心得体会是个人在经历某种事物、活动或事件后，通过思考、总结和反思，从中获得的经验和感悟。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，通过总结和反思，我们可以更清楚地了解自己的优点和不足，找到自己的定位和方向。下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
吸烟心得体会篇一
近年来，随着公共场所吸烟禁令的不断推广，违章吸烟已经成为社会上一种不被接受的行为。作为一个过去曾经有过违章吸烟经历的人，我深感需要反思这一行为的危害和不妥之处。在与朋友们的交流和自身的思考中，我逐渐意识到了吸烟违规行为对自己和他人的不良影响，下面我将用五段式的组织方式分享我的心得体会。
首先，违章吸烟是一种不负责任的行为。据调查，吸烟是导致多种疾病的重要原因之一，如肺癌、心脏病等。违规吸烟不但会对自己的健康造成严重威胁，也会给他人带来被动吸烟的风险，甚至引发争端。作为一个有素质的公民，我们应该要有责任感，尊重他人的健康和权益。遵守吸烟禁令，是社会维护团结和谐的基础。
其次，违章吸烟也是自我约束能力的一种欠缺。吸烟作为一种嗜好，往往难以自拔。然而，一个成熟的成年人，应该有能力控制自己的欲望与冲动，对自己的行为负责。违规吸烟只会让人更加难以戒除烟瘾，迷失自我，进一步导致人性的堕落。只有通过坚守原则、培养自律，才能真正获得自由和尊严。
第三，违规吸烟容易造成社会秩序的混乱。公共场所不仅有各种人群，更是一个展示社会文明的窗口。违规吸烟不仅会给他人带来身体和心理上的困扰，也会破坏社会秩序，影响社会生活的和谐和进步。违规吸烟现象的出现，不仅说明我们的道德观念还有待提高，更让我们进一步认识到身为公民的责任和义务。
第四，为了彻底改正违章吸烟行为，我们不仅需要个人自觉，还需要法律和舆论引导的共同努力。一方面，政府和相关部门应进一步加大执法力度，提高吸烟禁令的推广普及率，从而增强公众对吸烟禁令的认同感和遵守意识。例如，强化公共场所的监管，加大违规吸烟的处罚力度。另一方面，媒体和社会舆论应积极宣传吸烟的危害，引导公众树立正确的健康观念，从而形成全社会管控吸烟的氛围。
最后，作为一个曾经违章吸烟过的人，我深刻体会到了违章吸烟的危害和不妥之处。我们每个人都应该始终保持良好的行为习惯，积极履行自己的社会责任。在今后的生活中，我会保持警醒，时刻提醒自己，不再重蹈覆辙，以身作则，成为公益和谐社会的一员。
总之，在一个追求健康、文明的社会，违章吸烟行为已经不再被接受。我们应该时刻保持清醒的头脑，严格遵守吸烟禁令，为保持良好的社会秩序做出自己的努力。希望通过我们每个人的共同努力，能够逐步改变和提高整个社会尤其是公共场所的吸烟环境，使每个人都能呼吸新鲜空气，感受到更加和谐的环境。
吸烟心得体会篇二
致：北京市165中。
北京市中学生守则第九条中规定中学生要自尊自爱，克服和挫折。不吸烟，不喝酒，不赌博，远离毒品。还有《未成年人保护法》规定：禁止向未成年人出售烟酒；在未成年人活动的室内饮酒、吸烟。吸烟会严重的健康。据调查烟草的烟雾中含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成粘性物质。尼古丁是会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也了高血压的危险。
烟的烟雾（是所含的焦油）是致癌物质说，它能在它所接触到的组织中产生癌，，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有癌的。
尼古丁能使心跳，血压升高，烟草的烟雾是含一氧化碳之故，似乎能够动脉粥样化累积，而情形是许多心脏疾病的原因，吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大。
大多数吸烟者喜欢将量的烟教养吞下，消化道（是食道及咽部）就有患癌疾的危险。
肺中排列于气道上的细毛，通常会将外来物从肺组织上排除。绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏绒毛，使粘液分泌，于是肺部慢性疾病，容易感染支气管炎。地，"吸烟者咳嗽"是肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量了。
