心得体会是我们在经历一些事情后所得到的一种感悟和领悟。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
不要抽烟心得体会篇一
抽烟是一种不良的习惯，它对我们的身体健康产生了严重的危害。然而，很多人仍然无法戒掉这个坏习惯。我是一个过来人，曾经我也是一个烟民，但是通过各种努力，我成功地戒掉了烟瘾。在这个过程中，我领悟到了一些重要的道理，我想和大家分享一下我的心得体会。
首先，我认为要戒掉烟瘾，首先要有坚定的决心。抽烟不仅会严重影响身体健康，还会对周围的人产生负面影响，尤其是对孩子们。长期吸烟不仅会导致各种各样的健康问题，例如肺癌、心脏病等等，还会给家庭带来不必要的经济负担。因此，我们必须要明确自己为什么要戒烟，有一个坚定的决心和目标，坚信自己一定能戒烟成功。
其次，要戒烟真的需要下决心和毅力。戒烟并不是一件容易的事情，会伴随着身体的戒断反应和心理的抵触情绪。在我戒烟的过程中，最困难的时候就是戒断反应出现的时候。我经常会感到头晕、疲倦和焦躁不安，这些感觉很难受，但是我们必须要坚持住。我通过减少烟量的方式逐渐戒烟，每天尽量减少一支烟的数量，最后成功地摆脱了戒断反应，实现了完全戒烟。戒烟的过程中，我们还需要克服心理的抵触情绪，这也需要我们有坚定的意志和毅力。
其次，要戒烟也需要适当的调整生活方式。抽烟习惯常常与某些特定场景、环境、状态相关。在我戒烟的过程中，我发现在特定的场景下会特别想抽烟，比如和朋友一起喝酒、聚会等等。为了避免这种情况发生，我尽量避免参加这样的场合，或者采取其他替代的方式来放松自己，比如运动、听音乐等等。此外，我还调整了自己的作息时间，保证充足的睡眠和良好的心态，这对戒烟非常有帮助。
最后，要戒烟也需要寻求外界的支持和帮助。身边的亲人、朋友和社会组织都可以提供给我们很多的帮助和鼓励。在我戒烟的过程中，我的家人给予了我很大的支持和理解，他们会时刻提醒我，鼓励我，帮助我克服困难。此外，我还加入了一个戒烟的小组，和其他戒烟的人一起分享经验和困难，这也给了我很大的动力。这些外界的支持和帮助对于戒烟的过程非常关键。
总之，戒烟是一项艰巨的任务，但是只要有坚定的决心和毅力，适当调整生活方式，并获得外界的支持和帮助，就能戒烟成功。抽烟的危害对于我们的身体健康来说是不容忽视的，我们应该积极采取措施戒烟。戒烟不仅可以让我们自己的身体更健康，而且也可以为他人树立一个好榜样。希望通过我的经验和体会，能够帮助到更多的人，让更多的人能够戒烟，远离烟草的危害。
不要抽烟心得体会篇二
1. 酒像女人，在酒里同样也有人生得失,成功的女人，可以觥筹交错，生活中绝不让须眉。失意的女人，香腮含泪，举起酒杯一个人醉。
2. 坐在竹椅上的男人点燃一支长长的细细的烟，烟在那纤细文弱的指间燃烧，是那么的悠然，那么的淡定，至有点深遂，有点慵懒。
3. 我想抽烟然后一直抽一直吸全吸到肺里最后等着癌症晚期结果我笑了这就是我想要的
4. 曲未终、人已散，酒未醉、心已碎。
5. 无论自己身处何种状态。都不要放弃和忘记学习。
6. 是金子，放在哪都会发光的，在什么学校，什么班上课并不重要，你只要学，在哪都有好学生。
7. 烟雾缭绕在身旁，肺癌细菌积胸膛，脸色暗沉又发黄，骨瘦如柴鬓如霜，浑身烟草染服装，世界无烟日，为了自己的健康，不要再吸烟了。
8. 虚拟的爱，怎样能像烟花一样。
9. 要找爱你的人结婚。不爱你的人，纵容有千般万般好，都没有任何作用。爱你的人才知道珍惜你。不爱你的人，你对他再好，也留不住他的心。
10. 吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷。
12. 请您遵守控烟法，不在公共场所吸烟，谢谢！
13. 炎热的夏季，凉爽的适地。无烟的环境，健康的身体。
14. 我就是我，颜色不一样的烟火，我有权利情绪化，不是为你而活!
15. 企业烟囱少冒烟，人人都把烟来戒，风能太阳能利用，绿色植物不可少，低碳节约从己起，人类健康最重要。祝世界环境日快乐无忧，幸福安康。
16. 真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。
17. 装作无动于衷，随着酒意的麻痹，让自己看起来像是麻木了一样。
18. 学着化化妆。不是烟熏妆，是大方得体的淡妆，世界上没有丑女人，只有懒女人。
19. 吸烟有害健康，健康的体魄是人生最大的财富。吸烟者慷慨地让自己最大的财富随烟飘散，成了一个“穷光蛋”。世界无烟日，请君戒烟，愿君做健康身体的守财奴！
20. 人生最终的价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存。
21. 空闲时多陪陪亲朋好友，你的生活就不会寂寞；多想些快乐的事情，你的心情就会舒畅；多做些有意义的事，你的生活就会充实——不寂寞，心情愉快，生活充实，你就没有了“吸烟”的理由。世界无烟日，祝您生活幸福，身体健康，无烟快乐！
22. 也许，你本来就是个很温暖很温暖的人，并不是因为我是谁。
23. 今天就是生命，是唯一你能确知的生命。
24. 少抽烟、少喝酒、少熬夜、少蹦迪，还不想在水滴筹上看见你。
25. 小草的梦是人们不再去践踏它，不要让它变得遍体鳞伤；花儿的梦是人们不再去采摘它，不要让它离开自己的家乡；小鸟的梦是人们不再去伤害它，不要让它不能自由飞翔。世界地球日，我们的梦是人们不再去破坏环境，爱护地球妈妈！
26. 吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解。
27. 熄灭香烟，点燃文明。
28. 对小人一定要忍让。退一步海阔天空。对于那些经常找你麻烦甚至欺负你的人。能忍则忍。没必要时刻与莽夫过不去。
29. 你的爸妈把你当公主一样宠了十几年。为的是让你不在任何一个男人面前委屈求全。
30. 世界无烟日，日日无香烟；世界戒烟日，日日要戒烟；无烟身体好，戒烟好身体；无烟日子美，美好过日子。
31. 少抽一只烟、健康每一天。
32. 对烟味不在乎，甚至自称喜欢烟味的女人，一般都是“临时工”。温柔可以，但需付费。
33. 吸烟喝酒并非我愿，只是因为有些痛苦是无法述说的。
34. 别抽烟别喝酒别熬夜，世界已待你如此薄情，你特么还拿自己身体出气，傻了吧唧以为会气哭世界。
35. 点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里！
36. “我决定戒烟了””为什么““因为我怕会呛到住在肺旁边心里的你”
37. 在一厢情愿里作死，是瘾，总有些”吸烟有害健康“一类的劝告来使他坚定。
38. 朋友前阵子喝酒送医院了之后一直和我说要注意身体了劝我不抽烟少喝酒。
39. 有的人一时心血来潮，就当众宣布：“我要戒烟了！”可架不住烟鬼们一根接一根地白白奉献，还没等你戒了半天，抽的烟反而比以前都多了好几支——因为这一天全是抽的“敬烟”（别人白给的烟）。
40. 请不要让你的自私点燃我的大楼。
41. 抽的是烟，疼的是肺；吸的是烟，伤的是心；吐的是烟，害的是人。世界无烟日，愿你早日戒烟，还环境一个清新！
42. 奉天承运，皇帝诏曰：爱卿嗜烟久矣，无异于饮鸩止渴，殆莫大焉！朕深感忧虑，适逢世界无烟日，朕下恩旨，望尔今后厉行戒烟，保重贵体！钦此！
43. 曾经为了一群人而吸烟，现在为了一个人而戒烟!
