方案可以帮助我们规划未来的发展方向，明确目标的具体内容和实现路径。方案的格式和要求是什么样的呢？以下是我给大家收集整理的方案策划范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
形体礼仪团队训练方案设计 形体礼仪训练影响篇一
形体训练效果不仅体现在提升学生的身体素质方面，还能够提升学生的艺术修养，有利于塑造出良好的职业形象。那么，为了方便大家，小编为大家整理了形体礼仪训练概念，欢迎大家参考学习。
形体与礼仪连为一体，基础主要体现在“形”。高校开展形体礼仪训练教学过程中，首先需要从“形”开始，也就是学生的体态感觉，从而找到“收”“挺”“提”和“松”等最佳的精神状态和形体感觉，进而强化形体气质。然后针对上述基本的“形”进行修饰和调整，也就是体形训练，对身体的所有部位分别急性修饰和塑造，改善和修正错位以及变形的身材。最后约束形体动作，体现出形体礼仪美。
形体礼仪训练主要包含体态语言训练和基本身体姿态训练两部分。身体姿态训练主要是对静态动作姿态进行训练，也就是坐或者站所体现出来的身体姿势，而体态语言训练主要在行动过程中的身体姿势训练，也就是在日常生活中所表现出来的身体姿势，体态语言训练的基础是基本身体姿态训练。形态礼仪训练教学过程也是从坐、站和行走开始训练，也是具备良好形态礼仪的基础。
基本身体姿态训练主要体现在坐、站和走几个方面。古代有坐如钟、站如松和行如风以及卧如弓的形态礼仪描述，这也就是说坐要有坐相、站要有站态、行要有行姿。今天仍然可以借鉴古人姿态范式，站立是我们生活中最基本的行为举止，是体现优雅举止的基础;坐是形体礼仪重要内容，我们任何行为活动都离不开坐;走路的姿态更能够体现我们的形体美。基本身体姿态训练能够培养学生良好的身体形态和正确的审美观念，同时还能够增强学生的自信心，是培养形态礼仪的基础阶段。
体态语言训练主要训练手势、表情、接物、递物和致意等形体语言。形体语言最有表现力的是手势，这也是日常交往过程中重要的动作，甚至有“心有所想，手有所指”的观点。手势表达的含义也是非常丰富，表达出的感情也是微妙复杂，是体现交际形象的重要形式之一。表情能够充分体现出我们内心的感情。古代认为，表情能够代表一个人的想法和情绪;现代心理学认为，人类感情的55%是由表情决定的。由此可见，表情在日常交往中的作用和地位，健康的表情能够体现出一个人的优雅风度。递物和接物虽然是一个微小的动作，但是也能够体现出个人修养水平。大学生通过形体礼仪训练，能够学会尊重他人和自己，提升日常交往过程中的自信心，养成良好的形体素养和礼仪。
我们知道，每一家企业都希望自身的员工不仅拥有高技能和高能力，还能够具备良好的形体礼仪，有助于提升企业的经营形象。作为培养学生的学校如何培养出具有良好形体礼仪的学生也就相当重要，要想培养这样的学生，必须首先使学生明白形体礼仪训练对学生的影响。
一个学校要想构建出良好的学习生活环境，为学生创造出良好的学习氛围，只有通过对学生进行形体礼仪训练，促使学生养成良好的文明行为和习惯。高校的大学生也是正处于人生转折的关键时期，在这个时期的各项教育行为必将对以后学生不如社会产生重要的影响。因此，对大学生的形体礼仪训练，有助于促使学生养成良好的文明行为和习惯。下面将介绍如何在课堂上针对出现的问题进行形体礼仪训练。
在课堂上正在讲文明礼仪基础课程的行为礼仪内容，教师刚讲到“不随地吐痰”文明礼仪的时候，这时候在教室内就有学生随地吐痰，教师走到吐痰的地方，用纸巾将地面的痰擦拭干净。教师的举动影响了该吐痰同学，学生认识到随地吐痰的不文明行为，随即向教师道歉。教师并没有责备学生，只是向全班同学提出一个问题：一口痰中含有多少个细菌。教师随后给出答案：痰中含有成千上万个细菌，还可以产生肺结核、霍乱、流行性感冒、麻疹等疾病。通过这个案例说明不能随地吐痰，不仅体现出一个人的文明素质，还会传染疾病以及危害到他人。
