我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得感悟的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。我们如何才能写得一篇优质的心得感悟呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得感悟范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
节制的感悟篇一
在跨年时，隔壁的邻居，甚至我的父母在看晚会，打牌消遣之时，我蜷缩在自己的小书房中，独自一人闷头在写着。其实自己那时也不知道再写什么，也只不过是随便写写，既书写着自己的情感，也在书写这自己的灵魂。
随着春晚的进行，我的字数也逐渐多了起来，周围也不时零零星星地穿来鞭炮声，一次又一次地打断我的思绪。我便索性甩开手中已捂得温热的笔，向后仰去，一动不动地望着桌旁的电子钟，关掉我的照明工具——台灯，再黑夜中听着音乐望着不时被照亮的天空。
随着桌旁电子钟的显示屏离0：00越来越就近，耳边传来鞭炮声也越来越大，渐渐的，音箱的声音也逐渐被覆盖。我停下手中的笔，望着漆黑的天空被烟花所照亮，若有所思。
半小时过后，声音渐渐减弱。
群响具绝后的夜晚，四周显得格外寂静，我呆呆的望着天空，心底涌起丝许不舍。舍不得时光流逝地如此之快，却只能在此地感叹，奈何不了其离去的匆匆步伐。
在椅上，回忆着上一年的种种，有多少能在我的脑海中留下美好的回忆；本站站回想着上一年的遗憾，有多少真正地理解了给自己积累了经验；回望着上一年的计划，有多少是脚踏实地完成了……这不仅是对旧一年的反思，更是对新一年的展望。
耳边的音乐又逐渐清晰，揉揉已有些酸涨的双眼，拧开台灯，拿起已有些凉的笔，又开始写着没有主题的文字。对于我来言，只要有的写便好。
黑夜中灯光渐渐地被熄灭，跨年的人们也闭眼打起了呼噜。我不会以这种酣睡的方式迎接新的一年，而是以我独特的方式来庆祝这个举国欢庆的日子。
节制的感悟篇二
粮食是人类生活的基本生活资料之一，而节制粮食则是人们应该培养的一种良好的生活习惯。在这个物质丰富的时代，我们常常会面临过度食用和浪费粮食的问题。通过节制粮食，不仅可以节约资源，还能提高生活品质，养成良好的饮食习惯。在我多年的生活中，我深刻体会到了节制粮食的重要性，并从中获得了许多宝贵的心得体会。
第二段：节制粮食的意义
节制粮食不仅是为了节约资源，更是为了保持身体健康和提高生活品质。当我们过度食用粮食时，身体摄入的热量会超过需求，并会导致肥胖和各种健康问题。而适度节制粮食能够帮助我们保持健康的体重，并减少患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的风险。同时，适量的摄入粮食还能提高我们的精力和注意力，使我们在工作和学习中更具效率。
第三段：节制粮食的方法
要实现节制粮食的目标，我们需要从饮食习惯和生活方式两个方面入手。首先，我们应该培养良好的饮食习惯，合理安排三餐，并注意食物的搭配。在选择食物时，应尽量选择高纤维、低热量的食物，如蔬菜、水果和全谷类。同时，要适量控制高糖、高油和高盐食品的摄入量。此外，合理控制食量也是节制粮食的重要方面，要根据个人需要和活动量来确定合适的食量。其次，我们还应该注意改变生活方式，避免过度依赖外卖和快餐，尽量使用新鲜食材自己烹饪，这样不仅可以控制食物中添加的油、盐和糖的量，还能享受到制作美食的乐趣。
第四段：我的节制粮食心得
在长期的实践中，我悟出了一些节制粮食的心得。首先，我意识到健康饮食并不意味着食物的单调和无味，相反，只要我们有心去探索和尝试，我们会发现世界上有无尽的健康美食可供选择。其次，我体会到合理的食量控制对于健康至关重要。过去，我常常因为食物的美味而不自觉地吃得过多，导致身体过度肥胖。但通过逐渐减少食物的摄入量，我不仅成功控制了体重，还感觉到身体变得更加轻盈和有活力。此外，我还发现自己在制定饮食安排时往往会忽视脆弱的内心需求，容易出现暴饮暴食的现象。因此，我学会了通过拥抱情感和关注心理健康来带动饮食的节制，避免食物成为我情绪和压力的发泄出口。
第五段：总结
在这个高速发展的时代，我们往往忽视了节制粮食的重要性。然而，节制粮食对于人们的健康和生活品质至关重要。通过合理的饮食安排和生活方式的改变，我们可以实现节制粮食的目标，并获得健康和幸福的生活。我坚信，只有掌握了适量和节制的饮食原则，我们才能够真正享受到食物带来的快乐，同时也能够为自己和社会做出积极的贡献。
节制的感悟篇三
(一)简略写出自己阅读过的书籍或文章的内容，然後写出自己的意见或感想.换句话说，就是应用自己的话语，把读过的东西，浓缩成简略的文字，然後加以批评，最重要的是提出自己的看法或意见.
