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最新积极心理学心得感悟(精选8篇)

时间:2023-10-12 21:19:24 作者:灵魂曲 最新积极心理学心得感悟(精选8篇)

在实习心得中,我们可以记录下自己的实习感悟和体验,以便今后回忆和参考。以下是小编整理的一些军训心得,希望对大家写作有所帮助。

积极心理学心得感悟篇一

宽容,就是宽厚能容忍。他是人类一种可贵的胸襟,可以说是一种美丽而富有爱的人格。

活在这个世界上,并不是孤立能够存活的。从原始社会到现在要是没有人与人之间的交往和接触,估计我们人类仍旧过着野蛮的生活。古人很早就提到过,做事情一定要注意天时、地利、人和。把后者人和才是最为关键的条件。人和就是团结,团结就需要一个融洽的环境,内部的成员“宽容”营造了一个能固若金汤的。

无论是对于一个民族、一个国家、一个组织、还是我们每一个个体而言,宽容都是解决一切矛盾的前提。宽容,是一种人类的美德,有了宽容、谦让,就有了有了和平、平安的环境,人类才可以享受没有战争的和平世界。

学会在宽容中理解他人,善待他人,关心他人。才可以得到别人的理解和宽容。这也是对于人的一种本身的尊重的表现之一。

谁都希望自己在生活中总可以遇到那种心胸开阔的人,因为这样的人能够懂得忍让,其实,这个稍微有点自私的想法是很正常。大家都希望在一种营造自由的环境中生存。不过要想拥有这样的环境,还是首先要宽以对人,严以律己了。

记得很早以前读过一个叫《钉子》的故事。

说的是有一个坏脾气的男孩,他父亲给了他一袋钉子。并且告诉他,每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天,这个男孩钉下了37根钉子。慢慢的,每天钉下的数量减少了,他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是,有一天,这个男孩再也不会失去耐性,乱发脾气。他告诉父亲这件事情。父亲又说,现在开始每当他能控制自己脾气的时候,就拔出一根钉子。一天天过去了,最后男孩告诉他的父亲,他终于把所有钉子给拔出来了。

父亲握着他的手,来到后院说:“你做得很好,我的好,但是看看那些围栏上的洞。这些围拦将永远不能回复到从前的样子。你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀,不管你说了多少次对不起,那个伤口将永远存在。话语的伤痛就象真实的伤痛一样令人无法承受。

这个故事虽然是生活中的一点小事,但是有着感人而让人深省的意义。

人与人之间常常因为一些无法释怀的坚持,而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起,开始宽容地看待他人,你一定能收到许多意想不到的结果。别人开启一扇窗,也就是让自己看到更完整的天空。

善待别人也就是善待自己,要想让自己活的更,就宽容曾经让你失望的人吧,宽容你的敌人,以退为进,也是一种生活的处世策略。学会宽容,一切矛盾和不的事情都会变的海阔天空,学会宽容,遇到生活中的旋涡和大浪,也会让你控制的风平浪静。

善待别人也就是善待自己,道理很简单,宽容也是一种做人的艺术,学会了宽容,一定能给你的人格增添一分绚丽的色彩。

积极心理学心得感悟篇二

一个人的气质很好,外表精神、有修养、有道德,这个人的气场就好,就会吸引好的事,吸引好的运气。

相反一个人如果气场不好,外表没精神、委靡不振、做事没效率,如果气场再坏就会走霉运,不好的事情总是发生在他身上,干什么都不顺,喝口凉水都会塞牙。

这种气场是怎么形成的?

