人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
呼吸训练心得篇一
随着生活节奏的加快，压力也不断增加。越来越多的人已经认识到，保持正确的呼吸方式有助于减轻压力，增加健康，提高生命质量。在我的生活中，我也逐渐认识到了呼吸的重要性，下面我将和大家分享我的呼吸心得体会。
第一段：太息法，减轻压力
太息法是经常推崇的一种呼吸练习方式。这种方式主要是通过缓慢吸气，然后慢慢呼气，慢慢地将呼吸深入到肚子里。这有益于减轻情绪上的压力，通过使我们的身体和心理都变得更加平静和放松来实现。每次我感到压力的时候，就会进行太息法，以减轻压力。
第二段：禅坐，静心净心
禅坐可以说是通过呼吸训练来静止我们的思维和冥想，这种方法能使我们的心理变得清晰，而且对身体也很有好处。这是一种通过深度呼吸来控制身体和心灵状态的方法。平时我经常会在晚上进行禅坐，在安静的环境下通常进行十分钟。这使我的思维处理方式变得更加内向和净化。同时，它还有助于舒缓我的情绪和压力。
第三段：户外呼吸，开拓心灵
户外呼吸练习是很多人都喜欢尝试的一种方法，尤其是在一个大自然环境下进行这种方法是最好的选择之一。我有时会到郊外看看，吹吹新鲜空气，听听沙沙的树叶声和鸟鸣声。这种方法既能增强人体的免疫力，同时对于调节情绪会有很好的效果，还能使我们真实体验生命的美好。
第四段：瑜伽，放松神经
瑜伽呼吸练习是另一个好的方法，它强制我们使用大量集中性的呼吸练习，以清空我们的头脑真正地深度休息。我发现，在瑜伽中深度呼吸练习可以缓解焦虑和压力，帮助我进入一个轻松和平静的状态。每次在做瑜伽时，我觉得非常放松，同时也能深深地吸气，让我的身体和心理都达到一定的放松状态。
第五段：细节注意，呼吸合理
正确的呼吸方式非常重要，不仅通风，让我们的血液充满氧气，同时也直接影响我们的情绪和心理状态。对于每一个生命而言，呼吸是必要的，同时也是一个非常普遍的自然行为。因此，在生活中我们要注意呼吸方式，并让我们的呼吸更加合理，这样就可以增加我们的免疫力，减轻压力，实现更加健康的生活。
呼吸训练使我从内而外有所改变，让我获得了更好的身体和心理健康。我相信在日常生活中应用这些方法，我们可以更好地控制我们的情绪和释放自己的压力，同时也能使我们的生活更加平静和放松。
呼吸训练心得篇二
关于教育的见解，千差万别，可是扼要地区别起来，也很简单，大大可以分为相反的两派。就教育的目标来说，一派希望受教育者成为工具，另一派希望受教育者成为人，独立不倚的人，不比任何人卑微浅陋的人。
就教育的理解说，一派希望受教育者像个空瓶子，其中一无所有，开着瓶口等待着把东西装进去，另一派认为受教育者自有发掘探讨的能力，这种能力只待培养，只待启发，教育事业并非旁的，就只是做那培养和启发工作。
就教育的方法说，一派注重记诵，使受教育者无条件地吞下若干东西，另一派注重创新发展，不但使受教育者消化那些东西，化为自身的新血液、新骨肉。
就受教育者的方面说，受前一派的教育是“为人”，有人需要一批工具，你是应命准备去做工具，不是“为(别)人”是什么?受后一派的教育是“为己”，“古之学者为己”的“为己”，发展知能，一辈子真实受用，这种教育就是陶行知先生所说的“生活教育”。也是《叶圣陶教育文集》贯穿始终所提倡的教育。
