心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。记录心得体会对于我们的成长和发展具有重要的意义。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
课外训练心得体会篇一
课外训练作为一种延伸学习的方式，对学生的综合能力发展有着重要的作用。在我参加的这次课外训练中，我收获颇丰，不仅提升了自己的技能水平，还培养了坚韧不拔的毅力和团队合作精神。通过不断的努力和反思，我认识到了课外训练对于学生的意义和价值，今后我将更加主动参与其中，努力成为一个更好的自己。
首先，课外训练丰富了我的知识储备。在课外训练中，我有机会接触到许多课堂上没有学到的知识和技能。比如，在参加篮球训练时，我学会了更多的技巧和战术，不仅提高了球技水平，而且学会了如何与队友配合，形成有效的团队作战能力。这些知识和技能的积累对于我今后的学习和生活都有着重要的影响，使我拓宽了眼界，增强了自信心。
其次，课外训练培养了我的坚韧不拔的毅力。课外训练往往是困难重重的，需要付出大量的时间和精力。在训练过程中，我经常面临挫折和困惑，但通过不断的努力和坚持，最终克服了困难，取得了理想的成果。这种经历使我认识到，只要有毅力和恒心，就能克服一切困难，取得成功。这种毅力能力是我今后学习和工作中最宝贵的财富，我将始终保持下去。
另外，课外训练还培养了我团队合作精神。在训练中，我们必须与队友紧密合作，共同努力完成各项任务。通过与队友的互动和合作，我学会了倾听和理解他人的观点，善于协调和解决问题。我明白，一个人的力量是有限的，只有团队的力量才能发挥最大的作用。因此，团队合作精神将是我今后人际关系和工作中的重要素质，我会一直保持并不断提升。
最后，通过这次课外训练，我认识到了课外训练对于学生全面发展的重要性。课外训练不仅是一种拓宽知识面的方式，更是一种提升综合素质的途径。它能够培养学生的创新精神、实践能力和领导力，提高学生的自立自主能力和解决问题的能力。因此，今后我将更加主动地参加各种课外训练活动，不断探索和挑战自己，努力成为一个更好的自己。
总之，课外训练对于学生的发展具有不可忽视的重要性。通过课外训练，我不仅提升了自己的技能水平，还培养了坚韧不拔的毅力和团队合作精神。今后，我将更加主动地参与其中，不断挑战自己，提升自己的综合能力，不断追求卓越。我坚信，在不断努力和奋斗中，我一定会取得更大的成就。
课外训练心得体会篇二
在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在公司的角度考虑一些问题。其实只有大家齐心协力，沿着公司的大方向走，自己部门的业绩自然会提升。
若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，如果公司实力提不上去，最终自己也会成为一只井底之蛙，没有好的平台，能力也就不会有一个大的提升，众人拾柴火焰才高!
有效的沟通，成功路上的捷径。游戏用鲜明的事实告诉我们，沟通的重要性。一开始，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。
其实，只要我们稍微勤快一点，与其他组的人交流一下，就会发现我们各组任务的相似处，在时间紧迫之时，拿来主义未必不是一件坏事。
工作中，前人的经验对我们这些新人来说，真的很重要。有时，我们碍于面子，可能不肯张开金口去问问前辈，最终的结果很有可能是问题解决的方法没有找到，还白白浪费了时间。工作中，我们的确需要多思考，但是，及时的向前辈请教，与同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。
“七巧板拼图。我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。
就在我们小组紧张的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多的因素。明确的目标，充分的沟通交流，执行力。一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有 充分的交流，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽误时间。
经验启发：没有团队意识，努力一切化整为零，之:
亮点体现：力 意识 协作意识 精彩瞬间： 由于事先没有将7组团队总任务公布，各小组在较长一段里，都处于各自为王的状态，专注于自身的任务。
(1)平时在工作中，遇到要做的事情比较多时，就容易出现脑子一锅粥的感觉，其实现在细想来，主要是没在头脑中过滤一下，找出合理的统筹方式，分清轻重缓急，先抓主要矛盾。“凡事预则立，不预则废!”事情蛮干，不如不干。做事前，做好，多思考，想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患。
(2)审时度势，从大处思考。个人做事时，不能太私利。七巧板的游戏最终失败，最主要原因是大家都以各个小组的利益为重，却忽视的队伍的大目标。水涨船高的大家都明白，但是一旦跟自己的利益结合在一起时，大家却往往忽视。在工作中，我们通常潜意识里往往想到只是自己的部门，各自为战，往往不会站在的角度考虑一些问题。其实只有大家齐心协力，沿着公司的大方向走，自己部门的业绩会提升。若是目标太短浅，一心只想提高自己，那么即便自己再强大，如果公司实力提不上去，最终自己也会成为一只井底之蛙，没有好的平台，能力也就不会有一个大的提升，众人拾柴火焰才高!