你的观念、你的信仰、你的环境、你的朋友、你的呼吸、你吃的食物、你的欲望、你的静息与睡眠等都会影响你的磁场,这些气场就形成你的气质、你的运气、你的命运。

一、意念场

你想什么,你相信什么,你就有什么样的气场,这也就是吸引力法则。

你的思想吸引你想要的东西,你是积极向上的思想,你的气场就是积极向上的,你的思想是消极负面的,你的气场就是消极负面的,同时吸引消极负面的人和事,所以要加深你的正能量场,就要有积极正面的思想。

具有赚钱意识的人经常吸引金钱,而具有贫穷意识的人总是引来贫穷。通过你的思想、语言和行为,它们将为你所意识到的事物打开通道,无论富有或贫穷,都恰如你所想的状况那样满足你。

一个人在心里怎么想,他就会是什么样。你一直很害怕的事物总是向你走来。也就是说,你所强烈意识到的事物总是会来到你这里。

思想是因,与你思想相一致的人生和境遇就是你的果,你的因会吸引来果,这就是种瓜得瓜,你种下什么因就会收获什么果。

知道这个法则的原理后,你就会运用思想的巨大能量来追求你所想要的一切,你会变得有自信,你会知道世间的因果法则,你会懂得正确、积极正面的运用你的思想,人的心脑合一身心开放后振频就强了,与天地意识信息振频就通畅了。

人体就是一个很敏感的信息场,无时无刻都在与外界的信息、能量进行交换。

二、爱的气场

爱是宇宙间最强大的气场、因为它和宇宙和谐一致,爱是你身上正面的气场。只有发出爱,你才会吸引爱,所以不要只爱你自己的那么小我,要爱周围所有的人,爱你的朋友、父母、爱人、亲人、同事、敌人、地球万物、一花一草,你发出的爱越多,你积聚在宇宙间爱的气场就会越大,同时你收获的爱也就是爱。

爱是一种物质、一种气场,你发出爱,宇宙就有你爱的气场、一个人积聚的爱的气场越多,他就会吸引更多的爱,当你有困难有危险的时候,宇宙会发出各种信息让你感知到,这就像灵感一样,灵感发生于有爱的地方,孩子和妈妈、双胞胎、恋人和朋友。只有两个人爱的意识体的气场才能让他们能够相互共振。虽远在天涯,但爱让意识体联系到了一体,他有危险她会知道,他有爱她会感知的到。

你某一天想起一个远方的一个朋友,忽然你的这个朋友打电话给你,两个相爱的人虽远在天涯,有时也会感知到对方的爱。

一个人广做善事,他就积聚了宇宙间的爱的磁场,当他有危险时,他的潜意识会有感知,身体哪方面不适或出现信号,让他知道,然后避免灾难,就算真有灾难,他也会化险为夷。

宇宙间有一个强大的法则就是吸引力法则,你的思想是有气场,有能量、有吸引力的。你想什么,你就会发射到宇宙中去,宇宙就会响应你的想法给你想要的。而爱是宇宙间最强大的气场、你发出多大的思想,宇宙间给你的气场就会有多大。一个广做慈善发出爱越多的人,他得到爱的气场就会越大。

做任何事不要以为别人不知道,举头三尺有神明,“不以恶小而为之,不以善小而不为”。这和佛家的因果思想是一样的,善有善报,恶有恶报,不是不报,时候未到。

宇宙是圆的,宇宙是有因果法则的,有付出就有回报

爱别人别人才会爱你,帮助别人别人才会帮助你。

在日常生活中,你会发现包括你在内的大量的“低能量”人。偶尔也会幸运地遇到高能量的人。他们总是那么积极乐观,总是那么快乐,总是那么具有影响力。你感到羡慕,并被深深吸引,同时也希望成为那样的人。

附:什么是高能量和低能量?

负面的低能量:怨恨、后悔、内疚、嫉妒、自卑、绝望、挫败、羞耻、尴尬、责怪!

积极心理学心得感悟篇三

(1)妈妈好象不喜欢我,我得努力做好讨她的欢心。

(2)我也很想学好,做好,但不知怎么就成了不好了。

(3)爸爸、妈妈总想让我多学点,我一点也不愿意,但没有办法。

(4)他(她)们吵我打我,我才不愿学习,活着真是没意思。

(5)真烦她的唠叨,自已呆着倒舒服。

(6)我恨他(她)们,将来长大了,永远不回这个家。

(7)他越让我干什么,我偏不干什么,气死他。

(8)妈妈总逼我吃东西。

(9)老师和家长[微博]一个样,我很无助和无奈。

(10)我觉得爸爸妈妈更爱别人的孩子。

(12)妈妈,有时我也不知怎么表达不清楚一件事,就被你们认为撒谎了

(13)这个成绩少并不是那么可怕,而是爸妈看到成绩时的语气表情让我害怕,我不大敢告诉他(她)们。

(14)妈妈一生气吵我,我就懵了,根本不知道该做什么,反倒更容易出错。

(15)妈妈一不高兴,我就紧张,不知是我那儿做错了。

积极心理学心得感悟篇四

如何建立呢?

