优秀作文可以突破平凡的写作，展现作者的思维深度和语言表达能力，是对学生综合素质的全面考查。优秀作文要求主题明确，观点独特，结构严谨，语言精练，富有想象力，意义深远，能够给读者留下深刻的印象。通过阅读优秀作文范文，我们可以学习到一些写作的技巧和思维方式。
学武术作文
小时候，我曾想当一名向成龙、李连杰那样的功夫大师，一名出类拔萃的功夫大师。所以，我从小就开始练武，武术是我最喜欢的运动之一。
武术有许许多多的好处，能防身，当你遇到小偷时，你可以一个回旋踢把小偷打倒，若遇到强盗或土匪，也可以和其拖一会；武术，能强身健体，我爸爸原本腰痛，可这几年他开始没完练习武术，这几天，腰也不疼了。
记得在小学一年级时，我身材矮小，陈铠靖和杨宗泓经常仗着自己身强力壮，人高马大，下课一起欺负我。他他们一下课就大打出手，一会儿杨宗泓上前抓住我，往裤子狠狠踩几脚，一会儿陈铠靖上前踢我几脚。把我那原本干干静静的裤子踢得脏兮兮的，好像刚从石灰中捡起的裤子。我火冒三丈，龇牙咧嘴，气得满脸通红，活像一个刚刚成熟的大红苹果。可他俩还装出若无其事的样子还对我咧嘴笑。我气的立即大踏步上前，狠狠拽住杨宗泓的衣领的，用力踹了他几脚，然后用脚用力一拌的，把他踢到在地，陈铠靖见大事不妙，拔腿就跑，我猛一冲上前，蹲下猛一扫堂腿，把陈铠靖绊倒在地。下课，他俩过来向我道歉，并说道：你的武功真棒！！我暗自欢喜：幸亏学了武术，否则就被他俩欺负了。
武术，让同学对我刮目相看，让我的身体更加强壮。武术，我爱你！！
学武术作文
当我看到电视上的武术运动员在比赛场上激烈地打斗时，我的心里似乎产生了一种冲动，想试一试。于是我心血来潮地报了名。
渐渐地，任务加重了，我们每天都要压横叉，竖叉……把我累得快喘不过气来了！可是最可怕的事情还在后头：如果你不好好压腿的话，可怕的“魔鬼教练”就会来帮你压，教练压得可疼了，我也曾被压过几次，就犹如千万只尖针扎在腿上，疼痛难忍。有一个学员都哭了呢！回到家后，我的腿酸得走都走不动了，但是，我默默地想：我一定要坚持住的，持之以恒！
武术犹如一团熊熊大火，炼就了我百折不屈，克己的精神！
啊！我的武术之路……。
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学武术作文
勤奋是在做每一件事是最必要的，只要是自己喜爱，就一定要也刻苦而勤奋，要尽自己的能耐去把她完成，俗话说：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”武术也是如此。
每次。我看到《鸿泰》武术馆里的人在练武术，就情不自禁地想跟着练起来，终于在今年暑假，爸爸带我去报名.....
刚开始学武术，觉得很陌生，但又以为很简单，所以上课还老是在那里开玩笑，教练讲的基本功我一句也没有听进去，结果教练一个个的检查，教练看了我做的样子，拿起棍子直接抽上了我的屁股，我在那是“叫天天不灵，叫地地不响。”过后我在也不敢不认真学习了，渐渐地，我开始掌握了武术的一些技巧，过了不久，刚开始跑的时候跑了几十米的路就没累得气喘吁吁，脚不停的颤抖，每天就要跑步了每天都要跑4，5公里的路，慢慢地，我们就习惯了。两个月里，在学武术的过程中，让我吃了不少苦，但是在我自己的努力刻苦下和教练的帮助下，我才会耍几套套路。
让我最记忆犹心的是教练要我们在三十摄氏度的气温里练习，让我们喘不过气来，但教练还是让我们在操场上练习棍法。时间一分一秒的过去，灼热的紫外线把我们晒得热汗直流，再加上我们在不断的运动，我的泪水在眼睛里打转，但最后我还是强忍着泪水继续练习。这时教练走了过来对我们说：“你们的父母是为了在这里锻炼身体，所以你们要坚持坚持再坚持。”
是呀，在我们生活当中，我们不免要遇到困难与挫折，但是，我们只要勇敢的去面对，就一定会战胜困难!
每个人的爱好都不相同,有人爱古琴，有人爱围棋，有人爱书法国画……但是我最爱的是武术。那是在我很小的时候，爸爸很喜欢看武打片，时间长了，在他的感染下我也喜欢上了看武打片，主要是格斗的那一部分，太精彩了，有时我也跟着做了起来，心想他们真是很厉害，我真想变成电影中的那个英雄，有时仿佛身临其境。从那时起，我迷上了武术，我下定决心要学习武术，就和爸爸谈了我想学武术的想法。爸爸答应了我的请求，我也终于如愿以偿了，在一年级的下半年，爸爸偶然发现有一个地方教武术的，就给我报了个名，我刚开始学时，以为武术就是摆酷打人的，时间长了慢慢才明白，武术是用来强身健体和防身用的，不是用来欺负人的，学武术注重的`是武德，同时也锻炼了自己的毅力。
记得有一次，我放学回到家，放下书包就向武馆跑去，一到那里，发现教练已经教了许多新东西，而我还不会，教练教了我五六次，我还没学会，我当时真的对自己学习武术产生的怀疑，教练看着我给我鼓劲，让我千万别灰心放弃，只要把心用在了上面，天天练习就像学习一样，虽然已经很好了，加紧练习加深记忆，这样学东西就快多了。他还告诉我要认真学，天天坚持练，时间久了自然就越来越好了。我听了教练对我讲的这些，暗下决心，一定要当一名优秀的武术队员，我每天坚持去，时间久了我的身体和意志都得到了锻炼，身体更加强壮了，意坚更加坚定了。从那以后，我慢慢学什么都快了，而且力量也慢慢大了起来，常常受到教练的夸讲。我学了武术以后，在生活中也起到了很大的帮助，胆子也比过去大多了，身子也矫健的很，记得有一次，我走在路上，不小心被路中央的石头拌了，眼看前马上就要摔倒了，我急忙来了个前倒，心里想，学武术就是用处大，就这么点小事也能用上，要么早和地面亲密接触了。随着时间的推移，一眨眼我学武术也已经四年多了，在这四年里我很少生病，凭着我对武术的执着，我从不缺课，还经常上台表演，过去的害羞也慢慢得到了克服。学武术真好，我爱武术!
