在写心得体会时，可以适当引用相关的理论或引用他人的经验，来加强自己的观点和论述。8.通过这次讨论，我明白了倾听和尊重他人意见的重要性，也认识到了不同观点的价值和启发。
眼睛休息远离手机心得体会
在当今社会中，手机已经成为了我们不可或缺的重要物品。但是，过多地使用手机对我们的眼睛和身体产生了一定的影响。因此，我们需要意识到眼睛休息的重要性，并采取相应的措施来保护我们的眼睛健康。
第一段：问题引入。
手机现在已经成为了我们日常生活中必不可少的物品。但是，长时间使用手机不仅会对我们的健康产生不利影响，而且会对我们的视力产生很大的危害。在我们看手机的过程中，我们的眼睛会集中在一个点上，这样很容易导致眼部疲劳，视疲劳，视觉疲劳甚至是干眼症。这些问题都是我们长期使用手机所产生的。
第二段：我的经历。
曾经，我也是一名长期使用手机的人。因为工作的原因，我几乎每天都需要用手机看屏幕，回复信息和浏览网页等。但是，随着我使用手机的时间越来越长，我开始感受到了眼部疲劳和身体不适。我的眼睛经常感到疼痛和干涩，有时候还会出现模糊不清的情况。此时，我意识到了眼睛休息的重要性，开始采取一些措施来减轻我的视疲劳。
第三段：采取措施。
为了减轻我的视疲劳，我开始采取一些措施来避免长时间使用手机。首先，我每隔一个小时会停下来休息一下，离开电脑或手机屏幕，进行眼球按摩和眼保健操。其次，我选择一种eye-care贴膜来减轻我的眼疲劳，在屏幕上附着了一层模糊的视觉，让我更加愉悦地使用手机。第三，我开始注意饮食和运动。我经常进行一些目标练习，如离焦练习等，以大大提高我的视力。
第四段：体会与收获。
在我使用这些方法之后，我发现我的眼部疲劳大大减轻了，眼球也不再那么干涩了。而且，我的视力也得到了明显的提高，这使我非常高兴和满意。我觉得采取这些相应的措施不仅可以帮助我减轻眼睛疲劳、保护我的视力，而且可以促进我的身体健康，让我更加健康地生活。
第五段：总结和建议。
在这个信息时代，我们需要使用手机来与世界联系，使自己的生活更加方便。但是，我们也需要注意我们的身体，特别是眼睛健康。采取措施来保护我们的眼睛，可以减轻我们的眼部疲劳，保护我们的健康。因此，我建议我们不要太依赖手机，可以适当地休息一下眼睛，进行一些眼部按摩和眼保健操，多运动多锻炼身体，从而保护我们的健康。
远离手机拥抱生活心得体会
现代人与手机已经形影不离，亲密无间。手机几乎成了人们的第二个身体器官，我们无时无刻不在用它，与它交流、寻找信息、娱乐消遣。然而，随着时代的发展，越来越多的人开始意识到手机对生活的消极影响。尝试远离手机并享受现实生活的人逐渐增多，他们发现拥有真实生活的价值和美妙。经历了一段时间的自我控制，我也深刻体会到了远离手机拥抱生活的乐趣和心得体会。
第一段：拥抱自由与放松。
现代社会的节奏非常快，生活和工作压力让人变得疲惫不堪。而手机充当着人们减压和放松的工具，无论是社交媒体、游戏还是影音娱乐，手机几乎成为一种逃避现实的手段。然而，当我远离手机后，反倒觉得自己获得了自由。没有被消息和通知打扰，我有更多的时间专注于心灵的思考，能够静下心来思考生活的意义和追求。远离手机，我放松了肩上的负担，获得了真正的内心宁静。
第二段：沉浸在当下的乐趣。
手机的存在让我们痴迷于虚拟世界，忽视了真实生活的美妙。然而，当我远离手机并专心于当下时，我才发现原来生活如此美好。我开始享受步行时微风拂面的感觉，静下心听鸟儿的歌声;我开始发现身边的亲人和朋友，他们的微笑和眼神里充满了真诚和温暖;我开始细细品味食物的味道，感觉每一口都是一种享受。远离手机，并将心灵沉浸在当下的乐趣中，让我更加珍惜生活的点滴，活出真实而充实的每一天。
第三段：提升专注力和创造力。
手机对专注力和创造力有着明显的削弱作用。过多地使用手机会让大脑变得分散，无法集中精力完成一项任务或深入思考一个问题。当我远离手机并渐渐恢复专注力时，我惊讶地发现，自己能够更加高效地完成工作和学习。不再受着手机的诱惑，我开始通过看书、创作和思考来升华自己，并产生了更多的创造力。手机是一把双刃剑，它虽然给我们带来许多便利，但也削弱了我们的专注力和创造力，远离它则能使我们更加专注和有创造性。
第四段：增进人际关系和建立真实连接。
手机虽然带来了社交媒体，使我们可以随时随地与朋友和亲人联系，但它也削弱了真实的人与人之间的连接。在手机的世界里，我们更多地与数字化的虚拟人物和信息进行互动，而真实的人际交往则被淡忘。然而，当我远离手机并重新投入到与人交往的过程中，我才发现了珍贵的亲情和友情。和亲人一起共进晚餐，与朋友交谈面对面，分享快乐和烦恼，才是真正有意义的人际关系。远离手机，我开始与人建立起真实的连接，感受到了真挚的情感和友谊。
第五段：平衡虚拟与现实。
手机离开了我们的手，我们就能够更好地让虚拟与现实相互平衡。虚拟世界给我们带来很多便利与乐趣，但如果太过依赖，就会让我们丢失真实生活的美好与意义。远离手机，我学会了在虚拟世界和现实生活之间保持平衡。有时，我会享受一段时间的自我放松与沉浸在手机世界中。而有时，我会拿出时间与手机和社交媒体保持距离，并全情投入到真实生活中。我发现，只有让虚拟与现实平衡，我们才能获得快乐和幸福。
远离手机，拥抱生活并找回自己。这段时间的经历让我明白生活中有太多的美好和意义，远超过手机世界所能带给我们的那些短暂的刺激和满足。手机可以是我们的工具，但不应该成为我们生活的主宰。让我们远离手机，拥抱生活，与亲友相聚，专注思考，沉浸当下的乐趣中。只有这样，我们才能真正活出一个有意义、充实的人生。
孩子请远离手机心得体会
随着科技的迅猛发展，手机已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。然而，手机对于孩子来说，既有带来便利的一面，也有诸多的负面影响。在我的亲身经历中，我深切感受到了手机对孩子的不良影响，因此我深信孩子应该请远离手机。在这篇文章中，我将通过五个方面来阐述我的观点和体会。
首先，手机使用对孩子的身体健康造成了很大的影响。长期使用手机，孩子容易出现近视、颈椎病、肥胖等问题。我有一个朋友，他小时候沉迷于手机游戏，每天几乎整天都与手机为伴，导致他的视力急剧下降，最后被诊断为高度近视。他不得不通过佩戴厚厚的眼镜来矫正视力。这个故事让我深深地意识到了长时间使用手机对眼睛的巨大伤害。