书中所提到的前一派教育的弊端，虽然半个世纪过去了，但在今天的教育界仍值得引发我们的思考，尤其是在面临应试教育的压力时，有不少教师在一定程度上对学生的态度都由分数来决定，把学生当作一架考试机器，希望在他们的大脑中尽可能多的“填”入知识。可是在不知不觉中忽视了学生也是有感情、有知觉的生命体，忽略了受教育者的感受。
通过本书的学习，使我再一次领略了教育的真谛——是为了受教育者和谐、健全的发展，而不仅仅是知识的传授。在传授知识的过程中，受教育者心灵的健全比接受知识的多少要重要的多。在课堂教学中，传授知识的同时，要更关注过程，而不仅仅是结果。要使学生在课堂中尽可能的高兴，发挥自己的天份、个性，使学生真正成为课堂的主人。
仅仅一时感动是不够的，更重要的是把工作落到实处，在今后的教育教学工作中，我一定要努力向教育先哲学习，把每一个学生都作为一个个活生生的人来教育，充分尊重个体差异，尊重维护学生人格尊严，对每一个学生都尽可能的给予关爱，在传授知识的同时，要使学生的心灵、人格都健康发展。
呼吸训练心得篇三
呼吸是我们生命中最基本、最重要的行为之一。然而，我们常常忽视了呼吸的力量和意义。为了更好地理解和掌握呼吸的技巧，我参加了一次呼吸见习活动，并从中收获了许多宝贵的心得体会。
第一段：了解呼吸的重要性
呼吸是我们身体自然而然进行的行为，却是我们最容易忽视的。参与呼吸见习活动之前，我对于呼吸的认识仅仅停留在了“让我们活着”的基础层面。然而，通过这次活动，我逐渐了解到呼吸对于身心健康的重要性。呼吸不仅能为身体输送氧气和排出二氧化碳，还能调节我们的情绪和精神状态。呼吸有着深远的影响力，它是我们与自然、与内心的连接。
第二段：感受呼吸的力量
在呼吸见习活动中，我学到了许多关于呼吸的技巧和方法。例如，深呼吸、腹式呼吸、颈部拉伸等等。通过实践这些方法，我亲身体验到了呼吸的力量。当我深呼吸时，感觉到一股清新的气息进入我的身体，仿佛解放了我的胸口和肚子。我感到身体放松下来，大脑也清晰起来。我意识到了自己过去常常忽视的呼吸，以及它对身心健康的积极影响。
第三段：理解呼吸与身心调节的关系
通过呼吸见习活动，我更深刻地理解了呼吸与身心调节的关系。呼吸是我们身体和大脑之间的纽带，调节呼吸，就能够调节身心状态。在瑜伽课堂上，教练引导我们进行腹部呼吸，在吐气的过程中，我们可以感受到疲劳和压力从身体中释放出去；而在吸气的过程中，感受到新鲜的氧气进入身体，带来力量和愉悦。这种呼吸的节奏和变化，让我在短短一小时的瑜伽课程中体验到了身心的平静和放松。
第四段：认识到自己的呼吸习惯
在呼吸见习活动中，我认识到了自己的呼吸习惯。我发现自己时常在紧张或焦虑的时候，呼吸急促而浅薄。这样的呼吸状态不仅无法提供足够的氧气给身体，还会加重情绪上的负担。通过呼吸见习活动，我学会了在焦虑时通过深呼吸来调整自己的状态。我意识到，通过调整呼吸，我能够帮助身体和大脑回到一种平静和放松的状态。
第五段：持续关注和实践呼吸调节
呼吸见习活动让我意识到了自己对于呼吸的忽视和过于依赖外界环境的不足。因此，在活动结束后，我决定将呼吸调节融入到日常生活中。无论是在工作、学习还是休闲的时间，我都尝试通过调整呼吸来改善自己的状态。慢慢地，我会越来越有意识地感受到呼吸的力量，从而帮助我更好地应对各种挑战和困境。
总结：
通过参与呼吸见习活动，我重新认识并体会到了呼吸的力量。呼吸不仅是基本的生理行为，更是调节身心的重要手段。通过掌握呼吸的技巧和方法，我能够更好地调节自己的状态，面对各种挑战和困境。我决心将呼吸调节融入到日常生活中，使自己更加健康、平静和有活力。