我是怎么把武术练好的。
别人总会问我你是如何把武术练好的。其实我从小就非常羡慕那些习武的武术大师。他们租的武术动作是那么漂亮啊那么连贯。脑海里每次都会情不自禁的想象自己练武术的样子。更想象着当我站在领奖台的时候观众给我的那种敬佩的掌声。想象着我的脑子里都乐开了花。渐渐地我懂得了武术的真正含义。
我能把武术练好是因为我认真对待每一个细节动作。我该做的公步一定要下去。马步一定要稳重。摔得时候不能举得随便对付就行了。我一定会好好地完成它。不管他是多么有难度。应为只要一练武术。就必须当在是在比赛场地方练的。我能把武术练好。更是被武术那种好奇心吸引过来的。武术不管你练得有多差。你只要记得一句成语。笨鸟先飞。其实我以前的武术水平是很差的。但是我更要比别人多努力。人不是十全十美的。只有努力的人才是最棒的。才是更应该获取成功的。上一次我把腿摔伤了。虽然这只是一个平凡的小事但是他的道理深深地刻印在我的心上。那时虽然很痛。但是想一想成龙。他为什么不管受到怎样的挫折。他都会有龙一样的坚持不懈的力量。我只摔了个小伤。那种疼痛算得了什么。我不能放弃。我也应该像龙一样的坚持不懈的精神努力下去。我如果珍惜现在的一分一秒。我就能比别人多一份了成功，比他们向功迈出了一大步。正是那种精神让我能打武术练好。人不管遇到什么，一定都要坚强下去。
我能把武术练好，不及时自己付出了很大的努力。而另一半也是来自同学们的。当我做的不好的时候是同学们在耳边不断地鼓励我。是教练认真的教我。是我的信心让我能去更好的去好武术。更有信心去面对我下一个挑战。有了我自己的努力和同学的鼓励我才能把武术练好的。我能练好武术没有什么技巧。而只有坚强和努力。我才是这样把武术练好的。
我能把武术练好更少不了老师的支持。我们班主任还组织同学让我们利用上午30分，和下午30分来练武术。老师和同学们一起练习。我们分6个组，每个组7个人。老师和同学们一起互相学习。我也是老师的得力助手。也一起帮助同学们。在帮助同学的过程以不断的提高我的武术水平。我们班的武术虽然不是链的最好的。但是我们对武术的热爱是最强烈的。这也是我能把武术练好的原因，也是全班同学热爱武术的原因。
这就是我能把武术练好的原因。当然我能练好武术少不了同学的鼓励，少不了老师的指导，也是少不了同学和老师的大力支持。所以我会加倍努力练好武术。会做出一个更好的成绩。也会把武术的乐趣传递给每一位同学。
学武术作文
我能把武术练好是因为我认真对待每一个细节动作。我该做的公步一定要下去。马步一定要稳重。摔得时候不能举得随便对付就行了。我一定会好好地完成它。不管他是多么有难度。应为只要一练武术。就必须当在是在比赛场地方练的。我能把武术练好。更是被武术那种好奇心吸引过来的`。武术不管你练得有多差。你只要记得一句成语。笨鸟先飞。其实我以前的武术水平是很差的。但是我更要比别人多努力。人不是十全十美的。只有努力的人才是最棒的。才是更应该获取成功的。上一次我把腿摔伤了。虽然这只是一个平凡的小事但是他的道理深深地刻印在我的心上。那时虽然很痛。但是想一想成龙。他为什么不管受到怎样的挫折。他都会有龙一样的坚持不懈的力量。我只摔了个小伤。那种疼痛算得了什么。我不能放弃。我也应该像龙一样的坚持不懈的精神努力下去。我如果珍惜现在的一分一秒。我就能比别人多一份了成功，比他们向功迈出了一大步。正是那种精神让我能打武术练好。人不管遇到什么，一定都要坚强下去。
我能把武术练好，不及时自己付出了很大的努力。而另一半也是来自同学们的。当我做的不好的时候是同学们在耳边不断地鼓励我。是教练认真的教我。是我的信心让我能去更好的去好武术。更有信心去面对我下一个挑战。有了我自己的努力和同学的鼓励我才能把武术练好的。我能练好武术没有什么技巧。而只有坚强和努力。我才是这样把武术练好的。
我能把武术练好更少不了老师的支持。我们班主任还组织同学让我们利用上午30分，和下午30分来练武术。老师和同学们一起练习。我们分6个组，每个组7个人。老师和同学们一起互相学习。我也是老师的得力助手。也一起帮助同学们。在帮助同学的过程以不断的提高我的武术水平。我们班的武术虽然不是链的最好的。但是我们对武术的热爱是最强烈的。这也是我能把武术练好的原因，也是全班同学热爱武术的原因。
这就是我能把武术练好的原因。当然我能练好武术少不了同学的鼓励，少不了老师的指导，也是少不了同学和老师的大力支持。所以我会加倍努力练好武术。会做出一个更好的成绩。也会把武术的乐趣传递给每一位同学。
学武术作文
今年我学武术了。我每天晚上都要到体育馆。
武术课上教练先让我们做准备运动，跑十圈再走一圈，然后让我们正压腿、侧压腿、虚步、弓步、一字步、压脚背、压手掌，最后教练再教我们五步拳和初级棍术。
学武术很辛苦，一开始我学得有些马虎，后来越学越喜欢、越学越带劲了。教练常常表扬我，爸爸妈妈也说我的身体越来越强壮了，更像一个小小男子汉了。
学武术的作文
星期五下午第一节课后，同学们高高兴兴的去了各自的兴趣班。
我报的是武术兴趣班，因为武术是中国的骄傲，学习武术还可以强身健体，陶冶身心。
今天下午，教练教我们武术操。