(3)有效的沟通，路上的捷径。游戏用鲜明的事实告诉我们，沟通的重要性。一开始，大家都闷头苦干，却忘了最基础的沟通。其实，只要我们稍微勤快一点，与其他组的人交流一下，就会发现我们各组任务的相似处，在时间紧迫之时，拿来主义未必不是一件坏事。工作中，前人的经验对我们这些新人来说，真的很重要。
“七巧板拼图。我们被分成七个小组去完成拼图任务。
说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。
就在我们小组紧张的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多的因素。明确的目标，充分的沟通交流，执行力。一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。
各个小组之间没有 充分的交流，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽误时间。这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。
课外训练心得体会篇三
随着社会的发展和人们生活水平的提高，越来越多的人开始意识到健康的重要性。为了增强身体素质、提高体力和提升个人技能，许多人选择参加课外训练。在我参加课外训练的过程中，我深深地体会到了训练的重要性，并收获了许多宝贵的经验和体会。
首先，课外训练让我意识到健康是无价之宝。在训练的过程中，我经常感到身体疲惫，但同时也感受到了身体变得更加坚强和有活力。这种积极的体验让我明白，只有拥有健康的身体，才能拥有更好的生活品质和更高的工作效率。因此，我开始更加重视自己的饮食习惯和生活方式，尽量避免不良习惯的影响，为自己的健康保驾护航。
其次，课外训练提高了我的团队合作能力。在训练中，我需要与队友一起合作完成各种任务和训练项目。我们需要相互配合，互相支持，才能达到较好的训练效果。通过与队友们的互动，我学会了倾听他人的想法和意见，学会了互相协调与合作。这些团队合作的经验不仅在训练中发挥着重要的作用，更为我今后的人际交往和职场中的合作提供了宝贵的经验。
第三，课外训练培养了我坚持不懈的精神和耐力。在训练中，我经常遇到各种困难和挫折，有时候会感到极度疲惫和挫败。但是我意识到只有坚持不懈地努力，才能跨越困难，取得进步。通过坚持训练，我收获了更多的进步和成就感。这种坚持不懈的精神和耐力让我更加坚信只有持之以恒，才能取得更好的成果。
第四，课外训练培养了我的自律能力。在训练中，我经常需要按时参加训练和遵守训练的纪律要求。通过训练，我学会了自律。我学会了合理分配时间，按时完成任务。这种自律的能力，让我更加高效地学习和工作，提高了我的时间管理能力和自我管理能力。
最后，课外训练给了我一个机会去探索自己的潜能和发现自己的兴趣。在训练的过程中，我逐渐发现了自己对某些项目的热爱和擅长。通过专注地练习和不断提高，我发现了自己在这些项目上的潜能，并拥有了更多的信心和动力。这种发现和激励让我更加认识到自己的优势和独特之处，为我未来的人生规划提供了更多的思考和选择。
总之，在课外训练的过程中，我意识到了健康的重要性，并收获了提高团队合作能力、培养坚持不懈精神、自律能力以及探索自己的潜能和发现兴趣的宝贵经验。这些体会不仅对我个人的成长有着重要的意义，也为我的未来发展和追求更高目标的道路上提供了有力的支撑和指引。我相信通过课外训练的坚持和努力，我能够取得更多的进步，实现更多的目标。
课外训练心得体会篇四
丁霞
我有幸参加了这次公司组织的“星火”训练营，抱着期待和学习的心情，我参与其中，收益良多，给我的人生上了生动的一课。
