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演讲比赛参赛心得 外语演讲大赛心得体会(优秀9篇)

时间:2023-09-30 07:17:43 作者:雁落霞 演讲比赛参赛心得 外语演讲大赛心得体会(优秀9篇)

在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。相信许多人会觉得范文很难写?下面我给大家整理了一些优秀范文,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。

演讲比赛参赛心得篇一

外语演讲大赛是一项反映学生外语水平和思维能力的比赛,是学习外语的重要形式之一。学生需要在规定时间内准备演讲稿,通过语言表达展示思想和自己的观点。演讲大赛不仅是一种锻炼自己表达能力的机会,更能提高学生对外语的兴趣和学习积极性。

第二段:个人参加外语演讲大赛的经历

我曾经参加过一次英语演讲大赛,它是我个人外语学习生涯中的一次重要体验。首先,我需要选择一个主题,并用英语准备演讲稿。在准备演讲的过程中,我不仅学会了如何用外语表达我的观点,更深刻地理解了主题,提升了我的思考能力。在讲台上,我感到紧张和兴奋,但通过自信地表达和良好的表达能力,我成功地将自己的想法传递给了大家。

第三段:参加外语演讲大赛的好处

参加外语演讲大赛的好处是多方面的。首先,它对个人语言表达和思维能力的提升非常重要。通过演讲,学生必须学会用外语表达自己的意见和观点,并能够将这些想法有效地传达给听众。这种锻炼对于学生今后的职场和社交能力都有很大的帮助。同时,演讲大赛也可以提高学习外语的积极性和兴趣,增强对外语学习的自信,这对于学好外语非常有益。

第四段:演讲大赛需要注意的事项

参加外语演讲大赛也需要注意一些事项。首先,需要选择一个合适的主题和演讲稿,这需要多次修改和完善。还需要平衡时间,在规定的时间内完成演讲,并且调整好语速和态度。此外,演讲时需要注意思路清晰,语言准确,注重语气和音调的运用。

第五段:总结演讲大赛的收获

总的来说,参加外语演讲大赛,不仅可以锻炼个人的外语表达和思考能力,同时也可以提高学习外语的热情和理解。通过这个过程,我们不断地提升自己,增强自信心,这将有助于学生以后职业规划和职业发展。因此,我希望更多的同学能够参加外语演讲大赛,锻炼自己的能力,成为更优秀的人。

演讲比赛参赛心得篇二

“幸福”在你们心里是什么样子?我心中的幸福,有大的也有小的。幸福就是世界和平,没有战争;幸福就是祖国,国泰民安,繁荣昌盛;幸福就是好好工作,有工资拿;幸福就是和爱人带着孩子们吃遍美食、游遍美景!

站在长城脚下,给孩子们讲述历史的沧桑;嬉戏在大海边,感受海的波澜宽广;赏荷在戴河生态园,分享“出淤泥而不染”的品格;伫立在“开发区大有希望”的牌子下,讲述拓荒者三十五年的不息奋斗!

是啊!哪有什么岁月静好,不过是有人在替我们负重前行。眼前闪现出那一幕幕感人的画面:边防战士不管严冬还是酷暑,永远都是集中精神的扛枪放哨;运动健儿让国旗、国歌在国际赛场升起、奏响,那一刻,有多少人流出了辛酸与感动的泪水;日常看到最多的是消防战士,火场里,留下他们奋不顾身的故事。

时代的英雄实在太多了!各行各业都有着自己尖端的人才,正是因为大家的共同努力,我们的祖国才会更加强大。这个世界允许有精英,同样也允许有平庸。平庸不是碌碌无为,而是不争不求,默默地发挥着自己的小能量,服务于有需要的人。历史可以不记载我的名字,但我的存在,却真实的让很多人受了益。

