最新在班上发言紧张办(通用7篇)

发言稿是在公开场合向听众传达信息、发表观点或表达立场的一种书面材料，它具有重要的沟通作用，我们有时需要准备一份发言稿。那么如何写一篇引人入胜的发言稿呢？首先，要明确演讲的目的和受众，然后结合个人经验和知识，逻辑清晰地组织内容，并运用合适的修辞手法和情感表达，以引起观众的共鸣。以下是小编为大家整理的一些出色发言稿范文，供大家参考和借鉴。

在班上发言紧张办篇一

电影《放牛班的春天》中音乐家克莱门特对着那一群难缠的问题儿童说：“世事不能说死。有些事情总值得尝试，永不轻言放弃，前方总有希望在等待！”现在距离高考已大概80天，面对以前落下的功课，一些同学有些忙乱的表象，急躁的心态。可能在最近的几次考试中的不如意，但是，我亲爱的同学、并肩的战友，我们要确信：成功就是在不懈的努力中产生的，在你觉得孤身在怒海狂涛中搏击时，一点点的成功已向你走来。

我想，我们目前至少还有三点优势：

第一、我们还有大约80天的时间，整整80天，不是一天、一个星期、一个月，而是整整80天！试想一下，5门功课，每门每天弄清一个知识点，80天过后，又是怎样的进步！况且，我们的背后，还有老师的鼎立支持！

第二、我们的心态比一般的考生乐观，在生活中，我很高兴的看到我的战友并未因战斗的到来而慌乱，我们所做的是从容学习、沉心修学，厚积薄发。如果你细心整理知识点，你会发现正如李小龙先生所说“以无限为有限”，原本庞杂的知识群落并不复杂。

第三、我们的时间利用的比一般考生更有效。这并非夸夸其谈，我们每天坚持着锻炼，享受“三会”生活。锻炼强健了我们的体魄，活跃了我们的思维，放松了我们的神经，使我们能以更饱满的精神投入学习中。

法国人儒勒·凡尔纳以他的长篇小说《八十天环球地球》向世界推出一个特别的人物，这个世界几乎没有人知道其来历的居住在伦敦的.富绅菲力亚·福克先生，福克先生像数学一样刻板，像钟表一样严肃，在环球过程中，他一丝不苟地完成他的计划，他要的只是效率，他要的是这一环能扣下一环。最后成功的实现自己的允诺。他自信的说：“分秒必争，利用好时间，就没什么问题。”

八十天可以环游地球，八十天足以提升你的成绩。总站在山脚下，哀叹山高路远，总无法感受攀登的快乐，不能享受登临绝顶时一览众山小的豪迈。只要你迈开脚步，无论步伐多小，都会体察攀登之乐，都是在逐渐地靠近山顶。所以，无论现在你在什么位置，处于什么位次都不重要，重要的是你要启动，你要前进，不要犹豫，不要悲伤，静心除燥，心中怀揣着自己的梦想，自信能行，风雨无阻，只要努力就会有回报，甜美的果实是那些辛勤耕耘的收获！

80天里面，最后10天的倒计时却又是大势已定，所以，最重要的是不折不扣的过好70天！

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在班上发言紧张办篇二

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

大家好！我很荣幸能代表高三老师在此发言。

今天是个特殊的日子，距离高考102天。如果把高中三年的学习比作一次万里长跑，那么现在的'我们已经跑到了最后一个弯道，距离终点仅百米之遥。这一百米你以怎样的速度搏击，将意味着你的梦想能走多远。懈怠的人百日之后，也许梦想就此打住，只能空悲切，枉了十二年寒窗苦读；执着的人百日之后，可能会走进心中美丽的象牙塔，成就人生更大的梦想。

同学们，闭上眼睛，想一想，你的身边一定也有这样的老师，这样的亲人。他们用各种的方式鼓励你，教育你，警醒你，或许你现在不能理解，但是若干年后，你一定会明白并感谢他们的用心良苦，正因他们的关注才有了你的进步。

同学们，要记住一点：你不光是为了自己奋战，你承载的是父母们的期盼；你也不是孤军奋战，你的身后有陪你同甘共苦的老师。当你们取得进步，我们会为你们喝彩；当你们遇到挫折和困难，我们会与你们共渡难关。在这最后的一百天里，我们高三年级的所有老师将精诚团结，通力合作，携手并肩，奋力耕耘。我们会以最饱满的热情，最负责的精神去以身作则。但是接下来的一百天，也许我们对大家有更苛刻的要求，更艰苦的训练，更严厉的批评，但请相信，这一切都是为了你们能出类拔萃、为了你们更加辉煌灿烂的明天。

