要写好演讲稿，首先必须要了解听众对象，了解他们的心理、愿望和要求是什么，使演讲有针对性，能解决实际问题。那么演讲稿怎么写才恰当呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇演讲稿吧，我们一起来看一看吧。
加强高考体育生训练演讲稿篇一
以_新时代中国特色社会主义思想为指导，深入贯彻落实党的十九大和十九届二中、三中、四中、五中全会精神，动员和引导各级体育部门和社会力量打造线上与线下活动相结合、利民惠民、方便参与、注重实效、带动力强的冬季体育健身活动，丰富群众生活，增强人民体质，加快体育强国建设，落实全民健身和健康中国国家战略，助力实现“带动三亿人参与冰雪运动”目标。
（一）以人为本
以人民群众的生命安全和身体健康为出发点，坚持“便民惠民”，通过线上与线下相结合的方式组织开展冬季群众赛事活动，丰富群众生活，增强人民体质，增进群众的获得感和幸福感。
（二）因地制宜
根据本地区实际，坚持需求导向，突出季节特点和地方特色，组织开展贴近生活、特色鲜明、丰富多彩的群众冬季赛事活动。
（三）审慎安全
全面落实“外防输入、内防反弹”的疫情防控策略，坚持“谁主办、谁负责”的原则，实施属地管理。简化相关仪式环节，优化赛事活动组织，减少人群聚集。科学研判疫情防控形势，精准防控，确保安全。
冬季动起来 健康你我他
“发展体育运动 增强人民体质”“全民健身促健康 同心共筑中国梦”“全民健身 你我同行”“推动全民健身 助力全面小康”“好体魄 好生活”“天天健身 天天快乐”“燃情冰雪 共迎冬奥”“纯洁的冰雪 激情的约会”“冰雪梦 健康梦 中国梦”等。可结合实际，提出有地区特色、行业特点、积极向上、具有广泛感召力的其他宣传口号。
20xx年12月至20xx年3月。
（一）线上与线下活动相结合，拓展群众冬季运动推广普及系列活动的时空范围。可以结合“第七届全国大众冰雪季”、全国新年登高活动、全国“新年档”跳绳比赛及展演活动。举办“全民冰雪健身挑战日”示范活动，开展广播体操推广普及活动。
（二）结合实际，准确把握新冠肺炎疫情防控常态化条件下全民健身活动的新变化。积极探索打造冬季品牌赛事活动，发挥引领、示范、带动作用。开设科学健身指导公开课、直播教学栏目，传播科学健身和冰雪运动知识。
（三）各运动项目中心（协会）及相关直属单位，要结合项目特点和专业优势，通过线上线下相结合的方式，举办适合在冬季开展的赛事和活动，增加群众对运动项目的技能、特点、渊源、文化的了解，扩大运动项目的群众基础，推动运动项目更好发展。
（一）按照国家疫情防控常态化工作相关要求以及《体育总局统筹推进新冠肺炎疫情防控与体育工作领导小组关于有序恢复体育赛事活动的指导意见》（体办字〔2020〕85号）、《体育总局关于印发〈科学有序恢复体育赛事和活动推动体育行业复工复产工作方案〉的通知》（体办字〔2020〕102号）精神，做到“一活动一方案”，确保赛事活动安全。
（二）高度重视群众冬季运动推广普及活动，结合实际制定计划、统筹安排和推进开展，与相关部门联合，认真组织实施。力戒形式主义，安全有序、节俭务实开展活动。
（三）加强宣传，发掘冬季运动文化价值及冬季项目的文化内涵，宣传冬季健身的意义，引导广大群众关注、喜爱、参与冬季运动。发挥体育冠军、体育明星的示范引领作用，支持鼓励优秀运动员参加冬季运动项目推广活动和公益活动，充分展示冬季运动项目的文化魅力。
（四）加强对雪场冰场等活动场地、设施的监督检查和安全管理，针对重点场所和关键环节，开展排查整治。注重冬季运动安全防护知识的宣传教育，通过场地、学校、俱乐部、各类媒体平台等进行冰雪运动和科学健身传播，强化安全防护意识。开展线下活动要与公安、疫情防控、应急管理等部门密切配合，制定切实可行的安全防范预案，落实安全责任人，确保活动安全顺利举行。
（五）做好活动总结工作。各地将开展群众冬季运动推广普及活动的好经验、好做法，及时报送总局群体司。
加强高考体育生训练演讲稿篇二
大家早上好！今天演讲的主题是——健身健心，你我同行。这个月初，国家体育健康标准测试我们已经顺利通过，接下来便是冬季锻炼了，这几天气温骤降，阵阵寒风袭来让我们感受到冬天已来到我们身边，同时我们也发现教室里感冒发烧的同学也多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果。冬天可是个锻炼身体的好时候，我们可以积极参加体育锻炼，增强体质。一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到，那就得积极运动，坚持锻炼身体。
寒冷的冬季到来，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，大多在室外进行，不断受到冷空气的刺激，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磷，有助于骨骼的生长发育。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。
