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小孩子不吃饭怎么办
许多孩子因为之前的经验，一旦觉得某种食物难吃，下次就不愿意再加以尝试了。此时爸爸妈妈不妨化有形为无形，让孩子在不知不觉中将该食物吃下。好比将小朋友讨厌吃的东西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改变形状，再加入其它食物一起烹调。例如：对不爱吃蔬菜的孩子，妈妈可以试着将高丽菜、韭菜，剁碎与碎肉搅拌均匀，与孩子一起包水饺、馄饨或做成珍珠丸子;在汉堡内中加入少许的胡萝卜，洋葱;把玉米粒、蔬菜打碎作成玉米浓汤：苜蓿芽、苹果，红萝卜中加入少许蜂蜜，就成为美味可口的蔬果汁了!
变、变、变。
可爱障眼法。
在菜色上做点装饰，吸引小朋友的兴趣。譬如：将炒饭加入青菜、蕃茄酱作点颜色变化，用模型或蔬菜把饭装点成kitty猫或比卡丘;把菜摆饰成花朵的形状;或将蔬菜切成可爱又可用手抓取的形状等，只要多花点心思，都可以带给孩子新奇有趣的感受。
去除特殊的味道。
有一些味道较强烈的食物，如：青椒、红萝卜、羊肉、海鲜类虽然营养，却得不到孩子的青睐。所以，作为妈咪的你不妨多花点心思改变烹调的方式，如：加柠檬或姜片去鱼腥味、处理青椒时，不仅要把内部清洗干净，还要记得用水泡过哦!
爱上新口味。
孩子大多对新食物产生排斥，所以第一次接触可是相当重要哟!因此，让新食物搭配孩子喜爱的食物一起出现;当孩子肚子饿时，新菜色要先上，以提高接受度;勿在小朋友生病时介绍新食物;而且家人要加以配合食用来鼓励孩子尝试的意愿。
选用色彩鲜艳、图案可爱的餐具：
把孩子不喜欢的食物放到可爱的容器中，不仅可以吸引小朋友的注意力，也可能大为提高孩子吃的意愿。
家长通常不喜欢小朋友在厨房里愈帮愈忙，但是，若偶尔让孩子参与采买、烹调的过程，不仅可以享受亲子一起做菜的乐趣，也会让孩子乐于品尝自己努力的成果。如：请小朋友帮忙洗洗菜、拣菜、递调味罐：或是让孩子发挥自己的创意，把食物摆饰成他自己所喜欢的形状。参与的过程可以给孩子很大的`成就感，不单他自己吃得开心，还会督促他人品尝自己的杰作呢!
控制餐盘内的份量，且规定吃完后才能挑选自己喜欢的食物。
许多孩子偏爱吃点心、零食，等到了正餐时间又往往吃不下了。一般而言，点心是为了补正餐的不足，而零食则是满足孩子的口欲产物，所以，尽量少在非用餐时间让小孩吃太多东西，不管点心或零食，还是要慎选富合营养而非高热量的食品，如：牛奶的制品;饼干则以咸口味且非油炸类为主：饮品要以不影响食欲为原则的果汁供应。
父母亲不可一味地顺从孩子，即使他不敢吃、不愿意吃的东西，哪怕一小口，也要让他试着认识食物的味道。定下用餐时间，时间一到立刻收起来，让孩子体会因偏食不吃而肚子饿的感受。我不吃，我就是不吃嘛!那就不妨允许孩子一餐不吃，或喝些白开水，待他肚子饿时再试一次，或是下一餐提早开饭，千万不可一再心软不忍心而养成坏习惯。
适时给予孩子一些营养教育，慢慢培养他对食物的感觉和正确的营养观念，渐渐地小朋友也会愿意尝试口味普通，但具营养价值的食物了。
子女的饮食习惯，在耳濡目染下很容易深受父母亲的影响，所以大人最好不要在小孩面前批评食物的喜恶、好坏，而应该广泛地提供孩子多样化的食物选择。
有时孩子对于食物兴趣缺失，是因为用餐的气氛不佳，因此，爸爸、妈妈不妨营造一个吃饭的好气氛，使孩子对吃饭成为一种美好的期待。在同时，看电视、打电动，也是破坏小孩进食气氛的因素，父母可不能怱略哟!
(1)亲子共餐：有时候小朋友的偏食，是为了引起父母亲的关爱，所以不妨多多陪着孩子共享用餐的情趣吧!
(2)“认同心理”：让孩子与其它小朋友一起进餐，不仅提高孩子进食的兴趣，在“别人能，我也可以”的心态下，他可是会吃下原本不喜欢的食物哦!
