无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
上海书法家通篇一
团队建设是一种促进团队内部相互了解、协作配合以及提高团队绩效的方式。在上海这座国际大都市中，团建活动备受青睐。我有幸参加了最近一次上海团建活动，通过这次活动，我深刻体会到了团队合作的重要性和乐趣。以下是我个人的一些心得体会。
第一段：了解团队成员的个性特点
在团建活动中，我意识到了团队成员们各自的个性特点对于团队的运作是多么重要。每个人都有自己的特长和不足，了解和尊重每个团队成员的个性可以更好地发挥他们的优势并弥补不足。在几个小组的竞争中，我们小组中的一个成员善于思考和分析，他的建议帮助我们避免了一些错误。另一个成员则非常具有执行力，他能够迅速行动并组织好每个人的任务。通过了解并发挥每个人的特点，我们的团队成功地完成了所有的任务。
第二段：重视团队协作能力的培养
团队协作能力是团体建设的核心。在上海团建活动中，我们参与了一场演绎性的盛装舞会，这要求每个小组成员在规定时间内完成一段精彩的舞蹈表演。在准备过程中，我们遇到了很多困难。但是因为我们注重团队协作能力的培养，我们能够相互合作、相互支持、相互鼓励，成功地完成表演。这个过程不仅仅培养了我们的团队协作能力，还让我们互相了解、建立了更为深厚的友谊。
第三段：培养团队的沟通能力
在上海团建活动中，我们参与了一次户外拓展训练，其中有一个环节是要求我们在规定的时间内完成一个任务。但是我们只能通过传话的方式进行沟通，不能直接指挥。这个环节给我们上了一堂很好的沟通课程。每个人都需要仔细聆听并清晰地表达自己的意思，这样才能让团队合作更为顺畅。这个经验让我意识到了沟通的重要性，沟通不仅仅是传递信息，更是理解和协调的过程。
第四段：促进团队的凝聚力
团队的凝聚力是团队建设的重要指标之一。在上海团建活动中，我们参加了一次户外拓展活动，其中有一个环节是团队合作攀岩。在攀岩的过程中，每个人需要相互配合、互相信任才能成功地攀升到山顶。这个活动增强了我们团队成员之间的信任，让我们感受到团队的力量，提高了我们的团队凝聚力。
第五段：体验团队成功的快乐
通过上海团建活动，我不仅仅学到了团队合作的技巧和方法，还体验到了团队成功的快乐。当我们在团队中彼此配合、合作并成功完成任务时，我感受到了一种无以言表的成就感和满足感。这种快乐不仅仅是个人获得的，更多的是来自整个团队的成功。这种团队成功的快乐让我明白，一个团队的力量是无穷的，只要每个人都发挥自己的优势，相互合作，就可以取得更好的成绩。
总之，上海团建活动是一次让我受益匪浅的经历。通过这次活动，我意识到团队合作的重要性和乐趣。了解团队成员的个性特点、重视团队协作能力的培养、培养团队的沟通能力、促进团队的凝聚力以及体验团队成功的快乐，这些是我在团建活动中得到的宝贵经验。我相信，只有通过团队合作，我们才能更好地发挥个人的优势，实现个人的价值，并创造出更加辉煌的业绩。
上海书法家通篇二
随着生活节奏的加快和工作压力的增加，越来越多的人开始重视健康和身体的管理。团课作为一种流行的健身方式，受到了越来越多上海人的青睐。在参与了几次团课之后，我深感这种健身方式给我带来了诸多的好处，下面我将分享我的团课心得体会，或许能让更多的人了解并参与到团课中来。
