优秀作文具有极高的审美价值和表达能力，我们应该积极培养写作能力，争取写出更多的优秀作文。以下是小编为大家准备的优秀作文范文，希望对大家写作有所帮助和启发。
晚上睡不着的
典型症状：人到中年，工作压力越来越大，现在到了晚上就怕自己睡不着觉，但是越是担心失眠越是难以入睡，人也变得很焦虑。
这是常见的“失眠期待性焦虑”，通常表现为晚上一上床，就开始担心自己睡不着，逼迫自己尽快入睡，结果适得其反。
越怕失眠脑细胞就越兴奋，就越难入睡。
建议有这种失眠症状的患者，平时应保持良好的睡眠规律，放松心情，入睡之前想一些当天发生过的愉快的事情，就能在不知不觉中进入梦乡。
2、多梦不等于失眠。
典型症状：每晚睡觉都会做梦，白天总感觉头昏沉沉的，多梦是不是也属于失眠?
不少自称失眠的人认为自己睡眠不佳是由于多梦造成的，这种想法反而使人产生焦虑、担心情绪。
担心入睡后会做梦的心理，会导致入睡很浅，影响睡眠质量。
其实，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，有助于记忆、过滤无用信息，保证正常的效能。
梦本身对人体并无害处，有害的是“认为做梦有害”的心理，这种心理使自己产生心理负担。
3、自责心理阻碍睡眠。
典型症状：有些人在白天的工作中受到挫折后心情不佳，导致一整天情绪低落，晚上难以入眠。
这类人由于一次过失就会感到内疚自责，在脑子里反复重演过失事件，并懊悔不已。
尤其是在夜深人静的时候，自责、懊悔之情越发严重，大脑细胞长时间处于幻想与兴奋状态，自然就无法入睡。
如果出现这种情况，应及时调整自己的心情，可以这样想，事情已经过去，从失败中吸取教训就好，再多的懊悔也于事无补，还可以听一些节奏舒缓的音乐来放松心情。
4、手足无措睡不好。
典型症状：遇到突发事件后，经常手足无措，即使是一件小事也理不清头绪，不知道该怎么处理，晚上睡觉的时候也经常想来想去，导致睡眠质量不佳。
有的人在遭到突发事件刺激后，不能做出正确反应，而是感到手足无措，不知如何是好。
晚上睡觉时也是左思右想，始终处于进退两难、焦虑无助的状态。
如果出现这样的情况，首先应该让自己平静下来，在睡觉之前尽量转移自己的思绪。
晚上睡不着的
1、有时候，我很讨厌夜晚，我说深夜是一个盗梦者，会把心爱的人给偷走。
2、有些事情不是说不想就能不想的，有些话不是看过之后就会忘记的。
3、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
4、其实我没那么坚强，只是像多数人一样学会了伪装。
5、被在乎的人忽略，会难过，而更难过的是还要装作根本不在乎。
6、以前张口闭口都是你，现在别人提及你我都只笑而不语。
7、发了疯的想，拼了命的忘，我的努力显得那么微不足道。
8、后来阿后来，就没有后来了他走了哪有什么后来了。
9、等我不再黏着你的时候，恭喜你，失去我了。
11、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。
12、我并不是想这么晚还不睡，只是怕今晚收不到你对我说的晚安。
13、很多事情永远都想不通，想不通为什么一睁开眼，你就不是我的了。
14、或许他就连听见你的声音都觉得是遭罪，你又何苦狼狈叫的声嘶都要去追。
15、你知道吗？从前那些美好的以为的来日方长都已经没有了。
16、你总能忽略我的感受你总以为我哄哄就会好。
17、回得了过去，回不了当初。那些最终会让你陷进去的.，一开始总是美好。
18、从淡联系到不联系再到毫无关系，总该慢慢去适应的。
19、没有好不了的伤，只有忘不掉的人。
20、知道未来没有你我好像也不那么着急往前走了。
21、你原以为自己会和他的余生紧紧绑在一起，可他最终还是在你的生命里，随便走了一遭。
22、那些让你受过伤的感情，不是对方不值得爱，只是他不愿意把值得爱的样子展现给你罢了。
23、偶尔梦到你还会失魂落魄，但我不爱你了也是真的。
24、当眼泪留下来的时候，才知道心有多痛。
25、现在，我要放下你了。可是，你好轻啊，轻得我忍不住想一直背负着这份执念，再走一段路，再走一段路。
26、把伤口当成秘密，只会越藏越伤；把不堪当成笑话，才会越来越强。
27、你欠我太多，我却一点也不想要了。全部送给你当作纪念好了。
28、你看到的洒脱，都是心碎之后的无可奈何。
29、你来时携风带雨，我无处可避。你走时乱了四季，我久病难医。
30、大部分深夜还睡不着的人，要么心里有故事，要么心里有故人。
31、总有一天，我会从你身边默默地走开，不带任何声响。
32、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。
33、说好了的念念不忘，现在却被扯的只剩下单薄的言语。
34、假如记忆是座方城，那么，我愿意画地为牢，将自己困顿其中。
35、人间烟火，山河阔远，无一是你，无一不是你。
36、大部分深夜还睡不着的人，要么心里有故事，要么心里有故人。
37、总是在安静的时候想太多，然后莫名其妙不开心。
38、你走的一瞬间，失眠了我整整一个曾经。
39、我能做的我都做了只是不确定了。
40、跟有些人就是，一旦决定分开，就连偶遇也没有了。
41、很多事情永远都想不通，想不通为什么一睁开眼，你就不是我的了。
42、时间几乎会愈合所有事情，请给时间一点时间。
43、不闻不问不一定忘记了，但一定是疏远了。
