心得体会是我们在生活中不断成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
做马拉松志愿者的心得体会篇一
尊敬的老师：
您好！
此时此刻我怀着十万分愧疚与懊悔的心情向您递交这份检讨书，以深刻我在班级里吵闹的违纪违规行为。从开学以来，班级纪律是您一直跟我们强调的，您常常告诫我们要遵守纪律，班级纪律是确保同学们都能够获得良好学习环境的规范准则。然而，我却没有引起足够的重视。
我犯了违反班级纪律的错误，仔细想来也是没有足够的思想觉悟。回顾错误，当时是因为在班上跟几个同学混熟了以后，平时就谈了很多校园生活当中发生的事情，谈着谈着就没有控制好情绪，声调也在不知不觉当中放高了。现在想想真是不应该，自己以为跟同学闹着玩的也不会出什么问题，谁知道这样一闹不仅打扰了同学的学习，而且还引来了正在教室巡查的纪检老师。
如今犯了这么大的错误，我十分的后悔，我的错误不仅让班级扣了纪律分，而且也连累同学一起受罚，更是搞得大家都不高兴。我真是太不应该了，这个错误责任是我必须承担的。然而我又在万般绝望与痛苦中挣扎，希望老师您能够念在我年幼无知，原谅我这一回。我向您保证下次绝不再犯，我一定要从这次错误当中充分得吸取经验教训，从今往后我一定要遵守班级纪律，课上老老实实，为自己也为身边人着想。此外，我还有遵守学校各项规章纪律，积极主动参加有益的校园活动，并且认真读书，提高成绩，为班级增光，以此回报老师的厚恩栽培。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
做马拉松志愿者的心得体会篇二
第一段：引言 (200字)
亲子活动一直以来都是家庭幸福的重要组成部分。为了促进家庭成员之间的互动与沟通，近日我所在的中班举办了一场别开生面的亲子马拉松活动。这不仅让孩子们有机会与家长一起锻炼身体，更促进了家庭成员之间的凝聚力和情感交流。在这次活动中，我不仅意识到了体育活动对于孩子和家人的重要性，也看到了幼儿与家长之间的默契和互动。
第二段：活动准备 (200字)
在这次亲子马拉松活动之前，中班老师们精心策划了一系列的准备工作。首先，在活动开始前，我们安排了专业的体育老师为我们讲解了马拉松比赛的相关知识，并指导我们如何正确跑步。其次，我们给每个孩子和家长准备了统一的运动服装，增加了整体的团队感。除此之外，我们还为每个家庭提供了一个队旗和一个定制的跑步号码牌，让每个家庭都能感受到属于自己的荣誉。
第三段：活动过程 (200字)
活动当日，我们一大早来到了活动场地，满怀期待地等待着比赛的开始。比赛一开始，孩子们和家长们一起在音乐的伴奏下跑起了第一圈。孩子们尽管腿短力量小，但却一直保持着坚定的步伐，家长们则默默地鼓励着他们。我看着这一幕，不禁感慨万分：每个家庭之间都有着无形的纽带，亲子活动让这种纽带更加紧密。
第四段：收获与体会 (300字)
亲子马拉松活动不仅让我体验到了运动的乐趣，还让我更加深刻地认识到了家人间的重要性。在比赛中，我感受到了家长的陪伴和鼓励，这使我更加坚定了自己的信心。而有了这样的信心，我在比赛中也表现得更加出色。在活动过程中，我看到了孩子们与家长之间的亲密互动，有的家长在跑步过程中背着孩子，有的家长则不远不近地跟在孩子身后，互相鼓励。这一切都使我意识到，运动不仅是锻炼身体，更是增进亲子关系的重要方式。
第五段：结束语 (300字)
通过这次亲子马拉松活动，我深刻感受到了家庭的温暖和亲情的力量。亲子活动不仅让孩子们与家长一起锻炼身体，更重要的是增进了彼此之间的理解和关爱。通过这次活动，我认识到了运动对于家庭和孩子的重要性，希望未来能有更多这样的活动让家庭成员之间更加紧密。同时，在这次亲子活动中，我也意识到了家长的陪伴和关爱对孩子成长的重要性，以后我也会更加注重与孩子的互动与交流。
