教案模板可以帮助教师合理安排课堂时间和教学资源，提高教学效率。以下是一些经过实践验证的教案模板范文，希望能为您的教学提供一些借鉴。
高中体育说课稿
1、教学内容:简化24式太极拳基本手型、步型及1——3式；太极推手（定型单臂）。
2、教材分析
太极拳是运用中国古代的阴阳、太极学说的哲学理论来解释拳理的一门学问，它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决问题。它是以万事、万物的本身皆有既互相对立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。我们把这种对待事物的思想认识称为太极思想。太极拳是太极思想与人体运动相结合的具体表现。它是一个科学的人体辩证运动过程，在这个运动过程中势势处处、时时刻刻都包涵、体现着人体内的阴阳变换、虚实相间和刚柔相济。太极拳的教学要注重学生整体身法和气势，要求轻松柔和、连贯均匀、圆活自然；举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。它对身法的要求极严、极细、极微、极妙，无一不符合人体的科学要求和规范，它不仅仅是身体的简单运动，更重要的是内在的精神冶炼、身心合一。它的外形功架势势符合力学的科学原理，它的内涵机理处处渗透着人体机能的运动规律，它势势均与拳理接骨斗榫、毫厘不差。练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉，只要坚持按要求锻炼就可形成太极身法，众多研究表明，经常打太极的人在身体健康状态方面要明显强于他人，长期锻炼必能达到固本培元、增强体质、防身御敌、技艺超群和祛病延年的健身效果。
（二）学情分析
学生渴望有所成就，却不愿意刻苦用功，期望有所作为却又疏于基本功训练；在道德修养方面大多数认为应该修身养性完善人格，但在实际生活中却缺乏内省精神，在人际交往方面或我行我素或只关心自己的利益得失，缺乏乐于奉献的精神，社会责任感淡薄；在运动技能掌握方面他们求知欲强，渴望对运动有深层次的了解，具备了独立思考、对知识的判断、融合等能力，注重对理论知识的掌握及个人素质的培养。但对太极拳接触甚少。当前，我们强调人文底蕴培育与职业应用能力培养的融合，太极拳所蕴含的和谐思想对陶冶人的外在仪表及内在修养颇有裨益。因此将太极拳教学作为一项必学内容，将太极理念深入到课堂教学中，提高学生的文化素养，培养学生对我国传统武术的兴趣，激发学生的民族意识和自强不息的民族精神。
二、教学目标分析
1、认知目标：让学生了解太极拳的起源、健身作用等基本理论知识，使学生了解我国传统文化的特点和引导学生对此产生兴趣。
2、技能目标：通过学习使学生较好地掌握基本步型、手型，先做到形似，学习1—3式。
3、情感目标：学会合作、学会评价，培养学生分析问题，解决问题的能力和团结协作精神，激发学生民族自豪感和对祖国的热爱，提高他们的自学能力，养成良好的锻炼习惯，运用太极拳的方法和理念进行自我调整身心，主动缓解压力、达到减轻身心疲劳的目的。
三、教学重点和难点
重点：重心的移动，上下肢动作协调。
难点：白鹤亮翅
四、教法
1、认真备课，教法多样化，精讲多练，重点放在学生动作规范的培养和提高上。
2、将太极拳理论知识与技术教学有机结合，使学生在潜移默化中增加其理论知识。
3、镜面示范、背面示范相结合，口令指挥，分组互助练习、巡查纠正。
4、利用教学光盘教学，学生进行评价。
五、学法
1、学生模仿练习
2、学生分组练习
3、学生分组自评自练
4、集体练习
六、教学策略设计
本次课以热身—实践与评价—身心调节三段式课型模式。在教学中充分突出学生的主体地位，培养学生自主练习、自主探究、创新学习的品质，让学生学会团结合作、学会自我评价，促进学生身心健康发展。
课的开始首先通过多媒体教学让学生感受中华武术的源远流长及太极拳的博大精深，激发对太极拳学习的热爱，建立直观印象。其次从练习手法、步型、步法入手，建立规范意识。再者就是分部学习1——3式。由于本次课是太极教学第一节课，是属于打基础、入门阶段，因此教学重点在手腿动作的协调上，动作规范上下功夫，每一动势都要身体中正。要求势势，把眼睛和心思要用在身体动作的变化上，尽可能做到顺随忘我。这对初学者来讲不可能一下子掌握，所以必须要慢，只有慢才能有时间静下心来体认，用心体会出和掌握住拳架所要求的身法。第二个教材主要是通过推手练习太极拳的借力打力的用力方法，在两人一组的练习过程中，即可调整心理又可活跃学习气氛，同时学习和体验到相关技术要领。
教学主体流程由教师完整示范开始-领做-重点内容讲解与示范-领做-口令下学习练习-共性错误分析讲解-分组练习（教师流动指导）-评价-集体练习-推手讲解与示范-分组练习-结束放松部分。
太极拳的演练动作慢，基础动作又枯燥又重复，会让学生指不起兴趣，因此要在教法和学法上下功夫，调动学习热情。背面示范和镜面示范相结合，利用肢体语言建立动作表象；一招一式功放含义的讲解使学生对动作有深刻的了解；小团体开放式的分组练习，形成探究合作的教学模式，让学生自主练习、自由交流，互帮互学，充分发挥学生的主观能动性，让学生自评、互评，老师参与其中，引导学生发现问题，并提出改进意见，培养互助合作的精神。在动作口诀上要按如下进行，顶、提、开、移、落，收抱成自然。手随开步走，脚到手也到，欲进先要退，腰带手臂力。抱球左右移，前后手臂弧，亮翅上下分，足尖虚点地，身正气势壮。
七、教学用品：录音机一台、电视与光盘机各一台。
高中体育说课稿
对于本节课，我将以教什么，怎样教，为什么这样教为线索，从教材分析，教学目标，教学方法等几个方面加以说明：
本课以“健康第一”为指导思想，以新课标的理念为基本，以发展学生为中心，体现学生的主体地位，关注学生的个体需要，逐渐改善学生的学习方式，注重学生的运动时间体验，并注重培养学生的终身体育意识与体育锻炼的能力。
排球《正面双手垫球》是出自人教版《体育与健康高中全一册》第八章第三节的内容，排球运动中的基本技术是组成战术配合的基础。垫球是排球比赛中运用最多的一项技术，垫球技术是排球运动中最主要的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。这一内容在初中的《体育与健康》中就已经介绍学习，所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。因此，本课着重垫球技术中的击球点和击球手臂的正确姿势。为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。
高一年级的学生，有一定的自制力和调节力，有克服困难的恒心和毅力，肌肉的增长速度逐步加快，大脑机能迅速发展，兴奋和抑制过程逐渐平衡，同时喜欢从事运动;但是，由于本结课内容部分学生在初中时期，有过接触，为了避免学生在学习中，不认真听讲，在上课前，教师应该提前强调纪律，可采用分层练习法。
基于对教材和学情的分析，我将本课的教学目标设定为：
【知识与技能】。
学生能够做出原地正面双手垫球的动作。能够说出动作要领。
【过程与方法】。
通过练习，提高学生的点球技巧，发展学生的手眼协调能力。
【情感态度与价值观】。
在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。
为了达到我的教学目标，我将教学的重难点确定为：
【重点】。
击球点和手臂触球的部位。
【难点】。
两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送和全身协调用力。
根据本课教材和学生的实际，为了更好调动学生学习的积极性，充分发挥他们的主体作用，我本着“以教师为主导，学生为主体，以快乐为主线，以学练为宗旨”的主题思想，特采用以下教学方法：
1.讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念;以优美的示范，利于学生模仿正确技术。
2.问答法：通过一问一答的形式启发学生的思维，培养学生的思考能力和语言表达能力。
3.预防与纠正错误法：用正确的方式帮助学生掌握正确的动作方式。
我认为钻研教材，研究教学法是上好一门课的前提和基础，而合理的安排教学程序则是最关键的一环，为了使学生学有所获，我将从以下几个方面开展我的教学过程：
(一)开始部分。
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
这个环节我会用清晰明亮的语言，把学生的思绪转移到课堂中来。
在导入部分我会采用展示图片的形式，来激发学生的学习兴趣，向学生讲述中国女排的事迹和展示中国女排点球动作的图片，偶像效应和爱国情怀，引起学生的共鸣，顺势引出本节课的教学内容。
【教学意图】这样设计的目的是让学生快速进入到上课的状态中，激发学生的兴趣，集中学生的注意力，同时检查学生服装有助于保证学生在一个相对安全的环境中进行活动和学习。
高中体育田径说课稿
我国的高中体育教学模式一直以来都存在着很多的问题，体育教学主要分为体操教学、球类教学和田径教学三大类别，在大部分的高中学校，田径教学是最普遍的教学模式。虽然我们一直在坚持加强学生的体育锻炼，但是从人口的身体素质来分析，我们并没有看到可观的结果。本文首先对我国高中田径教学的发展现状进行分析，从中找到存在的问题，并且提出相应的解决措施。
