学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
写军训的心得体会高中篇一
高中生活无疑是我们人生中最为重要的一段时光，而军训则是高中生活中的一次难忘经历。军训完了后的心得体会，是我们对这段时光的回忆和总结。下面，我将分享我个人在军训中的心得体会。
首先，军训让我明白了纪律的重要性。在军训期间，我们必须按时起床，整齐划一地参加晨练，严格遵守训练规章制度。军训的严苛要求让我认识到，要想做到出人头地，必须注重纪律约束，自觉遵守规则。我们的成功离不开纪律的支撑，只有严格遵循规定，才能更好地完成任务，取得好成绩。
其次，军训让我体会到了团队的力量。军训时，每个人都必须服从指挥，团结协作完成任务。队列训练、战术演练等环节，需要我们互相配合，共同努力。我深刻意识到，团队的力量是强大的，大家齐心协力才能战胜困难，克服挑战。只有建立起良好的团队合作意识，才能取得真正的胜利。
另外，军训还让我明白了坚持的重要性。军训是一种体力消耗大、意志考验重的训练，很多时候我们会面临疲惫、挫折和困难。但正是通过坚持，我才领略到了辛苦付出的价值。每当完成一项艰巨的训练任务，我都能感受到自己的成长和进步。坚持不懈的努力，使我更加坚强，更加自信。
此外，军训期间，我也意识到了自身的不足之处。有时候，我会因为呼吸不规律而被教官点名批评，有时候我会因为站姿不端正而被要求纠正。军训时的点点滴滴，让我认识到自己的不足，不断努力去改正。我相信，只要勇于面对自己的不足，不断学习和成长，我一定能够在高中的道路上不断进步，取得更好的成绩。
最后，军训完了，我懂得了感恩。这段时间，教官为我们付出了很多，他们悉心教导、耐心指导，用自己的实际行动告诉我们如何成为合格的军人，如何树立正确的价值观。他们的辛勤付出，让我体会到了他们的辛苦和付出。因此，我要永远感激他们的教诲，将这段经历化为人生中的财富；同时也要感恩自己的同学们，他们与我携手度过了这段难忘的日子，鼓励和支持了我，让我感受到了友情的温暖和力量。
军训完了后的心得体会，是我对这段经历的反思和总结。通过军训，我明白了纪律的重要性，深刻意识到团队的力量，懂得了坚持不懈的重要性，也认识到了自身的不足之处。我要将这些心得体会贯彻到自己的高中学习生活中，不断努力提高自己的综合素质，迎接未来的挑战。感谢军训，感谢这段宝贵的经历，它将给我未来的成长和发展带来巨大的帮助。
写军训的心得体会高中篇二
军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志，。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。家，多么温馨的字，而今天——3月17号我却要和它来个短暂的告别，我人生的第三次旅程——军训。
心目中的军训充满教官的训斥；心目中的军训是紧张与艰苦的合奏；心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音，还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练；心目中的军训生活成百上千次地浮现在我的脑海，闪现在我的眼前。但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。军训，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗？我满怀信心地开始了真正的训练。老师一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的团队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。
短暂的军训，让我再次感到军营的生活，体会到军营生活的点点滴滴，其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进！我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。军训生活虽然短暂，但我们仍然受益匪浅军训、写成一首激动人心的交响曲，苦与乐构成了它的主旋律，值得回味，难以忘怀！军训不但培养人的吃苦耐劳的精神，而且还能磨练人的坚强意志。是人生中的一种体验，也是战胜自我，挖掘潜能的最佳良机。这让我深深体会到军训对我们集体荣誉感的培养，让我们从陌生逐渐走向熟悉，慢慢变的默契。因为在以后工作中，我们都不是独立的，做任何事情都离不开集体，我们需要通过军训来培养集体荣誉观，培养同事之间的默契，提高员工的服从意识。军训生活是快乐的，军训，教会我们怎样做人，怎样提高生活自理能力，怎样吃苦耐劳，怎样团结互助，怎样迎接挑战，怎样把握自由与纪律的尺度。