学习武术可不是一件容易的事，但它又是那么的简单。这引起了我浓厚的兴趣。第一个动作：眼神。做眼神动作时，头要来回摆动，眼睛也要随着转，练好后可以眼观六路，耳听八方。第二个动作：手部练习。“一、二、三、四、五、六、七、八，二、二、三、四、五、六、七、八……”“一，打左拳，二，打右拳，三，推掌，四，勾手。”这些复杂的动作让我眼花缭乱，学了上一个动作，忘了下一个动作。第三个动作：弓步练习。“一，烂手弓步冲拳，二，收回，三，烂手弓步冲拳，四，收回，五，立掌，六，立掌。”我们跟着教练的口号声做，但却跟不上教练的步伐。
高一武术教学《武术》说课稿
作为高中的体育老师，要怎么写好说课稿呢?下面是一篇关于高一武术教学《武术》说课稿的范文，希望对大家有帮助。
高一年级武术教材主要由武术基础知识、养生知识和“形神拳”等内容构成。其内容具有以下几方面意义：
“形神拳”是长拳类的基础套路，是在初中武术基本功、基本动作的基础上编写的。特点是动作规范、舒展大方、刚劲有力。对于全面发展高一学生的身体素质，特别是增强腿部的静力性力量，提高身体的协调能力和上下肢的伸展幅度，有着独特的锻炼效用。同时，长拳对于身体姿势的要求和手眼配合的技法，可以使学生形成良好的身体姿势并体现出武术的“精、气、神”，培养良好的精神面貌.
在初中基础上，高一教材在知识方面增加了武术简史和养生知等内容,让学生了解武术走向世界的历程和养生保健的传统,以加深对我国民族传统体育的认识和初步树立养生、保健的意识。学生在学练“形神拳”的过程中可以不断体悟所练动作的内在含义，提高拳术动作的质量，展现武术的风格特色，培养学生对民族传统体育的兴趣，并为终身体育奠定基础。
高一教材向学生介绍了中国武术从民间走向世界的历程。让学生从正面了解我国武术从原始社会的萌发到伴随着中华民族文明的发展，成为当今广传于世界的武术运动所经历的漫长岁月。学生在加深对武术认识的同时受到爱国主义教育。在集体练习或竞赛中还可直接受到集体主义教育。
高一学生对武术知识知之甚少，学习的课时又有限，因此在考虑想学生介绍这部分内容时，选择了以点带面的方式。所谓“点”，就是选择最新和具有权威性的概念和事例;所谓“面”，就是将这些概念和事例排列成涵盖武术主要方面的知识体系使学生了解武术的基本轮廓。
“形神拳”是在初中武术教材基础上编写的拳术套路，考虑到目前学生学练武术的最大问题是体现不出武术应有的技术特色，因此，在“形神拳”素材动作的选择上，以长拳动作为主，同时还选择了适合出学水平的少林拳、南拳华拳中的典型动作。
针对当前学生学习武术体现不出特色的现状，为学生掌握能展现武术风格的拳术动作，形神拳的动作图解中，安排了长拳传统技术要求——“十二形”。编写这部分内容便于他们在学习“形升拳”动作过程中体悟每个动作应体现的风貌，有利于激发学生的学习欲望，提高动作质量，体现武术风格特点，培养学生对武术的兴趣，使之成其想学愿练的终身体育手段。
形神拳具有一定的实用性，体现武术的基础动作。以基本功为例，如基本手型，基本步型，基本腿法等，都是从武术的基本动作和技击的角度编排的。要完成这些动作不仅要求发力完整，步法灵活，而且手、腿、身、法、步，精、神、气均要协调配合。对发展学生的柔韧、灵敏、速度、协调等身体素质，增强肌肉韧带的伸展性和弹性，提高中枢神经系统和内脏器官机能都有一定的促进作用。
套路结构简短，动作精练，动作的起伏转折、快慢停顿过渡衔接自然，有利于教师教，也有利于学生学习领会。全套动作除起势、收势外，共分4段11个基本组合动作。全套动作层次分明，相互联系，衔接紧密，过度自然，有利于学生掌握。
高一学年形神拳教材的重点是基本动作，教材的难点是形神拳的套路动作。
从武术的套路动作结构特点分析，套路动作是由若干个基本动作所组成，而套路动作的规格质量，取决于基本功和基本动作。所以，基本动作作为重点学习内容，应贯穿武术教学的始终，以保证套路动作的质量。
在形神拳套路动作学习的过程中，由于套路动作的结构比较复杂，每个动作都包含着方向、路线、劲力、方法、意气、神韵等，处处体现攻防技击特点。动作要求做到形神兼备、内外和一;手、眼、身法、步，精神、气力、功协调一致，紧密配合，难度是比较大的。因而套路练习是本单元的教材难点。
高一年级在基本功和基本动作学习阶段，一般采取示范与讲解教学法，学习单个基本动作。例如，学习分掌正踢腿时，教师首先做一遍完整的示范动作，然后讲解其动作要领与要求，让学生根据动作要求做体会练习。在练习过程中，可采取集体练习法和预防与纠正错误法，组织学生有目的的进行练习。如：先进行原地正踢腿练习，然后再过度到行进间正踢腿练习。
在学习基本步型和基本手法组合动作练习、基本腿法和基本手法组合动作练习阶段，一般可采用完整与分解教学法和武术程序教学法，学习各种组合动作。例如，按照武术程序教学模式要求，首先把高一年级所要传授的基本功、基本动作、形神拳的套路动作分解之后，重新排列为步型组合类、腿法组合类、平衡组合类。例如，练习弓步时，把在形神拳套路中所出现的各种弓步与不同手法的组合动作，在练习时，结合各种手法进行练习，如弓步架打、弓步顶肘、弓步格挡、弓步冲拳、弓步勾手推掌等分别进行单式动作练习。逐步形成动力定型，为学习套路动作打下良好基础。在练习过程中，可采取集体练习法或分组练习法，组织学生有目的的进行练习。
