最新初中团结班会 团结友爱班会教案(实用9篇)

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

初中团结班会篇一

1、通过歌唱表演，理解团结的含义。懂得团结就是力量的道理。

2、尝试用这种方法学习互助与合作的技能，体验团结互助的成功和喜悦。

3、初步启发集体主义情感，培养幼儿集体主义精神。

4、培养幼儿的尝试精神。

5、幼儿可以用完整的普通话进行交流。

1、 重点：让幼儿理解团结的含义，在活动中认识合作的意义，体验团结互助的成功喜悦感。培养幼儿合作意识。

2、 难点：启发幼儿集体意识，萌发集体荣誉感。

教师准备： 蚂蚁头饰8个；豆粒头饰1个；小老鼠、老爷爷、老奶奶、小妹妹头饰各1个；大萝卜头饰1个；儿歌《拔萝卜》音乐；豆子许多、杯子数个。

每人准备一把筷子。

会唱《蚂蚁搬豆》

1、请幼儿分别操作折一根筷子和一把筷子，引导幼儿理解故事的含义。

教师引导幼儿折一根筷子。

教师引导幼儿折一把筷子。

教师引导幼儿说一说，为什么一把筷子不容易折断？

2、教师引导幼儿通过各种音乐游戏，进一步理解团结的力量以及合作的喜悦。

（1） 进行音乐游戏《蚂蚁搬豆》活动，引导幼儿理解团结的力量。

师生同唱歌曲后提问，引导幼儿总结故事含义，懂得团结力量大的道理，鼓励孩子要象小蚂蚁一样团结互助。师生共同讨论歌曲中有哪些角色，该如何表演，幼儿分小组表演。再抽一个小组的小朋友全班展示。

（2） 进行音乐游戏《拔萝卜》的活动,引导幼儿感受合作的喜悦.

3、拓展活动：组织幼儿玩《数豆子》游戏

分别请1名幼儿与3名幼儿到台上比赛数豆子。

引导幼儿分析结果，讨论原因。

4、教师总结

将筷子、豆子、杯子材料放于活动区，便于幼儿随时操作。

在活动中，语言表达方面：有大部分幼儿通过教师的引导和游戏体验后能独立表达自己的意愿，有一小部分幼儿需要听同伴分享总结后才能自己理解总结，幼儿初步认识到了团结的力量。

思维品质方面：在折筷子和两次音乐游戏体验后，孩子们基本上都能对教师的提问做出反映。有一半的孩子反映迅速。

道德品质方面；通过本次活动，我班幼儿初步有了团结合作的意识，但还不太会把它如何运用到我们的现实生活中。需要教师在平时一日活动中多引导。

同时在活动中，教师还需要提炼提问的技巧和方法，在幼儿小组活动中还应给予适当的帮助和引导，特别是个别表现稍微弱一点的孩子给予鼓励，让整个活动能顺利进行。

初中团结班会篇二

【班会目的】

通过这次主题班会，引导学生学习家庭生活安全知识，进一步增强学生的安全意识和自我保护意识;掌握一些自救自护的本领;珍惜生命，健康成长。

【班会准备】

1、学生通过各种渠道搜集有关家庭安全方面的资料。

2、制作相关的课件。

3、黑板上用彩色粉笔书写“珍惜生命安全第一”八个美术字。

【班会程序】

一、谈话引入：

二、家居安全

1、用电安全

随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握一些基本的用电常识。

(1)认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断电源。

(2)不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

(3)电器使用完毕后应拔掉电源插头。

(4)使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。

(5)发现有人触电要设法及时关断电源;或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手直接救人。

2、安全使用煤气

(1)燃气器具在工作时，人不能长时间离开，以防被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，造成煤气大量泄露而发生火灾。

(2)使用燃气器具(如煤气炉、燃气热水器等)，应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒。

三、交通安全

1、行走时怎样注意交通安全

(1)在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。

(2)集体外出时，要有组织、有秩序地列队行走。

(3)在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

(4)穿越马路时，要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。

2、交通安全：全国平均每天发生交通事故1600起，死亡257人，受伤1147人，直接经济损失731万。真是令人痛心。提醒学生们要特别注意交通安全，上放学时一定要遵守交通规则，过马路时要提高警惕，注意来往的车辆。及时消除交通隐患。