总结(100字)
中班亲子马拉松活动让我体验到了运动的乐趣与家人的温暖。活动准备有序，活动过程中孩子们与家长互动融洽，收获了更加紧密的亲子关系。通过这次活动，我明白了运动的重要性，也更加注重了与孩子的互动与交流。希望未来能有更多这样的活动，让家庭成员之间更加紧密、幸福。
做马拉松志愿者的心得体会篇三
第一段：引言（简要介绍北京马拉松的背景和重要性）
北京马拉松作为中国最具影响力的马拉松比赛之一，一直吸引着来自全国乃至全球的跑步爱好者。每年的赛事都吸引着数以万计的选手参与其中，使得北京马拉松成为中国跑者渴望参与的盛事。作为一名参加过北京马拉松的跑者，我深深地感受到了这场比赛的重要性和对个人成长的意义。下面，我将分享我在北京马拉松中得到的心得体会。
第二段：为什么选择参加北京马拉松（个人动机）
作为一个跑步爱好者，我一直以来都有参与北京马拉松的梦想。作为中国首都的马拉松比赛，北京马拉松不仅具有硬件条件优越，路线美观，更重要的是，通过参加这样一场重要的比赛，我可以展现自己的个人实力和毅力，迈向个人跑步生涯的新高度。此外，北京马拉松也是一个宝贵的机会，让我有机会和来自各地的跑友交流经验，分享跑步的乐趣和挑战。
第三段：准备和训练（心态调整和身体准备）
在参加北京马拉松之前，我做了充分的准备。首先，我在心态上进行了调整，明确了自己的目标，并且坚信自己可以完成这场比赛。然后，我开始进行系统的训练，包括长跑、间歇训练和力量训练等。通过艰苦的努力，逐渐提升了自己的耐力和力量，为比赛做好充分准备。此外，我还注意了饮食的调理，确保营养的均衡摄入，提高自己的身体素质。
第四段：比赛经历（享受跑步的乐趣）
参加北京马拉松的那一天，我早早起床，提前到达起跑点，感受到了整个城市为这场比赛的热情和期待。当起跑枪声响起，我握紧竞技心的同时也充分享受跑步的乐趣。伴随着观众的欢呼和助威，我沿着美丽的路线快速前进，一刻也不曾停下。尽管面临体力逐渐下降的挑战，但是我内心的毅力和目标意志支撑着我向前奔跑。当我穿过终点线的那一刻，我深深地感受到了完成目标的成就感和满足感。
第五段：得到的收获（个人成长和坚持不懈的意义）
通过参加北京马拉松，我不仅仅是完成了一项重要的体育运动，更重要的是，我自己得到了巨大的成长。首先，我在心理上变得更加坚强和自信。比赛中的困难和痛苦锻炼了我的意志力和坚持力，让我深刻体会到只要坚持下去，就一定能够战胜挑战。其次，我通过比赛结识了许多跑友，他们来自不同的背景，但是我们都有一个共同点，那就是对跑步的热爱。通过交流经验和分享快乐，我得到了许多宝贵的启示和支持，这对我的跑步生涯有着重大的意义。
总结：（再次强调参加北京马拉松的积极性和影响力）
北京马拉松是中国最具影响力的马拉松赛事之一，对于参赛者和组织者都有着重要的意义。通过参加北京马拉松，我深刻体会到了挑战和痛苦的过程中所获得的成长和收获。我相信，只要我们坚持不懈，追求梦想，任何困难都可以战胜。希望未来的跑者和参与者都能够从中得到成长，为中国马拉松事业做出更大的贡献。
做马拉松志愿者的心得体会篇四
我暗暗下了决心，下次一定要超过他！所谓“知己知彼，百战不殆”，我打算偷偷学习他的“高分秘笈”。仔细观察了几天后，我还真的发现了一些“情报”。每节课前，他都会认真预习，提前熟悉很多知识，不懂的地方仔细标注出来；上课时听讲也很认真，大眼睛一直盯着老师和黑板。我还打听到，课后他会自己找一些习题来巩固知识点。
“秘笈”到手啦！我喜滋滋地按照这个方法学习了一段时间，效果好像还挺明显。在之后的一次考试中，我信心满满，认为一定能考过他。做完了考卷，离交卷还有很多时间，我耐心检查了好几遍，查出了几道错题，赶紧改正过来。哈哈，原来“认真检查”也是秘笈之一啊！过了几天，试卷成绩公布了，我真的比他高出几分，我高兴地蹦了起来，那种扬眉吐气的感觉，让我心里开始有些飘飘然了。很快，我把那套累人的学习“秘笈”抛到了九霄云外，心想：“反正我已经达到目标了，没必要再这么辛苦学习，等啥时要考试了再说吧……”我就这样舒舒服服地“轻松”了几天。
