一个7了。

师：还有更少的吗？

生纷纷摇头。

师：这样排队说明了什么？

生：让用时最少的人先来，用时最多的人最后来，这样三人等待的时间总和是最少的。

师：三人等待的时间总和最少，也是最合理的安排。

出示图片。

生：烧饭、吃饭、看电视、写作业、打电脑、陪爸爸妈妈聊天、听英语……。

生1：17：00——20：00生活安排表。

时间。

事情。

17：00——17：30。

煮饭30分、听英语10分、写作业20分　。

17：30——18：00。

吃饭15分、洗澡15分。

18：00——18：30。

边看电视，边吃东西。

18：30——19：00。

散步。

19：00——19：45。

看书30分打电脑15分。

19：45——20：00。

听音乐睡觉。

师：你觉得她安排得怎么样？

生2：她整个安排得很好，特别是在17点到17点30分这一段把事情穿插起来做。

生1：我指的是吃点水果。

生4：吃些水果是可以的，有利于消化。

生5：刚吃完饭，马上洗澡不好，应该先休息一下。

师：生5讲得很有道理，你愿意接受他的建议吗？如果把一些事情穿插起来做，可以节省了很多时间，这样就可以使生活变得更加丰富多彩！

……。

三、总结提升。

师：这节课，你有什么收获？

生3：要珍惜时间。

师：其实关于合理安排时间的问题，就是最优化问题，也就是被大数学家华罗庚爷爷称做“统筹安排”的问题，它在生活、生产和科学研究中有广泛的用处。

师：古今中外仁人志士对时间的认识都很深刻。伟大的文学家鲁迅就讲过这样一句话。请大家来读一读。

出示：时间，每天得到的都是24小时，可是一天的时间给勤勉的人带来智慧和力量，给懒散的人只能留下一片悔恨。

师：把这句话送给大家，与大家共勉。

反思：

这节课，老师把一个比较深奥的数学问题蕴涵在浅显的生活场景中，引领学生去思考、去探索，处理好了以下三种关系：

一、生活实际与数学知识。

这节课上，老师用一个情境串来贯串全课。在一个简短的猜谜语之后，老师引入了研究的话题：时间的安排。接着主人公佳佳出场了。一方面引起了学生的兴趣，又为后文的展开作好铺垫。用佳佳起床后要干的事情让学生感悟到合理安排时间的重要性和流程图的优点。烧水沏茶活动既巩固了流程图的画法，也进行了变式练习，既在同一时间内完成不了的时间多出来的怎么办，从而打破学生的思维定式。排队结帐环节其实是一个拓展性的练习，解决的是计算等待时间的总和问题。最后的活动四是实践活动，更是对学生学情的一个简单反馈。把枯燥的数学知识蕴涵在丰富多彩的生活场景中，把知识巧妙地穿插起来，学生解决问题就象在听一个故事，而自己好象都在做好事一样，数学知识变得有血有肉，学生更乐意去解决它。

二、解决问题和数学思考。

三、能力培养和人文关怀。

本节课上，学生的思维是积极的，不仅学会了如何安排时间；如何画线段图，把复杂的生活知识用很浅显的数学语言表达出来；如何计算三人的等待时间总和，了解统筹方法在生活中的应用，能根据实际情况合理安排时间，培养了学生分析问题、解决问题的能力。通过小组活动，培养了合作精神和探索精神。还使学生在一定程度上了解了统筹知识、最优化问题通过数学活动，更为突出的是，整节课从开始的猜时间谜语，可课中的时间安排，制作自己的时间表，到课的结尾鲁迅先生的话，无不体现了浓浓的人文关怀，使学生懂得如何合理安排时间，明确珍惜时间的必要性和重要性，养成珍惜时间的好习惯，使学生的情感态度价值观得到了发展。

合理安排时间迎接期末考试演讲稿

敬爱的'老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

今天我国旗下讲话的主题是：迎接期末考。

转眼间，学期已过去了。期末考试又如期而至。在此我想问每一位同学：迎接期末考试，你准备好了吗？在已逝的半个学期里，同学们是否已经熟练掌握了所学习的内容了呢？你们是否能毫不退缩的面对眼前的这番挑战呢？并且具有一定的信心来夺得这个学期的首次开门红呢？那么在你的思想及知识整理上就必须作好一定的整理，以便来面对接下来的期末考试，可是如何才能在这次考试中收获累累硕果，如何才能将自己所学的知识灵活运用到考试中间呢？在此，我建议大家在以下两个方面要做好充分的准备：

或许有的同学会说，考试怕什么呢？我们可都是久经沙场的老将了，但是无庸质疑期末考试是需要我们认真对待的一次考试，它对我们每个同学来说意义很大，考试的真正目的是帮助同学们通过考试的检查，发现自己学习的目的、态度、知识、能力、方法等方面存在的问题，为自己下一阶段有针对性地改进学习提供重要的依据。通过考试能提醒大家反省自己的学习状况，尽快改善自己的学习习惯，努力探求适合自己的学习方法。

在考前，我们同学要对各科的基本知识、基本方法、基本题型进行系统的复习，该背的要背，该理解的要理解。要注意知识的融会贯通，要建立系统的知识网络结构，将知识梳理成一条有关联的线，以便自己的记忆和运用。当然各学科有各学科知识的特点，要根据相应特点采取相应的方法。我们要在各任课老师的指导下，合理安排学习时间，进行复习。

以上两点不只在这一次的期末考试中受用，同学们还应该要牢记它们，因为在接下来的考试中，不管是全校性德大型考试，亦或是班级内的小型检验，同学们都应该在考试前做好准备，那么我相信任何考试对于你们来说都将是游刃有余的了。

最后，我祝各位同学能在这一次的考试中取得好成绩。

谢谢大家，我的国旗下讲话完毕。

怎样合理安排时间演讲稿

首先需要准备时间辅助管理工具——手表。手表用机械表哦，戴在手腕上看时间很方便，不建议用手机、平板等电子产品替代手表，电子产品很容易让人分心，停下手中的任务去刷微信、回qq等。

