国旗下讲话稿的内容主要涉及国家政策、社会热点问题、道德伦理等方面。小编整理了一些经典的国旗下讲话稿，供大家参考和借鉴。
祖国在我心中国旗下讲话稿
在遥远的东方，有一个神奇、美丽的地方，那儿有悠久的历史，有礼仪之邦的美称。有奔腾的长江，咆哮的黄河，那儿就是中国。那儿有一群勤劳、勇敢、善良，由于开阔的人民!，就是中华民族。我为我是一名中国人而感到自豪和骄傲。
小时候，祖国在我心中就是一个词汇，我怎么也搞不懂，为什么人们常把祖国和母亲联系在一起。一次，在爷爷家的储藏室里发现了一张世界地图，我铺开地图，看着满是花花绿绿地图案一头雾水。母亲走到我身边，指给我傲立在世界东方像一只引吭高歌的雄鸡的区域就是祖国。
从小到大，我每当看到鲜艳的五星红旗冉冉升起的时候，每当听到激越的《义勇军进行曲》高亢演奏的时候，就有一种激昂、振奋、骄傲、自豪的心情油然而生。
回眸历史，“路漫漫其修远兮”……张骞出使西域，鉴真东渡传教，玄奘西行取经，郑和七下西洋。我们的祖先曾让中国走向世界，让世界走向中国。但是到了近代，中国的封建统治者妄自尊大、闭关锁国、思想僵化。中国脱离了世界，世界甩落了中国。战争、中法战争、中俄战争，《南京条约》、《北京条约》、《马关条约》，太多太多的苦难，太多太多的枷锁。东方雄狮，你为何不怒吼?“仰天长啸待时日，巨龙腾飞平地起。”中国共产党领导中国人民站起来了，屈辱的历史一去不复返，辉煌的前景像我们走来。新中国以不屈的自尊，独立自主，攻破坚冰。以崭新的姿态，和平共处，走向世界。中国人的历史进程翻开了崭新的一页。
最后，我想说，“同学们，让我们挺起胸膛，做好准备创建祖国未来!让祖国的明天因我们辉煌!”
中学生祖国在我心中国旗下讲话稿
亲爱的各位老师、同学：
大家早上好。今天我演讲的题目是《扬起自信的风帆》。
西方有一句名言：“这个世界是由自信创造出来的”。创造的力量是成功的根本，而自信是力量的源泉。它是人生的一盏明灯，照耀我们走向辉煌的人生。
一个成功的人，不但要沉得住气、弯得下腰，更要能抬得起头。只有有了坚定的自信心，人才会爆发出巨大的力量。如果周公瑾没有自信，怎么会有赤壁大捷?如果罗斯福没有自信，怎能连任两届总统?如果比尔盖茨没有自信，怎能达到事业的顶峰?当生命地轨迹固执地向前延伸之时，请在你人生的道路上挖掘自信，它将成为你无法摧毁的信念，成为你茁壮成长的土壤，成为你生命中一股永恒地活水，不息地寻找前进之路。
我们要问问自己，面对生活带来的挫败，难道我们就要选择胆怯的低头吗?我们曾经的承诺、我们许下的誓言，都抛去九霄云外了吗?不!生活可以让我们失败，却不能让我们投降。同学们，在我们的学习生活上不也是如此吗?遇到问题，我们要有自己独特的见解，要有自己的观点;考试检验时，我们要多一点自信，少一点顾虑，勇往直前，考出好成绩;遇到别人比你考得好的时候，我们不能灰心也不能丧气，要自信，要努力进取，超过他;一次成绩差了，我们也不要气馁，失败是成功之母;生活中有困难了，我们就要面对困难永不退缩，那么困难就会被吓退。
同学们，自信是一种人生态度，在什么地方跌倒，就要在什么地方爬起来!挥一挥衣袖，不带走一丝哀伤，在失败中找回属于自己的精彩!你拥有它，你就有了执着追求的精神;你拥有它，你就会成功;你拥有它，就能让你的生命焕发光彩!那么，同学们，让我们拿起自信的武器，开创我们的成功之路吧!