在学习形神拳套路动作阶段，可采取完整与分解教学法和讲解与示范教学法进行教学。教师先做一遍完整的套路示范动作，给学生留下一种完美的印象，从而激发学生学习的积极性。然后进行分解教学。在进行分解教学过程中，应采取套路动作拆解教学法，使学生在掌握基本动作的同时，进一步理解动作的攻防实用价值。例如，学习弓步左架右冲拳动作时，教师应根据其动作的结构和攻防含义，分别讲解其实用价值。再如，“当对方利用右冲拳击打胸部以上部位时，必须迅速地用左臂架开对方的右拳，同时右拳乘虚而入，击打对方胸部以上部位。”使学生既学会了基本动作，又掌握了攻防实用技术方法。为记忆套路动作留下深刻的印象。
在复习巩固提高阶段，可采取分组练习法和比赛法，以激发学生的学习兴趣。这有利于巩固和提高技术动作质量，体验武术中的攻防含义和文化内涵，培养学生克服困难、勇往直前的精神，树立良好的武术道德风尚。
标准内容。
等级。
形神拳。
优秀。
套路熟练，姿势正确、规范，精神饱满，劲力顺达，刚劲有力，手眼相随，有气势。
良好。
套路熟练，姿势正确，动作较规范，精神饱满，劲力较顺达。
及格。
套路基本熟练，姿势比较正确，动作基本规范，动作力度一般。
不及格。
不能完成套路或动作像做广播体操。
高一武术教学《武术》说课稿
高一年级武术教材主要由武术基础知识、养生知识和“形神拳”等内容构成。其内容具有以下几方面意义：
1、促进身体的全面发展。
“形神拳”是长拳类的基础套路，是在初中武术基本功、基本动作的基础上编写的。特点是动作规范、舒展大方、刚劲有力。对于全面发展高一学生的身体素质，特别是增强腿部的静力性力量，提高身体的协调能力和上下肢的伸展幅度，有着独特的锻炼效用。同时，长拳对于身体姿势的要求和手眼配合的技法，可以使学生形成良好的身体姿势并体现出武术的“精、气、神”，培养良好的精神面貌.
2、掌握武术知识、技法、理解武术动作的内涵。
在初中基础上，高一教材在知识方面增加了武术简史和养生知等内容,让学生了解武术走向世界的历程和养生保健的传统,以加深对我国民族传统体育的认识和初步树立养生、保健的意识。学生在学练“形神拳”的过程中可以不断体悟所练动作的内在含义，提高拳术动作的质量，展现武术的风格特色，培养学生对民族传统体育的兴趣，并为终身体育奠定基础。
3、培养爱国主义、集体主义等良好的思想品德。
高一教材向学生介绍了中国武术从民间走向世界的历程。让学生从正面了解我国武术从原始社会的萌发到伴随着中华民族文明的发展，成为当今广传于世界的武术运动所经历的漫长岁月。学生在加深对武术认识的同时受到爱国主义教育。在集体练习或竞赛中还可直接受到集体主义教育。
1、点带面地介绍武术的基本轮廓。
高一学生对武术知识知之甚少，学习的课时又有限，因此在考虑想学生介绍这部分内容时，选择了以点带面的`方式。所谓“点”，就是选择最新和具有权威性的概念和事例;所谓“面”，就是将这些概念和事例排列成涵盖武术主要方面的知识体系使学生了解武术的基本轮廓。
2、拳术套路内容更加丰富，在初中基础上提高了动作的难度。
“形神拳”是在初中武术教材基础上编写的拳术套路，考虑到目前学生学练武术的最大问题是体现不出武术应有的技术特色，因此，在“形神拳”素材动作的选择上，以长拳动作为主，同时还选择了适合出学水平的少林拳、南拳华拳中的典型动作。
3、体现了长拳传统技术要求。
针对当前学生学习武术体现不出特色的现状，为学生掌握能展现武术风格的拳术动作，形神拳的动作图解中，安排了长拳传统技术要求——“十二形”。编写这部分内容便于他们在学习“形升拳”动作过程中体悟每个动作应体现的风貌，有利于激发学生的学习欲望，提高动作质量，体现武术风格特点，培养学生对武术的兴趣，使之成其想学愿练的终身体育手段。
三、教材分析。
1、形神拳教材的特点。
要完成这些动作不仅要求发力完整，步法灵活，而且手、腿、身、法、步，精、神、气均要协调配合。对发展学生的柔韧、灵敏、速度、协调等身体素质，增强肌肉韧带的伸展性和弹性，提高中枢神经系统和内脏器官机能都有一定的促进作用。
套路结构简短，动作精练，动作的起伏转折、快慢停顿过渡衔接自然，有利于教师教，也有利于学生学习领会。全套动作除起势、收势外，共分4段11个基本组合动作。全套动作层次分明，相互联系，衔接紧密，过度自然，有利于学生掌握。
2、形神拳教材的重点、难点。
高一学年形神拳教材的重点是基本动作，教材的难点是形神拳的套路动作。
从武术的套路动作结构特点分析，套路动作是由若干个基本动作所组成，而套路动作的规格质量，取决于基本功和基本动作。所以，基本动作作为重点学习内容，应贯穿武术教学的始终，以保证套路动作的质量。
在形神拳套路动作学习的过程中，由于套路动作的结构比较复杂，每个动作都包含着方向、路线、劲力、方法、意气、神韵等，处处体现攻防技击特点。动作要求做到形神兼备、内外和一;手、眼、身法、步，精神、气力、功协调一致，紧密配合，难度是比较大的。因而套路练习是本单元的教材难点。