当然啦,幼儿园的工作也不光是单纯的快乐,也会有意想不到突发事件。园长每天至少要三巡。一次巡视午睡,有一个班的孩子突然抽搐,老师及时发现,园长也正好走到这个班。一个按住人中,一个拿毛巾塞在孩子嘴里,同时拨打120.保健医和其他领导也迅速赶来,并联系家长。看似简单,可每一道程序都是不可疏忽的。到了医院,情况好转,医生做了处理后,表扬了应急做的很好。园长能在突发事件中做到合理指挥,教师、保健医能默契配合,可见平时每一个人,把一切可能突发事件的处理预案,都在脑子里过了一百遍、一千遍!园长也是个非常细心的人,之后去医院探望孩子及电话慰问,做的非常圆满。其实,每个单位的领导,都可以是你的朋友,你的靠山。试问,有这样的领导集体,你还能不和他们拧成一股绳,团结进取吗?我园在大家的共同努力下,先后获得了“全国巾帼文明岗”“全国百佳幼儿园”“全国爱国主义启蒙教育示范园”等集体奖励60余项。

开发区幼儿园是一所有着27年历史的老园。自92年建园,从最初的十几个孩子,发展到今天400多孩子,领导与教师的队伍也在不断壮大。在安全第一的前提下,幼儿园始终坚持“以人为本,以促进教师和幼儿园的发展为本”的办园理念,努力构建以园为本的特色课程和以“博爱、包容、创新、和谐”为精髓的园所文化。国家对幼儿园的安全与教育问题相当重视,为了与时俱进,我们积极响应国家、省、市组织的各项活动。每一届的自制玩教具,我园的成绩都在全国名列前茅;教师们教研的课程,多次获评省、市优质课;真的是有耕耘,就会有收获!

朋友们!努力工作吧!感恩祖国,让我们生活在这和平年代!感恩祖国,让我们生活在物质和精神生活丰富的年代!感恩祖国,提供可以施展个人才华的平台,让有梦想的人得以实现!

朋友们,让我们沐浴着新时代的灿灿晨曦,背起理想的行囊,用青春热血做翅膀,创业和逐梦的旅途上,光明一片!幸福相伴!

演讲比赛参赛心得篇三

第一段:引言(150字)

演讲大赛是一项旨在培养学生表达能力和自信心的重要活动。作为一名参赛者,我有幸参加了一场全国性的演讲大赛,顺利获得前十名的好成绩。在这个过程中,我经历了无数的挑战和收获,不仅提升了我的演讲技巧,更锻炼了我的心理素质。在本文中,我将分享我在演讲大赛中所得到的心得体会。

第二段:准备充分(250字)

成功的演讲离不开充分的准备。在演讲大赛前,我花费大量时间积累资料、撰写演讲稿,并请教家长和老师,就演讲技巧和内容进行反复修正。此外,我还模拟演练,并请同学们提供意见和建议。准备过程中,我意识到演讲是一项需要综合素质的技能,需要倾听与沟通能力、自信与表达能力等各方面的结合。通过充分准备,我对主题有了深入了解,并且积累了自信,这对于我在演讲大赛中的表现起到了至关重要的作用。

第三段:反复修改(250字)

演讲稿的修改是演讲过程中的必经之路。在准备好的演讲稿中,我注意到了一些使用词汇不够准确和语法不够优雅的问题。于是,我反复查找相关资料,逐个反思并修改了这些错误。此外,我还将演讲稿多次朗读给家人和朋友听,听取他们的意见,以便更好地体会自己的语速、语调、语气和表情等要素。通过这样的反复修改,我的演讲稿变得更加准确、生动、有趣,增加了与观众的共鸣,提升了演讲的效果。

第四段:技巧运用(250字)

演讲大赛是一个需要技巧运用的过程。在演讲过程中,我注意到观众的反应对于演讲效果的影响是不可忽视的。因此,我不仅注意自己的发声和肢体语言,还学习了如何与观众进行互动、如何运用幽默来增加演讲的吸引力。同时,我还学习了如何利用比喻、故事等手法,使演讲内容更加生动有趣。此外,我还学会了如何运用眼神和语速等非语言表达方式来增加演讲的效果。通过这些技巧的运用,我的演讲得到了观众的认可和称赞。

第五段:总结与展望(300字)

通过参加演讲大赛,我不仅提升了自己的演讲技巧,更重要的是锻炼了自己的心理素质。在演讲过程中,我学会了冷静思考、自信表达和与观众建立良好的互动。这些经验和技巧对于我今后的学习和生活都具有重要的意义。未来,我将继续努力学习,不断提升自己的演讲能力。同时,我也希望能够帮助他人,鼓励他们充分发挥自己的潜力,展示自己的才华。最后,我相信,通过持之以恒的努力,每个人都能够在演讲大赛中收获成功,展现自己的魅力。