同学们，机遇与挑战同在，越困难的时候就是离成功越近的时候。同学们，冲锋的号角已经吹响，十年磨一剑，此时不搏何时搏。让我们抓住黄金百日，扬鞭策马，用一腔热血，洒万丈豪情，创六月辉煌！

在班上发言紧张办篇三

在班上发言紧张办篇四

很多人问我，怎么样才能做到说话像奥巴马，这样不紧张。所以，今天我们的主题就是怎么说话才能不紧张。我身边的人，包括我自己，因为紧张而出现口误的还真不少。这句话，大家跟我一起念一下：“列车长鸣一声，冲进了站台。”可是当年，某主持人因为紧张，就把这句话念成了“列车长，呜一声冲进了站台”。唉，想我当时多么的尴尬。

我们再来看下一个口误。“秋天到了，香山的枫叶红了。”可是当年某主持人由于非常的紧张，把这句话念成了“秋天到了，香山的红叶疯了”，这也是在我身上发生的事儿。

还有一次，我们有一个特别节目的直播。当时大家准备这场直播准备了好几天，特别的紧张。人往往是这样，你特别重视的一件事，特别重视的一个节目，或者是特别重视的一段对话，都会让你特别的紧张，一紧张就容易出错。按理来说，我的搭档应该说“观众朋友大家好，我是主持人晓艾”，对吧?可是他念成了“观众朋友，大家好，我是主持人海阳”。因为这是一个搭档的节目，他说他是海阳，那我是谁呀?当时我只能非常无奈地说，“观众朋友大家好，我也是海阳”。这是特别尴尬的事。

还有很多时候，紧张是因为我们主持人在背稿的时候准备不充分，结果嘴比脑子快。比如说，有个词大家都认识，叫独占鳌头。可是我们某主持人就把它念成了独占鳖头，还好这鳖他没念成龟。

那说到这儿，在公众场合说话，我们到底怎么做才能不紧张?在有限的时间内，我给大家支几招。

第一招，就是回避目光法。比如说，你在讲话的时候，如果盯着一群人看，经常会被他们的行为、动作分散注意力。如果可能的话，你尽量只盯一个人、两个人或几个人看。不要让更多的人，比如在台下玩手机的、拍照的，或者起来上厕所的影响你的思路。在演讲的过程当中，这些人如果影响你的思路，你就容易出现错误，所以要回避他们的目光。

第二招，就是呼吸松弛法。上台之前没有不紧张的人，再大的腕，上台之前都会紧张。但是你的生理状态能够直接导致你心理状态的变化。我通常的做法是用力地吸气和吐气，用松弛的呼吸来让自己整个的血液循环和身体达到放松的状态，起码脑子的耗氧量、脑氧的留存量要大一点儿。

第三招，自我陶醉法。这个方法在某种意义上来讲，有点儿像阿q精神，自我陶醉。你在做演讲的时候，或者是跟别人推销你的产品的时候，应该特别陶醉。在当时，你心里面就想，我获得这么大的荣誉，这么大的成就，你们都是不如我的，这就是自我陶醉法。有的时候，内心中适当的浮夸还是可以的，不过演讲完之后别当真。

第四招，注意力转移法。就是在演讲的过程当中，可能有人对你进行提问，或者是刚才我们说的，你在演讲时，对方接个电话，或做了其他影响你思路的事情。这个时候，一定要转移一下注意力。那么这注意力往哪儿转呢?其实你演讲的时候，一定是对你的逻辑非常的了解，烂熟于心，不管你跑题跑到哪里去，你永远会有一个思路。那这个时候，你就不会出现紧张的情绪。

第五招，语言暗示法。暗示法是什么呢?因为所有的人来听你演讲，或听你说话的时候，都是想听听你的成功经验，想听听你在一个领域当中取得了什么样的成就。所以在给别人做演讲当中，不但要跟他们分享，也要暗示自己，我取得了这样的一个成就，是通过什么样的方法。通过这样的语言暗示，接受大家的反馈和认可之后，你内心的自信心就会加强。

总之，一定要多多地参加演讲或者在公众面前表达，多尝试着把你自己的想法表达给别人听。经历的场合多了，对自己是充满自信的，并且对自己的逻辑很了解，那么讲出来的时候，你就有信心了。否则你就会经常这么想，“唉哟，第一排第三个老大爷，他是不是不同意啊”?“他是我领导，他对我这么说，到底认不认可”，等等。自信是非常重要的一点。当然了，这些技巧都不重要，重要的是你对于你的演讲内容是不是有充分的准备，有充分的话语权，这才是决定一切的关键。

在班上发言紧张办篇五

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家下午好!