祖国在我心中国旗下讲话稿
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!今天，我带来的演讲主题是——祖国在我心中。
自古以来，我们祖国的历史文化飞速发展。尧舜时期，仓颉发明了甲骨文，春秋战国时期，百家争鸣，历史文化得到升华，秦始皇兵马俑震惊中外。汉朝时，“中国”正式命名，甲骨文被改进，称为“汉字”。唐朝时，诗得到大多数人的认可，出现了很多像李白、杜甫那样伟大的诗人。这个时期创作的诗，比前面所有朝代加起来都多，还有宋词、元曲、明清小说，都是悠久灿烂的历史文化，值得学习、传承和发扬。
今天，我们的生活无比美好。
想当年，清朝腐败，容忍八国联军欺压人民。清朝末年，人们经常饿肚子。有些人实在忍不住，就去吃树皮，还去挖地下的泥土吃。就是因为土吃得太多了，无法消化，因此很多人都被泥土撑死了。
现在，世界和平了，中国人民也不像以前那样痛苦了。大家衣食无忧，不用担心温饱问题，每个人都有一个稳定的家，再也不用像以前一样流离失所了。科技发展、文化创新、交通便利为人们打造了更美好的生活，人民的幸福指数节节攀升。
未来，中国人民一定会更加幸福。我们一定会创造出更多造福人类的东西，比如在天上飞的汽车。随着汽车使用率的增加，交通拥堵即将成为一个大问题。如果这种汽车真的出现，那么就再也不用担心交通拥堵了。同时，随着我们对未知世界的探索，有一天，我们还可以去外太空旅行呢!
历史辉煌，我们不能停止创造伟大历史的脚步，现在很好，但我们不能安于现状，未来可期，让我们把祖国放在心中，努力学习，报效祖国。
祖国在我心中国旗下讲话稿
祖国是养育我们的母亲,我们都深深热爱着自己的祖国,祝福着祖国,祝愿祖国繁荣昌盛,祝愿祖国更加辉煌!下面是本站小编给大家整理的祖国在我心中。
仅供参考。
敬爱的老师，亲爱的同学们：
今天，我非常荣幸，能够站在庄严的国旗下为大家演讲。
我为大家演讲的题目是：爱国主义教育之祖国在我们心中。
“天下兴亡，匹夫有责”。“国家”对于我们中学生不应该是一个空泛的名词，爱国也不应该只停留在浅薄的的。
口号。
上。爱国，是我们的责任，在我们做每一件事前，我们应该想想，自己的行为对国家究竟意味着什么。
大家也许觉得爱国对于我们来说很遥远，它应该发生在建功立业时，应是一番惊天动地的行为，应是在抵御外敌时战死疆场，应是在收复中国台湾时为国效力等等。其实爱国并不远，爱国就在我们身边。爱国主义不是虚无的，不是空洞的。爱家，爱校，爱学习，将来在各条战线上成为对国家有用的人才，让国家在世界民族之林有一席之地，让中国在全世界有说话的权力，才是真正的爱国。所以，对于我们中学生来说，每个人让自己的素质提高一点，这就是最平凡最简单的爱国方式。
同学们，中华民族自古以来就有着优良的传统美德：我们有老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼的诚挚爱心;我们有勿以恶小而为之，勿以善小而不为的谆谆告诫;我们有先天下之忧而忧，后天下之乐而乐的爱国情思。就是这些惊世。
名言。
在经过几千年历史的更迭之后仍能够熠熠生辉因此我们要做的还有很多很多。比如：尊敬老师热爱学习遵守纪律爱护公物关心卫生少几句脏话臭话、多一点文明礼貌、抛弃那些无知和愚蠢、献上一份诚信与爱心养成良好习惯和品质完成我们必须担负的重任那么我们的内心才会充实我们的胸怀才能宽广我们的行为才会潇洒我们的素质才能提高我们的民族才会自豪!
梁启超曾说过：少年强，则国强，少年富，则国富;少年屹立于世界，则国屹立于世界!冰山上的雪莲教会我们纯洁;天空中翱翔的雄鹰教会我们勇敢;遨游天际的海燕教会我们顽强、乐观......虽然今天的我们不需要经受战火的洗礼，不需要担心祖国的沦陷，但是，我们却有责任，有义务，接过前辈的接力棒，为祖国的建设出一份自己的力量。
为此，我今天再次向全校同学发出倡议：为了表达我们对祖国最真诚的爱，请同学们在举行升旗仪式的时候，要以认真的态度、庄严的姿态，面对冉冉升起的五星红旗，让爱国情感、民族精神体现到我们的日常行动中来，就从身边的第一件小事做起，以高度的责任心和百倍的努力去实现我们的理想，去完成新时代赋予我们的神圣历史使命。
同学们让我们勤奋学习，顽强拼搏，长大后用双手把祖国建设得更强大。为祖国美好的明天去努力。谢谢大家!
老师，同学们：你们好。
每当星期一早晨，我们望着头顶徐徐升起的五星红旗，听着那庄严的国歌，总有一种亲切的感觉。五星红旗是我们祖国的象征，所有中国人在看到她时都像看到了自己的祖国一样，敬重之情油然而生。在我们这些中华后代的心中，祖国永远是最伟大的!