首先，团课给予了我锻炼的动力和激情。在之前的健身方式中，我常常会因为个人原因而缺乏动力去健身房锻炼。但是参加团课后，我发现每次上课的气氛都非常热烈和紧张，大家都在倾尽全力地完成每个动作，在这种积极的团队氛围中，我也感到了一股强大的力量和动力。这种集体的动力和激情，让我不再觉得孤单和无聊，而是像是在与一群志同道合的人一起追求健康和身体的完美。
其次，团课帮助我树立了正确的健身观念和方法。在团课中，专业的教练会根据个人的身体状况和健身目标来安排训练计划，并指导我们正确的姿势和动作。在过去，我常常因为自己不懂得正确的锻炼方法而导致了一些健康问题，例如肌肉拉伤和关节疼痛。但是通过参加团课，我学到了很多正确的健身知识和方法，并且教练会及时纠正我们的动作，确保我们的锻炼效果最大化，减少了受伤的几率。
第三，团课给予了我一个交流和社交的平台。在团课中，我结识了很多志同道合的朋友。大家都有着共同的健身目标和兴趣，所以在课堂上我们可以互相鼓励和交流经验。在健身房中锻炼时，我发现与他人一起同甘共苦的感觉是无法用言语来形容的。我们相互督促、相互激励，不仅能更快地达到自己的健身目标，还能够建立起深厚的友谊。
其次，团课的丰富多样性也是吸引我参与的原因之一。在团课中，有跳舞、瑜伽、拳击等各种各样的训练项目，每个项目都有不同的特点和训练效果。通过尝试不同的训练项目，我可以全面锻炼身体的各个部位，提高整体的健康水平。而且，团课的课程安排也非常灵活，早上、中午、晚上都有不同的时间段供我们选择，无论是上班族还是学生都能够找到适合自己的课程。
最后，团课让我感受到了健身的乐趣和成就感。在参加团课的过程中，我逐渐掌握了一些高强度的训练动作，并且逐渐提升了自己的力量和耐力。每一次完成一套动作后的满足感和成就感让我更加热爱和享受这种健身方式。与此同时，健身也给予了我身体和心理的放松，让我能够释放掉日常的压力和疲惫。每次结束团课后，我感到身心舒畅，精力充沛，这种感觉真是难以言喻。
综上所述，团课不仅是一种流行的健身方式，更是一种改变生活和提升生活质量的好方法。通过参加团课，我不仅获得了锻炼的动力和激情，还树立了正确的健身观念和习惯，结交了许多健身伙伴，尝试了各种不同的训练项目，并且享受到了健身带来的乐趣和成就感。我相信，只要坚持参加团课，将团课融入到日常生活中，我们每个人都可以感受到健康和活力带来的美好。
上海书法家通篇三
我没有华丽的词藻，无法用生动的语言描述这盛大的场面。我们都有一颗激情澎湃的心面对前行过程中的一切意外，看过一切不属于我们的光影变化。这是属于我们的时代，一个不怕跌倒，永不言败的时代，四处有光，凭着一颗热情似火的心便，勇往直前，这也是我们的色彩。努力战胜在生活中面对的意外，伸出你的手伸出我的手，学会帮助别人在前行时遇到的那些不美好的意外。
摔倒之后擦擦眼泪爬起来。鲜衣怒马，扬帆起航。那是青春无畏的颜色，冲向终点的你们都将是荣归故里的将士。
那天雨不大，却淅淅沥沥的，地板很滑，有点让人站不住脚。操场上的人群随着篮球一次一次的进去，而沸腾着。跑道上的人群随着接力棒一次又一次来回传递，而欢呼着。地滑人多还下着雨，即使冒着感冒生病的风险，运动员们还是那么拼命的练习。
也许是天公不作美，在一次次来回角逐中，有个女孩子摔倒了。出乎意外的意外，人很多很多，雨声却淹没了许多暖情。她的哭声很大，但得到的并不是众人的心疼。为了她忙前忙后的只有一个姑娘，她没有说任何话，就直冲冲的上前去。沉默着不发一语的她形影单，只穿的薄薄的一件在照顾着摔倒的女孩。小雨一滴一滴的打在她的身上，她的举动和别人站在一旁看事形成了一个鲜明的对比。
