优秀的作文应该有一定的逻辑性，各个段落之间要有衔接，使整篇作文连贯流畅。在下面的范文中，我们可以看到一些写作中的常见问题以及优秀的解决方式。
学生开学注意事项
1.在流行疾病或传染病泛滥时期，如甲流等等，学校应停止军训。
2.女生在来月经或身体不适时期，可以适当向教官提出请假要求。
不同的学校军训地点是不同的，有的学校要去军营，真实体验军营生活，磨练意志;有的学校则在学校中，以操场为训练场进行军训。
不同学校的军训内容也不尽相同，有的学校只是队列训练;有的学校除队列训练外，还要到野外拉练、进行内务整理教育，可能有机会摸一摸真枪，甚至射击训练。
除了以上在军训中规定的注意事项之外，我们还应该做好系列准备，来对应生活中有可能出现的问题，从而保证身体健康，提高自身素质。
下面，让我们来数数都要注意什么：
1.床上用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给。
事先学校都会跟学生和家长交代清楚。
如果部队只提供床铺，学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头。
家长和学生不能图省事，以为越简单越好。
军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。
如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。
所以，该带的东西都应该带齐。
2.鞋子袜子：学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋以及高跟鞋。
新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。
鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。
除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。
此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。
3.两个盆子：一个用于洗脸，一个用于洗下身。
军训时活动量大，出汗多，而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生或者女生，每天晚上都要洗外生殖器，保证会阴部的清洁，以免泌尿系感染。
4.一只水壶：水壶容量要大，既可以凉水，还可以储水;瓶口要大，接水时以免烫伤;有提拉，以便携带;还得不容易碎。
5.穿平脚裤：军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。
因此，建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。
6.短裤衬衫：军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。
立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。
7.药品携带：可以根据学生自己身体的具体情况带一些小药。
比如平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠药，忌猛烈的泻药;怕得腹泻的带点黄连素;晕车的，带点乘晕宁;防备虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类;也可以带点藿香正气以防中暑等等。
8.管住馋嘴：军训前，学生忌在家里吃些大鱼大肉，鱼生痰肉生火，内热遇外感，军训时学生容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给老师和教官带来许多麻烦。
9.不带食品：一定别将火腿肠之类的食品带到部队。
学生往往怕老师、教官发现，将食品偷着掖着藏着，住宿的地方没有空调、电冰箱，大热天的很容易坏，吃了之后容易引起腹泻。
10.不喝生水：军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。
1、要告诉去向。
中小学生外出一定要跟家长、学校老师“请假”，告诉所去方向及回归时间，到达目的地后，要及时与家长和学校老师取得联系，以便家长和老师随时掌握去向。
2、要学会报警求助。
记住家庭住址、学校地址，父母工作单位的名称及家庭、学校电话号码。
如果迷路或被拐骗、被绑架，应设法找警察求助或拨打110电话，学会一些“紧急避险”的方法。
