每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。相信许多人会觉得范文很难写？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
生活技能锻炼篇一
尊敬各位老师，亲爱的同学们:
大家下午好!我是主持人______.
让我们以热烈的掌声向各位领导和来宾表示热烈的欢迎!
另外，参加今天比赛的还有10支参赛队伍的参赛选手。欢迎你们的到来!
现在，我宣布：北京交通大学电气工程学院生活技能大赛正式开始!
本次比赛由四部分组成
第一部分：生活技能比拼
第二部分：厨艺技能比拼
第三部分：水果拼盘
特殊部分：班级特色大比拼
现在让我们进入比赛第一部分——生活技能比拼
本部分技能比拼将采取接力的形式。比赛共分为5个环节——包书皮，叠衣服，套被单，穿针引线，叠军被,每环节总分20分，共100分。其中前四个环节中，时间和质量各占10分，十组队伍按时间从长到短分别得1到10分，按质量从差到好分别得1到10分。第五环节——叠军被，每组派出一人参与叠军被，限时5分钟，依据外观及质量由团委老师给出相应分数，其中，所有参与同学中得分最高的前3名将获得进入军训叠被小组的机会。
每个环节五组同时进行，分两次比完。例如：第一组至第五组先派选手进行第一环节的比赛，结束后第一环节的选手将接力棒交到负责第二环节的选手手中，依次比拼下去直至第五环节结束。
现在进入比赛第二部分——厨艺技能比拼(100分)
厨艺技能比拼共分2个环节：第一环节是包水饺(40分);第二环节是必选菜(60分);其中第一环节十组同时进行。第二环节五组同时进行，分两次比完。
具体规则如下：
1、包饺子和下饺子
每组派两人，在一定时间内各组需包完10个饺子并下锅。根据包完的时间和饺子的外观及煮后的质量进行评分。十组队伍按时间从长到短分别得1到10分，按外观和质量从差到好分别得1到10分。
2、必选菜
每组派两人参加，参赛选手进行自主创意，在30分钟内做出可口的菜肴。并由一层食堂的经理进行评判打分。
现在进行比赛第三部分——水果拼盘(100分)
每组派四人，在30分钟内完成一盘水果拼盘。完成后各组选派一人向评委进行水果拼盘的创意及内容进行讲解。最后以色彩、营养、搭配及创意等方面进行评分。十组同时进行。
接下来进行的是本次比赛的最后一个环节——班级特色大比拼(50分)
每组派最多4名同学进行此项活动，活动要求每班制作班徽一枚(要求手绘)。此项活动从比赛开始后开始进行，直到水果拼盘环节结束后截止。最终，各班派出一名同学讲解班徽的设计内涵，由团委老师依据其质量和内涵，创意等方面打分(50分)。
扣人心弦，精彩纷呈的比赛，到这里已经全部结束了。比赛给我们留下了深刻的记忆，我们更要趁这次生活技能大赛，在大学中学会独立生活。
经过工作人员紧张的分数统计，各班的比赛成绩已经出来了。现在我宣布：获得的班级有：
获得的班级有：
获得的班级有：
祝贺他们!
现在，我宣布：北京交通大学电气工程学院生活技能大赛到此结束!请大家有序退场。
生活技能锻炼篇二
游泳(swimming)，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，下面给大家介绍关于学游泳，方便大家学习。
日记学游泳300字1
今天，我要求爸爸带我去游泳，爸爸爽快的答应了。爸爸先给我买了一副游泳眼镜，让我先去装备上，然后，一脚把我踢下了水。我心想：哇！爸爸好狠啊！不过，为了学会游泳，我豁出去了！
爸爸说：“我先教你蛙泳！学蛙泳不难，不过要注意手脚配合好，学会以后就可以和青蛙一样在水里自由自在地游泳了。”
刚开始我很胆小，国为我看见电视上经常会有人在游泳池里淹死。爸爸似乎看出了我的心思：“没事，有老爸在呢。”听了爸爸的话，我放心多了，便憋了一口，沉到水底，像青蛙一样地游起来。一会过去了，哇！我学会了蛙泳。我想：刚刚爸爸踢我一脚，这次我要吓吓他。这时爸爸正在岸边，我使劲游过去，一下子拉住爸爸的脚，把他吓了一跳。
哈哈，我终于“报仇”啦。
太好了！我学会游泳了！谢谢爸爸!
