人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
肥胖症演讲篇一
1. 那脖子上的肉一层盖一层，就像叠叠的浪。
2. 酒入愁肠，化作相思泪。
3. 人到中年胖成球，提到减肥就上头！
4. 为什么我眼里饱含泪水?因为很久没吃嘎嘎老!
5. 微胖才是最好的身材，现实很骨感，绝不让自己骨感。
6. 不是所有人，都能把松松垮垮的校服穿成紧身衣的，我们胖几就可以哇!
7. 减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。
8. 就多走走路吧、有空去逛逛街！去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊！小胖子！
9. 我妈做的饭菜一次次击败了我要减肥的决心！
10. 胖子没资格吃！一定要瘦了再说。
11. 看着它逐渐没有痕迹，空气中闻到一股股淡淡的味道。我弹落的烟灰如此的寂寞，寂寞如我。
12. 我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。
13. 肥胖是会呼吸的痛，它在你身上来回滚动。
14. 当年嫌自己丑的要命，现在看，觉得胖的可爱，圆的刚好，笑容灿烂，一切都单纯而美好。
15. 如果说岁月是把杀猪刀，那肥胖更是一把屠龙刀！
17. 体重位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！
18. 本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼；结果胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。
19. 就多走走路吧、有空去逛逛街!去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊!胖子!
20. 昨天不是刚胖过吗，怎么今天又胖了！
21. 穷途末路都要瘦，不极度疯狂不痛快，发会雪白，土会掩埋。
22. 太胖了容易滋生懒惰，而懒惰的人会被世界所抛弃。
23. 所有坏情绪，无非来自考试，长胖，没对象，缺钱。
24. 姐妹门，胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!
25. 胖人的最高境界就是把校裤穿成牛仔裤。
26. 我要胖成一片海，淹死那些嘲笑我的死瘦子！
27. 对于一个胖纸来说，回眸一笑是不会发生的，回眸已经很困难了，哪还笑得出来。
28. 其实我一直都在把你当成我的教材，我一直在告诉自己，绝对不能这么胖！
29. 看着挺胖的，衣服脱了还是挺胖的。
30. 那会儿拍照的时候一直嫌自己胖，腰肉厚再看看现在我已经和这一身膘产生感情了。
32. 别说我长胖了，有本事你也长个二百五的模样来！
33. 最近衣服是越来越瘦了啊！
34. 我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
35. 三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。
36. 罢了，大抵是衣服有了新欢，看不上我了
37. 四月不减肥，五月徒伤悲，胖子们天生就是来搞笑的！
38. 一百六来了，一百八还会远吗?
39. 如果说岁月是把杀猪*，那肥胖更是一把屠龙*！
40. 我看起来太胖，是被生活打肿的。
41. 不知道是谁说过，没有伤痕的女孩是不会爱上吸烟的。没有受过伤害的女人，是不会爱上伤口的。我想一个没有受过伤害的女人也是不会爱上烟的。
43. 这么多年，一直没有找到比脸大的洗脸盆。
44. 我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。
45. 疫情快结束吧，不想再吃宵夜和泡面了，这逐渐长胖的趋势很不乐观。
46. 努力工作不会导致死亡！不过我不会用自己去*。
47. 大多数胖子的心声：有心减肥，无力回天。
48. 不知不觉爱贪吃了，后知后觉又发胖了
49. 我胖的唯一原因，是太小的身体容纳不下了我爆满的性格。
50. 大胸只是胖子的遮羞布，腿细也只是平胸的无花果。
51. 有氧运动过程虽然很累但是结束之后的那股爽舒感觉还是超棒的为了夏天好好努力减肥。
52. 不要看见别人长的胖了点就叫人家…粗人！
53. 爱吃也是一种艺术，所以肥胖你不要挡着我去追求艺术。
54. 胖子没资格吃!一定要瘦了再说!