(3)鼓励式的纠正：藉由正面的鼓励方式让孩子去改变他的坏习惯，待改正后再次予以奖励，使他们乐意继续维持新的行为模式十。留意孩子足否有妨碍进食的不适状况，如牙疼就会挑食、拒吃，所以要多观察宝宝的身体状况，并制作适合他们的食物。
很多小孩子都只在肚子饿的时候才有欲望吃东西，所以如果孩子不饿的话，不需要强迫他们进食。留意孩子足否有妨碍进食的不适状况，如牙疼就会挑食、拒吃，所以要多观察宝宝的身体状况，并制作适合他们的食物。
学校吃饭的申请书
真好！妈妈让我在学校里吃午餐，放学了，同学们都走了，在学校吃午饭的人没有走，在班级里等候。
在吃饭之前，我们要先在班里待一会儿，等待老师的安排，有秩序的排队，走到楼下。在走楼梯的时候，就闻到了一阵阵的饭菜香，只要闻到那阵香气，全班的人都陶醉在这阵阵的香气里，都在说：“好香啊！好香啊！这香气实在太香了！”
我们一直走到风雨操场那里，原来这就是食堂呀！一进食堂，里面摆放着许许多多大大的不锈钢桌子，长长的椅子，已经有好多人在排队，人山人海，数都数不清了。
我们在那里排队，不一会儿就轮到我了，阿姨把菜和饭都放在了盘子里。我又在旁边的小篮子里拿了一个勺子，走到班级就餐区。我们班有五张桌子，每张桌子可以做八个人，我就在第五张桌子上吃饭。饭菜热乎乎的，荤菜、蔬菜、还有汤，而且味道特别的好。
看着黑压压的就餐人群，我真佩服食堂大厨叔叔，这么多人吃饭，要挥动多少下锅铲才行呀！很快我把饭吃完了，我端起盘子到加饭的窗口去加饭，我加了一些饭，回到桌子上又津津有味地吃，吃完了，我就把盘子和勺子放在不同的篮子里。吃完的同学在门口等候，大家有说有笑，抹着嘴边的油，回味着集体就餐的乐趣。
出去之后，我在食堂门口站着等人到齐了，我们排着整齐的队伍回班。
我不吃饭了心情日记
临秋的夜空是一种沉闷的蓝，透着些些的灰，像一个隐忍已久的人等待着某一日的爆发。
当然，比喻过分了些，只是想说明所在的世界不同罢了。世界不同，那么所有的一切都是有着区别的，彼此间偶然错轨相遇到了一点，也只是两个不同的小小世界间共有的巧合，不值得庆幸也无需感激。
“秘密”是一个隐晦的词，所有的底线只是：愿意对怎样的人诚实，愿意诚实到百分之几。你我各自的答案都不会相似，因为很多很多的时候，隐藏就一定是必须的。而这个必须如何去衡量，看的就是你原本的动机。
可我很不喜欢“动机”这个词，总觉得是那样那样透露着阴郁的坏。
是啊，人生所有的情节里面都掺杂着阴郁的坏，小小的坏和大大的坏……不论程度如何，总是不可避忌的伤害到他人。
只是，做这件事情的你不在乎……。
学校吃饭的申请书
“吃饭了，吃饭了！”听到这声音，我不禁呻吟了一声，我正在等着改妹妹的作业呢，这么一来，要等到猴年马月不成？我垂头丧气地向餐桌走去。
“哇，好丰盛的饭菜啊！”妹妹一声欢呼，我拿来饭碗，慢吞吞地开始吃了。30分钟后，“老妹，你没吃完请先吃完饭再来行不？”我第n次这样对老妹说道。50分钟后，“骆奕汝，请你吃快点，行不？算我求求你了。”我第x次对老妹进行请求。1个小时后，“老妹你真是太好心了，终于让我解放了！”我第1次对老妹唠叨着。这样的情景在每一次吃饭前等老妹时都将发生。下面是我最记忆犹新的一顿饭。
“今天吃完饭后我们去溜冰。”三姨宣布道。太棒了！我一蹦三尺高。吃饭了，我三下两除，解决了一碗饭后就要向外冲，可这时，三姨说：“等你妹妹吃完。”短短的6个字使我如遭晴天霹雳，倒了下去。接下来，我以超人的忍耐力忍过40分钟后终于开口了。“骆奕汝，你快点行不。”在我念第5次时老妹罢工了，我立刻一反常态，又是夸好乖巧，又是夸她厉害，正在我好话说尽之时，妹妹动口了，我当时只差没烧香拜佛了。又过了10分钟，我小心翼翼地用最婉转的口吻来催促妹妹。这次老妹竟然加快了吃饭的速度，我当下就对着天上拜了拜，念道“谢天谢地“终于，老妹吃完了，我正想了门，三姨又开始打电话了，我二话不说倒在了沙发上不省人事。
学校吃饭的申请书
在家里吃饭，我能够吃很久，久到半个小时以上。