一次标准和鞠躬礼能够使顾客再次光临;一个标准的握手礼能够使两家仇恨相连人握手言和;具备良好的形态礼仪是获得成功的敲门砖。高校大学生是否能够掌握社交形态礼仪，对职业生涯具有十分重要的影响，具备良好的形态礼仪的人已经越来越受到企业的重视和欣赏。良好的社交形态礼仪是通过长期生活养成的，不是偶尔一次就能够做到的，只有通过经常开展形态礼仪训练才能够确保学生养成良好的形态礼仪。
在一次学校组织的.招聘会上，一位学生用言简意赅的自我介绍和标准的鞠躬礼得到面试人员的称赞，这都是由于日常严格的形体训练，使得学生能够在关键时候表现出良好的形态礼仪，最终出现6家企业竞争这名学生的情况，这名学生选择了理想的工作单位。这个面试案例说明，要想表现出良好的形态礼仪必须在平时加强形态礼仪的训练，在需要运用的时候才会表现出很自然的状态。
大学生通过形体礼仪训练，能够锻炼身体素质，提升学生的身体健康水平，促进肌肉、骨骼、神经系统和内脏器官等方面的机能，确保身体正常发育。形体训练能够提高身体的协调性、柔韧性、灵活性和力量等身体素质，学生也能够很快适应未来工作对身体素质的要求，毕业之后更快地投入到工作当中。
形体训练效果不仅体现在提升学生的身体素质方面，还能够提升学生的艺术修养，有利于塑造出良好的职业形象。首先形体礼仪训练的环境优美，这种环境能够提高学生对高雅气质以及对美的感受和认识。形体礼仪训练的内容也是展现美，训练方式主要是健美操和舞蹈等身体形态练习，通过各种身体形态练习，培养学生优雅健美的形态与气质。另外，形体礼仪训练从训练内容设计到音乐选择，都能够培养学生的审美能力，间接提高学生的艺术修养。
高校在开展形体礼仪训练过程中，必须结合学生学习的专业特点以及未来工作性质的需要，开展有针对性的形体礼仪训练。形体礼仪训练不仅能够锻炼学生的身体和完善自身素质，在工作之后也能够提升职业的综合竞争力。
1.成人形体训练影响作用
2.形体训练的方法
3.形体训练的作用
4.形体训练作用
5.舞蹈的形体训练
6.形体训练介绍
7.形体训练的好处
8.形体训练法则
形体礼仪团队训练方案设计 形体礼仪训练影响篇二
1、激发幼儿探索人体的兴趣，初步了解人体内部各器官的名称及其主要的功能。
1、教师出示观察挂图，引发幼儿的兴趣。
教师：瞧，今天老师带来了一种关于什么的挂图？（人体模型的挂图） 引导幼儿观察挂图，了解主要器官的位置，并相应地在自己的身体上找到它的位置。教师：我们来看看这幅挂图是关于什么内容的？教师小结：这张挂图是指我们身体内的各部分器官，我们的身体里装满了各种各样的器官。有肺、心脏、胃、肝、小肠、大肠、肾等。（边说指向相应的部位）
1、认识人体器官――肺。教师：小朋友你们看这个就是人体的肺，你们知道肺有什么作用。（让幼儿自由讲述）教师小结：肺是人们气体的交换站，它位于人体胸腔左右各一片。如果没有它人就无法呼吸了。（教师将模型中的两片肺取下让幼儿观察并加深印象。
2、认识器官――心脏。教师：小朋友你们知道这是什么吗？它的形状怎么样？（心脏就像桃子，我们的心脏就只有我们自己的拳头那么大，位于我们的胸腔中部偏左）（出示心脏）你们知道心脏都有什么功能吗？（让幼儿讲述）教师小结：心脏能维持血液循环，它把人体所需要的营养通过血液输送到全身，让身体的每个细胞都吃饱喝足。
3、认识器官――—胃教师：你们知道我们每天吃进去的东西都跑哪里去了吗？我们每天吃的东西都通过肠道运到了胃里。你们知道胃有什么功能吗？（教师出示胃）教师小结：我们吃的食物都是在胃里被磨碎的。磨碎的食物的事物就更容易被小肠吸收。大肠不能吸收营养，人体的大便是在大肠内形成的。
4、认识器官――肝教师：小朋友你们看，这个就是人体的肝，肝的作用是什么呢？教师小结：肝对人体可重要了，肝可以分泌胆汁把人体一些有毒的变成无毒的，防止它们危害身体健康，而且肝还可以吞噬、细菌、病毒保护其器官免受伤害。
5、认识器官――肾教师：小朋友你们知道这是哪个人体器官吗？（出示器官肾）教师小结：肾是人体的清洁机，它担负着清楚废物，毒物等重要而危险的工作。我们的内脏都很重要，我们都要好好的爱护。
