体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。好的心得感悟对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得感悟下面是小编帮大家整理的优秀心得感悟范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
体质健康测试感悟篇一
《学生体质健康标准》的发布与实施是教育部，国家体育总局为积极贯彻落实《中共中央关于深化教育改革全面进行素质教育的决定》和国务院《关于基础教育改革与发展的决定》的一项重要举措，是学校树立“健康了第一”的指导思想，切实加强学校体育工作的具体体现，是促进学生体质健康发展，激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，也是学生毕业的基本条件。为此，我校十分重视《标准》的实施工作。现将我校贯彻落实《学生体质健康标准》的实施情况总结如下：
从学期初开始，要求各位体育老师对《标准》的测试项目以及锻炼方法进行经常性的宣传教育，帮助学生了解健康的意义和锻炼目的。让学生懂得只有坚持经常锻炼才能增强体质、提高健康水平。并对体育组成员进行了分工明确，同时拟定了《标准》的'测试计划和工作重点，要求各位体育老师要严格按要求进行测试和评价、及时汇总、统计和上报测试结果。
实施《标准》质量的好与坏不仅取决于测试的结果，更重要的是取决于开展活动的过程，若活动开展的好，学生积极参加效果就好，否则效果就差，我们学校把《标准》与体育教学结合、与课外体育活动结合、与运动竞赛等项目结合。取得了事半功倍的效果。
测试是实施《标准》工作中比较复杂的环节。由于我们小学测试器材短缺，我们对所有班级进行了分课分段测试，每堂课测试一个项目。确保测试工作的顺利进行。
总之，在本年度的测试已经圆满结束，在本学期中我们虽然取得了一些成绩，但是也存在着不足，因此，我们争取在以后的工作中克服不足，发扬长处，再上新高。
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体质健康测试感悟篇二
为了促进《国家学生体质健康标准》的顺利实施，努力使广大学生得到健康成长，根据上街区教育体育局20xx年《国家学生体质健康标准》测试和上报工作方案的通知，促进我校学生积极参加体育锻炼，保证学生“每天锻炼1小时”，不断纠正和改变学生体质健康状况中出现的问题，从而使学生拥有健康、端庄、秀美的体魄姿态和健全的人格。将“健康第一”的指导思想落到实处，充分发挥学校体育在育人教育中的独特作用。现结合我校实际情况制定本实施方案。
（一）、实施《标准》工作领导小组
组长：
副组长：
成员：
（二）、学生体质健康测试组
组长：
成员：
（三）、数据录入组
李跃菊
第一阶段：（20xx年9月8日—27日）
宣传发动，让学生了解测试的重要性，由郑州市第一〇〇中学实施《标准》领导小组领导组织，学生体质健康测试组负责具体落实工作。
第二阶段：（20xx年9月28日—9月29日）
进行测试工作，做好记录并填好纸质档案，由学生体质健康测试组负责具体落实工作。
第三阶段：（20xx年9月30日—10月10日）
测试数据统计及上传工作，由数据录入组负责具体工作。
（一）、测试前要做好器材、宣传动员，提高测试时间的利用率，保证测试效果。
（二）、身体形态、身体机能和身体素质的测试，按《国家学生体质健康标准解读》中的有关要求进行。
（三）、测试一般采用流水作业方式，测试过程中必须保证秩序正常，测试数据和记录要准确无误，测试、记录、监督检查人员必须在测试结果上签字。具体测试工作在实施《标准》工作领导小组统一安排下，由体育组负责组织测试；各班主任负责组织教育、督促检查；校医负责现场医务监督和指导。
（四）、测试的`原始数据和统计资料由体育组妥善保存，专人负责收集、保存成绩登记表和统计资料，并归入学校的学生体质健康档案。测试项目成绩，由体育组汇总，并按照要求评定成绩，确定等级。
（五）、学生测试项目的测试值记录、得分、评定等级确因客观有误需修改时，应由学生向体育组书面申请，经相关测试教师、测试组总负责人、主管领导核实签字后予以修改。
（六）、测试成绩、评定结果应及时反馈给学生，以便指导学生科学、合理的锻炼。
（七）、体育组要深入实际，调查研究，掌握第一手数据、资料，总结带有规律性的经验，要对本校的测试数据和评定等级进行统计分析，上报学校为学生体育工作的开展提供科学的参考依据。
学校按国家有关规定要求配备体育锻炼器材、设备和测试器材设备，以保证安全需要，达到锻炼目的。实施《标准》必须配备测试器材，选用的器材必须是经过国家质量监督部门检测达到测试要求的合格产品。为保证测试数据准确性，加强对测试人员和数据管理人员的培训，严格测试要求，规范测试方法，严明测试纪律，确保测试数据真实地反映学生体质健康状况。
学校在经费支出中保证一定比例用于《标准》实施工作所需的管理工作费、宣传活动费、设备设施的购置与维护等费用，并保证专款专用。《标准》的组织、测试、补测和统计工作，均安排在单独时间进行。
学校《标准》领导小组对实施《标准》的情况检查和监督，定期抽查，对弄虚作假，徇私舞弊者，给予通过报批评，情节严重者，给予相应的处分。
本实施细则由“实施《标准》工作领导小组”负责解释。
体质健康测试感悟篇三
全面贯彻落实20xx年《国家学生体质健康标准（20xx年修订）》的通知（邻教办[20xx]90号）精神，切实加强学校体育工作，督促学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平，培养德、智、体、美全面发展的高素质人才。