55. 在我胖的时候喜欢我对我好的人，等我瘦了一定会好好报答你。
56. 这个世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。
57. 吃一点点，应该不会长胖的吧。
58. 为什么要没了命的吃东西……还嫌自己不够胖么。
59. 不是我们胖子太胖，而是你们瘦子营养不良。
60. 你不要把注意力都放在那里、找事情做、不要老想是不是没减了、心态狠重要。
61. 烟的生命力是短暂的，所有消魂的东西，生命力都是短暂的。
62. 胖子打篮球的时候比一般人多了一种防守方式叫：乳防
63. 个子矮点也罢，匀称些也行，嘿，他才不呢，滚实的腰上圆圆地凸起一块大肚皮。有人曾拿他开心，说他站着不像冬瓜，躺着不像个西瓜。
64. 人生很多事，终究是会随着时间好起来的。像很多人原本只是胖，久了就变好胖。
65. 为你抽第一支烟，又为你戒烟。
66. 好想买衣服买包买鞋换手机换，然而我却又胖了好几斤。
67. 身材到位，衣服只是点缀; 三围到位，穿啥都是顶配
68. 胖了胖了去年的裙子今年忒紧了，今天的饭量都比昨天少了。
69. 不胖的人天天说自己胖，真正胖的人早已经麻木了。
70. 空有一颗要减肥的心，却长了一条胖子的命。
71. 每个人都说我胖，其实我只是瘦的不明显。
72. 我胖的唯一原因，是太小的身体容纳不了我饱满的性格。
73. 世界这么大，只想要一段放心长胖的恋爱。
74. 整个冬天一半都在水肿中度过，看起来胖了五六斤。
75. 胖乎乎肉嘟嘟滴丫，都快蔓延出油了。
76. 不要看见别人长的胖了点就叫人家粗人！
77. 最近胖了几斤必须克制了大冬天吃沙拉，还真是凄凉。
78. 泡完温泉，该去下关吃宵夜了，飞驰在长胖的路上一去不复返。
79. 问世间情为何物?胖子答曰：“食物!
80. 酒不能让我醉，你却让我心碎。
81. 老天爷给了我许多长胖的机遇，我还把握住了。
82. 我胖，故我在!
83. 脸胖成了饼，还是安慰自己，哼，又不是没瘦过。
84. 我父亲今天突然告诉我，我的脸已经圆了，而且我知道我在家里已经长胖了。
85. 夏天来了！我要减肥，我要减肥，水果应该不得长胖吧。
86. 小胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的小胖子！
88. 吃饭咬到两腮内侧肌肉的时候，突然觉悟自己是不是脸胖了。
90. 你不是胖嘟嘟，而是可爱，看着就叫人心欢喜，十分养眼。
91. 既然天气这么冷，能不能把我嘴也冻上，不吃东西就不会长胖了。
92. 每天在长胖的路上一去不返！今天又喝了奶茶，晚上还约了撸串！
93. 很多人都把 “做人要大度” 理解成了“做人要大肚”。
94. 减肥就象*琵琶，要注意反*！
95. 有时候就觉得一切都挺没劲的尤其是胖了不少以后。
96. 世界上最难听的三个字，不是 “我恨你”，而是 “你胖了”。
97. 我揿灭了烟蒂，又点燃上一支，只是看着它在静静燃烧。此时眼角流出那一抹潮湿的晶莹，是为它即将消失，还是为了自己。
98. 胖不是你的错！你出来查违章电器就是你的错！
99. 姐此刻的梦想，就是瘦成一根冰棍，打击死那些忧重的胖子。
100. 握不住的手还是趁早放开吧，那也太胖了。
101. 那些说我不用减肥的人都是坏人。
102. 别人报身材都是三围三个数，你只要报一个直径就好了。
103. 胖不是你的错!你出来查违章电器就是你的错!