呼吸训练心得篇四
知识方面
观探究植物呼吸作用的发生部位，说明绿色植物呼吸作用的实质和意义。
能力方面
通过探究植物细胞的呼吸作用，培养科学探究的能力
思想教育
在科学实验过程中培养严谨的科学态度和树立实事求是的科学精神。
重点 探究植物细胞的呼吸作用；呼吸作用的概念和意义。
难点 植物细胞都进行呼吸作用，呼吸作用的概念。
关键 植物细胞都进行呼吸作用，呼吸作用的概念
教法 演示实验法，观察法，分析法 教具 玻璃瓶，种子等。
教 学 过 程 师 生
互 动 教材分析与学法说明
组织教学
课前综艺：1、萌发种子呼吸时吸收？
2、种子萌发时释放？
3、种子萌发时释放？
引入新课：科学研究证明，不仅萌发种子进行呼吸作用，干种子也能进行微弱的呼吸，凡是具有生活力和种子时刻都进行着呼吸作用。实际上，种子的呼吸作用是在细胞中进行的。
活动：探究植物细胞的呼吸作用：
提示：1、萌发种子能进行呼吸作用，煮熟种子则不能进行呼吸作用。请同学们在这个事实的启发下，对总题作出合理的假设。
2、制定检验假设的实验计划时，要先确定实验材料。
3、设计实验方案时，可参照萌发种子
教师提问
学生思考
学生回答
教师引课
教师介绍活动的原理
提出设问
学生思考
教师对活动进行提示
学生制定实验计划
设计实验方
在进行“探究植物细胞的呼吸作用”的实验前
先提出“是不是所有植物细胞都进行呼吸作用”的质疑性问题，引起学生争论和激发探究兴趣后，再引导学生参与实验探究活动。
教 学 过 程 师 生 互 动 教材分析与学法说明
进行呼吸作用的演示实验。
4、实施你组制定的实验计划，观察和记录实验现象。
呼吸作用的原理：
有机物 +氧气
(储存能量) 线粒体
概念：绿色植物吸收氧气，将有机物分解成二氧化碳和水，同时释放能量的过程，叫做呼吸作用。
呼吸作用的意义：植物的呼吸作用为生命活动提供了动力。
小结：
思考与练习：p86 案
学生实施自己制定的实验计划，观察和记录实验现象。
学生进行讨论
学生得出实验结论
二氧化碳+水+能量
师生共同归纳出呼吸
作用的原理
并总结出呼吸的概念。
学生在教师的引导下，
将本节课的内容进行
应用，明确呼吸作用的
意义。
师生共同小结本节课
课的内容。
本节课知识的应用。
要注意实验对照的控制。
通过探究实验使学生认识呼吸作用的原理，理解呼吸作用概念和意义。
在此基础上，再联系生活或生产中遇到的具体的生理现象，如堆放的萌发种子会发热，鲜果长途运输要冷藏等。通过这些自然现象激发学生探究的兴趣。
提 高 与 发 展 教 学 反 思
呼吸训练心得篇五
同呼吸是一种团队合作、相互配合的表现，是社会交往中积极心态和团队合作意识的具体体现。我曾经在各种场合体验过同呼吸，比如在做团队建设时，参加武术训练时等等，下面是我的对同呼吸的一些体会和心得。
第一段：感受同呼吸的奇妙
同呼吸，首先让我感受到的是它的奇妙。我和其他人在进行同呼吸的时候，每一个呼吸和呼气，都可以像一个自然的韵律般交织出优美的和谐。这种和谐之感，不是靠外力的压制和指导，而是由团队内部的默契和心灵相通所自然而生的感觉。纵使我和队友的身体力量、年龄等都不一样，但通过同呼吸这个方式，我们都融合起来，同步呼吸，感受到了团队内部的凝聚力和力量。
第二段：同呼吸增强了感知力
