心得体会是对所经历的事物的理解和领悟的一种表达方式，是对自身成长和发展的一种反思和总结。那么你知道心得体会如何写吗？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。
拥抱阳光远离抱怨心得体会篇一
抱怨是人们在日常生活中常见的一种情绪表达方式，尤其在家长群体中更为普遍。然而，家长们对于抱怨的态度与行为却往往忽视了其病态和负面影响。抱怨不仅会引发家庭内部的紧张和冲突，还会对孩子的成长产生不良影响。因此，作为家长，我们应该反思抱怨的危害，并寻求有效的方法远离抱怨。
第二段：理性看待问题
抱怨往往来源于家长们对生活中的问题持有负面的态度，特别是在孩子教育方面。然而，我们应该从更理性的角度看待问题。每个人都有遇到困难和挑战的时候，家长并不是例外。相反，这些问题是成长过程的一部分，可以帮助我们和孩子一起成长。家长们要学会将问题视为机遇，转变思维方式，并寻找解决问题的积极办法。
第三段：重建沟通桥梁
家庭中的抱怨往往与沟通不畅有关。家长们要意识到沟通是解决问题的关键，而不是抱怨的渠道。要建立起家庭成员之间的良好沟通桥梁，需要积极主动地倾听和理解对方，尊重彼此的意见和观点。同时，培养积极的言语表达能力和解决问题的能力，有助于家庭成员之间更有效地沟通，减少抱怨的发生。
第四段：学会调整心态
抱怨往往源自于家长们不满足于现状，对自身和他人有太多不切实际的期待。要远离抱怨，家长们首先要学会调整自己的心态。面对困境和挫折时，要有耐心和冷静，接受现实，并思考如何积极应对。要有清晰的目标和合理的期望，不期望完美，只期望不断进步。当家长们调整好自己的心态后，也会给孩子树立一个更好的榜样。
第五段：倾注爱心和关怀
作为家长，我们的责任不只是满足孩子的物质需求，更是要关注到孩子的情感需求。在抱怨的背后，往往隐藏着家庭成员的情感压抑和不满。因此，我们需要倾注爱心和关怀，在日常生活中温暖孩子的内心。通过与孩子的交流和陪伴，让孩子感受到我们的关心和支持，缓解家庭压力，减少抱怨的发生。
结论：远离抱怨，建设和谐的家庭是每位家长所追求的。要远离抱怨，我们需要理性看待问题，重建沟通桥梁，学会调整心态并倾注爱心和关怀。只有这样，才能让我们和孩子一同成长，享受快乐的家庭生活。
拥抱阳光远离抱怨心得体会篇二
在寒假期间，我阅读了《做不抱怨的教师》一书，感觉受益良多。最初一看到书名，自己心里就在想，哪有老师会不抱怨呢？每天真的要抱怨的事情太多了。一向以来，教师这一职业被认为是天底下最光辉的事业。但是随着时代的发展，独生子女是越来越多，家长对教师的要求也是越来越高，这就无形之中给我们教师帯来了很大的压力，“抱怨”似乎也成为“释放＂压力的一种方式。但是这本书里的第一章有这么一句话:“抱怨是情弱、无能的最好诠释，他像幽灵一样到处游荡、饶人不安。”所以我们教师要调节好自己的心态，对生活要充满信心，对待工作有较强的满意度，才能建立良好的人际关系。
其实抱怨产生不了任何喜悦，也不会让我们的生活和工作添姿加彩，反而会让我们的负面情绪不断增加，从而产生更多的不快。
教育是一种智慧，教师要具有育人的智慧。在我们的教育工作中，如果抛弃让学生人人“灿烂＂的想法，顺应自然，那么孩子们的笑脸会不会更多些呢。就像有些老师，学生考了96分还是不够，似乎只有100分才能算优秀，我们教师总是不满足于孩子的成绩。就像有的学生上课稍不认真，一旦被老师抓住，立刻就会被批评一顿。下课跟同学有些小摩擦，又被认为是打架。其实冷静下来，仔细想想，一堂课40分钟，谁又能保证什么小动作也不做，其实只要学生改正过来就行了。“很多时候，学生之间的小摩擦，也不那么紧要”这正如自然万物的生长样，在磨擦的过程中，学会了与他人相处的艺术。因此，我们教师让学生在摩擦中学会生存，在摩擦中成长这是一种自然选取的过程，而在此过程中，我们教师不必代劳，让孩子们自己亲身去体会。