44. 要有随遇而安的个性，要有宽容的胸怀，你一定要懂得如何修饰你的容颜，包内带上棉签，耳朵痒时不会失态。
45. 不吸烟不代表不成熟，不吸烟不说明没深度，不吸烟不意味不够酷，不吸烟不表示靠不住。吸烟有害健康，今天是祝你无烟快乐！
46. 控烟人人参与，清新家家受益。
47. 世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
48. 在我悲伤时，你烟雾缭绕为我减轻懊恼；在我喜悦时，你烟雾缭绕，似乎是为我的胜利而欢呼；在我愁闷时，你烟雾缭绕为我解开心结。
49. 背后夸奖你的人。知道了要珍藏在心里。这里面很少有水分。
50. 在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。
51. 人不对，付出再多，用情再深，最后感动的也只有自己。
52. 外在压力增加时，就应增强内在的动力。
53. 总是在很寂静的黑夜，关山所有的灯和窗户，很安静，只听得见她的呼吸声，她喜欢不断的搬弄着打火机，跟她的呼吸声附和着。再点上一只烟，幽幽的吸上一口，吐出烟雾。谁也不知道她在寂静的夜想些什么？谁也无法走进她，烟成了她的唯一。
54. 普及禁烟，人人有责。
55. 自从我学会抽烟起，就不再需要人安慰，香烟的长度足够弥补我的空虚，而烟盒的容量也恰好满足我的寂寞！
56. 不愿如风如露如朝雾，只求如烟花般绚烂。
57. 你要学会聪明地对待男人的甜言蜜语。甜言蜜语姑妄听之，不可当臭，只有行动才能说明一切。不会说甜言蜜语的男人也许是不可爱的，但是，整天把甜言蜜语挂在嘴边的男人一定是不可靠的。说和做之间拥有一种微妙的平衡，说的多了，做的必然会受损。
58. 女孩的时候要有见识，女人的时候要有经历，你才会有个精致的人生！
59. 富贵不淫贫贱乐，男儿到此是豪雄。
60. 吸烟几时止？美景几时还？青春何能驻？生命何与共？
61. 我们应该多捐钱，而不是多“烧”钱。
62. 别一个人喝酒了，伤胃，别一个人抽烟了，伤肺，别再等他了，伤心。
64. 想着你身边的你、我、她，少吸一只烟。
65. 为了健康，请注意一戒酒二戒色三戒怒四戒贪五戒痴六戒妄七戒狂，更重要的是，八戒你一定要记住：戒烟。世界无烟日快乐！
66. 命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。
67. 你是泊于青春的港口的一叶小舟，愿你扬起信念的帆，载着希望的梦幻，驶向辽阔的海洋。
68. 天阴沉沉的，整个世界好像都被一块巨大的灰色棉被所笼罩，一阵阵寒冷的风摇动着白杨树上几片枯黄的树叶。忽然，有一种像蚕吃桑叶时发出的沙沙的声音在头顶响起，地上便开始有一颗颗小冰粒跳动。
69. 以智慧时时修正偏差，以慈悲处处给人方便。
70. 上个星期平均3天1包烟下定决心尽量戒烟如果我在下周四前还买烟 ，我就冻结自己的银行卡。
71. 它是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。
72. 人一定要经得起假话，受得起敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言，放得下一切。
73. 以前觉得抽烟无聊，现在终于因为无聊而去抽烟，以前觉得喝酒难受，现在终于因为难受而去喝酒，果然，最终我们都不能避免，活成自己最讨厌的样子。
74. 她想要站起来，一看，烟盒里还有最后一根烟，又坐下，点上，火柴划亮了暗淡的角落，脸上显露出那忧郁深深的痕迹。
75. 爱了那么多次，始终还是不如意。
76. 在外面永远不要喝醉。除了在父母前面，在亲人面前外，在其他任何人面前，都尽量不要喝酒，尤其是不要喝醉。
77. 天塌下来都不要哭，也不要抱怨。那样只能让爱你的人更心痛，恨你的人更得意。
78. 吸烟，燃烧的是健康，消耗的是生命。
79. 天下不和平，无风也无晴；战争频繁起，如梦亦如幻；灾害徒伤心，失意不失志；生活有深情，放心亦放晴。世界地球日，亲爱的朋友，保持坚定！
81. 懒惰包含着永久的失望。
82. 我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。
83. 谁对你好。你就对谁好。人际交往永远是礼尚往来的双向法则。没有人有义务对你好。
84. 希望你少熬夜，少抽烟，多运动，多用心！
85. 你知道我在关心你，你知道有很多人在关心你，今天是世界无烟日，朋友，让我们拒绝香烟，拒绝诱惑，拒绝伤害，因为，我们心相依！
86. 不经巨大的困难，不会有伟大的事业。
87. 为了让人类多繁衍几代，让我们从今天起就戒烟吧。
88. 使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。
89. 你递的不是烟，是创伤；你点的不是烟，是希望；你吐的不是烟，是硬朗；你抽的不是烟，是健康。今天是世界无烟日，拒绝吸烟，拥有健康！
90. 没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
91. 听说抽烟对身体不好，好像不抽就能够长命百岁一样。
92. 吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财。
93. 远离香烟拒危害，无烟生活更健康。
94. 也许你认为吸烟的自己更加帅气，却不曾意识到吸烟会伤害你的身体，让你加速老去。也许你认为二手烟对你的身边人不会产生影响，却不曾意识到二手烟对不抽烟的人伤害更大。放下正要点燃或已经点燃的香烟吧，为了自己，也为了他人。