日记学游泳300字2
今天，我很开心，因为妈妈要带我去游泳馆游泳。
不一会儿，我们就来到了游泳馆内，我飞快地换好了游泳衣、游泳帽，带好了游泳镜准备开始游泳。
只看见碧蓝可见底的水面上，不时泛起一阵阵鳞片似的波浪。我先用手放进水里，很快就缩了回来，水是冰冰的、凉凉的，这时，我想起了奥运健儿，一股勇气涌上心头，我闭上双眼，屏住气后腿一蹬：“哇！真是好冷啊！”水好象结冰刚刚融化的河水。我想：只要在水下时间长一点应该就会暖和一点。想完，我就面带微笑地开始游泳了。
一开始，是游得一种我自己组合而成的泳姿，是采用蛙泳的手式和自由游的腿，腿在水中打出来的水，就像是一朵朵可爱的小浪花在和我玩耍。后来妈妈和蔼可亲地对我说：“你这什么泳姿都不是，常见的泳姿有四种：一是蛙泳、二是蝶泳、三是自由游、四是仰泳，你自己选一种喜欢的方式，我来做给你看。”我飞快地说：“我选蛙泳”。妈妈说：“那你可要看清楚了。”说完，就开始了，妈妈手向前划，腿向后蹬，我看了一遍就开始学着游了，没想到还真对了，只不过动作不美观，我又练了半个小时后，有点有模有样了，可惜时间到了，我好想再游一会儿。妈妈答应明天再带我来游泳。我开心极了！
我对游泳越来越感兴趣了。
日记学游泳300字3
星期天，舅舅带我到温泉游泳馆去学游泳。说实话，从家里出发到游泳馆的路上，我心情很不安，毕竟我从没下过水，跟“旱鸭子”一样。
可听舅舅说游泳并不难，我来到游泳池，看到了许多人在游泳，有游蛙式的、仰式的、自由式的……。，真是热闹非凡，所以，我心里就不紧张了。我兴致勃勃地换上游泳装，蹦蹦跳跳地来到游泳池，准备下水学游泳。我先带着游泳圈下了水，晒起了“太阳浴”，还哼着小曲，谁知舅舅故意一推，把我推到了中间，我吓了一跳，幸亏没掉进水里，舅舅让我又回来，我好不容易才“刨”到岸边。舅舅先教我怎样憋气，首先要吸一口气憋住，然后再把头伸到水里去，再呼的一下吹口气，吹完了再把头伸上来。还有把头伸上来之后，要把头甩一甩，把脸上的水甩干净，然后再把眼睛睁开。我试了几遍后，便学会了。舅舅又教我学仰泳，双手抱头，漂在水上，只露出脸来，不能乱动，否则会掉下去。我试了试，结果掉了下去，幸好被舅舅救了上来。最后学了蛙泳。
俗话说：“万事开头难。”我刚下水游泳时，觉得手脚搭配不协调，但游着游着就觉得挺轻巧的。第一次学游泳，我不但学会了游泳的技巧，而且锻炼了胆量。
日记学游泳300字4
暑假到了，我又可以去游泳了。刚到游泳池，看见一池子的水，我就兴奋的不得了。还没准备好，我就迫不及待的跳下水。结果呛了好一会儿呢！在水里，我就忍不住要游一会儿，可是我的手脚好像不听使唤到处乱摆，游的也不快。我心想：糟了！这可怎么办呀，我怎么像不会游一样，怎么也找不到以前的那种感觉了。但是爸爸却说这是正常的，因为过了一个暑假，当然会找不到以前的那种感觉了！于是我又像初学者一样，从手和脚的动作开始做。没一会儿，我又恢复正常了。又能够在游泳池里自由的畅游着。我又到了爸爸的身边，听见他与他的同事说话：中考也要考体育，其中也有游泳这个项目。100米蛙泳，3分半钟才算通过。说完，爸爸也想让我试试，但我暂时游不了，所以先游50米。刚出发，我游的很轻松。但是当我游到一半的时候，我就明显感到游不动了，但是我还是在坚持，在离终点还剩几米的时候我的手和脚已经完全没有力气了。最后一段路我几乎是漂过去的，但是我还是游过来了。连游50米都累成这样，看来我必须要练练了。希望下几次去游的时候能战胜这50米，然后在战胜100米！
日记学游泳300字5
在这个炎炎的夏天，能在水中泡一泡、玩一玩水，那是多么快乐啊!