四、教学方法与教学设想。
高一年级在基本功和基本动作学习阶段，一般采取示范与讲解教学法，学习单个基本动作。例如，学习分掌正踢腿时，教师首先做一遍完整的示范动作，然后讲解其动作要领与要求，让学生根据动作要求做体会练习。在练习过程中，可采取集体练习法和预防与纠正错误法，组织学生有目的的进行练习。如：先进行原地正踢腿练习，然后再过度到行进间正踢腿练习。
在学习基本步型和基本手法组合动作练习、基本腿法和基本手法组合动作练习阶段，一般可采用完整与分解教学法和武术程序教学法，学习各种组合动作。例如，按照武术程序教学模式要求，首先把高一年级所要传授的基本功、基本动作、形神拳的套路动作分解之后，重新排列为步型组合类、腿法组合类、平衡组合类。例如，练习弓步时，把在形神拳套路中所出现的各种弓步与不同手法的组合动作，在练习时，结合各种手法进行练习，如弓步架打、弓步顶肘、弓步格挡、弓步冲拳、弓步勾手推掌等分别进行单式动作练习。逐步形成动力定型，为学习套路动作打下良好基础。在练习过程中，可采取集体练习法或分组练习法，组织学生有目的的进行练习。
在学习形神拳套路动作阶段，可采取完整与分解教学法和讲解与示范教学法进行教学。教师先做一遍完整的套路示范动作，给学生留下一种完美的印象，从而激发学生学习的积极性。然后进行分解教学。在进行分解教学过程中，应采取套路动作拆解教学法，使学生在掌握基本动作的同时，进一步理解动作的攻防实用价值。例如，学习弓步左架右冲拳动作时，教师应根据其动作的结构和攻防含义，分别讲解其实用价值。再如，“当对方利用右冲拳击打胸部以上部位时，必须迅速地用左臂架开对方的右拳，同时右拳乘虚而入，击打对方胸部以上部位。”使学生既学会了基本动作，又掌握了攻防实用技术方法。为记忆套路动作留下深刻的印象。
在复习巩固提高阶段，可采取分组练习法和比赛法，以激发学生的学习兴趣。这有利于巩固和提高技术动作质量，体验武术中的攻防含义和文化内涵，培养学生克服困难、勇往直前的精神，树立良好的武术道德风尚。
五、形神拳考试评价标准。
标准内容。
等级。
形神拳。
优秀。
套路熟练，姿势正确、规范，精神饱满，劲力顺达，刚劲有力，手眼相随，有气势。
良好。
套路熟练，姿势正确，动作较规范，精神饱满，劲力较顺达。
及格。
套路基本熟练，姿势比较正确，动作基本规范，动作力度一般。
不及格。
不能完成套路或动作像做广播体操。
学武术作文选登
前天，钱老师将兴趣小组告家长书发给我们，我自己选择了学武术，可爸爸他们不想让我学，要求我学乐器，在我一再要求下，他们同意我先报名。
今天早上，爸爸送我到学校报了名。老师开始给我们讲学武术的目的，学武术是为了强身健体，要坚持不怕苦，不怕累，要像大禹治水一样持之以恒，像愚公移山一样坚定不移。老师带我们操场上集合开始排队学武术，蹲马步、出拳、出掌……我学得很认真。头上的汗水往下滴，但我依然兴致勃勃。
我想做任何事只要刻苦、努力，特别是学习，那么一定会有收获。
在星期五时，王老师叫我们星期六早上八点去学校武术馆练武术。
这天基本上同学都按时到校练武术，只有极个别人迟到。开始练时，我们都很散漫，有气无力的。老师便叫我们一个一个动作练，有时要把手举起来，这时有人做不到位的话，大家都要糟殃。可偏偏有人做不到位，大家的手都只有高高地举在头上，时不时摇晃一下，手臂累得又酸又痛。
还有就是要把队伍跑成圆形，我们最多只能跑成椭圆形，而且，有些地方疏有些地方密，很不好看。不过杨老师给我们出了个主意：跑的时候每人都顺势往前跑一半步，另外，“头”跑的快一点，追上另一队。我们试了试，有点效果，但还是时疏时密，杨老师就叫我们一遍遍练，我们开始还是跑不出圆，还是有些像椭圆，还有时疏，有时密。不过还是一遍比一遍好，慢慢地，我们跑出了圆，时而疏时而密的习惯也有所成效。不过还不能达到很好的效果，没关系，熟能生巧，一遍遍练，总会好起来的，我相信这一点。事后，我们又去买刀，可就是找不到卖刀人。
做一件真辛苦，正所谓：台上一分钟，台下十年功。
别人总会问我你是如何把武术练好的。其实我从小就非常羡慕那些习武的武术大师。他们租的武术动作是那么漂亮啊那么连贯。脑海里每次都会情不自禁的想象自己练武术的样子。更想象着当我站在领奖台的时候观众给我的那种敬佩的掌声。想象着我的脑子里都乐开了花。渐渐地我懂得了武术的真正含义。
我能把武术练好是因为我认真对待每一个细节动作。我该做的公步一定要下去。马步一定要稳重。摔得时候不能举得随便对付就行了。我一定会好好地完成它。不管他是多么有难度。应为只要一练武术。就必须当在是在比赛场地方练的。我能把武术练好。更是被武术那种好奇心吸引过来的。武术不管你练得有多差。你只要记得一句。
成语。
笨鸟先飞其实我以前的武术水平是很差的但是我更要比别人多努力人不是十全十美的只有努力的人才是最棒的才是更应该获取成功的上一次我把腿摔伤了虽然这只是一个平凡的小事但是他的道理深深地刻印在我的心上那时虽然很痛但是想一想成龙他为什么不管受到怎样的挫折他都会有龙一样的坚持不懈的力量我只摔了个小伤那种疼痛算得了什么我不能放弃我也应该像龙一样的坚持不懈的精神努力下去我如果珍惜现在的一分一秒我就能比别人多一份了成功，比他们向功迈出了一大步正是那种精神让我能打武术练好人不管遇到什么，一定都要坚强下去。
