心得感悟是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么心得感悟怎么写才恰当呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得感悟范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
自我解压班会感悟篇一
结合本班和我校的实际情况，通过本次主题班会使学生增强学生文明懂礼、从我做起，从身边事情做起的意识。
二、活动准备
1.学生动员：班主任与班委各成员沟通，策划本次活动并落实到负责同学，以达到全班同学自我教育、自我提高，把礼仪教育向纵深推进的目的。
2.准备节目：小品情景剧、朗诵、图片收集、背景音乐、歌曲以及课件的制作。
三、活动形式
全班同学共同参与，以小品、朗诵、歌曲等形式展开。
四、活动时间
活动时间：20__年11月28日15：25----16：10
活动地点：416教室
参会人员：班主任及11秋机电一班全体学生
五、使用工具
多媒体
六、活动过程
(一)主题班会开始，主持人发言
男主持人1：尊敬的各位领导老师们
男主持人2：亲爱的同学们
合：大家下午好!
男主持人1：首先让我们用最热烈的掌声欢迎到场的每位老师
男主持人2：中华民族，落落大方
男主持人1：华夏儿女，谦恭礼让
男主持人2：孔子曾说：不学礼，无以立
男主持人1：故事流传“程门立雪”、“孔融让梨”
男主持人2：礼仪是我们塑造人格的根基
男主持人1：文明是帮助我们健康成长的双臂
男主持人2：讲文明树新风，是我们当代学生义不容辞的责任
男主持人1：构建和谐校园，是我们共同追求的目的
合：11秋机电一班“构建文明校园从你我做起”主题班会现在开始
男主持人1：同学们谁能介绍礼仪的含义?(同学们回答.也可以提问)。
男主持人2：礼仪是人类文明的结晶，是一个国家和民族文明程度的重要标志，是人际交往
的行为规范。下面请听刑九州同学给我们带来的演讲。(题目是【什么叫做礼仪】男主持人1：下面请欣赏邹土胜.宋胜.苏成语.同学们给我们带来的小品。
男主持人2：各位同学刚才欣赏完的小品，请哪位同学能说出在我们现实生活中关于礼仪方
面的不足之处。(接下来男主持2：提问同学们两个问题，由同学讨论三分钟后请学生起来回答一下我们要怎样做)
男主持人1：下面有请张红海同学、李硕同学、高峰同学给我们带来的礼仪展示。
5男主持人2：看完了刚才那个小品和总结，相信大家都明白了什么行为是值得我们提倡并
且积极去行动起来的。那么在我们的平时的学习生活中，到底要怎样做才能成为文明的代言呢?有四位同学就要迫不及待地告诉我们了。
接下来请欣赏__学为我们带来的三句半《文明从你我做起》
演的一个小宣传片《文明就在一瞬间》，我相信通过这个视频，我们大家会更加懂得在我们的校园里应该怎样讲文明。
7.(视频结束，开始播放音乐《同一首歌》)
第三部分做到文明
8.(歌曲结束，继续播放音乐，学生宣读倡议书)
甲：我倡议大家热爱校园，说文明话，做文明人。
乙：我倡议大家爱护公共设施，不要损坏公物。
丙：我倡议大家遵守公共规则，维护正常的校园秩序。
丁：我倡议大家多说文明用语。
戊：我倡议大家统一穿校服。
己：我倡议大家不配带耳环、项链等饰物。
庚：我倡议大家不烫发染发。
合：我倡议大家举止文明，言行得体。
(二)班主任总结
感谢同学们主持并参与了这场主题班会，通过今天的主题班会，我希望大家懂得什么是文明，怎样文明。今天不是结束，而是一个开始，一颗树虽然不能从根本上改善周围的环境气候，但是一片森林定能给我们一片晴朗的天空。改变这种现象需要咱们全班学生一起努力。
我真心希望大家能通过这次主题班会，可以真正改正自己的不文明行为，从现在起，我们一起努力。
(三)主题班会结束
男主持人1：我们现在生活在美丽的校园之中，文明礼仪构筑了和谐。
男主持人2：通过这次活动，同学们应该明白，礼仪是我们生活中不可缺少的一部分。男主持人1：但是我们讲文明懂礼仪的行动还在进行中。
男主持人2：相信同学们从现在起已经立志要做一个有道德、讲文明的好学生
男主持人1：让我们拿出勇气，认真地履行我们今天的承诺!