四、校园内应注意的安全

1、防火：学校是人群密集的地方，防火是学校安全的重要问题，

(1)禁止在校园内玩火、放炮。

(2)上实验课要注意老师的要求，不要随意乱动药品。

(3)定期检查防火设施发现损坏应立即修复。希望大家能齐抓共管。共同参与到校园安全防范的活动中来。

2、防盗：保管好个人财务。不在教室上课时或下课期间要锁好门窗。坚决杜绝外来陌生人员进入校园。在外乘车或外出期间要看管好自己的钱财，对可疑人员要提高警惕，加强防范意识，发现盗窃事件即时报警。

3、防校园暴力：同学之间要和睦相处，互帮互助，团结友爱。若存在分歧、矛盾要及时沟通化解，不要心存怨恨。若发现对方寻衅滋事应及时向有关老师反映情况，寻求学校的帮助。

五、体育运动安全：

在体育运动中一定要做好准备活动，听从体育教师的安排和调度，不可私自活动或打闹。老师讲解动作要领时要认真听讲，在做有一定难度的动作时要学会自我保护，加强保护意识。在做器械运动时要检查好器械是否存有安全隐患问题。

六、发生火灾怎么办?

1、要打火警电话119报警，报警时要向消防部门讲清着火的地点，还要讲清什么物品着火，火势怎么样。

2、一旦身受火灾的威胁，千万不要惊慌，要冷静，想办法离开火常

3、逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。

七、实践竞赛：

1、第一组代表表演防火：(一人读情节过程，三人表演)

2、大家认真观察表演后讨论：

(1)发生了什么事?他们是怎么处理的?发生火情应该怎样与消防队取得联系?(打火警119、讲清出事地点详细地址、火势情况)

八、快板表演：安全知识小结

家用电器和煤气，阅读说明再使用。

发生火灾不要慌，断电呼救第一桩。

放学回家快快走，回家晚了爸妈愁。

遇上骗子多琢磨，抓住机会赶快溜。

一人在家关好门，与人说话要谨慎。

发现坏人来撬门，赶快拨打110。

安全隐患时时有，注意安全处处提。

安全常识牢牢记，快乐常伴我和你!

【小结】

只要我们处处小心，注意安全，掌握自救、自护的知识，锻炼自己自护自救的能力，机智勇敢的处理遇到的各种异常的情况或危险，就能健康地成长。

初中团结班会篇三

活动目标：

1.能够认识到什么是梦想以及为什么要有梦想。

2.引导学生确立正确的梦想。

3.启迪学生为实现梦想要坚定信心,不懈努力。

活动形式：

讨论、配乐诗朗诵、舞蹈、合唱、写梦想

活动过程：

一、班长讲话;

又是一年柳絮飞，人间芳菲四月天，党的十八大的春风，吹到了校园，吹进了童心，吹动了红领巾，吹醒了一个个美丽的中国梦!

今天我们相聚在这里，一曲陈思思的《中国梦》拉开了我们《童红领巾相约中国梦》的帷幕，首先请允许我代表实小3.2班所有成员感谢各位家长在百忙之中来参加我们的主题班会!

我们这次班会的口号是--------今天种下梦想，明天收获辉煌!

a:尊敬的老师!b:亲爱的同学们!

a\b合:《红领巾相约中国梦》主题班会,现在开始!