所以，吃个饭也能生出伤感来着。尤其是这个假期呆在家里，越发喜欢回忆，却越发发现曾几何时身边的人都一批一批换掉了，朋友、同学、老师，曾经那么亲密着，如今只是看着他们的电话号码或qq头像发呆一会儿，然后轻轻叹息锁屏走上屋顶仰望天空，那样我可以看到无数张我熟悉的笑脸。
想到那些走在我生命里、使我的青春更加完整的人儿的时候，我便夹好菜端到大厅上盘坐着继续吃着，有时会听着纯音乐，有时只是静静地吃完。
吃个晚饭，也是挺为辛苦的。
学校吃饭的申请书
小妹的妈妈上班，爸爸出差，外公就把小妹领来，并且下给我一道命令：哄小妹吃饭。
天哪！要我哄小妹吃饭？要知道，小妹在自己家吃饭可是得全家总动员的。要我哄小妹吃饭简直比登天还难！
我无奈之下，端来一碗热气腾腾的白米饭，对抱着绒毛狗的小妹说：“奕奕，你听着，现在你已经缺少维生素a、b、c、d、e、f、g……再不好好吃饭，就长不大啦！”小妹还是抱着绒毛狗，抿着嘴说：“姐姐骗人。”我拉着小妹的手坐下，看着她水汪汪的眼睛，说：“姐姐什么时候骗过你呀？不吃饭的小孩瘦精精的多难看呀！”小妹歪着头，眨巴着眼睛，我见状勺了勺饭喂她。妹妹终于肯乖乖吃饭了。
可麻烦又来了。
妹妹专挑排骨、肉吃。我一边喂她一边说：“奕奕，你也吃点青菜吧！”说着，我夹了些青菜。哪知妹妹把头摇得像拨浪鼓，说：“姐姐，我要吃肉肉，青菜不好吃。”“青菜有营养！”我放下筷子说，“专吃肉肉的小孩是小肥猪。”奕奕又问：“姐姐，你一会儿说我胖，一会儿说我瘦，我到底胖还是瘦啊？”“这……，你不吃饭呢，就瘦；你专吃肉呢，就胖。”我回答。小妹好像听懂了什么似的点点头，她津津有味地嚼着青菜，不一会儿，一大碗白米饭一扫而空。
小妹终于吃完饭了，我欣慰地笑了。
我不吃饭了心情日记
出的还是要慢慢的实践！
感情的付出总要得到相应的回报，那是年少的我们一致认为是对的。还记得高中时，好朋友她总对我说着他的种种的不好，眼泪说来就来，我的外套也因此常常成为她的纸巾！曾经对感情很脆弱的她如今离开了一直深爱的他，她渐渐变的坚强。爱如果只是一方付出，那就没什么道理一直要求得到回报，学会放手她用了5年，现在她知道什么是她值得付出的！
最近喜欢一个人走在街上，听着街上的喧闹，看着街上熙攘的`人群，这分钟觉得自己还是有生命的。初出茅庐工作的我总是找不到一个平衡点，脑袋晕晕沉沉，似乎不会去思考，我不知道这样的情况何时能离我远去？朋友在一起总是谈笑着自己的工作，除了累在没有更好的词来修饰，原来都已经在成长中品尝到责任的味道！
于是渐渐的我想告诉我自己：
迷茫我学着把眼睛擦擦，也许就能看到有一条的路。
绝望我学着把思绪屡屡，也许就能知道是有希望的。
伤心我学着把眼泪擦干，也许就能明白坚强的道理。
空虚我学着把时间调整，也许就能让自己活得精彩些。
觉得什么事情都很难的时候，我会想想阳光温暖！人活着就是慢慢的了解自己！
活着总是要尝尽酸甜苦辣！
学校吃饭的申请书
星期六晚上，我们去“蜜坐”吃饭。
“弟弟，快来换鞋子，今天去蜜坐吃饭！”姐姐说。
我说：“知道啦，我差最后几个字儿了。”我把最后几个字儿写完，就说：“我好了。”我赶紧走到门口换好鞋子，走了出去，走出家门口，我们气定神闲的走过沙县小吃、厨坊、盱眙大龙虾、巴食骨烫，一招鲜，面疙瘩等饭店。而这些饭店走过则是比这些更好吃的――蜜坐！“蜜坐到了，蜜坐到了！”我高兴地大叫，说完，我大步流星地跑了进去，里面的人工景色是多么美丽，里面有一个小缸上面叠着一着一个更小的缸。最小的缸上面浮着一朵假莲花，虽说是假的也做得真的一样，最小的缸里有水，水流进外面的小缸里，这个小缸外面还有一个大缸，小缸的水流进大缸里，小缸上面漂浮着两面绿绿的`假荷叶，那嫩绿的颜色好像一戳就会破拟的，对面就是服务台，走进用餐的大厅时，妈妈挑了一处坐下，大厅中间都是些装饰品，装饰品围着一台自动钢琴，我按了下迅铃，服务员赶了过来，给了菜单，我们点了两瓶奶茶、一盘铁板牛肉，酸菜鱼，再加上一盘点心，大约五分钟后所有的东西都在桌上了，我们就大吃起来，可怜的铁板牛肉，刚刚端上来就被我们给消灭光了，最后，吃了一碗饭，“呃……”我打了一个嗝，我们离开了蜜坐。
蜜坐，一家超好吃的餐馆。
不吃饭能减肌肉的