没想到几天后，老师搞“突然袭击”，临时加了一次小测试，考的是最近几天学的新知识。我猝不及防，真的考“焦”了，又败给了他……看着试卷上一个个鲜红的叉叉，我羞愧地想钻到地下去。
想起以前老师曾说过一句话，我们的'学习不是百米冲刺，而是一场漫长的马拉松赛跑，比的是每个人的态度、耐力和方法。同学们相互学习，你追我赶，一起奔向胜利的终点，这也是挺有意思的比赛吧！
做马拉松志愿者的心得体会篇五
随着健康生活方式的兴起，越来越多的人开始参加各种体育运动活动，其中半程马拉松备受青睐。作为一项挑战个人极限、锻炼身体素质的运动，半程马拉松也成为了人们热衷追求的目标。在我参加第一次半程马拉松后，我深深体会到了这个运动的魅力和个人成长的意义。
首先，半程马拉松让我意识到了健康的重要性。在准备这次举办日期的前几个月里，我进行了系统的训练，包括有氧运动、力量训练和伸展操等。我逐渐感受到身体的变化，不仅减掉了了多余的赘肉，还增加了身体的柔韧度。完成这次半程马拉松，是我锻炼成果的一次回报。而且，每次我在早晨跑步的时候，都会看到一些老人在公园里晨练，他们脸上的笑容和健康的身体让我深感运动的重要性。
其次，半程马拉松也教会了我坚持不懈的精神。在进行半程马拉松的过程中，我曾多次想要放弃，因为整个过程非常辛苦，尤其是最后几公里。然而，每次我只需要想到自己训练期间的艰辛和努力付出，我就能重新点燃内心的火焰，坚持下去。在冲过终点线的那一刻，我感受到了前所未有的成就感和满足感。这种坚持不懈的精神也激发了我在其他方面的努力，使我能够更加勇敢地面对困难和挑战。
另外，半程马拉松还让我与他人建立起深厚的友谊。在训练期间，我结识了许多志同道合的跑友，我们共同面对训练的艰辛和困难，相互鼓励和支持。我们一起分享着训练经验和跑步技巧，一起交流着挑战半程马拉松的期待和紧张。在比赛当天，我们相互为对方加油打气，鼓舞着彼此坚持到终点。完成半程马拉松后，我们一起庆祝胜利，留下了许多难忘的回忆。这些在半程马拉松中结识的朋友，也成为了我生活中的重要人物。
最后，半程马拉松让我认识到自己的潜力。之前，我从未想过自己能够跑完半程马拉松。然而，经过辛苦的训练和艰苦的比赛，我超越了自己的想象，完成了挑战。这让我相信，只要付出努力，没有什么是不可能的。在半程马拉松中，我击败了自己的疲惫和恐惧，勇敢迎接新的挑战。这种自信和对自己的肯定也影响到了我的生活中，让我更加有勇气去尝试各种未知的事物，并坚信自己能够做到。
总的来说，半程马拉松给了我无数的体验和收获。它不仅让我意识到了健康的重要性，也教会了我坚持不懈的精神，并与他人建立起深厚的友谊。最重要的是，它让我认识到自己的潜力，相信自己可以战胜任何困难。参加半程马拉松，让我对生活中的困难和挑战有了新的认知，也对自己充满了无限的自信和希望。我相信，只要坚持努力，我可以不断超越自己，创造更加美好的未来。
做马拉松志愿者的心得体会篇六
今天一早，爸爸就去参加国际马拉松跑步比赛，全程有42.195公里，也就是大约43000米，这是一项对体力有着极大的考验的运动。
我和妈妈到达黄龙体育中心的时候，7000多名参赛者早就跑得无影无踪了。妈妈打听了一下，原来这次参赛的有许多都是来自外国的职业运动员，还有来自国内的'职业运动员……真是高手如云呀!我心里暗暗地为爸爸捏了一把汗。
大约十一点左右就有国外的黑人职业选手跑到了终点。大家一片欢呼。马上有工作人员给他披上了带有国际马拉松标志的毛巾和奖牌。又过了半个小时，一个光着脚人称“铁板王”的跑到了终点。这个人去年和我爸爸一起在西湖跑山赛时他得了第二名，我爸爸得了第四名。此时，我感到热血沸腾，心中暗暗地给爸爸加油!