（一）领导小组
组长：谢勋评
副组长：黄碧琼
成员：甘金昌、汪远平、张兴全、朱候、鄢玲梅、
王丽琴
（二）测试小组
组长：王丽琴
副组长：冯胜
成员：张涛、张杰
（一）教务处
下发通知，召开测试协调会，提供学生基本信息。
（二）艺体组
制定测试工作方案；协调各学生测试时间；组织现场测试；分析、上报测试数据。
组长：王丽琴
副组长：冯胜
成员：张涛、张杰
（一）测试项目
女：视力，身高、体重，肺活量，坐位体前屈，立定跳远，50米跑，一分钟仰卧起坐，800米跑。
（二）测试项目安排
所有测试项目逐个进行，完成一个项目的.测试再进行下一个测试。
五、测试工作时间安排
（一）测试前准备
9月19号前完成测试仪器的校准、调试。
（二）测试时间
测试时间：9月22日—9月26日
学校上操场：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐
学校下操场：立定跳远、50米、引体向上、1000米、800米
（一）做好宣传、发动、组织工作。测试时务必身着运动装、脚穿运动鞋。
（二）对因身体缺陷、慢性病、心脏病、先天发育不良等疾病或不适宜参加规定项目测试的学生，经本人申请，持县级以上医院证明，经教务处批准后可以免予《标准》测试。
（三）弄虚作假将受到作弊处分。
（四）测试时学生必须携带学生证。证件丢失请提前办理，无学生证（包括证件无法识别）者不予测试。
体质健康测试感悟篇四
根据《江苏省教育厅关于做好20xx年全省学生体质健康监测工作的通知》（苏教体艺【20xx】12号）要求和《20xx年zz市学生体质健康监测工作实施方案》（宁教体【20xx】40号）的通知精神，xx高级中学20xx年仍将进行省、市二级学生体质健康监测工作。为做好测试的`组织和配合工作，特制定“zz市xx高级中学学生体质健康监测工作实施方案”。
根据上级精神，学校各部门要全面、全力做好各项测试准备工作和测试配合工作，学校要把这项工作真正当作一项政治工作来完成，并在此次工作的基础上，形成制度化工作，为上级部门长期提供真实有效的相应年龄段学生体质健康数据，为国家制定促进学生体质健康决策作出贡献。
组长：xx副组长：xx
组员：xx
工作组：全体体育教师，学生样本班级的所有班主任
本校15（高一年级学生）、16（高二年级学生）、17（高三年级学生）周岁三个年龄段的学生，且发育健全、身体健康、无明显生理缺陷，具有本市户籍的汉族学生（父母均为汉族）。
每个年龄段的有效样本量为男女各60人，样本总量共360人。
包括身体形态、身体素质、健康检查三个部分，共18个小项。
1、20xx年10月，完成学生健康体检工作；
2、20xx年11月15日前，完成学生身体素质指标内容的检测工作。测试地点由区教育局相关部门统一安排。
1、9月13日，传达、学习上级体质健康工作方案，并制定本校工作实施方案，布置学校方案实施工作。（xx副校长负责）
2、10月15日，完成学校样本学生的初步确认。（校医xx负责，体育教师与班主任协助）
3、10月20日，样本信息核查，上报教育局。（xx负责）
4、11月1日，相关班主任培训，公布学生分组名单及负责人。（xx负责）
5、测试前三天，完成身体素质测试场地和器材准备工作（xx负责）；完成身体形态、健康体检教室的安排与布置（xx负责）。
6、测试前一天，召开参加测试学生和学校工作人员动员大会。校长或领导小组组长作动员，xx负责讲解测试安全及具体要求。
8、如有变化，另行告知。
体质健康测试感悟篇五
一、肺活量
1、肺活量可以反映肺的容积和扩张能力，是评价人体呼吸系统机能改善的一个重要指标，常用于评价人体生长发育水平和体质状况，它的计算公式为： 肺活量体重指数=肺活量（毫升）/体重（公斤）
2、肺活量测试方法：
目前我们采用的是电子肺活测试仪，使用干燥的塑料吹嘴（每名同学使用的吹嘴都已经过消毒）。测试同学深呼一口气后，向吹嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。以毫升为单位，不保留小数。
二、立定跳远
1、立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力，它是评价下肢爆发力的指标。
2、立定跳远的测试方法：两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连-跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。以厘米为单位，不计小数。
三、身高体重
1、身高体重主要用来评价身体匀称度，间接反应身体成分。
2、身高体重测量方法：立正姿势站在测试器踏板上，上臂下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角，躯干自然挺直，头部保持正直。
体重测量用体重器，脱鞋站稳。以kg单位计算。
四、仰卧起坐
1、意义
仰卧起坐测试是评价力量和耐力的方法之一。由于它能比较安全的测试肌肉的力量和耐力，同时在做仰卧起坐时主要是腹肌在起作用，髋部肌肉也参与工作，因此这种测试既评价人腹肌的耐力，也反映了髋部的耐力。由于女生这两部分肌肉的力量和耐力与其某些生理功能有密切的联系，因此将仰卧起坐单独列为女生的一个选测项目。
2、测试目的
测试腹肌耐力
3、测试方法