104. 我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变胖
105. 女人永远没有一个瘦的标准，见人说自己肥就是了。
肥胖症演讲篇二
1. 你只有瘦的像个干柴，你男朋友才会像个烈火！
2. 我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的。
3. 失败是成功他爹，挫折是成功他娘。
4. 我实在是太幸运了，在物价上涨前吃胖了。
5. 我要瘦成一道闪电，照亮所有猥琐的死小胖子。
6. 每当生活中遇到不如意的事情就掏出你的小弟弟仔细看看，想想他所蕴含的道理，可长可短（所谓曲伸），可软可硬（所谓刚柔）。
7. 神啊！如果没办法把我变瘦的话！就把我的朋友们变胖吧！
8. 昨晚两点多，梦见呼吸困难就醒了，可能是最近长得太肥了。
9. 我也曾青春逼人，可惜此刻青春没了，就剩这么个逼人了。
10. 士别三日，就知道你多胖了。
11. 脸胖了好几圈，胖胖脸看着才有福气，努力让自我的人生也更加圆满。
12. 我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生就不圆满了。
13. 我特烦每天嚷嚷自己胖还懒的人，要不就别嫌自己要不就付出行动。
14. 哥抽的不是烟，是寂寞。
15. 死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消灭美回来。
16. 我妈嫌我胖，让我明天就去健身，我自己看了下我这小胳膊，感觉没胖到不可救药吧。
17. 信念不摇摆瘦到绝路都要瘦不昏天黑地不痛快。
18. 多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。
19. 别灰心了，虽然你没有一场说走就走的旅行，怎么着你还有一个说长胖就长胖的体型呀！
21. 你今天吃饱了吗？哦，对不起，当我没问，我忘了你永远吃不饱。
22. 死了都要瘦誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。
23. 人长胖了不可怕，就怕胖得没文化！
24. 我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。
25. 世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。
26. 减肥始终是人生第二大事，第一大事是吃好喝好！
27. 要么瘦，要么死。在刺猬界，太胖了真的会危及到生命。
28. 这个点还在吃这玩意我可能嫌自己胖太慢了。
29. 给我一支烟让抽出来的寂寞全都烟消云散。
30. 好吃的猛女，要敢于直面肥胖的身躯和群众雪亮的眼睛
31. 据调查：有98%的胖子瘦下来都是帅哥美女，悲哀的是有99%的胖子都瘦不下来！更悲哀的是我努力成为那1%的时候，发现我其实是那2%……tmd！！！
32. 在女孩子花一样的年纪里，你长成了一棵多肉植物。
33. 好久不见，你胖若两人了!
34. 我胖的时候都
36. 我去游泳都是自带 “游泳圈” 的，可省钱了。
37. 老天给了我所有长胖的机会，我都抓住了。
38. 怎么优雅地解释自己胖？有许多事情放在心里，不好瘦呀！
39. 减肥就象弹琵琶，要注意反弹!
40. 那时候，梁倩是像刚灌好的香肠，浑身的肉，紧绷绷的。现在呢，像根已经风干的香肠，干得没有了一点水份，肠衣上还析出了一层盐霜。
41. 低头看不见脚面……
42. 我下海游泳都是自带救生圈的……
43. 我好饿呀，但又不太想吃了，最近太能吃了，感觉要长胖的节奏。
44. 胖子没资格吃！一定要瘦了再说！
45. “有包容力的女子”，说的就就是我了。
46. 我觉得今年没必要减肥了，因为夏天不会来了，还有四个月该供暖了！
47. 怎么了是嫌自己不够胖吗，我为什么大半夜点一个炸串。
48. 姐此刻的梦想。就是瘦成一根冰棍。打击死那些忧重的胖子。
49. 友情提示：朋友说“你看起来正好”就是胖，如果觉得瘦他们会直接说瘦。
50. 去年瘦成这样还嫌自己胖，看自己不顺眼的时候谁都拦不住。
51. 犹叹当年小蛮腰，看今朝，空余恨，一身五花膘。
52. 烟雾缭绕，安静燃烧，就是这么简单，可以不用思考。
53. 我的裤子又缩水了……
54. 酒满了，满了则溢，可是那溢流出去的到底是谁多余的惆怅我再次满上我的惆怅，把最近的烦恼最近的不快都一饮而尽！别人眼里也许我是海量，或许说我喝酒很痛快，可其中的酸辛也只有自己心理在打鼓掂量。
55. 用酒精麻痹自己、直到伤口不再疼痛。纯度再高的酒精，也麻痹不了我爱你的心。
56. 不用健康安排，凭坚持不懈去努力忍受就会很苗条，忍受饥饿。
57. 真的胖子，敢于直面上翘的称杆，敢于加重妹妹的负担!