啊!居然有一个8岁的小女孩也参加了这次比赛，还跑到了我爸爸的前面呢!我真是敬佩不已。又过了一会儿，我爸爸终于出现在我的眼前!我的心都要提到了嗓子眼了，口中兴奋地叫着：“爸爸加油!爸爸加油!”
虽然爸爸没拿到名次，但他坚持跑完了全程。这重坚持不懈的精神我还是很佩服。我挂着爸爸的奖牌，手里拿着荣誉证书开开心心地回家了。
做马拉松志愿者的心得体会篇七
在生活的繁忙和压力之下，越来越多的人开始关注健康和体育运动。作为一项备受瞩目的运动项目，马拉松越来越受到人们的喜爱，成为了一种时尚和生活方式。作为中国最大的马拉松赛事之一，北京马拉松吸引着来自世界各地的跑者。我有幸参加了这场盛会，并从中体验到了许多感动和收获。
第二段：准备和训练
参加一场马拉松比赛并非易事。与其它运动项目相比，马拉松需要更多的准备和长时间的训练。我在报名参赛之后，开始了长达几个月的准备工作。每天早晨，我都早早起床跑步，努力提高自己的耐力和速度。同时，我还积极学习饮食和保健知识，以确保自己在比赛中保持健康的状态。这个过程充满了挑战与汗水，但也让我逐渐成长，更加感受到运动带给我的快乐和自信。
第三段：比赛经历
比赛当天，我早早来到了起跑点，看到了来自世界各地的跑者们。大家都穿着统一的比赛服装，脸上洋溢着期待和兴奋的笑容。当起跑的枪声响起，我感受到了一种前所未有的激动和冲动。整个比赛过程是漫长而艰辛的，但是每一步都让我更加坚定不移地向前奔跑。沿途有很多热心的观众给予我们鼓励和支持，这让我感到无比温暖和感激。当我最后挥舞着手臂飞过终点线时，心中充满了骄傲和满足感。
第四段：成长和收获
通过参加北京马拉松，我不仅仅是完成了一场体育赛事，更是感受到了自身的成长和收获。在训练和比赛的过程中，我学会了坚持和毅力，没有放弃的念头。我学会了超越自己，不担心他人的眼光和评判，只为自己而奔跑。我还学会了团队合作和互助，每一位跑者都在艰难的过程中给予了我帮助。这些宝贵的经验将伴随我一生，使我变得更加坚强和勇敢。
第五段：展望与感悟
北京马拉松是我体验到的一场人生盛宴，它让我深刻理解到了健康和运动对于一个人的重要性。跑步不仅可以锻炼身体，还能锻炼意志力，增强信心，调节身心。我相信，只要坚持不懈地追求自己的目标，不断挑战自己的极限，就能够在人生的道路上取得更加辉煌的成就。我会继续坚持跑步，参加更多的比赛，不断超越自己，为自己和他人树立榜样。
总结：
参加了北京马拉松赛事，我体验到了跑步的快乐和乐趣，也收获意志力和毅力的成长。长时间的训练让我变得更加健康和自信，比赛的经历让我更加明白团队合作和互助的重要性。展望未来，我将继续坚持跑步，不断提高自己的水平，用实际行动向他人传递运动的力量和快乐。
做马拉松志愿者的心得体会篇八
1.百年青岛扬奥帆，万众携手马拉松。
2.伴衡湖赛跑，与世界同步。