暑假里，妈妈说我在认真完成作业的前题下，决定让我学游泳。我做到了，于是妈妈给我请了一位游泳教练，练习的地点是日月星城的游泳馆。来到游泳馆，那里的水清澈见底，并且有好多小朋友，他们个个都游得非常好，动作优美，我早已有点迫不及待想跳下去，可教练说不行，让我必须先在浅水区热身一下，然后教练在我身上绑上一块浮板，并教我脚和手要怎么做。第一要两脚并拢，第二要小腿分开，第三要用力往外蹬，第四并起来。教练一直在喊1、2、3、4，我会了，教练就让我到深水区去游。因为我是第一次去深水区游泳，我有一点害怕。我看见有几个比我还小的小朋友也能在水里欢快地游着，我壮起胆子走向深水区。开始游了，我学着教练教我的动作，做了起来，果然能往前游了。
经过十多天的刻苦学习，我已经能在水中自由快乐地游了。但在教练的眼中，我还远远地没达到像游泳健将那样矫健，必须还多需努力。但暑假即将结束，我期待明年的暑假继续学游泳，坚信我一定能游得动作，非常漂亮，敢于和运动员pk。
生活技能锻炼篇三
生活技能是指在日常生活中能够掌握的实用技能，例如烹饪、清洁、理财、交际等等。这些技能对每个人都至关重要，因为它们不仅使我们的生活更便捷，更舒适，还能提升我们的生活质量。而在掌握这些技能的过程中，我深深地体会到了一些心得体会，希望与大家分享。
第二段：烹饪
学会烹饪是我非常珍惜的生活技能之一。在过去，我总是点外卖或者去餐厅就餐，但是随着时间的推移，我意识到外面的餐饮并不一定健康、美味。于是我开始学习烹饪，通过观看视频、参加烹饪课程以及请教身边的朋友，我逐渐掌握了一些基本的炒、煮、蒸的技巧。除了能够做出美味的饭菜之外，还能够了解食材的质量和来源，更好地照顾自己的健康。
第三段：清洁
家庭清洁也是我们生活中必不可少的技能之一。在过去，我常常会觉得家里的清洁有一些不够干净，可是当我亲自动手清洁的时候，才发现原来清洁是一项很复杂、需要心思的工作。每一个角落都有其清洁的技巧和方式，比如如何清洁厨房油污、如何清洗窗户、地板等等。掌握了这些清洁技能之后，我能够让家里始终保持干净、整洁，同时还能更好地为客人做好服务和接待。
第四段：理财
理财也是我近年来注重的一个生活技能。以前我常常过于放肆地消费，不管是必要的还是非必要的，都随心所欲地买买买。然而当我开始学习如何理财时，我才发现原来金钱的管理也是需要技巧和计划的。通过合理地规划支出、理智地消费以及积极地储蓄投资，我能够更好地掌握自己的生活节奏、提升自己的生活品质以及为未来打下坚实的基础。
第五段：总结
生活技能虽然看似琐碎、普通，但是它们确实是我们生活中重要的组成部分。在掌握这些技能的过程中，我明白了很多关于生活的真谛，比如要学会自律、学会规划、学会创造，同时还要学会对待生活中的每一个细节。这些经验和教训会时时刻刻提醒我们去追求更好的生活，并让我们在自己的道路上走得更远、更高。
生活技能锻炼篇四
生活是一部永无止境的学习手册，我们在生活中需要不断地学习掌握各种技能。这些技能可能包括效率、应对压力、解决问题、沟通、人际交往等方面。作为一名普通人，我也拥有自己的生活技能心得体会。在这篇文章中，我将分享我的经验与心得，希望能够帮助其他人更好地掌握生活技能。
第一段：有效时间管理