在我国传统的教育当中，无论是学校还是家长，甚至是学生本人都更加重视文化课的教授和学习，学生在学校的一切学习任务都是为了进行最后的考试，应试教育模式在我国根深蒂固。由于初中阶段的中考中有相应的体育加分考试，使得学生对田径项目的学习更加重视，到了高中阶段，学生没有了考试的压力，田径运动又没有球类运动的新奇，不但无法激发学生的学习兴趣，更使得教师丧失了教学的动力。其次，很多的学校将大量的教育资金全部都投入到购买教学仪器行列中，大部分的运动器材年久没有维修，不仅在课程的编排上减少了体育课的课时，还从实质上剥夺了学生体育锻炼的资格。对大部分的学生而言，上体育课就意味着有其他的功课要做，在某些学校，文化课的教师还会占用体育课进行补课，妨碍了高中体育田径教学的发展。
从根本上来讲，出现高中体育田径教学问题的原因还是体育教学的管理体制不完善。在传统的教学评价考核中，体育项目的考试只关注学生最后的考核结果，忽视了不同学生自身的身体差异。在英国的中学教学模式中，体育考核中学生需要突破的永远只有自己，学生不会因为在田径运动中落后于他人而感到难过。众所周知，每个人的身体素质存在着很大的差异，有的学生身体素质不好，即使再努力的练习都无法取得优异的成绩，长期发展，这类学生就会失去田径练习的积极性。最后，通过对现如今我国高中体育教师队伍的综合分析，可以看出，现在很多的体育教师的学历偏低，教学能力不强，自身的体育技能无法正确的传授给学生。
上文通过对我国高中体育田径教学的发展现状和其中存在的问题进行分析，指出需要改进的地方，接下来本文将继续从高中体育田径教学方法的发展中提出相应的解决措施，综合提高高中生的身体素质。
高中阶段是学生身体发育的重要时期，通过大量的体育锻炼，学生可以增强体魄，实现综合发展。因此，学校应当按照科学的比例，制定相应的体育田径教学课时，增加体育锻炼的机会。高中生进行了更好的体育田径学习，可以很好的减轻文化课带来的压力，确保让学生在学校的体育课程中感受到益处。身体是革命的本钱，面对高考，每一个学生的压力不言而喻，学校应当转变对待体育课程的观念，积极肯定体育田径课程对学生发展的优势，提高学生的体育锻炼能力，在学校体育设施的方式加大投入的力度，为学生能够在学校进行体育田径学习创造合适的条件。
要想使学生不仅能够爱上体育田径训练，还可以从中学到更多的东西，需要教师调整田径教学的方法，提高田径教学的趣味性。首先需要激励更多的高中生参与到体育田径教学方法的改革中，促使学生说出自己感兴趣的上课方式。其次，要制定出真正能够调动起学生积极性的体育项目，减少学生对于田径体育课的抵触。体育教师要精心安排和设计体育田径运动的教学方案，考虑不同学生的差异性，使不同的学生都可以在学习中找到乐趣，在教学中要尽可能多的运用激励的方法，确保师生的融洽关系。
传统的体育田径考试方式太过重视学生的最后成绩，无法充分的调动学生的学习兴趣。学校应当根据学生具体情况，制定出具体的考核方法，充分培养学生的积极性。在体育田径的考试中，可以综合分析学生的体能状况和学生的平时表现，积极提高学生在课时中的表现，避免挫伤学生的学习积极性，促使学生在日常的生活中进行必要的体育锻炼，有效的解决现阶段高中体育田径教学中出现的问题。教师对学生平时成绩的收集，应当遵循规则，使学生的付出得到回报，鼓励学生在日常的训练中加强对体育的重视程度。另外，学校应当在教师授课的同时，加强学校对于体育课程的监督和管理，增强学生的出勤率，严厉禁止其他文化课教师占有体育课课时。
高中体育教师是教学的主体，要想从根本上提高高中体育田径的教学发展程度，就要真正提高高中体育教师的教学水平。学校需要定期组织教师进行教学方法的研究，例如在体育知识讲解的过程中，要认真分析如何生动形象的使学生记住所学到的知识，提高学生的理解能力，使学生能够将抽象的讲解化为具体的操作能力。另外，体育田径教学不同于文化课的教学，教师需要使学生充分理解体育田径教学的内容，在课堂的实际操作中看到具体的应用方法。教师应当是以引导为主，分解、放慢比较难的动作要领，纠正和指导学生进行规范的练习。在高中的体育田径教学中，应当改变应试教育的目的，从学生的实际需求出发，综合运用多种教学方法。
3总结。
综上所述，我国的高中学校面对新课标改革的浪潮，应当适时的做出调整，改变传统的教学方式。通过本文对我国高中体育田径教学的发展现状进行分析，可以看出其中出现的各种问题，并且力争找到合适的解决方法来应对，争取使更多的学生受益于体育田径的教学，减轻学习带给学生的压力，最终提高学生的身体素质。
高中体育田径说课稿
说课是教学改革中涌现出来的新生事物，是进行教学研究、教学交流和教学探讨的一种新的教学研究形式，小编精心为你整理了小学体育田径说课稿，希望对你有所借鉴作用哟。
（一）一，指导思想。
坚持“健康第一”的原则，将增进学生的健康贯穿于教学实施的全过程。从教学设计到评价的各个环节，始终把学生主动，全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高每一位学生的体育学习能力。
二，说教材。
（一）教材分析。
本节课—《弯道跑》是水平三的教学内容，属于田径教学范畴。本课内容是学生已在初步学习耐久跑的基础上实施教学的，为学生以后进一步学习田径中各类跑的教材作基础。根据对本课教材的认真分析和钻研，结合小学高年级学生的生理，心理特点，确立以下教学目标：
（二）教学目标。
认知目标：使学生体会直道跑和弯道跑的区别。
技能目标：使80%以上的学生初步掌握弯道跑技术。
情感目标：培养不怕艰苦，拼搏奋进的精神，树立终身体育观念，提高自我健体的能力。
素质目标：提高学生的奔跑能力。
（三）教学重点和难点。
重点：身体动作的变化。
难点：克服身体向内倾斜，摆臂动作。
三，说教法。
本课用游戏来主导，以游戏来串通本课内容，使教材游戏化，寓游戏于教学，首先采用尝试教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生积极能动地去学习，其次采用了游戏法，示范法，对比法，展示法等运用了多种教学方法，从而达到教学目的，充分突出和突破教学的重，难点。
四，说学法。
根据小学生想象思维较弱，直观模仿能力较强，愿意在教师的带领下参加集体活动的特点。通过对学生进行观察比较，讨论交流，游戏与比赛等学法的指导，既满足了学生好玩，好动的心理和生理需求，又使其初步掌握了弯道跑的基本技术。
五，说学情。
五年级的学生正处于身心发展关键时期，活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的，有一定难度的，多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，但注意力不太稳定。其身体基本活动能力多是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解。但本节课的难度不是很大，再加上我在上课的时候通过童声与多种形式的教学手段，使学生能在欢快的气氛中学习，因此能顺利的完成教学目标。
六，说场地与器材。
一块长25米，宽15米的平地，一个双圆圈（大圆r=,小圆r=），40条红领巾，10面小红旗，1个篮球。
七，说教学程序。
本节课我主要通过四个部分来完成教学：
（1）准备活动部分。
按人体的运动规律，人体的运动状态是一个逐渐增强的过程。课的开始的热身运动是必不可少的。是为了让学生的身体状态适应下面课的运动强度，预防运动损伤。在这环节中，主要通过模仿小鸡，青蛙，老鹰，孙悟空这些动物的行走动作来完成的，目的是为了激发学生的运动兴趣，而且又能达到热身的效果，为新课做好铺垫。
（2），探索新知部分。
这一部分我主要通过两个游戏和一个练习来完成教学。第一个游戏—捉尾巴，把男，女生各分成两组，男生跟男生比，女士跟女生比，两列横队前后一对一进行追逐，被追组把红领巾夹在裤腰后面当尾巴，捉到红领巾多的组为胜。，通过这个游戏让学生轻松愉快的复习直道跑。第二个游戏—听数抱团，全班绕着圆圈逆时针跑动，学生听教师的口令进行组合，找不到伴的同学做两个纵跳，通过这个游戏使学生尝试弯道跑。
学生做完两个游戏以后，教师引出问题—两个游戏跑动的时候身体姿势有什么不一样使学生思考，互相交流讨论，最后由教师小结出弯道跑的动作要领，并做示范。从学生尝试到教师启发思考问题再到师生共同解决问题，这一过程中既提高了学生的辨析能力，同时也发展了学生的思维能力。
在学生找到解决问题的方法之后，应充分发挥学生的主体作用，给学生自由的学习空间，让学生在练习中大胆体会弯道跑的动作。在学生的练习过程中，教师对学生进行指导，观察，纠正，表扬，要求学生注意观察并推荐动作较好的学生展示，最后由师生互评。
（3），巩固提高部分。
由于学生好胜心强，在尝试练习过后，应该给学生提供一个自我表现舞台，充分发挥其技巧，同时也给学生提供一个互相学习的机会，激发学生的学习兴趣。通过游戏—十字接力来巩固与提高弯道跑的技术，使学生了解弯道跑在实际生活中的意义，培养学生互相合作的团队精神。第二个游戏是圆圈传球，全班学生围成一个圆圈，把球逆时针一个学生接着一个传过去，教师在中间闭上眼睛吹哨子，当哨子响的时候球在哪个学生的手上哪个学生就站出来，站满五人就给大家演唱一首歌。这个游戏主要是营造一个欢乐的氛围，为放松活动起到一个衔接的作用。
（4）恢复身心部分。
学生经过上面的练习，身体的运动状态和心肺功能都处在较高的水平，为了使学生的这种状态降下来，恢复到常态。我安排了易学易懂又轻松的舞蹈内容来使学生身心得到恢复。
最后由教师小结，和学生一起谈谈今天这节课的收获，共同分享收获的喜悦。
谢谢！
（二）一、教材分析：
本课为省编义务教材四年级上册第五课《两头翘》，主要教材内容为两头翘、仰卧起坐传递球和投掷。