首先要明确，减肥不是仅仅靠不吃饭就能减下来的，到最后不仅仅身体垮了，减肥也不成功。
1、要合理的吃饭。尽量少吃肉，多吃青菜或者蔬菜。持续平衡才是最关键的。
2、要有减肥的决心和毅力，要有坚持下去的信心。
3、不吃甜品，甜品更加能增加体重。所以必须要注意不要吃。
4、不吃垃圾食品，垃圾食品不仅仅没有营养，还会导致体重上升。
5、经常去运动，每周至少要运动4次，如果有时间，能够每一天都去运动。
每一天晚上不吃饭能减肥吗？不吃晚饭好不好，怎样吃晚饭能够减肥由秀慧网瘦身频道带给。虽然有不少人透过晚上不吃饭而成功瘦下来的。但是不吃晚饭对身体会造成影响。
不吃饭能减肌肉的
《书法报》、《书法导报》等许多刊物发表了全国政协常委、中国书协副主席刘炳森先生挽救我国小学写字教学的发言稿，拜读之后我的心中久久不能平静。我深深地感到，在举国上下轰轰烈烈开展教育“减负”的同时，小学写字教学正面临着“生死存亡”的严峻挑战。
目前，确实有许多地方小学已经将仅有的一节写字课砍掉了。我们经常听到许多教师在批阅作业及试卷时埋怨现在的学生书写水平太差，字写得潦草马虎，歪歪斜斜。但问题究竟出在哪里呢寻根究底，就是一些学校一直没有开设写字课；还有一些学校认为写字可有可无，现在“减负”正好减掉。正由于这些小学的写字教学不能正常开设，也正由于原国家教委1990年发布的《关于加强义务教育阶段中小学生写字教学的通知》精神没有得到认真贯彻，所以才会出现小学生书写差的现象。如果学生从小没养成良好的书写习惯，那么，到初中、高中阶段则更无暇顾及字写的好坏，从而使得积习难改。
作为一名基层小学语文教师与写字课教师，我认为在“减负”的新形势下开设写字课有很重要的意义。
第一，从实用角度讲，开设写字课可以帮助小学生较快地提高写字水平。
新颁小学语文教学大纲的教学要求：“用硬笔写字，写得正确、端正、整洁，行款整齐，有一定速度。用毛笔临帖，字写得匀称，纸面干净。”如果不开设小学写字课，这些教学要求能得到落实吗事实证明，只有开设了专门的写字课，在具有一定水平的教师的指导下，让学生进行循序渐进的训练，才会收到良好的写字效果，达到教学大纲的基本要求。
第二，开设小学写字课可以培养小学生学习书法的兴趣。
刘炳森在发言中指出：“书法教育的初级阶段则是写字教学，这个阶段是在小学时期。”书法是我国优秀的民族传统艺术。虽然说写字与书法在内涵、审美、评价要求等方面有着区别，但小学生在老师的示范指导与书法赏析下，可以激发学生热爱书法与练习书法的兴趣，使写字成为学习书法的启蒙。
第三，开设写字课可以培养学生良好的非智力因素。
郭沫若先生早在1962年就为《人民教育》杂志上题词：“培养中小学生写好字，不一定人人都成为书法家，总要把字写得合乎规格，比较端正、干净、容易认。这样养成习惯有好处，能够使人细心，容易集中意志，善于体贴人。草草了事，粗枝大叶，独行专断是容易误事的。练习写字可以免除这些毛病。”郭老的话肯定了写字对培养一个人的意志力、行为习惯、个性及道德情操等非智力因素方面的重要作用，而这些非智力因素对于一名小学生的身心健康发展具有不可估量的影响。
第四，从全面推进素质教育的角度看，开设写字课有利于提高少年的综合素质。
实施素质教育，其最终目的是提高每一个人的综合素质，促使其全面发展，具有创新精神和实践能力。而写字水平也正是衡量一个人综合素质高低的一个重要方面。加强写字教学有利于促进小学生提高自身素质和德、智、体、美等全面发展。写字教师通过讲述我国悠久、灿烂的'书法文化史，会激发学生的民族自豪感，更加热爱我们伟大的祖国，此即以字育德；读贴是分析观察的过程，临帖是思维运行的过程，其都可以发展学生的智力；写字也是实践的过程，在大脑的指挥下，指、腕、肘协调运动，可以促进大脑的血液循环。活动关节，使学生精神集中，极有益于儿童的身心健康发展；如果能让学生欣赏一件好的书作或整洁美观的作业，又能增强学生的审美能力与表现美的能力。刘炳森先生在其发言稿中同样也说道：“从长远看，（写字教学）对于继承和发扬中华民族的传统美德，对于少年儿童的身心健康及智力的开发与发展，提高他们的全面素质是大有益处的。”