演讲比赛参赛心得篇四

各位亲爱的,可爱的,挚爱的战友们:

下午好!首先简单的自我介绍一下,我叫欧阳秀璇,欧洲的欧,太阳的阳,优秀的秀,璇是斜玉旁一个旋转的璇。许慎的《说文解字》里说:璇,美玉也。希望我能如秀美之玉,给大家带来温暖与快乐。今天,我要演讲的主题是:给和夫新战友的一封信。

一声啼哭划破寂静的夜空,一个生命悄然降临。我们都一样,在母亲的孕育中成形,在家人的呵护中成长。闭上双眼,过去的时光一一浮现,那个缺着牙齿咯咯笑的你,那个流着鼻涕大声哭泣的你,那个课堂上咿呀学语的你,那个操场上追赶嬉戏的你,以及那个背负着灼热目光远出求学的你,都是那么的熟悉,又陌生。而今天,睁开双眼,看着镜子里的这个人,这个真真实实站在你面前的人,他是朝着梦想,一步一步前进的自己。

我们一直都在前进的路上。也许在今天之前,我们衣食无忧,那个被称为家的港湾为我们抵挡一切狂风暴雨。在今天之前,我们生活的主角是学习、朋友和享受。但是,今天,当你迈出象牙塔第一步的时候,一切,又重新开始了。

是的,我,和你一样,和夫的新战友们。我们拾掇行囊,走出家门,踏上这漫漫长路,只为寻找那属于自己的生活,只为实现那在心中蕴藏已久的梦想。我们满怀信心,大步向前,带着不到黄河心不死的信念,我们对自己说,自己选择的路,跪着也要走完!那舍我其谁的气势,正是属于我们的张扬!

我亲爱的战友们,今天,我们踏上了和夫的战船。我,和你们一样,有过失误,有过害怕,有过迷茫。这个世界仿佛和我们想象的相差太远。刹那间,觉得自己那么低,低到尘埃里,曾经的自信如雨打芭蕉,耷拉着脑袋,觉得自己是那么的无足轻重,并非不可代替,这个世界并没有因为我们的到来而改变丝毫。没有家人的陪伴,没有朋友的安慰,带着疲惫的身躯赶上末班车,在这个陌生城市的夜晚点一盏孤灯,听着屋外雨声淅沥,在进入梦乡的时候流下一滴孤独的泪。

可是,那又怎样,我们就是那么倔强,我们告诉自己,若非衣锦还乡,绝不踏上归途。我们就是那么不服输,我们就是不会向命运屈服!当黑暗过后,阳光再次照耀大地,我们又是一个崭新的自己。失败也好,错误也罢,那只会让我们更加的强大。更何况,有那么一群人,有那么一只战队,用他们宽广的胸襟包容着我们的错误,在肩顶万斤的同时依然愿意伸出一只手拉着我们前进。他们毫不吝啬的把自己的经验与技能一一的传授给我们。他们还说,加油,你是和夫战队的一名战士,你并非后来人,你要做后来居上者!前进!前进!再前进!这就是我们的目标!你看到他们坚定的目光了吗?你感受到那目光背后对成功的强烈渴望了吗?那么,不要犹豫,携起手来,我们一起乘长风,破万里浪吧!

我亲爱的战友们,在这里,我要把“新”字去掉,因为自从加入这个战队的第一天起,我们就不再是“新”人了,我们同样是和夫主力军中的一员!战友们,鄙视一切痛苦吧!无论你遭受着什么样的痛苦,都要相信,你碰的每一次壁,吃的每一次亏,流的每一滴眼泪,遇到的每一种挫折。将来的某天都会变成美好的样子来到你身边,就像童话里被亲吻过的青蛙,脱胎换骨,粉墨登场。在一个清风徐徐的午后,或者大雨倾盆的夜晚,他们变成了一个爱人,一次旅行,一个伟大的事业,或者,很多的钱。

战友们,青春,就是与七个自己相遇,一个明媚,一个优伤,一个华丽,一个冒险,一个倔强,一个柔软,最后那个正在成长。青春无关乎年纪,青春就是你的初衷,你的初心。在这里,我们的初衷就是要做一个好老师,就是要过上自己想要的生活。那么,用你的爱心,你的责任心去帮助每一个需要的孩子吧,他们会感激你的!用你的激情去燃烧岁月,燃烧青春吧,让我们的青春,在人生之路永远绽放!终有一天,你会感激自己的!

