演讲稿是演讲者根据几条原则性的提纲进行演讲，比较灵活，便于临场发挥，真实感强，又具有照读式演讲和背诵式演讲的长处。演讲稿对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写演讲稿呢？下面是小编帮大家整理的优秀演讲稿模板范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
逃离舒适圈演讲稿篇一
大家好！
我是六一班的吴xx。我演讲的'题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。
垃圾食品是指仅仅提供一些热量，没有其他营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。如：油炸类食品、加工类肉食品、方便类食品等多种有害身体健康的垃圾食品。我们爱吃的垃圾果冻，其实是用皮革废料经过强碱强酸处理，才变成了我们爱吃的冷饮、果冻、糖果、香肠等垃圾食品。除了这些，还会加入各种添加剂，色素……摄入体内，对健康没有任何帮助，只会让人迷恋，上瘾。
在这里我告诫大家，垃圾食品有害健康，多吃无益。远离垃圾食品，关注身体健康，从我做起，从现在做。
我的演讲完毕，谢谢大家。
逃离舒适圈演讲稿篇二
大家好！
我是x，今日我和大家聊一聊垃圾食品。
以往在上学期，我也和大家讨论过垃圾食品，那次我做了一个调查，咨询了一些同学，回答的答案很多，有人说只图一时吃的爽，有味道，有人说便宜，也有人说方便，买来就能够吃。我总结了三种，一是味道足，二是方便，三是便宜，但仅仅为这些就不顾自我健康而买垃圾食品来吃吗？是的，大家也明白垃圾食品对健康有害，轻则肚子疼，重则食物中毒，并且营养价值几乎为零。所以请大家不要再买任何这类食品了。
我也问过一些家长，80%的父母会说好好管教，10%的父母说管不住，还有10%的父母说孩子做的是对的，饿了能够买垃圾食品吃。当然，如果是饿了，能够买一些小面包，饼干等单，请务必到正规商店去买，千万不要到街边小卖部去买一些所谓的“辣条”等三无产品！
我的演讲到此结束，最终道劝告同学们，请大家关住嘴，不要买或者少买这些垃圾食品，多谢大家！
逃离舒适圈演讲稿篇三
大家好！今日我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》！
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了自我的健康，期望大家能拒绝三无食品，能管住自我的嘴。只要能管住自我，就是给自我的未来一片蔚蓝的星空！
多谢大家！
逃离舒适圈演讲稿篇四
大家上午好!每次去便利店买水，会发现可乐购买的人数多;每次经过炸鸡店，都会发现很多人大口大口的喝着可乐。他们称作可乐为“人间美味”。
而就是这令许多同学“赞不绝口”的可乐却有你不知道的事。
可乐作为一种最受欢迎的汽水，但他不仅不对人有益，而且还对人体有害。
可乐的主要营养成分是碳水化合物，也就是我们所说的“糖”。100毫升可乐含糖11克，而正常一瓶可乐约600毫升。按这么计算，一瓶正常的可乐，相当于13颗糖果!
你可能还觉得13颗糖不算什么，但可乐之中的糖份，主要是单糖。单糖是可以直接进入血液的。这么想，你喝一瓶可乐就有13颗糖在血液里流动着，想想都可怕。所以可乐会使人肥胖，甚至能让人引发高血糖!
可乐喝了，不仅血糖上升了，血压也容易上升。是因为可乐之中含有一定的咖啡因，会刺激人体。等咖啡因一会儿吸收完了，血压上升而导致发困。
可乐中含有磷酸与二氧化碳。这俩东西一溶解，变出碳酸从而腐蚀牙齿，而导致牙齿不坚固，牙齿腐烂。
福州一男子因在聚会中饮用大量可乐，第二天醒来发现自己有八颗牙齿腐蚀得不成形了，甚至还有一颗牙基本都已烂，只留着一点点渣。这十分恐怖，或者你认为自己不可能会这样，那我告诉你，就是一个月就喝四五次，这样一瓶瓶地喝，迟早也会像这位小伙一样，牙齿腐烂，到时候后悔都来不及了。
那你说怎么办，那很好办呀!那就戒可乐呗!但你不要戒了可乐，又去喝其它什么饮料，毕竟饮料都是有害的。
最后说一句，多喝白开水，少喝可乐。
逃离舒适圈演讲稿篇五
阅读下面的材料，根据要求写作。(60分)
前不久，有媒体发表了一组题为“一臂之力”的抗疫照片：河北某村，江浙医护人员为当地百姓进行核酸采样;小区门口，社区志愿者为居民采购蔬菜等生活物资;学校走廊，提前返校的学生正在协助喷洒消杀……在社会各个领域，无数个平凡人用他们的“一臂之力”撑起了一片片美丽的天空，一臂之力，人人可为，众人合力，能移泰山。
团市委、市青年志愿者协会在人民公园联合开展“贡献一臂之力、创造幸福生活”主题宣传活动，你以高中生代表的身份受邀参加。
请你写一篇主题演讲稿，向广大市民说说你的感受与思考。
要求选好角度，确定立意，自拟标题，不要套作，不得抄袭，不得透露个人信息，不少于800字。
【文题解析】：
题干分为三个部分，内容、任务和要求。
内容部分：