教师小结：人身上的器官就像一个机器不停的运转，各个器官就像机器的零件，当有零件出现问题的时候，机器就运转不好，这时候身体就会感觉不舒服。我们要爱护我们的内脏，它们才能正常工作，任何一个器官出现问题就容易生病。所以平时我们要讲卫生、不挑食、常锻炼身体这样我们的身体内的器官就不容易生病。
形体礼仪团队训练方案设计 形体礼仪训练影响篇三
引导语： 塑造创新的企业文化，加强团队精神，加强员工的交流，更好的建设学院明天。下面是小编为你带来的挑战自我熔炼团队拓展训练方案，希望对你有所帮助。
1、了解团队机能障碍和团队的状况
2、提升团队的精密合作精神
3、创造主动积极和高效绩的团队
4、认识有效沟通在团队建设的重要性
5、顿悟智慧，交到朋友，整合资源
6、提升团队凝聚力，认识到个人目标和团队目标的关系
7、最终是超越自我，熔炼团队，提升个人或组织的生存与发展能力
1、具有知识的底蕴
2、良好的组织协调能力
3、幽默诙谐的语言风格
4、丰富的生活阅历和培训经验
5、具有强烈的团队作战意识及责任感
经典拓展项目：千里传珠，七巧板，大脚板，鼓舞飞扬，梅花桩，怪兽过河，沙场点兵，驿站传书，雷区取水,信任背摔，穿越电网，鳄鱼潭、毕业墙，断桥，盲人摸号，平衡木,勇攀天梯,跳出真我等等(拓展项目任君选择)
一、游戏简介：团队合作项目，团队成员利用报纸、剪刀和胶带等工具，将自己设计出一种履带车，几个队同时安排在履带车之上共同行走，速度快者获胜。
二、领导在实现团队目标中的重要性;策划、组织、协调是实现目标的重要手段;合理分工，统一行动步调。
一、游戏简介：一个团队利用三个油桶与二块木板，从起点走到终点，过程中学员不能低于地面40厘米的高度。
二、认识到方法与技巧、沟通与协调的重要性。
一、游戏简介：用绳子围起的圆圈里面散布了几十个数字，所有队友按照自己计划的方案依次进入圆圈，全组队员争取在最短的时间内，用脚依次踩踏数字。
二、 执行的重要性及关键点;内部的良性竞争有益于提高工作效益。
一、游戏简介：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。
二、项目效果：改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系;个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。
一、游戏简介：一个团队同穿一比长鞋与另外几组竞赛到达项目效果地。
二、项目效果：只有积极面对，进行有效的沟通和良好的协作，体现团队的热情，活力，步调一致，齐心协力;树立市场竞争意识;增强团队凝聚力。
一、游戏简介：把学员分成两个团队，每个团队有三种角色，指挥官一人，军官一人，剩下的学员全部是士兵，指挥官只能做动作不能讲话，军官可以讲话，士兵全部蒙上眼睛，看不到，也不能讲话。用180m长的绳子围成一个大圆圈，圆圈内放有地雷和炸弹(用气球里装水代替，大的是地雷，小的是炸弹。)，指挥官和军官在圈外，士兵在圈内，双方在军官的指挥下，指挥各队的士兵去拿炸弹攻击对方，看最后那个队幸存者多，就为胜方。
二、项目效果：科学系统的思维方式，增强全局观体会团队之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环强调团队成员的执行力。
一、游戏简介：队员站在1.5米高的跳台，背对团队，笔直往下倒，身后由团队成员用双手组成的“人床”，稳稳接住往下倒的队员。
二、项目效果：只有积极面对，进行有效的沟通和良好的协作，体现团队的热情，活力，步调一致，齐心协力;树立市场竞争意识;增强团队凝聚力。
一、利用绳子、竹竿等材料，各团队想办法搭建一座罗马炮架;完成后用气球+水制作“武器”，看看哪个团队的炮架射程最远;最后，各团队可以利用炮架“进攻”其他小组。