“两头翘”又称“俯卧挺身”,和“仰卧起坐传递球”一样是一个以腰背腹肌活动为主的素质练习，虽然就练习的形式而言是较为枯燥的，而且与生活实际相关不大，然而，它们对发展学生腰腹背肌弹性和力量有一定的实效性。“两头翘”在二、三年级的教材中曾经出现过，但由于当时学生年龄小、力量素质差、控制能力薄弱，因此完成的质量不高。本课把“两头翘”作为主教材，目的在于通过尝试性的辅助练习和比谁翘得高，提高“两头翘”的动作质量，以便有助于以后学习难度更大、动作更为复杂的滚翻、平衡等技术动作。
投掷在田径运动和达标内容中占有不可缺少的位置，也是学生日常生活必须具有的基本活动能力之一，它对锻炼和发展学生上肢力量、爆发力、协调性等都起着十分重要的作用。投掷教材在一、二年级时以简单的掷纸飞机、掷降落伞等形式出现，到三年级时学习了原地侧向投掷垒球技术，四年级起逐步学习上步、助跑投掷垒球技术。本课通过“投掷过关”、“投掷目标”等练习，复习巩固原地正面、侧向投掷垒球的技术，使学生初步理解投掷时出手的角度与远度的关系，为今后学习上步及助跑投掷垒球奠定扎实的基础。
本课从教材性质出发，把技术性强的“两头翘”安排在课的前半部分进行，这样更有助于学生掌握技术；把趣味性较强的投掷练习安排在课的后半部分，目的在于激发学生的练习兴趣。
二、学情分析：
2、四年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异：女生文静，男生好动，一些带有表演性、模仿性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所故忌地发挥自己的想象。
3、我所借班的班风活跃，班级凝聚力、荣誉感强，学生守纪乐学，爱好文体活动，而且大部分学生平衡能力和投掷能力均较强，但也有三分之一左右学生力量素质较差，这样对学习“两头翘”和进行投掷教学可能会产生一定的负效应，因此要求教师区别对待、正面积极引导。
鉴于上述分析，针对本课教学内容，特制定以下教学目标与教学重点、难点：
三、教学目标以及教学重点、难点：
1、认知目标：理解俯卧挺身的动作概念和投掷垒球时的出手角度；
b、通过“投掷过关”等投掷游戏，复习巩固原地正面、侧向投掷垒球技术，提高学生投掷能力：
3、情感目标：a、初步具有勇敢顽强的意志品质，并通过游戏培养学生集体主义和爱国主义精神：
b、通过学生的分组自练、自创，发展学生的思维能力、创造能力，促进学生身心的健康发展。
本课重点：a、俯卧挺身时两腿配合上体协调上举；
b、投掷垒球时的出手时机；
本课难点：a、俯卧挺身时两腿夹紧并充分伸展；
b、投掷垒球时转体和挥臂的连贯性。
四、教学方法运用：
1、教法：根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了示范法，以准确优美的动作示范激发学生“我要学习”的情感，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。
2、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现问题，然后在相互对比、小组研讨中悟出动作要领、理解道理，最后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决所发现的问题。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的自主性。
五、场地与器材准备：
在一块篮球场的中间摆放三排小垫子（共24块、前后间隔为3米、左右间隔为2米）、两只篮圈间拉一根挂有彩色气球的横绳、自制小地垫49块、小黑板8块、录音机1台。
六、教学过程：
（一）导入（8-9分钟）：
1、常规教学（1-2分钟）：
1）学生跑进上课场地，师生问好；
2）队列练习：配以《运动员进行曲》的原地踏步练习。
2、模仿练习（2-3分钟）。
教学步骤：
1）教师讲解、示范“摇橹”动作；
2）学生跟教师做原地和行进间“摇橹”模仿练习；
3）学生跟随教师模仿渔船出海动作；
组织队形：四列横队--一路纵队，绕垫子行进。
3、自编游戏：“大鲨鱼”（4-5分钟）：
方法：教师扮演“大鲨鱼”,学生们演各种“小鱼”,在音乐的伴奏下，“小鱼”们在“大海”上游动。音乐停，教师喊：“大鲨鱼来了”,“小鱼”们迅速两两一组逃到“礁石”（垫子）上，“大鲨鱼”迅速去追赶“小鱼”,“小鱼”在逃进“礁石”或没有组成小组前被抓住的，与“大鲨鱼”互换角色，游戏重新开始。
教学步骤：
1）教师提示，并模仿各种鱼类游动的动作；
2）学生发挥想象，进行各种鱼类游动的模仿练习；
3）教师先扮演“大鲨鱼”,共同参与游戏；
组织队形（同上）。
通过上述几种练习手段，集中学生的注意力，并创设情境，通过“愉快--紧张--喜悦”的情绪体验，使学生很快进入角色，并全身心地投入到活动中，活跃了课堂气氛。而且为主教材内容的出现，作好了充分的准备。
方法：俯卧垫子上，两臂前举，头、肩用力上抬，背部用力后弓，同时两腿用力（并腿）后举。
教学步骤：
1）教师正确的示范，并结合“造船”创设情境；
2）学生尝试性练习；
4）学生在同伴帮助下（同时托两臂和两腿）完成动作（即“造船身”）；
5）学生独立完成；
6）优生表演，相互对比，集体研究，小组自评；
7）分组比赛：a、看谁“造船”造得高；b、在规定时间内看谁造得多。
组织队形：二人一组一块小垫子。
教学遵循了由简到繁、由易到难、由分解到组合的教学原则，使一个枯燥乏味的技术动作教学变得较为生动活泼，使学生在尝试、相互比较、研讨的过程中掌握技术要领。
2、仰卧起坐传递轻物（3-4分钟）。
教学步骤：
1）教师讲解、示范；
2）学生在教师统一的口令下练习；
3）每组连续做十次，看哪一组先完成。组织队形：四人两块垫子（合并）同时练习。
3、投掷（8-9分钟）：
教学步骤：
1）教师讲解示范正面和侧向投掷垒球技术；
2）学生在教师统一口令下练习正面和侧向投掷垒球；并比较两个动作的投掷远度；
3）带着问题，根据自己的能力选择不同距离进行投掷过关的游戏；
4）理解道理后，面对气球进行投准比赛；并结合生活实践，进行创造性练习；
5）教师巡视，个别指导；
6）教学情况反馈。
高中体育田径说课稿
1尊敬的各位评委老师，大家好，我是。号考生，我说课的题目是。。下面我从九个方面来说课：即：说指导思想、说教材、说学情、说教学目标、说教学重点难点、说教法学法、说教学过程、说本次课用到场地器材及预计课的效果。
一、说指导思想。
依据新课标的要求，以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心全面发展为目标。在授课过程中，坚持“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识和终身体育锻炼意识。
二、说教材。
本节课的教材主要内容是。。，选自高中《体育与健康》高年级全一册教材的内容。
（）是（）运动中最主要的技术动作之一，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是高中（）球教学重要组成部分。本节课教材的设计，既能满足提高学生的运动能力，又能够起到培养学生团结协作，吃苦耐劳和拼搏向上的精神，使学生身心得到全面发展。
三、说学情。
本课教学对象为高年级学生，高中学生身心发展趋于成熟，已经具备了独立思考、判断、慨括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力，技术是，他们有一定的基础，但对于单个技术动作并不满足。因此，本节课着重发展学生的（）技术，以进一步提高学生对（）的认识。
四、说教学目标。
（一）认知目标：让学生初步了解（）的基本动作原理和练习方法。
（二）技能目标：让学生初步学会（）的技术动作，使80%的学生能够独立完成动作。
（三）情感目标：培养学生的团队合作精神，激发兴趣，促进身心全面发展。
五、说教学重点、难点。
本次课的重点：
难点：
六、说教法、学法。
（一）教法：根据教材的特点和学生的实际情况，本节课我将采用启发教学、讲解示范、直观教学、纠正错误、评价、比赛等方法来组织教学。
（二）学法：本节课我将引导学生采用自主学习法、观察法、模仿法，自我评价法。
七、说教学过程。
教学过程分为以下三个阶段。
（一）开始准备部分：安排时间为10分钟。
1、开始部分：体育委员以“快、静、齐”的标准整理集合成四列横队后，师生问好，教师宣布本节课教学内容，提出练习要求。
2、准备部分：通过热身操和趣味游戏让学生的身心进入活动的状态，避免运动。
损伤的发生。
（二）基本部分：安排时间为30分钟，分为三个方面的内容。
1、学生探究阶段，时间安排8分钟。针对（）动作技术的教学特点及易犯错误，我将提出一些引导性的问题，使学生带着问题去观察，学习，以激发学生自主学习的兴趣。目的：培养学生进行发散思维，锻炼学生自主发现问题、解决问题的能力。
2、学习（）的动作要领，时间安排12分钟。教师向学生介绍（）的运动技术结构、技术要领以及进行完整的示范动作。接着，学生在老师的指导下进行分组练习，教师要查看学生的动作，及时进行指导和纠正。
练习的方法有：a、（），目的（）。
b、（），目的（）。
c、（），目的（）。
d、（），目的（）。
3、（）动作的巩固，时间安排10分钟，这个阶段的内容，采用比赛的形式，以激发学生练习巩固的兴趣，提高练习的效果，进一步巩固动作技术。
（三）结束部分：安排时间为5分钟。
1、集合整队，配用轻音乐，师生进行呼吸放松整理活动。
2、通过师生互评、自评，使学生认识到自身仍然存在的不足，及努力的方向和解决问题的基本方法。
3、宣布下课，师生再见，在体育委员的指导下，送还器材。
八、本次课用到的场地器材有（）。
九、预计课的效果。
各位评委老师我的说课完毕，请指示。。谢谢各位评委老师......