总之，在我国大力深化教育改革与全面推进素质教育的今天，在举国上下为减轻学生过重负担各方呼吁的新形势下，我认为加强小学写字教学是实施素质教育的必然要求。一周上一节写字课并不会给小学生带来沉重的身心负担，相反有利于促进学生综合素质的提高，有利于激发学生继承和发扬我国优秀的传统书法艺术。
我不吃饭了心情日记
我在单位成为“名人”，完全是因为一句话。
那些日子，我走到哪里，哪里就有人大老远地朝我眯缝着眼睛笑，然后冒出一句几乎是克隆的话：“我不吃饭了！”我知道朋友或同事们是跟我闹着玩的，心善而不歪的。往往这种带有戏谑的调侃拉近了情感的距离。那段时间，许多人好像都愿意向我靠近，靠近的目的就是为了说这句话。说出这句话，往往彼此都获得了愉悦的心情，因为我们日常生活中太缺乏庸常的`幽默了。
我确实说过这句话，而且不止一次，但那是在家里。炎热而松弛的夏天之后，我发现衣柜里的裤子穿在身上越来越困难了；到了八月桂花香的季节，几乎所有的裤子都穿不上身了。我对着镜子左顾右盼，发现自己的腹部正高速隆起，日日新，月月异。别人的腹肚在下，而我的则正好在上腹。腹肚，福肚也。这日子过得太滋润了！
刚开始的时候，我还有点窃喜，就像农民暴发户走在路上趾高气扬的，不可一世。特别是那些瘦弱的人见到我日渐富泰的身体，眼光发亮，少不了些许羡慕甚至莫名其妙的嫉妒。在这样的氛围里，我可怜的虚荣心能不适时地膨胀、满足一下？但这种光景是不长久的，最终会暴露出自己的怯懦和自卑。我的所谓的发福，正是“农民综合症”的充分体现：由于过去在乡村长期缺乏营养，身体一直虚弱，进城以后，成家立“业”，物质条件改善了，天天有鱼有肉了，没有节欲的生活，甚至于忘乎所以。心情舒畅了，心宽体胖了，以为自己身体好了。没想到后来因肥胖导致体质越发低下，生出高血脂的毛病来。于是医生朋友谆谆教导，要节食，要注意锻炼。那言下之意即是，若不注意后果不堪设想。
窃喜之后便是紧张，胡思乱想。时常摩挲肚皮，以为内脏在膨胀或者被脂肪挤压萎缩。每每及此，摩挲的手象触电一般从“青蛙”肚上弹起来。
每次穿裤子的时候，我便是怒火三千丈，歇斯底里地吼叫：“我不吃饭了！”吼叫的次数多了，难免“隔墙有耳”。对门的邻居是位开口令人喷饭的家伙，经过他的绘声绘色，“我不吃饭了！”让我很快成为校园“名人”。
我不吃饭了！———到处都是这样的声音，然后是暧昧的、意味深长的皮笑肉不笑，再然后是我苦涩的、无可奈何的傻笑。裤子一条条地换，牛皮裤带被我用锥子钻了一个又一个窟窿，好在裤带本来就够长的。
看来，物极必反是颇有道理的，就像冻伤的人不能热敷，饿极的人不能暴食，否则就会出问题的，甚至会出大问题。我现在的心情日益平淡，趋于安静；饮食的欲望越发科学化、合理化；“农民综合症”日渐好转，血脂等得到了控制。个中三昧惟有过来人深知。
不吃饭能减肌肉的
每天的一日三餐饭是可以补充人们的体力和身体所需要的营养。而对于小孩子不爱吃饭这个问题，许多父母都会十分的担心小孩的身体健康和营养摄入的不够。有时候为了让小孩子吃进饭，都是要哄或是骂。可是都没有什么好的效果。那么对于宝宝不吃饭怎么调理，这个问题，接下来我们就来一起了解下吧。
1、首先了解孩子为什么不喜欢吃饭。
孩子不喜欢吃饭肯定有原因的，先要弄清楚为什么不吃，是不饿，还是不想吃，还是觉得饭菜不合胃口。最重要的是应该知道孩子最喜欢吃什么，最不喜欢吃什么，或者他（她）见过其他孩子吃过什么自己也想吃的。
2、放些孩子喜欢的味道在饭里。
例如孩子比较喜欢吃甜食，那就在饭里拌点蜂蜜之类有益健康的甜食，要么就是用天然果蔬汁给饭来个美容上点色什么的，总之让孩子觉得好像很奇特的样子。
3、经常换换口味。
不要每天都是大米饭，有时候可以做些面食、五谷饭之类的。总之常常换换口味，孩子一般都比较喜欢贪新鲜。
4、把饭做成孩子喜欢的样子。
小朋友都喜欢千奇百怪的食物，把米饭做成卡通图案，或者包成饭团等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就会多吃些了。
5、给孩子吃些开胃的食物。