58. 要珍惜狗子小时候，一不小心就长又大又胖了。
59. 当一个胖纸没有什么不好，最起码可以温暖其他的人。
60. 从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
61. 如果说不吸烟的女人是一抹胭脂红，那么吸烟的女人就是一朵曼佗罗。吸烟的女人，内心冰凉犹如一朵凌霄花。
62. 从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
63. 你的人生，总结起来就八个字儿——生的荒唐，死的窝囊！
64. 其实我小时候挺瘦的，后来上学了，一句“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”让我变成了如今这副模样。
65. 其实喜欢一个女生就多买东西给她吃。吃胖了就是你的了。
67. 天上有雨地上滑，自己跌倒自己爬。不靠神来不靠鬼，就靠自己胳膊腿。
68. 最近长胖的肉都长在脸上和我的手指上了，我该怎么瘦。
69. 过年太可怕了！年前还身轻如燕，身姿矫健，年后就人人长胖。
肥胖症演讲篇三
健康是人类生命存在的正常状态，是经济发展、社会进步、民族兴旺的保证。我国《宪法》明确规定：维护全体公民的健康，提高各族人民的健康水平，是社会主义建设的重要任务之一。帮助人民获得健康是我们每一个卫生工作者的职责，更是每一个健康教育工作者的神圣使命，作为医院的管理者更是责无旁贷。
（一）什么是健康
由于人们所处的时代、环境和条件不同，对健康的理解也不尽相同。过去，人们一般认为身体没病、无伤、无残就是“健康”。随着人类疾病谱的改变和医学模式的转变，人们对健康的认识也在深化。
现代的人们认识到：除了生物性因素外，心理、社会因素以及不良的生活习惯、生活方式、行为都是许多疾病发生和引起死亡的重要原因。在关注人的健康时，单从“生物人”的角度看问题就明显的不够全面，必须考虑到社会因素和心理因素对人健康的影响。随着这种认识的加深，过去的“生物医学模式”则转化为“生物—心理—社会”医学模式。
世界卫生组织(who)1948年在其《组织法》中提出：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态”。这就是说，人的健康不仅是在生理上没有疾病、躯体健全和不虚弱，而且还应该是心理和精神方面的平衡状态，并且还包括人与社会的良好适应，达到与社会和谐相处。人不仅有肉体还有精神；人不仅是一个自然人、生物人，还是一个社会人。这一健康的新概念就是把人的躯体与精神结合，并把个体与社会结合所提出的，是对健康的一个全面定义。
一个完全健康的人不仅是自身客观上拥有健康，而且应该懂得基本的健康知识，具有追求健康的信念和意识，具备健康的生活方式，同时对他人和社会承担健康责任。
还有一种处于健康与疾病之间的一种状态，我们称为亚健康。多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在的发病倾向的信息，处于机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。
（二）影响健康的因素
人类的健康受多种因素的影响，除遗传、心理和行为(生活方式)等内在因素外，生物环境、社会环境和自然环境等外在因素都与人的健康密切相关。
社会环境：社会环境因素包括政治制度、社会稳定状况(战争或和平)、经济状况、医疗卫生服务、食品和饮水供应、社区服务、人际关系、文化风俗等等，其中无一不与健康关系密切。自然环境：它包括气候情况、地理条件、水质和土壤情况(包括所含矿物质)、磁场与射线等等，也都直接与人的生存和健康密切相关。如某些地区由于水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒、碘缺乏病、大骨节病、克山病等地方病。
生物环境：主要指人们生存的环境中的生物状态，特别是致病和传播疾病的生物的浓度、活跃情况和致病性等。如病毒、细菌等微生物和蚊子、苍蝇、蟑螂等虫媒以及老鼠等动物。当人生存的环境中这些生物浓度较高或致病性强时就必然对人的健康产生威胁。
遗传因素：人的身体素质特点会遗传给后代，某些疾病也具有遗传性，如血友病、白化病、糖尿病等。
心理因素：它可以直接或间接地影响健康，例如长期的心理紧张可以导致高血压，突然的情绪激动可以引发心脑血管疾病。