亲爱的战友们,昂起头,大步的向前走吧!没有什么能够阻挡,我们对自由,对梦想的向往!最后,一句歌词送给大家:让今天把明天变特殊,未必因为幸福,因为我们努力不服输,从来不曾退出!谢谢!

演讲比赛参赛心得篇五

外语演讲大赛是很多大学生和研究生都喜欢参加的一项比赛,不仅可以提升语言表达能力,更能锻炼自信心和演讲技巧。在本次比赛中,我也有幸参加了其中,不仅收获了很多,更深刻地感受到了自己在语言表达方面的不足之处,下面就我对外语演讲大赛的一些感受体会进行一下总结和分享。

第二段,体验到的困难和不足

刚开始参加外语演讲大赛的时候,我发现自己的英语表达能力还是有很大的提升空间,经常会卡壳或者语调不够自然。造成这种情况的原因主要是思维与语言打通的问题,还有就是背景知识不够丰富,无法清晰传达自己的观点和想法。此外在表现方面,我觉得自己的语气太过平淡,缺乏感染力,并且姿势动作也不够自然,缺少自信和自我表达的能力等等。这些困难和不足需要不断地加强训练和实践,才能不断提升自己的表达能力。

第三段,习得技巧和方法

语言表达是一个不断提高的过程,需要不断地寻找提升和突破的方法。在备战外语演讲大赛的过程中,我采取了一些方法和技巧来提升自己的表达能力。首先,我通过大量的英语阅读和听英文歌等方式,拓宽自己的背景知识,以便更好地表达自己。其次,我每天都做些英文听写和背诵,加强自己的嗓音练习,并对于敏锐听觉有趣的英文文章进行反复听演等等。此外,在演讲过程中,我会适当地运用手势和眼神等元素,进一步表达并加强自我感觉。这些方法和技巧都有助于提升语言表达能力。

第四段,带来的益处和成就

通过这些训练和实践,我的英语表达能力和自信心都得到了不小的提升。在此次的外语演讲比赛中,虽然结果并不是我最想要的,但我得到了很多其他的锻炼和收获。通过演讲,我学会了如何在短时间内向观众传递有趣的、有洞见的观点,并且可以清晰地表达自己敏锐的感受和思考。同时,我还学会了怎样利用语言和身体动作去表达自己的态度和信念。这些成就都是在获得比赛奖项以外,值得我去追求和坚持的。

第五段,总结和展望

外语演讲大赛既是一次比赛,也是一次成长和尝试的机会。通过这次的比赛,我感受到了自己在语言表达方面的不足,也获得了很多提升表达能力的方法和技巧。在今后的学习和工作中,我希望能不断锻炼和提高自己的语言表达能力,更好地表达自己的观点,充分发挥个人在工作中的潜力和价值。同时也希望各位同学能够积极参加各类比赛和活动,敢于挑战自我,刻苦训练,让自己变得更加自信和出色。

演讲比赛参赛心得篇六

尊敬的各位领导、各位老师:

大家好!

我今天演讲的题目是“用爱让班级的风帆远扬”。

奔驰的骏马爱无尽的草原,展翅的雄鹰爱辽阔的蓝天,欢快的鱼儿爱浩瀚的大海,我爱这个由9名成员组成的温馨和谐的大家庭——五年级一班。这里是禾苗成长的沃土,蓓蕾绽放的花园,陶冶情操的熔炉,蕴藏智慧的殿堂。在这里,竞争成为了快乐,勤奋成为了习惯,包容成为了性格,自信成为了风采,这里的课堂充满阳光,这里的老师勤恳敬业,这里的同学奋发进取,这里的班风敦厚优良。