我们这次星火训练营，来自金华市各个公司，一共分为五个大组，分别是“金星”组、“木星”组、“水星”组、“火星”组、“土星”组，每组有8个人，我是“火星”组的一员，其中组织了许多活动，充分调动了大家的积极兴，一年的活动下来，感觉就是不一样。在这个训练营中认识的许多人，每个人都是那么的和蔼可亲。大家都全程全身心投入，互相帮助，展示出了最精彩的自己，因此次活动也拉近了彼此的距离。教官也不是严肃敬畏的，而是幽默风趣的，同伴也不是生疏冷漠，而是热情热心的。
“态度决定一切；成功者，学习者。”这一句话倒是伴随着我走过了每一个训练营的日子，一直支持着我去定下每一个小小的计划和目标，使自己更快的成长和成熟。在这次训练营让我学到许多丰富的非车险知识，对我在从事的非车险工作上面发挥了很大作用，总是能学到条款以外的新知识，如法律知识，关于境外救援的知识等等，特别是各位教官的博学多才让我心里敬佩不已，暗暗下定决心成为有丰富知识的人。对团队的理解和重要性有了更深一层的认识。团队的力量是何其伟大！个人不过是高楼上的一块砖，大海中的一滴水，世间的一微尘而已！从我们的出生，成长到成材，什么时候离开过团队而能生存的？小时候有家庭这个小团队，是爸爸妈妈在默默的支撑着这个家！让我茁壮成长；读书有学校团队，是老师的殷殷教导和同学们的热心帮助，使我能成材；工作有公司团队；是领导的英明决策和同事的精诚合作使我工作起来如鱼得水！训练营中许多活动让我感触颇深，我本身有些胆小，缺乏勇气，但在训练营活动中勇敢的走上台发表我的看法和想法，积极参与其中，在磐安组织的挺进大盘山活动中，自己体质本身比较弱，耐力不够好，大盘山又比较险，是同伴的一次次鼓励和帮助，也觉的不那么累了，爬的更有劲，终于爬到了山顶，战胜了自己，人生就像一座座高峰，只有战胜了自己，才能看到最美丽的风景。在晚上的晚会中，充分发挥自己会唱歌的特长，代表火星组表演了独唱节目，接受到了许多掌声和赞美声，使自己变得更有信心，现在面对更多的人也不紧张而是勇于表现自己，展示自己，发挥自己的长处，弥补自己的短处，而这些都要谢谢我的团队和伙伴们，是他们给我了勇气和鼓励，通过这次活动，我的感想是：做什么事都需要有信心和耐力，要有团队精神，靠你一个人是无法很好的完成任务的，只有信任你的伙伴发挥大家的智慧，才能出色的完成任务，不要总想公司能给你什么，要想想你能为公司做些什么；在对待工作和生活时，时刻提醒自己所肩负的责任，无论对上下级的沟通，对具体事物的处理，对细节的关注，都离不开自身的责任感。同样，在集体目标的实现过程中，要学会换位思考，多替别人着想，可能会为目标的实现发挥更大的能量，最终和团队一起成长。要学会赞许别人，敢于表现自己！要把每天的工作和学习当作一件非常快乐的事情，那样你就会感受到幸福。学会理解和包容别人。知道了怎样去和别人交流沟通，懂得了去嘉许和欣赏他人！有了丰富的非车险知识做后盾怎么应用到业务中，更是有了一颗感恩的心以及爱心和责任心！超越自己就会创造奇迹！
从现在开始，我将把这次训练中所学到的宝贵经验好好的运用到公司工作和自己的生活中。
我的行动计划是：
1.把这次训练中所学到的宝贵经验和帮助过我的朋友一起分享。2.未来的日子里我会不断的温习在这次活动中所感悟的道理，不断总结完善自己。
3.把在活动当中学到的运用到工作生活中。
感言：
我们很渺小，但是我们可以爬上大树看风景。
课外训练心得体会篇五
工程认知训练是一门培养学生创新思维和工程能力的课程，通过课外活动锻炼学生的实践能力，提高他们的综合素质。在此次课外活动中，我深入体验了工程才能的培养过程，深感收获颇丰。下面我将结合我个人经历，分享我在这次活动中的体会和感悟。
第一段：意义重大的课外活动
工程认知训练课外活动是学校为了提高学生实践能力和创新思维而开设的，意义重大。通过参与这次课外活动，我们有机会将书本知识与实践相结合，增强我们的动手能力。这对我们日后的学习和工作都非常重要。此外，课外活动还可以培养我们的团队协作精神和解决问题的能力，提高我们的综合素质。因此，参与工程认知训练课外活动是我们学生非常有幸的机会。
第二段：课外活动的内容和经历