今天，我们高三年级全体师生一起参加高考二百天誓师大会，大家一起吹响决战200天、冲刺高考的集结号。再过200天，我们将奔赴决定命运的高考战场。200天，在历史的长河中犹如沧海之一粟，然而对于同学们，它却是出征的战鼓，拼搏的号角。我深信，怀揣着七彩梦想的各位青年学子，必将为激情飞扬、精彩纷呈的描上更精彩的一笔，在自己的人生道路上书写辉煌的篇章。

有人这样问，只有200天，我们可以做什么?我说，二百天可以创造奇迹，二百天可以成就梦想，二百天可以改变一生。

同学们，从你们上小学到今天，你们已经付出了近十二年的艰辛，经历了近十二年的风雨，风雨过后怎能不见彩虹?因此，越是在接近成功的时候，越要集中精力，奋力拼搏。在未来的二百天里，可能有的同学会因学习压力大而烦躁，会因成绩提高不快而徘徊，甚至会因恐惧高考而想放弃，更有甚者，会有个别同学感到高考没什么希望而得过且过。但是，同学们，希望你们以积极乐观的心态迎接每一天，以感恩的心情笑对生活，感谢生活给了你一次证明自己的.机会。古人云：行百里者半九十。无论前进的道路多么崎岖难行，都不要轻言放弃。只要你心中在挥舞着有力的拳头，只要你心底在为自己呐喊助威，只要你分秒必争、矢志不渝，只要你们勇敢的走下去，你们就会发现自己人生的新大陆!你们的青春就会在拼搏中闪光，人生就能在奋斗中豪迈!希望是你们的目标，理想是你们的航向。为了希望，为了理想，山可撼，地可摇，你们的激情与勇气不可泻，你们的执着与追求不能改!再多的苦你也要用稚嫩的肩膀扛起，再多的泪你都要留待成功到来后去尽情挥洒。

今天，离明年高考仅有200天了，在距高考还剩200天的日子里，我要向在座的各位同学提出一个希望，那便是：承担责任，讲究方法，关注细节，敢于成功。学习，是每个学生应尽的一份人生责任。大家要学会对未来负责，对生命负责。当你们感觉到自己的肩膀上有学习的责任时，你们才会明白：什么是动力。也只有那种发自内心的，充满理智的力量，才可以使人在“过程之中”能恒久地坚持。学习不会是“朝发夕至”那么简单，它有一个较长的周期。因此每个学人有必要制定一个“最近发展区”，明确一下“我目前在哪里”，“我又要到哪里去”，然后一步一步地去实现自己的目标，扎扎实实，少唱高调。读书是责任，读书也是享受，愿它能成为大家的生活方式。

大家都懂得“细节决定成败”这句话。我认为：细节更是一种眼光，一种智慧。一滴水可以折射太阳的光辉，同样，一个不可忽视的细节也可以反映一个人的观念，可以表现一个人的修养。成功者往往是因为他们关注了“细节”。每次考试之后，我都能听到同学们无尽的抱怨：一些会做的题，要么条件看错了，要么计算过程中出现了错误，要么答案填错了。其实，千错万错都是你的错，都是“细节不到”惹的祸。在考场上，不怕某一道题没有做，就怕每一道题都有失误，都不能得满分。高考的魅力正在于它总是与成败、遗憾等字眼紧相关联。考生备考，要从细节做起，做好手头那些简单而纯粹的事，不要老是盯着远方模糊的风景。