我们教师经常也会抱怨:此刻的孩子怎样那么不听话、怎样那么坐不住、怎样那么难教、怎样那么不爱学习、家长怎样也不管管等等。其实，冷静想想，可能是我们教师有些小题大做了，上课思想开小差，我们提醒一下就行了和同学闹矛盾，告诉他们要友好相处，不能太冲动，其实转脸他们也就忘了所有的予盾了。有的同学作业没做齐，可能确实是家里有事，给耽误了，也只是偶尔没有完成。有的同学考试没考好，因为他就只能考成那样，也就那水平，他已经尽力了。当应对学生的问题时，我们教师要试着相信自己的学生，试着控制自己的情绪，这样一来，不但问题能迎刃而解，师生双方都学会了好多道理。
让我们一起努力，做一名不抱怨的教师。
拥抱阳光远离抱怨心得体会篇三
段一：导言（引入话题）
作为家长，我们总是希望给予孩子最好的，但育儿之路并不容易。很多时候，我们会陷入抱怨的泥沼中，抱怨孩子的不懂事、学校的教育方式不合理，甚至抱怨生活的不公平。然而，抱怨解决不了任何问题，相反，它只会让我们陷入消极的情绪中，影响家庭的和谐和孩子的成长。因此，我们应该尽量远离抱怨，保持一颗积极的心态，培养一个阳光向上的家庭氛围。
段二：换位思考（理解孩子的需求）
远离抱怨，首先我们要换位思考，理解孩子的需求。每个孩子都有自己的个性和特点，他们不可能和我们一样完美。当我们遇到孩子行为不端、不听劝告等问题时，我们要冷静下来，换位思考一下。也许是他们没有正确的表达方式，也许是他们需要更多的关注和爱。只有真正理解孩子，才能远离抱怨，积极引导他们成长。
段三：积极寻找解决方式（关注问题的本质）
面对困扰我们的问题，我们应该积极寻找解决方式，关注问题的本质。抱怨只是一种表达情绪的方式，它并不能改变任何事情。相反，我们应该想办法解决问题，找到适合自己和孩子的方法。比如，孩子在学习上遇到困难，我们可以和他一起寻找学习的方法和策略，培养他的学习兴趣和能力。只有关注问题的本质，我们才能够真正解决问题，让家庭更加和谐。
段四：培养感恩的心态（珍惜拥有的一切）
远离抱怨，我们还应该培养感恩的心态，珍惜拥有的一切。生活中总会有不如意的事情，但是我们要及时调整自己的心态，学会看到生活中的美好。我们应该珍惜身边的亲人和朋友，感激他们给予的关心和帮助。孩子也是我们生命中的一份子，我们应该珍惜和孩子相处的每一天，给予他们更多的爱和支持。只有拥抱感恩，我们才能真正远离抱怨，享受幸福的生活。
段五：激励与鼓励（树立正面的行为模范）
最后，为了远离抱怨，我们应该积极激励与鼓励，树立正面的行为模范。我们要通过积极的言行来激励孩子的进步，鼓励他们对生活的热情和对自己的自信。同时，我们自己也要做一个表率，展示出积极向上的态度和行为。只有通过激励与鼓励，我们才能真正远离抱怨，引领孩子朝着正确的方向成长。
总结：
远离抱怨是我们作为家长所应该追求的目标，它有助于家庭的和谐和孩子的成长。通过换位思考，我们能理解孩子的需求，通过寻找问题的解决方式，我们能关注问题的本质，通过培养感恩的心态，我们能珍惜拥有的一切，通过激励与鼓励，我们能树立正面的行为模范。因此，让我们一起远离抱怨，共同营造一个积极阳光的家庭氛围，让孩子快乐成长。
拥抱阳光远离抱怨心得体会篇四
《不抱怨的世界》开卷语所说的，“紫手环”只是一种象征、一种媒介、一种手段，最根本的还是改变自己的内心。或许要真正达到“不抱怨”很难很痛苦，实在这只是寻找内心平静的一个过程。