一、挑前面的位子坐

你是否注意到,无论在教堂或教室的各种聚会中,后面的座位是怎么先被坐满的吗?大部份占据后排座位的人,都希望自己不会"太显眼",而他怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。当然,坐前面会比较显眼,但要记住,有关的一切都是显眼的。

二、练习正视别人

一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候,你会直觉地问自己:"他想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?"

不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着:我有罪恶感;我做了或想到了什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神,你就会看穿我。这都是一些不好的信息。

正视别人等于告诉他:我很诚实,而且光明正大。我我告诉你的话是真的,毫不心虚。要让你的眼睛为你工作,就是要让你的眼神专注别人,这不但能给你信心,也能为你赢得别人的信任。

三、把你走路的速度加快25%

当大卫·史华兹还是少年时,到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后,母亲常常会说:"大卫,我们坐一会儿,看看过路行人。"

母亲是位绝妙的观察行家。她会说:"看那个家伙,你认为他正受到什么困扰呢?"或者"你认为那边的女士要去做什么呢?"或者"看看那个人,他似乎有点迷惘。"

观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多,也更有启发性。

许多学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是学家也告诉我们,借着姿势与速度,可以状态。你若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,完全没有心。普通人有"普通人"走路的模样,做出"我并不怎么以自己为荣"的表白。

另一种人则表现出超凡的信心,走起路来比一般人快,象跑。他们的步伐告诉整个世界:"我要到一个重要的地方,去做很重要的事情,更重要的是,我会在15分钟内。"使用这种"走快25%"的技术,抬头挺胸走快一点,你就会感到心在滋长。

四、练习当众发言

拿破仑·希尔指出,有很多思路敏锐、天资高的人,却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与,而只是因为他们缺少信心。

在会议中沉默寡言的人都认为:"我的意见可能没有,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也不说。而且,其它人可能都比我懂得多,我并不想让他们知道我是这么无知。"这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言:"等下一次再发言。"可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时,他就又中了一次缺乏信心的毒素了,他会愈来愈丧失。从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心,下次也更容易发言。所以,要多发言,这是信心的"维他命"。

不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言,也是评论,也许是建议或提问题,都不要有例外。而且,不要最后才发言。要做破冰船,第一个打破沉默。

也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说:"我怀疑我是否敢说出来。"

用心获得会议主席的注意,好让你有机会发言。

五、列嘴大笑

大部分人都知道笑能给自己以很实际的推动力,它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历:"有一天,我的车停在十字路口的红灯前,突然间\'砰\'的一声,原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器,他的车撞了我车后的保险杆。我从后视镜看到他下车,也跟着下车,准备痛骂他一顿。

但是很幸运,我还来不发作,他就走过来对我笑,并以最诚挚的语调对我说:",我实在不是有意的。"他的笑容和最真的说明把我融化了。我只有低声说:"没关系,这种事经常发生。"转眼间,我的敌意变成了友善。"

咧嘴大笑,你会觉得的日子又来了。但是要笑得"大",半笑不笑是没有什么用的,要露齿大笑才能见功效。

我们常听到:"是的,但是当我害怕或愤怒时,就是不想笑。"