“祖国在我心中”，简简单单的六个字，道尽了多少中华儿女的心声，正因为有这样一颗中国心，革命先烈抛头颅、洒热血，奥运健儿奋勇拼搏，屡创辉煌。而每一个炎黄子孙看到迎风飘扬的五星红旗都会热血沸腾，壮志激昂。
祖国是东方的明珠，是亚洲腾飞的巨龙，是远方地平线上初升的太阳，祖国将永驻我心中!同学们，你们要为生活在这个时刻，为生活在党领导下的社会主义国家而感到荣幸、自豪。你们要从小做起，从爱祖国、爱家乡，爱父母、爱同学、爱班级、爱校园做起。让我们共同祝福伟大的祖国，祖国永远在我们心中!
老师，同学们：你们好。
为什么人们总是把祖国比作母亲?有人说：“祖国用她那江河的乳汁喂养了我们。”有人说：“祖国用她那宽广的胸怀抱大了我们。”这当然都是对的。因为只有“母亲”这个词才能表达我们对祖国最忠诚、最纯洁、最真挚、最深厚、最伟大的感情。
是啊，当祖国贫穷的时候，她的人民就挨饿受冻当祖国弱小的时候，她的人民就备受凌辱;当祖国强大富裕的时候，她的人民就昂首挺胸!历史早已证明了这一点。当侵略者的铁蹄践踏祖国身躯之时，上海公园的门口就竖起了“华人与狗不得入内”的招牌;当帝国主义的大炮轰开了祖国的大门，无数人民群众就惨遭杀戮;而当新中国的旗帜高高升起的时候，中华儿女就站起来了;当祖国女排登上世界冠军宝座的时候，海外侨胞也就扬眉吐气。因为，祖国与人民，正如母亲和子女，是命运与命运连在一起，耻辱与耻辱连在一起，痛苦与痛苦连在一起，幸福与幸福连在一起!
鲁迅先生说过：“唯有民族魂是值得宝贵的，唯有它发扬起来，中国才有真进步。”鲁迅先生所指的民族魂是什么呢?就是“重大义，轻生死”的生死观，就是“国家兴亡，匹夫有责”的使命感，就是“我以我血荐轩辕”的大无畏精神。请同学们记住：不管母亲还要经历多少磨难，我们永远都要陪伴在她的身边;不管未来的路有多么艰险，我们都将立志，为祖国的繁荣昌盛，做儿女最大的贡献!
祖国在我心中国旗下讲话稿
敬爱的老师、亲爱的同学们：
每一次仰望飘扬的五星红旗，每一次唱着庄严而又响亮的国歌，爱国之情便在我们的胸怀激荡。我们为自己是中国人而感到自豪，我们为祖国的日益强盛而感到骄傲!
“河山只在我梦萦，祖国已多年为亲近，可是不管怎么样也改变不了，我的中国心。洋装虽然穿在身，我心依然是中国心，我的祖先早已把我的一切，烙上中国印”每当听到这首歌时，我总是心潮澎湃，热血沸腾!因为这首歌唱出了许许多多中华少年的心声，唱出了多少中华儿女对祖国的无限热爱!
我们是炎黄子孙，我们是龙的传人，我们都有一个共同的母亲，那便是中国。多少出国留学的大学生，每次想到伟大的祖国母亲，都想的撕心裂肺，哭的泪流不止，就像树叶远离了它们大树妈妈的怀抱一样，离开了它的故乡。他们是多想念祖国啊!他们是多么盼望早日能够再次躺在祖国母亲的怀抱里来啊!
最近，又发生了岛事件，这一次，中国又将面临一次严峻的考验，日本想购买我们祖国的固有领土——岛，这一举动，激怒了我们成千上万的中国同胞，岛自古以来就是中国的固有领土，这是尽人皆知的事，为什么?为什么日本这么嚣张，这么胆大?原因很简单：因为中国在处理这个问题时我们有些步步退让，日本就认为中国软弱可欺，变得嚣张、胆大起来。所以，在这个时候，中国就该出手了。如果再不出手，就真的是软弱，就真的是胆怯了，就真的是不敢应战了。如果是这样，岛也将永远被日本占领，即使你天天在高音嗽叭里播放“岛及其附属岛屿是中国的固有领土”，也只能被日本当成笑话。
最近，我们也看到许多“抵制日货，保卫岛”这样的条幅，一横老师也说过：“我们一个月不买日本产品，日本的一家公司会倒闭;我们一年不买日本产品，全日本的经济会迅速下降，会导致全日本属于崩溃状况。”在此，我号召大家：携起手来，抵制日货，来捍卫我们的国家，来保护我们国家固有的领土!
让我们去创造更美好的未来，让祖国更加富强!同学们，赶快行动起来吧!
我的演讲完毕，谢谢大家!
祖国在我心中国旗下讲话稿
同学们，老师们:。
大家好!