《不抱怨的世界》书中多处提到生活中一些我们经常会“抱怨”的细节，我们总是“抱怨”别人怎样不好，“抱怨”外部环境如何不利，书中所说的，让我不禁联想到近期热播的电视剧《婚姻保卫战》，该剧导演赵宝刚在被问到“取得婚姻保卫战胜利、双赢的秘诀是什么?”时，他回答：“别企图要求别人，要做的只有改变自己。”我以为赵导的这句话与“不抱怨”所提倡的精神境界是异曲同工的。俗话说心态决定状态，只有摆正我们自身的心态，才能发现他人的美。
在想想现在的工作，日复一日，有时自己很努力，成效却很微小，于是我们总会在别人身上寻找原因，某某不配合，指导不正确，对手太强大……等等，总有成千上万的理由，却无一条是关于自己的，就算有也是运气太背之类的。
现在想想，实在我们能“抱怨”的永远只有自己，只有“抱怨自己”才能转化为生产力，才能转化为前进动力，这种“抱怨”于人于己才是有意义的。抱怨别人、抱怨外部都是愚蠢、无济于事的，这种消极心理更会使自己永远得不到进步、永远无法取得成功。
很多时候，我们会感到不快乐，是由于我们要求太多却无法实现；很多时候，我们会感到很失看，是由于我们总按着自己的设想臆造客观世界，却发现事实原来不是所想的。想要快乐实在很轻易，珍惜眼前便可；想要满足实在很轻易，平常心接受现实便可。
读《不抱怨世界》，用“紫手环”时刻提醒自己：永远别企图要求别人，要做的只有改变自己！
《不抱怨的世界》：成功只垂青积极主动的人，只要你敢于担当，勇于接受挑战，任何艰难险阻都会变成坦途。小学语文教学论文任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就会自然而然地变得顺畅了。之后，你会发现，原来让自己思虑重重的困难，竟然本是小事一桩。优秀的人，都是不抱怨的人。他们总是会把消极的想法从自己内心中扫除殆尽，让自己的内心充满阳光、充满希望。
读一本好书，犹如交了一位好朋友，疲惫时，书给人以温情的慰藉；迷茫时，书又像迷途中的指南针，给人生指明方向，让人不再迷茫。
拥抱阳光远离抱怨心得体会篇五
第一段：引言（100字）
抱怨，是一种容易滋生于人类心灵中的不良情绪。在面对困难、挫折和不如意时，很多人习惯于抱怨，以宣泄自己的不满和委屈。然而，抱怨只会让我们的心灵陷入消极的漩涡，影响我们的情绪和生活质量。为了远离抱怨，我们应该积极寻求解决困境的办法，培养积极向上的心态。以下将从不同角度深入探讨远离抱怨的心得体会。
第二段：理解抱怨的原因（200字）
我们经常抱怨的原因各不相同，但可以大致分为两类：一是外部环境原因，二是内部因素造成。外部环境原因包括生活和工作中遭遇的困难和挫折，对他人不公正的待遇等；而内部因素主要是由于个人心态不良、自我意识过强等。了解抱怨产生的原因，有助于我们从源头上分析和解决这一心理状态。
第三段：抱怨的负面影响（300字）
抱怨是一种消极的情绪，它会让我们的内心充满负面情绪，丧失积极进取的动力。抱怨使我们过于关注问题本身，而忽视了解决问题的办法。久而久之，我们会感到疲惫、沮丧，甚至影响到我们的身心健康。同时，抱怨也会对他人产生不良影响，很容易引起不和谐的关系和矛盾冲突。因此，摆脱抱怨的困扰，迎接困难和挫折，建立积极向上的人际关系，对我们来说是非常重要的。
第四段：摆正心态，树立积极心灵（300字）
要远离抱怨，我们需要从根源上调整自己的心态。首先，我们要正视问题，并积极面对，不逃避和抱怨。抱怨只会让问题变得更加复杂，反而会迷失在抱怨的漩涡中。其次，我们要学会感恩，善于发现生活中的美好和值得欣赏之处。培养感恩的心态，会让我们更加满足和快乐。同时，我们还应该放下过去，学会接受和释放。过去的抱怨不会改变现实，只会掣肘我们的前进。最后，我们要保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难，取得成功。
第五段：抱怨与成长（300字）