当然,这时,任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说:"我要开始笑了。"然后,笑。

要控制、运用笑的能力。

积极心理学心得感悟篇五

将情绪对的影响因素大致可以划分为两种:正面情绪和负面情绪

??正面情绪可以让一件坏事变成“好事”,也会随之越来越好,事情就会逐渐趋于

顺利,而负面情绪则相反,它可以让一件好事变成坏事,让你的好变得一团糟,把事

情变得越来越复杂……

??其实每一个人都有负面情绪,关键在于如何去转换。

人毕竟不是万能的,每一个人都有负面情绪,陈安之有,安东尼·罗宾也有,不管他

是多么的伟大,不管他是总统也好,不管他是首富也好,不管他是企业家、慈善家、运动

家也好,每一个人都有负面情绪,关键不在于如何去避免,而是遭遇负面情绪,如何马上

将负面变成正面,把心灵负债变成资产。

陈安之老师有一个信念:凡事发生必将有利于我,假如我得不到我想要的,我将得到

更好的!

把这个的信念转换为自己对待生活的,负面情绪自然不会再有

??负面情绪是可以立刻消失的,这只是一种决定。

??不要老是用、、沮丧这些字眼,因为这样会越来越沮丧。像没事干的时候,

就跟习惯说我好无聊喔!怎么这么无聊啊,越来越无聊,越说就越无聊。不如把你用的词

汇转换,你说你现在正在休息,为了准备做大事而休息。当你觉得你正在休息的时候,你

就觉得好得不得了,好轻松。

静座有利于思考,休息有助于身心,事实上你的已经转换了

积极心理学心得感悟篇六

我应该感谢那位不喜欢我的老师使我体验到什么叫失宠。我需要有这种体验来防止自己因得宠于其他老师而头脑发热,忘乎所以。

我上小学时就遇着这样一对老师。

我之所以得宠于前一位老师,是源于一件小事。上课第一天,她问大家地球转一圈下来,日期会不会是一样的。同学们都回答说是一样的,唯有我回答说是不一样的(因为以前我家人给我讲过《十万个为什么》)。老师问我为什么不一样,我回答说这是由于在太平洋上,有一条国际日期变更线。老师在肯定我回答正确的同时,也向全班学生讲解了其缘由。

从此,那老师就对我另眼相待,平时见面总是笑脸相迎。这大大调动了我对她所教地理课的兴趣,每次上课时都会全神贯注,大脑处于高度兴奋状态,其作业、考试成绩一直在班内名列前茅。这便进入了一种良性循环,老师脸上的春风总是在温暖着我的心田,而我课上的积极表现,又强化了那春风的劲度。

就这样,我不光答错了题,还得罪了老师,真可谓“祸不单行“。可我当时确实是看不出错误来,并非是太自负了。从此,每次上数学课时,我就提心吊胆,生怕她叫我起来答题。因为我知道,就是我答对了,老师也不会说我什么好话,我也怕她会没完没了地挑我的错。更可悲的是,我从此对数学课产生了一种莫名其妙的畏惧,其作业、考试成绩也不像以前那么出色。这便进入了一种恶性循环,老师脸上的阴云总是笼罩着我的心绪,而我课上的不尽意表现,又使那阴云挥之不去。

我就是在这春风与阴云的对比中,度过那个学期的。在阴云中我盼望着春风的到来;在春风中我担心着阴云的笼罩。

事隔多年,当我再次遇到那位喜欢我的地理老师时,我问她当初为什么那样看中我,她说她很喜欢我勤奋好学这一点,知识面又广,上课第一天就表现得与众不同,给她留下了深刻印象。而当我再次遇到那位不喜欢我的数学老师时,我也告诉她,当初她提醒我认真检查试卷,我是认真照着做了,只可惜没有查出错来。结果,她说完全不记得有这件事了。可她哪里知道,由于她对我的态度,我对数学课的兴趣一落千丈,再也没有能恢复元气。

许多年来,我一直怨恨那位数学老师对我的态度不公。但随着岁月的流逝和自己阅历的增长,我不再怨恨了。因为我懂得,一个人不可能永远生活在与颂扬当中。那样他容易变得飘飘然,失去对自我的清醒认识。

因此,我应该感谢那位不喜欢我的老师使我体验到什么叫失宠。我需要有这种体验来防止自己因得宠于其他老师而头脑发热,忘乎所以。当然,我也很感谢那位喜欢我的老师。由于她,我直到现在还十分喜欢地理学方面的书籍。