在这次工程认知训练课外活动中，我们学生被分为小组，每个小组负责一个工程项目的设计和实施。我所在的小组选择了设计一个智能家居系统。在项目开始前，我们小组成员一起研究了相关领域的技术和知识，进行了大量的调研和分析，然后提出了项目的设计方案。在实施过程中，我们遇到了许多问题，例如技术难题和时间管理等。但通过团队合作和不懈努力，最终我们完成了项目的设计和实施。这个过程既考验了我们的专业知识，也锻炼了我们的沟通能力和解决问题的能力。
第三段：收获和体会
通过这次课外活动，我收获了很多。首先，我发现工程认知训练可以培养我们的创新思维和动手能力。在这个项目中，我们需要不断地思考和改进设计方案，同时还要亲自动手去实施。这样的实践过程可以激发我们的创造力和动手能力，培养我们解决实际问题的能力。其次，我认识到团队合作的重要性。在这个项目中，我们小组成员需要共同努力，相互配合，才能顺利完成任务。只有通过良好的团队合作，我们才能发挥出最佳的工作能力。最后，我深刻体会到时间管理的重要性。在项目中，我们面临着时间有限的压力，但正是这种压力激励我们高效工作。通过这次活动，我学会了更好地规划和管理自己的时间，使我在学习中更加高效。
第四段：对未来的影响
工程认知训练课外活动不仅对我们眼前的学习有影响，也对我们的未来产生着积极的影响。首先，这次活动培养了我们的实践能力，使我们更加懂得将理论知识应用于实际生活。这将有助于我们将来的学习和工作，使我们在不同领域中能够更好地解决问题。其次，通过这次活动，我们不仅培养了创新思维和动手能力，还培养了团队合作和沟通能力，这些都是我们未来职业发展中必不可少的素质。因此，这次活动对我们的未来发展有着积极的促进作用。
第五段：总结与展望
通过参与工程认知训练课外活动，我深入体验了工程才能的培养过程，并且获得了很多宝贵的经验和体会。这次活动增加了我的实践经验，提高了我的综合素质，同时也锻炼了我的团队合作和解决问题的能力。我相信，在未来的学习和工作中，这些经验将会给我带来更多的帮助和启示。我也希望能够继续参加这样的课外活动，不断锻炼和提升自己的能力，为自己的未来做好充分的准备。
课外训练心得体会篇六
50位教师在深圳七维卓越金水湾拓展训练基地，组织的《打造高绩效团队拓展训练》培训，他们踏着初春的阳光集体在一个新的环境，新的体验团队活动中开展了为期一天的拓展训练培训。
众所周知，针对辛勤的园丁——教师这个职业，平时将大量的精力放在我们学生的学习成长上，接触最多的都是自己的学生，但是他们在各自本身的工作中，和同事之间的沟通与交流，却没有那么多的交集。正因为如此，通过行远&中国拓展训练信息网的专业培训顾问与我们沙洲中学的相关负责人多次面谈、沟通与调研，专门针对教师团队的工作性质与特点，量身定做了一天的拓展训练项目：破冰、团队融入活动、信任背摔、极速60秒、毕业墙等这几个项目。
由于教师们在学校的时候没有那么多的交集，那么在项目中我们行远培训师必须先让大家知道他们是一个团队，因此首先设计的项目是信任背摔。大家通过培训师的讲解和他们的积极配合，很快便完成了任务。信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量;学习换位思考，更好的理解他人。
其实在日常工作中也是这样的，做到相互信任，让彼此更容易的沟通，使得在以后的工作任务中取得事半功倍的效果，只有相互信任，才能使整个团队更加的团结。在相信自己，相信团队的前提下，我们要看看这个相互信任的团队能否把这份信任的.力量发挥出几成，于是我们进入拓展训练的最后一项——毕业墙。
毕业墙，这个项目起源于二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，三十九名船员的生命受到威胁。船员们只有靠团队的力量翻越4米多高的船舱，才能有机会逃生。那么，今天我们培训师把这个项目让这些教师们徒手完成，主要目的是让他们了解到，虽然大家在日常工作中没有那么多的语言，但在此时此刻，大家都愿意付出自己的肩膀，互相帮助登上那开始大家认为不可能征服的墙。