44、失眠，是因为心里有两个人聊天，而你又听不见。时间落子无悔，你的棋盘在谁身边。
45、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
46、天很黑，心很痛；夜很长，觉很短，手机看了一遍一遍也抑制不住我对你的思念。
47、当初那么喜欢，现在那么释然。没有犹豫，这段路，只能陪你到这里。
48、也许你走出了我的视线，却没走出我的思念。
49、想不开，就不想，得不到，就不要，难为自己，何必呢？
50、你一定没有注意过我满脸微笑说不介意时眼里的绝望。
晚上睡不着的
有些人，等之不来，便只能离开；有些东西，要之不得，便只能放弃；有些过去，关于幸福或伤痛，只能埋于心底；有些冀望，关于现在或将来，只能选择遗忘。
一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。
会有人掐掉你手中的烟，打掉你手里的酒，看透你的孤独，不嫌弃你最糟的模样，然后给你一个家。
失眠，是梦也在挡我去见你。
傍晚觉不睡，意味着下午醒来到晚上入睡的醒睡间隔变长，有可能出现过度疲劳，所以需提早一些入睡，在这个特殊时期6点钟即开始睡晚觉也有可能。
悠哉悠哉，辗转反侧。出自《诗经·周南·关雎》。
失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。
最讨厌睡觉被人吵醒，最讨厌想睡又睡不着，最讨厌能睡却睡不了。
上午觉时间变得很长，醒来往往接近正午了。
一些睡眠书籍主张超过6个月就放弃傍晚觉，我更倾向于根据婴儿状态灵活决定具体何时取消。
释义：晚上流萤飞过宫殿，玄宗俏情地把杨妃忆念，孤灯中的灯芯已经挑尽，独宿的君王还未入眠。
释义：孤灯昏暗暗思情无限浓烈，卷起窗帘望明月仰天长叹。
我一个人的失眠，一个人的.空间。
面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演。
那些我自以为爱你的执着，在你眼里不过是我死缠烂打。
失眠的人连做梦的权利都没有。
脚好酸，喉咙好不舒服，脑袋晕乎乎的。我好困却睡不着，好难过吖。
喜怒哀乐自己扛，酸甜苦辣自己尝;我就是自己的太阳，无需凭借谁的光。
晚上睡不着的
2、相信自己，一路风景一路歌，人生之美，正在于此。
3、总是想念着你，虽然我们无法共同拥有每分每秒。
4、撑不住的时候，可以对自己说声：“我好累”，但永远不要在心里承认说：“我不行”。
5、你若须要时间，还得自己把他造出来。
6、夜，适合沉淀，更适合胡思乱想，不经意间疲惫爬满了整张不再年轻的脸。
7、求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，辗转反侧。
8、心脏是一座两间卧室的房子，一间住着痛苦，一间住着快乐。人不能笑得太响，否则笑声就会吵醒隔壁的痛苦。早安，加油！
9、我咽下了一大堆想对你说的话。
10、你选择与某人保持距离，不是因为不在乎，而是因为你清楚的知道，他不属于你。
11、你会不会忽然的出现，在街角的咖啡店，我会带着笑脸，和你寒暄，不去说从前，只是寒暄，对你说一句，只是说一句，好久不见...
12、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。
13、我们无法轻易许诺，也不一定能实现诺言。但心中最宝贵最柔软的地方，都是给最爱的人的诺言。
14、你假装忘记的，我都记得很清楚，一直在脑海里。
15、一小半源于生存，一大半源于攀比。
16、外面淅沥沥的，是在下雨吗？可是听着雨声却还是睡不着。
17、雨下得好大，每次都会说下雨天最好睡觉了，结果我居然七点多醒了吃个止痛药再也睡不着了。
18、睡不着，外面下雨了，好冷。胡思乱想的，疫情赶快结束吧。
19、明早还要早起去守卡24小时，我现在睡不着啊然后又是下雨天服。
20、我很喜欢听雨声，每天晚上睡不着的时候听听下雨的声音，就会立马安心下来。是大自然的力量了。
21、所以设计窗户的人是怎么想的，每次下雨或者刮风总能吵到睡不着。
22、睡不着，打开音乐，为什么推荐是这首，开始循环，希望可以睡着。
23、忘关窗户，窗外下雨，一早在滴答滴答声中醒来睡不着，想起了一些事。
24、焦虑焦虑焦虑焦虑手在出汗好热。为什么睡不着。为什么要天天下雨？
25、下雨了，听着雨声睡觉应该会睡得很安稳吧，但是有心事的人依然会睡不着。
26、天气预报连续几天持续降温，然后这个时间点却被热醒了，外面正下雨，到处湿漉漉的。
27、凌晨两点多了，还是睡不着，在窗子边看下雨吹冷风，这种日夜颠倒的日子，快点过去吧。
28、好想快到夏天啊，下雨的晚上睡不着趴在窗边看外面淅淅沥沥，路灯在玻璃上的雨滴里显得模糊又明亮。
29、今天剪了头发，很凉快！现在下雨了，睡不着了想喝酒吃肉。
30、我想出门吃各种好吃的，我想逛街，我想购物，我想上班，虽然下雨的晚上睡觉很香。
31、每天晚上都饿的睡不着，早上还是被饿醒的，这饭量，我这是在肥胖的道路上越走越远。
32、减肥的日子，每天晚上都有点饿的睡不着，咕嘟咕嘟灌开水，其实我吃的不少。
33、减肥的.第三天，每天晚上都饿的睡不着星期六的晚上我一定要吃一碗过油肉拌面。
34、又跑去减肥了，每天晚上躺床上饿的睡不着的时候我就问自己，“我为什么要减肥？
35、在这减肥的日子里，每天晚上都饿的睡不着怪谁呢？只能怪自己之前忍不住口好饿好饿好饿！