还需要准备另一个时间辅助管理工具——手账本。手账本上有日历，可以好好安排一周或者半月的计划，每天要做啥事心中有数，一件做完接着做另一件。

同时远离社交媒体、游戏、微博、微信、网站等，这些社交媒体都会影响到学习，因为人非常容易被外界因素干扰。比如忙着回微信、回qq，不停中断自己的任务，效率低下。

学会用番茄工作法。番茄工作法是把时间分成若干段，一个番茄时间为25分钟，每完成一个番茄钟就可以放下手中的事情休息5分钟，便于恢复精力和体力继续做事。

番茄钟的时间可以自己设置，不一定非25分钟不可。比如可以设置为45分钟为一个番茄钟，45分钟刚好是一节课的时间。因为学习和工作的时间延长了，完成一个45分钟的番茄钟后，可适当延长休息时间，比如8~10分钟。大任务不是一个番茄钟能完成的，建议把大任务分成若干小任务，由很多番茄钟完成，逐步走向成功。

请记住做事情不要着急，好事多磨哦。比如复习期末考试是很大的任务，一定要划分成若干个小任务来完成。请勿好高骛远，尽量先从一些小计划开始着手，一步一步达到目标。

第一，给事情划分时间段，根据时间段的精力去安排不同难度的事情。每个人的情况也不同，有人在早上精力旺盛，有人在晚上，所以根据自己的情况来划分事情的难度。

第二，制作todo清单，一定要预估事情完成的时间。在开始，我建议预估的时间是你预测的时间的2倍，直到你能准确预估自己的完成事情的时间，清单的内容也不宜过多，最好控制在3件事情上。

第三，给自己一个当不知道要做什么时候的事项清单，我曾经有个同事在通勤、排队等时间总是在背单词或是听书，也因此在这些时间上得到了一定的成长，而我们，总是在无意识的将时间耗费了。我的无所事事清单中包含背单词、读书和手机照片清理等5个事项。这样当我在通勤的时间时我看完了不少的书。这里推荐网易的蜗牛阅读，每天1-2小时的阅读时间可以满足你的碎片阅读了。

最后，保证充足的睡眠和一定的休闲时间。毕竟每个人的精力是有限的。该休息的时候一定要休息，该取悦自己的时候一样要取悦自己，但我希望，你取悦自己的方式不是玩手机。另外，如果想要养成某种习惯，那么一定要预留出某个时间段给那个事情，而不是等有时间的时候去做那件事。

准备一本日历。

一本日历能帮助你有效地利用每天的时间。如果某天是你一个项目的截止日期，或者你要参加一个会议，那么在那一个日期旁边写上注释。每天早上开始工作前看看今天要完成哪些任务，做到心中有数。

不要把日程排得太满。

不要将自己的日程排得太满，答应别人做某事之前先查看一下自己的日历，看看是否有空。这样可以有效地组织你的时间，并不断提醒你那一天有什么事情要做。

排除干扰。

排除那些会干扰你专心做事的因素，比如不要待在有电视机或游戏机的房间，这样你才可以全神贯注于你的任务，先将任务完成，有多余的时间再娱乐。

按重要性给任务排列顺序。

把最重要或今天必须得完成的任务排在最前面。并把它们用彩色笔或贴上小便签标记出来。之所以把这些任务安排在前面，是因为这样你可以有足够的时间完成它们，有多余的时间再完成其它不重要或不紧急的事务。

合理估计任务所需的时间量。

合理估计每项任务所需的时间量。如果你觉得这件事需要半个小时到一个小时时间来完成它，那么先留出一个小时。合理估算时间量有助于避免你不合实际地给自己安排过多或过少的任务。

计入基本生活时间。

别忘了要把吃饭、睡觉、洗澡等这些基本生活时间计算进去，如果你一味只安排工作时间，你可能会因为不切实际的时间管理，而给自己安排了超过范围的工作量，最后无法完成任务。

设立提醒机制。

设立提醒机制，可以不断提醒你重要任务和截止日期，比如贴张小便签，在手机上设置语音或文字提醒等等，这样你就不会忘了该做的事情了。

寻求帮助。

寻求别人的帮助，比如可以让别人为你分担一些琐碎的小事。如果你可以放下身段，让别人帮忙处理一些小事，例如打扫卫生或做个晚餐，那会对你整个的任务安排进程有很大的帮助。

合理安排时间

（一）教学内容设计能从学生实际，生活经验出发。让学生真正的感受到生活中处处有数学，比如说：导入新课时用了小明给客人沏茶的实例，这些都是生活中常见常用的例子；练习中安排了生活中吃药，电话通知等事情的合理安排，还通过学生收集例子和亲历的事情，直到最后一步谈收获、每一步每个环节都是紧密结合学生身边的事情来研究的，而且这些事情涉及面广，不单调重复，充分体现了研究合理安排时间的现实作用，学生哪会没兴趣呢！

（二）为学生提供的数学学习时间比较充分。让学生通过小组讨论，动手操作，摆一摆，画一画等活动，激发了学生的学习热情和兴趣。让学生成为学习的主人。相信学生，把学生推上学习的主体地位。

（三）注重思想方法及数学素养的培养。例如：让学生了解“运筹学”；还让学生说说“你曾经有过这种行为吗？”从反面的教材去认识有些安排看似节省了时间，但并不是合理，而是有害身心健康的。

（四）灵活运用教材，促使学生积极参与教学活动。当画面上呈现妈妈让小明帮着给李阿姨沏茶这一数学信息时，没有急于想去解决如何让李阿姨尽快喝上茶，而是让学生想想平时是怎么做的？特意激活学生已有经验，学生处于主动思考积极动脑的最佳状态，有效地促使学生积极参与学习活动。