2一、指导思想。
依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以健康第一·快乐体育·终身体育为指导思想，以学生的兴趣爱好为切入点，以团结友爱，积极拼搏为德育渗透点，使学生养成良好的锻炼习惯，为学生终身体育打下坚实的基础。以发挥学生的认识能力为核心，以培养学生的基本活动为目的，充分发挥教师的主导作用，突出学生的主体地位，始终在师生的共同活动中愉快、轻松、活泼地进行教学。同时发展学生速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质；对于提高身体机能，培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取团结合作等精神。
二、教材分析。
排球运动是通过发、垫、传、扣、拦等动作组成的。是在快速、激烈的情况下通过接发球、二传、扣球来完成的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运动，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。
三、学情分析。
本次课的授课班级为高一年级8至15班，学生来自各个不同地方。运动技能有所差异，个别学生学习能力较强，有一定的基础，但大多数学生掌握技术较差，所以本课采用启发、分解、游戏等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学目标：
以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想。注重培养学生的终身锻炼的意识，使学生在快乐中掌握锻炼的手段，参加体育锻炼，增强身心健康。
1.认识目标：通过排球垫球的练习，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。
2.技能目标：使学生基本掌握垫球技术，发展学生的灵敏性和协调能力。使85%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。能自主学习与锻炼，提高和他人合作的能力。
3.情感目标：认真练习，通过游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
五、教学重点与难点：
对于高中学生来说，正面双手垫球在教学中应抓住三个关键环节，即垫击球的位置，人与球的位置关系和全身协调用力。难点是全身协调用力垫球。
六、教法与学法：
教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程。课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：
教法：
1.启发教学法：通过启发让学生更好的了解排球的基本知识，激发学生的学习兴趣。
2.分解法：让学生从简到难的学习，使学生更容易掌握技术。
3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。
学法：
1.尝试法：发展学生创造能力，充分体现学生的主体性。
2.展示法：通过展示有利于学生进行创造性的学习。
3.游戏法：提高学生的兴趣，活跃课堂气氛，巩固技术。
4.评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步启发学生的学习兴趣。
七、教学过程：
（一）准备部分（10’）。
1.课堂常规。
2.本课的教学内容、目标及要求。
3.队列的变换练习。
4.球操。为了使学生精神振奋，达到热身的效果，安排了球操提高学生的兴趣，同时培养学生的情趣。
（二）基本部分（30’）。
1.自主学与练（5’）：
让学生自由发挥练习垫球。目的是让学生发挥自己所认识、所了解的垫球技术和练习方法。
2.学习和发展（20’）。
（1）展示挂图：通过观看挂图和讲解使学生认识排球运动和学习排球的重要性，让学生有了一个感性的认识，建立良好的动作概念。
（2）徒手练习：原地散点撒开，徒手做垫球动作姿势。看教师的示范动作模仿练习，同时教师发现问题及时解决问题，特别是垫球的姿势、手型正确，使学生的理性认识转化为动作。
（3）自由组合，自由练习：
a．垫固定球：是让学生体会全身协调用力和正确的击球位置。加深学生对垫球技术的理解。
b．一抛一垫：相距3－4米一人抛球，另一人垫球。要求抛球由到位向不到位变化，垫球由近向远变化。此练习是让学生体会垫球动作的插和蹬送动作。
c．对垫：距离3－4米连续对垫球。要求学生随时要做好垫球前的准备姿势，并快速起动和移动，保持好合理的位置进行垫球。先可以是练习原地对垫球，再练习移动的对垫。
d．自垫：一人一球连续向上方垫球。这一练习是让学生不断的提高控制球的能力，保持好人与球的位置关系。同时给学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。
e．自我展示：给学生一定的空间和时间让学生展示一下自己的练习成果，充分体现学生主动参与和自主学习的要义，提高学生的学习兴趣。
（3）合作发挥（5’）。
游戏：接力比赛。
规则：分为四组进行比赛，每组一球。双手平举把球放在腕关节以上10厘米处，不能夹球，快速跑到指定地后原地垫球三次后再跑回队伍把球交给下一位同学。最先完成的为胜。
目的是根据本课的内容安排这个游戏，再次巩固垫球技术。同时也培养学生的协作配合，团结合作能力。
（三）结束部分（5’）。
1.在教师带领下学生通过音乐来放松，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。
2.对本课进行小结，学生参与自我评价，小组评价和综合评价。
3.布置回收器材。
八、场地器材：
本校的体育设施比较齐全，基本上可以做到人手一球，需要器材：排球56个，挂图1付，录音机一台，磁带一盒。
九、预计课的效果：
预计课的教学目标基本实现，85%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。预计课的平均心率110－120次/分。练习密度35－40%。
高中体育说课稿
一、上课的内容：
高中二年级篮球中的反弹传接球、跑中的耐久跑。本课确定，为主教材，耐久跑为辅教材。
二、教材分析：
篮球反弹传接球技术是篮球运动中运用较为广泛的一种传接技术，目的是让学生明确传、接球时影响个体间联系的整体配合的重要纽带，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生选择运球、传接球的能力及连接各种技术动作和实际对抗能力，重点是手控制球的能力，时间、空间的判断能力。难点是传接球的准确性、成功率。
耐久跑共4个课次，本课为第3课次，重点是耐久跑的呼吸，通过不同形式的跑，掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力，为第4课次的起草野跑作好准备。
三、学情分析：
通过多年的学习，学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧，在跑过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态，从而影响耐久跑的成绩。
四、教学目标：
1、认知目标：学习与了解篮球反弹传接球的技术原理及其在篮球运动中的作用、耐久跑中的一些基本知识。
2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能掌握反弹传接球中反弹点的位置；70%以上学生能结合运球、移动、跑动和反弹传接球等各种技术进行综合练习；()90%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。
3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。
五、教法设想：
1、反弹传接球采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与双手胸前传接球比较的过程中得出反弹传接球的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。
2、耐久跑采用图形跑的方法，使内容丰富，增加趣味性。
3、采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。
4、整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。
六、学法指导：
本课采用"尝试---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固"的学练流程，同时渗透德育和保健内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能和保健能力。
七、教学流程：
八、学生身心状态预计：
整堂课练习密度约为：28--31%,练习强度中等偏上，耐久跑时强度达最高峰。
九、课堂情感氛围：
1、激发兴趣；2、积极思维；3、协作互助；4、守纪、紧张、奋进、活泼。
十、场地器材设计：（略）
高中体育田径短距离跑训练对策
摘要：在传统教学领域中，我国小学体育学科未受到学校重视，且大部分家长亦认为该学科对儿童成长无实质性意义，无需太过关注。因此，传统小学体育教学已成为小学生活动课程，一般仅进行娱乐性质活动，而无其他体育科目训练，更未形成较完善体育训练项目。随着我国社会经济、文化等发展，教育领域发布一系列改革方案，其中，素质教育的实施使得教学效益得到全面提升。在素质教育的背景下，教师与家长均注意到小学生多方面发展的重要性，小学体育课程重新成为教学重点科目。为提升小学体育田径教学水平，促进小学生身体素质提高、综合全面发展，体育教师应采取积极有效措施提高小学生对田径运动的兴趣，从而促进田径体育教学质量，达到小学体育最终教学目标。本文现从小学田径体育训练意义出发，论述田径体育训练过程中存在的问题，然后予以针对性改善措施，进而全面推动小学生身体素质优化。
体育为小学阶段重要课程之一，通过体育活动可促进小学生体质增强，对于小学生身心全面、健康发展具有重要作用。其次，现今经济全球化背景下，体育文化于世界经济中扮演重要角色，而小学阶段作为学生身心发展一个重要阶段，对其进行田径体育训练，亦可传承传统的体育精神，从而使小学生体会体育运动中蕴含的民族精神与民族文化。此外，小学生属于认知能力提升的关键时期，田径体育训练的展开，可促使小学生认知体育文化，且有助于国民基础素质的`提升。由于小学田径体育训练可促进体育文化传播、小学生身体素质提升等，体育教师在进行田径训练时应采取一定措施提升。