a:清晨，我们沐浴着温暖的阳光，呼吸着百花芳香，白鸽在头上飞翔，我们快乐的成长，我们的童年是金色的。

b:我们活泼可爱，我们顽皮好奇，我们才思敏捷，我们的童心是纯真的。

a:我们从无知走向懵懂,我们从幼稚走向成熟。

b:我们喜欢做梦，喜欢做七彩的梦!喜欢在梦里设计人生,勾画未来。

二、梦想是什么

a我们喜欢幻想，不知道这是不是人们所说的梦想，下面让我们走进下一个环节,请同学们谈谈《梦想是什么?》(2.3同学谈对梦想的认识)。

a:不错，梦想是力量的泉源、智慧的摇篮、冲锋的战旗、斩棘的利剑。

b:我认为梦想是效益，梦想是气魄、胆识和智慧的显现。每个人正因为有梦，他才有了别样的人生。请看大屏幕;让我们一起感受名人的风采，听听他们的《梦想故事》。

1.《一个美国卡车司机的理想

2、《杨利伟的飞天梦》。

三、畅谈我们的梦想

a:同学们，听了这些故事，你想说什么呢?(有梦想真好有梦想才有价值我也想说说我的梦想)。

b：中国的山有梦，撑起浩瀚的苍穹。

a：中国的水有梦，孕育大地郁郁葱葱。

b：中国的蓝天有梦，云飞霞舞月白风清。

a：中国的大地有梦，风调雨顺五谷丰登。

b：我说3.2班的同学也有梦，下面请我们一一《畅谈我的梦想》开始—(5---6分钟后)。

a;听着大家的梦想，我浮想联翩----似乎感觉到今日之责任，不在他人，而全在我少年。

b：是的，少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立……。让我们轻松一刻，马上回来，请欣赏舞蹈《种太阳》。

a有了梦想谁都了不起,有了勇气就能创奇迹。

b:有了梦想我们的心就有了飞翔,有了飞翔我们的梦不再遥远。

a:飞不上天空的飞机永远只是一具模型，藏在心里的梦再完美不付诸行动也只是空壳。

b：拥有梦想只是一种努力，实现梦想才是一种努力.请大家谈一下自己《如何实现梦想》。

四.如何实现梦想

a:当绯红的朝阳生起时，当美丽的鲜花绽开时，当香甜的果实成熟时，当热烈的掌声响起时，让我们一起高呼：为理想而奋斗!

b:让我们携起手来,迎接希望的朝霞.

a:让我们把握每一天,用勤劳和智慧创造不平凡的人生!

b:请让我们在今后的学习,生活中一起为我们的梦想而努力!让我们举起右拳在这里立下我们的铮铮誓言!!

六：梦想誓言

b;同学们，今天，让我们在这里用我们的童心编织一个属于自己的梦，梦想聚集起来，就汇成了明天的美丽的《中国梦》放飞他，让他照耀中国、闪耀世界!!

a:朋友们，为了自己的梦想，我们振动梦想的翅膀,起飞!!

b:一起加油!红领巾相约中国梦!

七.闭会

b:班会无限好,只是近铃声,我宣布3.2班主题班会到此结束八.班主任总结:这次班会老师既感动又开心，感动的是这次班会开得很精彩很成功，这是与每个学生的准备是分不开的，在这里老师表示深深的感谢!老师开心的是听着你们的梦想，看着你们的才艺展示老师仿佛看到了希望，似乎感觉到你们就是《中国梦》的圆梦人。我真为你们自豪和骄傲，但老师还是想提醒同学们，追梦的路很艰辛，希望你们坚定信心，用你的恒心和毅力战胜一个个困难，我相信你们一定能行!最后，祝同学们梦想成真!

《红领巾相约中国梦》主题班会2

活动主题：“红领巾相约中国梦”

活动目标：

1.通过故事，鼓励学生为梦想而努力奋斗。

2.引导学生讲述美好梦想，思考现在为实现梦想如何行动。

3.增强民族意识，激发爱国情感。

活动过程：

一.导入主题

1.播放儿歌《种太阳》片段。

2.师：梦想，是多么美丽的字眼，它让我们对未来充满了希望和期待。正如这首歌中所唱的“到那个时候，世界每个角落，都会变得温暖又明亮。”现在,就让我们吹响二四班的梦想集结号，走进我们今天的主题队会吧!