男主持人2：希望我们每一个人都可以从小事做起，走向成功!
合：11秋机电一班“构建文明校园从你我做起”主题班会到此结束!
自我解压班会感悟篇二
[教学目标]：
1、使学生认识到逆境是人生的必然，应坦然面对;
2、引导学生正确认识挫折的价值，调整应付挫折的心态。
[教学重点]：
学会面对挫折。
[教学难点]：
学会用积极的、向上的态度对待挫折。
[课时安排]
1课时
[教学内容及步骤]：
一、引出课题。
同学们，你们走路时曾跌到过吗?跌倒的滋味是什么样的?
对，我们应在哪里跌倒，就在哪里爬起来。
二、新授课：
1、引出故事。
挫折对于不同的人有着不同的意义。法国大作家巴尔扎克曾说过：“苦难对甜菜是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。”
出示两则故事：
“保尔的故事”
《钢铁是怎样炼成的》这篇小说中这样一段描述：保尔一次对朋友说：“人应该支配习惯，而不是习惯支配人。”当时就有人潮笑他爱说漂亮话，举例说保尔明知抽烟不好，但还是戒不掉。保尔听了当即把口中的烟卷拿了下来说：“从今天起，我决不再抽烟。”保尔说到做到，从此，戒掉了几乎在孩童时代就养成的抽烟习惯。
“马加爵的故事”
2、讨论做法。
“如何面对挫折”(参考)
(1)了解自我，接纳自我。
(2)正视现实，适应环境。
(3)接受他人，善与人处。
(4)想一想。经历挫折，换个角度讲，是对人的意志、决心和勇气的锻炼，是对人综合实力的检验。失败乃成功之母，楚汉之争，刘邦屡败屡战，百折不挠，终于在垓下一战，十面埋伏，将项羽打败。人是经过千锤百炼才成熟起来的，重要的是吸取教训，不犯或少犯重复性的错误。
(5)比一比。与同乡、同学、好友相比，虽说比上不足，但可能比下有余。及时调整心态，不因小败而失信心，不因小挫而失锐气。要找出自己的优势和特长，想想是否都得到充分的发挥了;找找别人的长处，以取长补短。人生的转折点往往始于失败，失败会使人猛醒、冷静、理智和振作，使生命之帆重新扬起。
(6)放一放。如果不是急事大事，索性放下不去管它，过几天再说，或许会有更清醒的认识、更合理的打算。重要的是把握好眼前的时光，莫让它白白流逝。必要时可放弃原来的打算，重新安排其他事情。有得必有失，想在方方面面都有建树很难，经过慎重选择后，得到的会心安理得，失去的会心甘情愿，没有紧张和焦虑，没有沮丧和失望。
3、讲故事。
你们还知道那些文人或名人受挫折的故事，讲一讲。
4、联系实际.
伟人在困难面前，都能以坚强的意志面对，勇往直前，直到取得成功。那么，同学们在遇到困难是又是怎样做的呢?请大家讲一讲自己的故事。
5、总结归纳.
正确认识，勇敢面对，付诸行动。
6、解决现实问题。
在学习与生活中，我们都可能遇到困难，请大家把你最近遇到挫折写在纸卡上，可以不写姓名。
7、小组讨论。
以小组为单位，用自己喜欢的方式，帮助大家解决问题。
8、资源共享。
请同学们把课前搜集的有关克服困难的名人名言汇报一下，让大家共同欣赏。
什么叫作失败?失败是到达较佳境地的第一步。
——菲里浦斯
对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。
——俾斯麦
一次失败，只是证明我们成功的决心还够坚强。
——博维
失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值。
——爱迪生
音乐《真心英雄》
三、总结。
歌词中“不经历风雨，怎能见彩虹?”让我们勇敢地面对挫折，从失败中走出来，重新树立自信心。虽然跌倒了会痛，但它能教会使我们走得更快更稳，相信大家一定会越走越好!