写军训的心得体会高中篇三
高中生活就如同一幅精心设计的画卷，而军训则是这幅画卷的铺垫。初次踏入高中校门，我们面对着陌生的环境和陌生的同学们。而军训无疑是我们融入高中生活的第一道门槛。在严肃的军训教官的指挥下，我们挺胸抬头、步伐整齐地行进，内心充满了对新生活的期待和憧憬。虽然军训困难重重，却激发了我们的团队合作意识和顽强拼搏的精神。
第二段：锤炼意志，培养毅力与耐力
军训时千锤百炼的训练，让我们对意志力和毅力有了更深的体会。每天的起早贪黑，艰苦的户外训练，穿梭于烈日骄阳和急风骤雨之中，使我们学会了坚持和不屈。通过集体操练、阻击战等一系列紧张刺激的活动，我们的身体被锻造得更加强健，同时也增强了自己的抗压能力和逆境思维，为将来面对各种挑战打下了坚实的基础。
第三段：培养纪律和集体荣誉感
军训是整齐划一、纪律严明的，井然有序的，任何个人行动都必须服从集体的安排，这培养了我们的纪律意识和集体荣誉感。站成龙形，排成整齐的方阵，一举一动都要保持队伍的整齐划一。每当我们一举夺标或者在比赛中取得好成绩，整个班级就会因为我们的成就而倍感荣耀和自豪。这种集体荣誉感不断激励着我们团结协作，奋发向前，为班级争光。
第四段：结交好友，培养友情和团队合作精神
在军训期间，我们和来自各地的同学们一起度过了艰苦的训练和一起面对困难。共同战背篓训、穿越沼泽，一路提澳澳战黑井山、联修它，我们不断鼓励彼此，更加紧密地团结在一起。通过相互协助、共同克服困难，我们与他从陌生到熟悉，逐渐结下了深厚的友谊。这些友谊不仅是我们高中生活中的一个宝贵财富，也是我们将来成长道路上的坚实支撑。
第五段：从军训中汲取智慧与精神力量
军训虽然艰苦，但它同时也赐予了我们智慧与精神力量。在这期间，我们体会到了团队合作的力量，明白了一个人的力量是有限的，而一个团队的力量是无穷的。而这种团队合作精神将伴随我们一生，成为我们未来成功的保障。此外，军训也教会了我们坚韧和不畏艰难的精神，我们知道，面对困难要勇敢地面对，永不放弃，才能跨越每一个难点，向着成功的彼岸奋斗。
总结：
军训完后的心得体会高中，就像我们成长路上的一扇大门，推开这扇门，我们不仅获得了纪律意识、集体荣誉感、团队合作精神和毅力，更结交了真诚的朋友，并汲取了智慧与精神力量。虽然经历了种种艰辛和磨难，但从军训中我们获得了远远超过物质上的收获，我们成为更加有担当有责任心的人，成为更加坚强的青春。在即将开始的高中生活中，我们将会用这些收获来推动自己不断进步，实现自己的梦想。
写军训的心得体会高中篇四
军训四天结束后，我觉察自己成长了很多，也认识了很多。我想，人每经历一件事都会有一些改变吧。虽然说，军训很苦，但也是值得的。
一段生活，使每个人在滚爬摔打中慢慢成长；一段经历，使每个人在汗水中变得坚强。军训这一课所留下的是让每个人永远也读不完的。它从点到面改变着一个人，增强体质，磨练意志。这一课，令我们难忘终身，受用一世。军训生活，使我们更加清楚地看到了自己肩上的责任，不断纠正我们观念上的偏差，形成正确的人生观，价值观，树立坚决的民族自尊心和自信心。
乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。诗人泰戈尔在诗中曾说：“生活如同渡过一重大海，只有扬起风帆，冲破巨浪，才能到达此岸。”那么军训只是大海中的一个浪头，以后还有更多的浪等着我们去冲破。短暂的军训生活虽然已经落下了帷幕，但是它赋予了我人生最珍贵的精神财富，我将倍加珍惜。
写军训的心得体会高中篇五
第一段：介绍军训的背景及重要性（200字）
大学军训作为大学生活的一部分，是培养学生爱国主义情感、团队协作能力和自律精神的重要途径之一。通过一段时间的军训，不仅可以锻炼身体，提高体质，还可以培养学生端正的人生态度和坚毅的意志品质。大学军训旨在通过严格训练，塑造学生的纪律观念和团队协作精神，使他们具备解决问题、应对挑战和适应环境变化的能力。
第二段：军训对个人成长的影响（300字）