不足之处：

（一）教师的语言还有待加强，要更加精炼。在课堂上要多用激励性语言来鼓舞学生，对学生进行评价。

（二）学生反馈时，先做什么，再做什么，程序表达地还不够清楚。也没有着重探讨哪些事情可以同时进行。另外一点既是合理安排，讲究效率，可以再进一步提升，把事情符号化，用符号进行表达，先做什么，再做什么，可以省时更加合理。人教版小学数学第七册的“数学广角”是学生非常感兴趣的一个单元。这个单元的学习内容是通过日常生活中的一些简单事例，让学生尝试从优化的角度在解决问题的多种方案中寻找最优的方案，初步体会运筹思想在实际生活中的应用以及对策论方法在解决问题中的运用。《标准》中指出：当学生“面对实际问题时，能主动尝试着从数学的角度运用所学知识和方法寻找解决问题的策略。”在日常生活中，解决问题的方法学生很容易找到，而且会找到解决问题的不同的策略，这里的关键是让学生理解优化的思想，形成从多种方案中寻找最优方案的意识，提高学生的解决问题的能力。虽然学生非常感兴趣，但是难度较大。所以我选择了将学生熟悉的怎样沏茶的过程和妈妈怎样为客人烙饼所利用的时间最短用一个故事贯穿起来，这些例子都是学生比较熟悉的事情，在这方面的教材处理上比较贴近学生实际，研究起来就显得较为主动。在教学中我让学生通过小组讨论与研究，摆一摆、说一说等活动形式，使学生真正懂得画流程图的重要性，掌握画流程图的方法，并能用正确的画流程图的方法画图表示活动方案，从而明白一个非常重要的道理，那就是“能同时做的事情越多，所用的时间就越少”的道理。

怎样合理安排时间演讲稿

合理的安排运动，对我们每一个人来说都非常重要的，如果运动量过小，就达不到提高身体各项器官功能的效果，如果长期的运动量过大，会对人体造成一定反作用，对身体的健康也是非常不利的。无论是那种运动，都应该去合理的去安排运动量。那么如何去合理的安排运动呢。下面我们就来给大家简单的介绍一下。

通过心率来控制：一般可采用心率百分法。个人的最高心率直接测量比较困难，一般男女均可用220减年龄来估算每分钟的最高心率（也有人建议女子用210减年龄来估算）。例如某人20岁，其锻炼过程的运动强度应控制在心率为：（220-20）x（70%-85%）=140-170（次/分）的范围内，这被称为氧锻炼的适宜负荷量。或者用接近极限运动量的心率（一般假定每分钟200次）减去安静时的心率（这里假定每分钟60次）的70%，再加上安静心率基数60次，即运动时的心率为（200-60）x70%+60=98+60=158（次/分）这是对身体影响最佳的运动强度。

通过精神状态来控制：锻炼后应该是精神饱满，精力充沛，没有困倦疲劳症状。相反，则说明锻炼负荷过大。

通过锻炼的出汗量来控制：一般来讲，进行锻炼达到刚出汗或出小汗的程度较为合适。不出汗说明负荷量不够，大汗淋漓说明运动量过大。

通过锻炼后的饮食来控制：锻炼后如果食欲很好，食量也略有增加，表明其负荷量较为恰当；相反，则说明运动量过大。

通过工作效率来控制；通过体育锻炼，体质增强，记忆力加强，学习与工作的效率提高，表明运动量恰到好处。如果身体消瘦，多病，学习与工作效率下降，则说明锻炼的运动量掌握不恰当，应及时加以调整。

建议我们上班族和学生们的运动时间安排在早上，因为早晨的空气比较新鲜，早晨锻炼更有利于我们身体的新陈代谢，会让我们一天都精神饱满，让工作和学习都非常的有激情。还可以增强我们身体的抵抗力，产少感冒的发病机率。

怎样合理安排时间演讲稿

工作没有计划，就容易盲目，找不到努力的方向。所以，要提前制定符合自己的工作计划，合理安排工作时间，并严格遵守执行。我们可以利用敬业签多分类、易归纳的`优点，提前制定出工作计划，为每项工作安排合理的时间，高效利用工作的每一小时。

二、对工作任务进行优先级排序。

首先要明确自己的工作任务及目标，然后根据工作任务的轻重缓急进行优先级排序，重要的事情提前做，避免被无关紧要的事情拖延。我们还可以借助敬业签待办事项提醒的功能，将工作中的重要事项，设置成重要事项间隔提醒，帮助我们战胜拖延，对时间做到心中有数。

三、养成随手记录的习惯。

要在工作中养成随手记录的习惯，临时下发的工作任务或是对工作有用的信息及时记录下来，不仅能防止我们遗忘，还能让我们释放大脑内存，将专注力放在工作上。敬业签随时记录、自动保存的功能，能配合我们养成随手记录的习惯。

四、及时总结经验和教训。

在我们的工作中可能会犯一些错误，或者遇到一些难题，所以要及时总结经验和教训，避免再次遇到时会手足无措。敬业签还能实现多端云同步，只需登录同一账号，便可在windows电脑端、ipad、安卓android手机、苹果ios手机以及web网页端查看到记录内容，保证我们随时随地都能参考经验教训。

合理安排时间演讲稿

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天国旗下讲话的内容是——合理安排时间。

同学们，时间老人对于我们每个人都是公平的，一天24小时，谁也不多一分钟，谁也不少一秒钟，可是你有好好地利用它们，让它们发挥出最大的效益吗？我们又应该如何合理安排一天的学习与生活呢？下面我来给大家说一说我的建议：

1、保证睡眠，早睡早起。

对少年儿童来说，养成按时睡觉，早睡早起的习惯，才能保证有足够的精神参与到学习生活中，处于小学阶段的学生，睡眠时间必须保证9到11个小时，而且中午午休对我们的身体健康更加有益。