3、要防陌生人。
不要轻信陌生人的话，不要请陌生人带路，不能搭乘陌生人的车出去，更不能食用陌生人给的饮料、糖果和其他小食品。
除医生、护士、父母外，不让陌生人触摸自己的身体，如果有不认识的人这样做，应尽快躲开，并及时告诉父母和老师。
4、要随机应变。
中小学生在势单力薄的'情况下，要针对特定的环境采取相应的策略。
对那些花言巧语或死磨硬缠的陌生人要坚决不予理睬;对那些敲诈或骚扰你的人要口头警告;遇到在行人比较多的路段公然作恶的人，要大声呼救;对在偏僻路段、坏人有比较凶残的情况，要灵活机动，寻找一切机会摆脱对方，然后拨打110报案。
5、要结伴而行。
无论外出玩耍，还是上学最好能和伙伴、同学结伴而行，不要单独外出和上学，上夜自习时最好由父母接送。
6、要遵纪守法。
学生要严禁携带除文具以外的刀具等其他危险工具;严禁结伙斗殴，寻衅滋事等违法犯罪活动。
7、要当家庭监督员。
家里有出租房屋的，要督促家长到派出所办理有关手续，以确保合法权益不受侵害，防止违法犯罪分子藏匿其中。
小学开学学生注意事项
谨防上门推销商品、学习用品、电话卡等人员，防止上当受骗。学校没有委托任何单位和个人推销任何物品。如发现可疑人员注意警惕及时通知老师和宿舍管理员。
宿舍随时关好门窗，晚上睡觉前务必关好宿舍门，宿舍内切勿存放贵重物品，防止宿舍财务被盗，最后离开宿舍的同学一定要关好门窗；宿舍内严禁私拉乱接电源、电线，注意消防安全，及时熟悉所在宿舍楼，上下楼通道位置等情况。
小学生开学注意事项总结
新学期第一周工作在全校老师、同学们的紧张忙碌中顺利结束了。由于开学前学校行政班子、全体教师做了大量、充分的准备工作，从8月30日学生到校第一天起，按周工作计划布置的各项工作得到有序推进，为本学期的起步工作奠定了良好基础。9月1日正式上课。同学们能够很快从假期状态回复到学习状态中，全校师生的工作学习显得乐观而充满生机。现在总结一下上周的值周情况：
一、亮点展示。
1.班级管理方面：
开学第一周，各班都能按照学校的统一要求，加强了学生的系列常规教育，从进出楼梯、做操站位到就餐就寝等方面都做了统一要求和训练。尤其是班主任老师的全天候跟踪工作做的很到位，班级管理在开学第一天就很快进入正规，全校秩序有条不紊。特别是刚从升入一年级的小同学，在很短的时间内很快地适应了新校园的生活。
2.卫生方面：
一周以来，政教处先后多次组织了卫生大扫除，对全校进行了全面的、彻底的大扫除，以崭新的面貌迎接新的一个学期。由于各班级卫生观念强、督促检查到位，各班真正做到了窗明地净、一尘不染。各班学生都把集体荣誉放在首位，每天的室内外卫生清扫得非常干净，校园内公共场地的卫生干净整洁，很少发现纸屑杂物。
3.纪律方面：
早读静校的纪律比较好，各个班级的大多数学生早上、中午一进到教室在班干部的组织下都能够自主有序地认真进行早读和静校，自觉看书、读书。同学们都能以饱满的精神参加升旗仪式、开学典礼和做广播操，列队整齐。校园里秩序井然，学习氛围浓厚，各班上课时的课堂纪律都比较好，绝大部分同学都能认真的听老师讲课。
4.“三会”正常召开：
开学第一天我校举行了主题鲜明的开学典礼。典礼上，江校长进行了热情洋溢的致辞、薛礼红老师和高然然同学分别代表教师和学生进行了讲话。这次开学典礼对全体学生进行了新学期的学习、行为规范、安全等方面的教育，激励了同学们养成良好的习惯，全身心地投入到学习和生活中。
上周我校召开教研组长以及备课组长会议，会议要求科组长和备课组长按照学校要求，结合本部门实际，把新学期工作计划落在实处。并针对新学期的工作提出了新的要求。
上周班主任会议正常召开，江校长做了重要讲话，会议要求，狠抓养成教育，落实德育常规，使德育内容具体化，促使学生“从小事做起，从我做起”的良好行为习惯的养成。并对留守儿童托管班的工作做了安排。
5.住校生动员工作喜人：
本学期，经过总务处与班主任的努力，我校的住校人数比上学期有较大幅度提升，目前已达290人。这为我校进一步强化管理提升质量奠定了良好的基础。其中晏朝建、蔡建波、王成军、薛礼红等老师的工作做的尤为突出，班级住校人数已近100%。这里我代表校长室对付出辛勤劳动的老师表示衷心的感谢，希望大家再接再厉，为我们学校的发展贡献自己的一份力量。
二、存在问题：
1.七年级的养成教育有待强化，特别是按时就寝、文明就餐、文明礼貌等方面。
2.文明礼貌工作有待强化。有少数同学在校园内没有佩戴学生证，很多同学没有主动向老师问好的习惯。
3.课间活动时同学们在走廊和楼梯上奔跑、追逐打闹的现象比较严重(特别是二楼走廊所在的部分班级)，同时还有发现不少同学上下楼梯不靠右走的。同学们，“跑”是一项有益的健康的运动，但是如果在走廊或楼梯上奔跑，就容易出现事故，希望同学们注意安全，做一个文明的好孩子。