36、饿的睡不着，先吃点睡下，熬夜太难受了，明天再减肥吧，周而复始。
37、现在每天晚上都饿的睡不着，都不想睡觉感觉第二天到来，这样我就可以吃东西了，减肥真的太痛苦了。
38、不管我晚上吃多少，我绝对每天饿的睡不着比如现在，不出意外明天开始减肥。
40、最近很认真的在减肥，吃很少，每天运动。晚上饿的睡不着，累的腿抽筋。
41、想想自己从节食减肥每天晚上饿的睡不着到现在的体重稳定每天三餐正常吃也不会长胖。
晚上睡不着的
精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。
自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。
音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。
饮食调节法：睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。
睡前泡脚法：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。
民间小偏方：在尝试上述方法的同时，也可以试试数数的方法。首先还是要放空大脑，数小绵羊的方法从一只绵羊数到一百只绵羊，数不到一百只就睡着了也不不定哦。
其实睡不着跟自己的生活环境有很大的关系，在排除疾病的可能下，如果是疾病的话，那么及时诊断治疗才是最有效的改善症状方法，但是当不是疾病的时候大家就必须要按照这样的方式去做，让自己失眠的现象尽快的控制，在晚上的时候尽量要避免让自己熬夜。
晚上睡不着的
1、想太多，心态乱，失眠的人连做梦的机会也没有。
2、入梦已偏晚思绪茫然不知失眠人是否一对又一双。
3、失眠的人连做梦的资格都没有。
4、我一个人的失眠，一个人的空间。一个人的想念，两个人的画面。一个人的座位，一个人想着一个人。
5、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的欢乐。
6、让我带着你的晚安做一个好梦，不会失眠。
7、你总是问我，我为何会失眠，我不曾回答你，可我失眠的原因是不习惯寂寞。
8、一个人的失眠，一个人的空间，一个人想念。
9、失眠是一种痛也是一种病。
10、我曾经破产三次，但我不曾因此失眠过一分一秒。
11、高原反应过来的后遗症—失眠。
12、每天都想多睡点我可是失眠了大半年的人了这段时间睡眠好好的再也没有不到五个小时就睁着眼睛等天亮的事了。
13、失眠并不可怕，可怕的是失心，
14、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
15、为了想清楚昨儿个为什么失眠，今儿个我又失眠了…。
16、有时候先说晚安的人只是为了让对方先睡，自己却一个人失眠。
17、我只不过是在失眠中寻找安睡的灵感，与失眠无关……。
18、失眠，或许是因为心里还有一个人没睡…。
19、只能依靠一点点残存的想念，陪着我整夜失眠来来回回。
20、失眠了，我会出现在谁的梦中。你梦见我，会是怎样的场景?也如我梦见你一般吗?
21、上课可以治疗同学们的失眠。
22、整夜整夜的失眠。都快一个月了。各种心烦的事情又凑到一起。崩溃。
24、我一个人的失眠，一个人的空间。一个人的想念，两个人的画面。一个人的座位，一个人想着一个人。
25、会融化的冰激凌，会下山的太阳，会失望的期待，会下雨的夏天，会失眠的夜晚，会离开的你。
26、失眠，是因为心里有两个人聊天，而你又听不见。时间落子无悔，你的棋盘在谁身边。
27、很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉;很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。
28、你在我心里面陪我失眠可是却不在我的身边。
29、总在失眠与嗜睡两极游荡。
30、想太多，心太乱，失眠的人连做梦的机会也没有。
31、失眠是一种病失恋是一种痛。
32、为什么熬夜，是失眠，怎么又失眠，想你。
33、有人说，失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。
35、失眠，是梦也在挡我去见你。
36、总在失眠与嗜睡两极游荡。
37、上课可以治疗同学们的失眠。
38、最怕没有问候的分别最怕夜里的无端思念最怕晚安之后各自失眠。
39、我不想一个人失眠，因为我真的很怕。
40、失眠，或许是因为心里还有一个人没睡…。
41、你的一句晚安，成全我的失眠。
42、我最喜欢听的就是你坏消息，如果你死了，我想我不会失眠了。
43、人生如梦，我总失眠，人生如戏，我总笑场。
44、失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。
45、有些人，临睡稍一思想，就会失眠;另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。
46、想念会渗透到夜里，各自下雨，失眠是因为你没有带伞。晚安。
47、你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲得蛋疼，你的失眠是根本不困。
48、黑夜的尽头是失眠失眠的尽头才是白天。
49、今夜我不失眠，只是在陪那个为我失眠的人!