其次，手机使用对孩子的社交能力造成了很大的影响。现代社会，人与人之间的交流主要依靠手机、社交媒体和网络。然而，长时间的使用这些工具可能导致孩子缺乏与人面对面交流的机会，使得他们在社交能力方面存在缺陷。我认识一个小朋友，他总是整天埋首于手机，缺乏和其他小伙伴进行互动的机会。他变得沉默寡言，缺乏表达自己的能力，这直接影响了他的社交圈和人际关系。
再次，手机使用对孩子的学习成绩造成了很大的影响。很多游戏和应用程序迷人的内容吸引着孩子们的注意力，让他们沉迷其中，疏于学习。当我第一次有了手机后，我也没有控制住自己的使用时间，导致课堂上注意力不集中，学习成绩直线下降。因此，我认为，如果孩子想要有好的学习成绩，就应该远离手机，将学习放在首位。
此外，手机使用对孩子的心理健康造成了很大的影响。手机上充斥着各种信息，有些内容可能会对孩子们的心理健康造成不良影响。在使用手机期间，孩子可能接触到暴力、色情、恐怖等内容，这可能引发恐惧、焦虑等负面情绪。我认识一位小朋友，他沉迷于手机，经常观看一些暴力游戏，而这些游戏中的暴力场景使得他变得情绪低落、易怒。这个故事让我进一步意识到了手机使用对孩子心理健康的重要影响。
最后，手机使用对孩子的家庭关系造成了很大的影响。现代家庭，很多家长工作繁忙，无法花太多时间陪伴孩子。而孩子们则依赖手机寻求自我娱乐。这种情况下，家庭成员之间的互动将会减少，亲子关系变得疏远。我亲眼目睹过一对父母将手机摆在手边，整天忙于工作和社交媒体，而忽视了与孩子的沟通和陪伴。这种家庭氛围让我十分心痛，也让我更加坚定了远离手机的信念。
综上所述，我深信孩子应该请远离手机。手机使用对孩子的身体健康、社交能力、学习成绩、心理健康以及家庭关系都造成了很大的影响。我们应该引导孩子正确使用手机，积极倡导孩子远离过度依赖手机的现象，让他们有更多的时间去锻炼身体、培养兴趣、与人交流、学习知识，并与家人保持更强的亲密关系。只有这样，我们的孩子才能更加健康、快乐地成长。
远离手机网络游戏心得体会
如今，手机网络游戏已成为许多人生活中不可或缺的一部分。我们逐渐成为了这些游戏的奴隶，将大量的时间浪费在虚拟的世界中，完全忽略了现实世界，身体和心灵也遭受到了严重的损害。在这篇文章中，我将分享我个人的心得体会，阐述为什么我们应该远离手机网络游戏，以及如何建立健康的生活习惯。
第二段：游戏带来的负面影响。
游戏带来的负面影响是显而易见的。首先，它会让我们陷入更严重的沉迷当中，时间久了，不仅仅会影响到我们的学习和工作，还会对身体和心理造成伤害。其次，游戏会严重地扰乱我们的生物钟，导致睡眠不足和失调，影响身体的健康。还有，游戏会增加我们的负面情绪，特别是当游戏不如意时，我们很容易陷入负面情绪中而难以自拔。
第三段：建立健康的生活习惯。
“生活中没有游戏，生活也能过得精彩！”建立健康的生活习惯能够帮助我们更好地脱离游戏的困扰。首先，我们应该尽可能避免长时间坐在电脑或手机前，需要多运动、多出去走走；其次，我们不应该给游戏创造可操作的时间，可以通过规划生活，设置自己的目标和计划，让自己有挑战和追求感；最后，我们也可以寻找兴趣爱好，不断学习新事物，让生活充满乐趣和动力。
第四段：选择健康的生活方式。
当我们已经开始有了新的生活习惯时，就需要进行其他方面的调整。首先，我们可以选择健康的生活方式，如保持健康饮食、规律的作息时间等等；其次，我们也可以选择健康的娱乐方式，如听音乐、看电影、读书、和朋友聚会等等；最后，重点是需要改变我们的想法，让自己明白？自己已经脱离了对游戏的依赖，这样就能够更好地远离游戏了。
第五段：总结。
在这个时代，游戏已经成为生活中不可或缺的一部分，但它也带来了许多问题。为了让自己的生活，身体和心灵更加健康，我们今天需要从自己的思想、生活规划、娱乐方式等方面进行调整和改变。让我们一起远离手机网络游戏，让生活更加充实和美好！
让手机远离课堂心得体会精选_
根据学校要求，电气学院分党委计划从2016年3月起，在全院各学生班开展“远离手机，回归课堂”学风创建活动的。全体30名同学参加了班会。现将有关情况总结如下：
一．班会组织情况。
以“远离手机、回归课堂”为主题，以寝室为单位制作ppt进行演讲，分别围绕“手机的发展，大学生该不该在课堂上带手机，手机的危害”等三个问题展开讨论，讨论过程中，每个同学都发表了自己的真实想法，讨论结束后，各小组都对本小组同学发表的意见进行了汇总，并选出本小组代表依次上台做了发言。整个活动过程井然有序，氛围宽松活跃，效果明显。
二．专题讨论情况。
一．手机的发展。
1902年，一个叫做“内森·斯塔布菲尔德”的美国人在肯塔基州默里的乡下住宅内制成了第一个无线电话装内森.斯塔布菲尔德置，这部可无线移动通讯的电话就是人类对“手机”技术最早的探索研究。随着科技发展，逐渐进入智能机的时代，手机，作为现代社会不可或缺的一样工具，给人们带来了方便和快捷，但是，它带给我们方便的同时，也给了我们许多危害。二．课堂辩论——大学生该不该上课带手机经过激烈的辩论得出：
3.增加经济负担，助长攀比心理。
通过此次主题班会活动，大家增进了对“远离手机，回归课堂”的认识，提高了自觉践行“远离手机，回归课堂”的意识，为我班形成积极向上，刻苦钻研的学习氛围打下了思想基础，把更多同学们的兴趣从手机、网络、无意义的快餐文化中吸引到书本、课堂中来，达到了活动的预期目的。
电信产业1502班团支部。
小孩远离手机成瘾心得体会
近年来，随着手机的普及，小孩沉迷于手机、成瘾的现象也日益严重。为了让孩子更好地成长，远离手机成瘾的诱惑，很多家庭开始采取措施限制孩子过度使用手机。我最近也尝试了这个方法，并总结了一些心得体会。
首先，我明确了孩子使用手机的时间限制。我与孩子一起制定了一个详细的时间表，确保他在家庭作业、课外活动和家务劳动都完成后才能使用手机。这样，不仅可以避免孩子沉迷于手机而忽略了其他重要的活动，还能帮助孩子树立正确的时间管理意识。
其次，我鼓励孩子多参与户外活动。我发现，只要把孩子的注意力转移到户外，他们就能很快忘记手机的存在。我鼓励孩子参加体育运动、户外游戏和亲子旅行，让他们能够感受到自然的美好。这不仅能够有效减少孩子对手机的依赖，还能增强他们的体质和社交能力。