4.环境卫生保持不够好：教学楼楼梯、走廊和校园的其他地方偶尔会发现食品包装纸袋或果皮纸屑等杂物。校园地面的整洁不但要来自时常打扫，更要来自善于保持。
5.部分学生早起身太早，个别同学甚至四点半左右就起床了。有的甚至大声喧哗，在宿舍或校园内奔跑、打闹，既打扰了他人的休息，又违反了学校纪律。
同志们，好的开始是成功的一半，在400余名师生的共同努力下，本学期我们开了一个好头，希望全体师生鼓足干劲，保持良好的工作状态和学习热情，再接再厉，在新的学期在各方面工作中取得更加优异的成绩，那时我们将无愧于新集人民，无愧于我们教师这个光荣而神圣的职业。
三、班级扣分。
学生开学后注意事项
3、培养孩子拥有良好的行为习惯。尊重老师，尊重老人，讲礼貌，讲卫生，讲环保，养成勤俭节约的好习惯，这里有很多细节，需要家长的不断培养。引导孩子尽快适应学校的新的生活环境，适应集体生活。鼓励在学校多做好事，多帮老师做事，多助人为乐。
4、在家里给孩子创造良好的学习环境。家里有条件的最好给孩子一个单独的`房间，让他可以安静的写作业，养成自主学习、自己学习的习惯。家长没有必要每天陪在孩子身边，让他有依赖感。
5、告诉孩子要正确对待学习上竞争。有人群的地方就有竞争，对于学生来讲，学习上竞争是难免的，孩子一上学就会背负这样的'压力，父母要告诉自己的孩子正确对待这样的事情，一方面鼓励孩子力争上游，良性竞争，但是，同时不要过分去苛求孩子，这中间有个度，优秀的父母就是可以把我好这个度。
6、要对孩子进行安全教育，包括交通安全和人身安全，交通安全就是严格遵守交通规则，不闯红灯，人身安全就是不跟陌生人走，在学校时不打闹。在家里时注意家用电器的使用安全以及煤气的使用安全以及一些相关知识。
7、有几点注意事项一定要提醒家长：千万不要帮孩子写作业，千万不要忽略检查孩子每天的作业，要时刻跟老师保持密切的联系，经常了解孩子在学校的表现。
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大学生开学注意事项
环境不熟悉少带贵重物品：现在物流和交通发达，开学报道就是个形式，而且开学前后校园管理比较混乱，杂人多，笔记本电脑、相机等贵重物品尽量少带，大学开学报道完名后找个适当的时间，托人带来或邮寄都可以，这样可以尽可能减少钱物被骗的.几率。
警惕热心师哥师姐：大学开学报道时安排师哥师姐迎接是个固定项目，当然遇到过于“热心”的师哥师姐可要留心了，放有贵重物品的箱包尽量自己拿，要不然遇到别有用心的帮手，加之情况不熟悉，行李物品很容易被骗走。
大学开学学生的安全注意事项
记得带好入学通知书和身份证等相关证件：
如果入学通知书遗失，需要及时和老师报告，以免耽误入学。
搭乘学校的接送车：
大学开学报到期间，在火车站、汽车站一般都会设有新生报到处，在那里可以免费搭乘学校的车去学校报到，还有学长学姐带路，这样比较安全。开学季骗子比较多，黑车也比较多，所以大家最好不要自己搭车。
注意自己的财产安全：
学费不要带现金，以免丢失。
和室友和谐相处：
大学能成为室友是一种缘分，大家要和谐相处。
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准韩国留学生们开学前必须要知道的注意事项以及行李准备
有很多学校已经发了offer，还有大部分学校在这个月也会陆陆续续地公布录取通知，提前恭喜各位成功拿到offer的同学们啦！
01。
业余时间兼职是好事，但是切记要量力而行，不要因为打工而影响了学业。父母供你出国是为了读书，不是为了赚钱，不要因小失大。到头来赚的工资有可能还不够交学费的，好好学习多拿一些奖学金也很香的，不非得使劲打工。
02。
即使你考到了topik6级才申请的学校，入学后也一定要继续学习和复习韩语。学习语言是一条很漫长的路，需要不断的累积词汇量，这样才能帮助你更好的听课和完成学业。学习韩语的时候，写作、阅读、听力、口语四大项不要偏科！大胆说，不要怕！就算你有topik6级证书，但依旧是哑巴韩语，在韩国你就什么都不是。
03。
要记得时刻注意留学生信息。韩国大学没有人会负责通知你各种事项，进入大学就是成年人了，自己的事情要自己负责。每个学校都会有留学生支援部门，官网上也会有专门的留学生板块，会发布关于奖学金、交换学生、宿舍选课等各种重要信息。建议每周抽时间查看两次官网。
04。
不懂就问，不要不好意思！刚到韩国留学时，很难获取到信息，其实学校给你准备了足够多的地方，可以让你得到最新的信息。每个学校都有国际处，大多数都配备了会讲中文的老师。