3.齐读班会主题“红领巾相约中国梦”。

二.情景感悟

1.师：有梦想就有希望，有希望就有未来!老师先给你们讲个故事吧——《被嘲笑的梦想》。

2.师：听了这个故事，谁来说说是什么激励刘谦在通往魔术大师的漫长路上不断探索和奋进呢?师：是的，正如刚才同学们谈到的那样，刘谦说，就是因为小时候那个被嘲笑的梦想，才让他一天一天地去用心努力进取，并最终摘取了魔术王国的桂冠。

三.现实引导

2.师：同学们，听了你们的梦想，我再给你们介绍一下其他人的梦想吧!杂交水稻之父袁隆平说：“到我九十岁时，争取杂交水稻亩产能够达到一千公斤。”功夫世星、慈善家李连杰说：“我的一生有三个梦想，就是武术梦、_梦和公益梦，我的下一个梦想就是把中国太极推向世界。”有一个普通的高中生说：“我的梦很简单，就是考上重点大学。”同学们，每个人有不同的个人梦想，把每个中国人的梦想汇聚到一起，就能形成一股强大的合力，从而成就“中国梦”的实现。

4.师：孩子们，老师从你们的回答中总结出一句话，那就是“节约光荣、浪费可耻”!现在我把这八个字送给大家，请全班齐读!

5.师再随机抽几个同学回答，总结出“珍惜时间”、“好好学习”、“诚实守信”等等。

6.师：现在老师发给大家每人一张“梦想卡片”，请你们把自己的梦想写在上面,用手中的彩笔把它设计得更加漂亮!(生写梦想，画梦想)

7.师：让我们把各自的梦想放飞在我们班级的梦想墙吧!(事先布置出一块梦想墙，让学生把卡片粘贴在上面。)

8.师：多么美好的梦想啊!我们要怎样把它们变成现实呢?(有相似梦想的同学分组进行讨论，再派代表上台说。)

9.师：孩子们，你们说得真好。实现梦想的过程一定会有汗水、泪水和无数的辛苦，但是只要你们肯坚持，无论遇到怎样的挫折都不放弃，就会实现愿望!我希望你们用自己的“中国梦”来实现国家的繁荣昌盛，伟大富强!四.总结鼓励师：梦想不只是一张小小的纸片，我们更不能让梦想成为一个“梦”而已，我们要用自己的实际行动来证明：我的未来不是梦!(播放歌曲《我的未来不是梦》，师生齐唱。)今天的主题队会“红领巾相约中国梦”到此结束!