那么冬季体育锻炼又要注意什么呢？
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动。防止关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒，及时穿衣保暖。天气比较冷，锻炼时穿的衣服要适合，锻炼后要做适当的整理活动。
3、要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，每天的大课间活动就是我们加强体育锻炼的好时机,请大家在活动期间不要急于回教室,要好好利用大课间活动时间参加运动。身体是知识的载体，有了健康的体魄，有了良好的心理品质，才能更好地学习，才能应付各种困难和挑战。
同学们，让我们一起来努力做到：人人会锻炼，个个善运动，增强身体素质，争做阳光学生。让我们一起行动吧！
加强高考体育生训练演讲稿篇三
各位老师、各位同学:
大家早上好！
今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！
冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的`疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
我的演讲到此结束，谢谢大家!
加强高考体育生训练演讲稿篇四
在第一缕晨曦之下我们伴着激昂的国歌又迎来了崭新而意义非凡的一周，大家知道我们盼望已久的秋季运动会即将召开了，它不仅体现了同学们积极的拼搏精神，更重要的是促进了我们对于运动的热爱，从而有利于自身的身体健康。
多年前在古希腊山岩上刻着这样一句格言——“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言，向我们揭示这样一个简单道理：只要运动人人都可得到健壮体魄。
本周不少同学已经开始为运动会做准备，希望大家在训练中需遵循适度原则：在运动中控制好时间，提高每次运动质量，根据自身状况掌握运动规律，进行体育锻炼。严格控制每次运动强度，防止身体过度疲劳，根据自身实际情况选择合理的运动方式。
一、树立“智力体力双管齐下，身心健康和—谐发展”的运动观，充分利用课余时间，加强体育锻炼，提高自身的抵抗力和免疫力。
二、以积极的心态面对体育课，充分利用课上时间，进行科学体育锻炼。
三、安排好自己的作息时间，从根本上树立一种加强体育锻炼、塑造健康体魄的意识。
四、合理膳食，保证多种营养元素的吸收。
五、劳逸结合，预防疲劳。养成良好的生活习惯，以科学的生活态度、正确的生活方法，保持正常的身体机能。
同学们，青春、健康是人生中多么珍贵的财富埃生命在于运动，人体各器官系统“动则兴，不动则退”，体育锻炼是增强抵抗力、预防疾病的最好方法，更是一种积极性休息的方式，能够消除大脑疲劳，提高学习的效率。科学家对人体健康成长的调查表明，只要每天选择适当的运动方式，生活就会健康常伴，远离病魔……让我们更积极地参与体育运动，养成锻炼的习惯，增强自身的体质，只有这样才能真正做到为明天准备民族素质，正如梁启超在少年中国说里提到：故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富；少年强则国强，少年独立则国独立；少年自由则国自由，少年进步则国进步；少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。红日初升，其道大光。河出伏流，一泻汪洋。纵有千古，横有八荒。前途似海，来日方长。美哉我少年中国，与天不老！壮哉我中国少年，与国无疆！
同学们，习惯改变命运，坚持让我们获得荣耀。让我们在运动中健康成长，在煅练中充实生活！最后，预祝所有的运动员在本次运动会上取得满意的成绩。
加强高考体育生训练演讲稿篇五
高考体育加试一般在4月底，最后两个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当减少量和次数，以每周2――3次为佳。取消晨练。
只安排较短的技术练习和柔韧练习。使学生机体不再过渡疲劳的的情况下。下午进行1-2个小时的练习。
赛前饮食
首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ml葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素c。不要吃巧克力。
2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
6。等全身发热时才脱外衣，跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，穿短跑用的钉鞋。