2、按时到校，认真晨读。

早上是我们记忆力最强的时间，这时读书能起到事半功倍的效果。从周一到周五，每天的晨读时间学校都有安排，你应该在这段时间里抓紧每一分每一秒去读书。希望以后同学们早晨进教室后，都能自觉主动地马上拿起书去朗读。

3、全力投入课堂学习。

每一节课的40分钟，大家都要认真对待，因为听讲的质量直接影响着学习成绩。看看你的周围，学习成绩优异的同学，我敢肯定他们都能做到认真听讲、善于思考，并能积极发言。那么，从今天开始，就请同学们全身心地投入到每一堂课，我相信你一定会惊喜地看到一个不一样的自己。

4、课余时间，劳逸结合。

在紧张的学习之后，我们也一定要抓紧时间放松大脑，适当休息。在学校，我们可以和同学聊聊天，望望远处的绿色植物，舒缓眼睛，也可以拿起自己喜欢的书，读一读。但一定要避免追逐打闹，因为追逐打闹会使大脑处于一种高度兴奋状态，而这种状态会使上节课学习的东西很快被抹去，很快被忘掉。

同学们，我们还有大部分的课余时间是在家中度过的。这段时间我们可以做些什么呢？用一小时左右的时间高质量地完成作业，复习整理当天学习的内容，并预习新课。然后，可以去锻炼身体，或者帮父母做些力所能及的家务。还有一项非做不可的事，那就是阅读课外书籍。那些胡乱写完作业就觉得万事大吉的同学，他们就是在浪费时间，因为他们没有什么收获。

同学们，时间一去不复返，我希望大家能够为自己制定一张时间安排表，认真对待每一分钟，合理安排每一天，持之以恒，我相信，时间一定会给你一个惊喜，你的生活一定会因此变得更加充实而美好！

合理安排时间度过寒假演讲稿

亲爱的同学们：

寒假生活像一首歌，它美妙的音乐常让你回味;寒假生活像一首诗，诗行的内容总让你陶醉;寒假生活像一串葡萄，每一粒果实都有不同的滋味。大家一定都想过一个快乐，平安的寒假吧!可是我们必须要先学会保护自己。

首先要注意交通安全。同学们，当我们横穿马路时，一定要养成看交通信号的好习惯。同时，还要注意来往车辆，不要追逐、猛跑，斜穿或突然改变行路方向。在没有人行穿越道的路程，须直行通过，主动避让来往车辆，不要在车辆临近时抢行。在人行道上不要几个人并排行走，在没有划出人行道的路段，要尽量靠边行走。

乘车时，不能向车外乱扔杂物，也不能将头、胳膊或身体任何部分伸出车外，这样容易被对面来的车或路边的树枝刮伤。同时坐车千万不能携带鞭炮、汽油一类的易燃、易爆物品上车。下了汽车，如果需要横穿马路，就必须从人行横道通过，绝不能一下汽车就急忙奔向马路中间，更不能不等汽车开走，就从车前、车后往马路中间跑，这样看不见路上来往的车辆，很容易出事我们低年级的小同学们出门时，一定要有我们家长的带领，在行路时，如果有人在马路对面打招呼，不要突然横穿马路以防发生事故。

所以，我们要注意交通安全!当然，我们也要注意脚下。同学们，我们走路要专心，不能东张西望，尤其是在寒假，地上的积雪都冻成了冰，看书看报或因想事、聊天而忘记观察路面情况，那样很可能被路面上的石块、木棍伴倒，摔伤或撞倒树上、电线杆上，甚至可能发生车祸!路边停有车辆的时候，要注意避开，免得汽车突然启动或打开车门碰伤。

不能在马路上踢球、溜旱冰、跳皮筋、做游戏或追逐打闹，更不要扒车、追车、站在路中间强行拦车或者抛物击车。雪天走路更要小心，最好穿上颜色鲜艳的衣服。晚上上街，要选择有路灯的地段，特别注意来往车辆和路面情况，以防发生意外事故或不慎掉入修路挖的坑。

快放假了，预祝同学们：假期生活安排好，道德习惯养成好，安全卫生注意好，各类活动参与好。能真正度过一个安全、健康、有益、愉快的寒假。

谢谢大家!

合理安排时间演讲稿

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好！伴随着太阳的升起我们又迎来了新的一天。今天我国旗下讲话的内容，要围绕着两个关键词来讲。

第一个关键词：时间。

时间的名言警句可谓是多如牛毛，最经典的一句是“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”这句话告诉我们什么？对，告诉我们时间比金子还要宝贵，因为你用多少金子也买不回一秒钟。

可你有细算过你每天浪费在电视和电脑上多长时间吗？课堂上，你又有多少时间浪费在走思上？课余时间，你又有多少时间浪费在无所事事上？比金子还要宝贵的时间有的同学却让它就这么悄悄地从指间溜走，自己却一无所获。

你们正处于人生的学习阶段，这个阶段学习知识的多与少，直接影响着你的未来。因此，你们必须合理安排每一天，成为时间的主人，才能够在同样的时间里让自己更充实、更快乐、收获更多。

那么，我要说的第二个关键词就是：安排。

应该如何合理安排一天的学习与生活呢？下面我来给大家说一说我的建议：

1、保证睡眠，早睡早起。

对少年儿童来说，养成按时睡觉，早睡早起的习惯才能保证有足够的精神参与到学习生活中，处于小学阶段的学生睡眠时间必须保证9到11个小时，而且中午午休对我们的身体健康更加有益。

2、按时到校，认真晨读。早上是我们记忆力最强的时间，这时读书能起到事半功倍的效果。从周一到周五，每天的晨读时间学校都有安排，你应该在这段时间里抓紧每一分每一秒去读书。希望以后晨读时间，能看见你们走进教室后自觉主动的马上拿起书去读。

3、全力投入课堂学习。每一节课的40分钟，大家都要认真对待。因为听讲的质量直接影响着学习成绩。看看你的周围，学习成绩优异的同学，我敢肯定他们都能做到认真听讲、善于思考，并能积极发言。从今天开始，就请同学们全身心地投入到每一节课，我相信你一定会看到一个不一样的自己。