“为什么他一摔就哭，哪会有这么严重呀？”，“摔倒了有什么好哭的，爬起来就好了。”尖酸刻薄的一句又一句话，像一把把刀子扎进了摔倒的姑娘的心里，这些风凉话也是意外中的意外。
接力的训练正在如火如荼的进行着，那个姑娘抽抽泣泣的边走边哭。而说那些话的人啊，说完那些话后也不知怎么了，反而跑过来安慰她了。她又哭了起来，她很感动她们的到来，即使她们前面说了些让她心里不是特别舒服的话。而那个忙前忙后的姑娘拿着药给她抹伤口的时候，那些人才知道她摔得有多么严重。一块又一块斑驳的伤口，似乎被烙在她的身上，姑娘小心翼翼的为她涂着药。
那一刻，她所有的不美好都变得美好起来，我意外的看到她的眼睛里亮晶晶的，像是繁星坠入她的眼中一般。那闪烁的泪光，好比钻石般珍贵。
生命中会发生许许多多让你意想不到，措手不及的事情，那些事都是一种意外。我很意外，一个脾气算不上好的姑娘，那么的细心温柔。也很意外，平时仗义大气的人，却在别人的背后说着风凉话。
人生本就会有重重的意外发生，有惊喜有恐惧。我们无法帮助每个人，但每个人能帮助到某些人，让他们冲出那意外的囚牢之中，或许也是对心里一次意外的修炼。你的善意会被人所看到，你就是他们生命中那意外中的意外。
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上海书法家通篇四
文言文试题
高考上海语文卷文言文试题保持了近几年来形成的命题特色，立足于中学教学的实际情况，知识覆盖面较广，难易程度合理，在保持稳定的前提下又有所创新，便于考查广大考生的文言文综合素养。
(1)阅读材料平实流畅，富有内涵
文言文阅读部分选择的阅读材料篇幅适中，难易程度合理，较往年而言，更加贴近考生的实际情况。
其中第一个语段节选自南朝宋代史学家范晔的《后汉书・仲长统传》，是一篇非常典型的史传文，通过仲长统与高纸煌等事例来展现其性格特征，思想内容积极向上。全文语言浅近流畅，具有比较强的叙事性，考生在阅读理解时不会遇到太大的障碍。文中有不少具有代表性的古代汉语语言现象，如句子成分省略、句式倒装、古今异义等等，比较适合考查考生对于常见文言词语、文言句式等文言基础知识的掌握。
文言文的第二个语段为南宋时期儒家学者陈亮的《〈酌古论〉序》，是一篇侧重于说理议论的论说文，在文体特征方面与第一篇存在较大的差异，便于考查广大考生对于各种不同文体的理解、分析能力。整篇文章结构整饬，要言不烦，议论透辟，对于考生理解、分析以及整合全文信息的要求比较高。
(2)试题设计立足课标，覆盖面广
在试题设计方面，遵照了《课程标准》和《考试手册》中的相关要求，考查的内容覆盖面比较广，涉及到对考生的理解、分析、综合、鉴赏、评价等各方面能力的测试。从整体上看，比较切合上海地区考生的实际情况，体现了稳中有变的原则，并力图贯彻二期课改的有关理念。
考生应注重日常的积累，尤其是对于课本中学过的知识不可忽视。如第17题解释文言实词中的“过”和“雅”都是课本中曾经出现过的；第19题比较文言虚词“以”的含义和用法，其中的a项出自课本中的韩愈《师说》；第20题文言句子翻译的.第一句中存在的句式倒装，也是中学语文教学中非常强调掌握的内容。
难度较大的试题主要有两类，第一类着重考查学生在具体语言环境中的推断能力，如第17题中的“矜”字，在课文中虽然出现过，但那些义项用在这里都不合适，需要考生能结合上下文去推测其确切的含义。这就需要学生拓宽课外知识，提高实际阅读能力。