(二)将自己阅读过的书籍或文字，从写作技巧的观点来评论它的优劣得失，看看它给人的感受如何，效果如何.
(三)应用原文做导引，然後发表自己的意见.比如我们读了某一本书或某一篇文章以後，可以引用其中的一句话做为引导，然後发表自己的意见或看法.
(四)先发表自己的意见或感想，然後引用读过的文章来做印证.这是一种「倒果为因」的写法，先说结果，然後说明为什麼是这一种结果的原因.
读书笔记，是指人们在阅读书籍或文章时，遇到值得记录的东西和自己的心得、体会，随时随地把它写下来的一种文体。读书笔记不仅能提高阅读书、文的效率，而且能提高科学研究和写作能力。通过学习和实践使学生充分认识到图书馆的作用，不但学到了知识，锻炼了能力，更激发了学生的探索欲。古人有条著名的读书治学经验，叫做读书要做到：眼到、口到、心到、手到。这“手到”就是读书笔记。读完一篇文章或一本书后，应根据不同情况，写好读书笔记。常用的形式有：
摘要式读书笔记，是在读书时把与自己学习、工作、研究的问题有关的语句、段落等按原文准确无误地抄录下来。摘录原文后要注明出处，包括题目、作者、出版单位、出版日期，页码等，便于引用和核实。摘录要有选择，以是否有用作为摘录的标准。摘录式笔记可分为：
(1)索引读书笔记
索引读书笔记是只记录文章的题目、出处的笔记。如书刊篇目名、编著者、出版年月日、藏书处。如果是书，要记册、章、节，如果是期刊，要记期号，报纸要记年月日和版面，以备日后查找方便。
(2)抄录原文读书笔记
抄录原文读书笔记就是照抄书刊文献中与自己学习、研究有关的精彩语句、段落等作为日后应用的原始材料。摘抄原文要写上分类题目，在引文后面注明出处。
评注式读书笔记不单是摘录，而且要把自己对读物内容的主要观点、材料的看法写出来，其中自然也包括表达出笔记作者的感情。评注式笔记有时对摘录的要点做概括的说明。评注式笔记有下列几种：
(1)书头批注
书头批注，是一种最简易的读书笔记作法。就是在读书的时候，把书中重要的地方和自己体会最深的地方，用笔在字句旁边的空白处打上个符号，或者在空白处加批注，或者是折页、夹纸条作记号等等。这种笔记方法不但对书中的内容可以加深理解，也为日后查找提供了方便。
(2)提纲和提要
提纲是用纲要的形式把一本书或一篇文章的论点、论据提纲挚领地叙述出来。提纲可按原文的章节、段落层次，把主要的内容扼要地写出来。提纲读书笔记可以采用原文的语句和自己的语言相结合的方式来写。
提要和提纲不同。提纲是逐段写出来的要点，提要是综合全文写出要点。提要可以完全用自己的语言扼要地写出读物的内容。提要除客观叙述读物内容外，带有一些评述的性质。
(4)评注读书笔记
评注读书笔记，是读完读物后对它的得失加以评论，或对疑难之点加以注释，这样的读书笔记叫作评注笔记。
心得式读书笔记，是在读书之后写出自己的认识、感想、体会和得到的启发与收获的一种笔记。它有如下几种：
(1)札记
札记也叫札记，是读书时把摘记的要点和心得结合起来写成的。这种札记的形式是灵活多样的。可长可短。
(2)心得
心得笔记也叫读后感。读书后把自己的体会、感想、收获写出来。这些读书笔记，可以写读书时的心得体会，也可以写对原文的某些论点的发挥或提出批评、商榷的意见。写这种笔记，一般是以自己的语言为主，也可适当地引用原文。
节制的感悟篇四
《论语》中有一句话：“君子节制其情，而远人欲。”从孔子的这句话中，我们可以看出，人应该有节制和自控的品质。此时的“节制”，并非约束自己，使自己不能发挥能力，而是对自己的情绪和行为进行控制，以使自己的行为更加得当、更加成熟。那么，我们如何体验到节制的感受呢？下面，我们将来谈一谈关于“节制的心得体会”。
第二段：控制情绪，减少矛盾
如果说我们没有自控，那么我们就会在情绪的波动中受到“控制”——我们会因为一些不必要的事情消耗自己的精力，影响我们的心情和状态，甚至会因此影响人与人之间的相处。因此，我们必须要学会控制自己的情绪，让自己能够更加高效地去完成任务，也能够减少矛盾，更好地与人沟通交流。
第三段：保持自律，落实承诺