今天，我要演讲的题目是“祖国在我心中”。现在，中国的科技发达了，我们人人都过上了幸福的小康生活。但你们知道吗?50年代的中国是一个很被别人瞧不起的国家，它没有伟大的科学成就，科技也得不到发展。然而，一些留学知识分子的回国，使中国的命运得到了根本的转折，正是他们，挺直了中国的脊梁。
钱学森就是这些留学生之一，当时他听说中国的科技状况，放弃了博士学位，决心回国为祖国贡献自己的一份力量，因为他知道：自己是中国的儿女，是炎黄的子孙!
钱学森早年留在美国，以优异的学习成绩获得博士学位，成为航空工程和空气动力学专家。在美国，金钱、地位、名誉，他都有了。
但是，一听到中华人民共和国成立的消息，钱学森便立即决定回国工作。他说：“我是中国人，我可以放弃这里的一切，但不能放弃祖国。我应该早日回到祖国去，为建设新中国贡献自己全部的力量。”
带到钱学森终于回国后，就带着全家人来到天安门广场，望着雄伟的天安门，他激动的说：“我相信我一定能回到祖国，现在我终于回来了!”
这些知识分子中，还有很多默默无闻的人废寝忘食地工作在第一线。他们这么刻苦努力的工作，是为了什么呢?故宫、长城，哪个不是规模宏大、气势辉煌?泰山、黄山，哪个不是风景秀丽、雄伟壮观?造纸、火药，哪个不是我们中国人的骄傲?当鲜红的五星红旗冉冉升起时，我们都会想起那些爱国的知识分子。正是这句话，成为了他们的动力——我是中国人，我爱中国!
年国旗下祖国在我心中讲话稿_祖国在我心中讲话稿
祖国，中华民族伟大的母亲，你是华夏儿女心中的根。
掀开发黄的历史，风云莫测，乌云遮日：鸦片战争的炮声惊破了中国人“天朝上国”的美梦。从鸦片战争到八国联军侵华，到南京大屠杀，中国不断遭受西方列强的欺凌。一个又一个不平等条约，一次又一次的割地、赔款，使旧中国更加落后。这，是民族的耻辱。让受苦受难，受辱受虐的中国人的血不白流，是老一辈仁人志士的不懈追求，他们奇迹般地走过了二万五千里长征，经过八年抗战，最终在1949年10月1日，第一面五星红旗在天安门城楼上徐徐升起，新中国成立了!中国人民从此站起来了!
有奇丽的景色。再看那汹涌澎湃的黄河，它以英雄的气魄，出此刻亚洲的原野;它表现出我们民族的精神：伟大而坚强!
我不仅仅爱祖国的一山一水，更爱她那悠久而绚烂的历史文化。五千年漫长的历程，中华民族积淀了多少灿烂的文化啊!
960万公里的宽阔怀抱，容纳我们13亿儿女。祖国在我们13亿人的心中。
我心中的祖国国旗下讲话稿
亲爱的老师、同学们：
大家好！
在我们伟大的祖国55岁华诞之际，让我们向祖国母亲致以最深挚的祝福，祝她永远年轻。
为什么人们总是把祖国比作母亲？有人说：“祖国用她那江河的乳汁喂养了我们。”有人说：“祖国用她那宽广的胸怀抱大了我们。”这当然都是对的。因为无论其他的什么词汇，都表达不出我们对祖国的深厚感情，而只有“母亲”这个词才能表达我们对祖国最忠诚、最纯洁、最真挚、最深厚、最伟大的感情。
是啊，祖国——母亲，母亲——祖国，就是这样紧密相连，连成了一体。电影《牧马人》中有这样的一段话：“我知道，你是不会走的。因为，你舍不得这高高的祁连山，你舍不得这茫茫的大草原，你舍不得这生你养你的祖国母亲！”青年作家金安平写过这样的一首小诗：“不管母亲多么贫穷和困苦，儿女们对她的爱也绝不含糊；我只喊一声‘祖国万岁’，更强烈的爱在那感情深处。”
我们爱我们的民族，这是我们自信心的源泉。是啊，当祖国贫穷的时候，她的人民就挨饿受冻；当祖国弱小的时候，她的人民就受辱被欺；当祖国富裕的时候，她的人民就快乐幸福；当祖国强大的时候，她的人民就昂首挺胸！历史早已证明了这一点。当侵略者的铁蹄践踏祖国身躯之时，上海公园的门口就竖起了“华人与狗不得入内”的招牌；当帝国主义的大炮轰进了祖国身躯之时，无数人民群众就惨遭杀戮；而当新中国的旗帜高高升起的时候，中华儿女就站起来了；当祖国女排登上世界冠军宝座的时候，海外侨胞也就扬眉吐气。啊，我终于明白了，为什么人们总是把祖国比作母亲，因为，祖国的人民，正如母亲和子女，是耻辱与耻辱连在一起，荣誉与荣誉连在一起，痛苦与痛苦连在一起，幸福与幸福连在一起，血肉与血肉连在一起，命运与命运连在一起！这，就是“祖国——母亲”这个比喻的真正内涵。