50、有人说失眠是你在别人的梦里辛苦的忙碌着。
51、失眠的时候才发现，你的前生竟是一粒咖啡豆。
52、有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”;有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”。
53、喝了咖啡后不止失眠，胃还不舒服，时髦不起来……。
54、我怕背叛，我怕死亡，我怕谎言，我怕失去，我怕别离，我怕失眠。
55、黑夜的尽头是失眠，失眠的尽头才是白天。
56、梦想是陪我睡觉的东西，不实现我会失眠的。
57、最近对咖啡特别敏感，已经连续天因为喝了咖啡后失眠了…纠结啊…。
58、最怕没有问候的分别最怕夜里的无端思念最怕晚安之后各自失眠。
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晚上睡不着的句子
1.听到一些事，明明和你不相干，也会在心中莫名其妙的想到你。
2.那些让你睡不着的心事，都会变成天上的星星。
3.我睡不着，天是醒着的，我也是醒着的。
4.如果可以，让我见你一面，我会看着你失眠。
5.失眠是那呼吸的痛。它让我的黑眼圈加重。早起是那呼吸的痛。它让我离开暖暖被窝。
6.睡不着睡不着，亲们睡不着阿。有木有跟我一样睡不着经常失眠的。
7.失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。
8.我站在属于我的那个角落、回头看见了普罗旺斯的那一片花海、
9.叫失眠别闹了，别人都睡了那么久那么久了。
10.我永远都是一个人，什么都没有，包括我在乎的朋友。
11.你的一句晚安可以让我高兴的一晚上睡不着觉真的。
12.我也只是一个普通人，会生气，会吃醋，所以请你不要一再挑战我的耐心。
13.有些人有些事，未必是最好，但失去了却再也找不到。
14.我记性不好，每次生气总是忘记。
15.我渐渐的习惯了孤独，渐渐的习惯了一个人的生活。
16.有时候，是我们自己想太多，才让自己如此难受。
17.是谁曾经执着的把我装进他的世界如今却把我甩在那头的地平线。
18.等待就象失眠的黑夜，无助而漫长。
19.昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。
20.半夜睡不着觉把心情哼成歌只好到阳台找另一个梦境。
21.以前，整本书上都是你的名字，后来，书丢了，你也丢了。
22.我有病，你是药，但我忘了，是药三分毒。
23.你别去打扰他，别一有什么都想和他分享，别满腔热血说完只剩下尴尬。
24.我经不起来来回回的辜负，也扛不住反反复复的背叛。
25.上课可以治疗同学们的失眠。
26.总在失眠与嗜睡两极游荡。
27.你给我憧憬了一场温暖未来，却放手让我一个人走。
28.真正让人难过的往往都是一些小事，就像那天下了很大的雨，别人在等伞，而我在等雨停。
29.到不了的都叫做远方，回不去的都叫做过去，不回头的都叫做别离。
30.你很聪明知道我爱你，或许也没那么聪明，不知道分手至今我还爱着你。
晚上睡不着的
即使再美的夜，也有人睡不着。
或许有一天碰到一个真正合适的人，可以长期地在一起，可以心里满满的。或许永远不会碰到那个人。不管怎样，我都已经做好最坏的打算啦。
失眠的人连做梦的权利都没有。
我害怕黑暗，讨厌一个人，不习惯孤独，所以竭尽全力去避免。
与水煮，先煮栀子，后放淡豆豉。
失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。
有一种感觉总在失眠时，才承认是相思；有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒；有一种目光总在分手时，才看见是眷恋；有一种心情总在分别后，才明白是失落。
窈窕淑女，寤寐求之。求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，辗转反侧。——《诗经·关雎》。
月当空，夏虫鸣，深夜无眠，几许凄凉涌。
女生失眠有三种可能：想念男朋友；想念暗恋的男生；吃的太饱。
有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。
半夜三更的时候总想起你，然后就彻夜难眠。
怀念以前的自己，怀念为了那个现在想来非常普通非常幼稚的小男生心跳难过落泪辗转反侧整夜整夜睡不着的自己。但也就是怀念一下而已。
辗转反侧难入睡，晓晴处，风动缠绵。
最心疼的心疼，是连呼吸都那么疼。
孤灯不明思欲绝，卷帷望月空长叹。
他每天也是早早上床睡觉，但是都要等到12点过后才迷迷糊糊地睡着，很多时候甚至一直失眠到两三点钟才睡得着，精神受到严重影响，工作也做得不如从前那么顺利了。
辗转许久之后，还是觉得难以入眠。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。
异地空城旧时梦，故土飘雪思心痛。家北雁南愁不送，深夜无眠谁与共。
晚上睡不着的
1）我疲倦了，却还是睡不着。
2）漆黑的夜晚孤单的月亮。
3）她能做的就是静静的爱他。
4）自始至终，我都只是个配角。
5）阳光挺明媚，为何等天黑？
6）我爱你，一种撕心裂肺的疼。
7）成长的日子，撕了皮连着肉。
8）没有感觉的爱，那来的幸福感？
9）尔永远都是生活在自己的世界。
10）我们撑了好久，输给天长地久。
11）再回首，花落梦里不知身是客。
12）只能背蜗牛壳，乌龟壳太重了。
13）放了他吧！不要再扎伤自己了。
14）我一直都在看着你呢，一直都在。
15）你不在乎的样子，从来都那么可恨。
16）只要爱对了人，每天都在过情人节。
17）哭久了会累，也只是别人的以为。
18）我的伤是你永远揭除不了的伤疤。
19）要是你敢嫁，那我就不怕养不起。