95. 去远方的时候，除了相机，记得带上纸笔。风景是相同的，看风景的心情永不重复。
96. 你也不必冷淡，我没想过要纠缠。
97. 桃花开了，小草绿了，山水妩媚了；烦恼去了，好运来了，世界美好了；青蛙醒了，信儿来了，我也该提醒了：世界地球日，请爱护地球！
98. 有时一支烟，更象是一种别离。
不要抽烟心得体会篇三
抽烟是一种有害健康的行为，会增加患心脏病、肺癌等疾病的风险，甚至造成生命的丧失。经过多年的科学研究，我们已经对吸烟的危害有了清楚的认识。抽烟不仅危害自己的健康，还对身边的人、环境以及社会造成负面影响。因此，我们应该拒绝吸烟，保护自己的健康，为他人的健康和社会的良好环境贡献力量。
第二段：认识到自己的信念和价值观
每个人都有自己的信念和价值观，这是我们思维和行为的指导原则。在面对抽烟这一问题时，我们需要认真思考并坚定自己的信念。是什么让我们觉得抽烟是有害的，为什么我们不愿意接受这种危害，这些问题的答案将帮助我们建立对抽烟的认知，进而坚定自己的决心和勇气去拒绝吸烟。
第三段：寻找替代方法和良好的生活方式
抽烟不仅仅是一种生理上的需求，更是一种习惯和解压的方式。为了戒烟，我们需要寻找替代方法和良好的生活方式。例如，进行体育锻炼、学习新的技能、阅读书籍、聊天或交流等，这些都是能够帮助我们放松身心、缓解压力的方式。我们需要主动去寻找这些替代方法，并通过实践使其成为我们的新习惯，从而更好地保护自己的健康。
第四段：寻找支持和帮助
戒烟并不容易，特别是对于长期吸烟者来说。因此，我们也需要寻找支持和帮助。家人、朋友和专业人士都可以成为我们的力量源泉。与他们交流并分享自己的困惑和挑战，寻求专业的戒烟建议和支持，他们将在我们戒烟的道路上给予我们帮助和鼓励。
第五段：坚持并享受健康的生活
戒烟是一个长期的过程，需要我们的坚持和毅力。有时我们可能会面临诱惑或失败，但这并不代表我们要放弃。每一天都是一个新的开始，我们可以重新调整心态，重新开始戒烟的决心。坚持戒烟不仅有助于改善我们的身体健康，还能提高我们的生活质量。通过拒绝吸烟，我们能够拥有更多的时间和精力去追求自己的理想和目标，享受更健康、更充实的生活。
总结：
抽烟对健康的危害不容忽视，我们应该拒绝吸烟，保护自己的身体健康以及身边人的健康。在面对抽烟的诱惑时，我们需要坚定自己的信念，寻找替代方法和良好的生活方式，并寻求支持和帮助。戒烟是一个长期且艰难的过程，但只要我们坚持下去，我们将能够拥有一个更为健康和充实的生活。
不要抽烟心得体会篇四
1. 在母亲节之后，在儿童节之前，有一个世界无烟日。知道为什么吗？这是提醒我们，上有老下有小，为了家人的健康，远离香烟，幸福一生。
2. 要有积极的人生态度，不要受了点挫折就想不开，人生最尊贵者莫过于生。
3. 一个大房子，名字叫地球，温度逐年升，绿化渐减少，水源成黑色，环境非常差，世界环境日，快来护环境，节能又减排，多种花草树，爱护水资源，保护大环境，世界地球日，一起爱地球，愿你快乐伴，生活永无忧。
4. 人们的说话声，使她感到不安。没有将烟抽完，就起身离去，脚步很轻，姿势轻的象一只猫一样。
5. 希望你一切都好，少抽烟少喝酒，找个爱你的人，努力挣钱，加油！
6. 以前抽烟是因为身边的人都抽烟，现在只为一个人戒烟。
7. 想念一个离你远去的人，鼻子会酸，眼睛会红。
8. 喝醉了酒，我谁都不服，就扶墙。
9. 春天是碧绿的天地，秋天是黄金的世界。愿你用青春的绿色去酿造未来富有的金秋！衷心地祝贺你，用智慧、才情、胆略和毅力，开辟出一块属于你自己的土地。
10. 能打动我的从来不是花言巧语，而是恰到好处的温柔以及真挚的内心。
11. 自觉拒绝烟草，远离烟草危害。
12. 你面前那生活之海的沙滩，是一张金色的稿笺。愿你在这张无边的素笺上，用理想的霞光写出青春的诗篇！
13. 吸烟的人家里永远安全：因为吸烟的人睡到半夜会咳个不停，小偷一听就知道家里有人。
14. 别让烟草成为谋财害命的凶器。
15. 有志者，事竟成。
16. 它（吸烟）是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。
18. 当香烟在眼前缭绕的时候，你的健康正一点点地随之消散；当香烟在嘴边一点点减少的时候，你的幸福正一点点地逝去。别让吸烟那一时的快乐，成了你永恒的伤痛。
19. 他现在有没有钱不重要，但要看他有没有构筑未来的能力。永远不要羡慕那些生而富贵的人。物质世界无穷尽，最重要的不是拥有什么，而是努力改善，使生活充满希望，使生命天天向上。老爸不会要求你男朋友有钱。但是他赚的钱明天，下个月，明年都要慢慢地多一点。
20. 摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚
21. 自己喜欢的东西自己存钱买，不要奢望别人买。
23. 香烟就是白色妖精，外表美丽迷人；一旦被缠上，就会丢性命；世界无烟日，朋友我发短信提信你，尽早把烟戒，保持健康好身体，快快乐乐每一天！
24. 远离香烟，健康你我他。
25. 假如生活欺骗了你，不要心焦，也不要烦恼。阴郁的日子里要心平气和，相信吧，那快乐的日子就来到。
26. 如果你想吸烟，定时炸弹在身边！（加油站禁烟）
27. 吸烟危害多，青年紧又慎，慢性毒药，一染不戒。
28. 吞烟吐雾中，物物皆湮灭。
29. 一燃一熄，害人害已，一明一暗，快乐减淡，一吞一吐，身体诉苦，一抽一吸，健康灭息，请远离香烟，愿你健康围绕，幸福相伴！
30. 冬天已经到来，春天还会远吗？
31. 世界上最好闻的味