媒体发表抗疫照片，主题为“一臂之力”，选取抗疫过程中，平凡的人们为抗疫做出的小事作为典型。在这个过程中，每个人都做好力所能及的小事，参与进来，躬身入局。而照片只是抗疫的缩影，之所以有现在美满的结果，还是因为有无数平凡人的努力，精诚团结，齐心协力。
任务部分：
主题为“贡献一臂之力，创造幸福生活”，文体为演讲稿，演讲者身份为高中生，演讲对象是市民。考生要注意演讲稿格式，语言要有号召力、感染力，同时也要贴合高中生的身份。
立意参考：
1．躬身入局，献微薄之力。
2．不吝可为之力，合力团结。
3．唯有精诚团结，共同参与，才能创造美好生活。
范文二
亲爱的市民朋友们：大家好!我今天的演讲题目是：微光闪耀，我们一起走过。“我们”，并不仅仅是一个冰冷的汉语词汇，而是充满温度的、可以跨越时空的将大家连结在一起的纽带。岁月的长河悠悠前行，我们一起走过荆棘与坎坷。在那个突如其来的凛冬，我们更是一起走过刺骨寒风，迎接明媚春光。
在迈向春天的路途中，有在新年前夕复工加班的口罩厂工人，这是“我们”最质朴的关怀与奉献;有除夕夜在工地分享年夜饭的建筑工人，这是“我们”对这场没有硝烟的战争的抗争与坚守;也有牺牲自己、最先拨开迷雾的“吹哨人”，这是“我们”作为独立的个体在黑暗中展现的熠熠生辉的良知。正是因为有无数个这样平凡又伟大的“我们”存在，才筑起一座无形的长城，驱散黑暗、抵御寒冷，还祖国山河无恙，海清河晏。
这样的“我们”，不只存留于此地，山川湖海的那边，还有更多的“我们”在守望相助。“山川异域，风月同天”“青山一道同风雨，明月何曾是两乡”，一衣带水的邻邦在危难中伸出援手，这样的情谊时至今日仍就感动你我。我们共处同一个世界，互相依存、休戚与共，即使不见，亦能用爱握紧彼此的双手。平凡人的善举和关怀，在任何时代都闪烁着璀璨光辉。这样的关怀，让我们紧紧相拥，我们从不是一座孤岛。
我们的民族，是在磨难、坎坷中成长起来的，同时也是在守望相助中强大起来的。正如鲁迅所言：“能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光，就如萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。”我们每个普通人都可以成为这点微光、这束炬火，助一臂之力。
我们从空无人烟的旷野荒地，共同走到“火神山”“雷神山”的拔地而起;我们从看似“关山难越”的阻隔，跨过重重障碍，共同走到“一苇杭之”的重逢;我们从寒风吹彻的刺骨凛冬，携手相望、迈步向前，共同走到“和风煦煦”的春日暖阳。
我们站立的地方，正是我们的中国;我们是怎样的，我们的中国就是怎样的;我们光明，中国便不会黑暗。或许你也有过感觉自己在旷野漂流的时刻，或许你也认为黑暗太过漫长，但总有人擎起一盏灯，而后便有千千万万盏灯亮起;总有人助一臂之力，而后便汇集成排山倒海的巨大力量。要坚信，当平凡的我们一起携手，便会绽放不平凡的微光，便会照亮夜空，迎接光明璀璨的白昼。
逃离舒适圈演讲稿篇六
大家早上好！
我是五年级2班的xxx，今天我国旗下讲话的主题是“远离流动摊点，拒绝不洁食品”。
1、为了自己的健康，自觉抵制“三无”食品，远离流动摊点，不沾不洁食品和“垃圾”食品。
2、积极宣传，人人都来当“拒绝不洁食品”的宣传员，教育我们身边的每一位爱买零食的同学，坚决抵制“三无食品、垃圾食品”进入我们的校园。
3、合理使用零花钱，让零花钱为我们的学习服务。
4、健康饮水，提倡喝白开水、矿泉水，不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。
5、养成良好的卫生习惯，严防病从口入。坚持做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡理发、勤换衣报，不吃腐烂变质的食物，少吃生冷食物。不乱扔纸屑、包装袋、糖纸等垃圾，保持良好的校园卫生环境。
6、养成良好的饮食习惯。一日三餐定时定量吃饭，多了解健康食品知识，建立合理的生活作息制度。外出就餐要选择卫生洁净、餐具消毒、环境整洁有序的正规餐馆、饭店。
勿以恶小而为之，勿以善小而不为。亲爱的同学们，让我们从现在郑重许下诺言：拒绝食用不洁食品，让健康伴随我们每一位。
逃离舒适圈演讲稿篇七
大家上午好!
今天我演讲的题目是《远离垃圾食品关注身体健康》。
每天下课，放学，几乎所有的人都会去买零食，他们手上拿着各种各样的零食，开心地吃着，却不知这些就是对身体有害的垃圾食品。
现在大部分人，喜欢吃垃圾食品，因为现在家里条件都很好，爸爸妈妈给的零花钱都会用来买垃圾食品，目前垃圾食品有很多，最受人们喜爱的是鸡排，可乐，冰棒，麻辣等，这些垃圾食品对人体有很大的危害。
吃垃圾食品会让人的胃“受伤”，还会使人得肥胖病，糖尿病，肾萎缩等病症，我们班一位同学在寒假的时候，吃了过多的垃圾食品，导致肠胃坏了，肛门糜烂了，在医院住了几个月，来上学的时候都只能站着上课。所以我建议大家少吃垃圾食品，就算要吃也只能吃一点点，最好不吃。最后我祝大家远离垃圾食品，关注身体健康。
我的演讲完毕，谢谢大家。