在这里,勤恳的老师把自己的知识毫不保留的传授给学生,让学生们尽情遨游在知识的海洋,在这里,敬业的老师用他们的爱滋润着孩子稚嫩的心田,点化着他们迷茫的心灵。在这里,可爱的同学们以自已满腔的热情,强烈的责任心,精心描绘着班级的美好的蓝图,他们个个为班级着想,人人替班级出力。就拿最近美化教室来说吧,还没等老师分工,有的同学已经从家里搬来了母亲精心培育的艳丽的花,有的同学拿来了放清扫工具的纸箱,有的带来了精致漂亮的放粉笔的铁盒子。班长任总指挥,他们有的扫地,有的擦黑板,还有的擦窗户、整理图书角、办黑板报,教室焕然一新。这就是我们的班的同学,他们心里时时装着班集体,人人为营造优秀班级添砖加瓦,无私奉献。

我爱你,五年级一班!你是一片让心花尽情绽放的园圃;你是一双让希望自由翱翔的翅膀;你是一方让种子茁壮成长的土地,你是一片让渴望尽情奔腾的育苗场,你是孩子们成长的摇篮,你是孩子们远行的罗盘。你把人生涂抹成一幅风光旖旎的水彩画!你让青春的风铃在在学海的激流中四处交响!

我的班级,感谢有你!孩子们在书桌前构思灿烂的未来,用笔尖勾勒出恢宏的蓝图,翻飞的纸鸢载着美好的希望,吟颂出美丽的诗篇!

一分耕耘,一份收获,我们五年级一班是一个充满了真诚、友爱、活泼、上进的班集体。回顾过去,我无怨无悔,展望未来,任重而道远。重担在身,我要更加努力,更加勤勤恳恳,把我的爱奉献给我的学生,奉献给我的班级。只要我们同心协力,相信我们班的成绩会更好,我们的班级管理会更有效,我们的学生会更优秀,我们五年级一班的一定能够风帆远扬,驶向成功的彼岸!

演讲比赛参赛心得篇七

第一段:介绍演讲大赛的背景和重要性(200字)

作为一场高校学习和展示的盛会,大学生演讲大赛为广大大学生提供了一个锻炼自信、提升演讲能力和培养领导力的宝贵机会。该比赛为学生们提供了一个平台,让他们可以从中学到如何独立思考、表达观点以及掌控场上的能力。一场令人紧张的比赛,带来了无数的挑战和机遇,这是一个了解自己优点和不足的过程。

第二段:准备工作的重要性和影响(300字)

参加大学生演讲大赛之前,提前充分准备是成功的关键。为了与观众交流和发表有力的演讲,我需要深入研究主题并准备充足的材料。通过收集资料,我加深了对主题的理解,形成了自己的观点。此外,我还需要通过反复排演来熟悉演讲的内容和流程。这对于打造一个流畅自然的演讲稿和提高演讲质量非常重要。每一次的尝试和反复练习让我对自己所学到的知识更有自信,也更能够准确地表达出来。

第三段:比赛经历和成果(300字)

参加大学生演讲大赛是一次宝贵的经历。在比赛开始之前,我充满了紧张和不安。然而,随着比赛的进行,我意识到演讲是一种艺术,需要倾注真诚和自由。在与其他选手的互动中,我学到了如何处理不同观点和适应各种情况。我也渐渐明白了演讲不仅仅是为了得分和获奖,更重要的是能够向观众传达自己的思想和激发他们的共鸣。最终,我得到了评委和观众的认可,这让我对自己的能力有了更多的自信。

第四段:挑战和反思(200字)

参加大学生演讲大赛,也面临着一些挑战和困难。首先,紧张和压力是无法避免的,尤其是在与其他演讲者竞争时。其次,时间限制也是一个挑战,必须掌握好时间,将主题完整地呈现出来。最后,对观众和评委的需求和预期也需要通过实践和反思来逐渐改进。这些挑战让我更加认识到自己的短板,并进一步努力提高自己的演讲技巧。

第五段:收获与启示(200字)

参加大学生演讲大赛给了我很多收获和启示。首先,我学会了如何正确的表达自己,尊重他人,并尽可能地影响他人。其次,我感受到了语言的力量,语言可以改变思想,并帮助实现目标。此外,我也认识到演讲是一个不断提高和修炼的过程,只有通过不断学习和实践,才能成为一个优秀的演讲者。最后,我也了解到成功不仅仅在于获奖和荣誉,真正的成功是在这个过程中逐渐成长,不断完善自己。