32. 酒入愁肠，化作相思泪。
33. 拒绝二手烟，呼吸更新鲜。
34. 香烟进肺，烧心烧肺，不如茶水，养心养胃，学会生活，健康才对，对别人说，吸烟不会，关心自己，关爱周围。世界无烟日，每天不吸烟，祝你好作为！
35. 在风吹的地方尽量不要抽烟，要抽就干脆在厕所抽个够。
36. 没有口水与汗水，就没有成功的泪水。
37. 吸烟有害，健康无价。
38. 心情不好的时候多陪孩子，少抽烟，多看书挣钱，吃好吃的。
39. 爸爸，您以后还要亲我吗？
40. 如果你想要现在舒服，那么就去睡觉；如果你想要将来舒服，那么就去努力。这世界很公平，你想要比别人强，你就必须去努力。没有等来的成功，别轻易放弃梦想。奋斗吧趁年轻！
41. 要想赢，就一定不能怕输。不怕输，结果未必能赢。但是怕输，结果则一定是输。
42. 放上一首熟悉的轻音乐，然后靠在柔软的沙发，点上一支烟，让自己进入一种无喜无悲，无过去无将来的一种境界之中。
43. 不想说太多疼给别人听，换来的也不过是无关痛痒的几句或真或假的安慰。
44. 即使爱情对你已烟消云散，我却始终坚贞不渝。
45. 人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返。
46. 把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。
47. 不属于我的东西，我不要，不是真心给我的东西，我也不要。
48. 你若不想做，会找一个或无数个借口；你若想做，会想一个或无数个办法。
49. 甩掉寂寞的香烟，寻找美好的快乐；掐掉吐雾的香烟，保持清新的空气；灭掉危害的香烟，留住健康的身体；远离损容的香烟，保住美丽的容颜；世界无烟日，愿您少抽烟，多快乐，多幸福！
50. 为了妇女儿童的健康，请勿吸烟。
51. 人生就是场经营，有人经营感情，有人经营利益，有人经营幸福，而有人经营阴谋。
52. 吐吐烟圈不如转转呼啦圈，健康来的多点；尝尝烟草不如赏赏绿草，清新来的猛点；过过烟瘾不如享享嘴瘾，开心来的勤点，世界无烟日，愿你远离烟草，健康到老。
53. 没有人是不可代替，没有东西是必须拥有。看透了这一点，将来你身边的人不再要你，或许失去了世间最爱的一切时，也应该明白，这并不是什么大不了的事。
54. 喜欢抽烟，或许是因为香烟的辛辣。让本已疼痛的心，可以麻醉一会。
55. 肺难受了，也许是吸烟的次数太多了；胃难受了，也许是喝酒的次数太多了；心难受了，也许是想你的次数太多了。
56. 老师去家访，一进门竟然看见他的学生正在抽烟!师生都被这一幕惊呆了，不知说什么好!家长连忙化解尴尬，责备孩子道：光知道自个儿抽，也不快给老师点上一支!
57. 小小一支烟，危害万万千；少抽一只烟，健康每一天。
58. 公共场所是我家，全面控烟靠大家。
59. 所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。
60. 我坐在吸烟室里，与陌生人一起，度过漫漫长夜，只有酒是我唯一的朋友。
61. 您好，这里是公共场所，为了大家的健康，请熄灭您手中的香烟。
62. 有一个人，教会你怎样去爱了，但是，他却不爱了。
63. 千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟。
64. 你可以对老爸提任何要求，但是不要指望你的男人像老爸那祥无条件地爱你。全天下，我爱你，胜过爱任何人，担是千万不要袁老爸这个标准，去要求你的男人。他不一定是不爱你，只是更期待一个成人对另一个成人的爱一一互相陪伴、付出和包容。记住，是相互，并且有条件。
65. 别来无恙，确实，你别来，我就无恙。
66. 宝贝，你一定要学会做饭，无关于伺候任何男人，只是在爱你的人都不在你身边的时候，能善待自己。
67. 一再的隐忍，一再的退让，却换来了盛宴上的谎言。
68. 树木成荫柳成行，空气清新人向往，低碳节约护环境，摒弃陋习从己起。世界环境日，让我们保护环境，呵护生命，让世界更美丽，让生活更美好。
69. 远离烟草，健康你我他。
70. 谁要是游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。
71. 傻傻的以为把你的名字写在烟上，吸进肺里，就能留在离我心脏更近的位置，当咳嗽不停时，才惊觉自己做了傻事。世界无烟日，关爱健康，远离香烟才是正经事！
72. 一个人，一个人吃饭抽烟，一个人不堪落魄，一个人追忆流泪，从头到尾都是一个人。
73. 你点燃了一根烟，用你纤细苍白的手指夹着，缓缓放到嘴边，浅浅吸一口，却闷了好久才轻轻吐出来，留下的是寂寞，吐出的还是寂寞。
74. 考上大学，你是我的孩子；你扫马路，更是我的孩子；只要保持高贵的人格，扫马路也可以扫出一个光明纯洁的世界。
75. 别让香烟成为祸害四邻的罪魁祸首。
76. 在办公室开着空调关着门的情况下抽烟，真的是无言以对。
77. 不要喝酒或抽烟。试着做一个阳光女孩。
78. 快乐如烟，天天与你相见，幸福如烟，天天包围在你身边，好运如烟，每天都会在你眼前。世界无烟日，祝你健康快乐每一天。
79. 世界环境日到，送你一个垃圾袋，捡起碎纸一张，捡起好运无限；拾起落叶一片，拾起幸福连连；愿你携手美好，创建和谐幸福家园！
80. 愿你在这短暂的学习时日里，获得高超的本领、顽强的意志、博大的胸怀；像赛马一般，越过一道又一道高栏；让生命扬帆前进，驶向碧波滔滔的大海！
81. 一个人的时候我学会了喝酒，一个人的时候我学会了抽烟，慢慢的我变坏了。