第二类着重考查学生的整体把握能力，如第21题要求从文中的事例中总结出仲长统的个性特点，第25题要求归纳作者研究的材料，第26题要求总结作者的写作主旨，都不是局限于个别字句的理解，而是要通盘掌握全文内容，进行必要的信息筛选、整合以后再加以简要的归纳概括。
在强调保持稳定性的同时，部分试题在设计上呈现出不少的新意
如第22题要求找出文中与“文武之道一也”相互呼应的句子，这在以往的上海卷试题中很少出现，需要考生能从整体上掌握文章的构思布局和行文脉络。第24题要求分析文中“可以观，可以法，可以戒”一句的表达效果，以往这类考查修辞手法表达效果的试题大多会出现在现代文阅读和古诗词鉴赏部分，而这一次则引入到了文言文试题中。这对日后中学语文教学中指导学生进一步地鉴赏文言文的表现技巧和艺术手法，提高文言文的综合素养，将会起到很好的引导作用。
上海书法家通篇五
近年来，上海团课在健身行业越来越受欢迎。作为上海一线城市，团课作为一种集体运动方式，不仅为人们提供了锻炼的机会，同时也带给人们社交交流和集体激励的体验。在我参加过的上海团课中，我深深感受到了团课独特的魅力和带给我的心理上的满足和身体上的益处。
首先，上海的团课在选择多样性方面有着独特魅力。作为一座国际化大都市，上海的团课向我们展示了各种各样的运动选择。无论是瑜伽、跳舞、击剑还是拳击，上海都有丰富多样的团课供我们选择。与传统的健身房锻炼相比，上海团课的多样性给我带来了很多新鲜感和挑战。每次参加不同的团课，可以让我尝试到不同的运动项目，发现我自己的兴趣和潜力培养。同时，团课也在运动方式上独具特色，让我在众多选项中找到最适合自己的方式。
其次，上海团课带给我社交交流的机会。与传统的健身房锻炼相比，团课鼓励人们一起参与运动。无论是和陌生人一起跑步，还是和新朋友一起跳健身操，团课给了我与他人交流的机会。在这个过程中，我结识了很多志同道合的朋友，一起分享运动的乐趣和挑战。在这个城市的繁忙生活中，上海的团课为我提供了一个与他人互动和交流的平台，使得健身不再是一个孤独的过程，而是一个集体的体验。
此外，上海团课还给我带来了集体激励的效果。作为团队运动，团课绝对离不开集体激励和鼓舞。在团课中，我们通常会分成小组或者和其他人一起进行一些有挑战性的活动。每次当我看到其他人全力以赴地投入到训练中，我也会被感染，会有更强的动力去超越自己。团课让我明白到，一个人的努力和毅力是有限的，而集体的力量是无穷的。只有与他人配合，才能取得更好的效果。团课让我学会了团队合作，懂得在集体中找到属于自己的位置。
最后，上海团课带给我身体上的益处是显而易见的。在团课中，我们通常会进行一些高强度的训练，如有氧操、踏板操等。这些训练可以提高我们的心肺功能，增强身体的耐力和力量。参加团课后，我常常感到疲惫但愉快，因为我知道我在慢慢进步。团课带给我的身体上的益处激励着我继续坚持下去，为了健康而努力。
综上所述，上海团课作为一种集体运动方式，给我带来了许多感受和收获。团课的多样性、社交交流、集体激励和身体上的益处都让我深深意识到团课的价值和魅力。通过参与上海的团课，我不仅锻炼了自己的身体，也丰富了生活的乐趣，找到了更多的朋友和共同爱好者。我相信在上海，团课会越来越受欢迎，为更多的人带来健康和快乐。
上海书法家通篇六
我们说“实践是检验真理的唯一标准”，也说“真理是时间的孩子”。
那么实践和时间的关系是什么呢？可以这样说，有些价值，短期实践就可出真知，为人们所接受，而有些价值需要漫长的实践才能花明柳暗。这取决于事物的复杂程度，并且受到时代局限性的影响。