抱怨并非完全没有好处，它也是一种情绪的宣泄和释放。然而，抱怨不能成为我们面对困境和挑战的唯一方式。相反，抱怨是我们成长的催化剂，我们需要摒弃抱怨的情绪，寻找解决问题的办法，努力提升自己的能力和智慧。只有通过积极面对问题，我们才能不断成长，并迈向更好的人生。因此，我们应该努力远离抱怨，将注意力放在解决问题和提升自我的道路上。
结尾（100字）
抱怨心得体会是我们在日常生活中的一次总结和反思。远离抱怨并不是一蹴而就的，我们需要在实践中不断摸索和提升。只有摆脱抱怨带来的消极影响，我们才能够拥有积极向上的心态，迎接生活的种种挑战，并取得更加美好的人生。让我们共同努力，远离抱怨，积极面对生活，成长为更好的自己。
拥抱阳光远离抱怨心得体会篇六
读《不抱怨的世界》，掩卷沉思，感慨很多，受益匪浅。
书中提到的，我们在日常生活中总会有意无意的种.种“抱怨”细节，一下子把我的回忆拉到了大学时光自我评价。有一个同学至今使我难忘。他就是一个无时无刻都在抱怨生活的人，他生活得痛苦，他四周的同学也觉得与他在一起很难过。
看完《不抱怨的世界》，再结合身边活生生的例子，不难发现，我们经常抱怨的事情，只是在当时的心境下觉得像晴天霹雳一样，但只要恢复平静之后，回头看，我们就会觉得一切都是过眼云烟，神马都是浮云。随着时间的流逝，很多事似乎连性质都变了。实在，事情还是那件事情，唯一改变的只是我们的心境。
假如我们碰到题目时，一开始就能以冷静的态度和平和的心境往看待和处理，很多题目都不再是题目。当工作不顺利时，是否能够暂时放下一切，或许到空旷的地方走一走，呼吸下新鲜空气，再重返办公室，烦躁的心情只会让工作越来越糟。当生活不如意时，是否可以将其当成一种难得的经历，人生因起伏而出色，横看成岭侧成峰，或许换个角度就能发现另一处风景，换个心情便能重新启程，怨天尤人只能使自己陷进困境不得自拔。不抱怨的人看世界总是天堂，总抱怨的人走到哪都像是地狱，你愿意过那种人生呢?答案无疑是前者。
山重水复疑无路，柳暗花明又一村，人生总是如此。有时不是别人，而是自己把自己逼到一个死角，痛苦不已。但也只有自己，才能救赎自己，关键就在于是否能改变心态。这也是领导们为什么总不停告诫地我们，在工作中，必须要先处理好自己的心情，再处理事情。不同的文字，实在阐述的都是同个简单却很难做到的道理：心态决定一切!
让我们用《不抱怨的世界》来警醒自己，不以物喜不以己悲，保持乐观平和的心态，努力工作，专心生活，做个快乐的人吧!
拥抱阳光远离抱怨心得体会篇七
段1：引言（200字）
抱怨是人类情感的一种表达形式，每个人都会有抱怨的时候，特别是在家庭生活中。然而，作为父母，我们要意识到抱怨往往只会带来更多的烦恼和负面影响。因此，本文将探讨一些家长从远离抱怨中得到的经验和体会，以帮助我们更好地管理家庭生活，创造一个积极和谐的家庭氛围。
段2：培养感激之心（200字）
首先，家长们应该培养感激之心。我们应该经常想到那些为我们付出、帮助我们的人，而不是因为得不到想要的而抱怨。时刻想起孩子的幸福、健康以及身边的伴侣，会让我们心怀感激，以积极的心态面对生活的不如意。感激之心的培养不仅让我们更加满足，也能倾注给孩子正能量，树立他们正确的价值观。
段3：设定合理期望（200字）
其次，我们需要设定合理的期望。作为家长，我们会对孩子有所期待，但有时候我们可能期待太高，导致失望和不满。家长们应该明确孩子的能力和特点，以及他们在不同阶段所应具备的能力和行为。合理的期望让我们更加客观地看待孩子的发展，减少了抱怨和不满的机会。
段4：寻找解决问题的方法（200字）
当我们遇到问题时，家长们应该寻找解决问题的方法而不是抱怨。抱怨只会让问题更加复杂化，而解决问题的方法则可以解决矛盾和困境。我们可以寻求专业建议，与其他家长交流经验，或者给孩子提供更好的教育资源。通过积极解决问题，我们可以提高家庭生活质量，让家庭更加和谐。