82. 烟雾缭绕之中，往事历历，脑子越来越清醒，内心却越来越孤独，我很愿意享受这种孤独。
83. 创建无烟单位，营造和谐、文明、健康的生存环境。
84. 有时候不是不懂，只是不想懂；有时候不是不知道，只是不想说出来；有时候不是不明白，而是明白了也不知道该怎么做，于是就保持了沉默。
85. 开始和结束只不过是一条线段的两端、有开始、亦会有结束。
86. 你就像酒一样明明胃还疼却还喝，你就像烟一样知道吸多了不好却不吸更难受。
87. 喷云吐雾在仙界，环境污染罪魁显。烟入肺部致癌变，被动吸烟实在冤。夺命无常是香烟，取人性命家难圆。如今形势更严峻，低龄烟民也出现。为了健康能长在，为了后代做榜样，今日誓要把烟戒。愿“无烟环境”梦早圆！
88. 不要因为寂寞而恋爱。不要因为跟风而恋爱。学会对自己的人生负责。
89. 当两指尖的烟恋上唇，不是戒不掉尼古丁，是戒不掉那成瘾的习惯；当烟雾飘散袅袅升天，不是动人的舞蹈，是健康离你越来越远；当闭目享受那“美妙”的瞬间，不是身心愉悦的体验，是污染环境危害旁人的隐患。世界无烟日，远离香烟，快乐健康每一天！
90. 有些感情是指甲，剪掉了还会重生，无关痛痒。而有些感情是牙齿，失去以后永远有个疼痛的伤口无法弥补。
91. 第一个青春是上帝给的；第二个青春是靠自己努力的。
92. 别想一下造出大海，必须先由小河川开始。
93. 飞吧，飞吧，在生活的田野上，你愿望，像这蒲公英的小绒花，将落地生根，遍地开花；黎明即起，孜孜为善。
94. 酒是一种灵感和情感催化剂。这人据说对着月亮也得喝而且斗酒诗百篇。
95. 本以为已经忘了，奈何圈子太小，犹如戒烟失败后的反噬。
96. 愿你像那小小的溪流，将那高高的山峰作为生命的起点，一路跳跃，一路奔腾，勇敢地勇敢地奔向生活的大海。
97. 我做不出什么惊天动地的事能让你喜欢我
98. 提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？
99. 永远保持一颗向上的心。不要沉溺于自己过去的记忆和成绩。
100. 做人学会圆滑。对不喜欢的人和事面带笑容。是我们必须学会的恶心。
101. 青春就像一场盛大的烟火，尽管最后只能够孤单地毁灭殆尽。
102. 所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。
103. 想念一个人静静的抽烟；默默的流泪狠狠的想！
104. 纸巾是必带品，碰到擦出界的口红也可从容应付。
105. 吸烟时发现你存在，烟扔了你就又消失了，不吸烟的永远都引人注目
106. 我不会抽烟，我也不想抽烟，因为我怕烟味呛到她。
107. 一时的快乐，永恒的伤痛。
108. 或许是深知每段感情的持久不易，我不再轻易拿出心。
109. 把想对你的话全记录在这，一直以来你都认为我背地里说过你很多坏话，对我一直心存芥蒂，抽烟照片很让你伤心，只要你开口，我便可以为你戒烟.
110. 少抽一支烟，健康在身边，少抽一支烟，空气更新鲜，少抽一支烟，幸福大无边，世界无烟日，愿你少抽烟，健康快乐围你转。
111. 烟雾缭绕，安静燃烧，就是这么简单，可以不用思考。
112. 千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟（加油站禁烟）
113. 要照顾好自己，少喝点酒别抽烟，一定要保护好自己的身体，多喝水，多打球，最后，少熬夜打游戏。
114. 当抽烟的人想戒烟了，那多半是病入膏肓，极少数是爱上一个人了。
115. 女人学什么不好，偏偏要学吊丝女抽烟。因为伤害无处安放。
116. 为你抽第一支烟,又为你戒烟。
117. 寂寞的时候学会了抽烟 是希望遇到一人让我戒烟 让我不再寂寞 可是等了好久她都没来 于是抽烟渐渐变成了习惯，上了瘾！
118. 给我一支烟让抽出来的寂寞全都烟消云散。
119. 烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
120. 世界无烟日，发条短信给执友；请你把烟戒，保持健康好身体；世界无烟日，发条短信给同事，请你把烟戒，保持办公好环境；世界无烟日，人人都要把烟戒，合家欢乐情切切！
121. 烟是加速死亡的“催化剂”，是联络死神的“勾魂草”，是病魔挥舞的“快乐棒”，是消蚀健康的“夺命鬼”。世界无烟日，远离烟害，祝你幸福！
122. 少吃盐！少熬夜！少饮料！少抽烟！多挣钱！多运动！多看书！多微笑！
123. 一缕烟，千万颗尘埃；一丝火，炙烤着生命。吞云吐雾，不是潇洒，是毒害；弹指成灰，不是自在，是伤害。世界无烟日，让烟雾不绕，把健康拥抱。
124. 想要爱一个人，你得先学会爱自己，所以你戒烟学做家务、用心工作、早起运动、晚睡学习。你到底多爱这个人，你就该有多努力。
125. 没有目标的人永远为有目标的人去努力。
126. 有些话说，与不说都是伤害，有些人，留与不留都会离开。
127. 不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
128. 懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。
129. 不知道是谁说过，没有伤痕的女孩是不会爱上吸烟的。没有受过伤害的女人，是不会爱上伤口的。我想一个没有受过伤害的女人也是不会爱上烟的。
130. 清新环境你我帮，拒绝烟扰促健康。
131. 人一定要经得起
132. 我陪你喝酒抽烟颓废消沉最后我陪你重新振作好吗
133. 如果你想吸烟，定时炸弹在身边。
134. 我点烟时候才会低头，接吻时才会闭眼，在心爱的人前面才会温柔。