有时候，我们会发现自己会追求一些不太切实际的目标，但这些目标又正好与我们的个人志向相违背，这时我们便需要一份“自律”。自律就是在实现自己的目标的同时，不偏离自己的原则和道德底线，让自己做到承诺不失信、守诺言而行，这样才能让自己的人格得到提升。节制的心得之一，就是让我们学会如何保持自律，落实自己的承诺和义务，使自己得到他人的尊重和信任。
第四段：控制欲望，减少物品浪费
如果不控制自己的欲望，就会变成失控的“物欲”，从而导致我们对物品的过度使用和浪费。学会节制后，我们会不再盲目地追求，而是根据需要进行选择，就能避免将不必要的财物占有和浪费。控制欲望，就如掌握自己的方向，更好地管理自己的生活。
第五段：结语
总的来说，调节和自控的品质极其重要，它可以让我们在事业上满怀信心地搏击，还能使我们的生活更加和谐。掌握自己的情绪，树立自律的观念，以及控制欲望，减少物品浪费这些方法，都是我们学习节制的方法。当我们学会了这些之后，我们就能够轻松实现自己的目标，并成为他人信任和尊重的对象，成为一个真正有内涵的人。
节制的感悟篇五
通过这次的国培学习，不论是教育教学理论或业务水平都有一定的提高。回顾十几年的教学工作，不管别人怎么看，我只觉得自己做的问心无愧。
在教育工作中，我深深体会到教师的工作是神圣的，也是艰苦的，需要付出大量的精力和情感。热爱学生，致力于培养学生健全的人格和健康的心理，树立他们的自尊 心和自信心，以“爱”为核心，无论是优秀学生，还是后进生，我都细心关爱，倍加呵护，从欣赏开始，从称赞入手，欣赏、称赞学生的每一个细微处，激发他们高 尚的动机，而且自身对知识充满热忱，不断求新成长。当今的教师应该具备以下素养：
一、能科学地施教知识，深入学习教育学、心理学、教育方法等方面的知识，把教育理论的最新研究成果引入教学过程，使教育教学的科学性和艺术性高度完整地统一起来。
二、 熟练掌握了现代教育技术的操作和应用。积极参加现代教育信息技术的培训，能够利用现代教育技术，恰当有效地选择教学方法和方式，直观形象地展示教学内容， 使教学知识传授与创新思维结合起来，培养学生的创新精神和创新能力。我积极参加镇级的现代教育信息技术操作大赛及课件制作比赛均获一等奖。
三、 有创新的精神。积极开展教育和科学研究，探索新的科学的教育模式，在耕耘中拓宽视野，在执教中提炼师艺，升华师技。形成自己独特的教学风格：我以通过抽象 思维和逻辑推理的训练，培养学生的数学思想为目的，善于启发，分析细腻层次分明，注重解题思路的传授和解题技巧的总结。
四、有爱心。我始 终认为：教师就必须用教师的职业的爱去对待每一个孩子，在孩子有困难时，在孩子做错事时，在孩子得到进步时，作为教师才能一视同仁的对待，教师的爱就是渗 透在平时的点滴中，贯穿在孩子成长的每一个阶段。教师不仅要有这种做人的威望，人格的力量，令学生所敬佩，还要以最佳的思想境界，精神状态和行为表现，积 极地影响和教育学生，使他们健康成长。正如奥地利教育哲学家马丁.布贝尔所说：“教师只能以他的整个人，以他的全部自发性才足以对学生的整个人起真实的影 响”。教师应把言传和身教完美结合起来，以身作则，行为示范;热爱学生，关心学生，建立平等的师生关系;仪表端庄、举止文雅，以自己的言行和人格魅力来影 响学生。
很长一段时间内“没有教不好的学生，只有不会教的教师”这个极端的教育口号像枷锁一样天天束缚着我，使我常常生活在自责和愧疚之 中，使我天天怀疑自己的教育教学能力，我真的就认为我就是那个不会教的教师，否则为什么会有部分学生不会学习呢。后来通过学习相关理论及多方面的实践探索 请教我才知道，它只是一种浪漫主义的宣传鼓励口号，而绝不是评价教师工作的客观标准。
教育是一项繁琐的工作，在日复一日的教学生活中，面 对一些顽劣的学生，恨铁不成钢的心理会左右自己的情绪，另外过于看重学生成绩，偏离了素质教育的轨道，有时候会茫然不知所从，不能坦然面对学生的错误，影 响了与学生感情上的沟通和交流，也是存在的问题。因此怎样克服工作中的急躁情绪，尊重每一个孩子，真正做到蹲下来给学生说话，还需要在以后的工作中进行调 整。
总之，在今后的教育教学工作中，我会认真遵循“教书育人”的工作准则，把书教好，用新观念育出不同的人才，以适应新世纪对教师，特别是优秀教师的要求。