二、项目效果：学习pdca计划与执行;体验团队紧密合作的精神，共同动手完成富有成就感的作品，激发士气，放松身心。
一、游戏简介：团队成员背对背，手挽手，头靠头用两人中间力量站立起来，首先从两人一组到四人一组，再到整个团队一组进行比赛。
团队信任，协作能力，凝聚团队力量，增强团队精神。
二、项目效果：整合资源与分配资源的能力;领导管理的角色意识，合理分工;突破思维定势，充分利用规则;分清主要目标，主要目标，确立整体观念，打破小团队的利益樊篱。
一、项目介绍：1、利用两根绳子和团队的智慧，用尽可能多的方法把水从雷区中取出。2、团队中的任何一名队员的身体都不能触及圆台。
一、项目介绍：分为2队，其中有一队员向教官学动作之后向其它另一队员传达，以此类推，直到最后一队员出列，做出所收到的动作并模仿出来。
二、项目效果：不能只片面相信看到的;沟通的重要性，和各部门沟通中存在的障碍等;对事情的理解能力。
一、项目介绍：全体人员集中在一起，分小组进行比赛，用最短时间完成的小组胜出，从起点跨越电网、通过独木桥、过矮墙、爬斜板，越三级跳台、攀高墙，过程中小组成员必须科学利用组织与策划才能用最少的时间完成，才能达到高效而有效。
一、项目介绍：在戴好安全头盔、穿好安全衣，扣好安全绳的情况下，相互配合、相互帮助、相互激励、及时沟通，共同从巨人梯的下端开始，在规定时间内共同爬上目标的最高处,2人击掌庆祝，然后双方抱紧，随保护绳缓缓降下。
二、项目效果： 挑战自我，战胜困难，勇敢向前。当面临抉择的时候，只有大胆的跳出去，才能拥有真正的海阔天空。
二、项目效果：飞跃断桥是一项以个人为单位的活动，风险值偏高，主要运用于提高个人自信心，超越个人的心理极限。
一、项目介绍：单个学员戴好安全头盔、穿好安全衣，在安全绳的保护下走过距离地面七米高、长六米、直径只有二十五厘米的独木桥。
二、项目效果：挑战自我，挖掘潜能。当面前的路只有唯一选择的时候，那就大胆的向前走。
一、一个团队全部站在大小不一，高低 不一，距离不一的梅花桩上，按照一定的规则从一端移动到另一端。。
二、项目效果：此项目充分反映团队的作用及队员的责任感，一人不慎，将会拖累到整个团队的业绩。用心沟通，善于聆听，尊重别人的意见，服从领导也是这个项目成功的关键。
一、游戏简介：每个队分发两个水桶、一个水杯和相同数量的pvc管，其中一个桶内装满水，另一个桶放在数米外的距离，学员必须在规定的时间内用手中的水杯和pvc管，把水运到对面的空桶中，运得最多者为胜。
二、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。
目标市场
高整体价值。
二、项目效果：勇于承担自己的责任，相信队友、相信自己;学会感恩，感谢那些人，那些事。。。。。
具体行程安排表
第一天活动安排
费用说明(不含发票) ：
50人以上团队优惠价：元/人
费用已含：
前期调研费、场地器材使用费、来回接送、午餐、培训费、迷彩服、拓展教官，野战教官，拓展培训费，饮用水、活动条幅(包设计，需提前2天)、拍照，活动摄像，专业带队人一名(负责跟踪行程开始到结束客户所遇到的一切问题)。
自费项目：
发票：按8%点税收取相应费用;
补充说明：
预定金：客户确定活动相关事宜后，最好至少提前3天跟我们预定，以便更好的安排场地，预定需要交30%的预定金。
自驾路线：
1.所有参训人员不论男女，一律穿长裤和运动鞋(或平底休闲鞋)，切忌穿中高跟鞋和凉鞋。
2.根据年龄和身体状况，教练有权决定该学员是否参加某单项活动。
3.以下情况者谢绝参训：患有眩晕症、恐高症、心脏病、高血压或受伤未愈、新愈者等。
4.活动进行中各队队长有责任与义务配合教练，使队员不脱队、离队。
5.为保证活动通畅有序，各教练和小组负责人应互相配合，务必保证严格依照活动计划的时间和计划场 地进行。如有调整，须由教练现场主控。
6.参训人员必须服从教练指挥，并确保安全。
7.提请所有人员尽量不带贵重物品和现金，所带物品请组织方派人集中保管。