膀胱癌是吸入焦油中所含的致癌化学物质所。
由此本人：
1． 坚决不在学校吸烟。
2． 在校有吸烟愿意立即向老师或者学校汇报也愿意同学的监督。
3． 有吸烟愿意学一切处罚包括退学。
年 月 日
同学家长：
吸烟心得体会篇三
随着现代社会的快速发展，人们的生活质量也得到了显著的改善，然而吸烟问题却成为了一个令人担忧的焦点。吸烟事故不仅对吸烟者本人造成了巨大的伤害，同时也给周围的人们带来了严重的健康风险。以往我不明就里地对吸烟问题视而不见，然而一次吸烟事故的发生让我深刻地认识到了吸烟的危害。通过这次事故，我从多个方面获得了深刻的体会。
首先，吸烟事故给我带来了身体上的巨大伤害。在那次事故中，我心浮气躁，为了缓解压力，便用烟来消遣，可是随着时间的推移，我发现吸烟对我的身体造成了严重的损害。烟草中的有害物质，如焦油、尼古丁等，会对人体的各个系统产生严重的影响，引起多种疾病，例如肺炎、支气管炎等等。在事故之后，我深感自己对自己的不负责任，决定戒烟。通过长时间的努力，我克服了对烟草的依赖，身体逐渐恢复健康。
其次，吸烟事故还带给我了精神上的伤害。在吸烟过程中，我曾因身边的亲朋好友提醒而产生抵触情绪，觉得他们干涉了我的权益。然而，当事故发生时，我才意识到他们是真正关心我的人。他们不遗余力地帮助我戒烟，一遍遍地劝诫我烟草的危害，一次次地提醒我戒烟的重要性。在这个过程中，我体会到了亲情和友情的伟大与珍贵。我受到伤害的同时也受到了温暖，对他们的关爱感到无比感激。
另外，吸烟事故还使我看到了勇气和毅力的重要性。戒烟是一场严峻的战斗，需要持续不断的努力才能成功。我曾多次因瘾头而重新吸烟，但每次重新戒烟时，我都发现自己更坚定了决心。通过不断尝试，我学会了控制自己的欲望，拒绝诱惑。这不仅使我从吸烟的困扰中解脱出来，也锻炼了我的自控能力。
最后，吸烟事故让我深刻地认识到了吸烟对社会的危害。不仅吸烟会对烟民自身造成伤害，也会给他人带来严重的危害。吸二手烟的人容易患上心血管疾病和肺癌等疾病。吸烟还带来了环境污染和火灾等问题。在事故发生之后，我加入了一个非政府组织，与同样关心吸烟问题的人们一起参与反吸烟活动，通过各种形式的宣传和教育，呼吁人们共同抵制吸烟。
通过这次吸烟事故，我从身体、精神、毅力和社会角度全面地体会到了吸烟的危害，也认识到了戒烟的重要性。我决心从自己做起，拒绝吸烟，保护自己的身心健康，同时也积极参与反吸烟的活动，为建设一个无烟的社会贡献自己的力量。希望我的亲身经历能够唤起更多人对吸烟问题的关注，并号召大家一起行动起来，为创造一个健康幸福的生活环境而努力。
吸烟心得体会篇四
很抱歉要向您递交这份600字的检讨书，关于反省我在学校吸烟的错误。首先我必须郑重地向您道歉一下：老师我错了，我真的知道错了！其次我有必要向您坦白我吸烟的经过，已经清楚地告诉您我是怎么学会吸烟的，又是为什么喜欢上了吸烟。
3月11日，星期四下午第二节下课，我和班里的孙金龙同学一起往了教学试验区走廊玩。然后我看四周无人，就拿出了口袋里的一包中华香烟。就与孙金龙在走廊里吸烟了，原本想到试验区厕所里吸烟，但没想到当时试验区有很多班级上完实验课下课之后，很多同学和老师就往了试验区厕所。于是我们只好躲在走廊里吸烟，一根烟很快就吸完一半了，眼看就要抽完一根回到教室上课。
但万万没想到在我那根烟还剩1/4的时候，我被您发现了。您看到了在吸烟急急忙忙地就跑了过来，将我和孙金龙抓个正着。在这里我要解释一下老师，这件事真的不关孙金龙同学的事情，是我递给他香烟让他也抽一口的。
关于我吸烟的经过要从高一上学期开始，当时我刚考进这所重点高中，与其他同学不同的事，我是被父母花钱买进来的`。父母对我的期看很大，要我天天用功读书。第一学期我很专心地读，但可惜我的成绩还是上不往，于是我就熬夜看书，精神和生理都承受着巨大的压力。后来我听到了大人们说吸烟可以缓解疲惫，于是我就尝试地吸烟了，就到了现在这个情况。
关于我的检讨和反省：首先我已经深刻地意识到了吸烟的危害性，首先香烟的组成成分之一是尼古丁、焦油，都是一种致癌物质，因此香烟极度危害人体健康。其次我还是一个未满18周岁的高中生，从法律意义上讲就没应该吸烟，这也是违反了法律法规的。再者我在学校吸烟更是错上加错，学校的规章制度明确表明学生不应该在学校学期期间打架、斗殴、酗酒、吸烟。但我却明知故犯，实在是非常不应该。
吸烟心得体会篇五