总结:通过参加大学生演讲大赛,我不仅增加了自信和表达能力,还学到了如何思考和挑战自己。这个过程虽然艰辛,但也给了我很多珍贵的经验和启示。无论比赛结果如何,我都将会一直坚持演讲的学习和实践,不断提升自己的演讲技巧和领导力,成为一个更好的自己。

演讲比赛参赛心得篇八

尊敬的各位领导,亲爱的同事们:

大家好!我是来自xx科的xx,今天,我演讲的题目是《日新月异健康中国》。

此刻,我们迎来了建国70周年华诞!当第一面五星红旗冉冉升起,那胜利的旗帜在朗朗晴空迎风飘扬,回首70年前的今天,这硝烟弥漫、千疮百孔成为了过去,这民生凋敝、穷苦艰难成为了过去,中国共产党领导全国各族人民经历了艰苦卓绝的斗争,赶走了虎豹豺狼,成立了新中国!全世界的人们都看到了中国从此站了起来!身为炎黄子孙,身为中华儿女,我为自己身在中国而骄傲,我为有一勇往直前的民族而自豪!

伴随着中华人民共和国的成立,我们的经济高速发展,我们的科技硕果累累,我们的教育日新月异,我们的国力日益昌盛,我们的综合实力震惊世界!岁月如斯,这70年来,从缺医少药到病有所医,新中国的公共卫生体系和医疗服务体系不断完善,基本医疗保障制度也在不断建立健全,国民健康水平和人均寿命直线上升,彻底摆脱了“东亚病夫”的称号。

流水若年,这70年来,我们国家坚持以预防为重点,坚持以农村为重点,免疫规划逐步完善,先后遏制了天花、丝虫病等传染疾病,医疗疫情网络直报率达到100%。

光阴似箭,这70年来,从医院硬件水平落后,出诊就靠“老三样”到各种先进仪器司空见惯,一座座环境优美,科室齐全,医术精湛的现代化综合医院和专科医院拔地而起,人性化服务和体验式服务极大地增强了病人的安全感和舒适感,医疗水平有了本质提升。

(结合医院部分,省略435字……)

虎踞龙盘今胜昔,天翻地覆慨而慷!70年,弹指一挥间,当巍峨的华表披上了金光;当雄伟的天安门迎来了旭日朝阳;当轰隆隆的礼炮在大地回响!展望我们的未来,在这片神圣的土地上,中华民族必将延续往日荣光,焕发出震惊世界的力量!

演讲比赛参赛心得篇九

外语演讲大赛是一种能够提高学生外语能力、锻炼口语表达能力和增强自信心的比赛。在我高二的时候,我有幸参加了学校的外语演讲大赛,并获得了第二名的好成绩。在此过程中,我收获了很多,下面我将分享我参赛经历中的心得体会。

第二段:准备演讲的过程中的心得

参加外语演讲大赛需要良好的英语口语以及演讲的技巧。在我准备参赛的过程中,我花了很长时间查找资料、翻译演讲稿等,这些工作让我感受到了耐心和勤奋的重要性。我也尝试着进行多次的模拟演练来磨练自己的演讲技巧,包括音量、语气和手势等方面。这些为我接下来的演讲打下了坚实的基础。

第三段:演讲中的收获和反思

在演讲比赛的当天,我感受到了一种强烈的紧张和压力,但我也学会了如何面对这种情况。在我开始演讲时,我立即进入演讲状态并尽我最大的努力。我发现自己能够通过演讲向观众传达我的思想和观点,这是一个非常有意义的体验。在演讲结束后,我开始反思我的表现,发现自己能够多一些流畅和深度,下次表现时可以做得更好。

第四段:参赛感悟

通过参加外语演讲大赛,我不仅仅是得到了这项比赛的好成绩,更是学会了很多有用的技巧和能力。参加这种比赛是一个让我自己超越自己的机会,它让我明白自己有很大的潜力可以挖掘出来。这种挑战和压力,让我成长为一个更加自信、果敢和乐观的人。

第五段:总结

总之,参加外语演讲大赛的经历教会了我很多有用的技巧和经验。我了解到,与其被患得患失的紧张所驱动,还不如以积极的心态去面对挑战和压力。同时,我也发现自己在语言和表达方面还有很多需要提高的地方,这需要我不断学习和提高。参加外语演讲大赛是一个难得的机会,我希望更多的人能够参加这样的比赛,并从中收获成长和收获自信。

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