更重要的是,当别人喜欢我时,我会别人对我的厚爱,但我不会得意忘形;而当别人不喜欢我时,我会竭力以实际行动证明自己的,但我不会自暴自弃。

生活就是这样的公平,有得则必有失,有失也必有得。而这得中之失与失中之得是什么,就全要靠你自己去不断地感悟、体味了。

得宠与失宠,其实是相辅相成的。

【分析】

人皆渴望得到他人对自我的爱护与肯定,特别是得到自己生活中重要人物,这通常包括、师长、、、恋人等人物)的爱护与肯定。这是人性之本,也是人格的需要。

在上述经历可见,老师对学生态度的好坏,可在很大程度上左右学生的学习兴趣与潜能发挥。我应该感谢那位不喜欢我的老师使我体验到什么叫失宠。我需要有这种体验来防止自己因得宠于其他老师而头脑发热,忘乎所以。

我上小学时就遇着这样一对老师。

我之所以得宠于前一位老师,是源于一件小事。上课第一天,她问大家地球转一圈下来,日期会不会是一样的。同学们都回答说是一样的,唯有我回答说是不一样的(因为以前我家人给我讲过《十万个为什么》)。老师问我为什么不一样,我回答说这是由于在太平洋上,有一条国际日期变更线。老师在肯定我回答正确的同时,也向全班学生讲解了其缘由。

从此,那老师就对我另眼相待,平时见面总是笑脸相迎。这大大调动了我对她所教地理课的兴趣,每次上课时都会全神贯注,大脑处于高度兴奋状态,其作业、考试成绩一直在班内名列前茅。这便进入了一种良性循环,老师脸上的春风总是在温暖着我的心田,而我课上的积极表现,又强化了那春风的劲度。

就这样,我不光答错了题,还得罪了老师,真可谓“祸不单行“。可我当时确实是看不出错误来,并非是太自负了。从此,每次上数学课时,我就提心吊胆,生怕她叫我起来答题。因为我知道,就是我答对了,老师也不会说我什么好话,我也怕她会没完没了地挑我的错。更可悲的是,我从此对数学课产生了一种莫名其妙的畏惧,其作业、考试成绩也不像以前那么出色。这便进入了一种恶性循环,老师脸上的阴云总是笼罩着我的心绪,而我课上的不尽意表现,又使那阴云挥之不去。

我就是在这春风与阴云的对比中,度过那个学期的。在阴云中我盼望着春风的到来;在春风中我担心着阴云的笼罩。

事隔多年,当我再次遇到那位喜欢我的地理老师时,我问她当初为什么那样看中我,她说她很喜欢我勤奋好学这一点,知识面又广,上课第一天就表现得与众不同,给她留下了深刻印象。而当我再次遇到那位不喜欢我的数学老师时,我也告诉她,当初她提醒我认真检查试卷,我是认真照着做了,只可惜没有查出错来。结果,她说完全不记得有这件事了。可她哪里知道,由于她对我的态度,我对数学课的兴趣一落千丈,再也没有能恢复元气。

许多年来,我一直怨恨那位数学老师对我的态度不公。但随着岁月的流逝和自己阅历的增长,我不再怨恨了。因为我懂得,一个人不可能永远生活在与颂扬当中。那样他容易变得飘飘然,失去对自我的清醒认识。

因此,我应该感谢那位不喜欢我的老师使我体验到什么叫失宠。我需要有这种体验来防止自己因得宠于其他老师而头脑发热,忘乎所以。当然,我也很感谢那位喜欢我的老师。由于她,我直到现在还十分喜欢地理学方面的书籍。