第三，我提供了更多的选择来分散孩子的注意力。我发现孩子之所以迷恋手机，部分原因是因为手机能够提供很多有趣的娱乐和信息。为了让孩子逐渐不再依赖手机，我给他们提供了丰富多样的其他选择，如阅读、绘画、手工制作等，让他们能够体验到不同领域的乐趣。
另外，我还与孩子一起学习了手机的负面影响。我们一起研究了关于手机成瘾和长时间使用手机所导致的健康问题，如近视、颈椎病等。通过了解这些负面影响，孩子逐渐认识到过度使用手机对自己的健康不利，减少了对手机的渴望。
最后，我为孩子树立了榜样。孩子天生具有模仿的天性，他们往往会模仿父母的行为。为了让孩子能够形成良好的手机使用习惯，我也尽量控制自己的手机使用。我尽量减少在孩子面前使用手机的时间，与孩子一起玩耍、交流，鼓励他们参与共同的活动。通过我的言传身教，孩子逐渐学会了如何正确地使用手机。
尽管我只是刚开始尝试这种方法，但我已经看到了一些积极的结果。孩子逐渐意识到手机不能成为他们的生活的主角，他们更愿意去尝试其他的活动和娱乐方式。虽然有时孩子仍然会迫不及待地想要使用手机，但是我相信，随着时间的推移，他们会逐渐掌控好使用手机的时间和方式。
小孩远离手机成瘾确实是一个挑战，但我相信只要父母给予足够的关爱和指导，孩子们一定能够摆脱手机的诱惑，走上健康快乐的成长之路。在这个过程中，父母的理解、引导和耐心都是非常重要的。我愿意和孩子们一起努力，帮助他们远离手机成瘾，过上充实丰富的生活。
让手机远离课堂心得体会精选_
现在这个高科技的时代，手机是必不可少的，它方便我们上网，有着种种用途，无聊的时候也可以玩个游戏娱乐一下。可是，当世界变成全部人玩手机的时候，你是否还觉得重要。小编为大家整理了让手机远离校园演讲稿，欢迎大家阅读。
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
如果要你只选一件物品伴你独自周游世界，你会选择什么?一个漂亮的百音盒、一盒美味的饼干、一只精致的口琴、一本有趣的书……可选的有成千上万种，但我要选择一部手机。
是的，我确定。我要让它成为我旅途中的伴侣。我要让它成为我的方向盘，将我引出千回百转的迷宫;我要让它成为我的娱乐项目，解除我生活的压力;我要让它成为我的百科全书，解开我所有的困惑;我要让它成为我的生活妙招，教我不占空间地叠衣服、正确清洁物品……它真像你人生的导师。
不知该走哪条路到目的地时，一个导航，引领你走出困境;不知如何清理车厢、座板时，一个视频，教会你生活的诀窍;当你觉得乏味、无聊时，一个小小的游戏、一篇搞笑的文章、一幅好玩的漫画，都是你的减压神器;一个很大的百度文库，解开你所有的疑问。手机的用处还有很多很多，它不仅让你感到生活的乐趣，还让你找到世界一端的另一个全新的自己。
一部完好无损的手机，就像夏日里一杯清凉的绿茶，也是冬日里一壶陈年的佳酿;一部崭新的手机，就是你的朋友，就像你的家。在这个新一代的信息技术世界里，手机在你的生活中是必不可少的一部分，也是你知心的好伴侣。
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
“小麦面包饺，喜色上眉梢……”在喧嚣的爆竹声中，新年的脚步也慢慢近了。但是，随着时代的发展，年味却越来越淡，慢慢的被以手机为首的电子产品淹没、吞噬。
在很多人看来，过年的几天假期是劳累了一年的自己放松休息的时间。于是便心安理得的把自己扔进电子产品的漩涡中，便再也无法自拔。走到哪都随身带着部手机，不知道是自己依恋手机，还是手机控制了自己。
而他们不知道的是，在老家的父母在他们没能回来看望自己的时候，就盼望着，子女们能腾出点时间来多陪陪自己。好不容易才过个年，盼来的却是充满冷漠的手机与ipad。这样的年，还有曾经属于她的意义与年味吗?答案肯定是否定的。
在我看来，手机也只是人们生活中的助手罢了。它不是我们的全部，在过年这个团聚的时候更不能让它冲淡了年味。不要自以为是手机的主人就自作聪明，最后被手机控制，散了亲情，疏了关系，得不偿失。
所以，听一句劝告吧。在这辞旧迎新的佳节里，放下手机，多陪陪爱的人。
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
随着科技的发达，手机成为了市场上热潮的商品。全国人均大约拥有0.945部手机，可见，手机与我们已经变成了十分普遍的通讯工具，对于大多数人来说手机已经变成了必不可少的娱乐及生活设备。
前段时间，有一条网络新闻，是关于三个人和手机，描述了他们在过马路时都目不转睛的看着手机，没有一个人注意观察信号灯的变化和来往车辆的情况。结果三人均被正常行驶的汽车撞飞，一人当场死亡，一人重伤，另一人抢救无效身亡。这是一起因沉迷于手机而忽略了安全的事故，令人感到痛心，同时也为逝去的两位年轻的生命感到惋惜。
目前，有相当一部分人像上面的年轻人一样，沉迷于手机，无法自拔，主要表现为：只要有时间就拿出手机，睡觉前要看手机，早上一睁眼就要玩儿手机，无论何时、何地，都会不自觉的拿出手机，好像微信朋友圈里总是有看不完的消息。这其实并不是一种正常现象，而是一种病，这种人就是我们俗称的“手机控”。我有时“机不离手”，偶尔闲暇在家，我也会打打游戏消磨时间，可手机的用途不止如此，手机对我的吸引力也不止如此。我每周末都要去打一次篮球，手机刚好派上用场，我一边打篮球一边听音乐，十分惬意，音乐也多种多样，或伤心忧郁的、或自由奔放的、或摇滚暴躁的、或舒缓欢快的……可我的好奇心还是没有得到满足，继续在手机的茫茫大海里遨游，微信使我认识了很多朋友;qq使我知道了同学们的课余生活;微博使我成为了许多明星的粉丝……但我有时会在打游戏的时候时间过度，虽然没有他们那么严重，但也可以称得上是“手机控”。
“手机控”的危害很大，很多人就是因为手机视力急剧下降，并且颈椎严重变形，有瘫痪的危险，并且有很多虚假信息在网上流传，很容易误导他人，而且长时间看这种碎片化的信息很容易使人注意力不集中，有些人沉迷于手机游戏无法自拔，甚至有猝死的现象。
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
回到家，发现妈妈也在那沙发上躺着玩手机，她居然说：“啊!你们怎么那么快回来啦?我还想着打完这场斗地主后再告诉你们家里没米了要出去吃呢!”我听完差点晕倒，一整天妈妈都在家，她昨晚肯定又是玩手机玩到三更半夜才睡觉，致使今天早上她睡懒觉了，早餐都是我自已去小卖部买个面包吃的，就算睡懒觉也最多睡到八九点左右起来了，可她却玩手机玩到现在!可怜的我刚爬完五楼又得下楼出去吃。