8.各队组员上洗手间，尽量安排在整个活动之前或之后进行，有特殊情况必须向教练和队长说明请假并限时归队。
9.为确保整个拓展培训的效果，组织方可以安排宣传通讯员随行，其他到场人员必须全部参训(含领导)。
形体礼仪团队训练方案设计 形体礼仪训练影响篇四
形体对于一个模特来说是非常重要的，可以说就是模特的基本要素和吃饭的招牌。模特练什么?以下仅供参考！
腹部脂肪堆积是衰老的信号，最难控制。两种锻炼腹部的简单方法：一种是双膝弯曲，两脚平搁在地板上，利用腹部肌肉，往前收缩背部，然后坐直，再将身体放平，躺再地板上，连做8次。另一种是两腿向前，伸前坐在地板上，双手搁在身后，身子略向后倾，使背部保持弯曲状，然后将两腿抬至离地约30厘米，象骑自行车一样做踩踏板的动作，注意每次都须将腿伸直，左右脚各做10遍。坚持锻炼可以修正和保持形体。
胸部是女性美的突出特征，要精心保护它的标准曲线。锻炼胸部有两种简单的方法：一种是做在椅子上，两手握紧桌边，两肩尽量撑开，胸部挺起，撑起6秒钟，重复3～6次。另一种是双手拿毛巾两头，双臂平伸，用力拉直毛巾，放松，再拉直，做10～15次。
模特的手要保持一定柔软度，所以要不时的匀手，压手。并且尽量不要让你的手泡在洗衣粉里，伤害你的皮肤。
顶胯是为了胯部的美感和臀部运动的美感。顶胯练习只是更加明了的表现骨骼运动原理。要是达到在自然行走间流露出胯部的美感，基本训练是少不了的。
压胯，压胯是最大程度让胯部骨骼打开。很多不会注重胯部的练习，所以胯很难最大程度的打开，在做展示的时候，出现了宣胯部到位，角度部到位。压胯的基础训练能很好的解决这样的问题。匀胯，匀胯是训练腰的灵活度和腿的协调性，匀胯有前后、左右、八字匀法。要求手自然前伸45度角，扶住压杆，两脚相隔一个脚面的宽度，定位。尽量大摆动胯部按前后、左右、八字运动。顶胯，顶胯在上面的基础训练之后，只有压胯、匀胯、匀腰到位后才能练习顶胯。因为顶胯不是练习，是考核基本训练的成绩，如果基础训练能做到位，那顶胯就不会成什么问题。要不顶胯这一项很难过关。
压腿，压腿分正压、反压、侧压、下侧压;压腿的`目的时为了腿直、胯开。但是一般模特前期没有受过训练，而且年龄都已经过了发育期，骨骼基本成长固定。这样的情况下，压腿成了最难过的一关。踢腿，模特训练中选择的踢腿，一般选择后踢，其作用时为了提臀。因为在练习之前，很难找到本身完美的臀部，通过踢腿可以塑造一个很好的臀部，让多余的肌肉在锻炼中消失，提高臀部弹性，并在腿和臀之间画出很明显的分割线。一般的模特很难踢到到位，并坚持练习。如果臀部松垮，经过一月的严格练习，就会见到成效。
身为模特都要对自己身体各部位的优缺点要有所了解，从而进行系统的训练。这些训练本不复杂，但需要恒心去坚持，自然有效果。只是看你愿不愿意花时间去做这样枯燥的事情而已。因为练习本身没有快乐，所有的训练都是刻苦的，只是为了能舞台上的一瞬辉煌。
形体礼仪团队训练方案设计 形体礼仪训练影响篇五
当我静下心来坐在电脑面前轻敲键盘写下这篇野外拓展训练心得体会之前，我要衷心感谢下公司。因为公司9月20号组织的这次野外拓展训练，不仅给我提供了很多挑战第一次的机会，还让我明白了什么叫效率，什么叫把简单的事情做到极致，什么叫真正的挑战自我，什么叫真正的包容、理解、倾听，什么叫真正的变通，什么叫真正的分享，什么叫真正的团结协作，什么叫真正的共进退，什么叫真正的快乐……总之，这次的野外拓展，给了我很多很多美好的回忆和感想！
其实，在参加这次野外拓展之前，我对野外拓展训练是毫无概念的。因为平时很少有这样的机会和这么多人一起去做这么有意义和有挑战性的事情。所以，如果你要让我在旅游和野外拓展两者之间做一个选择，我会毫无疑问的选择“旅游”。但是，参加完野外拓展训练之后，却不是这么认为了。我的心境和思想都有了新的转变和质的提升，整个人好像充满了电一样，充满正能量。