时间是我们最宝贵的财富，做好时间管理对于个人的工作和生活都有着至关重要的作用。我一直倡导“时间即金钱”的观点，因此我用不长的时间做尽量多的事情。通过使用时间记录和定期设置待办事项，我可以更好地管理我的时间。此外，我还会定期进行一些简单的调查，了解自己的主要时间热点和最常见的浪费时间点。有好的时间管理策略可以大大提高我们的工作效率和生活质量。
第二段：应对压力的技巧
无论是在家庭还是工作中，我们都会面对各种各样的压力。在我自己的人生旅途中，我发现相对而言更为有效的策略是认知重建、实践身心舒缓技巧和保持分寸。当我们面临压力时，我们需要认识到具体的压力来源，然后开始调整自己的态度。身心舒缓技巧例如深呼吸、瑜伽和不同的放松方法可以帮助我们更好地处理各种压力。此外，考虑到保持分寸的重要性，避免过度反应是应对压力的另一个关键策略。
第三段：解决问题的技能
遇到问题是生活中难以避免的。而作为一个成年人，正确地解决问题也是生活中一个关键技能。我认为在解决问题时，有计划地管理逐步实行是最好的策略。这意味着我们必须首先识别问题的性质和来源，然后制定相应的解决策略。此外，我们还需要评估自己的信息和资源，与他人积极合作寻求共同利益，从而有效地解决问题。
第四段：开展高效沟通
沟通是一项关键的人际技能。无论是在家庭、职业、社交场合，我们都需要与他人建立联系和开展沟通交流。在我的经验中，积极主动地表达自己的想法和感受，通过倾听他人的观点和意见，建立互相理解与信任的心态，是一种值得推荐的高效沟通策略。另外，有意识地练习细节沟通技巧，例如身体语言、用词和表达方式，可以帮助我们更好地进行沟通和合作。
第五段：建立健康的人际关系
建立健康且稳定的人际关系是我们生命中非常重要的一部分。与他人建立稳定、互惠的关系能够为我们带来支持和帮助，在我们最需要时给予我们激励。在我看来，有效的人际关系要建立在互相尊重和信任基础上。我们需要学会关注他人的感受和需求，尊重他人的选择和决定，尽可能地为他人提供支持和鼓励。
总结：
让我们在生活技能中寻找更多的智慧和启示。学会运用这些基本的生活技能，我们才能更好地享受生活，走好人生。生活就像一本精华得来不易的图书，每人的阅读方式和感受都是独一无二的。我认为，学习如何运用这些技能，我们将开创自己生命中的美好新篇章。
生活技能锻炼篇五
第一段：引言（120字）
生活技能课堂是近年来教育界备受关注的课程之一。在这个全球化和科技化的时代，培养学生的生活技能已经成为教育的重要任务。我作为一名学生，在参加生活技能课程后，有了一些深刻的感受和领悟。在本文中，我将结合自己的亲身体会，谈谈生活技能课堂的重要性，并分享一些我在课堂中学到的宝贵经验。
第二段：传统技能的重要性（240字）
尽管我们生活在一个充斥科技和创新的时代，但传统的生活技能仍然非常重要。这些技能包括烹饪、修补、制作和交际等方面。在生活技能课堂中，我学到了许多传统技能，它们能够帮助我更好地适应生活，提高生活质量。比如，在烹饪方面，我学会了健康饮食的重要性以及如何根据个人的口味和情况制定合理的饮食计划。此外，我还学会了一些常见的修补技能，例如缝纫、补钉和木工修复等，这些技能在我们的日常生活中经常用到，可以帮助我们省钱和时间。
第三段：现代技能的重要性（240字）