初中团结班会篇四

1、通过对学生行路、骑车、乘车等知识的了解，提高学生的交通安全意识。

2、通过学习有关安全知识，使学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长。

二、教学内容：

行路的安全、乘汽车的安全、骑车的安全

三、教学过程：

教师总结：“生命如此美丽，又是如此脆弱，爱惜生命提高交通安全意识”。

（二）不良交通行为

1、马路上追逐打闹。

2、跨越隔离墩。

3、不满12周岁骑自行车。

4、在大街小路上踢足球、捉迷藏很危险。

5、在马路上地下铁路跳绳、跳方格。

6、在较窄的街区马路上行走，一定要靠右边走，不要几个小朋友横着走，以免妨碍他人行走和车辆行驶。

7、骑车上下学一群并排行驶，这样既妨碍交通，又不文明，互相挤道，也容易摔跤或撞人。

8、在马路上，有的同学喜欢骑着自行车闹着玩，这都是不安全的。

9、隔着马路相互喊话、问候，也容易被往来的行人、车辆碰撞。

10、当走路只顾着谈天说地，没有留意地面的情况时，很容易发生意外

坐车时，能把头、手伸出车外，这样很容易在两车相会时出现意外事故。

（三）我校主要交通安全常识：现在，我教大家学习三大本领：一会走路、二会骑车、三会乘车（这三个“会”的含义就是要保障自己的人身安全）。

1、走路时，要走人行道或在路边行走，过马路时，左右看，红灯停、绿灯行，不乱跑、不随意横穿，不在马路上追逐打闹、不攀爬栏杆，遵规矩、保生命。

2、乘车时，等车停稳先下后上；坐车时不要把身体的任何部分伸出窗外，也不要向车外乱扔东西。

3、不要搭乘超载车，如摩托、拐的等。更不要坐农用车，尤其是人货混装车。

4、12岁以下不要骑车。骑车时要靠右走，车速不能过快，更不能双手离把，不逆行，不要骑英雄车。自行车后座不能载人，骑车拐弯时要伸手示意。

5、在道路上遇到突发事件，要立即就去找大人帮忙。

6、遇到交通事故，拨打122或110报警电话，同伴被车撞倒，要记下撞人车辆的车牌号，车身颜色或其它特征。

我将大家骑车走路的一些基本常识编成了一首小歌谣：

走路要走人行道，不在路上打和闹。

不骑快车不抢道，靠右行车要记牢。

转弯慢行仔细看，不急躁来不猛拐。

遵守交规习惯好，健康平安幸福长。

总结：在父母眼里，我们是含苞欲放的花蕾；在老师眼里我们是展翅待飞的雏鹰。父母，老师，在期待着我们，美好的明天在期待着我们！为了更好地生活和学习，同学们一定要把交通安全牢记心中！

让我们齐唱《一路平安》。

初中团结班会篇五

1、使学生懂得做一些力所能及的家务劳动是一种美德，从小培养爱劳动的好习惯。

2、减轻父母的负担，增强劳动观念。

活动过程：

主持人：(1)班“劳动最光荣”主题班会现在开始!

主持人：五一国际劳动节，是全世界劳动人民的节日

主持人：“小喜鹊，造新房，小蜜蜂，采蜜糖。幸福的生活从哪里来?要靠劳动来创造……”每当唱起这支歌，亲爱的同学们，你会想到什么呢?对，小喜鹊靠劳动为自己建造新房子，小蜜蜂靠劳动换来甜美的蜜糖，是劳动为我们带来幸福的生活，劳动最光荣!下面，由我们全班同学齐唱：《劳动最光荣》。

朗诵《晚归》

主持人：劳动是人间最亮丽的风景线，幸福的生活靠劳动创造，请听诗朗《五一颂》。

主持人：浪漫从诗篇中走来，走向轰鸣的机床，走向劳动者光荣的岗位。劳动永远是美丽的，劳动永远伴随着芳香的浪漫。

主持人：劳动者的世界丰富多彩，劳动者的心灵细腻透彻，传世的乐曲在思念中，追述着劳动者的浪漫。

主持人：“要学喜鹊造新房，要学蜜蜂采蜜糖，劳动的快乐说不尽，劳动的创造最光荣!”同学们，用我们的双手去劳动，用我们的双手去酿造更甜美的生活!主题班会到此结束。

初中团结班会篇六

1、在课文中识字，体会同学们开学时的喜悦心情。

2、结合自己的感受，有感情的朗读课文。

3、正确认读十四个生字（其中包括两个多音字）。

二、教具准备：

挂图、卡片、音乐。

三、教学过程：

（一）导入新课：

（学生自由说，老师对说得好的同学及时鼓励。）

你们知道课文中的小朋友们是怎样说的吗？

（二）助拼音，自读课文：

1、学生自由读问，要求读准字音。

2、指名汇报，把读不好的词语反复读几遍。

3、学生之间互相度，各自纠正读音。

4、出示词语卡片，指名认读。

格外灿烂鲜艳分外好奇

兴奋仿佛突然

5、读带有词语的句子：

今天的阳光格外灿烂，校园的花朵格外鲜艳。

老师在校门口笑脸相迎，同学们见面分外喜欢。

就好像一年前的我，睁着好奇兴奋的大眼。

看着他们，我仿佛突然长高了。

6、说说课文中的小朋友开学这一天都看见了什么东西？

7、分组读读，从这些句子中，你又想到了什么东西？

8、课文中的小作者心情怎样？他又想到了什么东西呢？想想应该怎样读，小组间互读。指名读、集体评议。

9、出示句子，指导朗读：

今天的阳光格外灿烂。

校园的花朵格外鲜艳。

应该怎样读？能不能用“格外”说一句话。

（三）展开想象，让学生畅所欲言：

说说你升入二年级时，有什么东西希望和打算？

（四）读读、演演、背背：

1、选择你喜欢的小节读给大家庭。（可加上动作表演）

2、试着背一背，自由背、同桌背、指名背。（配乐）

四、板书设计：

开学第一天

老师笑脸相迎

同学分外喜欢扬起风帆

小弟弟、小妹妹好奇兴奋送去温暖

初中团结班会篇七

初中团结班会篇八

1、通过此次主题班会，激发读书的兴趣，营造积极向上、清新高雅、健康文明的校园文化氛围。

2、通过活动，意识到课外书可以丰富知识，开阔视野，活跃思维，陶冶情操，真正使他们体验到：我读书，我快乐!