我能把武术练好，不及时自己付出了很大的努力。而另一半也是来自同学们的。当我做的不好的时候是同学们在耳边不断地鼓励我。是教练认真的教我。是我的信心让我能去更好的去好武术。更有信心去面对我下一个挑战。有了我自己的努力和同学的鼓励我才能把武术练好的。我能练好武术没有什么技巧。而只有坚强和努力。我才是这样把武术练好的。
我能把武术练好更少不了老师的支持。我们班主任还组织同学让我们利用上午30分，和下午30分来练武术。老师和同学们一起练习。我们分6个组，每个组7个人。老师和同学们一起互相学习。我也是老师的得力助手。也一起帮助同学们。在帮助同学的过程以不断的提高我的武术水平。我们班的武术虽然不是链的最好的。但是我们对武术的热爱是最强烈的。这也是我能把武术练好的原因，也是全班同学热爱武术的原因。
这就是我能把武术练好的原因。当然我能练好武术少不了同学的鼓励，少不了老师的指导，也是少不了同学和老师的大力支持。所以我会加倍努力练好武术。会做出一个更好的成绩。也会把武术的乐趣传递给每一位同学。
小学武术教案
最初学武，是十几岁当工人之后，跟一个民间拳师学。
他的特长是中国式快跤兼技击（那时还没有散打这个词），器械也基本都会。跟他满满当当学了四年。
没学之前，他站在原地不动，只用两手格挡兼晃动躲闪，我用四肢拼命进攻，却丝毫打不着他。到我离开家乡时，已经能做到实战比赛偶尔将他放倒。
但他的绝招——泼脚，我却总也抵挡不住。我知道怎么抵挡，但就是来不及，太快了，各种力道都迅速使出，只要他抓住机会使出这一招，我就会立即侧向横着飞出好几米并在空中翻转一下仰面平摔在地。
不会武术的人在他面前，他倒是从来不用拳打，怕伤人，而是多用快摔，都是一搭手人便飞出。最初我找他求学时，他并不愿意收，因为我身高近1米80，较瘦，他说这样的体形学摔不好学，还容易被别人摔。
但到了最后，好几十个徒弟只剩我一个——其他的都嫌苦，半途而废了。我被收以后，当然先从压腿踢腿下腰劈掌砸拳开始。
十几岁才学，有点晚，后空翻始终没练出来。这些最初基本功，练到一定程度，才开始练十路弹腿，动作都很简单，也很死板，但后来却觉得练得有必要，对规范身体很有帮助。
最初基本功练好的目标是，踢腿，要能够两腿正直不打弯，却能踢中自己前额；下腰时，能够两臂抱住两小腿肚，以脸贴前腿迎面骨保持较长时间；劈叉；前手翻、侧空翻、前空翻；鲤鱼打挺；拳掌都能断砖（新砖）。这些是死功。
活功，还要每天都练快速反应，比如在房中挂一个或几个拳头大小，极轻的棉花包包，反复打击，要保证拳拳不空，不被包包荡回来打到。练拳的办法开始是打挂在墙上的杂志，逐步减少层数，最后直接拿拳打树干，要求尽力打三五拳不觉疼——最后两拳全是老茧。
（我现在还对当年厂单身宿舍墙上的斑斑血迹深有印象。这些老茧，已经一个都没了，半年不练就没了。）。
练硬拳不能死练，否则会把关节练坏，所以不求多，只求准、狠。当时上三班倒，练武最苦的是上小夜班（下午四点上班，夜里零点下班）。
下班后，只睡一个小时，就起来跟师傅（他跟我上一样的班）到野外去练。有时刚刚下过雪，我就在一条长长的田间小路上，练前滚翻，从这头到那头，从那头到这头，一直滚到天亮，最后累得坐在地上呕吐不止……对了，中间还有个抗击打练习的问题，比如用帆布缝个细长沙袋条，装满沙子，打自己的要害部位等等。
器械跟他学得不多，因为他本人也觉得没什么大用，出门又不能扛根长棍、提把大刀，他教我的.目的只是让我熟悉一下。比如大刀，长棍，都是我能走完套路就可以了，以后也没再检查，我也没再练。
重点是两节棍和重型九节鞭（与比赛用的鞭相比，一条能顶五条重），还有短棍。这些现在也都忘的差不多了。
其实用不用器械，打人的道理都是一样的，练到一定程度，手里拿什么家伙都一样好使。由于练器械时已经具备一定基础，所以没吃多大苦头，包括九节鞭，只是在额头上砸出过一个青包，以后直到练熟，再没自打自。
最苦的还是对练。要知道，那时真是什么护具都没有，唯一能称得上专门用具的，就是我们用劳动布工作服改制的跤衣。
所以直到现在，我的牙齿还有毛病，不敢吃带酸味的水果。对练的步骤，是从简单的一招一式开始的。
比如接对方侧踢，要求能用不同招式迎接并还击，或躲或摔或打，一直练到极熟——甚至完全是条件反射，才练下一招。基本的拆招结束后（我是提前结束的），就是实战。
一开始是跟师傅练，点到为止，所以虽挨打无数，但没受过重伤，唯一的一次是被摔到地上滚时，草里有块石头，不知道，被硌坏了腰，躺了好几天。这种对练也是从简单到复杂，比如某一天只练腿，某一天只练拳掌，某一天只练擒拿，某一天只练摔，等等。
这其中最累的是练快摔，要求的速度远远超过现在散打比赛的两秒钟，目标是一搭手便见分晓，对方立即躺倒在地或摔出，否则便算失败。刚开始一段时间，跟师傅练，熟悉招式，知道了以后，便是徒弟们对练，方法是一个晚上大家车轮站摔一个人，陪练的累得不行了，换一个，但今晚的主角不换，直到累得实在是站都站不住。