不要抽烟心得体会篇五
禁烟对于一个人的健康有着重要的意义，而我在自己的亲身体验中也深深地认识到了这一点。通过与吸烟者的交流、自身的观察和亲身的经历，我更加坚定了不抽烟的信念。现在，我要分享我在这个话题上的一些心得体会。
首先，吸烟是一种对身体健康的极大伤害。烟草中的尼古丁是一种上瘾性很强的物质，而且吸烟不仅仅给自己的身体带来伤害，还会给他人带来被动吸烟的危害。据统计，被动吸烟的人比正常吸烟者更容易患上肺癌、心脏病等严重疾病。吸烟不仅仅对呼吸系统有害，还会增加患上其他疾病的风险。因此，不抽烟对于保护自己和他人的健康至关重要。
其次，抽烟对于个人形象和社交关系也带来负面影响。吸烟者所散发出来的烟味会影响身体的气味，给自己带来口腔异味和身体体味。这不仅会自己感到不舒服，还会对自己的社交关系带来不利影响。因为大多数人对烟味敏感，对烟味不敏感的人也不愿意与吸烟者过多接触。另外，抽烟还会导致皮肤的早衰，使人显得老态龙钟。因此，不抽烟不仅是对健康负责，也是对自己形象的关怀。
再次，不抽烟让我更好地享受生活。我发现自己不抽烟之后，味觉和嗅觉得到了极大的提升，我能更好地感受到食物和自然的香味。同时，减少吸烟的支出也让我能够更好地安排生活开支，可以购买更多的其他物品或者实现自己的梦想。不抽烟还让我更加清醒，不受尼古丁引发的头晕等不适。可以说，不抽烟让我在身体上和心理上都更加健康，让我过上了更加丰富、有意义的生活。
最后，不抽烟的心得体会告诉我，健康生活方式的重要性。吸烟只是生活中的一种不良习惯，而如果我们还有其他不良的习惯，也同样需要改正。与烟草无关的酗酒、暴饮暴食、缺乏锻炼等习惯都会对健康产生负面影响。因此，除了不抽烟之外，我们还应该养成健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持良好的作息等。只有这样，我们才能拥有强健的身体和积极的生活态度。
综上所述，不抽烟是一种积极的生活态度，对健康和社交关系都有着积极的影响。它不仅可以保护个人的身体健康，还能提升个人形象、塑造积极生活态度。不抽烟是一种良好的生活习惯，也是向周围人传递健康生活理念的表现。我坚信，只有不抽烟，才能真正享受生活的美好和健康。让我们共同努力，远离烟草，追求更加健康、积极的人生！
不要抽烟心得体会篇六
1. 最可笑的事就是把别人对你的好，误以为是爱。
2. 不喝酒不抽烟。努力做个阳光女孩。
3. 多么多么想，突然有那么一天，你会告诉我，其实你爱的是我。
4. 吸烟只是暂时麻痹神经，不吸烟的累了知道休息，有利于生物钟正常运转
5. 叼着一根烟闻他味道让自己迷蒙。
6. 明月几时有?把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年。我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒，起舞弄清影，何似在人间。
7. 为了您和他人的健康，请不要吸烟！
8. 宝贝，爸爸妈妈不需要你成绩有多好，只希望你健康快乐的长大，做一个人格健全、性格美好、受人喜欢的孩子。
9. 如果可以不抽烟，别抽。如果可以不喝酒，别喝。这是不爱惜自己身体的表现，如果只因一些人，那么我们别傻了，爱你的人不会让你难过的。
10. 为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
11. 从点上这支香烟起，我算彻底醒来了。
12. 烟雾缭绕的蓝天，一切罪恶的根源。夺走你的肺，夺走你的肝，夺走你的健康，夺走你的笑颜。倡导人们爱惜自己，让世界从此无烟。
13. 当你长大的那天，但愿你不会嫌我唠叨琐碎，成长的过程再困难，再疲惫，你也不要轻易放弃和后退。
14. 少一点排放，多一点绿色，少一点污染，多一点环保，少一点浪费，多一点节约，地球就可以给我们少一点灾害，多一点恬静。
15. 世界无烟日提醒你，上有老，下有小，为了你和家人的健康，请远离烟草，祝你和你的家人身体健康，幸福一生！
16. 抽烟，也是一种时尚，抽不起最贵的，咱抽最便宜的更是一种时尚。
17. 为了您和他人的健康，请不要吸烟。
18. 有时候恋爱就是这样，差点以为你已经是我的了。当我满心欢喜计划着我们的未来时，你却计划着怎么离开。其实没必要感到遗憾，不合适的人始终要分开。
19. 动物是我们的好朋友别伤害它，环境是我们的生活之本别破坏它，水资源是我们的生命桥别浪费它，空气是我们的呼吸命脉别污染它······世界环境日，保护环境人人有责！
20. 为了子孙后代，请留下一片净土。
21. 流动吸烟，火光充天；卧床吸烟，家人危险。
22. 吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信。
23. 小小一支烟，危害万万千。
24. 在烟雾缭绕中，我的思绪越来越清晰，但我的心却越来越孤独。我想享受孤独。
25. 大雁，喜欢湛蓝的天空；鱼儿，喜欢清凌的泉水；小鸟，喜欢茂密的树林；草虫，喜欢翠绿的大地；人儿，喜欢美丽的环境；世界环境日，珍爱生命，保护环境，从我做起。
26. 购物自备袋子，吃饭自备筷子，喝水自带杯子，废纸扔进篓子，上班少开车子，用水开小流子。点滴算计过日子...
27. 抽一支“中华”，不如唱一句爱我中华；抽一支“黄河”，不如赞一句黄河奔腾；抽一支“娇子”，不如做一次天之娇子！世界无烟日，戒烟从你我做起。
28. 吸烟是一种瘾，回忆是一种病，而多愁善感是终生不能治愈的残!
29. 健康随烟而灭!有多少生命可以重来?