20）若能一切随它去，便是世上自在人。
21）我累的已经连放下的力气都没有了。
22）没有好不了的伤，只有忘不掉的人。
23）经过时间得推移，我得心只剩下回忆。
24）我想，你并没有像你所说的那样爱我。
25）谢谢你，敢与我相爱，虽然已经过去。
26）其实，在爱情里我只是个长不大的孩子。
27）你以为你是的美瞳，我要把你放在眼里。
28）是因为看的太透彻，才开始活的不正经。
29）我讨厌虚伪的微笑，我要的是开怀大笑。
30）是你苍白了我的等待，讽刺了我的执着。
31）我想要一个沉睡的自己，一个沉睡的夜。
32）我不能给你全世界，但我的全世界都给你。
33）听着越长大越孤单，真的感觉越大越孤单。
34）亲爱的，只要牵着你的手，地狱我也敢闯。
35）当依赖变成一种习惯。却再也舍不得离开。
36）他不懂，他还是不懂，离开时需要被挽留。
37）没有感情没有爱了，我至少可以选择离开。
38）年轻时代是培养、希望及信仰的一段时光。
39）哭，并不是因为脆弱，而是因为坚强得太久。
40）忧郁深了，心情空了，但是思念却未曾淡了。
41）你知不知道越和我提从前越让我有理由恨你。
42）如果没可能了，那么继续旳就只是敷衍而已。
43）人说恋爱就像放风筝，如果太计较就有悔恨。
44）看着身份证上的照片，虽然狠丑，但狠单纯。
45）你陪着我的时候想着她你听不见我的心在喧哗。
46）时间几乎会愈合所有事情，请给时间一点时间。
47）我在看，我在听，我在写，只是失去了说的欲望。
48）时间慢慢流过荒芜的青春，开始不分昼夜的感伤。
49）当你遇到，你就会懂。其中的不由自主与无可自拔。
50）不分手的恋爱、不仅是首歌，还是我们的点点滴滴。
51）把眼泪留给最疼你的人，把微笑留给伤你最深的人。
52）快乐不是拥有了很多而是计较的少了，我正在努力。
53）你的心里有没有我不重要，重要的是现在我心里有你。
54）走走停停，疯疯傻傻，没心没肺的那段时光，很怀恋。
55）我知道就算你也不愿意，我也想把你刻在我的脑海里。
56）爱一旦付出就没了自我，谁会认为这是对寂寞的解脱。
57）我忘了，假如爱没那么美好，也还要把自己好好拥抱。
58）女人不花，何来貌美如花；男人不色，何来英雄本色。
晚上睡不着的句子
睡前一定要洗澡。
很多人都有睡前不洗澡的坏毛病，身上蔫搭搭的就往床上躺。
这样当然睡不着觉了。
一天下来有味道不说，身体处于僵硬的状态，躺着床上肯定是辗转难睡的。
如果洗个热水澡就可以缓解身体的僵硬状态，而且会轻松很多，睡好觉当然没有问题。
睡前可以看看书。
白天一天也许工作很累，心里也很累。
但是看一下书籍可以缓解心里的压力，也可以让自己静下来。
这本来是很多孕妇用来缓解睡眠的好方法，我想平常人用上也一定是效果不凡，看书的时间不用太久，十五分钟即可。
既然下班了，是休息睡觉的时间，我们就应该好好利用起来享受一下。
不应该再想做工作，如果想的话只会越想越烦，越睡不着觉。
白天不能解决的，晚上想想更不能解决，所以无用功就不要做了。
睡前不做剧烈运动。
有很多喜欢晚上运动以后洗澡睡觉。
其实这是一个很好的习惯。
但是一定不要做剧烈运动，使自己很亢奋，这样一来一个晚上都不用睡了。
做做有氧运动倒是有益于睡眠，比如瑜伽之类的。
可以躺着听听催眠曲之类的歌曲。
本来音乐就有助于睡眠，是一个很好帮助睡眠的工具。
网上可以下载一些听一听，最好选择定时关机。
切记不要把声音放得很大，和悲伤、激情的歌曲，否则会适得其反。
如果确实还是谁不着觉的话，建议模仿小时候父母和老师教我们的数小绵羊法和数数法。
让我们自在睡，当然我们也可以使自己做梦，进入梦香。
让自己睡个够。
晚上睡不着的句子
1、有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自己。
2、人生最重要的不是已经失去的，也不是尚未得到的，而是此刻拥有的。
3、有些事让我很无力，比如倒数的成绩，熬夜的瘾，还有遥远的你。
4、后来我才知道新鲜感有多重要，过期的酸奶再好喝也要丢掉。
5、这个世界既不是有钱人的世界，也不是有权人的世界，它是有心人的世界。
6、这里再不是我们的校园，当我们就此离开我们的青葱岁月。
7、有时候先说晚安的人，只是为了让对方先睡，自己却一个人失眠。
8、失眠是那呼吸的痛。它让我的黑眼圈加重。早起是那呼吸的痛。它让我离开暖暖被窝。
9、我想要一个沉睡的自己，一个沉睡的夜。
10、人生如梦，我失眠；人生如戏，我穿帮；人生如歌，我跑调；人生战场，我走火。
11、世上最折磨人的是失眠，比失眠更折磨人的，是连续失眠。
12、梦蝶长衣侧回眸，蓝发伸指望亭楼，孤单影只凝深情，只为待尔坐苍穹。
13、当岁月流转，与时光轮回都无迹可寻时，蓦然回首，发现自己还一只留在原地，寻找某个思念。
14、有些好朋友，真的是不知不觉就疏远了，你连原因都不知道是什么。
15、你睡不着的时候就多想想我，不要浪费时间。
16、我们都不能丢下自己的青春，于是我们都成了别人生命里的过客，走进了别人的生命，然后某天又要悄然离去。
17、因为你，那一次的回眸，我不会在千百次的轮回里，变得孤单。
18、春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
19、每一个不懂爱的人。都会遇到一个懂爱的人。然后经历一场撕心裂肺的爱情。不懂爱的人慢慢懂了。懂爱的人，却不敢再爱了。
20、别再用自己的一往情深绑架着别人，得不到回应的情深请适可而止，别纠缠了别人，也廉价了自己。
21、也许你走出了我的视线，却没走出我的思念。
22、习惯，失眠，习惯寂静的夜，躺在床上望着天花板，想你淡蓝的衣衫。
23、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候，明知没路了，却还在前行，因为习惯了。
24、你只不过是多听了几个人的`故事，多动了几次心。