在同呼吸的时候，我能够更加敏锐的察觉到周围的环境和队友的变化。因为通过同呼吸，我们将身心都放松下来，融入其中，使自己的感知力得到增强。当其他人的呼吸速率加快，意味着比较紧张，我们就会要及时给予有效的协助。同样，当有队友的状态不太稳定时，我们也可以通过呼吸的方式来传递能量和支持。
第三段：同呼吸加强了团队合作能力
同呼吸，是一个体现团队合作精神和意识的具体体现，也是加强团队合作能力的一种方式。在团队工作中，最重要的是要放弃个人的观点和成果，把自己融入到团队中，并能够协调各种角色，把最大的利益和效益达成，这样才能够真正的发挥团队的力量。而同呼吸，就是这种协调和和谐的具体体现。它告诉我们，在团队工作中，每个人都是平等的，每个人都是必不可少的，只有通过相互配合和合作，我们才能够达到目的。
第四段：同呼吸让我放松不少
作为一个紧张、性格外向的人，我经常会处于焦虑和紧张的状态中。但是，在同呼吸中，我却能够放松许多。同呼吸，可以让我们放慢自己的节奏，深入到呼吸中去。而这种深入，不仅可以消除紧张的情绪，也可以让我们全神贯注于团队合作当中。当我参加同呼吸的活动时，我能够完全忘记自己的烦恼，放下过去的压力，认真参与到活动中，让自己的生活更加愉快。
第五段：同呼吸带来的思考
同呼吸，不仅仅是一种体验和感受，更是一种思考和认知。同呼吸内在蕴含的意义，是可以转化和延伸到我们生活和工作中的。正如同呼吸中的每一次呼吸和呼气都要锻炼我们相互关心，相互支持的能力一样，在我们日常的生活和工作中，我们也应该注重和提高我们的综合能力，不断深化团队合作精神。只有这样，我们才能把团队的力量最大化，发挥出自己和团队的最大潜能。
总之，同呼吸给我们带来了很多的启示和体验，它激发了我们团队合作和协作的积极性，增强了我们的团队意识和凝聚力。它不仅仅是一种动作和过程，更是一种精神和心境，它引导我们积极地面对挑战，勇于拼搏和创新，并成为每个人成长与发展的途径。
呼吸训练心得篇六
呼吸科大多数病人是哮喘，肺结核，肺癌的病人，护士在实习期要不断学习专科知识，加强对病人的护理。今天本站小编整理了呼吸科护士实习感想，希望对大家有帮助。
时间过得很快，实习的第三个科室就要告一段落了。
呼吸科是很忙很累的，而且特别要注意自我保护，每天带着12层的口罩穿梭于病房，大多数病人是哮喘，肺结核，肺癌的病人，他们很可怜的。实习的三周不仅扎针输液的技术有了质的飞跃，更重要的是我在这里学会了微笑，虽然带着厚厚的口罩，但是一句关怀亲切的微笑，唠一句家常不仅能够使病人得到少许安慰，更重要的是也缓解了自己给病人输液扎针时的紧张，在一个融融洽和谐的氛围中更能一针见血，即使扎不上病人一般也不会刻意为难你。这就是人与人之间的沟通吧!
还有就是一些专科知识，例如呼吸机的使用，肺炎、哮喘、肺心病、呼衰、肺结核病人的护理，临终病人的护理。记得进科室的第二天就亲眼目睹了一个病人从抢救到死亡的过程，那位老人只剩下了一把骨头，像一具骷髅。很奇怪的是，第一次在临床面对死亡并没有想象中的那么害怕，人从出生到死亡就是一个生命过程，怎么样把这个过程过的充实精彩是我们生的人必须思考的问题，在病床奄奄一息时无憾此生，足已。
在呼吸内科实习期间和病人一同过的中秋节，那天正好我是小夜班，吃着病人送来的月饼和水果，听着病房传来的电视晚会的声音，想家的感觉更浓了。十一又要加班，回不了家了...长大了，该独自承受一些东西了，包括孤独!
明天就是国庆节了，祝各位好朋友节日快乐!