同学们，11月是全国读书月，11月15日是全国度日。因此我把此次班会的主题定为“我读书，我快乐”，现在我宣布本次主题班会现在开始!

(一)追寻足迹

《凿壁借光》

(二)忆苦思甜

读书可以丰富我们的知识。读书可以开阔我们的视野。可是大家是否知道，在偏远的山区有这样一群孩子——(观看ppt)

同学们，听了刚才的故事，看了山区小朋友们的读书生活，你有什么感受?

(三)读书快乐快乐读书

1、我最喜爱的一本书

2、好书推荐

3、古诗背诵表演，学生可以单独背，可以两人一起背，也可以小组形式，依次背诵《春晓》、《登鹳雀楼》、《敕勒歌》、《古郎月行》、《池上》、《悯农》、《风》、《所见》、《村居》、《咏鹅》、《静夜思》等。

4、设立读书勋章

设立了一个阅读章，宣布获章标准。

(1)能利用汉语拼音阅读简单的儿童读物。

(2)能背诵不少于15首古诗。

(3)能达到《课程标准》要求的阅读量，不少于6000字。

(4)能坚持每周阅读一个故事，并能说出故事大概的内容。

(5)能在校级(或以上)组织的有关比赛中获奖。

希望大家按照标准上的要求，不断努力，争章成功!

(五)尾声

书，能让我们充满智慧;书，能让我们提高修养。让我们一起翱翔在书的海洋中，让我们和好书交朋友!最后，我们一起喊亮我们的口号——读书快乐，快乐读书!(学生集体高呼)

书是我们的好朋友，书会给我们带来无穷的乐趣。每一位队员都要想读书、爱读书、读好书、会读书，从小养成热爱书籍，博览群书的好习惯。

初中团结班会篇九

1、通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。

2、引导学生正确对待眼保健操。

3、培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。

活动准备：

眼罩一个，《爱眼健康歌》

班会过程：

一、 游戏“蒙眼走直线”

采访体验者。你有什么想说的?

导入：同学们，眼睛对我们这么重要，我们是不是应该爱护呢?

出示班会主题：我有一双明亮的眼睛。

二、 眼睛的重要性

主持人a：

眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。

主持人b：眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志。

主持人a：人们对容貌第__个全国爱眼日主题班会教案第__个全国爱眼日主题班会教案的审视，首先从眼睛开始。

主持人b：一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。"一语道破"这句成语，体现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。眼睛的形态、结构比例如何，对人类容貌美丑具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是"美之窗"。

主持人b：除了成语还有很多关于眼睛的名言警句，你知道有有哪些?

三、讨论交流：怎样保护我们的视力呢?

(1)小组讨论，选代表汇报、

(2)交流：

四、“爱眼知识”小常识

(一)消除眼疲劳

眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操体验一下，可能会消除您的眼睛疲劳。

1、按压眼球法

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2、按压额头法

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳___的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3、按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右——上——左——下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

(二)饮食养眼

应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。平时多喝绿茶可起到一定的保护眼睛的作用。

五、实践活动：做眼操。

六、学唱《爱眼健康歌》

七、请五月阳光生演讲自己的阳光故事。

八、学习阳光报。

九、活动拓展：发倡议书、制作爱眼宣传手抄报。

班主任讲话：通过这次活动，同学们又学到了很多爱眼常识，相信大家在今后的学习生活中一定能保护好自己心灵的窗户。

附：《爱眼健康歌》歌词

蓝蓝的天，

我爱看蓝蓝的天，

青山绿水，

我爱看青山绿水。

看近看远看近看远，

看看美丽的世界，

不要太累，

让眼睛休息一会。

不要怀疑，

若是你觉得好累，

闭上眼睛闭上眼睛。

做做深呼吸，

看上看下看左看右，

眼睛转一圈，

举手弯腰深呼吸几遍，

放松你的眼睛。

远视近视还有闪光眼，

离我远一点，

青菜水果不要忽略。

做好视力的`宝健，

最重要最重要。