4、课余时间，劳逸结合。

在紧张的学习之后，我们也一定要抓时间放松大脑，适当休息。在学校，我们可以和同学聊聊天，望望远处的绿色植物，舒缓眼睛，也可以在图书超市拿起自己喜欢的书，读一读。但一定要避免追逐打闹，因为追逐打闹会使大脑处于一种高度兴奋状态，而这种状态会使上节课学的东西很快被抹去，很快被忘掉。

其实，我们还有大部分的课余时间是在家中度过的。这段时间我们可以做些什么呢？用一小时左右的时间高质量的完成作业，否则，胡乱写完作业的你又是在浪费时间？因为你无所获。然后，可以去锻炼身体或帮父母做力所能及的家务，还有一项不可不做的事，是阅读课外书籍。

同学们，现在已临近期末，我希望同学们能够听取老师的建议，为自己制定一张时间安排表，认真对待每一分钟，合理安排每一天，持之以恒，我相信，时间一定会给你一个惊喜。

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安排时间演讲稿

下面是小编为大家整理的,供大家参考。

同学们，时间老人对于我们每个人都是公平的，一天24小时，谁也不多一分钟，谁也不少一秒钟，可是你有好好地利用它们，让它们发挥出最大的效益吗？下面小编给大家带来安排时间演讲稿700字5篇，希望大家喜欢！

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好。今天我演讲的主题是：“合理安排作息，提高学习效率”。

经常有这样的现象：很多同学看上去很用功，可成绩总是不理想。最重要的原因是学校效率太低，同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半。为了缩小差距，我们要讲究学习效率。而提高学习效率的途径大致有以下几点：

2、学习时要全神贯注。玩的时候要痛痛快快，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读不是良策。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心的投入，手脑并用。知其然并知其所以然。学习时集中精力，是提高学习效率最重要的方法。

3、注意整理，时常积累。学习不是一蹴而就的事，在平日里的积累与整理。从自己的资料书和已经写过的练习中，我们可以得到许多解题经验和技巧。我们可以把它们分学科积累在一个小本子或纠错本上，经常拿出来复习。如果我们掌握了这些技巧和方法，解起题来就会得心应手，大大提高学习效率。

除了以上三点，同学们还应该保持愉快的心情，和同学融洽相处，对自己的学习充满信心。这样就能营造一个十分轻松的学习氛围。

总之，只要同学们有信心，通过努力提高效率，就一定会百尺竿头，更进一步！谢谢大家！

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！我是八年级的李好。今天国旗下讲话的内容是——合理安排时间。

1、保_睡眠，早睡早起。

对少年儿童来说，养成按时睡觉，早睡早起的习惯，才能保_有足够的精神参与到学习生活中，处于小学阶段的学生，睡眠时间必须保_8到10个小时，而且中午午休对我们的身体健康更加有益。

2、按时到校，认真晨读。

早上是我们记忆力最强的时间，这时读书能起到事半功倍的效果。从周一到周五，每天的晨读时间学校都有安排，你应该在这段时间里抓紧每一分每一秒去读书。希望以后同学们早晨进教室后，都能自觉主动地马上拿起书去朗读。

3、全力投入课堂学习。

每一节课的45分钟，大家都要认真对待，因为听讲的质量直接影响着学习成绩。看看你的周围，学习成绩优异的同学，我敢肯定他们都能做到认真听讲、善于思考，并能积极发言。那么，从今天开始，就请同学们全身心地投入到每一堂课，我相信你一定会惊喜地看到一个不一样的自己。

4、课余时间，劳逸结合。

在紧张的学习之后，我们也一定要抓紧时间放松大脑，适当休息。在学校，我们可以和同学聊聊天，望望远处的绿_植物，舒缓眼睛，也可以拿起自己喜欢的书，读一读。但一定要避免追逐打闹，因为追逐打闹会使大脑处于一种高度兴奋状态，而这种状态会使上节课学习的东西很快被抹去，很快被忘掉。

同学们，我们还有大部分的课余时间是在家中度过的。这段时间我们可以做些什么呢？用一小时左右的时间高质量地完成作业，复习整理当天学习的内容，并预习新课。然后，可以去锻炼身体，或者帮父母做些力所能及的家务。还有一项非做不可的事，那就是阅读课外书籍。那些胡乱写完作业就觉得万事大吉的同学，他们就是在浪费时间，因为他们没有什么收获。

同学们，时间一去不复返，我希望大家能够为自己制定一张时间安排表，认真对待每一分钟，合理安排每一天，持之以恒，我相信，时间一定会给你一个惊喜，你的生活一定会因此变得更加充实而美好！

谢谢大家，我的演讲到此结束。

大家早上好！伴随着太阳的升起我们又迎来了新的一天。今天我国旗下讲话的内容，要围绕着两个关键词来讲。

第一个关键词：时间。

关于时间的名言警句可谓是多如牛毛，最经典的一句是“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”这句话告诉我们什么？对，告诉我们时间比金子还要宝贵，因为你用多少金子也买不回一秒钟。

可你有细算过你每天浪费在电视和电脑上多长时间吗？课堂上，你又有多少时间浪费在走思上？课余时间，你又有多少时间浪费在无所事事上？比金子还要宝贵的时间有的同学却让它就这么悄悄地从指间溜走，自己却一无所获。

你们正处于人生的学习阶段，这个阶段学习知识的多与少，直接影响着你的未来。因此，你们必须合理安排每一天，成为时间的主人，才能够在同样的时间里让自己更充实、更快乐、收获更多。

那么，我要说的第二个关键词就是：安排。

应该如何合理安排一天的学习与生活呢？下面我来给大家说一说我的建议：

1、保证睡眠，早睡早起。

对少年儿童来说，养成按时睡觉，早睡早起的习惯才能保证有足够的精神参与到学习生活中，处于小学阶段的学生睡眠时间必须保证9到11个小时，而且中午午休对我们的身体健康更加有益。