一天的拓展训练就这样结束了，当大家完成所有任务的时候，所有的学员都感受到了团队的力量。我们相信，此次参加拓展训练配需的教师团队，一定会将在拓展训练中学习到的经验、解决问题的方法很好的运用到工作中去。
很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是“立正，稍息，向右看齐。”每一次的动作都要将团队两个字喊出来。这让我们对团队有了初步的认识。
下午我们分为两小队，我们的小队把自己命为“飞虎队”，队呼是飞虎飞虎勇猛如虎。很荣幸我成为了队长。
接下来训练正式开始了。
第一个项目是信任背摔。当我们每个队员站在约1.4米的台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,每个人都自然而然的会担心摔倒或有什么意外，在教练的严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中，我们的队友一个个的挑战了自我。通过此次活动,我们体会到了：无论我们在什么样的岗位我们都要全力负起自己的职责，信任他人也被他人信任。
第二个项目是七巧板。这个项目我们做的比较失败，各个小组各自为战，一盘散沙，没有一个领导核心，因此，效率低、成绩差。虽然我们做得不是很成功，但是我们从中吸取了教训：无论工作还是生活，我们都不能以自我为中心，你的心必需装着别人、团队，方可成功。“一个团队，一起成功!个人英雄主义是不能要的。
第三个项目是空中断桥。因为我是队长所以我是最后一个上去的，刚开始看别人做的时候觉得挺简单的，可是当自己站到上面时，心中的恐惧感立马就来了，下面的队友一直给我鼓励，经过了三分钟，我终于过去了。当我在8米高的空中跨出那一步的时候，我发现其实并没有那么困难。我觉得我们要真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。世上无难事，只怕有心人，没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。
第四个项目是风雨人生路。在这个项目中，队员被分为引导者和被引导者(盲人)两种角色，每两人一组，进行一段徒步行走，全程不许讲话，到达终点时，教练让盲人朋友寻找一路搀扶着，帮助过自己的哑人朋友，去感谢他。要怎么找到他呢?此时，我们都感动地哭了。我想到了自己渐渐老去的父母，还有我们的朋友。那么，在生活中我们是不是都有这样的感受呢?我们或者是帮助者，或者是被帮助、被引导者的角色。
最后一个项目是毕业墙。4米高的毕业墙，45名队友不准借助任何外力，要在20分钟内全部通过。想想这似乎是根本不可能的事。然而我们做到了，9分钟完成，45名队友全部通过，无一受伤。试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务;试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。
太多太多的感动在那一刻刺激着我们的神经，无数的语言在那一刻化作了无声的铭记。
2、从失败中我们也得到教训和启示：在生活中，人与人之间需要沟通和信息的共享，相互配合和协调，才能完成共同的任务。
3、人的潜能是无穷的，正确认识自我及身边的人，从而充分发挥那些不被了解的能量。
素质拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，让我受益匪浅。
5月6日凌晨3点53分，距离拓展培训完成时间9小时，突然怎么睡也睡不着!想着前天活动开始时的分队队雕;想着前天下午的登高挂杠、穿越电网;想着前天晚上的生命贵人;想着昨天上午的孤岛求生、跨越雷区;想着昨天下午的扑克大战、七巧板、毕业墙。。所有的人、事、物都历历在目，无法磨灭它成为人生当中的财富!到今天，它已成为历史作古，但它沉甸甸的。。。留下的只有几个词，团队，荣誉，感动，感恩!