更重要的是,当别人喜欢我时,我会别人对我的厚爱,但我不会得意忘形;而当别人不喜欢我时,我会竭力以实际行动证明自己的,但我不会自暴自弃。

生活就是这样的公平,有得则必有失,有失也必有得。而这得中之失与失中之得是什么,就全要靠你自己去不断地感悟、体味了。

得宠与失宠,其实是相辅相成的。

【分析】

人皆渴望得到他人对自我的爱护与肯定,特别是得到自己生活中重要人物,这通常包括、师长、、、恋人等人物)的爱护与肯定。这是人性之本,也是人格的需要。

在上述经历可见,老师对学生态度的好坏,可在很大程度上左右学生的学习兴趣与潜能发挥。

积极心理学心得感悟篇七

论自卑与超越一、什么是自卑(感)及自卑对人的影响:

自卑,就是自我评价过低,自己瞧不起自己,自己不如人的感觉,担心自己笨拙,对自己的怀疑,是一种人格上的缺陷,一种失去平衡的行为状态。自卑常以一种消极防御的形式表现出来,如嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、迁怒、自欺欺人、焦虑紧张、不安等。自卑使人变得十分敏感,经不起任何刺激。自卑感是在自己内心作比较(自己的想法与自己实际比较之后产生)。

自卑对人的心理发展有很大影响。心理学家阿德勒认为,每个人都有先天的生理或心理欠缺,这就决定了每个人的潜意识中都有自卑感存在。但处理得好,会使自己超越自卑去寻求优越感,而处理不好就将演化成各种各样的心理障碍或心理疾病;另外,自卑容易消蚀人的斗志,就象一把潮湿的火柴,再也燃不起兴奋的火花。而长期被自卑笼罩的人,不仅心理活动失去平衡,而且也会诱发生理失调和病变。最明显的是自卑对心血管系统和消化系统有不良影响。

二、如何超越自卑?(从认知的角度)

首先,我们说自卑是一种自认为不如人的感觉。这就意味着它是一种"自认"的"感觉"。这种感觉往往是我们拿自己的短处与别人的长处相比较而产生的。事实上,地球上每一个人,从某个特定的方面来看,都有不如别人的地方。

而且,自卑感的产生来自我们对事实的结论和对经验的评价,而不是来自事实或经验。例如:我是个举重不行的人,但这并不等于说我就是个"不行的人",张三的举重非常出色,但他没有办法替我搞互连网技术,他是网络技术方面不行的人,但这同样不意味着他是"不行的人"。

其次,自卑感之所以会影响我们的生活,是由于我们有"自己不如别人"的感觉,不如人的感觉产生是由于我们不用自己的尺度来判断自己,而用某些人的标准来衡量自己,我们这样做,当然会带来低人一等的感觉。因为我们想、我们假设、我们应该用某些人为标准来使我们自己向他们看齐,因而我们觉得不如人,觉得焦虑,从而得出结论认为我们本身有毛病,然后这个愚昧推理过程的逻辑结论是:我们没有,我们不配得到与。不管我们自己有多行,只要我们不觉得抱歉和罪过,就没有办法充分表现自己的才能与天赋。"自己不如别人",那么这个"别人"是谁呢?以哪个人为标准呢?有没有一个通用的"别人"的标准呢?为什么(凭什么)我们应该以别人为标准呢?为什么我们应该"象其他每一个人"呢?实际上,并没有"其他每一个人"的通用的标准,就算有,也不过是某一个人或某一些人的主观想法。况且,"其他每一个人"都是由个人组成的,世界上没有两个完全相同的两个人。(可以从系统的高度来论证)你身为一个人,不必与别人比较高低,因为地球上没有一个人是和你一样的,也没有人和你是同一等级的。你是一个人,一个独一无二的人,你不象任何一个人,也无法变得象某一个人。而且,实际上也没有谁要你去象某一个人,当然,也没有谁要某一个人来象你。世界上的每一个人都有自己个别独特之处,就好像世界上的每一片雪花都有个别独特之处一样。一个标准的人其实是并不存在的,也没有哪一个人身上帖着"这个才是标准"的标签。所以,要超越自卑,就不要拿别人的标准来衡量自己,因为你不是那个人,也永远无法用那个人的标准来要求自己。只有在自己身上发现特质、独一、不同性,自己有其独特性,才可以找到内心的安全感,才可以轻易地实现自己。