除了传统技能外，现代技能如数字化能力、信息安全和心理抗压等方面的学习也是必不可少的。在生活技能课堂中，我学到了如何正确使用电子设备和互联网，学会了查证信息的重要性，学会了如何保护个人隐私。这些技能在当今的虚拟世界中特别重要，可以帮助我们更好地进行工作和学习，也能更好地保护自己的权益。此外，我还学到了一些心理抗压的方法，例如冥想、运动和积极心态等，这些技能能帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难。
第四段：生活技能的实践意义（240字）
生活技能课堂的学习不仅有理论知识的传授，更重要的是将这些知识应用于实践。通过课堂上的实践活动，我能够亲身体验到生活技能的实用性。例如，我们组织了一次厨房实践活动，在老师的指导下亲手烹饪了一顿丰盛的午餐。在整个过程中，我体会到了团队合作的重要性，也学会了如何根据不同的食材和菜品制定合理的烹饪计划。这样的实践活动不仅提高了我的实际操作能力，也培养了我的创造力和解决问题的能力。
第五段：结语（120字）
总之，生活技能课程的学习对于提高学生的生活质量和适应能力非常重要。通过传统技能的学习，我们能够更好地面对传统生活中的各种挑战和困难；通过现代技能的学习，我们能够更好地适应现代社会的发展和变化。更重要的是，生活技能课堂的实践活动能够帮助我们将所学知识融会贯通，提高实际操作能力。我相信，通过生活技能课堂的学习和实践，我们可以更好地迎接未来的挑战，并创造出更美好的生活。
生活技能锻炼篇六
去年暑假，为了能圆我的滑冰梦，妈妈特地给我报了滑冰培训班。想不久我也能圆我自由地在冰上滑行了，我的心情非常激动!
刚去的时候，教练每次都拉着我的手在冰上滑着可是我的鞋子它就不“听话”，每次我准备滑的时候总是摔倒，真是急死我了，这时教练让我抓住冰场旁的围栏，慢慢话音刚落教练就滑走了。教练一走，我就连连摔倒，终于，我来到了围栏，我紧紧地抓住围栏，慢慢地滑着，可我还是要摔倒，可是我是不会放弃的。
过了两天，我可以自由地在冰上滑行了，这是我的心情非常开心、高兴和激动，可是要学会滑冰，必须要学会很多花样，突然想起我还不会冰上的花样呀!教练看我滑得很好，就答应教我一部分花样，我认真地学习着。有一次，我在梦中梦见，我得了滑冰比赛的冠军，大家还给了我一个“冰上小精灵”的称号呢!
我学会了滑冰，滑冰使我变得更加快乐，我喜欢滑冰。
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生活技能锻炼篇七
为了全面提高学生的生活自理能力，培养学生自理，自立的生活习惯，全面提高学生的生活素养，特举办生活技能比赛，现将具体事宜通知如下：
一． 时间：周四下午第四节
二． 地点：乒乓球台前
三． 参与人员：小学全体师生
四． 组织形式：以班级为单位，一至三年级自东至西面向乒乓球台各班三队排列
五． 奖项设置：每班设一等奖一名，二等奖优秀奖各三名。
六． 裁判：闫琼（二年级），丽霞（一年级）梓艺（三年级）
七． 计时：陈老师
八． 计分人员;陈老师
九． 场地布置：比赛台－乒乓球台、裁判用桌椅一套（三年级师生）地毯、音响（陈老师）乒乓球台擦洗（二年级）
十． 比赛：
1.内容：洗脸、系鞋带、抻床单、叠被子、叠上衣、叠裤子
2.比赛规则：每班男女各六人，每班两组。从一年级到三年级，个人得分以150分计。
4.比赛用品：地毯（陈老师）乒乓球台擦洗（二年级）：乒乓球台摆放（三年级）水盆（带水）毛巾、床单、被子、衣服一套（自备）
5、各班于周三中午前报参赛名单。