刚到饭店，妈妈就去问老板有没有wifi，在吃饭的时候也边玩手机边吃饭，爸爸起码好点吃饭不玩手机。吃完后，我回到家已经中午一点零八分了，我只能睡四十分钟又得起床去学校了。
不过我真的觉得我妈真的是个手机忠实粉丝了，不过我觉得还是应该跟妈妈讲清楚，因为有一次在中秋节，我爷爷过世了，家里只有奶奶、堂姐、堂弟、我弟、和我爸我妈，所以没有之前那么热闹了。在奶奶还在里面炒一些调味料的时候，应该拿碗拿菜出餐桌了，而我妈妈却躲在她以前的房间里玩手机，最后当然还是我去拿碗筷的了，之后姐弟拿菜。
不过，吃完饭后，妈妈却拿着她的手机给我们拍照或者和奶奶自拍，这次，妈妈的手机用对了，留下了这温馨又美好的时刻。
生活的方方面面也许都需要手机，但是不要让手机控制我们，我们要控制手机。
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
我的爸爸有一大特点--那就是“手机控”。
我的爸爸每天早晨起床，要做的第一件事就是拿手机，一上厕所，就进去很久，而且把手机也带进去，可以说是机不离手。你看，他是不是手机控?如果你认为不是，就请你继续听下面的故事吧!晚上，爸爸一回家，鞋子一换，换完了就坐在沙发打开手机，看起了小说，不一会儿，就看得津津有味的，谁叫都不搭理。你们看，现在你们还觉得他不是手机控吗?各位，你们看他完全享受着，沉浸在手机的世界里。我的爸爸每周每刻每分每秒手上都拿着手机，无时无刻，仿佛害怕他的手机会被偷走似的。
当然了，我爸爸拿手机也是有那么一点好处的，比如：有一次，有一个单词我不会读，也不知道它的意思，可以用两个词儿来说--无能为力和一头雾水。爸爸就拿起手机，二话不说，帮我查单词。
当然，我的爸爸也经常给我和妹妹或者全家人拍照，给我们记录了欢笑、快乐，也记录了我们的成长。从这来看，我的手机控老爷也做了不少好事呢!
我爸爸的生活永远离不开手机，假如一天，爸爸一天不拿手机了，他一定会狂叫：“手机呢?去哪了?”
让手机远离课堂心得体会精选_
沉迷。
手机越来越智能，也越来越好玩，它占据人们越来越多时间，侵入你我的生活。到处都能看到有人在智能手机上发微博、打游戏、看小说……不单是成人，还有很多孩子，成了十足的“手机控”。面对孩子的“手机情结”，很多父母无奈又烦躁。
家有“手机控”的孩子，父母到底该如何面对？
讲述。
詹女士(初二学生家长(微博))。
上厕所儿子都要带手机。
这个学期，我们给孩子配了一部智能手机，为的是方便联系孩子。可我现在特别懊悔：就不该为孩子配备手机！开学一个多月来，儿子的心思好像都在手机上，只要在家，就能看到他不时把手机翻来覆去地摆弄。
每天起床，儿子第一件事是拿起手机；每天睡前，儿子最后一件事是放下手机；平时，若一段时间手机没有动静，一定能看到他不时地查看手机。更让人看着心烦的是，儿子边看电视也要边玩手机，就连上卫生间也把手机带在身边。在卫生间里，他会蹲上半天不出来———这“臭小子”不是在用手机玩游戏就是在用手机刷微博。
在刚刚过去的这个国庆长假里，儿子更是机不离身。那天，我们一家人自驾车回老家，旅途四个小时，虽然车上颠簸不断，但儿子还是盯着手机屏幕玩游戏，在我的不断提醒和制止下，他才很不情愿地收起了手机。
反正，儿子着了手机的“魔”！自从买了手机，手机就成了儿子随身携带的一个“玩具”，有时他的同学来家里玩，他们说的好象也都是手机里的什么游戏。
其实，上小学五六年级的时候，儿子就提出了买手机的要求。那时候我们觉得孩子太小，再加上我们家离学校不过10分钟的步行路程，联系起来也比较方便，所以我们没有答应儿子的要求。
上初中，儿子被电脑派位到了一所离家较远的学校，尽管儿子也曾念叨说班上很多同学都配手机了，但我们总是担心儿子的自制力不够，担心因为手机导致他学习上分心。所以，一直到了这个学期开学前，我们才决定满足孩子的要求。毕竟，校园里的手机很普及了，同时，有了手机联系起孩子来的确也更方便。
在配备手机前，我们也与孩子“约法三章”。可是，孩子却没有我们期待的那样自律。现在，我不仅担心儿子因为手机辐射伤害身体和影响视力、担心儿子老是低头摆弄手机影响关节和脊椎生长，而且还担心儿子对手机产生像“网瘾”一样的依赖。同时，我还担心因为手机依赖影响儿子的心理健康和与同学之间的正常交往。
面对成了“手机控”的孩子，我们到底该怎么办？
点评。
自信不足易成“控”一族。
林瑛(厦门湖滨中学心理教师)。
控，取complex(情结)的开头音，指极度喜欢某东西的人。现代社会流行各种“控”，尤其是年轻人，从美食到时尚到玩偶到明星，无所不能“控”。在种种“控”背后，其实都是一种成瘾心理在作祟。从詹女士的描述中，我们可以看出，她的儿子确实对手机过度依赖，是个典型的“手机控”。
为什么会出现“手机控”？为什么人们尤其是青少年特别容易对手机等事物着迷上瘾？
有心理学家认为，人类有4种基本本能：一是寻求新经验、好奇的本能；二是寻求安全、畏惧的本能；三是寻求反应(爱情、友谊等)的本能；四是寻求赞扬的本能。凡是能够满足人们这些本能的事物，都具备让人成瘾的条件。而手机本身新颖繁多的功能、网络间接互动的特性、便携隐蔽的特点恰恰能够满足人们的这些愿望。于是，在手机不断普及、功能逐渐完善、为人们带来各种便利的同时，也有越来越多的人陷入了手机的“温柔陷阱”。
同样用着手机，为什么有人“控”得厉害，有人却能把握得益？
从心理学角度看，这和人的挫折经历与个性特征有关。生活和学习工作中经常受挫、自信不足、兴趣缺乏、内心空虚、人际交往能力较差的人，容易成为“控一族”。相反，在工作和学习中能充分获得成就感、兴趣广泛、内心充实、人际交往顺利的人则不易为手机这样的身外之物所影响。
詹女士的儿子正处在青春期，这个时期的孩子心理变化最激烈，和父母的沟通交流变少，而转向寻求同伴的认同，并且对家庭和学校以外的世界有强烈好奇心。而手机恰恰满足了这种心理需求。尤其是许多不擅长和同伴面对面交流的孩子，通过手机短信、qq、微博等延时交流工具，可以更顺利地表达自己的想法，达成一种获得广泛交流和认同的心理假象，在获得现实生活中无法获得的满足感的同时，难免过度沉迷其中。