段5：以身作则，营造积极氛围（200字）
最后，作为家长的榜样，我们要以身作则，营造积极的家庭氛围。如果我们经常抱怨和埋怨，孩子会模仿我们的行为，并且会认为抱怨是一种解决问题的方式。然而，如果我们能够用积极的态度面对困难，并适当分享生活中的喜悦，我们将能够影响孩子，培养他们乐观向上的心态。
结论：家长们要远离抱怨，以积极乐观的态度来面对生活。通过培养感激之心，设定合理的期望，寻找解决问题的方法，以身作则，营造积极的家庭氛围，我们能够创造一个温馨和谐的家庭，使孩子在积极的环境中成长和发展。
拥抱阳光远离抱怨心得体会篇八
《不抱怨的世界》是美国最伟大的最受尊重的心灵导师，威尔.鲍温的著作，这是一本全球500强企业团购率居第一名，且居美国畅销书排行榜榜首的伟大的心灵励志书。此书在美国，《时代周刊》与《纽约时报》联合美国nbc电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票，仅次于《圣经》对人类的影响度。
作者通过许多平易近人的生活故事，以及温暖恳切的心灵建议，一步步探索了我们为何会抱怨，抱怨如何破坏我们的生活，以及我们又如何驱除这种杀伤力十足的表达方式等等，多以及个问题 。作者聚集了全书中最核心的理念，即：任何人和团队要想成功，以及解决的行动力。
通过阅读此书，我们看到了自己真是的，潜在的一面与自身性的弱点，这使得我们能够更好的审视自己，并试着改变自己，学会感激，感激那些 帮助过我们的人，感激那些伤害过我们的人，感激我们周围的一切，默默陪伴着我们。
不要去抱怨，以为抱怨的实质就是表达哀伤、痛苦或不满，抱怨就是推开自己想要的东西，从而使其结果更糟糕。在日常生活中，我们就会用书中的观念和理念竟是自己，渐渐的就会减少抱怨，直至不抱怨，因为此时的我们深刻的懂得了抱怨是 嘴消耗能量的无益举动。
如果你心中仍有不甘，你可以研究一下成功人士的生平，你会发现他们之所以成功并不是排除了生命中的挑战。不向别人陈述自己受到多少委屈，而是开始寻找挑战中的祝福。同样，你对待事物的态度，也就是你内在思维的外在表现，就如20世纪的激励大师说的"我们拥有的一切都是我们自己造成的，可惜对于这一点，只有成功承认" 我们的人生，就是一成电影，就看我们怎么演，而演的如何，演的好不好，都是我们自己填写的结局。
书中通过一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，手戴紫手环者只要一察觉到自己有抱怨情绪，就将手环换到另一手上，如此反复，直到手环在一只手上连续21天为止，21天不抱怨不批评别人，不到一年，你就会慢慢改变，当然这并不是只神奇的手环，只是此时此刻得你心态变了。
其实我们每个人无时无刻都在创造自己的人生，重点是真正争起缰绳，引导马匹大棚我们要去的地方，抵达目的一地，而不是到我们不要去的地方。
不要抱怨，心平气和的看待周围的一切，不利条件是你一生的财富，而这份财富只有经得起风浪的人才能俘获，收起抱怨的废话吧!勇敢迎接挑战，用积极的心态去面对，而成功往往青睐于积极的人。
拥抱阳光远离抱怨心得体会篇九
第一段：引言（80字）
抱怨是我们生活中常见的负面情绪表达方式，它会严重影响我们的心情和生活质量。然而，我们可以通过远离抱怨，培养积极的心态，去感悟生活中的美好与进步。在我个人的经历中，我深切体会到远离抱怨的重要性。
第二段：抱怨的危害（240字）
抱怨是一种消极情绪的宣泄，它会使我们陷入一个无尽的抱怨循环中，让我们心情低落，消磨生活的激情。抱怨不但影响我们自身的心情，也会对身边的人产生负面影响，如家人、朋友和同事。抱怨还会导致我们减少自省和反思，使我们无法全面地看待问题，错失成长和进步的机会。