吸烟是一种有害健康的不良习惯，许多人在年轻时开始吸烟，却在日后深深地后悔。我曾经也是一个烟民，但是在多年前我下定决心戒烟，并且成功戒烟至今。通过这段时间的努力和经验，我深深感受到了不吸烟的好处和改变，从而积累了一些关于“不吸烟心得体会”的经验和观点。
第二段：
首先，在不吸烟的这段时间里，我发现身体健康状况有了明显的改善。吸烟会使人感到疲倦、精力不济，并且容易导致咳嗽、呼吸困难等不适症状。然而，自从戒烟以后，我发现自己更有精力，更加清晰地思考问题。此外，我不再感到疲倦和喘气，整个人状态好多了。戒烟不仅让我的肺部和呼吸系统得到了很大的改善，还让我在身体健康方面受益匪浅。
第三段：
除了身体健康的改善，戒烟还让我拥有了更多的时间和金钱。吸烟不仅给健康带来威胁，还会使人花费大量的时间和金钱。吸烟是一种习惯，这意味着烟民需要经常占用时间吸烟，而且每天花费不菲的资金购买香烟。戒烟后，我不再为吸烟而浪费时间，而是把它用在更有意义的事情上。此外，不吸烟也让我省下了许多钱，用于其他更重要的方面，比如旅游或教育。
第四段：
戒烟除了给自己带来好处外，还能够影响和激励他人。吸烟是一个具有负面影响力的行为，对身边的人也会造成危害。作为一个身体和心理健康的不吸烟者，我认识到我可以成为他人的榜样。在我的影响下，我的家人和朋友也逐渐意识到吸烟的危害，一些人开始思考并试图戒烟。作为一个不吸烟者，我很自豪地看到自己的影响力，以及自己对他人生活的积极改变。
第五段：
最后，我想强调的是，戒烟不仅是一个个人的选择，也是我们对社会责任的体现。吸烟不仅危害个人身体健康，还对社会安全和环境造成危害。吸烟是一种不文明的行为，吸烟者会给人们带来二手烟的吸入和环境污染。戒烟后，我在公共场合两侧到非吸烟区域，呼吁他人不要吸烟。我认为戒烟不仅是为自己的身体健康负责，也是为了社会的和谐共处负责。
总结：
通过这段时间的不吸烟经历，我深深体会到了不吸烟的好处和积极影响。我身体健康状况有所改善，拥有更多的时间和金钱，影响他人，还能够对社会负责。戒烟是一个艰难的过程，但是它带来的益处是值得的。因此，我强烈呼吁每个人都摒弃吸烟的不良习惯，成为一个健康、积极和负责的个体。
吸烟心得体会篇六
这次经过同学举报(不知道是不是这样的情况)，您在我的包里发现了香烟。虽然说老师不能随便翻人家的包，但是既然已经翻包了，而且在里面也发现了这样一包香烟，我就不得不供认不讳了。
我要是告诉您这包烟是人家嫁祸给我的，您一定不相信我吧，实际上我也不相信。这包烟是我从家里带来的，事情还要回顾到上个星期是我表姐嫁人，婚宴上我就收了这样一包香烟。可是我觉得香烟似乎拿出来很有面子，于是一直不舍得解开，只是带在身边准备在有机会的时候拿出来显摆显摆。
总的来说，身为一名学生，我不但不能吸烟，更加不能带香烟来学校玷污教室这样一股清泉。而我的行为恰恰就是犯了众怒，我实在惭愧万分，决心当众在同学面前毁掉这包香烟。考虑到香烟这一事物的特殊性，我考虑一定不可以用火攻，一定要用水淹。
最后，我向您郑重保证：我以后再也不带任何不良物品到学校来了。
保证人：
日期：
吸烟心得体会篇七
作为一个吸烟多年的人，我深知吸烟的危害。但是在经过多年的吸烟后，我也有了一些自己的心得体会。
第一段：吸烟带来的危害
烟草中含有很多危害人体健康的化学物质，这些化学物质会导致各种不同的疾病，例如肺癌、慢阻肺、冠心病、中风等。因此，吸烟不仅危害个人健康，也会对家庭和社会产生不良的影响。
第二段：戒烟的困难
虽然人们普遍认识到吸烟的危害，但是戒烟却并不容易。戒烟需要很强的意志力和坚定的决心，许多人会面临戒烟失败的风险。烟草中的尼古丁很容易让人产生上瘾，这就是为什么戒烟如此困难的原因。
第三段：寻找替代品
在我尝试戒烟的过程中，我发现寻找替代品能够减少对尼古丁的依赖。例如口香糖、咖啡、茶、运动等，这些替代品可以帮助我们更轻松地抗击戒烟的痛苦。
第四段：尝试各种方法
戒烟不是一件容易的事情，因此我们在尝试戒烟时需要尝试各种不同的方法。例如使用贴片或口香喷雾、参加戒烟辅导班等，这些方法能够帮助我们更有效地戒烟。
第五段：最重要的是坚定的决心
最后，我们需要最重要的是坚定的决心。当我们有了坚定的决心和强烈的意志力，才能够更好地抵抗吸烟的诱惑，才能够真正实现戒烟的目标。
总结：吸烟是一件危害自己和他人健康的事情，我们需要意识到吸烟的危害并且尝试戒烟。虽然戒烟不是一件容易的事情，但是我们可以尝试寻找替代品和使用其他戒烟方法来减少戒烟的痛苦。最重要的是我们需要有坚定的决心和强烈的意志力来抵制吸烟的诱惑，才能够真正实现戒烟的目标。