首先从我们坐车到达培训目的地，下车的那一刻说起吧！当我们的教练杨教官以军训口令叫我们排队集合那一刻开始，就让我真正的明白了什么叫时间观念和效率。因为接下来的领军装，换军装，存放衣物，排队，站军姿，喊口号等一系列的动作都是在8分钟之内完成的。没按要求完成的成员，全员都要接受惩罚，男生做x个俯卧撑，女生做x个下蹲动作。由此可见，无论做什么事，提高效率是非常关键的，以免造成更大的损失。
紧接着是“摆水瓶”活动项目。要求是两组队员如何在最短的时间内，更快更好的排整齐每一个水瓶并迅速的回归到队伍中去。相信很多人在接到这个任务要求的时候，都会跟我们有同样的想法，两个字“简单”。其实，看起来简单，做起来并不简单，如果要把简单做到极致，那就更不简单了。而事实上，我们也用行动证明了这个说法是有道理的，因为我们连续做了3次才能拿到一个比较理想的时间成绩。接着是分组，选队长，开展传“呼啦圈”、“解手链”活动。这两个活动和摆水瓶项目所反映的情况差不多，只是玩法上不同，但最终达成目的的办法都是经过一次又一次的挑战和超越来实现的。由此可见，无论我们所做的事情是简单还是复杂，只要我们认真的去对待，严格的要求自己，争取每一次都进步一点点，最终，努力是会有成果的。
第一句是：如果你想要赢，那就要争第一，因为在观众心目中永远只有一个第一名，就算第二名与第一名之间的差距只有0.01秒，也无法改变你在观众心目中的排名。所以，我们两组队员，每次在玩游戏的时候，都不甘落后于对方，都会想方设法的去解决难题，突破难关，力争第一，所以每次都有无穷的动力在激发着自己。
第二句是：谁最了解你自己？当教官这句话问出口的时候，大家都异口同声的说是“自己”。而教官为了让我们更好的了解自己，证明自己，给我们出了一道难题，那就是一分钟中之内，你能鼓掌多少次？有四个选项可供大家选：a：60次；b：90次；c：120次；d：150次。
当教官说出a选项的时候，大多数人都举手说能做到，而没举手的那部分人，可能是没信心完成，或者是认为后面的选项可能会更低一些，谁料，之后的选项次数一个比一个高。最后，教官确定每个选项都有人选择之后，然后从我们队伍中挑选了一个人出来挑战。因为被挑选出来的那个队友说她能在1分钟内鼓掌130次，最终这位队友不但挑战成功，反而还超出了10几下。而针对这个实验，教官也做了最后的总结说：你的潜能和极限到底有多大？没去挑战过，你根本就不知道。所以，我们要敢于去突破自己、挑战自己，只有走出自己的建筑的城墙和心里障碍，我们才能在未来的道路上走得更无所畏惧和走得更远。
其实，这次拓展培训里面所玩的每一个项目活动，都能把这些道理体现的淋漓尽致。例如：在极限时速活动中，我们为了能在有效的时间把30张牌按顺序的数完，会不断的寻找方法，会不断的犯错，会不断的出现互相指责的现象，会不断的倾听，会不断的分析原因、总结经验和分享；在司令、指挥官与士兵阵营中，如果指挥官的指挥动作不到位，司令的口令不响亮，不及时，士兵不听指挥去执行任务，那么就没办法同心协力将敌人打倒；在划船环节中，如果没有大家的分工合作，同心协力，共同搭建船只，没有大家的用力划桨，船只就不会前行；在野炊环节，如果没有人生火，没有人洗菜，没有人下厨，也煮不出8菜一汤的美味饭菜；如果在舞台上，没有演员，没有观众，没有灯光师、音响师、摄影师，没有主持人，又怎能演出一场搞笑的时装秀、一场童话般的白雪公主舞台剧和一幕催人泪下的感人生日party晚会？在爬毕业墙项目活动中，如果没有人肯屈尊下跪，甘当爬梯，甘当肉垫，甘当人墙，如果没有人在上面拼命用力拉和在下面拼命用力推，我们又怎能顺利的把我们的伙伴，一个个的拉上毕业墙？当我们把野外拓展训练最后一项毕业墙活动完成之后，大家都留下了喜悦的泪水，因为我们都顺利毕业了，没有留下遗憾，所以，即使前面攀爬的那一刻很痛，很累，但是却觉得值得！
所以，我们无论是在生活中，学习中还是工作中，都要以积极向上的心态，真诚的心去对待和珍惜身边的人和事，只有这样，我们才能得到真正的快乐，才能将正能量传递出去。这就是我这次野外拓展训练的心得体会！