大学军训对个人成长有着深远的影响。首先，军训让我意识到身体的重要性。经过反复的体能训练，我感受到了身体的力量和耐力的重要性，从而懂得要珍惜身体，保持健康的生活方式。其次，军训增强了我的团队协作意识。在集体生活中，我学会了与他人相互协作和关心他人，形成了一种团队的凝聚力。最后，军训培养了我坚韧的毅力。在训练中，面对体力和心理上的疲劳，我学会了坚持不懈，勇往直前，不畏困难，不怕失败。
第三段：军训对社交能力的提升（300字）
大学军训不仅对个人成长有着深远的影响，还对社交能力的提升起到了积极的促进作用。在军训中，我和来自不同学院、不同专业的同学们一起生活、训练，在相互合作中建立了深厚的友谊。军训期间，我们通过互相帮助和支持，建立了彼此之间的信任和默契，从而促进了彼此的交流和合作。军训让我懂得了沟通的重要性，学会了与他人合作，克服了自己与他人交往上的障碍。这些在军训中所培养的社交技巧和经验，对我今后的学习和工作都起到了积极的推动作用。
第四段：军训对学业的帮助（200字）
大学军训不仅对个人成长和社交能力的提升有益处，对学业也有一定的帮助。军训严格的纪律要求和严谨的训练方式，培养了我的自律和专注力。在课堂上，我能够更加集中精力，保持专注，提高学习效率。同时，军训也增强了我的应变能力和解决问题的能力，让我能够更好地应对学习中的困难和挑战。军训让我经历了许多与学业相关的实践，使我明确了目标，增强了学习的动力。
第五段：军训对未来的启迪（200字）
大学军训的经历将对我未来的人生和职业发展产生深远的影响。军训培养了我坚韧的意志品质和不服输的精神，让我有勇气迎接人生的挑战。军训增强了我的团队协作和沟通能力，让我更好地适应社会环境和团队工作。从军训中学到的纪律观念和自律习惯，将在今后的人生道路上成为我坚实的支撑。军训是一次宝贵的人生经历，它使我懂得了困难中的乐趣，明白了付出才会有收获，这些都将成为我未来迈向成功的动力。
总结：通过大学军训，我认识到了团队协作、自律和坚韧意志的重要性。军训使我在不断的奋斗中不断成长，让我明确了自己的目标和愿望，为未来的人生道路奠定了坚实的基础。感谢大学军训，它让我学会了勇敢面对困难，在风雨中成长。
写军训的心得体会高中篇六
七天的`军训结束了，虽然是很开心，但是难免有满心的惆怅悠然而生。
烈日下的禁毒报告法制会下的我们，豆大的汗珠留下了我们的脸颊，尽管我们有些厌恶那无聊的报告会，但，我们坚持了下来.....《军中的绿花》唱出了我们与家人离别的思念和和教官们心中隐藏已久的惆怅.....
军训期间我们没有父母的娇生惯养，没有空调可乐悠哉游哉，更没有cf和游戏。但是我学会的不仅仅是铺床叠被，良好的军姿。更加重要的是，我懂得了团结就是力量，坚持就是胜利的道理。懂得了人要有吃苦的精神才能做好每件事并且以后这种精神会在我的人生每次不同的境遇中所斩获胜利。
一班的同志们还记得么，你们那左右不分的班长啊.....那条一遍遍走错的道路，教官的那一声声“一班班长在干嘛”，你们那一声声的“班长这.....班长那......”都将是我人生中最美好的回忆.......还记得那个在外面被罚站军姿的时候么，因为我的睡不着，让我们这班兄弟都去被罚，现在想想也有些许乐趣，是吧.....
短短的七天，我认识了一群朋友，最后的一顿早饭我只想说“永远记得我曾经是你们的班长啊”....短短的七天过去了，但是我所得到的是一种对待人生对待困难的态度。我们不会做温室里的花朵，而是数九天的梅，在人生的苦寒中盛开出最绚丽的花朵。 梅花香自苦寒来，这是军训中我一生的收获，也是我在人生的磨练中绽放出个人绚烂花朵的座右铭！
军训的最后一个晚上，那一张张黑黑的笑脸在我的脑海中印下了不可磨灭的印记，最后一天要走了，很是开心，但是坐在车上回想军训七天的种种，那早上六点哨声，那教官的训斥，那猪食般的饭菜，那铿锵有力的一，二，一。
回想这些，我想是缘分,让我们大家相聚在合肥炮院;我很珍惜和在乎这份缘分,我想它会成为我高中生活中最美好的回忆. 当绿草被热浪风干，当鲜花被阳光晒得低下了高贵的头，我们口号嘹亮，步伐整齐地从它们身边经过，离开一朵花儿的绚烂，天上有一朵白云飘过，我们明白了，什么是坚强。
看着慢慢理我远去的炮院，我满心惆怅，看着离我远去的教官，我满心惆怅，看着那里的一切一切，眼角不禁有些许的泪珠，那是我心中无限惆怅的一种流淌.......小孩陈利杰，魏巍，王晨，胡天祥，赵鑫，海哥，潘浩，曹教官，一脸麻子君等还有合肥炮院的一切，我忘不了你。