25、连续失眠两天，很难受，我想好好睡一觉太难了。
26、失眠的原因太饱太饿或太想你。
27、今晚又失眠了，是工作压力大吧，很奇怪，自己为什麽老给自己那麽大的压力，有些事为什麽不能顺其自然？或许自己要学会放下，让自己成长更快！
28、周公伯伯说：我今天不想看见你。于是，我就失眠了。
29、永远不要爱上一个让你失望的人，因为在这个世界上，最有资格伤害你的人，就是你爱的人，爱错了就赶快回头，别让自己陷入痛苦的深渊。
30、身上的伤口再多再痛，都抵不过心上的一道伤痕。
31、时间不是让人不痛，也不是让人忘记痛，而是让人习惯了痛。
32、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
33、深夜的你恐怕早已入眠，而我想你想到失眠我们却只能在梦中相见。
34、以前最喜欢下雨天，因为每天充实地忙完听着淅淅沥沥的雨声睡得特香。可现在的雨却像是在浇灭我所有的向往，怎么都睡不着。
35、距离大概就是指：你知道我没睡，我也知道你没睡，看着彼此更新的动态，却不能说上一句话。
36、我除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉。
37、我只是一个人走了太久，久到我已经习惯一个人了。
晚上睡不着的句子
1、想太多，心态乱，失眠的人连做梦的机会也没有。
2、入梦已偏晚思绪茫然不知失眠人是否一对又一双。
3、失眠的人连做梦的资格都没有。
4、我一个人的失眠，一个人的空间。一个人的想念，两个人的画面。一个人的座位，一个人想着一个人。
5、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的欢乐。
6、让我带着你的晚安做一个好梦，不会失眠。
7、你总是问我，我为何会失眠，我不曾回答你，可我失眠的原因是不习惯寂寞。
8、一个人的失眠，一个人的空间，一个人想念。
9、失眠是一种痛也是一种病。
10、我曾经破产三次，但我不曾因此失眠过一分一秒。
11、高原反应过来的后遗症—失眠。
12、每天都想多睡点我可是失眠了大半年的人了这段时间睡眠好好的再也没有不到五个小时就睁着眼睛等天亮的事了。
13、失眠并不可怕，可怕的是失心，
14、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
15、为了想清楚昨儿个为什么失眠，今儿个我又失眠了…。
16、有时候先说晚安的人只是为了让对方先睡，自己却一个人失眠。
17、我只不过是在失眠中寻找安睡的灵感，与失眠无关……。
18、失眠，或许是因为心里还有一个人没睡…。
19、只能依靠一点点残存的想念，陪着我整夜失眠来来回回。
20、失眠了，我会出现在谁的梦中。你梦见我，会是怎样的场景?也如我梦见你一般吗?
21、上课可以治疗同学们的失眠。
22、整夜整夜的失眠。都快一个月了。各种心烦的事情又凑到一起。崩溃。
24、我一个人的失眠，一个人的空间。一个人的想念，两个人的画面。一个人的座位，一个人想着一个人。
25、会融化的冰激凌，会下山的太阳，会失望的期待，会下雨的夏天，会失眠的夜晚，会离开的你。
26、失眠，是因为心里有两个人聊天，而你又听不见。时间落子无悔，你的棋盘在谁身边。
27、很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉;很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。
28、你在我心里面陪我失眠可是却不在我的身边。
29、总在失眠与嗜睡两极游荡。
30、想太多，心太乱，失眠的人连做梦的机会也没有。
31、失眠是一种病失恋是一种痛。
32、为什么熬夜，是失眠，怎么又失眠，想你。
33、有人说，失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。
35、失眠，是梦也在挡我去见你。
36、总在失眠与嗜睡两极游荡。
37、上课可以治疗同学们的失眠。
38、最怕没有问候的分别最怕夜里的无端思念最怕晚安之后各自失眠。
39、我不想一个人失眠，因为我真的很怕。
40、失眠，或许是因为心里还有一个人没睡…。
41、你的一句晚安，成全我的失眠。
42、我最喜欢听的就是你坏消息，如果你死了，我想我不会失眠了。
43、人生如梦，我总失眠，人生如戏，我总笑场。
44、失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。
45、有些人，临睡稍一思想，就会失眠;另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。
46、想念会渗透到夜里，各自下雨，失眠是因为你没有带伞。晚安。
47、你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲得蛋疼，你的失眠是根本不困。
48、黑夜的尽头是失眠失眠的尽头才是白天。
49、今夜我不失眠，只是在陪那个为我失眠的人!
50、有人说失眠是你在别人的梦里辛苦的忙碌着。
51、失眠的时候才发现，你的前生竟是一粒咖啡豆。
52、有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”;有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”。
53、喝了咖啡后不止失眠，胃还不舒服，时髦不起来……。
54、我怕背叛，我怕死亡，我怕谎言，我怕失去，我怕别离，我怕失眠。
55、黑夜的尽头是失眠，失眠的尽头才是白天。
56、梦想是陪我睡觉的东西，不实现我会失眠的。
57、最近对咖啡特别敏感，已经连续天因为喝了咖啡后失眠了…纠结啊…。
58、最怕没有问候的分别最怕夜里的无端思念最怕晚安之后各自失眠。