一转眼，一个月的呼吸内科实习生涯已告一段落，带教老师和导师对我很好，他们的鼓励和耐心的教受让我树立了信心。
我在呼吸内科的这一个月不是科里最忙的时候，相对其他科室轻松一些所以老师有机会耐心的传授他的经验给我，这是很重要的。
刚到科里时候什么都不懂，后来渐渐的从第一次给病人肺部听诊，第一次开化验单，第一次开药。渐渐的熟悉了这个环境熟悉了工作流程，就开始看书掌握一般常用的药品，重点针对现有的病人所得疾病认真作好实习笔记。
开始实习一个星期以后，我第一次为住院的病人询问病史，并体检。这是一段羞涩的过程，很突然的来了一个病人，我跟老师去询问病史做检查，到了病房老师抛出一句：“你来问”。当时真蒙了，沉默了大约10秒钟吧，我开始询问今本情况和病史。其实很简单，呼吸科的患者大同小异，我也是突击了书本才来的。我问完之后老师又问了几个问题，然后作心电等必要检查。回到办公室，老师写了首次病程记录，我写大病例，第一次写大病例的感觉超级好，感觉很有成就感，主要是因为得到了老师的认可。因为这个会签上我的名字然后再扣上导师的印章，出现了什么问题我没有责任导师是有责任的。第一次大病例我写到晚上6点却依然很高兴，之后下医嘱，开各种检查单都非常熟悉了。
之后的实习顺风顺水，对ct片子越来越熟悉，一般的比较严重的肺部病变还是可以看出点端倪的，尤其是对肺间质纤维化印象深刻。对听诊的掌握也不刚来时候轻得多至少可以听出各种异常听诊音和区别。实习第二周时候我们的一个病人去世了，是个晚期肺癌广泛转移患者，早上刚进科里就看见她蒙上了黑布，很突然没遭罪。我还是有点不舒服昨天下班时候我还去看了她一眼并测了血压心电，早上起来人就没了，毕竟是自己刚刚接触的病人真点难受。科里肺癌的患者很多，大多都是晚期的，看着即将逝去的生命，总有一种怜悯的感觉，他们同时也是最脆弱的。在生命左后的时段，真的需要温暖，家人的，医生的，护士的，一个问候，微笑，一个细微的动作都可以给她们安慰。
我的老师，在我进病房时候问我：“你想跟病人怎么沟通怎么交流”
我当时不明白，就是问被，问问哪里不舒服，几天了等等。
老师说：你要站在病人的角度去问他问题，你要体会得道他的痛苦和急切的心情，就算他们有些急躁或是对你的治疗方案不满意。首先你要站在病人的角度思考他的病情，然后你才是一名医生。老师说的话我牢记在心，因为每个病人都是怀着寻找救世主的心情来到医院的，他们眼睛的救世主就是医生。所以不管什么时候都不要让你的病人对你失去信心。
这一个月很累，科里阴盛阳衰，就一个副主任是男的。还有一个轮值的男医生。所以来了我这个壮丁跑腿的活都我包揽了。每天要绕着呼吸病房到门诊大楼走上十多圈。至少一圈400米呀。相当于每天5公里，真减肥呀，还好有电梯最不喜欢爬楼梯了。
下一周的我就要轮到血液科实习了，说实话在呼吸没呆够要学的东西还很多，像这样的基础科室其实需要更长的实习时间才行，不然刚刚熟悉患者，患者还没走呢，你就走了哎!
期待下一周的实习，祝自己中秋节快乐!
不知不觉，在呼吸内科已经实习一个星期，在呼内的一个星期受益匪浅，学到了很多东西，做了很多错事。真正进入临床，才发现跟学校所学的东西很多事完全两码事情的，课本上学的东西，自己很多都忘得一干二净了，遇到情况也不会理论联系实际，灵活运用!
第一周，就学习了测血糖，量血压，收体温计，静脉输液，换药瓶，做雾化，留置针封管，抽动脉血，我发现这些看似简单的操作，自己第一次做起来还是会手忙脚乱的。测血糖，经常犯得错误是扎针后没有挤够血出来，以至血糖值偏低!测血压，听测器放不到动脉波动处，听不清楚收缩压跟舒张压。静脉输液，自己排气还是偶尔有点空气。穿刺了4个病人，前几天两个病人打肿了，原因可能是进针后没平行在进去，导致失败。今天唯一让我有点欣慰的是终于两个扎成功了，第一次感觉到有点成功感!刚刚开始自己一点都不会看输液卡，不知道bid,qd,q12,q8几种输液放在一起应该先滴注哪瓶，现在开始有点懂了。
才一个星期，我告诉自己不能那么灰心丧气的，我不要看低自己，别人能做，我也可以，我要坚强一点，我要学会吃苦，学会忍耐，学会自己处理问题。自己都长那么大了，不要老像个小孩那样，依赖别人了，生活容许不了我那么脆弱与逃避。我始终要走出社会，适应社会的，学会生存!长大了，再也没有人会呵护你自己了，自己要学会照顾自己!
呼吸内科，我将停留八个星期，希望以后的学习，自己能很快适应，能熟练掌握护理操作技巧，好好努力加油!