写军训的心得体会高中篇七
我们xx中心校于20xx年2月23日，举行了体育教师军训活动。目的是各校搞好军校特色，来自xx一中、xx三所小学的体育教师共计12名体育教师参加军训。我这次有幸参加了这次军训，让我感悟颇深。军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。
心目中的军训充满教官的训斥;心目中的军训是紧张与艰苦的合奏;心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音，还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练;心目中的军训生活成百上千次地浮现在我的脑海，闪现在我的眼前。但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。
我满怀信心地开始了真正的训练。教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐，也有我们阵阵洪亮的口号声，更有我们那嘹亮的军营歌曲。
站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。
其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。
很快的，很快的，我的军训生活即将结束了，不知道自己是喜，还是悲。
军训之前自己还是个老师，记得自己在军训之前说过：“军训反正没什么用的，大伙都是这么说的”。难道不对吗。一直以为军训在委屈我们，即使训练的再多那也不过是短暂的，现在又不是我们上战场打战，既然我们在这里学习，我们就要去做学习该做的，未来假如真有战争的话，那也是轮不到我们的，更何况现在是和平年代呢。一直抱着这个念头很委屈的去参加训练，尽管冒着风雨雪恶劣天气，我还是有话不敢说，因为同事们都在努力坚持着。我放弃了反抗的念头，继续让那崭新的军服湿漉。一天过去了，没什么感觉，那一晚我睡不着，我去体会今天的所思所想，打算去忘记今天的辛苦，可是不知道为什么它在我的脑海里记忆犹新。
如果我们不随时看到自己的不足，用新的知识来充实自己的头脑。“学然后知不足”，这是前人的经验总结，也应该作为我们不断前进，奋发努力的座右铭。
不论是孟夫子得“天时不如地利，地利不如人和”还是范晖的“同舟共济，患实共之”，说的都是人与人之间要团结协作，可见“团队精神”的重要性，我们有热血更有燃烧热血的个性，我们独立更有独立后对事物独特的见解，而“团队精神”正是将我们的个性融合，在达到目的的同时也让我们尽展个性。在集体中，我们学会了相互包容，彼此谅解;学会了忍让，一时间中华民族的传统美德尽显无疑，而我们也在团体中真正实现了自我价值。
“流血，流汗，不流泪;掉皮，掉肉，不掉队”。我们以实际行动为军训生活画上了完美的`句号。我将全力以赴迎接工作上更大的挑战，争取做得更好!在这次军训中所学到的知识，教给我的学生们，让他们做到不怕苦、不怕累，让学生们体验军训生活带给他们无限的快乐。
写军训的心得体会高中篇八
大学军训是每个大学生都会经历的重要阶段，这是一段既辛苦又充实的日子。在经历了大学军训后，我深深地体会到了许多东西。在这篇文章中，我将分享我所得到的收获和心得体会。
首先，大学军训教会了我坚韧不拔。军训期间，我们每天早晨都要起床参加紧张的操练，午休时间只有短短的1小时，晚上还要进行训练和课程。刚开始的时候，我觉得非常艰苦，几乎每天都有人感到疲惫不堪。但是，经过几天的训练，我逐渐适应了这种规律的生活，并且变得更加坚韧。我学会了克服疲劳和困难，始终保持积极向上的心态，这种品质对我将来的生活和工作都非常重要。
其次，大学军训培养了我团队合作的意识。在军训期间，我们被分为不同的小组，每个小组都有相应的任务和训练。在集体操练和障碍训练中，我们需要紧密合作才能完成任务。通过这些活动，我明白了一个人的力量是有限的，只有与团队合作、相互支持才能取得更好的成绩。这段经历让我认识到，在未来的职场中，团队合作将是成功的关键。
另外，大学军训也提醒我珍惜时间。在军训期间，每一分钟都被充分利用起来，每一项训练都在时间的压力下进行，一切都是有计划有目标的。这段经历深深地刻画在了我的记忆中，让我明白了时间的宝贵和重要性。以前我总是拖延任务，浪费时间，但是现在，我学会了更加高效地利用时间，为自己的目标而努力。