关于学学校、以及学习上的各种信息，可以直接去自己学院行政室询问。关于签证、打工、办保险等生活事宜，要去留学生支援部门询问。他们的日常工作就是解决学生的问题，所以真的有困难，不要闷着不说，也不要和消息同样不灵通的中国学生商量。直接大胆地去学校寻求帮助。
出国留学，学生们会突然面对高度自由。有些人会利用这些自由，学习自己喜欢的东西、出去见识世界。有些人会因为自由旷课、挂科，本末倒置地用上课时间打工。
秋季开学注意事项
秋季锻炼，有些事项需要注意，如注意防寒、运动有度、及时补充水分、避开有雾天气等，以下为您总结了6个秋季锻炼的注意事项，大家要注意啦。
1、准备充分。
对于任何一种运动来说，准备活动都是必须的，因为人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等，影响日常的生活，锻炼反而成了一种伤害。
2、注意防寒。
秋日清晨气温低，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，在晨练的时候，人们应当多穿一件宽松舒适并且有避风功能的外套，里面穿一件t恤或者秋衣，等做完热身或锻炼一会儿身体发热后，就脱下外套。锻炼结束后出汗多，在往回走的路上也要先穿上外套，等回到室内再脱去汗湿的衣服，擦干身体，并换上干燥的衣服。
3、及时补水防秋燥。
从潮湿闷热的夏季进入秋天，一下子气候干燥起来，温度也降低不少，人体内容易积一些燥热，而且秋季空气中湿度减少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等症状。再加上运动时丧失的水分会加重人体缺乏水分的反应，所以，运动后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，或是平时多喝冰糖梨水、冬瓜汤等食物来保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。
4、吃点早饭。
有的人习惯早上起床就先去锻炼，之后再吃早饭，这样对身体不太好。因为运动时身体会消耗大量能量，经过一夜的消化和新陈代谢，前一天晚上吃的东西已经消化殆尽，身体中基本没有可供消耗的能量了，如果还在腹中空空、饥肠辘辘时锻炼，很容易发生低血糖，对老年人来说更为严重。所以起床后运动前应该适当喝些糖水或吃点水果“垫一垫”，这样让身体得到一些启动的能量，会更有利于健康。
5、运动有度。
从中医理论讲，秋天又是一个人体的精气都处于收敛内养的阶段，所以运动也应顺应这一原则，运动量应由小到大，循序渐进。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗，锻炼后感到轻松舒适，这就是效果好的标准。相反，如果锻炼后十分疲劳，休息后仍然身体不适、头痛、头昏、胸闷、心悸、食量减少，那么您的运动量可能过大了，下一次运动时一定要减少运动量。
6、远离路边。
秋季气候干燥，灰土容易飞扬，使空气受到污染，在马路边锻炼，肺活量增加，会吸入更多的灰尘和汽车排出的有害气体，无形中增加了对身体的损害。所以晨跑和锻炼最好选择在公园等安静又干净的地方进行。
开学军训注意事项
各个学校对于军训的时长有不同规定，一般以一个星期到两个星期居多。一般每天早上7点到11点，下午两点到5点半，甚至部分学校晚上可能会加练。这么长时间的训练，对身体素质要求很高。所以大家在军训期间要保持饮食健康，避免生病。
防晒：
大家记得要带防晒霜，不管男生还是女生！学生军训避免不了的就是站在烈日下站军姿和走正步，这是军训期间必然经历的过程。
所以，在军训期间最好备上一瓶防晒霜，在每次军训前涂抹一下，这样才不至于把自己晒成一块焦炭。
维生素c具有还原性，内服可以抗氧化防衰老，甚至对于晒黑之后的皮肤也有很好的'恢复效果并且维生素c本身就具有美白功能，对抵御紫外线有奇效，绝对是女生必备。
卫生巾用途多多：
很多学校军训是需要穿胶皮鞋的，但是那个鞋子非常硬的，大家可以去买一些卫生巾。卫生巾柔软舒适，可以用来充当鞋垫，会减轻你长时间站军姿脚部的疼痛。
而对于女生而言，如果来例假的话，也需要准备卫生巾。
注意补充水分：
在太阳的暴晒之下军训，我们的身体会大量分泌汗液、水分会快速流失，如果不能及时补充水分的话可能会出现脱水现象。所以，为了可以及时把身体内流失的水分补充回来，一心建议最好还是准备一个水容量大的水杯。
注意不要一味地只猛灌矿泉水和白开水，因为流汗时流失的不仅是水分还有盐分，所以如果条件允许，喝点盐水是最好的。
大学的生活是美好的，军训是大学生活的一部分，它也是大学生活的开始，所以不要对它有所畏惧，如果用平常心来对待，你会发现它是很美好的一件事。