第三段：远离抱怨的益处（240字）
远离抱怨能够让我们更加关注生活中的积极事物。当我们抱怨时，我们往往忽略了周围的美好事物，而当我们远离抱怨，我们会更加珍惜生活中的幸福时刻。远离抱怨也可以让我们更加积极地面对问题和挑战。当我们不再抱怨，我们会更加专注于解决问题，寻找创新的方法，帮助自己和他人解决困难。远离抱怨还能够提高我们的情绪稳定性和心理幸福感，让我们更加积极地面对生活。
第四段：培养远离抱怨的方法与步骤（320字）
想要远离抱怨，首先我们要认识到抱怨是一种不良情绪，并弄清楚它对我们自身和身边人的负面影响。其次，我们要学会自省和反思，尝试找出引发自己抱怨的原因，然后想办法改变或接受这些原因。我们可以通过转移注意力，专注于积极的事物，例如培养兴趣爱好、与亲友交流、参加社交活动等来减少抱怨的机会。此外，我们也可以学习积极心理学的知识，运用正面思考、感恩和宽容等工具来培养乐观积极的心态，从而构建一个远离抱怨的生活环境。
第五段：远离抱怨的实践感悟与总结（320字）
在我个人的实践中，我意识到远离抱怨需要持续的努力和意识的转变。当我意识到自己抱怨时，我会提醒自己停止抱怨，并转而寻找积极的事物来缓解负面情绪。在这个过程中，我发现自己的心情变得更加稳定和积极，与他人的交流也更加顺畅和愉快。在与家人、朋友和同事相处时，我也更加注重积极的沟通和接纳他人的观点。远离抱怨不仅让我个人受益，也让我周围的人感到更加舒适和愉快。
总之，远离抱怨是一种积极的生活态度和情绪管理方式，它可以让我们更加关注生活的美好与进步，提高自身的情绪稳定性和生活质量。通过认识抱怨的危害、培养积极的心态与方法，并加以实践，我们可以远离抱怨，走出阴影，享受更加积极和幸福的生活。
拥抱阳光远离抱怨心得体会篇十
在这个世界上有太多的人抱怨，但是抱怨能解决问题吗?所以我相信一句话:如果你想抱怨，生活中的一切都会成为你抱怨的对象;如果你不抱怨，生活中就没有什么会让你抱怨。
为什么抱怨生活的人会说太累了,因为他只看到他的付出,但没有看到他们的收获,而不抱怨即使真的很累的人,不会埋怨生活,因为他知道,得失总是存在。
我们不能做到的从不抱怨,但是我们应该让自己少抱怨,因为如果抱怨变成一个人的习惯,生活就成了一个监狱,事实上,生活本身就是最大的幸福。
诚如《做不抱怨的老师》书中所言，“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。”
长期以来，我们的教师这个职业被称为人类灵魂的工程师，是天下最光荣的职业。随着时代的.发展，社会的进步和独生子女时代的到来，社会和家庭对教师的要求越来越高。
这些消极的情绪，如焦虑，抑郁和担心正在悄悄地侵入我们的身体和思想，我们的老师过着悲惨的生活。
我经常听到老师抱怨(我以前也抱怨过):为什么现在的孩子这么难教?你为什么不那么喜欢学习呢?怎么想的那么小就谈爱啊，怎么父母都不管……那些不安的孩子，连同他们的父母，似乎是我们最大的问题。
以前，我也经常抱怨，抱怨上学时间太长，让自己年幼的孩子得不到照顾;抱怨工作压力太大，老师的身体状况不好;抱怨教师工资低，教师福利太少等等。
但当我读完《做不抱怨的教师》的时候，我明白了，抱怨环境不如自己努力，通过自己的努力，才能真正体现个人的成长。我们也许不能改变环境，但我们可以改变自己。
教师的平均寿命太短，我们不能控制生命的长度，但我们可以拓宽自己生命的宽度。
因此，我决定改变自己，停止抱怨。我要把时间和精力花在有意义的事情上，如阅读好书，研究和教学。
生活就像一面镜子，你笑了，它也笑了;你哭，它就哭。做一个阳光老师，生活会简单而充实。