自我解压班会感悟篇三
活动目标：
1、通过爱国歌曲的传唱，让学生充分体会作为中国人的自豪感。
2、通过活动，激发学生学习的动力，生活的激情，并且善于积累和运用自己的特长(比如绘画和唱歌)。
3、在活动中，培养学生的口语表达能力和思维应变能力。活动准备：鼓励学生搜集自己身边关于爱国的小故事和爱国的歌曲。
参加人员：一年级三班全体学生活动地点：本班教室活动时间：x年x月x日班队课活动形式：唱歌、画画、讲故事、诗朗诵等活动过程：
一、老师谈话
同学们，我们都是中国人，祖国母亲就快迎来她的62岁生日了，我们也送给她一些惊喜，好不好?今天分为三个环节：祖国在我口中，祖国在我手中，祖国在我心中。要求以唱歌、绘画、讲故事的形式向祖国母亲献上我们的祝福。
二、老师宣布：一年级3班的国庆献礼活动现在开始!
1、老师：首先，大家全体起立，唱中华人民共和国国歌。请坐下。
(1)请第一位小歌唱家一展歌喉，表达她对祖国的热爱。歌曲《娃哈哈》
(2)第二位小丹雯，献上你的礼物。(几个小朋友表演完毕。)谢谢你们的歌声，祖国母亲一定也能听到。
2、几位小小的歌唱家的礼物大家觉得不过瘾吧，好的，小画家上台，展示你献给祖国母亲的画册，说说你为什么要送这幅画。
(1)(学生诉说画画想表达的意思。)你在绘画的时候遇到什么问题了吗?又是怎么解决的呢?(鼓励表扬孩子的努力)谢谢你!
(2)(转向第二位孩子)你的画有什么含义?你又遇到什么困难了?大家真厉害，这么小就能自己尝试解决问题了，长大了肯定了不得!几位小朋友展示完毕，把画贴在黑板上。掌声欢送小画家们，请上位。
3、说故事大会开始喽!大家都喜欢听故事，自己尝试说说故事也是一件有趣的事情哦，谁来说说你身边和祖国有关的故事。生开始众说纷纭。师做简短的牵引，并适时地指正孩子说的病句和错词。故事大王的故事真精彩，还有谁想来补充?你爷爷和你说过的故事你也可以告诉我们啊!(孩子的爷爷说故事会说有关革命和红军的故事，有利于激励孩子学习党，一心向祖国，也有利于培养祖孙之间的。交流。)
4、诗朗诵《祖国，我爱你》我们班的大王真多啊!小结：同学们唱得好，画得好，说得更好，下面老师也给祖国献上一首歌，歌名叫《我的中国心》，会唱的一起唱，不会的帮老师拍手打节拍，好吗?小朋友们，那一个个英雄，说不完我们心中的崇敬;那一首首赞歌，唱不完我们心中的自豪;那一个个梦想，更是饱含着我们对祖国深深的爱。伟大的祖国在你心中，在我心中，让我们以实际行动为祖国妈妈献礼吧!一(3)班《祖国在我心中》主题班会到次结束。回去也把今天的歌曲唱给你的父母听，把故事说给他们听。
自我解压班会感悟篇四
2、唤醒学生学雷锋的意识，激发学生学雷锋的热情;
3、树立终生“学雷锋，服务与人”的意识。
二、活动准备
活动过程：
开场
主持人甲：“雷锋乘车一千里，好事做了一车皮”这句话大家都说听过吗?
合：“学习雷锋好榜样”主题班会现在开始!