2、按时到校，认真晨读。早上是我们记忆力最强的时间，这时读书能起到事半功倍的效果。从周一到周五，每天的晨读时间学校都有安排，你应该在这段时间里抓紧每一分每一秒去读书。希望以后晨读时间，能看见你们走进教室后自觉主动的马上拿起书去读。

3、全力投入课堂学习。每一节课的40分钟，大家都要认真对待。因为听讲的质量直接影响着学习成绩。看看你的周围，学习成绩优异的同学，我敢肯定他们都能做到认真听讲、善于思考，并能积极发言。从今天开始，就请同学们全身心地投入到每一节课，我相信你一定会看到一个不一样的自己。

4、课余时间，劳逸结合。

在紧张的学习之后，我们也一定要抓时间放松大脑，适当休息。在学校，我们可以和同学聊聊天，望望远处的绿色植物，舒缓眼睛，也可以在图书超市拿起自己喜欢的书，读一读。但一定要避免追逐打闹，因为追逐打闹会使大脑处于一种高度兴奋状态，而这种状态会使上节课学的东西很快被抹去，很快被忘掉。

其实，我们还有大部分的课余时间是在家中度过的。这段时间我们可以做些什么呢？用一小时左右的时间高质量的完成作业，否则，胡乱写完作业的你又是在浪费时间？因为你无所获。然后，可以去锻炼身体或帮父母做力所能及的家务，还有一项不可不做的事，是阅读课外书籍。

同学们，现在已临近期末，我希望同学们能够听取老师的建议，为自己制定一张时间安排表，认真对待每一分钟，合理安排每一天，持之以恒，我相信，时间一定会给你一个惊喜。

我先给大家讲个小故事：一天时间管理专家为一群学生讲课。

“我们来做个小测验。”专家拿出一个一升的广口瓶放在桌子上。随后，他取出一堆拳头大小的石块，把他们一块块放进瓶子里，直到石块高出瓶口再也放不下去为止。他问：“瓶子满了吗？”所有的学生应道：“满了”。他反问道：“真的？”说着，他从桌下取出一桶砾石，倒了进去，并敲击玻璃瓶壁使砾石填满石块间的间隙。“现在满了吗？”这一次学生明白了，“可能还没有。”一位学生应道。“很好！”他伸手从桌下又拿出一桶沙子，把它慢慢倒进玻璃瓶。沙子填满了石块间所有的间隙。他又一次问学生：“瓶子满了吗？”“没有满。”学生大声的说。然后专家拿出一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐平。他望着学生问：“这个例子说明了什么？”

鲁迅先生曾经说过：“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的。”每个人的时间和精力都是有限的，每天都有许许多多的.事情在等待我们去处理，我们不可能对每一件事情都一视同仁，否则，胡子眉毛一把抓，肯定时间不够用。而且，马上就要期中考试了，时间更加紧迫。那么，我们应该怎样优化时间？怎样可以从有限的时间和精力中得到最大的报酬呢？以下方法不妨试一下：

一、事情应该分清主次。

其次，若还有时间，接下来应该去练习口语；

至于球赛的事可以缓一缓，而去公园散步则可去可不去。

二、充分利用最显效率的时间。

由于每个人的生物钟不同，所以每个人在不同时间做事效率不同。如有人最佳状态在早上，那就应该把自己最重要的任务安排在清晨。可以背课文、单词。有人是在晚上，可以将白天课上讲的内容复习巩固一下。临睡前可以把这些内容在脑海中放电影，记住不会的地方，第二天再向老师和同学请教。

三、东西放置要有条理。

平时的书籍、笔记、衣服等日常生活用品要分类放置，条理清楚，以便查找。如果乱放，找东西的时间就要占很多，一会儿书忘带了，一会儿直尺不见了……找得焦头烂额，既白白浪费了时间，又影响了学习。

四、适当的休息。

适当的变换学习的内容，不同学科交叉学习可以缓解大脑的疲劳，提高学习的效率。变换一下身体姿势，从事一些体育活动，可以消除疲劳。如，学习40分钟就到院子里走一走，看看绿色植物，缓解眼睛的疲劳。可以为自己订一份作息时间表，严格按照作息时间表执行，长期坚持，就会养成良好的学习习惯。

同学们，时间是人生的财富，我们的人生就是在时间的长河里慢慢展现的。我们要珍惜时间，合理安排时间，让自己有限的生命更精彩！

谢谢大家！

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

今天我国旗下讲话内容如下。

作为学生，学习可以说是占用了我们大部分时间的活动，那么如何合理安排时间呢？

若时间安排不恰当，将会对自己的时间造成极大的浪费，同时还有可能损坏自己的身心健康。

科学安排时间本着"全面、合理、高效"的原则。

全面原则：在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。

合理原则：要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；

有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会儿语文，就做几道算术题，然后再复习外语等。

高效原则：要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。

当然也可以把容易的放在前面做，以此来给大脑“热热身”，再去做重要的、困难的。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。

一天中可供自己安排的时间基本上分为四段：早上起床到上学，中午，下午放学后，以及晚饭后。我们可以在这四段时间里充分统筹和安排自己的学习时间。

鲁迅曾说过“时间就像海绵里的水，只要愿意挤总还是有的”。

是啊，我们都知道学习不是一日两日之事，而是日复一日年复一年艰难苦奋斗的结果。而合理安排时间则是我们迈向成功的第一步，所以从今天开始，我们应当学会，合理，有效的掌控和管理自己的时间，做时间的主人，做学习的主人。