由于田径运动属于一个较为单一、严肃的体育项目，小学生受年龄因素影响，易缺失对田径体育训练的兴趣，从而影响田径体育教学质量。小学田径体育训练不足主要总结出以下几点：1.训练方式缺乏适用性。小学田径体育教师选用的训练方式可对学生田径训练兴趣产生直接影响，从而影响整个田径训练效果。若教师采取传统教学方式，仅采用单一跑步训练模式，即体育教学期间仅带领学生跑步而无其他新元素存在，将导致整个训练过程乏味，从而使小学生产生厌烦情绪。随着素质教育理念发展，体育教师将学生视为课堂主体，在田径教学训练中极大提取学生意见，但因小学生认知水平较低，多侧重于以游戏为主活动模式，导致田径训练失去本质意义。2.训练场地设施不足。田径体育教学与训练均需充足场地及完善设施作保障，因而体育训练物质基础为经费保障。大部分小学因办学规模限制，致使其体育运动设施无法得以有效保障，部分小学无标准400米塑胶跑道，多为200米或不足200米场地，且田径训练使用器材有限。此外，小学生田径训练比赛服装以及场地维修管理均需经费支持，而大部分学校对体育训练支出比重较低，导致田径体育训练场地、器材等短缺，从而影响田径体育训练水平。3.小学生田径训练兴趣低。由于小学生处在活泼好动时期，其对各种活动均存在极高参与兴趣，但因田径训练过程较为枯燥，导致较少学生对田径训练产生兴趣。其次，部分小学生于刚开始训练时具较高学习积极性，但因田径训练需持续较长时间、且需重复进行相同项目教学，所以，经过一段时间学习后将失去积极性。此外，体育课上进行田径训练，致使小学生无时间自由活动，从而降低其田径训练兴趣。各种训练方法及措施对田径训练而言具直接效益，但其间需注重小学生学习兴趣，依据小学生特点制定出适宜训练计划，从而促进田径训练质量提升，使得小学生田径知识掌握程度增强。4.学生家长认知田径训练程度不高。受年龄因素影响，小学生在这一时段缺乏分析判断事物及做决定等能力，而家长扮演监护人角色，常对学生选择做出最终决定。部分家长对于小学生参与田径训练持不支持态度，主要因素在于缺乏对该项目的认知，加之部分家长认为田径训练对学生成绩无太大促进作用，从而影响小学田径体育训练的进行及效果。
小学生田径体育训练受教学方式、学生兴趣、场地设备及家长认知等方面的影响，为提升田径训练水平，体育教师应针对以上因素制定出对应策略，从而达到田径体育训练目的，促进小学生体质改善。1.创新田径训练教学方式。对小学生而言，体育训练本身即为活动化身，若学生于体育训练中缺失趣味性，将影响最终田径训练质量。因此，体育教师需转变单一教学方式，通过创新思维，提高小学生课堂兴趣，从而提高田径训练水平。教师可遵循素质教育理念，将田径训练与其他体育项目、其他学科有效结合，从而达到相互促进效果，最终实现健全体育活动体系的目的。例如，在小学生循环跑训练过程中，教师可设置一定距离，且于三个距离点分别置一事物（例如石头、沙袋等），然后让学生从起点开始，触碰到第一个距离点事物后即往回跑，之后朝第二距离点进发，相同操作向第三距离点前进。此田径训练方法含明显游戏效果，其既包含田径训练内涵，又可使小学生投入这一活动过程，从而迅速提升小学生综合素质，优化田径训练效果。体育教师可构思全新游戏融入田径体育训练中，促使体育训练更加丰富多彩，保障小学生在享受田径训练过程的同时可达到训练目的，从中提升自我身体素质及综合水平。2.加强校方理解与家长支持。开展小学田径体育训练时，需制定科学、详细、合理工作计划，尤其是对于训练经费预算及训练计划等方面，争取学校领导支持、肯定，使校领导高度重视田径训练。其次，加强学校场地、设施建设，对田径体育训练投资力度加大，从而确保训练正常进行。同时，田径训练需取得小学生家长理解、支持，使其意识到田径体育训练对学生健康成长、综合素质提升的重要性，从而确保田径训练工作稳步进行。此外，体育教师应主动积极与小学生家长沟通，向其说明田径训练可培养学生积极向上、吃苦耐劳、勇于竞争等意志品质，提高家长对田径体育训练的认知，进而促进小学田径体育训练良好展开。3.培养小学生田径训练兴趣。田径体育训练枯燥、单一且强度大，若未及时、正确引导学生，将造成小学生在艰苦训练中缺失动力，长时间如此将造成抵触心理。因此，体育教师应转变教学方法，提高小学生田径体育训练兴趣，引导其自觉参与田径训练。教师可依据学生年龄、个性特点，对田径活动予以优化、创新，使小学生对田径训练形成全新印象。如，可改变单一跑步活动，转变为教师带领学生进行鸭子步、蛙跳等活动，促进学生腿部力量提升，且该活动可促进小学生学习兴趣增强，提高田径体育训练效果。此外，体育教师可设计小组接力跑比赛，加强学生竞争意识与团结合作意识，从而达到田径训练目的。
四、结束语。
田径体育训练为学校体育教学重要组成部分之一，因小学生处于较为特殊阶段，体育教师在实施田径训练时需结合学生特点，制定出适宜的训练计划，促进学生学习兴趣提升，从而促进教学质量提高。通过创新教学方式、加强校方及家长配合支持、引导小学生积极性等措施的实行，有助于促进小学田径体育训练水平的提升，对小学生综合素质的提高具有重要意义。
高中体育说课稿
快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。经过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。而摆臂动作是整个短跑技术动作中比较容易被忽视但又很重要的环节，所以在教学中强调正确的摆臂技术，让摆臂来影响两腿的动作，可以改进许多学生抬不起腿的错误动作；快速跑的一些专门练习是在多年的教学和训练中总结出来的，经过这些专门训练可以有效的提高短跑的技术。
本课从竞技教材内涵出发，在前一课时借助多媒体教学手段，让学生观看了国际优秀百米运动员的录像及雅典奥运会刘翔打破110米栏奥运会记录并夺得冠军的录像，将学生的思绪又重新带回到当时那激动人心的雅典赛场。在此基础上，这节课用丰富多彩的游戏、形式多样的让距离跑及充满激情的障碍接力，激发学生对快速跑的兴趣，提高跑的能力。
学生作为课程学习的主体，他们学习的经验是一种课程资源，高一年级学生已经经过三年的初中学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，最大吸氧量的绝对值都有所增大。
1、认知目标：知道摆臂技术在快速跑中的作用及一些短跑的专门技术练习；
3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与、勇往直前的精神。
教学重点：根据自己的技术特点，有效的利用各种跑的专门技术练习。
教学难点：培养学生正确的快速跑姿势。
整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方式。
本课的学习方法主要采用自学法、自练法、并辅与讨论法。自学法培养学生自己独立获取知识的能力；自练法可以提高学生的实践能力；讨论法可以经过各种探讨交流见解，培养学生的合作精神，集思广益、相互启发、互相学习、取长补短，并加深对学习内容的理解。
为了调动学生的主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生的主体作用，本节课在教学组织形式上给予了学生自由练习的时间、空间及多种练习形式。在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探索型、合作型分组；在活动范围上，划定三个区域：高抬腿跑区、后蹬跑区、技术探索讨论区，学生可根据自己学习的需要与发展情况选择练习组别与练习区域。经过这样的教学组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交流，达到教师与学生共识、共享、共进的效果。
课的导人阶段（2分钟）。
介绍本课教学内容，结合上节课所观看的百米录像及刘翔夺冠的比赛录像，激发学生的爱国情绪及学习兴趣，产生我要学的想法。
激发求知欲阶段（热身部分）（6分钟）。
引导学生进入游戏自选超市，选择感兴趣的游戏，从教师处领取游戏规则，由小组长带领组员学习、组织、参与游戏。在激发学生兴趣及热身的同时提高学生的自学与组织能力。
运动参与体验阶段（基本部分）（27分钟）。
摆臂练习（4分钟）。
学生间相互观察，互相帮助指正，了解摆臂在快速跑的作用和意义，形成正确的跑步姿势；
跑的专门训练（高抬腿跑、后蹬跑）；（8分钟）。
了解高抬腿跑有利于改进大腿前摆不够的错误动作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐着跑的错误。在运动场上设置高抬腿跑区、后蹬跑区、技术探索讨论区，学生根据老师、同学的反馈及自己了解的情况，选择适合自己的练习区域。体育教师在探讨研究区随时和学生探讨其他练习方法并解释合理性。三个区域同时进行。
3、让距离跑（7分钟）。
根据学生本身的特点与情况，设置男生让女生，素质条件好学生让素质条件差学生，避免男生与男生之间、女生与女生之间、男女生之间的太大差距的出现，让部分素质较差，自信不足的学生也同样能够有学习的兴趣，体验成功的感觉。
4、游戏：障碍接力（8分钟）。
经过学生各小组在跳绳、垫上前滚翻、钻栏架、过独木桥、蹲着跑等障碍中自行选择编排顺序，即提高了比赛的趣味性及竞争的激烈程度，同时又提高了学生主动参与，积极思维的能力。
恢复身心（放松沟通部分）（5分钟）。
伴随着舒缓、优美的音乐进行放松操，在优美的乐曲中下课。
经过师生的交流，学生之间的相互评价，引导学生正确评价自己和他人，从而实现以体育德、以体增智、以体健美、以体长技、以体怡心的学校体育目标。让每一位学生“在学中乐，在乐中学”。
问题：学生不知道自己要学什么、该怎么去学、学习节奏该怎么控制？
1、根据新课程的要求，学生应当具有一定的自主学习的能力；
2、教师多关注学习弱势群体，注意引导学习；
3、教师要有较强控制学生的能力与应变能力。
高中体育田径短距离跑训练对策
一年来，校田径队训练工作在上级领导、校领导及班主任老师的配合下，通过全组教师的共同努力，运动队成绩比以往有明显的进步，并在各级各类比赛中取得了理想成绩，从而使我校田径队训练工作逐渐走上轨道，为开创南四中体育运动新局面打下了基础。
一、基础工作。
学校体育工作是学校整个教育体系的重要组成部分，是实施素质教育的重要环节。为此，我校领导十分重视体育工作，已将业余训练工作列入学校目标管理内容，叶维汉副校长主管全校体育工作，设立体育教研组，按要求配足、配齐体育教师和运动队教练，共有体育教师五名，全组成员团结协作、齐心协力，工作有条不紊，确保了学校体育工作顺利运作。校田径教练员，分别有短跑组、跨跳组、投掷组和中长跑组的训练工作。
学校在每学期初根据实际情况能适当添置训练器材，以保证田径训练顺利进行，区乒乓球运会中学生得团体第三名。同时，学校鼓励体育教师进行业务进修和田径教练培训。
二、业余训练工作。
课余训练是学校体育工作的一个重要组成部分，学校投入了一定的人力、物力和财力。本学年度学校给予了优惠政策选拔吸纳外学区的优秀苗子来我校训练就读，大大提高了体育教师工作积极性。每学期初，各教练员能根据学生实际情况制定切实可行的训练计划，并建立运动员个人档案，确保了课余训练的“四定”(定人、定时间、定内容、定场地器材)，运动队还设立了两个以上年龄梯队，做好各年龄段的衔接工作，每周训练三次(星期一、二、四)下午5:10—6:10左右，保证了训练质量和效果。教练员、班主任、任课教师和家长四配合做好运动员的训练、学习和生活各方面教学、教育工作，确保运动员无违纪和文化课不及格现象，而且在训队员中陈琳被评为校三好学生。各教练员充分利用课余时间对训练工作进行总结和反思，从而不断提高训练水平。