1、唱雷锋歌曲，说想法
甲：雷锋这个如雷贯耳的名字你知道吗?你对他了解多少呢?听了雷锋歌曲，大家一定能从歌曲中认识他，请听《学习雷锋那个好榜样》(已经学会这首歌的同学齐唱)
乙：还有谁会唱雷锋歌曲?自由举手唱已经学会的其他雷锋歌曲。
甲：刚才动听的、嘹亮的歌声已经告诉我们许多雷锋的事迹，请大家说说听歌后的感受吧。(指明发言)
2、讲故事，明道理
甲：听了同学们的发言，让我们对雷锋有了比较多的了解。现在请同学讲有关雷锋故事。(3-4人讲故事)
甲：做好事故不一定是惊天动地的大事，只要能给人带来方便、带来一丝温暖的都是号事。不知道同学能怎么认为。请大家畅所欲言，说说你的想法。(学生畅所欲言发言，认识做好事的这是含义)
3、读体会，升华认识
甲：一个个精彩的故事都在激励着我们，社会要想和谐美好，得有“我为人人，才有人人为我”的思想观念。我们身边就有许多的能为别人着想，能为别人做好事人，我手上这份清单就是我们班同学做过的好事记录单。(展示给大家看)
4：许多同学在做了好事以后有许多心得体会，在这些体会中，大家觉得的感受是“帮助别人，快乐自己”。是啊“增人玫瑰，手留余香”，下面我就读几个体会给大家听。
5、交流学雷锋计划，互相促进(各小队小队长介绍本小队的学雷锋计划)
三、读名言，记心中
甲乙：最后让我们一起读读这些雷锋名言吧：
1、把别人的困难当成自己的困难，把同志的愉快看成自己的幸福。
2、骄傲的人，其实是无知的人。他不知道自己能吃几碗干饭，他不懂得自己只是沧海一粟。
3、我愿做高山岩石之松，不做湖岸河旁之柳。我愿在暴风雨中锻炼自己，不愿在平平静静的日子里度过自己的一生。
四、教师总结
提出希望
自我解压班会感悟篇五
参与人：全班同学，班主任___老师，___老师
主持：
一、活动背景
随着全国近几年经济发展的状况，毕业生的就业形势日趋严峻，就业竞争的压力日益增大。学生自主创业已经不是一个新鲜的话题，但学生自主创业却依然是一个新的观念。长期以来，学生毕业后往往只习惯被动的去求职，而很少想到主动去创业，不少毕业生在找不到满意的工作后，才会考虑创业，以至于形成了“无业才创业”的认识。
为了鼓励学生自主创业，各界政府先后出台了一系列政策来扶持学生自主创业，几乎把产业门槛降到了有史以来的最低限度。我校也正在积极整合校内部门资源，开创创业一条街，为学生提供形式多样的、内容丰富的创业教育，并对自主创业的学生在政策、经费、项目等方面提供更大的支持力度。在经济形势较为严峻的形势下，学生自主创业无疑是为自己的就业赢得主动权。
二、活动目的
本次主题班会旨在培养我校在校学生锐意进取，奋发向上的创新、创业意识。通过召开主题班会的方式来点燃我班学生的创新、创业的梦想之火;提升学生的创新、创业的激情与斗志，从而使其真正的走上勇于创新、敢于创业之路。
三、活动要求
1、活动要围绕“创业”这一主题。
2、本次活动要求全体同学积极参与，每人制定一份创业企划书。
四、活动过程
1、开场白：由主持人向全体同学介绍活动的主题、内容。
同学们：
今天，我们全班同学集聚在一起，召开一次题为“创业—其实并不难”的主题班会。
通过这次主题班会，希望我们大家都能根据自身的实际情况，认识自我，树立自信心，为将来择业和就业奠定基础，最后预祝本次活动取得成功。
2、班会内容：
(一)创业学习篇
创新、创业是的民族腾飞的希望，通过学习成功人士的动人经历、感人精神、崇高理念，来激发自身的创新、创业意识，为社会的发展、为国家的未来贡献出自己的一份力量。
方式：以放映视频讲座形式为主，以注解感受、讲授心得为辅
视频安排：《我能创未来——中国青年创业行动》;