行为(生活方式)因素：不健康的生活方式也会直接或间接地危害健康，如长期大量吸烟可以导致气管炎、高血压等多种疾病，甚至会增加患肺癌和其他癌症的机会。长期过量饮酒可能损害肝脏并引发其他消化系统疾病。高脂高胆固醇饮食可以导致动脉血管硬化和冠心病。高糖饮食、缺少运动可能引起糖尿病。
科学研究表明，在上述影响健康的诸因素中，人类所患疾病中有45％与生活方式有关，而死亡的因素中有60％与生活方式有关。在美国，不健康生活方式占总死因中的48.9％，在我国占37.3％。这说明人类的行为因素对自身健康的影响极大。
一个人的生活方式早期受家庭的影响较多，如饮食习惯、卫生习惯(如刷牙习惯)、起居习惯等。但随着年龄的增加，也会受周围环境的影响而逐渐调整自己的行为，在进入青年和成年以后就会形成比较固定的行为习惯。如是否讲究卫生、是否喜欢运动、是否喜欢与人交流、是否吸烟饮酒等等。这些行为习惯也就是生活方式将对他们的健康产生长期影响。
1992年，世界卫生组织针对影响现代人健康的主要危害因素——不良的行为和生活方式，提出了健康生活方式“四大基石”——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。如果能做到这一点，全球人口的期望寿命可以延长10年以上。
1、合理膳食。即营养要全面均衡。每餐以八分饱为宜，主食由细粮、杂粮搭配，减少动物性脂肪和甜食的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制盐的用量，每人每天摄入盐的不超过6克。
2、适量运动。运动贵在坚持，重在适度。项目应因人而异，每周可做轻中度运动5次，每次半小时左右。中青年可打球、长跑。中老年可快步行走、慢跑、骑自行车。适量运动是预防和消除疲劳、保证健康长寿的一个重要因素。
3、戒烟限酒。吸烟酗酒是健康的大敌。吸烟是导致高血压、冠心病、肺癌、支气管炎、肺气肿等多种疾病的重要危害因素。任何年龄的人戒烟都可获得健康上的真正收益。据科学家们多年的实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化： 20分钟内：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。24小时内：心肌梗塞危险性降低。48小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。2星期至一个月：血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%。1至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰减少，肺部较干净，感染机会减少；身体的能量储备提高；体重可增加2_3公斤。1年内：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。
今年是我国政府承诺执行全球控制烟草框架公约的第一年，希望我们的医务人员走在控烟大军的前列。为了你和家人的健康，请勿吸烟。如果一时戒烟有困难，每天吸烟应限量，并逐渐减少直至彻底戒烟。酒要少饮，不喝高度烈性酒，经常或过量酒会影响健康。
4、心理平衡。心理平衡最重要。保持心理平衡要做到以下几点：三个快乐：助人为乐、知足常乐、自得其乐。三个正确：正确对待自己、正确对待他人、正确对对待社会。三个既要：既要尽心尽力奉献社会，又要尽情品味美好人生、既要在事业上有颗进取心，又要在生活中有颗平常心；既要精益求精于本职工作，又要有多姿多彩的业余生活。
二、健康教育的概念
自20世纪80年代早期开始，健康教育被正式引入我国以后，健康教育已经为许多人所熟悉。健康教育是以传播、教育、干预为手段，以帮助个体和群体改变不健康行为和建立健康行为为目标，以促进健康为目的所进行的活动及其过程。
健康教育就是以预防控制疾病，促进健康作为主要出发点，通过有计划、有组织、有系统的教育活动，促使人们自愿采用有利于人健康的行为，消除或降低危险因素，降低发病率，伤残率和死亡率，提高生命和生活质量，并对教育效果作出评价。健康教育的核心是改变人们的行为与生活方式以及影响行为与生活方式改变的环境条件。健康教育是一种有计划、有目的、有评价的教育活动，而不仅仅是广播电视、宣传画、标语等，它强调的是健康教育者和接受教育者之间的相互合作，通过两者共同努力，达到健康的目的。