和细节问题同样重要的就是“态度”问题。刻苦，应该是大家的学习态度，刻苦，也应该是大家的人生态度。改变态度，就能改变结果，改变态度，就能改变人生。奋斗、勤勉、一心一意、竭尽全力，永远是成功的不二法门。电视剧《八仙过海》的片尾曲说得好：“神仙是人做，修炼不辞劳，吃得苦中苦，正果才修到，要像神仙心一条。”我们像“八仙”一样修炼，也就一定能修炼成神仙，考取理想大学，成为让父母骄傲的人中龙凤。当你终于不再贪玩，当你终于不再打扮，当你终于不再闲聊，当你终于对下课的铃声不再有本能的反应，当你终于能不急不躁地，气定神闲地静坐于教室，滋滋有味地去翻阅那些教材和复习资料的时候，当你在别人玩耍嬉戏时你仍在看书，你一定就处在一个伟大变革的前夜，等待你的必将是一次质的腾飞。

同学们，作为你们的老师，我们有幸陪大家一同走过你们生命中最灿烂的一段青春花季。在高三一年的时光里，我们不仅是你们的老师，更是和你们在同一个战壕里并肩作战的战友。艰难险阻我们师生共担，风霜雨雪我们师生同行。为了实现你们的理想，为了我们共同美好的明天，我代表老师郑重承诺：在你们需要的地方，在你们需要的时刻，一定会有我们老师的身影。你们想启航远行，我们就做保驾护航的风帆;你们想汲取知识的甘泉，我们就做滋养幼苗的雨露;你们力量不足时，我们会用爱心和智慧搭起阶梯任你攀登;你们受到外界干扰时，我们会手挽手筑起人墙，送一方净土任你们驰骋。我们希望，在未来的日子里，每天见到的都是全力以赴的拼搏身影，因为我们相信大家都是真心英雄，都是能够创造奇迹的英雄儿女!

二百天，每一天都是崭新的一页。将梦想扛在肩上，我们开始起跑。同学们，我们将用这200天的岁月去书写我们拼搏高三、决战高考的奋斗史!让我们奋战200天，净增200分!高三的日子是单调的，青涩的，但同时又是充实的，温暖的。让我们在有限的空间，过无限广阔的生活!200天不长，弹指一挥间。200天也不短，你完全可以用它去创造一个奇迹。我想提醒各位同学，越是走近高考，越是离成功不远，就越容易出问题。今天，离高考200天，我们需要坚持，明天，离高考199天，我们必须坚持，坚持就是胜利。只要我们能坚持，只要我们攀登不止，那么，一个光明的顶峰自会迎面而来。而一旦登顶，则觉长风浩荡，心胸开阔，旭日东升，满眼无限风光!同学们，要问成功，先求艰辛，此乃为学之道。细节成就完美，过程决定结果，“读破文章随意得，学成气度自然来”。面对高考，我们既要热情似火，又要心静如水。我们要在平凡之中进行不平凡的积累，日有心得，天天向上。

同学们，我们誓用200天的汗水，来迎接明年命运的撞击。我们誓以每日的充实和无悔，走完这200天的征程!高考任我行，爱拼就会赢，清华与北大，你说行就行。没有激情，就没有奇迹。在今年的这个冬天，让我们怀揣最初的那个梦想，我们要做最清醒的蛰伏，过不了多久，那微微的季风一定会从南方吹来。同学们，“春风得意马蹄疾，最是金榜题名时”!在那春风又起的季节，必定是同学们理想放飞之时!

在这里，我深深地祝福大家，祝大家“月考”越好，祝大家“高考”同升。

谢谢大家!

在班上发言紧张办篇六

面试最怕的是紧张，因为一紧张什么都乱了，该做的事情没做好，该有的水平发挥不出来，真是越紧坏事，。后果是该通过的没通过，该录用的.没录用。

面对主考官，如何让自己保持镇静呢？我的经验是，带一只事先整理得井井有条的公文包，可能会在消除面试紧张心理时发挥奇特效果。包内要多带一些有关工作的资料或有助于谈话的东西。例如“关于这个问题，我已作了某些设想，请过目”，这样就可以尽量减少与主考官正面接触。

如果你非常怕迟到，那就稍微早到一点，但也不要过早到，一般掌握在约见前五分钟出现在主考官门口。这表明你很准时，但又不是无所事事。

带一份报纸或一本书和杂志，等候时翻阅，因为这时人最容易产生紧张心理，看看报纸等一来可解等候的不安，二来可显示自己平时的素质。当然，能够看一本与你专业相关的书刊那就更好了。

在面试时，你应该想办法掩饰自己的紧张心情，别让主考官一眼就看出你的忐忑不安。比较实用的心态就是你要抱无所谓态度，“没什么了不起，大不了再找一次工作，反正比你们好的单位多的是。”

面试当中，如果发现自己说错了一些话，不妨等到双方都比较自在的时候再补救。“我不知道您看出来没有，坦白地说，我对这次面试有点紧张。”如果事情进行较顺利，你承认自己曾经紧张过，反而能使你更主动地接近主考官。

每一个求职者，都要经过面试这道关。有的人经验丰富，发挥自如，接受面试如同表演节目，顺利闯关；有的人则对面试战战兢兢，被动应对，纵有再多能耐，但由于临场表现欠佳，难免败北。“面试时怎样才能不紧张？”；转载请注明出处!