3.奔跑的兰州。
4.城墙见证秦皇汉武豪情，古城欢迎马拉松赛运动。
5.城载爱心，跑动激情。
6.城载梦，爱同行——郑开马拉松。
7.穿越两座城，传承一份爱。
8.动感马拉松，和谐青岛城。
9.国际马拉松，中华展豪情。
10.海相连，路相通，心相印。
11.湖·承快乐，跑·赢未来。
12.荟萃精彩文化，感受体育魅力。
13.激情马拉松，古都显雄风。
14.激情马拉松，和谐新古城。
15.激情马拉松，活力西安城。
16.激情马拉松，活力新兰州。
17.激情马拉松，锦绣太原城。
18.鉴真誉名城，扬马亮金标。
19.金标马拉松，宜赛绿扬城。
20.金标扬马，幸福名城。
21.竞郑开，品中原。
22.跨越千年历史，西安领跑世界。
23.留下足迹，跑出奇迹。
24.马拉松历史，展新西安风姿。
25.马拉松赛事架起世界友谊桥梁。
26.马拉松演绎精彩，新太原畅想未来。
27.满墙凝聚汉唐请，雄风尽展马拉松。
28.魅力西安城，激情马拉松。
29.魅力新青岛，激情马拉松。
30.沐浴汾水的美丽，跑出自己的'奇迹。
31.你的加入，我更精彩。
32.跑起来，生命更精彩。
33.千年古都，奔向未来。
34.千年古都情，万众马拉松。
35.千年古扬州，万众马拉松。
做马拉松志愿者的心得体会篇九
秋天到了，小草和树叶都渐渐地枯黄了。这时的.森林里却是另一番情景，不信你看，小蚂蚁、小松鼠、小青蛙、小熊都来了。不知什么时候从哪里钻出一只小老鼠来，只见这只小老鼠探出头，左瞧瞧，右瞧瞧，一见没有人，才呲溜一声蹿了出来。小动物们你追我逐，热闹极了。
小熊对他的伙伴们说：朋友们，跟我来！我带你们去个好地方。他们来到小河边，只见小熊拿起一根木棍，在地上划了一条线说：我们来一场比赛吧！小动物们一听，都高兴地跳了起来，太好了太好了，我一定得第一。小熊接着说：我来当裁判，比赛规定：从这出发找食物，再沿原路跑回来，食物最多而且先到者胜出。大家你看看我，我看看你，都想：我一定要拿第一。
准备好了吗？开始！小熊大声宣布。这时，只见小蚂蚁首先回巢搬兵，领头喊着一二一、一二一......蚂蚁大军们齐心协力向米仓出发了。松鼠也不例外，可是家里只住着五个人，所以它们每一个都带了一个袋，向森林里前进了。青蛙更是聪明，它不光请了家人，还把街坊邻居都请来帮忙了。因为他们是吃虫子的，所以都跑到麦田里去了。可是小老鼠却不谎不忙地走到家里睡觉去了。这是怎么回事？原来，去年它家还剩下许多没有吃完的粮食，而今年爸爸妈妈又找来许多食物，真是既省心又省力呀！怪不得它这么清闲。
比赛结果出来啦！小熊评委宣布：老鼠荣获了第一名、蚂蚁第二名、青蛙第三名、松鼠第四名。大家心里都在想：这只老鼠可真狡猾呀！
同学们，小老鼠虽然靠着投机取巧取得了胜利，可是我们在学习中可不能这样啊？要记住：一分耕耘，才会有一分收获。