值得一提的是，就是到了后来，几个主要徒弟都有点本事了，对付一般人根本不成问题了，师傅也还是要求我们经常练练弹腿及徒手套路（当时徒手套路只学了一套查拳），以便进一步规范动作，根本目的是防止出现不规范的招式。我说的规范不规范，不是说好看不好看，而是指攻守兼备的意识，比如不要出现身子这边进攻，那边出个大空档的问题。
对练结束时，就只剩我一个徒弟了，呵呵。到这时，师傅才给我说了几个真正的黑招，比如怎样在被对方抱住后腰时，眨眼间不必动手便将对方脊梁骨折断。
到这时，我也开始在厂里小青工中间有了点名气，事实上一般人在我面前也根本不是对手了，包括闹着玩，常常也是对方一伸手，便被我弄翻了，爬起来要求我重演一遍，他还是不知道怎么倒的——这还只是摔，没有打。对方根本没有打我的机会。
（离开师傅后，主要是自己练了。在北京工作时，也曾拜过一个练形意的老拳师，跟他巩固过几年。
小学武术教案
i，学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。
2、游戏:"8"字运小足球。
通过"8"字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球能力。
一、准备部分，(铲)。
1、开课式。
2、队列练习:错肩行进。要领:两个一(二)路纵队迎面相遇靠右(左)边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，"从右(左)边错肩一一走!"。
3、准备活动：慢跑200米。徒手操6节。
二、基本部分，
1、歇步盖打。
(1)动作，预备姿势，马步架打。
1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。
2.上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。
（2）教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项，参看第15课。
2、游戏"8"字运小足球。
到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次。
(2)规则:1.人和球不得进入圈内。2.停球时，必须将球停稳在停球点上。
(3)注意事项:0在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈，把学生分成2一一4组进行练习。0教师随时观察纠正错误动作。0教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。
三、结束部分:。
1、整理放松;。
2、小结、讲评，
3、宣布下次课内容。
4、下课。
高一武术教学《武术》说课稿
1、积极主动参与，在集体活动中表现出自信、自强。
2、体会武术的精髓，懂得“以武强身、以德养性”的道理。
3、开动脑筋，创编功夫拳，发挥集体智慧，培养集体主义精神。
4、激发学生学习武术的兴趣。
学习流程。
课堂常规——武术录像（观看武术比赛录像）——健康操——武术基本功——武德训——创编功夫拳——武林大会——舞武我风采（集体表演、放松）。
教学资源。
1、背头2、打分牌8块。3、鼓。
教学内容。
一、武术录像（观看武术比赛录像）：
通过观看学校武术队学生比赛录像，激发学生学习武术的兴趣。
（同学们，今天这堂武术课，老师首先准备了一段武术录像给你们，请看大屏幕。这些都是我们学校武术队的学生，在2007年中山市武术传统项目学校比赛中，集体基本功荣获第三名）。
（精彩吗？精彩！“台上一分钟，台下十年功”从他们精彩的表演我们就看出他们平时训练有多么刻苦认真了。其实我们也可以这么棒！只要努力用功，持之以恒！对吗？对！好，那我们现在就开始练功。首先老师准备了武术腰带给你们，就在你们的前后左右，看到了吗？好，我们用最快的速度拿回来，注意安全）。
组织：四列横排。
要求：认真观看。
二、健康操。
音乐导入。通过欢快的音乐结合武术动作，拉伸、舒展学生们的各个关节。
（跟着老师一起做）。
组织：四列横排。
要求：认真练习、动作到位。
正踢腿、里合腿、外摆腿。把武术的动作基础引入课堂，为下个环节作准备。
（武术基本功练习，拳、掌、勾，正踢腿练习、正踢腿练习再来一次，外摆腿练习、里合腿练习）。
组织：四列。
要求：动作整齐、腿法清晰。
四、武术名家（武德训）。
把水云轩小学武德训与武术操相结合，动口动手，加深对武术意义的真正了解。
（非常棒！同学们练习的非常认真。请看这些图片，告诉我他的'名字。图片上所展示的都是我们的武术名家。还有很多很多，我们在这就不一一列举了。在光绪二十七年，我们的国家还不够强大，外国人说我们是“东亚病夫”，这时霍元甲站出来，用武功，用武德征服了他们，为我们中国人夺回了尊严，他们身上最值得我们学习的是……武德！正所谓，未曾习武先习德，习武者应不谋利而秉大义，不畏强而舍己身！好，接下来我们把水云轩小学武德训结合我们武术操一起来练习一下！我看谁最有精神！再来一次，希望同学们练习的时候动作有力，声音洪亮！）。