我中学时代的一位同学，跟随父亲移居到美国，他在给我的来信中说：“我第一次这么思念你们，这么想念我们学校的操场，甚至操场上的每一颗石子儿。其实，我知道我是在怀念我的祖国。我总感到自从我踏上飞机舷梯的'时候，我就像是一颗小小的水滴，被阳光蒸发到了天空，总有一天我还会落回大地，汇入江海，成为祖国母亲怀抱里的一颗水滴的。”读了这封信，我的心情是十分激动的，可不是么：“洋装虽然穿在身，我心依然是中国心……”张明敏先生那出自肺腑的歌声，不是很好地说明么？而是他本人为国家募捐，仅为亚运会募捐就达一百万元，尤其发人深省。
历史上，多少中华儿女象热爱自己的乡亲那样热爱自己的祖国。屈原抱石投江，为的是祖国；文天祥慷慨悲歌，为的是祖国；陆游作诗示儿，为的是祖国。谭嗣同面对刀殂，脸不变色，“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。”他念念不忘的也是祖国。为了祖国，一代又一代的英雄儿女献出了自己的热血和生命。
鲁迅先生说过：“惟有民族魂是值得宝贵的，惟有它发扬起来，中国才有真进步。”鲁迅先生所指的民族魂是什么呢？概括地说，就是“重大义，轻生死”的生死观；就是“国家兴亡，匹夫有责”的使命感；就是“我以我血荐轩辕”的大无畏民族精神。同学们请不要抱怨，说我们祖国缺乏活力；请不要慨叹，说我们的母亲衰老年迈。我们是祖国母亲的儿女，在母亲的羽翼下，以青春之我，创建青春之家庭，青春之民族，青春之国家。用热血来复苏母亲的生机，用生命来焕发母亲青春的光彩。
谢谢大家！
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老师们、同学们：早上好，我发言的题目是《在自信中成长》。每个人都希望成功。自信是成功的基础。那么，什么是自信呢?简单地说，自信就是相信自己。
在我们周围的同学中，有的非常不自信，甚至还有点自卑，他们上课的时候不敢举手回答老师的问题，下课以后也不愿意与同学们一起游戏，总是一个人低着头悄悄地观察别人，用羡慕的眼光望着其他活泼的同学;有的学生却喜欢主动和老师、同学打招呼，爱帮助别的伙伴，受到老师和同学们的喜爱，自己还能独立完成像买学习用品这类的事情。这就是自信的表现。
一个充满学习自信心的学生就会敢于探索，勇于进取，充分发挥自己的主动性、积极性与创造性，从而有效地进行学习。
既然具有自信心对一个人的学习事业有如此重要作用，那么怎样能树立起自信?
一、目标适度。
具有自信的人，总是定出经过一定努力即可实现的目标。他所定目标既不过高，也不过低，期望过高，总是达不到，有损自信;期望过低，不费吹灰之力即能达到，自然谈不上树立自信心。他既有长期目标，又有短期打算。
二、学会比较，尝试成功。
学习成绩优秀的学生，一般都具有十足的自信心;而所谓差生则多为屡遭失败者，他们几乎都缺乏应有的自信心。这里面有一个原因：一事当前，往往横向比较——比优秀生。比的结果：老不如人。我们不妨换一种比较方法，用纵向比较——比自己的过去，以便感知自己的进步和成功。大科学家爱因斯坦读小学的时候，有一次上完劳作课，同学们都交上了自己的作品，惟独爱因斯坦没有交，直到第二天，他才送来一只做的很粗陋的小板凳。老师看了很不满意说：“我想，世界上不会有比这更坏的小板凳了……”爱因斯坦回答说：“有的。”他不慌不忙的从课桌下面拿出两只小板凳，举起左手的小板凳说：“这是我第一次做的。”又举起右手的小板凳说：“这是我第二次做的……刚才交的是我第三次做的。虽然不能使人满意，但总比这两只强一些。”爱因斯坦的自信就是在纵向比较中树立起来的。
三、要有乐观的情绪。
乐观是人们对事业前途充满信心的一种精神面貌，是成功者具有的品质。一般地说，具有自信心的人，总是乐观主义者。他们学习生活中，无论多么艰难困苦，他们都会体验到无比的快乐，看到光明的前途。正是这种乐观的情绪，使他们的自信心逐步得到发展与巩固。
四、要有坚强的毅力。
爱迪生认为自信和坚强意志是伟大人物最明显的标志，他说：“不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有丝毫改变，而终于克服障碍，以达到期望的目的。”
自信心强的人，一般总具有坚强的毅力，毅力又总是同精力结合在一起构成意志坚持性的品质。一个具有坚强毅力的人，他不会因成功而骄傲，也不会因失败而气馁;成功能催其不断奋进，失败也能勉他再接再励。
自信，是走向成功的伴侣，是战胜困难的利剑，是通向理想彼岸的桥梁。有了它，就迈出了成功的第一步;有了它，就走上了义无反顾的追求路。我想只要同学们树立远大的理想、正确的目标，坚定自信的价值，并坚持不懈，努力学习，定能从自信走向成功。
最后我想用一句话来结束我的发言“一分自信，一分成功，十分自信，十分成功!”