第三,就算是真的在某方面(甚至是自己的长处和自以为得意的方面)不如别人,那也不必自卑,以至怀疑自己的。为什么呢?因为造成"自己不如别人"的原因无非有以下这些:(a)先天遗传因素:生下来就智力高人一等,非常聪明,或生下来就具有某一方面的才能(天赋),如莫扎特、维纳(创立控制论,小时候被誉为"神童")等人。(b)优越的环境、客观上的有利条件等。(c)自身的主观的努力,刻苦、勤奋。(d)机遇,偶然性等。而对于原因(a),我们没什么自卑的,因为这种因素不能由我们的主观意识、主观意志决定。(也许将来用"克隆"技术可以)对于(b)我们多半也无能为力,至于有的人认为可以通过主观努力来改变环境,适应环境,利用环境甚至选择有利于我们的环境,我把它归于(c)主观努力因素。对于(c),我们可以去努力的,对此,我们产生的不应该是自卑的情绪或感觉而应该是一种感才对。至于因素(d),我们也是捉摸不定的,而且有人说:"机遇偏爱有准备的头脑",那么在某种程度上我们把(d)归于(c)。进行了上述如此这般的归因分析之后,我们可以得出结论:没必要自卑,别人之所以比我优秀,或者是由于我们无法决定的原因(如遗传、机遇等)或者是我们可以决定、可以改变的原因(如主观努力,正确的方法等),对于前者,我们不必自卑,因为事出有因,且无法为我所控;对于后者,我们不该自卑,因为我们也可以做到。所以,有句话说得好:"我们应该努力去改变自己能够改变的,而要接受我们不能改变的,并努力寻求知识,以了解它们的区别"。

三、从其他的角度谈超越自卑

第一、培养如阿德勒所说的"社会情感",或做到如庄子说的"至人无己","忘我",或如马克思所说的"为绝大多数人的最大利益而",或如罗素所说的"集中精力于实现伟大的、非个人的希望,……,具备伟大灵魂的人,……心灵反映出整个世界……",又或如达到冯友兰所说的"天人合一"境界,或如佛家所云:"普度众生"、"我不下地狱,谁下地狱?"如此等等。都讲求的是超越自我,超越个人的私利,把自我与世界(宇宙)统一起来,而不是以自我为中心。

积极心理学心得感悟篇八

不久前出差住在一家旅店,亲眼目睹了一场活剧:一个先我而住的已悠闲地躺在床上欣赏电视节目,一个一个先我而住的,放下旅行包,稍拭风尘,冲了一杯浓茶,边品边研究起那位先我而来者:"师傅来了好久听?""比这位客人先来一刻。"他边指着正在看书的我边说。"听口音不是苏北人啊?""噢,山东枣庄人!"啊,枣庄是个好地方啊!我在读小学时就在《铁道游击队》连环画上知道了。三年前去了一趟枣庄,还颇有兴致地玩了一遭呢。"听了这话,那位枣庄客人马上来了兴趣,二人从枣庄和铁道游击队谈开了,那亲热,不知底细的人恐怕要以为他们是一道来的呢。接着就是互赠名片,一起进餐,睡觉前双方居然还在各自身边带来的合同上签了字:枣庄客人订了苏南某人造革厂的一批风桶;苏南客人从枣庄客人那里弄到一批价格比较合理的议价煤。他们的相识,交谈与,就在于他们找到了对"枣庄","铁道游击队"都熟悉这个共同点。

怎样才能找到自己同陌生人间的共同点呢?

1,察颜观色,寻找共同一陌生人相由,

一个人的状态,精神追求,生活爱好等等,都或多或少地要在他们的表情,服饰,谈吐,举止等方面有所表现,只要你善于观察,就会发现你们的共同点。一退伍军人乘同一陌生人相遇,位置正好在驾驶员后面。汽车上路后不久就抛锚了,驾驶员车上车下忙了一通还没有修好。这位陌生人建议驾驶员把油路再查一遍,驾驶员将信将疑地去查了一遍果然找到了病因。这位退伍军人感到他的这绝活可能是从部队学来的。于是试探道:"你在部队呆过吧?""嗯,呆了六七年。""噢,算来咱俩还应算是战友呢。你当兵时部队在哪里?"......于是这一对陌生人就谈了起来,据说后来他们还成了朋友。而这就是在观察对方以后,发现都当过兵这个共同点的。当然,这察颜观色发现的东西,还要同自己的情趣爱好相结合,自己对此也有兴趣,打破沉寂的气氛才有可能。否则,即使发现了共同点,也还会无话可讲,或讲一两句就"卡壳"。