在班上发言紧张办篇七

我们都知道，在职场中打拼，语言沟通是十分重要的。如果在开会发言的时候紧张，是不是会觉得很不好呢？下面我们来分析一下紧张的原因以及怎样克服紧张心理吧。

当众发言紧张恐惧的主要原因

造成紧张恐惧怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。但下面三点原因却带有极大的普遍性！

1、缺实践

传统教育中语文教学完全忽视了口才的培养――考试不考、老师不教、学生不学。严重的“重文轻语”，使许多人走上职场后都缺乏较好的口头表达能力，成为职场一大障碍、一大困扰。

2、缺胆量

有的人天生胆子就小，在陌生人面前讲话就会害怕。其实这是一种自我保护的本能，在一个不熟悉的环境中或在陌生人面前，他们本能的会因为害怕而引起轻微的紧张恐惧的心理，这些心理都是正常的，但是如果因为这种害怕、胆怯影响了正常的发言，一到当众发言就害怕，这就显得不正常了。

3、缺自信

一个缺乏自信的人，就会自我不良暗示过多，害怕别人对自己的发言作不好的评价，担心自己完美的形象因观众的评价受损，担心自己的发言丢人现眼，于是自惭形秽，自我封闭，形成越不敢讲就越不讲，越不讲就越不敢讲的恶性循环。

我们在当众发言时最怕什么

1、怕观众

怕在重要人物面前讲话，怕在多数人面前讲话，怕在陌生人面前讲，怕在熟悉人面前讲话，怕在异性面前讲话。

2、怕环境

怕在正规场合讲话，怕在陌生场合讲话，怕在重大场合讲话。

3、怕内容

害怕面对陌生的话题，害怕自己在没有准备的情况下不能很好的畅聊陌生的话题。

4、过分的担心

怕在别人注目下讲话，怕被别人对自己的发言作不好的评价。

发言技巧

技巧1、把你打算在发言中用到的所有信息都写下来

现在先不用担心顺序或者是否切题的事情。这就像开发新产品的头脑风暴会议一样，你现在只是在罗列一些情况，而不是创意和想法。把你想到的信息罗列出来后，再分别将每一条写在一张便签上。

技巧2、读一遍这些便签

第二次读的同时，将便签分类，把传达同类信息的便签放在一起。先不要管现在收集的信息的数量，如果某张便签不属于任何一个类别，那么就把这一张单独放着。

技巧3、重新检查便签上的信息

那些单独放着的便签是否真的适合你的主题呢？如果不符合，那就不要犹豫，扔掉它。如果内容与你的主题非常契合，那么就要再找一些相关信息来丰富一下。如果其中一类的便签非常多，那么仔细看一下，是否有一些是画蛇添足的，如果是的话，也要扔掉。

技巧4、接下来可以开始调整这些内容的顺序了

先把会议发言中要提到的重点写下来，标出1、2、3等优先次序。再看刚才分类好的信息分别适合用在哪些重点中。然后用简单的词句概括每条信息的内容，并写在刚刚记下来的重点下面。

技巧5、给你的发言写个开头和结尾

这两个内容应该逐字逐句地写出来，以防发言的时候太过紧张。记住，开头应该介绍你的发言的主旨，让与会者知道你要告诉他们哪些信息;而结尾则是对你的发言内容作一个总结，告诉与会者刚才你讲了些什么。

把你的发言变成“卡片”在第一张卡片的最上面用比较醒目的字体写上发言的第一个重点，下面是你总结过的适用于这个点的概括信息。发言有多少重点就准备几张卡片，当然，希望你不会手拿着一副扑克牌去开会。

结语：很多人都会担心开会发言紧张怎么办，其实只要克服了紧张心理就可以了，那么如何克服紧张心理呢？看看文中介绍的方法吧，希望大家都能克服自己的紧张心理，不要再问紧张怎么办这样的问题了。