心理学家肯纳斯·乔恩把“控”手机的青少年称为“活在气泡里的世代”。他认为，手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来，让所有的注意力都集中在小小的六英尺屏幕上。经常使用手机的青少年不但缺乏和周围人的沟通，对父母的要求也更为叛逆。
这一层气泡隔绝了“自我”和外界的关联，让人变得更加孤独甚至对生活失去兴趣，懒散、消沉。同时，心理学家还发现，手机等多媒体工具会让人们陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往会让人出现“注意力障碍”，很容易因为外界的干扰而分神，没办法集中注意力做深度的思考，这对以学习为主业的学生而言，影响尤其明显。
建议。
鼓励孩子多面对面交流。
林瑛老师建议：
1.让孩子意识到沉迷手机的危害。
对于任何一个人来说，不是自己认可的行为，都是无法获得积极效果的。要改变沉迷手机的现状，必须让孩子认识到“控”手机的危害，并产生想要改变的愿望，这是戒除任何成瘾行为最根本也是最基本的条件。
家长要通过平和的沟通，摆事实讲道理，和孩子达成共识。不要情绪过激，也不要危言耸听，否则很容易引发孩子的逆反心理，造成反效果。相对于其他成瘾行为，手机成瘾只要能够认识到其中的危害，并能得到身边人的帮助和支持，还是比较容易戒除的。
2.培养兴趣，转移注意力。
越是枯燥空虚的时候，对手机的依赖性就越大，只要拥有积极健康的兴趣爱好，并且将时间与注意力投入其中，又能从中获得乐趣和成就感的时候，对手机的需求就会大大降低。
作为家长，有责任帮助孩子发现和培养各种积极健康的兴趣爱好，尤其要鼓励孩子参加一些可以和同龄人良性互动的团体活动，这是最根本最有效的途径。
3.约法三章，坚决执行。
孩子毕竟是孩子，自觉性和自控力都无法和成人相比。因此，在戒除手机成瘾的过程中，家长的帮助是不可缺少的，家长要和孩子约法三章，什么时候可以用手机、什么时候不行、如果孩子违反规定应该受到什么惩罚、做好了又有什么奖励，赏罚一定要分明，执行要坚定。
孩子的自制力实在是不行的话，帮孩子换个传说中的“老人手机”也未尝不可。要注意的是，罗马不是一天造成的，孩子的改变，需要家长充分的耐心、爱心和鼓励，千万不能着急。
4.利用同伴的力量。
留意孩子的交友情况，鼓励孩子和朋友面对面的交流，少用手机短讯和qq。当面对面的交流能够满足孩子的心理需要的时候，手机就不是那么重要了。
同时，也可以请孩子的朋友们充当监督员，在孩子违规的时候进行适当的提醒，甚至联合孩子的好友与其家长，共同参与到戒除手机成瘾的“活动”中来，当“戒手机”成为青少年的一种时尚和潮流，“控”也就不复存在了。
来自海峡导报。
小孩远离手机成瘾心得体会
随着科技的发展，手机已经成为现代社会不可或缺的一部分。然而，过度依赖手机会导致多种负面影响，尤其是对小孩的成长和健康发展。为了保护孩子们的身心健康，家长应该引导他们远离手机成瘾。我在亲身经历中体会到了一些重要的事实和解决方法，下面将为大家分享我的心得体会。
首先，小孩远离手机成瘾对他们的身体健康有积极影响。长时间使用手机会导致眼睛疲劳、近视等视力问题，同时也会使他们的体质逐渐变差。我曾有一个朋友的弟弟沉迷于手机游戏，几乎整天都是低头看手机，不运动不锻炼。结果，他的体重不断增加，体质变得越来越差，甚至开始出现一些健康问题。后来，他的家人决定限制他使用手机的时间，并鼓励他参加体育活动。经过一段时间的努力，他的身体逐渐恢复了健康状态。因此，我认为家长要警醒并督促孩子放下手机，让他们体验到户外运动的乐趣，培养健康的生活习惯。
其次，家长引导小孩远离手机成瘾对他们的心理健康同样至关重要。长时间沉迷于手机游戏和社交媒体会导致孩子们的注意力不集中，学习成绩下降，与同学和家人的交流减少。我曾亲眼目睹我的表妹沉迷于社交媒体，几乎将所有时间都花费在与虚拟世界的互动上，她不再关心家人，在学校也失去了对学习的兴趣。为了改变这种状况，我和她的家人一起制定了一个使用手机的时间表，并为她提供了一些有趣的替代活动。一段时间过后，她重新找回了对生活的热情，开始投入到学习和社交中。通过这次经历，我认识到家长们需要更加关注孩子的心理健康，与他们沟通并寻找他们感兴趣的事物，帮助他们找到与他人互动和自我表达的方式。
另外，小孩远离手机成瘾也对他们的社交技能有着重要的影响。现在的孩子大多数时间都花在与手机的互动上，导致他们与现实世界的互动减少。这使得他们的社交技能和沟通能力减弱，难以适应社会环境。我有一个朋友的儿子，他在过去几年里一直专注于手机游戏，几乎没有和其他人进行交流。结果，当他进入高中后，发现自己无法适应同学们之间的互动和团队合作。幸运的是，他的家人及时察觉到了问题，并帮助他参加了一系列社交活动和团队项目。通过这些经历，他逐渐提升了自己的社交能力，与同学们建立了良好的关系。我相信，如果家长们能及时引导孩子与他人进行面对面的交流，他们的社交技能将会更加全面发展。
此外，小孩远离手机成瘾对他们的学术表现也起到积极的作用。手机的存在会成为孩子们学习的重要干扰因素，使他们无法集中精力在学业上。我记得我有一个同学，在手机成瘾的影响下，常常无法按时完成作业，错过了很多重要的学习机会。但是，当她的家长限制了她使用手机的时间，并设置了一个专注学习的环境时，她的学习成绩明显提高，得到了老师和家人的认可。这个例子告诉我们，家长应该为孩子们提供一个良好的学习环境，限制他们使用手机的时间。只有这样，他们才能更好地专注于学习，取得更好的成绩。
综上所述，小孩远离手机成瘾对他们的身心健康、心理健康、社交技能和学术表现都有着重要的影响。家长们应当引导孩子们意识到手机成瘾可能带来的负面后果，并帮助他们培养健康的生活习惯。同时，家长也要尽量营造一个良好的学习和沟通环境，给予孩子们更多的关注和支持。只有这样，我们才能让孩子们远离手机成瘾，健康成长。
远离手机读好书心得体会
在当今社会，离开了手机便不知所措。无论是上学、上班、休闲还是睡觉，手机就像一个贴身的伴侣，从未离开。但是，我们的生活是否真的需要如此依赖手机呢？手机虽然带来了很多便利，但是也对我们的身心健康造成了很大的负面影响。而我们可以选择另一条路——远离手机，阅读好书。
阅读好书是一种愉悦的心情。与手机玩游戏或翻阅社交媒体不同，阅读好书可以让我们进入一个全新的世界，去感受故事中的情节、描写和思想。这些文字激发了我们对于生活、世界和人性的探索和思考，帮助我们更好地认识自己、遇事冷静思考。