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老师们，同学们：
早上好!
今天我国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。5月20日是“中国学生营养日”!中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些坏习惯。
1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。比如多吃糖容易引起胃病，皮肤病;多吃肉容易导致动脉粥样硬化，冠心病;偏食盐容易使血压升高等等。合理营养对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，应吃米饭及面粉制品(如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等)。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。
2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了(有的同学把中午带来的饭都吃光了，中午就没得吃了)。等到第三、四节课有的同学就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。
3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是非常不好的!这样，长久时间下来，会非常容易引起胃病!
3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。
在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。
同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长!
祖国在我心中国旗下讲话稿_祖国在我心中讲话稿
东海之滨，碧海似天。无垠海域，是你宽广的胸怀;。
南沙之光，群岛如珠。椰林沙滩，是你婀娜的丰姿;。
漠河之远，北国之边。冰封雪飘，是你纯洁的灵魂。
无需再多言你的壮阔，无需再多绘你的风光。在这样一片神奇的土地上，既有春秋诸子，百家争鸣，唐诗宋词，各领风骚;亦有郑和扬帆，乘风破浪，汉使西域，驼铃声声。既有圆明园之耻，卢沟桥兵变;亦有秋收起义，燃起星星之火，攻克南京，百万雄师过长江。历史不会被时间风化，那些或繁荣或动荡的时光，如屹立千年的长城一样，早已成为了你生命中不可或缺的记忆。可是，那些年月我不以往历，亦不曾见证。最让我引以为傲的，不是那些已过去的辉煌，而是在众多磨难与曲折中浴火重生，涅盘腾飞的新中国!
遥想六十一年前的十月，朱红城墙之上，浓浓的湘音庄严地宣告了你的诞生。从此，世界明白，已没有什么能阻挡你前进的脚步。虽然，你曾走过歧途，遇过坎坷;也以往历右倾错误，十年__，但你蓬勃而坚强的心又怎会所以而停止跳动?在社会主义探索的道路上，你大步向前，高举中国特色社会主义伟大旗帜，一路高歌猛进，留下世人无数惊奇的赞叹。六十年光景，从无到有，你完成了华丽的转身;三十年岁月，从贫穷到富庶，你实现了彻底的质变。生活在你的怀抱，我们深感幸福!黄土高坡，安塞腰鼓跳跃的红，舞出人们对你的感激;内蒙草原，仰天放歌袅袅余音，唱出人们对你的热爱。
你呵护着你的儿女，你的儿女为你奉献。在你向新的高度而奔进的道路上，我亦愿成为这千万人中一粒渺小的尘土，随风追逐着你的脚步。你若是大树，我便是开在绿荫下的野花，花蕊就是我的心;你若是江河，我便是静躺在河底的蚌贝，珍珠就是我的心;你若是天空，我便是自在漂浮的那一片云，雨滴就是我的心。青春似火，燃尽黑暗，献给你光明;青春似水，淘尽沙土，献给你真金;青春似风，吹尽雾霭，献给你曙光。我愿守卫你的国土，无论身在何处;我愿铸就你的辉煌，无论心在何方。
我的祖国，我的家。我将青春献给你，我将一生献给你!