“空中一小步，人生一大步”，这是20xx年4月第一期员工拓展培训班训练项目——“高空断桥”带给全体学员的深刻感悟。离地八米的高空中，就是那小小的一步，让每个人都经历了一次从逃避到克服、从恐惧到超越的心灵之旅。
“拓展”一词我并不陌生，在以往的培训班中或多或少都接触过一些，但是象这次拓展培训这么密集高效的不多。两个字：专业。一支具有专业水平和能力的拓展培训师团队必定会带领学员在项目体验中得到最刻骨铭心的教育和感受。
开班第一课，老师派给大家的任务是分组。各组起队名，设计队徽队歌队训。我很荣幸能跟九名伙伴一起组成了“开拓队”，并在短短几分钟之内编好了歌，画好了徽，喊响了口号。我们的团队最大的特点就是勤于动脑，擅于创新，事事以团结协作精神为本。
短短三天，大家在完成任务的艰辛而快乐的过程中结下了深厚的友谊。 “真人cs对抗”中我们以三局全胜的成绩轻松折桂;“搭书架”活动，我们连续三次将散落一地的木板拼搭成了如图所示的书架，所用时间远远少于任务所限时间;我们搭建的“罗马战车”是四支队伍里最结实最漂亮的!结构严紧，框架结实，射程可达二十四五米，直至战斗结束战车一直完好无损;“激情六十秒”游戏中那三十张暗藏时间顺序的牌，我们是最快破译并排序的。虽然最后因操作方法不够科学成绩位居第二，但大家围成一圈大侦探般破译全部密码时的兴奋和激动我永远都忘不了!
三天的课程中我们全队十人无一人缺席迟到，因为大家珍惜在一起奋战的每一个任务每一个小时，“团队精神”始终贯穿于拓展训练项目。全体学员共同完成的项目中，我感受最深的是“五毛一块”游戏。把7名女性当做“五毛钱”，其余30多名男性做“一块钱”，大家围成一个大圆圈，老师说出一个钱数，大家迅速自行扎堆凑成该数额。起先数额较大时还好，大家灵活组合没有出什么问题。可是当老师说“一块五”时，我们七位女性成了“一块钱”们争抢的对象，他们都争先恐后地往“五毛钱”们身边凑，希望不被游戏所淘汰。
可是很不幸，“零钱”就只有这么多，绝大部分男性只能被淘汰站到圆圈中间接受惩罚。我想：这个游戏与我们的工作和生活何其相似?女性常常扮演了“零钱”的角色，工作上男性挑大梁，生活中男性做顶梁柱，是女性不重要吗?当然不是!当生活或工作需要“五毛”的时候，我们只有勇于牺牲个人得失，甘做“五毛钱”，才能保证大局结构稳定、整体实力强大。“五毛”之重，唯有“一块”孤立无援不成事的时候最明了!每个“一块”身边都离不开“五毛”们的协助与支持!
我感谢单位组织的这次培训，感谢全体培训师为我们精心准备的活动和悉心关照，感谢队友和全体伙伴的热情支持和鼓舞，感谢生活充满了阳光和美好，感谢父母赐予我生命，感谢我自已——在每次经历过后都汲取营养，健康成长。我会牢记我们“开拓队”的队训：开拓进取，永不止步!!