远离手机不仅能够让我们更好地享受阅读的乐趣，还有很多实际的好处。首先，放下手机可以让我们更好地把握时间。我们每天花费在手机上的时间往往都不少，但是我们从手机中获得的信息数量却非常有限。而通过阅读，我们可以在短短数小时中获取更多的信息，而且还能让我们更好地思考和记忆这些信息。
其次，阅读好书可以降低我们的压力和焦虑。手机上充满了许多不必要的信息，每天打开手机都会让我们面临无数的信息压力，让人感到无所适从。但是，阅读好书可以让我们暂时抛开这些压力和焦虑，享受一段愉快的时间。这也是阅读好书可以帮助我们安抚情绪的原因之一。
最后，阅读好书可以开阔我们的思维和视野。好书里面的信息随时随地都可以让我们感到惊喜和启发；每当我们翻过一页，就可以收获一份思维上的收获。通过阅读，我们可以探究各种领域的知识和知识技能，涉及到许多不同的主题和话题。这让我们视野更加开阔，思考和创新的能力更加强。
总之，远离手机，阅读好书，可以让我们更好地享受生活，同时还可以从阅读中受到无穷的启发和思考。因此，希望大家能够积极地阅读好书，给自己的生活注入更多的活力和智慧。
远离手机心得体会
手机时刻吸引着我们的注意力，让我们走神，错过了太多美好的时刻。但是一旦远离手机，我们就会发现生活中有很多美好值得我们去关注。我们可以欣赏到宁静的自然风光，感受到鸟儿之间的欢声笑语，更能与家人、朋友面对面交流，从而增加大量的快乐和积极的情绪。
手机总会让我们在事情上过度思考、过度焦虑、过度疲劳。而放下手机，适当放松身心，可以让我们的思维更加清晰，应对问题的时候更加从容。同时，也可以帮助我们更好地掌握自己的情绪，避免情绪的波动过大。
长时间使用手机会损害我们的身体健康，如近视、颈椎病等。如果我们远离手机，我们可以亲身体验到与手机使用相比，运动是如此美好而且健康。我们可以在户外享受运动的乐趣，增强我们的体能，减轻生活中的压力。同时，我们也要注意科学地安排体育锻炼，防止运动过度或运动不足的情况出现。
第五段：结尾。
总之，远离手机并不是在告别一种科技产品，而是在呼吁我们更好地与周围的世界相连，更加注重身体，关注家庭和朋友，发现生命中的美好。让我们把手机适当地放松一下，去尝试放松身心，去欣赏自然，去体验身体的健康和美好。
手机远离课堂心得体会
手机在现代生活中已经成为了一种无法分离的工具，尤其在年轻人中普及程度更是高达百分之百。然而，对于学生来说，手机却是一个潜在的课堂干扰因素。从某种程度上说，手机已经成为了学生上课不认真听讲、分心思考的主要原因之一。因此，许多教育家呼吁学生“手机远离课堂”。本文将围绕这个主题展开，谈谈我在手机远离课堂中的一些心得体会。
首先，远离手机让我更好地集中注意力在课堂上。在手机还未普及，我每天只能依靠听课和做笔记来获取和记忆知识。然而，随着手机的普及和发展，越来越多的同学开始在课堂上玩手机。手机的各种应用和社交媒体成为了他们吸引注意力的对象，而我也渐渐地被这种社交媒体离不开的状态所影响。然而，当我意识到手机带来的干扰并开始远离手机时，我逐渐发现自己可以更好地集中注意力在课堂上。不再有手机的干扰，我能够更好地专注于老师的讲解，更好地理解和掌握课堂内容。
其次，远离手机让我更好地与同学交流和合作。当我开始将手机远离课堂时，我注意到课堂氛围变得更加活跃，同学们更加专注于老师的讲解并参与课堂讨论。以前，我时常发现同学们在课堂上低头玩手机，而当我也加入手机远离行列时，课堂上的交流和合作似乎变得更加频繁了。我们开始相互讨论、自由提问，并且在解决问题时形成了更加紧密的合作关系。手机的远离，让我们不再孤立各自玩手机，而是真正地与同学们进行交流和合作。
再次，远离手机让我能够更好地管理时间。手机不离手的状态下，我们往往会沉迷其中，浪费大量的时间。无论是浏览社交媒体，玩游戏还是看视频，手机都会吞噬掉我们大量的时间。在课堂上远离手机后，我不再将时间浪费在琐碎的事情上，而是将更多的时间用于听讲和学习。与此同时，手机远离让我更好地规划和管理时间，让我可以更好地掌握学习进度和安排合理的学习计划。
最后，远离手机让我培养了更好的自控力和专注力。手机的普及使我们逐渐变得缺乏耐心和专注力，无法长时间集中注意力在某一件事情上。当我开始远离手机后，我发现我能够更好地掌控自己，更好地保持专注力。我不再频繁地检查手机，不再随意地冲动地用手机解闷。我的自控力也得到了锻炼和加强，我能够更好地抵制手机的诱惑，让学习成为我最重要的事情。
总之，手机远离课堂给我带来了很多好处。它让我更好地集中注意力，更好地与同学交流和合作，更好地管理时间，培养了更好的自控力和专注力。因此，我鼓励每一个同学在课堂上远离手机，真正地将精力投入到学习中去。手机是一种工具，应该为学习服务，而不是成为我们学习的绊脚石。希望每一个同学都能意识到手机的影响，并选择远离手机，将更多的时间用于学习和成长。
远离手机心得体会
如今，手机已经成为了现代人不可或缺的伙伴。在工作、学习、娱乐等各种场合中，我们总是离不开手机。但是，手机也可能成为我们的负担和干扰。放下手机，走出手机的世界，或许会带给我们新的体验和启示。
首先，远离手机能够减轻我们的心理压力，减少我们的焦虑和疲劳。手机带来了短暂的消遣，但是也带来了无休无止的信息和娱乐泛滥，让我们无法逃脱。关闭手机、离开虚拟世界，会让我们获得一丝丝的休息和平静，让我们能够更好地面对现实生活。其次，远离手机也能够提高我们的工作效率。手机往往会从我们的工作中携带走我们的关注力，让我们分心和延误工作，而当我们断开手机时，可以更专注于我们的工作，更好地完成任务。此外，远离手机也能够提升我们的社交能力。陶渊明曾经说过：“不以物喜，不以己悲”，而手机的存在，往往会让我们更加内向和自私，让我们无法真正地享受人与人之间的交流和沟通。而远离手机，则能够让我们更自然地体验这些乐趣，并且更加有耐心、有深度地与人交流。
然而，远离手机也并不是一件容易的事情。我们的社会和生活节奏过快，总是让我们感到焦虑和不安，不停地想要回到手机的怀抱中。我们的工作和学习也将手机包裹在了纷繁复杂的日程中，让我们无法分离。同时，手机也成了我们情感和生活的重要组成部分，许多人离开手机就像丢失了一部分自己。因此，要远离手机需要付出很多的努力和勇气。