平时孩子胃口不好，或者不肯吃东西，可以给些山楂之类助消化和开胃的东西吃，这样孩子饿得快就会吃饭了。这比那些药品对孩子有帮助的多。
通过以上对于宝宝不吃饭怎么调理的原因以及解决方法的祥细介绍。相信对于部份家长，是会有所帮助的。平时宝宝不吃饭，家长可以经常换着不同的主食。另外平时对于不吃饭的小孩，家长也应该要多观察，有的会是因为体内缺锌所引起的小孩不吃饭。
不吃饭能减肌肉的
晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群，但是害大于利的，产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可产生9千卡的能量，蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量。少吃饭可少摄入碳水化合物，可减少摄入能量，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的，反使摄入的营养素不能平衡，不利于健康。
不进晚餐的影响。
当然不可否认，如果晚上不吃饭，的确对减肥有帮忙。因为这样貌能够很大程度上减少了能量的摄入。但从另一方面看，它对身体还是有很多影响的。
如果晚上什么都不吃的话，从1点吃完午餐来计算，到第二天7点吃早餐，等于有将近18-19个小时没有能量摄入。这段时间因为没有足够能够迅速转化为能量的糖元支持，人体会产生必须的虚弱感。脂肪和蛋白质转化为糖元需要一个较长的过程，而这段时间基本人体已经进入睡眠状态了。因此长期不吃晚餐会导致必须的新陈代谢异常。这段时间的工作学习都会受到影响。如果再进行其他运动等活动，很容易造成低血糖。
晚上如何饮食能够既瘦身又健康。
如果真的采用晚上不吃饭来减肥，也是可行的。但是必须要补充一些其他的食物，而不是什么东西都不吃。
1.吃水果。
能够选取橙子、苹果等糖分不要很大但是有很多维生素及纤维素的水果。这样能够补充人体所需的元素，又避免摄取过多能量。
2.晚上能够喝一些汤类。
例如紫菜鸡蛋西红柿汤。这类汤营养较为丰富，热量也不算很高，既能够饱腹，又能瘦身。
3.燕麦。
燕麦的营养及减肥功效我们已经明白很多了。早餐能够食用，晚餐同样能够。但是注意量的选取。
总之，晚上不吃饭减肥，必须要注意度还有方法。不要一点食物都不吃。这样长期下去不但对身体有很大影响，可能后期坚持不下去，反而会很快的反弹，让前期的努力付之一旦。
适宜晚上的减肥运动。
1.倒步走。
倒步走比正步走的氧气消耗高31%，心率快15%。因此，倒步走是运动减肥运动中最经济、收效最大的方法之一。
倒步走由于能够增强大腿后肌群和腰背部肌群的力量，因此还能够预防腰痛。据报道，倒步走还具有保健小脑的作用，运动减肥有利于提高身体灵活性和协调性等，是老年人健身十分有效、有益的方法。
2.饭后站立。
站立是一种简单的运动。每一天晚饭后，按照标准的站立姿势站立半个小时，长久坚持下去，你会发现自己腰腿都变细了。站立时候要注意夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部背部腿部腰部头脖子等都究贴紧墙面。
3.转呼啦圈。
转呼啦圈之所以能够起到明显的减肥功能，这是因为在转呼啦圈的过程中，呼啦圈不停地在小腹上的运动能够加速肠道的蠕动速度，这样就能够很快地将体内囤积的垃圾快速地排出，并且帮忙解决便秘的痛苦。另外，在转呼啦圈的时候，每次最好就是能够坚持在30分钟以上，这样就能够消耗更多的脂肪。在转呼啦圈中，每周维持在3到4次就能够很快瘦身成功。
转呼啦圈之所以能够起到明显的减肥功能。
4.慢跑。
慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，到达瘦身效果。值得注意的是真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。30分钟以上的慢速长跑不但能超多耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。