我的演讲完毕，谢谢大家。

《合理安排时间》教学设计

教学内容：

人教版义务教育课程标准实验教科书四年级上册数学广角《合理安排时间》。课本第113页例2。教学目标：

1、分析简单的事例，使学生认识到解决问题的方案的多样性及寻找解决问题最优方案。

2、让学生感受到数学在日常生活中的广泛应用，尝试用数学的方法来解决实际生活中的简单问题，补步培养学生的应用意识和解决问题的能力。

教学重点：

尝试合理安排时间的过程，体会合理安排时间的重要性。

教学难点：

2、增强合理解决生活中的问题的意识。

教具准备：

工序卡。

教学过程：

一、课前准备。

同学们，刚才老师给每个小组发一些小纸条，请小组长轻轻打开并放好。然后把你们的本子翻开一页，把笔放在上面。（这个小组速度最快！）。

二、情境导入。

2、考考大家：哪个小组读题最细心？哪个小组口算能力最强？可以列算式，也可以口算，快速把结果写在本子上。开始！

3、哪个小组说说结果？你们小组用了多时间？（125分钟）哪些小组也用了125分钟？请举手看看。

4、看来还有几个小组不是用了125分钟，你们小组用了多长时间？（105分钟）5、125分钟真的能完成这些事情吗？你知道他们是怎样做的吗？请你说说算式并读出来。（直接说算式）师板书：50+20+25+30=125（分钟）我们把纸条和算式相对应摆好，看看他是不是这样排列这些事情的？这个时间真的能完成这些事情！

6、可有的小组不是用了125分钟，而是用了105分钟。来请你谈谈怎么只用了105分钟？生：50+30+25=105分钟。他好像少了一个时间？（听音乐的20分钟可以在车上听，可以免掉）他说听音乐的20分钟可以在车上听，（师挪动听音乐纸条）看我纸条的变化，我们能不能坐在车上一边欣赏外边美丽的风景，一边欣赏美妙的音乐。能一起完成吗？（把20写在50的底下，坐车的同时听音乐，所以这20分钟就没有了，是这样吗？所以用了105分钟）。

7、这两种方法都能完成这些事情，你们觉得哪种方法更节约时间呢？（对了，是第二种，这说明刚才读题的时候有很多同学的眼睛很敏锐，他看到了小刚最少用多长时间？是吗？）。

8、第二种方法节约了20分钟，如果把这20分钟给你，你想做点什么？（看书、玩电脑、看电视。）看电视、看书都可以，你看，金钱买不到时间，可是我们稍微动动脑筋就节约了20分钟，大家想不想学习这种非常节约时间的好方法呢？今天我们学习的内容就是：合理安排时间（板书）。

三、学习例2。

1、生活当中真的是这样，有时两件事可以同时做，有时三件事可以同时做。有一次我在家就一边听着音乐，一边用洗衣机洗着衣服，还一边打扫卫生。我想我真是了不起，三件事情同时做节约了很多时间。

2、那请大家看看（课件），下面哪几个事情可以同时做呢？

3、刚才我们是把能做的事情放在一起同时做。你知道吗？我们中国有一个非常著名的大科学家华罗庚（课件），也就是说，在最少的时间内完成最多的事情，就叫做合理安排时间。

4、在他的讲座当中，他举了一个例子写进了我们小学数学的课本里（课件）怎样才能让客人尽快喝上茶？（在家沏过茶吗？现在都用上了饮水机，也很少沏茶了，但在这之前我们都是这种方法喝茶的。）我们看看一共有几个工作？（6个）。

5、看谁最有生活经验？小组交流一下：这6个工作最先干的应该是哪件事？（请三个学生说说）最后一件事肯定是什么？（沏茶）。

6、我们找出了最先做的事和最后做的事，那中间这些事情怎么做才最节约时间呢？

8、哪个小组来汇报一下结果？（15分钟）你们知道这15分钟是怎么得来的吗？谁来解释一下他是怎么做的？（我不让他自己说）谁知道？（他是把所有的事情一个一个做的，再把一个一个做的事情加起来。）。

9、看你们的口算水平，快把这些时间相加是15分钟吗？（是）可我看到有的小组不是15分钟，它用的时间比较少。你们小组用了多长时间？（12分钟）如果你用了12分钟，那恭喜你们做对了。如果你在这个水平上，能给那些花了15分钟小组的同学讲讲为什么？那你就更了不起了。如果我不会讲，但我能认真听，你也很可爱。

10、请你们组说说第一步做什么？（我们看他们的计划对不对？）我把他的思路简单的写下来。（洗1接2烧8沏1）烧水的时间比较长有8分钟，在烧水的时候，你们很机灵，不是在那里傻站着等水开，而是去洗水杯、找茶叶用了3分钟。你们看这思路怎么样？（很好）列成算式就是：1+2+8（2+1）+1=12（分钟）11、15分钟能完成，12分钟也能完成，我们当然要用12分钟，因为我们学会合理安排时间。

12、刚才我们一起解决了两个问题，好孩子不是做的题越多就越好，而是会从不同题中找到相同的规律。你们看，刚才小刚去姨妈家的事和小明沏茶的事，我们拿到一个问题以后，题目会给你几个已知条件，有时是4个，有时是6个，有时是8个等等，我们并不是说把它们一个一个相加对吧？我们有经验了，拿到这样的题以后，你在想什么呀？（板书：想：）想什么呢？这么多事情你在想什么呀？（哪个事情和哪个事情可以？？）（一起做）也就是说同时做？（板书：同时做？）有没有这样考虑啊？想完了以后还得考虑：这么多的事情不能想做哪个就做哪个呀？还要排一排（板书：排：）它的先后顺序。（板书：顺序？）顺序是什么？比如说小刚去姨妈家，我不是先坐车，而是先下棋行吗？（表哥都还在姨妈家里，你不坐车能见到表哥吗？那就更不能陪表哥下棋了。）后面的事情就可以颠倒了。有的事情可以颠倒顺序，有的事情就不能颠倒顺序。刚才我们做沏茶这道题，如果先烧水再接水行吗？那样水壶就会烧干烧糊了。你想想是不是这样？所以找顺序尤其重要。那我们都做完了以后到底做的对不对呢？检查是一个孩子最好的学习品质。（板书：查？）那今天这道题给你4个已知条件，你写的是4个吗？给你6个，你写的是6个吗？（我们一起来检查一下，点数两个算式中的已知条件，我为什么要把不用的数字，或者说包含了的时间也写上呢？目的就是想便于检查，看看是否全面。）（板书：全面？）。