即是使教育对象知识、观念、行为改变的统一。这三者之间的关系表现为：知是基础，信是动力，行是目标。其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。
三、健康促进
1986年在加拿大渥太华召开的第一届国际健康促进大会发表的《渥太华宪章》中指出：健康促进是促使人们提高、维护和改善他们自身健康的过程。世界卫生组织曾对健康促进作如下定义：健康促进是促进人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与他们环境之间的战略，规定个人与社会对健康各自所负的责任。其基本内涵包括个人行为改变、政府行为(社会环境)改变两个方面。
结合我们国家的实践经验和文化背景，我们将健康促进定义为：充分利用行政手段，广泛动员和协调个人、家庭、社区及社会各相关部门履行各自对健康的责任，共同维护和促进健康的一种社会行为。健康促进以健康教育为基础，但与健康教育相比更侧重社会性，着重于发挥社会功能。
健康促进具有以下功能
促进制定有利于健康的公共政策
创造支持性环境。通过健康促进使政府部门产生共同认识和行动。让人们获得健康是政府有关部门及全社会的共同责任，制订并实施相应的政策，实行广泛的部门合作，创造有利于健康的社会环境和自然环境。
促进社会动员，加强社区行动。社会动员是健康促进的核心策略。充分发动社区力量，积极有效地参与卫生保健计划的制定和健康环境的建设，为社区居民提供良好的生活环境和社区卫生服务。
开展健康教育，发展个人技能。通过提供健康信息，开展认知教育和保健技能培训，帮助人们树立健康观念和提高作出健康行为选择的能力。如帮助孕妇获得孕产期保健知识，使其主动选择系统保健和住院分娩，促进母婴安全。促进调整卫生服务方向。发展社区卫生服务和社区健康促进，建立有助于健康的卫生保健网络体系。通过多部门的协作和社区的参与，对卫生服务项目进行优化选择，把卫生服务的重点调整到最需要的地区和最急需的人群。
但是，许多人并不真正了解健康教育、健康促进的涵义，常常把健康教育、健康促进与卫生宣传等同看待。其实，健康教育、健康促进与卫生宣传有着重要的区别。
卫生宣传是健康教育的重要手段。健康教育是卫生宣传在内容上的深化，范围上的拓展和功能上的扩充。
健康教育必须以健康促进战略思想为指导和支持，不仅通过健康教育改变个体群体的认识水平与采纳有益于健康行为的能力，同时还须借助健康促进中政策、资源、环境等提供的支持，最终促进人们行为生活方式的改变。
而健康促进也需要健康教育和卫生宣传来推动和落实，即通过传播与教育活动，促进各部门对健康教育的关注与参与，促进政策制定者、社会领导群体观念与行为的改变，实现对健康相关事业与活动的支持。
2017年10月29日
健康教育讲座知识小结
健康教育就是以预防控制疾病，促进健康作为主要出发点，通过有计划、有组织、有系统的教育活动，促使人们自愿采用有利于人健康的行为，消除或降低危险因素，降低发病率，伤残率和死亡率，提高生命和生活质量，并对教育效果作出评价。健康教育的核心是改变人们的行为与生活方式以及影响行为与生活方式改变的环境条件。健康教育是一种有计划、有目的、有评价的教育活动，而不仅仅是广播电视、宣传画、标语等，它强调的是健康教育者和接受教育者之间的相互合作，通过两者共同努力，达到健康的目的。
2017年10月29日
肥胖症演讲篇四
甲：别人遇到新鲜空气，总想做做深呼吸，我二叔可不是这样。
乙：他怎么样啊?
甲：喜欢一吐( )为快。
乙：怎么个一吐为快呢!
甲：把痰吐出来，他就痛快了。
乙：这么个一吐为快呀!
甲：早起上班儿，蹬着自行车儿，他能从家门口儿一直吐到单位的`大门口儿。
乙：随地吐痰哪!
甲：你以为呀?
乙：这可太不道德了!
甲：要不怎么你看骑车人都是走直线，唯独在我二叔后边儿骑车的，都跟那蛇行似的——曲里拐弯的。
乙：怎么回事儿呀?
甲：还用问吗——怕唾沫星子溅到脸上。
乙：这可太不像话了!这一路上，就没人出来管管他吗?
乙：没说他好的。
乙：你二叔呢?
甲：二话没说，乖乖儿地就从那车上下来了。
乙：也觉着理亏。
甲：这一路上，你倒是痛快了，别人受得了吗?愿打还是愿罚呀?
乙：愿罚。
甲：戴上口罩，把你吐的痰都给收拾干净喽。
乙：我还是认打吧!
甲：也得收拾完了。再说，打，也得回家再说。
乙：要追家打去呀?谁呀?这么厉害呀?
甲：我爷爷呀!