组织：四列横排。
要求：声音洪亮、动作干脆有力、动作与声音配合一致。
五、创编功夫拳。
展示基本四种武术步型，由浅至深，开动脑筋，激发学生主动参与学习能力，发挥想象力。
（太棒了！从你们身上我体会到了武德精神。同学们再请看这些图片，告诉我这是什么动作？……好，都很准确。那我们不仅会说出这些动作的名称，还要会把它做出来。首先是弓步，跟老师一起来。前腿弓后腿蹬。仆步，右腿弯屈全蹲，左腿伸直。马步，两脚开立，与肩同宽，屈膝半蹲，身体直立。最后是歇，好，我们就像盖被子一样，把你的右腿盖到你的左腿上然后下蹲。做到了吗？这四种步法学会了吗？好。那我们玩个小游戏，叫做《鼓声阵阵》，游戏规则，老师擂鼓的时候，你们原地跑呀，跳呀，转圈都行，但当我鼓声一停，你们就必须迅速摆出刚才学的四种步型的任意一种，看谁做的最标准，反应最迅速！好，现在我增加难度，你们能不能运用上节课我们所学的三种手法，拳、掌、勾，结合我们的步型做出定势定做？能！好。这次我们比一比，看谁做的最漂亮！）。
（刚才同学们想象力很丰富，做出的每个动作都很漂亮，那你们看这几幅图，你能不能按照图片上的动作、顺序把他串联下来，形成一套拳法呢？好，接下来我们以小组形式进行创编，分成四组，每组选出一名小队长，好，第一组，第二组，第三组，第四组，比比哪一组又快又好。开始！“哨音”创编好了的请举手？真棒！哪组想来展示一下？好这组，谁还来？这组，还有吗？第二组和第三组一起来。非常棒，可以看出刚才同学们创编的时候都很认真努力，很但尤老师还觉得几点不足，第一点，动作不到位，比如说歇步亮掌，上面的手要伸直，第二点，力度不够，我们都知道武术讲究精气神，动作要有精神、气力，眼睛要有神。）。
（那在这里告诉大家一个消息，老师要举办一个武林大会，你们想参加，展示你们的风采吗？想但是老师觉得只是表演刚才我们创编的拳法还不够有你们自己的特色，这样吧，老师再给你们分钟时间，还是以小组形式，把我们刚才的拳法作为基础，再融入两个有自己特色的动作，可以吗？可以！好，开始吧！
组织：思考问题、快乐创造、参与体验、分散练习、提高技能。
提示：积极参与、积极思维。
六、武林大会。
展示创编的功夫拳，每小组分别展示，其他组进行打分，高分者被评为武林高手。
（武林大会开始！有请我们的……代表队进场。……；接下来有请……代表队进场。真好看；有请……代表队进场。……；有请我们最后一支队伍，……代表队进场！真棒！好，我们最高分就是……代表队！）。
组织：参与体验、展示风采、形式多样、积极评价。
七、舞武我风采（集体表演）。
跟着音乐节奏把创编的功夫拳集体展示一次，在末尾处加入太极拳进行放松。
（同学们这次来到武术王国开心吗？开心不仅自己创编了一套属于自己的拳法，更重要的是领会到了武德精神！对吗？！对！好，那到最后，我们集体把功夫拳展示一遍好吗？好）。
组织：集体演练、分享成果。
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学武术作文
既然看着武术那么厉害，为什么自己不去学下武术呢!今天小编就来分享学武术作文200字，请各位读者好好欣赏和借鉴。
前天，钱老师将兴趣小组告家长书发给我们，我自己选择了学武术，可爸爸他们不想让我学，要求我学乐器，在我一再要求下，他们同意我先报名。
今天早上，爸爸送我到学校报了名。老师开始给我们讲学武术的目的，学武术是为了强身健体，要坚持不怕苦，不怕累，要像大禹治水一样持之以恒，像愚公移山一样坚定不移。老师带我们操场上集合开始排队学武术，蹲马步、出拳、出掌……我学得很认真。头上的汗水往下滴，但我依然兴致勃勃。
我想做任何事只要刻苦、努力，特别是学习，那么一定会有收获。
今天，我坐妈妈的自行车去少年宫学武术，天很冷，下着毛毛小雨还夹着风，一路上，我们经历千辛万苦来到了少年宫，妈妈怕迟到了，她让我先进教室，她在外面停自行车，我跑到教室一看一，没人!赶紧大声喊妈妈，看了看牌子：少儿武术——匕首班，星期日上午9：50，我们对了一下时间，对的，我松了口气，啊，幸亏没迟到!可为什么没有人呢?我们到柜台一问才知道，下个星期才上课呢!唉，没办法，我们只好忍着风吹雨打回家了。
猪八戒是天庭的“天蓬元帅”，后来被贬为平民护送唐僧取经，在这之前大家猜猜猪八戒是怎样被升为“天蓬元帅”的`?那时猪八戒是一位活泼的小男孩，爱习武的他天天都跑去花园练武。他的妈妈看到自己的儿子这么喜欢习武便毅然决定了让他放弃学业，她把他交给天火山天火洞的火焰天尊。从此他便刻苦练习武功，有一次他在比武大会中胜出，天上的玉皇大帝看到他这么优秀便将他升为“天蓬元帅”。
有一天，爸爸带我到公园里玩，我看到不远处有一群小朋友在一起，我开始以为他们在玩，可是我走进一看，咦?他们是男生怎么在跳舞呀?我就问爸爸，爸爸说：“他们是在练武术。”
爸爸告诉我，学武术不仅可要锻炼身体，还可以保家卫国。我感觉学武术太好了，我真的为我学会武术感到骄傲!