秋季开学注意事项
三、人群因过于激动(兴奋、愤怒等)而出现_，易发生踩踏。
四、因好奇心驱使，专门找人多拥挤处去探索究竟，造成不必要的人员集中而踩踏。
由于拥挤踩踏引发的'重大人员伤亡事故，近年来时常见诸报端，它们可以总结为三种状况：
一、由节日或者宗教事件引发的踩踏事件，这也是伤亡最为严重的情况。
二、重大的音乐或体育比赛。
三、由于美国在全球发起反恐战争，恐怖袭击也易发生踩踏事件。
开学学校注意事项
走出了略显稚嫩的初中校园，对于即将踏入高中的孩子们而言，是一个更大更新的舞台。不仅仅是视野的变的更加宽广，学到的知识更为广博，还意味着他们即将要为自己的人生定下一个初步的.规划。
除此之外，高一要学习的科目比初中的学习量增加了将近一倍，虽然说这些新增的科目（生物、历史、地理、思想政治）在初中阶段就有过一定程度的学习，但是这些科目往往由于成绩不计入中考成绩，而被很多同学所忽视。不少同学甚至认为这些科目“过了会考就万岁”。等升入高中之后他们就会发现，如果初中阶段他们对这些科目稍稍认真学习一点，高一的学习会轻松不少。
当然对于已经结束初中生活的学生来说，看似有些马后炮。但是实际上并非如此，因为这个假期实际上就是我们弥补这些差距的重要时间段。在这个假期当中，从网上或从今年高中毕业生们的手里“淘”一些旧课本帮助自己提前预习就是一个很好的方法。
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开学报道注意事项
安全教育是幼儿园的重中之重，幼儿园的安全是所有人普遍关心的问题。但是关心幼儿安全的不应仅仅是成人，还应有幼儿自己，应该让幼儿学会自我保护，培养幼儿的安全意识。
新学期开学的第一天，xx幼儿园把“安全你、我、他”作为幼儿新学期开学第一课。老师们根据各年龄段幼儿的特点，为上好开学安全课做好了充分的准备：《安全过马路》、《不乱吃东西》、《我是病毒》、《安全标志作用大》、《电话不是玩具》《安全用电》、《不跟陌生人走》、《安安全全上下楼梯》等都成为幼儿安全学习的主题。通过活动，使幼儿了解了许多安全方面的知识，深入浅出地把简单的安全防护知识教给幼儿，让幼儿在日常生活中更好地学会保护自己。
开学“安全教育”第一课，提高了幼儿的安全防范意识，也拉近了家园合作的距离。新学期，新起点，xx幼儿园的全体教师为更好地服务于孩子，服务于家长，服务于社会而准备。
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开学前后注意事项
这几项瑜伽冥想练习的时候，往往会选择到大自然中去，这个时候至少我们能够呼吸到新鲜的空气，能够观察到大自然的一草一木一花一果，身处自然本来就是一种很好的养生保健方式。还有，在进行瑜伽冥想锻炼的时候，往往闭上眼睛，会让眼睛肌肉得到放松，从而能够改善视力。虽然瑜伽冥想练习的好处很多，但有的问题也需要注意。
宜在通风良好，空气新鲜，安静舒适冷暖适中，可以自由吸入氧气的室内练习，也可以在室外练习。不要靠近家具或者妨碍练习的任何场所练习，尤其是不要在电风扇下练习，以免发生意外。练习时，睁眼闭眼都可以，要心无杂念。最好排出大小便，以减轻身体负担。练习时不要大笑说话，要专注的有规律的深呼吸，这样有助于身体放松。
量力而行，不要逞强，动作要缓慢，不应刻意追求标准，不可一开始就做高难度动作以免造成伤害，最好先做一些暖身动作，比如：爬楼梯・慢跑等让身体活动开。每个星期保证练习3-4次，每次练习完一套动作后，记得要躺下来摊尸式大休息，让身体都到充分的休息。注意量力而行，不要在练习中发生意外受伤，最后祝大家吃嘛嘛香，身体棒棒。
有关瑜伽冥想的注意事项就介绍到这里，下面再来谈一下瑜伽冥想的好处。通过这种锻炼能够促进身体血液循环，并且能够消除内心的恐惧？让我们的内心世界更加充满光明，会让一个人变得更加自信，还会让你一个人的心灵得到升华。
开学前后注意事项
3、为了培养孩子良好的`阅读习惯，丰富孩子的课余生活，学校将开展“午读”活动，请家长为孩子购买两本以上孩子喜欢看的课外书，9月1日带到学校。
4、请家长提醒孩子带好《学生入学注册证》，并交给班主任。
5、周一及重要活动日穿礼服；周三穿绿色运动校服；周二、四穿黄色运动校服；周五穿家服。
6、初中部将开展“班级植物角”活动，为布置温馨校园，请家长为孩子准备一盆植物或植物架，9月1日带到学校。
开学军训注意事项
出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等，免得到时候“英雄白走路”。
腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。