中学生祖国在我心中国旗下演讲稿_祖国在我心中演讲稿
合：大家下午好。
男：我是主持人。
女：我是主持人。
女：在祖国xx岁生日即将来临之际，我们在这里相聚。
男：在这里歌颂我们伟大的祖国，弘扬我们不朽的民族精神。
女：回望祖国的历史长河，从天地玄黄、女娲补天到沧海横流、大禹治水。
男：近观神州百年风云，从虎门硝烟、七七事变到“一方有难八方支援”
女：无数中华儿女，志士仁人，在危难之际，置生死于度外，救民族于水火之中。
女：今天我们相逢在这里，我们要勿忘国耻，兴我中华。
男：今天我们相聚在这里，我们要立志成才，报效祖国。
男：现在让我们共同走进x小学六（1）班“祖国在我心中”主题演讲比赛赛场。
男：现在掌声有请我们班的x老师为本次主题演讲致辞。
女：非常感谢x老师为本次主题演讲的致辞，这次演讲比赛的评分标准为：总分10分，其中1分为主动参赛分，2分为服装，2分为内容，2分为普通话，3分为表演分。评委为（热烈欢迎他们的到来）。
（结束词）。
甲：中华民族穿越了五千年悠悠岁月和六十余载缤纷花季，我们在改革开放。
乙：中华儿女练就了五千年铮铮铁骨和六十余载振兴理想，我们在收获辉煌。
甲：时间在不知不觉中已然流逝，今天的演讲比赛马上就要结束了。
乙：但是我们的民族精神传承却还只是一个开始而已。
甲：没错，民族精神是一个国家的发展之本。
乙：面对着这个使命我们任重而道远。
甲：我们要时刻牢记我们的身上所肩负的使命。
乙：努力地学习、在不久的将来为国家，为社会做出我们应有的贡献。
甲：同学们，记住今天，记住我们的使命，永远记住我们的祖国。
齐：让我们共同祝福祖国生日快乐！
中学生国旗下歌颂祖国讲话稿
世界是因为诚信而更完美，人生是因为诚信而更有意义。你答应别人的事情，就必须要努力去做。
——题记。
焦教师要上一节公开作文课，为了配合课程的进行，焦教师让我帮她修改一下使用的课件。
那天午时，焦教师把我叫进办公室，打开电脑，给我交代了几条幻灯片的不足之处，让我今日回家修改。并告诉我，明天她还要给别的班试讲一次。我满嘴答应，向教师保证绝对完成任务。
可是到了家，事情发生了意想不到的变化。妈妈告诉我爸爸今日去外面吃饭了，大概在八点钟左右回来。听到最终一句，我悬着的心才放了下来。完成作业后，我看了看那拷着幻灯片的u盘，心说：老爸回来让他自我去做吧，我还急着看会儿书呢。
之后我又想着下楼玩呢，这一下玩到了8：40，回家后，进屋就问：“老爸，幻灯片做完没有?”结果等待我的却是一阵沉默。妈妈略微着急地对我说：“你爸不知怎样回事，此刻也不回来，手机也联系不上了。”我心里慌了：老爸没回来，怎样办?却立刻又安慰自我：没事，就那几项修改资料，老爸十分钟就能搞定。想到那里，我收拾了一下书包，早早地上床了。
我正迷迷糊糊要睡着的时候，妈妈突然喊了起来：“刚才联系上了，你爸爸喝醉了，今日晚上可能给你做不了幻灯片了，明天再做能够吗?”这好似晴天大霹雳一般，我顿时睡意全无，一下子坐了起来。怎样办?怎样办?老将不在家，难道幻灯片就做不成了。我要是起来做，肯定就要熬夜。如果不做的话，教师明天的试讲怎样办，以后教师还可能委托我重任吗?这两种念头在我脑海里打架。最终，第一种念头占了上风。
于是我便一跃而起，穿好了衣服，坚定地来到了电脑前面。我插好u盘，打开课件。本来简简单单的几条修改任务我制作起来竟然如此麻烦。瞌睡虫一次有一次地骚扰着我，可都被我坚定意志挡了回去。更令人无语的是，做到一半的时候，电脑突然死机，做得全部东西全部丢失了，还得重新制作。我就这样在键盘上敲敲打打，在鼠标上指指点点。一向到深夜，我才把课件顺利修改好。
第二天上学，我把做好的课件交到了焦教师的手中，焦教师满意地笑了，我的心里也乐滋滋的，因为了我遵守了我的诺言。
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老师们，同学们：
早上好!我今天讲话的题目是《梦想成就人生，技能铸就未来》。
首先，要持之以恒坚持技能训练，注重细节。我们要满怀热情的投入到每一次的技能训练，而且利用好老师为我们精心辅导的分分秒秒。老子曾说：“天下难事，必做于易;天下大事，必做于细”，实践也告诉我们“细节决定成败”。如果，我们每天都把平常的事做好了就不平常了，把简单的事做好了就不简单了，把一件件小事做好了，日后必成大事!
其次，把握机会，积极参加各项技能比赛。通过技能大赛的舞台，挥洒青春的力量，挑战大脑的风暴，迎接心灵的洗礼，享受胜利的快乐。5月26日，我校将举行“全区第八届职业技能大赛”暨“我校第二届师生技能大赛”。很多同学及老师积极报名参加。校级选拔后，优秀者可以参加市级，省级乃至国家级的技能大赛。今年4月，我校13级机电班的倪海滨同学获省技能大赛一等奖，并参加“制冷与空调维修”项目的国家级比赛;12级计算机班的肖莹同学获省技能大赛一等奖，并参加“动画片制作”项目的国家级比赛。从20xx年起，我省规定：获国家级技能大赛三等奖及以上、省技能大赛一等奖的中等职业学校应届毕业生，免于春季高考技能和专业知识考试，根据“知识”部分中语文、数学和英语三科的考试成绩，单独划线，由应用型本科高校择优录取到相关专业学习。技能大赛的证书在今后的升学的道路上，是非常有用的敲门砖，甚至是起决定作用的一份证书。学历技能双丰收，这时你就真正站上了人生的高峰，迎接一片大好而光明的前途!