三、竞赛成绩。
四、输送体育后备人才。
根据奉化市体育局下达的任务，要求我校每年至少输送1名运动员，我校初三(6)班杨凯等同学输送到长宁特色小尖班、南溪一中和江安中学就读。
如何进一步协调下午第四节课学生训练与学习的关系等。我们坚信，只要我们尽职尽责，齐心协力，我们学校的体育训练工作将会搞得更加出色。
南溪四中阳光俱乐部20xx年x月x日。
高中体育田径短距离跑训练对策
摘要：体育是学校培养全面发展的社会主义建设者和接班人的一项重要教育内容，高中体育短距离跑的训练对于提升高中生体能有着重要的作用，在教学中具体的实施策略要重视小组训练、球类训练和游戏训练，确保高中生有浓厚的积极性，并在日常的体育课程中获得较强的短跑技能。分析了高中体育田径短距离跑训练作用，从总体思考日常训练的探索和实践以及竞技能力的训练等方面提出了高中体育田径短距离跑训练对策。
高中体育田径短距离跑训练对策
今天，我要参加田径测验。早上，春风拂面，阳光灿烂，真是锻炼的好天气呀!八点整，我和妈妈一起兴致勃勃地来到田径运动场。
我们开始热身。我沿着400米的运动场跑了5圈，觉得身体慢慢热起来了，汗水都流下来了。我赶紧脱掉外衣外裤，只穿里面的田径服。
忽然，听见老师说：“开始测验了!!”我马上跑到老师面前，排好队。
首先是跑100米。我左手摆在胸前，右手放在身后，身体稍微前倾，眼睛一眨不眨地盯着前方，“各就各位，预备，跑——”我两脚一蹬，飞快地冲了出去。啊，风儿从我的耳旁吹过，我努力向前跑，不敢松一口气。快到终点了，我有点跑不动，脚步慢了下来，最后，我跑了19秒03。然后跑30米，我跑了5.8秒，60米我跑了12.88秒。
老师夸我有进步，我心里像吃了蜜一样甜。我还要刻苦训练，努力提高自己的跑步成绩。
高中体育说课稿
2、教材分析：
(1)上述两项内容，分别选自省编《体育》高一教材中的第五部分“技巧”和第九部分“基本体操”，这二项教学内容均具有协调、灵敏、力量等自身特性，安排在一起进行教学，符合高一学生的身心特点，也符合“全面发展”的教学原则。
(2)技巧---鱼跃前滚翻是在初中《体育与保健》课的教学基础上，提高动作质量，为以后学习联合动作作准备，通过学习“鱼跃前滚翻”，能有效地提高身体的协调能力和平衡能力，接受美的教育。
(3)负重搬运是基本体操的主要内容之一，通过学习，发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质和协调性，负重搬运本身具有实用性，可直接为生活、劳动和军事服务。
3、教学目标：
(1)认知目标：理解本课内容的动作概念和技术结构。
(2)技能目标：学会鱼跃前滚翻和负重搬运动作，发展滚翻和负重搬运能力。
(3)情感目标：初步具有开拓创新、勇敢果断、互帮互助、团结合作的优良品质。
4、教学重点、难点：
制定好教学目标是上好课的前提，而教学重点、难点确定是否得当，是上好课的关键。
a、鱼跃进前滚翻的重点：跃起远撑;难点：屈臂团身的时机。
b、负重搬运的重点：创造、协作、安全;难点：协调、配合。
(1)教学观念：
“兴趣是最好的老师”，挖掘能引起兴趣的因素，激发学习的热情，让每个学生都能积极主动地学习。本课以发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，采用“创造式教学模式”，通过教学，使学生既懂又会，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的“智育”因素，为终身体育服务。通过教学，培养学生不怕困难，不怕挫折和失败，敢于竞争，敢于拼搏的精神，培养学生与他人合作的团队精神。
(2)教学方法：
采用“创造尝试法”，鱼跃前滚翻采用“自由组合，分组不轮换的教学方法：“听讲解---看示范(教师、学生)---分组练---纠动作”。
负重搬运采用“四环递进教学法”。其方法：“听清问题---独立思考---分组讨论---创造动作---尝试练习---集体练习”。
(3)教学手段：
教学中注重学生的基本活动能力为主体，给学生多肯定、多鼓励、多启发、多引导、多比较、增信心，使学生产生积极主动的学习动机，使学生变被动学习为主动愉快地学习。
在教学的过程中，采用讲解法、示范法、提问法、对比法，以及分组练习等方法，使学生掌握动作要领、突破难点。
(4)场地器材。
设计一个简洁、合理、美观、实用的场地，是完成教学任务，达到教学目标的一个重要保证。
本课场地设计是：篮球场中画直径为15米左右的圆一个，中间放置大垫子9块，小垫子9块，完成鱼跃前滚翻后，撤掉垫子，在篮球场两边线之间做负重搬运练习，做到一场多用，在负重搬运练习中利用大垫子当“担架”进行练习，做到一物多用。
使用器材：大垫子9块，小垫子9块。
1、课堂常规(1’)。
2、“听数抱团”游戏(4’)。根据学生活泼好动的心理特点，一开始就采用慢跑中做“听数抱团”游戏，教师喊“数”是3、5，two,four,2*3等形式出现，这游戏使学生在心理、生理上进入兴奋状态，既活动了身体，又提高了学生的反应能力，为学生创造一个宽松的、身心愉快的教学环境，以提高学生学习兴趣。
3、徒手操(5’)：采用教师提出动作名称，学生创造动作(教师指导)，发挥学生的创造力、思维能力，采用边示范、边练习、边纠正错误，适当变换口令节奏。
4、鱼跃前滚翻(15’)。
采用的组织形式是“自由组合，分组不轮换”的教学法，从易到难，要求从低到高，一步一步地引导学生完成鱼跃前滚翻的动作。具体教学步骤：
(1)前滚翻;(2)远撑前滚翻;(3)保护帮助下做鱼跃前滚翻;(4)跃过一定障碍物做鱼跃前滚翻;(5)独立完成动作。学生练习时，教师巡回指导，结合学生示范，表扬鼓励，并纠正错误。
鱼跃进前滚翻结束后，撤掉垫子，采用教师设问，每组学生自己解决问题，将垫子搬到指定地点，做到承上启下的效果。
5、负重搬运(15’)：练习形式为有多人一组利用垫子抬人，三人一组抬人，两人一组背人。采用“自由搭配分组”的形式进行练习，并采用“四环递进教学法”，即：教师提出问题---学生自学练习----教师反馈辅导、学生练习----教师讲评小结。
6、放松操(2’)。教师提议，学生创造动作进行放松，使学生在心理、生理上得到充分放松，轻松、愉快地结束本课。
7、总结、收回器材，下课(3’)。
总之，在课的构思和设计上体现了“寓教于创、寓教于乐”的课堂教学模式，在体育教学中如何进行学生全面素质的培养作一点尝试。
高中体育说课稿
根据《体育与健康课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。
背越式跳高是田径项目之一，具有竞争激烈、技术难等特点，通过练习可以发展学生力量、速度、协调等身体素质，特别是对增强下肢肌肉爆发力和力量具有显著作用，通过背越式跳高的学习可以激发学生勇于挑战，克服困难，战胜自我的良好品质。
本课教学对象为高中学生，处在该年龄段的学生身体素质较好，接受新事物能力强，反应敏捷。经常参与体育运动并具备了一定的运动基础和自我保护能力，且力量、柔韧、速度、耐力素质在该学段处于关键发展时期，并且背越式跳高技术动作较难，需要学生克服自我内心的障碍，因此教学中我会充分鼓励学生，降低杆的高度帮助其树立自信。
知识与技能。
掌握背越式跳高的动作要点，学会八步丈量法，大部分学生能根据自己的步点进行跳跃。
过程与方法。
通过分组练习，分解练习等多种练习方法，发展速度、爆发力、灵敏等身体素质。
情感态度与价值观。
激发运动兴趣，敢于挑战自我，勇于进取的心理素质和体育精神。
重点。
助跑有节奏；起跳快而有力。
难点。
全身协调用力，助跑起跳紧密结合。
我将采用讲解示范法，分组练习法，成功体验法进行教学。
（一)开始部分(3分钟）。
课堂常规：集合整队，师生问好，介绍教学内容，检查服装，安排见习生。在导入部分我会采用情景导入的方式来激发学生的体育锻炼兴趣，我会这样组织：不知道大家是否还记得之前学过的跳高方法？没错，有跨越式，团身式。
在田径运动逐渐发展的过程中，跳高的姿势也在不断更迭，曾经出现过的剪式、滚式基本上已经被淘汰，大型赛事中更多的使用背越式，说到背越式还有一个很有趣的小故事，创造者福利贝斯在一次体育课上练习跳高，轮到他时正在思想开小差，来不及转身助跑，只能背对横杆起跳于是就发明了背越式跳高，今天我们就来学习一下这种广为流行的跳高姿势。
教学意图情景的导入方式能很好的拉近和学生之间的距离，并且回归到生活中；课堂常规的进行能使学生迅速的收心，将注意力及时的拉回课堂中，也能在课堂的一开始明确学习内容和要求。
（二)准备部分(7分钟）。
1、慢跑摸高热身。
方法：学生成一路纵队在篮球场慢跑3圈，慢跑过程中单脚起跳触碰在场地边线设置的不同高度摸高横杆。
2、配乐徒手操：扩胸运动，伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动、整理运动。
教学意图慢跑中的摸高能够让学生充分将下肢肌肉进行热身，并且及时回顾了之前练习跳高时单脚充分起跳的技术动作，徒手操能充分的活动开全身的各个关节，防止接下来的运动损伤。
（三)基本部分(30分钟）。
1、示范：首先，我会组织学生全班成扇形围绕在跳高架前观看示范。示范结束后向学生提出问题助跑的路线和之前学习的跨越式跳高有什么区别，经过学生回答总结得出助跑方式为先直线后弧线。
教学意图扇形的示范面有助于全体学生的观察，好的示范会引起学生学习的欲望，同时还会在脑海里建立初步的动作表象，针对重难点的提问能够将学生的注意力发到上面，更好的进行练习。
2、讲解：示范结束后为了加深学生对动作的理解我会将动作要领进行讲解。
3、练习：
（1）单脚起跳后背越式过杆练习。
组织教学：分为四组在四个跳高架进行练习。
（2）先直线后弧线的助跑练习。
组织教学：分为四组在四个跳高架进行练习。
（3）分梯度不同高度的跳高练习。
纠错：练习的时候学生容易出现“坐着过杆”的现象，在接下来的练习中强调空中的身体姿势以及勇敢的使用背部着垫。
教学意图通过循序渐进的练习，学生在有难度梯度的练习中逐渐的掌握该动作要领，通过教师鼓励性的话语极大的激发了学生学习的兴趣，调动课堂气氛，在轻松愉快的氛围中完成练习。
4、检验：在检验环节设置展示环节，以体育小组为单位，每组自由推选一名代表进行展示，采用自评，互评，师评的方式。
教学意图在展示环节中让学生自由推选代表促进了学生团队之间的感情，多种维度的评价方式也能够极大的调动学生的积极性，顺便够检验我的教学成果。
（四)结束部分(5分钟）。
1、放松活动—配乐放松操。
2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3、宣布下课、师生再见、回收器材。
教学意图通过放松环节帮助学生恢复疲劳，为下节做好身心准备。教师的针对学练情况给予鼓励、肯定帮助学生建立学习自信，提出的希望为学生指明了努力的方向和要求。
跳高架4个、垫子4个、录音机1台、磁带2盒、田径场。