为了能够远离手机，我们可以采取以下几个方法。首先，调整我们的生活节奏，减缓我们的生活步伐，让自己有更多的时间和精力去体验并享受生活。其次，制定一份合理的工作计划，并杜绝饭点刷微信摸鱼等不良习惯。再次，注重我们的社交和人际交往，尝试和身边的人多交流，少通过社交媒体进行交流。最后，从我们的内心出发，充分认识到远离手机的重要性和意义，并从自己的行为出发，鼓励自己克服困难，付出耐心和毅力去争取离开手机的好处。
五、总结。
远离手机，是一件不容易的事情，也是一件非常有意义和有价值的事情。通过放下我们的手机，我们可以更好地享受生活、工作、学习和人际交往中的乐趣，也可以更好地认识和关注我们自己的内心世界。无论是在我们的个人成长还是社会和谐方面，都有着非常重要的意义。因此，我希望自己和身边的人都能够义无反顾地走出手机的世界，远离手机，体会生活的真正意义和价值。
远离手机的孩子们心得体会
现代社会中，手机成为了人们生活中不可或缺的一部分。然而，手机的普及也带来了一系列问题，尤其是对于儿童来说。与其陷入手机的世界中，让孩子们尝试远离手机，或许是一个更加健康的选择。本文将从几个方面探讨“远离手机的孩子们”的心得体会。
第二段：生活习惯的调整。
孩子们要想在没有手机的世界中过好生活，首先需要质的改变自己的生活习惯。通过休闲读书、户外运动、学习创作等远离手机的活动，孩子们可以发掘到更丰富多样的生活内容。可以利用自由的时间去像溜冰、滑板、打羽毛球或是去做自己喜欢的事情。这样不仅调整了孩子们的生活作息，也提升了他们的生活品质和健康水平。
第三段：心灵追求的发掘。
人的心灵是需要时间去追求的，而手机却让人们的注意力不断分散。离开手机世界后，人们可以静下心来，沉淀自己的情感和思想。孩子们更应该保持一颗追求美好心灵的信念，并逐渐的培养积极向上的心境。通过写日记、画画或者制作手工，摆脱电脑等电子设备的束缚。在学校活动或者家庭活动上，积极与他人互动，展现更好的个人风采。
第四段：亲情友情的加深。
手机和网络的兴起，让人们与家人和朋友的交流变得不再那么亲密。而远离手机的生活，却可以帮助人们增进亲情和友情。孩子们需要回归到亲人和朋友之间的真实交流，通过关心和沟通，增进彼此之间的感情。可以和父母一起绘画、看电影、烧烤；也可以小组学习或者共同创作项目，体验集体的力量。远离手机后的孩子们，将拥有更加紧密和持久的亲情和友情。
第五段：社交能力的提高。
手机虽然改变了人们的生活方式，然而也让人们的社交能力被逐渐侵蚀。远离手机，孩子们可以拥有更多的沟通机会，在与人交往的过程中提高自己的社交技能。通过参加志愿者、社区活动、组团出游等活动，孩子们可以积累交际经验，也可以互相分享自己的见闻和经历。这样的过程，不仅扩展了孩子们的交际圈，同时也提升了他们的综合素养。
总结：
远离手机，是产生更好生活的‘众筹’之一。孩子们应该时刻保持一颗好奇心和探究心，摆脱电子产品的束缚，找寻到更多的生活需求和追求。让孩子们更好地融入到社会生活中，拥有更健康、积极向上的心态，从而增强自己的综合素质和生活品质。远离手机的孩子们，未来一定拥有更加出彩的人生。
远离手机心得体会
近年来，随着智能手机的普及，我们已经习惯了与手机不离不弃。可是，手机的便利同时也让我们变得越来越依赖它，有时候甚至会忘记生活中的美好事物。为了追求更健康、更有质量的生活，我开始学会远离手机并感受生活的真谛。
第一段：认识手机对生活的影响。
当手机成为必需品并不可或缺时，它也带来了无穷的便利。我可以通过手机轻松地购物、支付、阅读、娱乐，还可以随时随地与朋友交流。但是，手机也让我变得更加焦虑，开始贪图眼前的东西而忽视生活的本质。无论是在家中还是在工作中，常常会感到无法专注、容易疲惫，甚至会影响我与家人和朋友的关系。
为了让自己更加专注、更有生活情趣，并改善生活质量，我决定远离手机。这不意味着要把手机完全放下，而是将手机的使用限制在某些时间段和场合，让手机不再占据我的全部生活。我开始更多地参与户外活动，与自然接触，这些活动不仅让我更加放松，同时也让我与周围的环境更加亲近。
首先，我意识到要控制手机的使用，限制自己的时间和场合。我尝试在一段时间内不去查看手机，或者定期关机以减少对手机的依赖。此外，我也开始将手机放在远离的地方，避免不必要的检查和浏览。我利用晚上或周末时间更多地接触书籍、电影以及音乐等娱乐活动，让生活变得更加有趣。
在远离手机的生活中，我学会了更好地感受周围的事物，尤其是自然和人情。我开始享受天气变化以及四季的变化，更多地与朋友和家人面对面沟通。此外，我也可以更加专注于工作，并追求更多的创意和灵感。放下手机后，我重拾了与学习有关的爱好，让自己变得更加丰富和有趣。
第五段：总结。
通过践行远离手机的生活方式，我认识到手机的便利并不是生活的全部。通过减少对手机的依赖，我真正享受到了生活的美好，或许生活中很多人与事物并不需要我们过多地关注。适当放眼周围，远离手机，是一种更真实、更健康的生活方式，也让我发现生活中不一样的美好。
远离手机的孩子们心得体会
智能手机在现代社会中，已经成为了人们生活中不可或缺的部分。尤其是对于孩子们来说，手机已经成为了最常用的通讯工具，孩子的手机几乎随时随地都与他们在一起。然而，与此同时，从技术和心理角度来看，孩子跟手机之间的关系不一定健康。因此，为了帮助孩子们更好地发展、成长，有必要尝试一些方法，把孩子距离手机远离的有效策略纳入到教育计划中。
尽管智能手机对于现代人来说带来了很多便利，但对于孩子们来说，过度依赖手机所带来的问题也显而易见。孩子们花费大量的时间玩手机游戏或上社交网络，无形中也陷入了自我封闭状态。此外，跟过度使用手机或游戏行为相关的健康问题也越来越多，比如近视和睡眠障碍。这些问题表明，孩子们需要从手机中解脱出来，更好地发掘自己的潜能。
当孩子们发现自己需要摆脱手机的诱惑时，通常会遭遇到很多挑战。首先，孩子们可能会感到无聊和迷茫，因为他们离开了原来的安全区域。跟手机断开联系的瞬间，孩子们可能会面临真正的内心挑战，需要克服实际问题、情感问题、习惯问题等方面的问题。这个过程也需要引导，使得孩子们可以更好地适应新的生活方式。
一旦孩子们真正远离了手机的依赖性，他们就可以享受到很多意想不到的好处。首先，没有手机的孩子可以更多地关注自己身体和身心的健康，他们可以从外面的世界中吸取更多的能量。其次，一些研究发现，没有手机的孩子更容易获得更好的学业成绩，更好地发展社交技能，而且能更快速地进入睡眠状态，提高睡眠质量。