晚上睡不着的
1、每天晚上都饿的睡不着，早上还是被饿醒的，这饭量，我这是在肥胖的道路上越走越远。
2、减肥的日子，每天晚上都有点饿的睡不着，咕嘟咕嘟灌开水，其实我吃的不少。
3、减肥的第三天，每天晚上都饿的睡不着星期六的晚上我一定要吃一碗过油肉拌面。
4、又跑去减肥了，每天晚上躺床上饿的睡不着的时候我就问自己，“我为什么要减肥？
5、在这减肥的日子里，每天晚上都饿的睡不着怪谁呢？只能怪自己之前忍不住口好饿好饿好饿！
6、饿的睡不着，先吃点睡下，熬夜太难受了，明天再减肥吧，周而复始。
9、每天晚上饿的睡不着女人永远都是在减肥的道路上，好辛苦。
10、每天都听歌，每天都听电台每天都减肥控制饮食每天晚上都饿的睡不着，然后怀疑人生，怀疑自己。
11、为了减肥，每天都控制饭量，这几天晚上每天都饿的睡不着。
12、已经连着好几天晚上不吃饭，连带仰卧起坐，连带减肥操。我能说每天晚上饿的睡不着真痛苦啊。
13、一天一顿饭每天晚上我都饿的睡不着大冷天的减肥真心痛苦。
14、现在每天晚上都饿的睡不着，都不想睡觉感觉第二天到来，这样我就可以吃东西了，减肥真的太痛苦了。
15、不管我晚上吃多少，我绝对每天饿的睡不着比如现在，不出意外明天开始减肥。
17、最近很认真的在减肥，吃很少，每天运动。晚上饿的睡不着，累的腿抽筋。
18、想想自己从节食减肥每天晚上饿的睡不着到现在的体重稳定每天三餐正常吃也不会长胖。
晚上睡不着的
1、为了想清楚昨儿个为什么失眠，今儿个我又失眠了。
2、月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在希望中苦苦等待，等待着黎明的到来。
3、上了一夜班，明明很累然而这个点还是睡不着什么鬼……。
4、老和尚问小和尚：“如果你前进一步是死、后退一步则亡，你该怎么办？”小和尚毫不犹豫地说：“我往旁边去。”
5、春眠不觉晓，理工美女少。夜来睡不着，俺去网上找。
6、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。
7、沉静的夜里，埋伏了多少蠢蠢欲动的烦躁，令人辗转难眠。
8、悠哉悠哉，辗转反侧。出自《诗经·周南·关雎》。
9、一滴墨汁落在一杯清水里，这杯水立即变色，不能喝了；一滴墨汁融在大海里，大海依然是蔚蓝色的大海。为什么？因为两者的肚量不一样！不熟的麦穗直刺刺地向上挺着，成熟的麦穗低垂着头。为什么？因为两者的份量不一样！
10、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。
11、下午还是早睡的，晚上睡不着，应该是下午睡久了吧，一半午觉是一至两小时就行了，如果晚上实在睡不着，等到有睡意在睡吧！
12、喜怒哀乐自己扛，酸甜苦辣自己尝；我就是自己的太阳，无需凭借谁的光。
13、失眠，是梦也在挡我去见你。
14、调整生物钟：正常生活规律为白天工作夜间休息，如果白天睡眠过多，生物钟将导致夜间无困意，迟迟不能入睡，长期如此将会形成恶性循环，因此，调整生物钟是最主要的。增加睡眠动力：睡眠动力越大越易迅速进入睡眠，而睡眠动力不足就不易入睡。保持良好的身心状态：如果在睡前躯体或者心理是一个紧张状态，那么基本就没办法睡眠了，因此要放松心理、减少焦虑。白天可以适当进行运动使白天尽量兴奋，夜里才可以抑制。除此之外，还有一个最有效的办法，就是晚饭前口服一袋眠梦香，轻松促进睡眠，快速进入熟睡状态。
15、2点左右看完书，用手机看会新闻，wife下点好玩的软件，大约三点，迷迷糊糊睡着30起床，不起不行，因为要上班......
16、最近总是失眠，16小时就醒一次。
17、十点半睡着…两点半醒，然后…肚子饿到睡不着。
18、夜，又恢复了原来的宁静，可这时我再也睡不着了，趴在床上，大颗大颗的眼泪滴落在枕巾上。
19、原来快乐和痛苦来得同样轻易我不想痛苦可我不惧怕痛苦。
20、我除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉。
21、如果1觉过劳的话可能是换得太早，试试早上按时叫醒，保障早觉能顺利入睡。
22、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力。
23、存在是因为你创造价值，淘汰是因为你失去价值。过去的价值不代表未来，所以每天都要努力！
24、老是半夜睡不着觉，我这是要当夜猫子的节奏了嘛。
25、每个人的心，都像上了锁的大门，任你再粗的铁棒也撬不开。唯有关怀，才能把自己变成一只细腻的钥匙，进入别人的心中，了解别人。
26、毛竹用了4年时间，仅仅长了3厘米，但从第5年开始，以每天30厘米的速度疯狂地生长，仅用6周，就长到了15米。其实，在前面的４年，毛竹将根在土壤里延伸了数百平方米。
27、晚上睡觉，女朋友说她睡不着想换一边睡，我就从上面跨过去跟她换了。没过几分钟，她说还是睡不着想换过来，于是我就又跨过去换了。没一会儿她又说要换，我跨过去刚躺下，女友一脚把我踢下床说：你特么三过家门而不入啊！
28、我没为你赴汤蹈火过，可奋不顾身，心甘情愿，一败涂地的时刻，从来没少过。
29、风华是一指流砂，苍老是一段年华。
30、钥匙说：＂因为我最了解他的心。＂。
32、睡不着的时候，我不想要安眠药，只想要你的拥抱。
33、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
34、原来快乐很简单，拥有少一点就行了。
35、不要浪费新鲜眼泪到旧哀痛上。——欧里庇德斯。
36、经常晚睡最后早睡都成失眠。
37、释义：躺在床上，辗转反侧，睡不着觉。
38、我永远都是一个人，什么都没有，包括我在乎的朋友。
39、在看得见你的地方，我的眼睛和你在一起；在看不见你的地方，我的心和你在一起。