最后，要坚定信念，不畏辛苦。请同学们记住，技能——唯有苦练!不管你现在的成绩怎么样，不管你现在的基础怎么样，只要坚定信念，超越自我，你就有了努力的方向，就有了奋斗的目标，就有了生活的动力，就有了成功的希望!别说“没时间”，别说“不知道”，更别说“我不会”，让我们把“没时间”留给懒惰的人，把“不知道”留给不负责任的人，把“我不会”留给不求上进的人吧。
最后送大家一句话：一个人要实现自己的梦想，要具备两个必不可少的条件：那就是勇气和行动。希望大家以此为学习之路上的明灯，冲破暂时的黑暗，迎接璀璨的光明!同学们，努力吧!
我的讲话完了，谢谢大家!
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的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
同学们，你们幸福吗?(我很幸福!)的确，我们每个同学都应该感到无比的幸福：因为我们有美丽的校园，有和蔼可亲的老师;因为在我们的身边，有许多人一直在关心着我们，帮助着我们，更重要的是，我们都拥有一个健康的身体，能感受大自然的美丽与神奇。
你们知道上周四(每年的12月3日)是什么节日吗?——这是一个世界性的纪念日：“国际残疾人纪念日”。今天我演讲的主题就是《关爱残疾人》。
当我们沐浴在温暖的阳光之中，当我们沉醉于花草的芬芳之时，也许，你并没有察觉到这个世界有什么不同，你也许从没有想过，眼前的一切对有些人来说是永远难以实现的奢求。因为他们永远都看不见花儿的.笑容、永远听不到鸟儿的鸣叫，甚至永远都没有“站起来”的权力、没有纵情歌唱的资本。他们带着残缺的身体在这个世界上艰难地活着，忍受着常人无法体会的痛苦，经历着别人不能想象的磨难，他们哪怕要取得一点点成绩，都要付出比常人多几倍甚至几十倍的努力。
在我们上学的路上，在菜市场前，在天桥上，在超市门前，在大街上随处可见这样的身影：一个盲人叔叔拄着手杖艰难地走着，一位断腿的爷爷在地上匍匐前进，一位个头不足一米的阿姨在人门异样的目光中自卑地前行，一位坐在轮椅上的奶奶萎靡不振地耷拉着脑袋同学们，每当你看见这样的场面，你是如何想的?如何做的?也许，有的同学会硬缠着父母给他们丢一元或者几元钱，也许，你会像看稀奇似的停下来驻足观看，然后很好奇地问妈妈：“他们怎么了?”也许你会鄙夷、嘲笑他们的不便，也许更有甚者会乘人之危，去捉弄他们，也许我们每个人都会以不同的方式对待他们。
在我们周围，确实有很多的残疾人。因为残疾，他们的生活很不方便;因为残疾，他们很自卑，不敢面对生活;因为残疾，他们对生活失去信心;因为残疾，他们更需要我们的帮助。然而，周围又有多少人对他们伸出了真诚的援助之手呢?我们不得不承认，在这个利益多元化的社会中，能想到去关心残疾人、关爱残疾人的人是少之又少了。
残疾不是某个人的错，他们只是我们中的不幸者，就像一棵根深叶茂的大树，风吹过，雨打过，总会有残损受伤的枝叶，但我们始终是同根同枝的兄弟姐妹，他们不应被我们轻视慢待，甚至避而远之。
同学们，大家肯定也不会忘记我们曾经接受过社会及身边许多好心人的关爱和帮助。那么，我们要学会感恩，学会回报，当看到身边的人有困难时，献出我们一颗感恩的心，伸出我们温暖的双手，把爱和关怀送给他们。
给予别人快乐，自己就会更快乐。给予是一份爱心，是一份善良，是一种美德，更是一种精神，相信我们每个同学都有一颗善良的心，都能积极主动地帮助我们身边的残疾人，给他们送去阳光和快乐。每年12月3日的“国际残疾人”纪念日活动，旨在促进人们对残疾问题的理解和动员人们支持维护残疾人的尊严、权利和幸福。
一首歌曲这样写到：只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间!愿残疾人朋友在我们大家的关心帮助下快乐地生活!你们说好吗?——我的讲话就到这里，谢谢大家!