第五段：总结。
当然，没有手机的生活并不是一个完美的过程，这只是让孩子们更好地应对他们面临着的现实。因此，重要的是要打造一个健康的生活方式，一个坚持锻炼、参加集体活动、阅读书籍、交友等等的成功模式。这样，他们就可以放下手机，更好地投入到自己的热爱当中，享受更多的惊喜和快乐。
手机远离课堂心得体会
如今，手机已经成为了我们生活中必不可少的一部分。尤其是在年轻人的生活中，几乎离不开手机。然而，在课堂上，手机却成了学生们的心头大患。为了改变这一现状，许多老师、家长、学生们纷纷呼吁把手机远离课堂。在手机远离课堂的实践中，我深深感受到了它带来的好处，下面就让我来和大家分享一下我的心得体会。
放下手机，学生能够把更多的注意力集中在老师讲解的内容上。手机里那无尽的游戏、社交软件、各种娱乐应用往往成了学生们课堂上辗转难眠的敌人。当手机远离时，学生们能够更加专注地听老师讲课，对知识内容更容易理解掌握。我曾经在一堂手机远离课堂的体验课中，全神贯注地倾听了老师的讲解，结果收获了许多新的知识，同时也提高了自己的记忆力和思维能力。
手机的存在常常诱使学生们分心，容易导致犯错。在手机远离课堂的情况下，学生们不再受手机的干扰，更能专注于手头的学习任务。在一次期末考试前，我们班通过手机远离课堂的实践，效果非常显著。许多同学反应，他们没有手机的干扰，能够更好地思考，也不容易因为分心而犯错误。最终，我们班的平均成绩较往年有了明显的提高。
课堂是学生与老师进行有效交流的重要场所。然而，手机的出现常常让学生们在课堂上不愿意与老师和其他同学交流。当手机远离课堂时，学生们不再沉迷于手机屏幕，而是与周围的人愉快地交流。在一次手机远离课堂时，我主动与同桌交流，我们能够讨论问题、互相帮助。通过与同学们进行交流，我不仅加深了对知识的理解，还提高了自己的表达能力和沟通能力。
现代学生们常常抱怨学习时间不够用，一方面是因为学业繁重，另一方面是因为时间被手机浪费了很多。手机远离课堂能够帮助学生们更好地规划时间，提高学习效率。在一次手机远离课堂的实践中，我感受到了学习时间的宝贵。在没有手机的干扰下，我能够更加专注地复习，学习的效果也更加明显。当手机远离课堂时，学生们能够更好地利用碎片时间进行学习，提高效率，使得学习更加充实和高效。
手机的发展是不可避免的，它在我们的生活中扮演着重要的角色。手机远离课堂可以让学生们更好地认识到手机的合理使用问题。通过这种实践，学生们能够体会到手机对学习带来的负面影响，并且更好地理解什么时候是使用手机的合适时间。当学生们认识到了手机的合理使用问题后，在日常生活中，他们能够更好地控制自己的手机使用行为，合理地分配时间，让手机成为学习的辅助工具而非干扰因素。
总结：
手机远离课堂是一种有益的实践方式。它能够提高学生的专注力，减少学生犯错误的机会，改善学生的交流能力，提高学习效率，培养学生正确使用手机的意识。作为学生，我们应该积极响应手机远离课堂的呼吁，将手机留在包里，让我们的课堂变得更加纯粹、专注和高效。
远离手机读好书心得体会
最近我决定远离手机，并开始以读好书的方式度过我的业余时间。这是一项既充实又愉快的决定，让我深刻认识到手机过度使用对我们的生活所产生的负面影响。
首先，手机阻碍了我们的专注能力。当我们不时地检查手机时，我们的大脑会分心，并且会花费更长时间才能完全专注于所执行的任务。这严重影响我们的工作效率，但更重要的是，他们让我们不能对我们的周围环境进行深入思考。
其次，手机在训练我们对即时满足的依赖性。比如，想要后台音乐，滑动一个按钮就能满足；想要立刻回复一个信息，轻松愉快。当我们与现实生活中的现象不相遇时，这种状态会导致我们对生活的失去热情和兴趣。
这也是书籍阅读的另一个优势。当我们开始投入到书页中时，我们需要花费时间和努力来理解和分析书中的内容。阅读是一种耗时的活动，它需要我们长时间的专注和阅读，以完成一个完整的思考过程。这也会增强我们的专注能力，并加深我们对所阅读主题的理解。
除此之外，书籍还为我们提供了一种可以输送想象的方式。当阅读一本好书时，我们会被带入到一个全新的世界，思想获得了深层次的拓展和启迪。这种带来哲学思考的想象力可以影响我们的人生观和价值观，增加我们对于生活的感知，让人在日常生活中更有想象跟长远的思考。
因此，远离手机，享受书籍阅读，是一种既健康又积极的生活方式，它让我们在最基本的深度思维方面得到了提升，也能让我们在日常生活中获得愉悦而有意义的体验。因此，我鼓励大家也可以开始摆脱手机，通过好的书籍享受我们的生活。
远离手机的孩子们心得体会
如今的社会，越来越多的孩子沉迷于手机、电脑游戏中，导致身体健康受损，学业成绩下降，甚至引发心理问题。然而，远离手机的孩子们却拥有自己的一片天地，他们有更丰富的生活经历和更健康的身体状况，下面本文将以这群特殊的孩子们为主题，探索他们远离手机的心得体会。
在远离手机的孩子们的生活中，不缺乏丰富多彩的乐趣。他们可以和朋友家人在户外进行各种体育运动和游戏，可以去公园、动物园等场所观赏各种自然景观和动物，还可以一边阅读书籍一边享受沉思和思考的快乐。在这些没有电子设备的环境里，孩子们能够得到更丰富的体验和感受，让他们的生命更加充实。
手机的普及已经对孩子们的学习和记忆产生了很大的影响。而在远离手机的环境下，孩子可以更好地专注于学习。在教科书和白板上，孩子们能够收获更多真正的知识，因为他们没有反复受到电子设备的干扰。另外，离开手机对孩子们的记忆力也有着重要的帮助。专家们告诉我们，手机的过度使用会损害孩子们的长期记忆能力，所以，远离手机的孩子们更容易记住他们学到的知识。
远离手机的孩子们通常更有活力和冒险精神。他们愿意接受未知领域的挑战和冒险，并体验明天的未知。放弃手机的依赖还意味着放弃了所有虚假的东西和过犹不及的赚钱目标，让孩子们能够更加专注于真正有益的事情上，如运动、艺术和旅游等等。所有这些活动将激励孩子们追求自己的梦想，以及发现自己真正的生活价值观。
第五段：结尾总结。
通过以上的分析可以看到，远离手机对孩子们的生活产生了巨大的积极影响。我们需要给予孩子们更多的鼓励，让他们对真正有意义和有益的事情充满热情，让他们在成长的过程中保持健康和成熟的态度。毫无疑问，离开手机，孩子们可以获得更愉快的生活和更广阔的世界观，我们应该传递这种认识，帮助他们从手机的束缚中获得解放。