5.瑜伽。
瑜伽不需要太大场地，在家里的床上就能够做。晚上做瑜伽能够拉伸全身的肌肉，放松精神，消减脂肪的同时能够有助睡眠。
晚上运动注意事项。
1.控制运动强度。
晚上运动强度过大，神经容易兴奋，进而导致人们难以入睡，影响睡眠质量。另外，如果晚上运动过量，身体过于疲劳，在第二天，精神会不佳，影响工作效率。
2.运动前要做好热身运动。
不管任何时候最运动，都就应要做足热身运动。这样能够防止肌肉损伤。
3.运动后不要进食。
运动后要注意补充水分，但不要进食其他食物。夜里，人的代谢潜力较低，如果在夜间超多进食，会增加消化器官的负担。
4.注意安全。
晚上一些人喜欢到室外去运动，如在街上夜跑。但晚上光线不足，出来运动的人也比较多，为了安全，晚上到室外运动做好穿亮色衣服，让人家辨清你，不至于会冲撞到你。另外，要选取光线充足的场地运动。
晚上到室外运动做好穿亮色衣服，让人家辨清你。
总结：减肥是一件循序渐进的事情，如果我们没有遵从这必须律，减肥太快，很有可能会导致多种疾病出现，此外，晚餐是必须要有的，如果我们不吃晚餐，减肥的效果会很差。
不吃饭能减肌肉的
3.小伙一向很厚道(打一个三字央视主持人)——答案：郎永淳。
4.不知医药何来，忽然沉疴脱体。(打一西汉人物)——答案：霍去病。
5.绕一圈(打一作家)——答案：周而复。
6.桂林山水甲天下(打一《水浒》人名)——答案：石秀。
7.不寻常的秀才(打《水浒传》人物绰号一)——答案：圣手书生。
8.爷爷打冲锋(打一历史人物)——答案：祖冲之。
9.八戒的人品(打一革命家)——答案：朱德。
10.八骏日行三万里(打一三国人名)——答案：马良。
11.良药苦口利于病(打一宋代词人)——答案：辛弃疾。
12.孔雀收屏(打一三国人名)——答案：关羽。
13.轴(打一古代文人)——答案：王维。
14.经史子集(打一春秋人名)——答案：文种。
15.接君来信泪双流(打一湖南卫视主持人)——答案：汪涵。
16.用人不疑，疑人不用。(打一澳门人名)——答案：罗必信。
17.口才绝伦(打一近代人名)——答案：陈独秀。
18.塞上长相守，弓马总伴随。(打一汉朝人名)——答案：张骞。
19.关张赵马黄(打一人名)——答案：伍员。
20.一个气球(打一歌唱家)——答案：李谷一。
21.山巅一壶酒(打一作家)——答案：高尔品。
22.向(打一史记人名二)——答案：白起，吴起。
23.亦真亦幻难取舍(打一《林海雪原》人物)——答案：蝴蝶迷。
24.可以一观(打一三国人名)——答案：许相。
25.济人急难(打《水浒传》人名一)——答案：施恩。
26.看望昔日同窗(打一明星)——答案：张学友。
不吃饭能减肌肉的
虽然说减肥已经成为一种时尚，但是女孩子减肥的方式不同，是很容易进入减肥误区的，特别是现在的女孩子觉得只要运动就可以减肥的，于是每天进行一些体育运动，虽然能够坚持下来，但是效果并不理想，反而让自己的身材变得更加的臃肿，怎么才能减掉腿上的肌肉呢，简单的了解一下。
一、双腿频举：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100―180次(每日逐增)。
二、踏蹬运动：仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快，开始做40次，逐渐增至每次150次。
三、双脚挪动：仰卧，屈肘，掌心向下，右腿屈膝，挪到左边，用力翻转大腿，膝盖触地，然后换腿做。每腿各做10―20次，逐日增次。
四、身体慢转：端坐地上，双手双脚分开，双手前伸向左向右反复转，各转10―15次。仰卧，肌肉完全放松，整套重复3―5次，逐日增。
五、臀部“行走”：伸直双腿，双手扶脚背并抬头，进行同侧走，如此交替向前运动5―10米。每日两次，逐增距离。
六、侧弯腰：将一脚置于椅上，同时向异侧弯腰，头触脚，做10―15次。然后换脚做，逐日增次。
七、侧卧：右侧卧，右腿微屈，左腿伸直，左手摸右膝盖，左腿依然伸直。侧卧，左腿向上抬起。如此练5-12次，然后换左侧卧再做，逐日增。