可以说实践是刚性的，时间是弹性的。
五石之瓠，在惠施的手里只能成为一堆劳人思忖如何分类的垃圾；“能不龟手”之药，有人靠它喊出了双赢的“芝麻开门”，有人却因它世世代代受洴澼絖的辛劳。而这其中的区别，是无法用时间检验的，是思维和智慧的问题。主动探寻规律，用辩证、发展、创造性的眼光挖掘价值，用逆向思维、灵感思维、统筹思维，做到物尽其用、人尽其才，造福于人类。
倘若我们总能这般焕发事物的价值，何须静候时间的检验呢？
三十年河东三十年河西，人类也许永远有视线难及的地方。我们要竭尽所能深谋远虑、科学决策，但也不能因某些势必无法看到的未来、人类无法突破的局限而畏首畏尾！我们处于当今这个伟大的时代，试玉未必要烧三日满，辨材何须待得七年期，太多的硬核支撑使得我们的预判和规避能力空前强大，可以加快沉淀、甚至超越时间！
上海书法家通篇七
导游是旅游目的地的向导，他们的职责是为游客提供准确而有趣的信息，使游客能够更好地了解当地的历史、文化和风土人情。作为一个在上海工作多年的导游，我有幸与各国的游客相伴，见证了这座城市的发展变化。在这里，我将分享一些我在导游工作中的心得体会。
首先，作为一名导游，了解当地文化和历史是非常重要的。上海作为中国最大的经济中心和国际大都市，有着丰富的历史和独特的文化。所以，我花了很多时间学习上海的历史，在各种历史书籍和资料中汲取知识。仅仅将时间花在了学习上并不够，还需要通过实地考察和亲自体验来丰富自己的知识。我经常参观博物馆、历史遗迹和古镇，感受历史的氛围，并且记录下来以备备忘。
其次，良好的沟通技巧是成为一名优秀导游的必备素质。导游需要与来自世界各地的游客进行交流，因此流利的外语是必不可少的。我花费大量时间和精力学习英语和其他流行的外语，以满足游客的需求。此外，导游还需要具备表达清晰、口头表达能力强的特点，以使游客能够更好地理解和接受信息。为此，我经常参加各种培训课程，以提升自己的口头表达能力。
再次，热情和友好是成为一名优秀导游的重要品质。作为导游，我们是游客在旅途中的向导和朋友。我们需要以诚挚的态度对待每一位游客，并提供热心而周到的服务。我尽力与游客建立良好的关系，倾听他们的需求，解答他们的问题，并给予他们必要的帮助。我相信只有这样，游客才能在旅行中感受到家的温暖，对上海留下美好的印象。
此外，导游还需要不断提升自己的专业知识和技能。旅游业是一个不断发展的行业，新的旅游景点和活动不断新鲜出炉。作为导游，我们需要及时了解这些信息，并将其传递给游客。为此，我参加了各种培训和研讨会，了解最新的旅游动态，以更好地为游客提供服务。此外，我还不断学习新的导游技巧和应对突发事件的应急措施，以确保游客的安全和舒适。
最后，作为一名导游，我意识到自己的责任不仅仅是为游客提供旅行的指引，还要为他们创造一段难忘的经历。这就需要我精心设计行程，提供丰富多样的活动和体验。我会事先对游览路线进行细致规划，确保游客能够充分体验当地的风土人情。在旅行过程中，我会积极与游客互动，分享一些有趣的故事和当地的奇闻轶事，让他们更好地了解这座城市。我希望通过我的努力，让每一位游客都能在上海度过一个愉快而难忘的旅程。
综上所述，作为一名上海导游，我深刻体会到了这份工作的责任和挑战。通过不断学习和实践，我尽力以满满的热情和专业知识，为每一位游客提供贴心的服务。希望通过我的努力，能够为更多的游客带来美好的旅行体验，让他们爱上这座城市。
上海书法家通篇八
第一段：引言（约200字）