40、我可能碰不到陪我熬苦日子的姑娘了，我只能自己熬，熬的过就好，熬不过一人四海为家。
41、小土叨叨：最近几天接连推送了关于幼儿园的内容：
43、我突然想起曾经有段时间我非常痛苦因为焦虑因为想不通许多道理因为怕失去。
44、被工作折磨出神经质，半夜醒来再也睡不着，工作十个月，辞职的想法不少于五次，压力大到喘不过气，我也不知道为什么把自己逼成这个样，不行就辞职吧。
45、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等像这种情况，可以选择到医院做脑部的检查，也可以先选择服用七叶神安片。不吃辛辣的食物以上是对晚上完全睡不着。白天睡午觉也睡不着有了三四天了人头这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
46、压力大了，睡觉都梦到在吵架，醒来睡不着了，完全没睡意了。
47、今夜我不失眠，只是在陪那个为我失眠的人。
48、有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。
49、有人在乎你，有人保护你，有人关心你，有人希望你幸福，有人整夜睡不着地想念你，她就是爱你爱得最深的人。
50、遭遇两难困境时换个角度思考，也许就会明白：路的旁边还有路。
51、那是一种亢奋的痛楚，为了收获和拥有，抑或无奈的感喟，无助的怅然而太难入梦。
53、释义：心思不宁，日日夜夜忧心忡忡，难以入睡。
54、最近总是失眠，每十二小时醒一次。
55、我在夜里深深地呼唤你的名字，只期盼你，能给我一个及时而热烈的回应。
56、b类婴儿，早上下午睡的时间差不多（例如，上下午各5小时）。
57、我们，终有有一天，会变成我，因为前方的幸福会让你离去，而你留下的足迹，就是我停留的依据。
58、明明很想哭，却还在笑；明明很在乎，却装无所谓；明明很痛苦，却偏说自己很幸福；明明忘不掉，却说已经忘了。
59、以前总是睡眠不足，失眠多梦，白天没有精神，脾气暴躁，喝了玫瑰花鲜素以后，睡眠改善了，整个人的状态也不一样了。
60、曾经想谈一场不分手的恋爱，可是一直也没有让我遇到。
61、失眠的时候才发现，你的前生竟是一粒咖啡豆。
62、我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。
63、我也有过这样，睡够了晚上是睡不着，一般来说不是很困中午不要睡，很困的话中午睡半个小时足够了，不要超过一个小时，睡不着晚上睡前做会运动，散散步。
64、大晚上睡不着，翻看留言板，又哭又笑。时间真的走得太快，大部分人好像都不在身边了呢。
66、b类并觉过程一般为：早觉睡得更长，接近正午，导致下午觉入睡困难，最终取消，早觉入睡时间后延，长度变长，成为全体唯一一次小睡。
67、睡不着了今天又有朋友提到你，我是真的没有放下吗？现在的他爱我，可是再也不会这么用心的去爱一个人了！
68、半夜三更的时候总想起你，然后就彻夜难眠。
69、最近总是失眠每十二小时醒一次。
70、因为对明天没有企盼，所以彻夜难眠。
71、有的人一个人孤独了，只是还没找到另一个人，而有的人孤独了，却是还忘不掉另一个人。
72、妈呀失眠老公出差半夜给他打电话他竟然木有发脾气也就他能忍了感谢遇见。
73、很多妈妈烦恼于宝宝没办法在幼儿园午睡，也可以尝试早上早点起来，让午觉顺利一些。当宝宝实在无法完成时，可以尝试和幼儿园老师沟通一下，也请尽量理解孩子，不要给宝宝过大压力。
74、灵活应变基础上，尽量按照新作息来安排生活，睡在合适的时机更为重要，取舍之下将不可避免的出现一些过劳硬抗的状况，这是正常过程无需压力过大。
75、每天的娱乐，就指望着孩子午睡，但孩子入睡难，有时候我都睡了，她还在玩，伤不起......
76、妻子想让老公早回家，于是规定：晚于11点回家就锁门。第一周奏效，第二周老公又晚归，老婆按制度把门锁了，于是老公干脆不回家了。老婆郁闷，后经高人指点，修改规定：23点前不回家，我就开着门睡觉。老公大惊，从此准时回家。
78、前三十年睡不醒，后三十年睡不着。
79、晚上路过一车旁，隐隐约约看居然是在车震，我故意敲了敲车窗说：兄弟，这么累，要我帮忙不。才说完车门一开，里面两个都是男的。不要拉我进来，我只是路过的！
80、今天是我们建设的基石。——朗费罗。
81、一些睡眠书籍主张超过6个月就放弃傍晚觉，我更倾向于根据婴儿状态灵活决定具体何时取消。
83、整个城市都睡了，只剩我和我的心事不能寐，在静谧的夜里，那个好久不见的你，又占据我的回忆。
84、当有一天，你发现你的情绪不能用语言说出来，而宁愿让自己渐渐消失在深夜亮着着华丽街灯的街道上，这就是孤独。
85、刮风的时候，你要学会一个人颤抖，而不是奢望谁的手。
86、有时失眠不是因为压力大，而是因为太孤独，不知如何面对一个人睡着的时间。
87、我不祈求用我的真心换取你的真爱，只是人生的无奈，又怎能暗然消匿于卷帘西风中。
89、半夜睡不着，听老歌，就像往日放暑假一样的夏夜。只是坐标是医院。
90、回忆残忍的美丽，对你的思念，只能用心痛代替。
91、我睡不着，天是醒着的，我也是醒着的。
92、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。
93、哭久了会累，也只是别人的以为。
94、做人做事亦是如此，不要担心付出得不到回报，因为这些付出都是为了扎根，等到时机成熟，你会登上别人遥不可及的巅峰。
95、很多时候，你不说，我也不说，就这样，说着说着就变了，想着想着就算了。
96、傍晚觉不睡，意味着下午醒来到晚上入睡的醒睡间隔变长，有可能出现过度疲劳，所以需提早一些入睡，在这个特殊时期6点钟即开始睡晚觉也有可能。
97、a类婴儿，早上睡得短，长觉在下午（例如，早上45分钟，下午2小时）。
98、如果睡不着就起来做点事，不要躺在那里忧虑不已。啃人身心的是忧虑，不是失眠。