练习密度：33%～40%；平均心率：128～136次/分；运动强度：中等偏上。
略
高中体育说课稿
武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。而武术教学是中学体育教学的重点内容之一，也是国家教育部重点推行的大课间体育活动项目。学生通过练武术得到美育熏陶，还可以激发民族自豪感，养成锻炼身体的习惯。下面我将从教材分析、学情分析、教学理念教学程序、教学评价等方面进行说课。本次授课的内容是七年级，人数40人。
武术健身操《英雄少年》以长拳基本动作和运动风格为基础，汲取了太极拳、少林拳、南拳和健身气功的技术元素，姿势舒展大方，动作刚劲有力，有助于中学生在全面提高身体素质的锻炼过程中，丰富武术技法，了解武术文化内涵，本套操音乐伴奏雄壮有力，热情奔放，体现出中学生英姿勃发、锐意进取的精神风貌。
武术健身操特点：具有广播体操相同的健身价值，还有自卫防身的实用价值，以及传承民族文化、弘扬民族精神的社会价值。
1、七年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。
2、一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。
根据教材特点和学生的实际情况，在教学中，我认真坚持‘健康第一’的指导思想，以教风‘激趣、拓智、导行、高效’为导向，以学生发展为本，采用情境教学的模式，运用集体与分组教学的方法，充分调动学生学习的积极性主动性，让学生在愉快的情境中积极主动的参与学习，培养学生探究、合作意识和创新能力。
教学目标。
1、认知目标：掌握武术健身操第一-二节动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质，培养崇尚武德的精神。
2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的含义，做到路线清楚，手形、步形正确到位。
3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。
教学重点：胸前叉掌丁歨抱拳弓步分掌弓步架按。
教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位。
1、教法。
根据体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，首先采用情境激励法和情绪教学法进行教学，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握动作要领采用分解法教学，在学生练习过程中采用纠正法，最后采用考核法教学。
2、学法。
主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法、小组比赛法。
最后通过集体表演、个人展示相结合。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
本课结构安排分四个部分：开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。
1、开始部分：整装待发（3′）。
体育委员整队、报告人数考勤、师生问好、教师安排见习生；
教师情境导入。
教师出示图画，同学们认识吗？成龙－国际功夫巨星、李连杰－功夫皇帝。亿万人民喜欢他们，原因是什么？是武术的魅力，你们想学武术吗？非常好，老师相信你们！下面，宣布本节课内容、任务、要求等。
2、准备部分：愉悦热身（5′）。
教师带头蛇形跑，慢慢的跑成四方形、三角形、圆环等多种图形，最后跑成大圆便步走，在圆上边走边做徒手操，结束后，进行热身游戏，教师先出示英雄少年武术操部分手型、步型，学生围成圆便步走，教师喊出各种手型、步型，学生快速做出动作，通过此游戏，为本课学习做好准备。
3、基本部分。
首先让学生以小组的形式自编一节操，让他们体会本堂课以自己为主体的课堂，然后把成果展示给大家，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。在学习体验环节后。
教师示范表演（2′）。
生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。
学生尝试（20′）。
（1）教师做镜面示范，同时讲解动作名称和要领。（3′）。
组织形式：学生边看边听边模仿老师的动作。
武术属于肢体语言，每一招一势代表着习武之人的内心世界。在模仿时要求先模仿上肢，再模仿下肢，最后整体模仿。熟练后强调形神到位，在这个过程中教师随时用语言提示激励，以强化学生的模仿更加逼真。
（2）学生自由组合，体验动作。（6′）。
组织形式：让学生（3—5人）自由结合组成学习小组，选出小组长，学生之间开始用口令控制练习，此时发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，关注学生的个体差异与不同需求，针对性指导，确保让每一名学生从中体验到成功的喜悦，鼓励学生练习积极性。这个环节可多次重复。
（3）自由体验（6′）。
组织形式：给学生一个较大的自由学习空间，自己琢磨动作、看图解学习动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。根据学生个体差异，重点辅导一般学生，鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。
集体练习，汇报表演。（5′）。
组织形式：
（1）学生列队练习。教师放音乐。
（2）学生相互观察、交流、探讨。
表演后，教师及时评价，使学生在此过程中体验成功与快乐。
4、欢庆胜利10′。
我安排了学生非常喜欢的游戏《迎面接力》，输的小组为我们表演武术健身操，重在发展学生的身体素质，激发学生的团队精神。
1、身心调整，渗透武德大约3分钟。
伴着轻松的音乐，模仿老师共做太极拳放松，调整学生身心，拓展武术知识。
2、评价：引导学生谈体会、说收获。教师适时渗透武德教育大。
约2分钟。
3、教师每课寄语。
4、宣布下课，送还器材，师生“抱拳礼”道别（30″）。
1、85％以上学生武术操动作。
2、运动强度，最高心律160次／分，平均心律110次／分，练习密度40％。
本节课的体育教学，在活泼、有趣、团结的氛围中完成了运动参与、运动技能等领域的教学目标。
教学过程中，教师能够照顾到学生的身心发展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论、展示等教学流程，提高了学生自主学习能力，对学生合作意识和创新意识的培养有重要意义。
尊敬的评委老师：
大家好！今天我说课的内容是水平二四年级的武术。
下面我主要从教材、学情和教学过程三方面进行说课。
武术运动是我国的民族传统运动项目，有着强身健体，强国健民的作用，也是小学体育的教学内容之一。
本次课以武术基本动作组合为主要教学内容，采用游戏、自编的武术操以及武术的基本动作，结合示范等直观教学法，让学生进入跃跃欲试的状态，再通过分组自主创编等教学手段，培养学生展示自我、自主学习、团结合作、注重创新的能力。
四年级学生对中国功夫有极大的好奇心，对武术的学习充满了强烈的愿望和浓厚的兴趣，特别是简单动作的组合给学生带来了极大的吸引力。
针对学生的身心特点，我在教学中有针对性的采用了讲解示范法、重复练习法、对比练习法、相互评价等教学方法，为学生掌握基本的武术动作提供了保证。
根据以上的教材与学情分析，我确立了本次课的教学目标为：
1、在水平二学生对武术的认知基础上，能自由组合三到五个武术动作；
2、通过活泼有趣的教学方法，提高学生的学习兴趣与参与意识；
3、在集体创编活动中能与他人合作完成体育任务。
本节课的重点是弄清动作方向和动作的衔接.
难点是动作准确,做到有力、有神。
第一部分、兴趣导入、活跃身心。
首先通过课堂常规的练习，使学生集中注意力，培养正确的身体姿势。
接下来，充分利用学生喜爱而且熟悉的游戏进入主要学习内容。第一个游戏为：“超级棒棒狼”。游戏的方法是：教师扮演“棒棒狼”，学生做小羊。“小羊”齐叫“老狼老狼几点了？”老师报一个数字（比如五点了），小羊立即五人一组拉成圈，“离群小羊”要被“狼”吃掉了（过来拍拍老师的手）。通过游戏，不仅锻炼学生的反应能力，提高团结合作意识，同时进行友伴型分组。在分组的基础上，两人一组进行第二个游戏：“石头、剪刀、布”。在进行游戏时，要求学生将“石头、剪刀、布”的动作按武术要求做出来。如：“石头”为“歇步”、“剪刀”为“弓步”、“布”为“马步”。游戏动作自然过渡到武术的基本步型与手型练习中。
第二部分、掌握技能、合作创新：
首先通过教师的语言与示范让学生学会武术基本手形，了解三到五个步形动作。并带领学生做模仿练习，让学生体会动作的精气神。
然后在练习中激发学生的练习兴趣，引导学生互相学习、合作探究和自主练习的方法。让学生在练习中适时的配合声音来提升信心与气势。在互练过程中能够互相发现其错误并改正。
最后动作串连，加深印象。教师通过讲解示范、带领练习，将基本手形与步型结合到一起，形成串联动作，让学生体会武术动作的流畅与美观。
让学生通过学习、交流、探讨、展示等方法，掌握串联动作。此时，教师适时的配乐展示《中国功夫》，将课堂教学推向一个高潮，大大调动学生的学武积极性。这时，教师指导学生分组进行组合学习的练习，就能满足学生自我展示、自我创新的心理需求。
具体练习方法如下：
（１）、分成五组自己进行基本动作组合练习。
（２）、小组为单位展示自编动作。
（３）、由教师评价选择出每组做的最好的一名学生委认为小组长。
（４）、由选出的小组长组织本组同学进行练习。
（５）、各小组展示本小组的武术动作。
（6）选择出创编动作做的好的一组，师生共同学习、共同展示。宽松和谐的学习氛围，既给学生创设交流、合作、自我展示的时间和机会，又培养了学生的自尊与自信，自练与自评以及组合与创新的能力。
第三部调整身心、课后延伸：
通过教师点评、学生互评、学生评教师等多元化评价方法对课进行总结；利用教师的展示进一步提高学生对武术的兴趣。
我的说课完毕，有不足之处恳请评委老师提出宝贵意见！谢谢。
高中体育田径短距离跑训练对策
田径运动是体育的基础活动，其中短跑项目则是田径运动中的重要部分，有着坚实的基础，高中阶段的短距离跑训练主要是要训练短跑技术、速度、速度耐力、力量、弹跳力以及协调性。为了打破传统的机械性训练桎梏，实现活泼主动的训练目标，本文分析了高中体育田径短距离跑训练作用，从总体思考日常训练的探索和实践以及竞技能力的训练等方面提出了高中体育田径短距离跑训练对策。