八、触膝：站立，双手置于脑后并用力向下拉，然后上体前倾用左肘触右膝，反复做10―15次。然后换方向做，逐日增次。
怎么才能减掉腿上的肌肉呢，其实每个女孩子都希望自己的腿更加瘦一些，这样就可以穿那种紧身裤，也能够展现自己的身材的，如果女孩子有这样的意愿的时候，还是建议大家做上面的一些健身运动，长期练习的话，肯定能够让腿上的肌肉瘦下来的。
不吃饭能减肌肉的
孩子不吃东西，我相信这是大多数家长都感到头痛，有时给孩子喂几个小时的哄饭，但又热又冷，又冷又热，父母觉得真的很累。
一般来说，孩子不吃饭是属于常见的问题，但是孩子存在这方面的问题的时候，作为家长的要明确孩子不吃饭的原因，看看孩子是否是因为不舒服或者是其他的一些原因不吃饭，另外还有一些孩子不吃饭有可能是因为长期不良的饮食习惯造成的，这些家长都要了于指掌，才能采取相对应的行动来改变孩子这种状态。来给大家说说针对小孩不吃饭问题的解决方案。
很多家长都会抱怨自己的孩子不喜欢吃饭，喂食的时候需要花上很多的时间，在这个时候，家长就要当心了，孩子的饮食跟家长的引导有很大的关系，不要采取强迫性的行为逼迫孩子进食，引导孩子养成良好的饮食习惯才是上策。那么小孩不吃饭怎么办?就来给大家支支招，帮助家长解决这个困扰已久的问题。
一、小孩不吃饭的解决方法：充足的睡眠很有必要哟。
这时我相信父母会觉得奇怪，吃了又睡，怎么联系一块呢。事实上婴儿的消化道活动和大脑皮质功能是密切相关的，如果缺乏睡眠会抑制下丘脑的摄食中枢，从而显著降低消化液和胃肠蠕动，因此充足的睡眠是改善食欲的前提。
二、小孩不吃饭的解决方法：饮食定时定量方法妙。
定点定时、定点进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感，从而为进食作好准备。
三、小孩不吃饭的解决方法：提高进食兴趣，搞点花样很受用。
家长可经常变换食物的烹调方法，以改善食物的色、香、味，这样就能提高孩子的进食兴趣，促进食欲。
四、小孩不吃饭的解决方法：强迫进食，适得其反。
很多家长觉得宝宝吃饭吃得少，一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响，宝宝有时会多吃一点，有时则可能会少吃一点，这是件很自然的事情，家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食，反而会引起宝宝的反感，久而久之便会产生厌食情绪。
五、小孩不吃饭的解决方法：适当的活动，少不了。
户外活动能加快新陈代谢，有助于消化和吸收食物，但不能在饭前半小时进食。
六、小孩不吃饭的解决方法：在餐桌上训斥，行不通。
有研究表明当一个人处在愤怒、悲伤或焦虑时，幽门括约肌会放射性收缩，使食物滞留在胃中，导致食欲下降，甚至会造成胃炎。吃饭时训斥或打骂孩子不仅会降低其食欲，也会使孩子用拒食来表示反抗。
七、小孩不吃饭的解决方法：餐前零食，坚决反对。
有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量饮料，这既会使血液中的糖含量过高，还会产生饱腹感，从而没有了饥饿的感觉，所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭，而过后又要以点心零食充饥，从而形成了一个恶性循环。
八、小孩不吃饭的解决方法：小孩开胃食谱。
小孩不喜欢吃饭，家长真的很头疼，其实孩子不爱吃饭可能是因为胃口不好，这个时候家长可以换样菜式，吸引宝宝的注意，下面给大家介绍几道适合小孩进食的开胃菜，有时间的家长可以在家试着给孩子做着来吃。
九、小孩不吃饭的解决方法：花豆腐。
这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素b1、维生素b2、维生素c和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高婴儿血色素和健脑极为有益。