30. 有阳光的地方就有阴影，即使在暗夜里，也要用心中的那盏灯来照亮前行的方向。
31. 回想以寂寞为钓饵往往在深夜统统跑出来悬浮在脑海中飘摇，于是那个她抉择酒精或者香烟来麻醉紧绷的软弱神经牵引下的灵魂。
32. 纵然烟是社交的“法宝”，即使烟是寂寞的“至交”，哪怕烟是成熟的“信号”，然而更是健康的“困扰”。吸烟有害健康，共同远离烟草，世界无烟日，愿你生活中无烟更逍遥！
33. 吃一时苦，享一世福，学习的时候一定不要怕吃苦。
34. 如果我吸烟，不是因为我喜欢烟的味道，而是喜欢抽到晕厥时的感觉。
35. 拒绝香烟，还我健康。
36. 生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样一来可口！
37. 回忆像抽烟明知难受却放不了手
38. 决定和什么人在一起了，就不要去埋怨苦日子，既然你选择了他，就不要去埋怨他。
39. 还青山翠绿，还江河清澈，让空气更加清新，让花艳树影婆娑，让草绿鸟儿欢歌，让家园美丽生机勃勃，我们才能安享多彩的生活。爱护我们赖以生存的地球吧！世界环境日，提醒我们保护环境，从我做起！
40. 山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。
41. 人们说，抽烟的男人都有伤痛，换言之也就是有伤痛的男人才喜欢抽烟或者抽烟始于伤痛。那么抽烟的男人就应该是涅磐的的凤凰，在阵痛，撕裂，呐喊中重生。选择了抽烟，也就选择了这种毁灭的凄美。
42. 乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。
43. 戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨。
44. 保护环境，人人戒烟。
45. 学会承受痛苦。有些事情，只适合烂在心里，适合无声无息的忘记。
46. 为了家人的健康，请戒烟。
47. 一个人寂寞，才抽烟。不想让你看到，才躲厕所裏。
48. 让你的肺清亮一点。
49. 做一个知耻的人。人非圣贤，孰能无过；过而改之，善莫大焉。这只是知耻的一个方面。更多的，应知道该做什么，不该做什么，该怎样做，不可因利忘义，求荣失德。
50. 你真幽默，用分手来试探我有多爱你。
52. 天冷多加衣，天干多喝水。开车注意安全。开车注意安全。少抽烟，少喝酒，少吃外卖，少熬夜。
53. 抽烟是在想念。但是抽烟解决不了心里的难过。
54. 为了您和家人的健康，请不要吸烟。
55. 我就是我，颜色不一样的烟火，我有权利情绪化，不是为你而活！
56. 吸烟是满足烟瘾，如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉，你就没有任何理由吸烟了。
57. 吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾。
58. 我们有相视一笑的默契却没有相守一生的勇气。
59. 少喝酒 不抽烟 多跑步 多看书 ！平安是福 健康是福！学着感恩！
60. 吸烟的女人大都是美丽的也是伤感的。坚强的外表包藏着一课脆弱的心。
61. 如果戒不掉烟就不要戒了比起伤心我宁愿伤肺。
62. 人生至少一次，为了某个人，丢掉矜持，放下自尊，毁掉自己的原则。
63. 孩子，在任何时候有任何困难一定要知道爸爸妈妈一定是你强大的后盾。
64. 人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。
65. 我自己痛下心决定开始戒烟了，刚开始我觉得我整个人都快要死了，慢慢的我想了很多，从每半天一根烟到最后完全戒掉，谁都不知道我为什么要戒掉.
66. 时间是最好的和事佬，那些曾经以为永远过不去的事情，竟然也就这么不声不响地、简单地过去了。
67. 不要轻易付出真心，因为真心，离伤心最近。
68. 南国风光，千里烟飘，万里知道。
69. 拒绝香烟——给自己养成个好习惯，为别人留下个好环境。
70. 我吸烟的理由很简单：我爷爷吸烟，我爸爸也吸烟，轮到我不能断了香火。
71. 以前想你的时候就会抽支烟，现在把烟戒了，但还是没有戒掉想你。
72. 请别将有限的生命浪费在吸烟上。
73. 点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里。
74. 成功在优点的发挥，失败是缺点的累积。
75. 人生是各种不同的变故、循环不已的痛苦和欢乐组成的。那种永远不变的蓝天只存在于心灵中间，向现实的人生去要求未免是奢望。
76. 不要恨一个人，那样你会不快乐。
77. 抽烟带来的不是逍遥而是苦难；抽烟消耗的不只是钱财还有健康；抽烟危害的不只有自己还有亲人；抽烟堆积的不是快乐而是垃圾。清新空气，洁净心肺！
78. 上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。
79. 在人生舞台上，从不给落伍者颁发奖牌。
80. 试着放纵自己，却总牵绊于过多的束缚，依循着规律生活的只是一具失去灵魂的躯壳。
81. 燃烧自己，熏倒别人；曼妙起舞，健康走远；随地乱丢，火灾隐患；四处弥漫，他人抱怨；关爱健康，养成习惯。世界无烟日，远离香烟，快乐相伴！
82. 我以为时间会是一剂很好的疗伤药，却也没想到用来入药的是我的心。
83. 每抽一口烟都是对自己的不负责，每吐一口烟是对别人的残害，为了自己和别人的健康，与香烟绝缘一天，无烟的日子，从你我的指尖开始！
84. 朋友，有些话说多了就觉得我太过唠叨，但为了你的健康着想，我还是忍不住再次提醒你，少喝酒，少抽烟，多多锻炼身体吧。
85. 遇到危险不要害怕。遇到坏人，或者危险的情况，不要害怕，坏人都是色厉内荏、外强中干的，你不害怕，它就会害怕你。