田径是运动之母，在以“健康第一”的指导思想下，高中田径的.发展空前繁荣，各个学校也非常重视业余田径训练。现代运动训练讲的是高效性、实效性和有效性，而田径训练中的短距离跑是提升运动能力的重要途径之一，短跑是以肌肉工作为主的周期性速度力量性项目，力量素质的好坏是掌握短跑的技术、提高运动水平的关键。高中生必须具备一定的基础力量水平，因此，开展有效的基础训练是提升短跑能力的有效途径之一。长期以来，受传统的教育观念的影响，学生对田径训练的重要性认识不足，而教学也处于传统模式之中，高中体育田径短距离跑的训练往往重视几个基础的技术训练，例如起跑、动作、体能训练等，而忽视了对多方面运动能力的激发，使得短跑训练不受学生欢迎，甚至有些高中生故意回避这项训练，其实，在教学中教师应该采用多种方式进行训练，例如，经常采用小步跑、后蹬跑、车轮跑和以上专项技术的综合练习，在练习中从严要求反复进行。这样能够提升基本功，保证学生能够经受艰苦训练，形成短距离跑的技术能力。
1.小组训练。
高中生熟悉小组合作学习的模式，将这种合作学习的模式练习到短距离跑的训练之中，效果也更为理想。具体来讲，合作小组训练的基本步骤包括：第一步，教师示范讲解。这部分教师要示范短距离跑的训练内容，如，蹲跑的要点和手臂用力的姿势，教师要重点指导。第二步，要组织学生小组内训练，这部分主要是要积极引导学生开动思维富有的创造力，()让学生在小组内能够互相纠正练习时的错误。第三步，教师总结，对不正确的地方进行指导，引导学生再一次了解用力的方式方法。例如，发现学生弯道跑时身体没有内倾。教师要指明原因是技术要领不正确，动作紧张。纠正方法：沿分道线内侧加速跑，强调躯干内倾和外侧摆臂用力，多做下弯道跑练习，消除动作紧张状态，或沿10米直径圆圈跑体会动作。第四步，小组内共同练习。教师要明确地提出练习的内容。如，听声做起跑追赶练习30米；后蹬跑练习等。具体的时间和分工记录、训练次序等都由小组组长确定。小组合作练习能够保证学生按照自己喜欢的方式进行训练，同时也使得学生必须在小组内做好表现，避免小组成绩落后，这其实是用集体的荣誉感来督促学生投入紧张的体能训练之中。
2.球类训练。
短距离跑的训练方式多种多样，单独就“跑”这一项训练来讲就可以分出十几种之多，但是如果教师一味用“跑”这一种方式来进行课堂教学，学生自然会感觉困惑、无趣，久而久之，丧失训练热情，降低训练效果。其实，许多球类训练也包括短距离跑的训练要点，教师可以尝试使用。第一，球类运动完成手臂训练和短跑训练。例如，双手推滚球，接着起跑追赶滚动球的练习；胯下两手前后颠接球练习；双手向前上抛出球，接着跑出追赶并接住球的练习；两脚开立深蹲，持球胯下，球向上颠抛，两手移至身后在胯下接球。这些训练都是有趣的球类训练，而实际的体能训练是为短跑做好准备。第二，球类竞赛活动。许多球类竞赛活动都能够训练学生的短跑能力。例如，篮球需要短距离跑的速度和反应能力，教师完全可以在训练过程中插入一小段篮球对抗赛，在教学中，教师首先把学生分为人数基本相等的两队，在规定时间内，要求两队投一个篮筐，然后按照计数决定获胜队伍，也就是在规定时间内，得分多的队获胜。球类训练转变了枯燥的训练方式，学生更容易接受，同时也能够达到短跑训练所要求的训练强度。
3.游戏训练。
游戏集趣味性、娱乐性、知识性、智能性于一体，使学生思维方式得到发展。因此，游戏已成为业余田径训练中的一个重要的辅助性训练方式。将游戏引入训练过程中可以让训练的高中生有更为持久的耐力和反应速度。针对短距离跑的训练目的，教师要设计反应信号，要求学生在信号的指引下完成动作，学生对信号快速做出反应后，由教师告知其反应时间，如果误差缩小，说明反应速度提高。所有的运动都可以采用这种方式进行游戏活动，例如，发令或听信号（口令、掌声等）的蹬起跑器的练习；半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并触及高物。最高频率的各种形式高抬腿跑，持续时间5――10秒；最快速度的摆臂练习，持续时间5――10――20秒。与此同时，渗透入小组竞赛，高中生自然会兴趣倍增。
上文是笔者在多年的一线教学实践中对高中体育田径短距离训练的探索与研究。总之，田径运动在高中体育课程中占有很重要的比例，是体育必修课，更是各项运动的基础。然而传统的训练模式不能激活学生的学习兴趣和积极性，这就要求我们在一线教学中具体的实施策略要重视小组训练、球类训练和游戏训练等丰富多彩的训练模式，这样才能确保高中生有浓厚的积极性，并在日常的体育课程中获得较强的短跑技能。
参考文献：
［2］胡水。影响短跑运动员力量训练效果的因素［j］。时代教育，（10）。
（作者单位广东省惠东县高级中学）。
高中体育说课稿
2,教材分析:。
(1)上述两项内容,分别选自省编《体育》高一教材中的第五部分“技巧”和第九部分“基本体操”,这二项教学内容均具有协调,灵敏,力量等自身特性,安排在一起进行教学,符合高一学生的身心特点,也符合“全面发展”的教学原则.
(2)技巧---鱼跃前滚翻是在初中《体育与保健》课的教学基础上,提高动作质量,为以后学习联合动作作准备,通过学习“鱼跃前滚翻”,能有效地提高身体的协调能力和平衡能力,接受美的教育.
(3)负重搬运是基本体操的主要内容之一,通过学习,发展学生的速度,力量,灵敏等身体素质和协调性,负重搬运本身具有实用性,可直接为生活,劳动和军事服务.
3,教学目标:。
(1)认知目标:理解本课内容的动作概念和技术结构.
(2)技能目标:学会鱼跃前滚翻和负重搬运动作,发展滚翻和负重搬运能力.
(3)情感目标:初步具有开拓创新,勇敢果断,互帮互助,团结合作的优良品质.
4,教学重点,难点:。
制定好教学目标是上好课的前提,而教学重点,难点确定是否得当,是上好课的关键.
a,鱼跃进前滚翻的重点:跃起远撑;难点:屈臂团身的时机.
b,负重搬运的重点:创造,协作,安全;难点:协调,配合.
二,说教学方法。
(1)教学观念:“兴趣是最好的老师”,挖掘能引起兴趣的因素,激发学习的热情,让每个学生都能积极主动地学习.本课以发挥教师主导作用,培养学生创新能力为目的,采用“创造式教学模式”,通过教学,使学生既懂又会,掌握灵活的运动学习方法,提高体育教学的“智育”因素,为终身体育服务.通过教学,培养学生不怕困难,不怕挫折和失败,敢于竞争,敢于拼搏的精神,培养学生与他人合作的团队精神.
(2)教学方法:。
采用“创造尝试法”,鱼跃前滚翻采用“自由组合,分组不轮换的教学方法:”听讲解---看示范(教师,学生)---分组练---纠动作“.
负重搬运采用”四环递进教学法“.其方法:”听清问题---独立思考---分组讨论---创造动作---尝试练习---集体练习“.
(3)教学手段:。
教学中注重学生的基本活动能力为主体,给学生多肯定,多鼓励,多启发,多引导,多比较,增信心,使学生产生积极主动的学习动机,使学生变被动学习为主动愉快地学习.
在教学的过程中,采用讲解法,示范法,提问法,对比法,以及分组练习等方法,使学生掌握动作要领,突破难点.
(4)场地器材。
设计一个简洁,合理,美观,实用的场地,是完成教学任务,达到教学目标的一个重要保证.
本课场地设计是:篮球场中画直径为15米左右的圆一个,中间放置大垫子9块,小垫子9块,完成鱼跃前滚翻后,撤掉垫子,在篮球场两边线之间做负重搬运练习,做到一场多用,在负重搬运练习中利用大垫子当”担架"进行练习,做到一物多用.
使用器材:大垫子9块,小垫子9块.
文档为doc格式。
高中体育田径短距离跑训练对策
坚持以“健康第一”为指导思想，响应中央7号文件精神，以新课程标准为教学原则，以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，体现学生的主体地位与主动参与的活动意识，培养他们的想象力、创造力和表现力。让学生在轻松、愉悦的情境教学中，体验成功，享受体育运动带来的快乐，养成坚持锻炼身体的良好习惯。
二、教材分析。
水平四耐力跑是中学阶段教材的重要内容，占有相当的比例，教学中也占有十分重要的地位。九年级安排耐力跑练习，它是以学生的生理、心理特点为依据的`，这个时期骨骼弹性好，关节活动范围大，神经灵活性高、反应快，容易接受、学会新的动作。因此，九年级阶段是培养坚强的意志品质、刻苦耐劳的作风，培养果敢、自信的心理品质的较好时期。
三、学生分析。
水平四的学生正处在生长发育高峰期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲，组织纪律性和学习积极性高。而学生作为个体，又具有其独立性，要进一步培养其耐受挫折的能力，所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象力、模仿力等能力的舞台，发挥学生的主动性。通过竞争比赛，激发学生追求成功，敢于尝试冒险、挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。也可使学生的学习压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。
四、单元教学目标。
1、运动参与：引起兴趣，激发学生参与跳跃练习的积极性、主动性。
2、运动技能：掌握耐力跑的技能，懂得将耐力跑的技能运用到生活中，在使用中提高对耐力跑的再认识。
3、身体健康：在各种耐力跑的练习中，提高机体的有氧能力和心血管系统的功能以及耐力素质。
4、心理健康：养成坚强的意志品质、刻苦耐劳的作风，培养果敢、自信的心理品质。
5、适应：懂得与同伴合作、帮助、配合，形成团队意识。
五、重点与难点。
1、重点：合理的安排运动负荷，在长距离跑中保持匀速运动状态。
2、难点：合理分配体力。
六、单元教学计划。
课序。
教学内容。
教学目标。
教学重难点。
1
1、图形跑。
2、障碍跑。
1、预计本课将有90％的学生能较好的掌握所学耐力跑的基本动作和正确的呼吸方法，启发、引导学生小组合作的图形跑及逃生急救跑。
2、通过练习，增强学生的柔韧、灵敏、协调等身体素质，培养正确体态和良好的气质风度，提高耐力跑的能力。
3、学生乐于学习，情绪高涨，团结协作，勇于创新，大胆展示，课堂气氛好。
重点：掌握跑的技术与发展耐力相结合。
难点：节奏感。
2
1、花样跑。
2、百米定向跑。
1、认知目标：进一步改进途中跑的动作，掌握变速跑中步频、步速的变化。
2、技能目标：提高学生耐力素质，改善心肺功能水平。
3、情感目标：培养学生坚持不懈、刻苦锻炼的良好意志品质。
重点：发展学生的耐力素质。
难点：“极点”的克服及控制跑的节奏。
3
1、变速跑。
2、校园定向越野跑。
1、认知目标：90%学习定向运动的野外使用地图知识，使学生能够描述定向跑的基本方法及规则，让学生知道耐久跑的不同形式。
2、技能目标：基本掌握定向运动技能。
3、发展目标：通过定向运动，发展学生耐久跑的能力。
4、教育目标：让学生学会合作，在合作与交流中体验运动的快乐。培养学生果断勇敢、不怕困难、勇往直前的拼搏精神和团结互助的集体主义精神。
重点：主动调节节奏和跑速。
难点：学生意志力的培养。
4
考查：800（女）米。
1000（男）米。
1、检查阶段练习效果。
2、提高有氧代谢水平。
3、培养积极进取、勇于战胜自我、不断提高的优良品质。
重点、难点：速度与意志力。
安全保障。
1、事先了解学生情况。
2、合理安排运动量，不超负荷运动。
3、预先检查场地，保证跑的道路安全。
4、每次练习完后，提醒学生不要马上坐下，进行走动放松。
评价。
与
方法。
1、教师事先公布考核成绩对应分数供学生查阅。
2、宣布考察要求。
3、学生考核。
4、宣布成绩并提出要求。