最后，大学军训让我更加了解了自己。通过体能训练、集体操练和队列训练，我发现了自身的潜能和不足之处。我在训练中发现自己的耐力和毅力比我想象中要强，而在决策和领导方面还需要进一步提升。这样的认识让我更加明确自己的发展方向，也意识到了自己目前的不足之处。军训经历不仅让我更加了解自己，也为我后续的学习和工作奠定了更坚实的基础。
总结起来，大学军训让我受益匪浅。它教会了我坚韧不拔、团队合作和珍惜时间的重要性。我更加了解了自己，也对自己的未来有了更清晰的规划。我相信，这段经历将对我以后的人生产生重要的影响。我将会继续保持这些宝贵的经验和心得，努力提升自我，成为一个更加优秀和有责任感的人。
写军训的心得体会高中篇九
军训四天结束后，我觉察自己成长了很多，也认识了很多。我想，人每经历一件事都会有一些改变吧。虽然说，军训很苦，但也是值得的。
一段生活，使每个人在滚爬摔打中慢慢成长；一段经历，使每个人在汗水中变得坚强。军训这一课所留下的是让每个人永远也读不完的。它从点到面改变着一个人，增强体质，磨练意志。这一课，令我们难忘终身，受用一世。军训生活，使我们更加清楚地看到了自己肩上的责任，不断纠正我们观念上的偏差，形成正确的人生观，价值观，树立坚决的民族自尊心和自信心。
乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。诗人泰戈尔在诗中曾说：“生活如同渡过一重大海，只有扬起风帆，冲破巨浪，才能到达此岸。”那么军训只是大海中的'一个浪头，以后还有更多的浪等着我们去冲破。短暂的军训生活虽然已经落下了帷幕，但是它赋予了我人生最珍贵的精神财富，我将倍加珍惜。
写军训的心得体会高中篇十
那次我们到军训基地的时候，我哭了！
那次，我们要从军训基地回家时，我的泪水再一次莫名奇怪的流了下来。
离军训还剩一天时，我就有些激动不安了，想象着去军训时的样子，可是一到那里，看着那里的床和洗漱台，我都快要哭了，因为那里的洗漱池个个都生了锈，床也是一样，上面都是蟑螂、臭虫、蜘蛛、蚊子，让人一看了就恶心，就更没有睡意了，因为是军训，所以我们每一个宿舍都贴了一张作息时间表：早上6:00起床，6:05做早操，6:45收操，7:00吃饭，7:30训练，等等等等，当然每天还只有不到一个小时的休息时间，所以刚刚过了不到三天，在第二天晚上，我抱着临走时给我灌得水瓶，用被子蒙住头哭了起来，哭着哭着就睡着了，梦里梦见了我和妈妈还有爸爸一起在玩大富翁7，玩得很高兴，就当我正要使用红卡的时候，我突然醒了，当然，是被我们寝室的人吵醒的，想接着再做我的美梦时，已经睡不着了只好起床和她们一起聊天，趁着聊天的这会儿时间，我们都在醒盹儿。说了十多分钟的话，差不多5:40了，我们全都一骨碌爬起来，拿好洗漱的东西去洗漱池，这是我又想到妈妈对我说的一句话：洗漱完毕后，要把毛巾放在架子上，把牙刷和牙缸放在化妆台上哦!一想，鼻子一酸，眼泪就又在眼眶里打转儿了。
又过了一天，我们该回家了，当指导员年优秀营员、优秀宿舍和优秀班级的时候，我听到优秀营员里有我的时候，我非常欣喜，因为我做到了我想做的事。可是就在上车以后，我的眼泪又流了下来，因为恐怕我以后再也见不到我们的张教官了，在车上的十多分钟(车子还没有起程)，我看了看，我们班的女生有小声哭泣的、有泣不成声的。还有的哭着说想要下车去找张教官，可是老师不同意，就这样，车子在我们的抽噎和哭泣声中慢慢的开动了，当走出团泊洼红太阳基地的时候，我们看到了张教官，这是有的女生哭泣声更大了，好似雷电，一声比一声响，我们班的声音甚至赛过了汽车的笛声，就连我们的张教官敬礼时都摸了摸眼泪，这时，我旁边的同学--王梦瑶已经是泣不成声了，我问她：你有没有因为没有得到优秀营员而伤心呢?她擦了擦眼泪镇静的回答说：不会的，因为我已经努力争取了，什么事情不需要一次就成功，更多的是失败，但在失败中，只要你努力了，才是最好的!!!
以后再做一些困难的事情时，不要因为失败而半途而废，要相信有失败才会有成功，因为暴风雨过后，总会出现美丽的彩虹!!!
在这次军训中，我懂得了什么是成功与失败，由此，在军训中，不要因为孤独和苦累而流下无助的泪水!
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