86. 创建无烟医院，营造和谐、文明、健康的医疗环境。
87. 望着别人幸福的笑容、心里总觉得不安！
88. 朋友不需要天天联系，如果他需要你的时候请把他的事当成自己的事去办，竭尽所能。
89. 每当你点燃香烟，洒脱地吞云吐雾，你是否心里清楚：燃烧的不仅是香烟，而更是健康的指数；飘散的不仅是烟雾，更是你生命的长度。无烟日请拒绝“香”烟，愿您踏上健康之路！
90. 快乐不是因为拥有的多而是计较的少。
91. 一根烟在手，神仙跟你走；快乐了很久，某天忽转身，神仙不见了；真相挺意外，神仙戒烟了；你还犹豫啥，把烟扔了吧，神仙保你健康久。
92. 在我悲伤时，你烟雾缭绕为我减轻懊恼;在我喜悦时，你烟雾缭绕，似乎是为我的胜利而欢呼;在我愁闷时，你烟雾缭绕为我解开心结。
93. 公共场所，让我们拒绝烟草。
94. 说真的，我挺忧伤的。不单单是我不知道像这样独自在夜里抽烟会持续多少年，还有我究竟会不会再振作起来。
95. 拒绝烟草，珍爱生命。
96. 不抽烟的女人没有过去，不用香水的女人没有未来！
97. 烟世围绕；流年已逝，谁宰红尘。当香烟爱上火柴时，就注定受到伤害。
98. 有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。
99. 烟不听话，所以我们抽烟。
100. 我们总是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻。
101. 当你吞云吐雾自以为赛过活神仙时，可曾想到尼古丁对身体的危害？可曾想到二手烟对亲朋的伤害？可曾想到这是对生命的亵渎？烟海无边，回头是岸，戒掉香烟，找回健康，祈盼世界天天无烟。
102. 人在孤独的时候，是最容易爱上别人的。
103. 男的都不抽烟就表示有点存款，因为他省了买烟钱
104. 有时与烟友们坐在一起聊天，你给我一支烟，我给你一支烟，抽得家里烟熏火燎、乌烟瘴气，可没有一个讨厌的。特别是在自己失意时，能得到别人友善地送来一支香烟时，拉长的驴脸立马堆成了圆圆的笑脸，再听上人家几句安慰的话，心里的烦恼也就消失得无影无踪了——这种抽烟的情结才是最让人值得感激和怀念的了！
105. 我记不起辉煌的时，谁点的烟，我记得落魄时，谁给我吃的一口饭。
106. 随身带笔，这与你的化妆品一样重要，化妆品修饰你的容颜，笔能随时记下你生命的一切悲欢离合。
107. 谁说我们红花的男人抽烟喝酒不顾家的，我看，你以后会是理智顾家的男人。
108. 每次的负面情绪爆棚，在别人眼里都会觉得是在小题大做。是啊，自己的感受只有自己清楚，没有人会知道你被放逐到过哪里，也没有人知道你心中的那束光被点亮和熄灭过多少次。
109. 世界无烟日，今年过节不收礼，收礼只收戒烟糖；戒烟糖果有点甜；戒烟新概念，坚持是关键；自从戒烟了，腰不疼了，腿不酸了，一口气上五楼；戒烟，就是这么自信！
不要抽烟心得体会篇七
近年来，随着健康意识的普及和禁烟政策的实施，越来越多的人选择戒烟或者没有烟火的生活方式。我也深有体会地认识到，不抽烟的生活给我带来了巨大的好处。以下是我在不抽烟的过程中所得出的几点心得体会。
首先，不抽烟带来了身体健康的好处。烟草中的尼古丁等有害物质对人体造成了巨大的伤害。长期吸烟会导致心脏病、肺癌、慢阻肺等多种严重疾病的发生。而且，吸烟不仅危害个人的健康，还对身边的人造成间接伤害。二手烟中的有害物质同样会对人的呼吸系统造成伤害。而不抽烟可使我远离这些疾病的威胁，保持良好的身体状态。
其次，不抽烟为我带来了心理健康的好处。吸烟常常是因紧张、焦虑、压力大等情绪原因而开始，并形成习惯性的依赖，但抽烟并不能解决问题。反之，吸烟会使人更加焦虑和抑郁，甚至影响到人与人之间的关系。而不抽烟可以使我更好地面对问题和情绪，避免了因为吸烟而让情绪失控和烦恼延续。
第三，不抽烟也带来了社交好处。烟草烟雾不仅对吸烟者本身有害，也会对周围的人带来不适。很多场合禁止吸烟，身边的人也会因为烟雾而感到不舒服。而不抽烟可以使我更好地适应各种场合，不需要为了吸烟而迟到或者错失一些有趣的活动。与此同时，不抽烟也使我远离了一些吸烟者之间的烟圈，能结交更多素质更好的朋友。
最后，不抽烟给予我了经济上的好处。烟草价格不断上涨，尤其是某些高档卷烟。每个月坚持戒烟，我能够省下足够的钱用于其他方面的消费，或者存起来为以后的重要开销做准备。相对于长期吸烟所产生的巨大花费，不抽烟是一个明智的选择。
总的来说，不抽烟是一个明智的生活选择。不仅给身体带来好处，还有心理、社交和经济等多方面的好处。在这个烟草滥用的时代，保持不抽烟的勇气和毅力是非常重要的。因此，我将坚定自己不抽烟的信念，切实体会到不抽烟所带来的健康和幸福。
不要抽烟心得体会篇八
我的爸爸和大多数人一样酷爱抽烟。甚至已经上瘾了。
他每天都要抽上半包香烟，而这是从十年前开始的。爸爸没得癌症的原因是因为他每天都会喝上一大杯浓浓的茶水。使体内的烟毒排出体外。每当我向他提出戒烟时，他总是会说：“没事，我每天都在喝茶，是不会得癌症的。而且，我每天都在不停的运动。”我知道爸爸这样说是为了安慰我，他不想让我担心。
虽然爸爸没得癌症，但接这次习作，我发自内心想对爸爸说：“爸爸，您不要再抽烟了，因为香烟中含有大量尼古丁和一氧化碳，而这些就是导致癌症的主要原因之一。是癌症病毒的始发点。虽然现在您还没得癌症，但是，久而久之体内的烟毒就会开始堆积，到那时再戒烟就来不及了，因为癌症病毒已经开始在体内蔓延开了。最好的办法就是从现在开始，远离香烟！使体内不再有害人的烟毒出现、堆积。”
我一直都相信，我最敬仰的.父亲，一定能戒掉香烟。因为您的耐力很好，这是从从您喜欢钓鱼中看出来的。到那时，您就不用担心自己会得癌症，就可以随心所欲去做自己想做的事了。而我的妈妈就再也不用吸二手烟了。我们也可以远离烟毒了。
我忠心祝愿我最敬仰的爸爸，一定能戒掉香烟，远离癌症！