2,以话试探险,侦察共同点。

两陌生人对,为了打破这沉默的局面,开口讲话是首要的,有人以招呼开场,询问对方籍贯,身份,从中获取信息;有人通过听说话口音,言辞,侦察对方情况;有的以动作开场,边帮对方做某些急需帮助的事,边以话试试探;有的甚至借火吸烟,也可以发现对方特点,找开口语交际的局面。两个年表人从某县城上车,坐在一条长椅上。其中一人问对方"在什么地方下车?""到底,你呢?""我也是,你到南京什么地方?""我到南京山西路一亲戚家有事,你就是此地人吧?""不是的,我是从南京来走亲戚的。"经过双方的"火力侦察",双方对县城熟悉,对南京了解,都是亲戚的共同点就清楚了。两个人发现对方共同点后谈得很抽机,下车后还互邀对方做客。这种融洽的效果看上去是偶然的,实际上也是有其必然因的:"火力侦察",发现共同点,向深圳特区处掘进而产的效应。

3,听人介绍,猜度共同点。

你去朋友家串门,遇到有生人在座,作为对于二者都很熟悉的主人,会马上出面为双方介绍,说明双方与主人的关系,各自的身分,工作单位,甚至个性特点,爱好等等,细心人从介绍中马上就可发现对方与自己有什么共同之处。一位是县物价局的股长和一位"县中"的教师,在一个朋友家见面了,主人把这对陌生人作了介绍,他们马上发现都是主人的同学这个共同点,马上就围绕"同学"这个突破口进行交谈,相互认识和了解,以至变得亲热起来。这当中重要的是在听介绍时要仔细地分析认识对方,发现共同点后再在交谈中延伸,不断地发现新的共同关心的话题。

4,揣摩谈话,探索共同点。

为了发现陌生人同自己的共同点,可以在需要交际的人同别人谈话时留心分析,揣摩,也可以在对方和自己交谈时揣摩对方的话语,从中发现共同点。在广州的某百货商店里,一位在南海舰队对服务员说:"请你把那个东西拿给我看看。"还把"我"说成字典里查不到的道地的苏北土语。另一位也是苏北人的在广州某陆军部队服役。听了前者这句话,也用手指着货架上的某一商品对营业员说了一句相同的话,两句字里行间都渗透苏北乡土气息的话,使两位陌生人相视一笑,买了各自要买的东西,出了店门就谈了起来,从老家问到部队,从眼下任务谈到几年来走过的路,介绍着将来的打算。身在异乡边的一对老乡的亲热劲,不知情的人怎么也不会是因为揣摩对方一句家乡话而造成的结果。可见细心揣摩对方的谈话确实是可以通过找出双方的共同点,使陌生的路人变为熟人,发展成为朋友的。

5,步步深入,挖掘共同点。

发现共同点是不太难的,但这只能是谈话的初级阶段所需要的。随着交谈内容的深入,共同点会越来越多。为了使交谈更有益于对方,必须一步步地挖掘深一层的共同点,才能如愿以偿。一个度假的生和一位在法院工作的同志,在一个共同的朋友家聚餐,经主人介绍认识后,陌生人谈了起来,慢慢地二人都发现对社会上的不正之风的看法有共同点,不知不觉地展开了讨论,他们从令人发指的社会现象,谈到产生的土壤和根源,从民主与法制的作用,谈到对党和国家的期望。越谈越深入,越谈双方距离越缩短,越谈双方的共同点越多。事后双方都认为这次交谈对生认识社会,对法院同志了解外面的信息和群众要求,增强为纠正不正之风尽力的自觉性都是有益处的。

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