《一吐为快》阅读题目
1.在文中括号内给画线字注音。
2.在文中“[ ]”里加上适当的标点。
3.二叔“一吐为快”是“吐”什么?
4.二叔怎么“一吐为快”的?找出语句写下来。
5.二叔做得对吗?为什么?说说你的看法。
肥胖症演讲篇五
1、关注自己体重的变化，初步感知体重与健康的关系。
2、了解一些控制体重、保持健康的方法。
活动准备：1）经验基础：幼儿在园集体体检之后；幼儿有下棋、看表格的经验。
2）物质准备：二块大板；幼儿体重表；健康卡；图片；棋子；ppt等。
一、学看表格，关注变化学看体重表--关注自己体重所发生的变化1、出示体重表一：根据体检结果，说说自己现在的体重。
2、看看比比，自己体重有什么变化？
3、出示体重表二：解读符号"--"。
4、将自己此次的体重数字卡贴在表二中相应的格子里。
2、请保健老师来说说答案，同时解答幼儿的提问。（突出体重过重会影响健康）3、提问：是什么原因会使我们的体重增加过快呢？（出示ppt）4、提问：有什么好办法能控制体重、保持健康？（出示ppt）三、参与游戏，巩固知识玩"健康棋"--在游戏中巩固所学到的方法1、老师介绍健康棋。
2、将体重增加过快的原因与控制体重好办法的图示予以制定规则。
（如：吃油炸食品退三格；每天运动进四格等。）3、幼儿放棋谱、数字卡、图片等，共同玩"健康棋"。
4、小结：鼓励幼儿将所学到的.方法运用到生活中去，使自己的身体变得更健康。
肥胖症演讲篇六
关于肥胖的预防措施大家了解过多少呢？可能很多人都不是很清楚，下面就是小编分享的肥胖的预防措施介绍，一起来看一下吧。
控制肥胖不如预防肥胖，因为肥胖一旦发生,要减肥是很困难的。以下五点有效预防肥胖，让你远离肥胖的困扰。
1、 提高认识
充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。
2、 饮食清爽
要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
3、 加强运动
经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。
4、 生活规律
为预防肥胖，养成良好的生活规律是很有必要的。合理的饮食营养、每餐不要太饱，既满足了生理需要，又避免了能量储备;若睡眠过多，热量消耗少，也会造成肥胖，因此，不同年龄的人应安排和调整好自己的睡眠时间，既要满足生理需要，又不能多睡。
5、 心情舒畅
良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。反之，沉默寡言、情绪抑郁，会使生理机能发生紊乱，代谢减慢，加上运动量少，就容易造成脂肪堆积。
预防产后肥胖，要求孕妇朋友们要改变自己的观念，并不是你吃的越多，对胎儿就越好，要注意科学饮食，注意膳食结构的合理，营养摄取的均衡。
产后肥胖的这个问题，如果你在产后再谈肥胖的话，那么你是相对来说，我觉得是有一点点痛苦的，那么实际上你要预防产后的肥胖，是从产前就应该做起，那么我们说你怀孕到生产的这十个月的时间，你必然的话体重是要增加的，那增加多少为合适呢。
就是我们也查过很多的相关资料，我们认为一个就是正常的产妇来说，你要是长10公斤到12.5公斤之间，也就是说我们长20斤到25斤，这个来说这是一个正常的范畴。如果你长的再多，如果长40斤长50斤的话，那么你就会发现，不管你生下的这个孩子。
包括你生产完了之后的羊水以及胎盘也就是少了10斤左右，那么你长的这四五十斤，你再减下去10斤，你剩下的这三四十斤的话，那它到哪去了呢，那就是说只有长在你身上了。
所以你这个时候你要再去减这个，那你的强度，你要付出的辛苦就会非常的多。我们为了预防产后的肥胖，实际上是我们在孕前和孕中期要做到自己的，改变自己的一个观念，不是说你吃的越多，吃的越好你的胎儿就越好。
现在已经不是一个营养缺乏的时代了，现在是一个营养过剩的时代，你只要适可，你不饥饿，就全面均衡的一个膳食结构就可以了，不去追求过度的生长，如果你产前体重增加过快的话，那么势必造成你产后减肥的一个困境的出现。