团课，作为一种集体锻炼的方式，近年来在上海越来越流行起来。作为一个热爱运动的人，我也加入了上海一家著名的健身俱乐部，参加了多个团课项目。通过这段时间的参与与体验，我深切地感受到团课的魅力和对个人身心的积极影响。
第二段：活力四溢的环境与氛围（约200字）
上海的团课场馆通常都能给人一种充满活力的感觉。首先是宽敞明亮的环境，配有现代化的健身设备和专业的音乐系统。而且，团课场馆经常举办一些主题活动，比如健身比赛、健身趴等，激发了团课参与者的热情，使整个团课环境更加欢快和有趣。
第三段：多样化的课程选择与实用性（约200字）
上海的团课项目种类繁多，可以满足不同人群的需求。比如有瑜伽、舞蹈、有氧操、踏板操、武术等多个项目可选。这些项目不仅丰富了个人锻炼的内容，更能够通过不同的锻炼方式让人们全面提升身体素质。而且，团课的教练大多都是经验丰富且专业的，他们会根据参与者的个人情况和需求安排适合的锻炼方案，保证每一个人都能得到有效的锻炼。
第四段：身心的积极影响（约200字）
通过参加上海的团课，我不仅提升了身体素质，还受益于团课带来的心理健康的积极影响。团课中的集体活动能够培养人们的团队合作精神，增加社交机会。当我参与团课时，我和其他参与者之间建立了友谊和亲密的联系，我们共同努力、互相鼓励，并互相分享健身知识和经验。这让我在团课中感受到了强烈的凝聚力和归属感，同时也激发了我锻炼的热情。
第五段：总结（约200字）
参加上海的团课让我深切体会到团课的魅力和对个人身心的积极影响。团课提供了一个充满活力的环境和良好的氛围，让人能够积极投入锻炼。多样化的课程选择和专业的教练保证了每个人能够得到有效的锻炼。而团体活动又能够促进人与人之间的交流和友谊的建立，给人带来积极的心理体验。我相信，团课将会在上海继续兴起，成为更多人热衷的运动方式。
上海书法家通篇九
是时间的魔法吗
日出日落，花谢花开，日晷旋转，时钟滴答。时间，可以感知，可以测量。可时间的本质究竟是什么？我想，很少有人答得出吧。
爱因斯坦试图回答。19，他在广义相对论中指出：时间、空间和物质是不可分的，它们共同组成了我们生活的四维时空。而且，在不同的重力场中，时间也是不同的。爱因斯坦的伟大毋庸置疑，他开创了现代物理学，可他真正被科学共同体认同，因光电效应得到诺贝尔物理学奖，却是很多年后的事。是时间的沉淀，让他的理论熠熠生辉了吗？不，在这个故事里，时间只是扮演了一条鸿沟的角色。爱因斯坦的理论太超前了，他走在了所有人的前面。
郑州博物馆的镇馆之宝，是一批出土于贾湖的八千多年前的骨笛，它们至今还能吹响，其中有一支甚至能吹出不完备的七声音阶。这说明，它已经不是一个普通的响器，而是一件精巧的乐器。时间在这里又扮演了什么呢？我觉得是滤镜。骨笛乃丹顶鹤骨所制，钻孔极不易，加之每个音孔的音都很准，它本身就是神品。时间的存在，只是让我们在赞美它时，多了几分感慨：哦，多么优美的乐音啊！原来八千多年前，我们的古人就已经这么了不起了。
1874年，莫奈拿着《日出·印象》去参加第一届“独立派”画展，不用说，收获的又是学院派的冷嘲热讽。评论家勒鲁瓦甚至出言讥笑：“画的啥呀？半成品吗？依我看，不过是画了些潦草的印象嘛！”有意思的是，莫奈以及他的同侪居然没有生气，反而以“印象派”自居，更加投入地延续自己的风格。如今，印象派早已成了现代美术史上的重要画派。印象派的画，也成了许多美术馆的重要收藏。时间在这个故事里，好像什么也没有做。社会的发展，让人类的审美变得多元，也让原本不入流的画，成了永恒的经典。