《我能创未来牛根生答网友提问》
《马云创业演讲》
《俞敏洪创业演讲》
《马云、牛根生、俞敏洪——我能创未来》
(二)情景互动篇
将所学的创新、创业心得摆在台上来分享，让每个人都有一个新的进步，做胆大、心细、有准备的大学生，环节为一个消化性的过程，让班级的每个成员带着收获悦纳自我，欣赏自我的心情学会整合对自我有用的创新、创业的信息，增进创新创业的自信力。
(1)谈谈对创业方面知识的了解;
(2)交流一下创业者的行为方式和为人处事的心得或感悟;
(3)相互交流自我知道的成功的创新、创业人士的创新、创业方式、过程，以及感人至深的可贵精神。(由创业一条街店铺老板——姜新凯、陆勇、杨峰、仇盛谈感言)
(4)每人谈谈自己的创业企划书。
五、班会流程
1、前期准备——班委对每个同学进行创业知识问答及了解;
2、入场——在主题曲《在路上》的背景音乐下有秩序的进场;
3、嘉宾发言;
4、观看创业教育视频(时间大约为45分钟);
5、学生互动交流——谈一谈学生创业的优势和弊端;
6、娱乐表演;
7、总结发言——由班主任和政经组老师对本次班会作简单总结和点评;
8、退场。
六、预想效果：
丰富多彩的文体活动，不仅丰富了同学们的文化生活，而且能陶冶同学们的情操，提高了同学们的素质。积极组织同学参加活动使同学们乐得其所，从中受益，让同学们在创业主题班会中对创业真正的有所认识和了解，确定好奋斗目标，知道自己要用理想、信念、热心，团结拼搏，与时俱进，勇于创新，敢于创业，朝着更高、更远的目标前进。
自我解压班会感悟篇六
二、班会主题：搞好班级卫生
三、班会目标：
1、通过本次班会，明确搞好卫生的重要性。
2、制定出具体的搞好卫生的计划、措施。
3、让班级卫生面貌焕然一新。
四、班会主持人：于春映(卫生委员)
五、班会方式：合作讨论，各抒己见。
六、参加人员：全班同学、班主任。
七、班会程序：
(一)复习：
同学们，上节班会的主题是《班级盛开友谊花》。通过班会，全班同学增加了友谊，同学之间互帮互学的友谊之花盛开。出现了可喜局面。今天，我们在开一节班会，主题是《搞好班级卫生》。
板书主题：怎样搞好班级卫生
(二)导入：
1、看小品：放录像对比：
(1)、放一个环境整洁的教室：一个班级课桌整齐，窗明几净，墙上《小学生守则》整齐排列，地面洁净无物，一尘不染。同学们个个精神焕发，活泼可爱。
(2)放一个垃圾场镜头：污秽之物流淌，废纸遍地，尘土飞扬，蚊蝇乱飞。蛆蛹遍地。(画外音，恶臭难闻，令人作呕)
2、评录像：
(1)、说出教室整洁的情况。
(2)、说出垃圾场的肮脏情况。
(3)、两相对比，哪种情境适宜人生。
(4)、谈出感受。
(三)展开：高潮。
1、主持人宣布班会开始。
2、主持人讲名人讲卫生的事例：作家老舍先生虽有腿病。但每天坚持打扫室内、院子，槁子中有废掉的，宁肯起身走几步丢进纸蒌。
3、学生举出名人讲卫生的例子：毛主席很讲卫生，他烟抽得很厉害，但从没乱丢一个烟蒂，甚至烟灰都不掉到地上。
4、谈出本班室内、卫生区现状;
(1) 成绩方面：地面干净……
(2) 不足之处：维持干净的时间短……
5、指名说出个人的卫生状况(习惯方面)
6、集体交流、总结：
(四)结束：
1、各人根据交流，整理出适合自己实施的具体措施，条款。
2、卫生委员整理写出倡仪书，张贴教室。号召同学从我做起，搞好班级卫生。
(五)总结：
同学们，这次班会开得非常成功，同学们发现了优点不足之处，并制定了可行的措施。愿同学们从我做起，从现在做起，搞好我班卫生。
(六)作业：
1、 班级卫生从我做起。
2、 互相监督，揭发违纪。