受测者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以便固定下肢。受试者起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必面触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受测者虽已坐起但未达到双脸者不计次数，精确到个位。
4、注意事项
（1）如发现受测者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
（2）测度过程中，观测人员应向受测者报数。
（3）受测者双脚必须放于垫上。
5、引体向上
1、测试方法
受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
2、注意事项
1）受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试；
2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起；
3）两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。
6、800米/1000米
1）至少在测试前2—3周进行一些健身跑锻炼，有利加强人体的心肺功能，提高人体的耐力素质，以免测试时出现身体不适。最好每周2—3次，每次慢慢跑2—3公里，每公里慢跑速度掌握在7—8分钟。
2）健身跑的技术要领是放松省力，抬头挺胸立腰，身体直立，用嘴鼻大口大口深呼吸，两臂屈肘，前后放松摆动，抬腿低低的，步子小小的，落地轻轻的，频率快快的。
3）测试前15分钟，应进行适量的热身活动，测试过程采用匀速跑，量力而行，尽力而为。
为了确保成都理工大学工程技术学院学生体质健康标准测试高效、有序、安全的完成。特制订本注意事项：
一、 测试对象：各系本科大三、大四及专科大三全体学生。
二、测试内容、方法
1、身高、体重测试方法：受试者赤足，立正姿势站在身高、体重计的底板中央（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角）。躯干自然挺直，头部正直。受试者上、下秤台动作要轻。受试者在测试身高、体重前不得进行剧烈体育活动。
2、肺活量测试方法：被测试者面对仪器站立、手持吹气口嘴，深吸一口气后再对准口嘴尽力深呼气，直到不能呼气为止，测试中不得中途二次吸气。
3、立定跳远测试方法: 受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连-跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳一次，不及格者多试跳一次。以厘米为单位，不计小数。
4、800米或1000米跑测试方法: 受试者至少10人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
5、50米跑测试方法: 受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的`口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。
6、引体向上测试方法: 受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
7、坐位体前屈测试方法:受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。
8、仰卧起坐测试方法: 受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。
三、测试地点：成都理工大学工程技术学院田径运动场
五、测试安排：
1、测试前五分钟
被测班体育委员负责按学号顺序集合整队（四列横队）并清点人数，在学院篮球场待测。
2、测试前一分钟
被测班体育委员在篮球场门口向测试联系人汇报集合情况。 3、开始测试
经测试联系人允许后，体育委员带队成一队按学号顺序依次进入学院运动场。按学号顺序依次测试。每个行政班一组。
4、测试完毕
体育委员带本班学生成一队依次走出学院运动场。并向测试联系人报告测试完毕。测试联系人随即允许下一个被测试班进入学院运动场。
5、各系安排三个联络人，及时跟测试联系人沟通，确定测试点时间是否因测试进度变化而微调，防止出现大范围排队现象或出现无人测试的真空区。
6、测试班务必在测试前10分钟集合完毕。
7、待测班级统一在体育委员的组织下在学院运动场上的篮球场集合待测，严禁堵在学院运动场门口。
8、测试班级班长需携带两份考勤登记表。
六、测试注意事项：
1、严格按照测试老师的要求配合依次按顺序完成测试。 2、在学院运动场内不得大声喧哗，打闹。
3、在学院运动场内不得吸烟，吃东西，不得携带饮料进人运动场。 4、在学院运动场内不得带与测试无关的各种球类、棋牌入场。 5、测试时的出现的任何问题由班长统一沟通，不得私自交涉。
6、学院运动场有六个项目组同时测试六行政班。每个班只能在同一测试点测试。
七、请假
测试时原则上不安排请假，因特殊原因不能按时参加测试的，请提前与体育教学部联系。注意：根据《国家学生体质健康标准》规定，学生测试成绩达不到50分者按结业处理（因病或残疾学生凭医院证明向学校提出申请并经审核通过后可准予毕业）。
八、希望各系予以重视并密切配合，安排好现场联络人，及时传达通知和本注意事项内容，及时将联络人的联系方式告知体育教研室相关老师。
九、凡违反以上注意事项及影响测试的同学一律通报其所在系，情节严重者通报学校予以处分。
十、本注意事项最终由体育教学部负责解释，未尽事宜另行通知。