14、看，坐车时听音乐，烧水时找茶叶、洗杯子同时做了，你发现同时做的几件事情在时间上有什么特点？（坐车50分钟做了20分钟的小事情）同时做的事，包含的时间比上边的时间要怎样？（短）50分钟里面包含了20分钟，8分钟里面包含了2分钟和1分钟，我们可以说大时间里面包含了小时间。

14、你看出这些规律了吗？那接下来请大家用我们发现的规律解决一个新问题。（课件）（生做完之后师提醒：按照规律从头到尾检查一遍。）请生说一说谁和谁可以同时做？指名说结果？（真是英雄所见略同啊！）。

17、（课件练习）。

18、（课件）。

明白办事。

今天的事。

今天办能办的事。

马上办重要的事。

优先办困难的事。

努力办集体的事。

提前办所有的事。

认真办。

四、课堂小结。

这节课你过的愉快吗？你有什么收获？

五、板书设计。

想：同时做？排：顺序？查：全面？

合理安排时间的名言

怎样合理的安排时间

合理安排时间的方法

时间。

就等于创造时间那么究竟如何合理安排时间与有效利用时间?以下是小编整理的关于合理安排时间的方法的文章欢迎大家阅读。

时间，

生命。

中的匆匆过客，往往在我们不知不觉中，它便悄然而去，不留下一丝痕迹。人们常常在他逝去后，才渐渐发觉，留给自己的时间已经所剩无几。

上天给了我们两个最大的财富：才华和时间。我们的一生就是一个用时间来换取才华的过程，而上天给予我们的时间是有限的，如何在有限的时间内获得无限的才华呢?合理安排时间就显得尤为重要了，如果时间一天天过去了，而我们的才华并没有增加的话，那就是虚度了光阴。

人生。

目标一致的事情。

如果是做我不感兴趣的事情，我可能会花掉40%的时间，但只能产生20%的效果;如果是做我感兴趣的事情，我可能会花100%的时间而得到200%的效果。所以我发现我的“生产力”和我的“兴趣”有着直接的关系，而且这种关系还不是单纯的线性关系，这就是兴趣的力量。

如果你做了时间统计的话，你会发现每天都有很多时间流失掉了，例如等车、排队、走路等，这些时间可以用来背单字、打电话、温习功课等。我前一阵和同事一起出差，他们都很惊讶为什么我和他们整天在一起，但是我的电子邮件都可以及时回答?我告诉他们：当他们在飞机上汽车上聊天、读杂志和发呆的时候，我就把电子邮件全回了。当然很重点一点是，无论自己忙还是不忙，你得把那些可以利用时间碎片做的事情事先准备好，一有碎片时间就拿出来做。

每天选出最重要的三件事，并且保证当天一定能够完成。在。

学习。

和工作中，每天都有干不完的事，我们唯一能够做的就是分清轻重缓急，要知道急事并不等于重要的事情。

我们多人应该都听过：上课时，一个教时间管理的老师带来2个玻璃缸和一堆大小不一的石头。他做了这样一个实验，在其中一个玻璃缸中先把小石头、砂倒进去，最后发现大石头就放不进去了。而另一个玻璃缸中先放大石头，其它小石头和砂却可以顺利的放进去。老师是想听过这个实验告诉我们：“时间管理就是要找到自己的优先级，若颠倒顺序，一堆琐事占满了时间，重要的事情就没有空位了。所以我们每天除了办又急又重要的事情外，有些急但是不重要的事情，也要学会放掉，要能对人说no!”

人如果利用最高效的时间，只要20%的投入就能产生80%的效率。相对来说，如果使用最低效的时间，投入80%的时间却只能产生20%效率。一天头脑最清楚的时候，应该放在最需要专心的工作上。与朋友、家人在一起的时间，相对来说，不需要头脑那么清楚。所以，我们要把握一天中20%的最高效时间，用在最困难的科目和最需要思考的学习上。

《合理安排时间》教学反思

《课标》中指出：“当学生面对实际问题时，能主动尝试着从数学的角度运用所学知识和方法寻找解决问题的策略。”《合理安排时间》的学习目标是学生通过简单的实例，初步体会运筹思想在解决实际问题中的应用，认识到解决问题策略的多样性，形成寻找解决问题最优方案的意识，培养学生解决问题的能力。这一节活动课难度较大，考虑到现今的孩子大多数是独生子女，对于生活常识和生活经验都有所欠缺。为此，教学设计和体会如下：

1、大胆放手，学生亲身经历。每一个活动的展开其实是一个问题解决的过程。都要经历明确问题、自主思考、讨论交流、解决问题、进行总结提升的过程。在教学中，以一个个具体事例如：妈妈招待客人，如何沏茶？组织学生先观察和思考，再动手操作，最后是小组交流和讨论。在解决具体问题中，慢慢体会数学的方法及应用的价值。

2、生活与数学相结合，灵活掌握。创设一个情景，如：琪琪妈妈生病了，找杯子倒水（1分），找药（2分），等水变温（3分），吃药（1分），先让学生自己这道题，再全班交流。接着，是琪琪为妈妈做面条，洗菜切菜（2分），洗锅（1分），锅倒水烧开（10分），放面条煮面（15），盛面条（1分），一系列的.生活情境，帮助学生既联系生活实际，又巩固所学，达到学以致用的目的。

数学广角给学生提供了一个走近生活的机遇，一个体验、感受生活的平台。从中会发现孩子生活经验的匮乏，也通过数学广角，让学生深刻感受到生活与数学紧密联系的魅力所在。