在日常的工作学习中，我们都应该有所思考和总结，尤其是对于一段时间的经历和体验。2.以下是一些优秀的心得体会范文，希望能给大家写作提供一些启示。
奥鹏教师研修教育心得2
讲：“活到老，学到老。所以我要树立终身学习理念，倡导终身学习，把学习当成求进之本，当成生活的一部分。不断学习先进科学理论，用中国化的马克思主义最新理论成果武装头脑，提高政治理论水平。特别注意学习党和国家的方针政策，提高政策水平。不断加强学习业务知识，提高业务水平多学习市场经济、财税金融、信息网络等知识，拓宽知识领域，提高知识水平。除了注重向书本学习，还要注意向实践、领导、群众和同事学习，做到学人之长，补己之短。通过学习，掌握知识，提高水平，增长才华。
(二)厚积而薄发，加大知识储备量，发散思维，提高创新能力。“创新是民族进步的灵魂，是国家兴旺发达的不竭动力。”我要努力通过多途径培养自身的创新思维能力。一是建立合理广泛的知识结构，不断丰富实践经验。知识和经验越丰富，思维越宽深;二是培养高尚的兴趣爱好，培养联想力;三是培养良好的创新素养和艺术素养;四是建立合理的能力结构，培养良好的心理品质;五是调整思维方式，做到举一反三、触类旁通、辨证看问题，注意运用全面、联系、发展的观点，从多方位、多角度、多途径思考问题，用更宽广的视角和思维来定位和评价工作;六是调整精神状态，做到摆正位置，不因物喜，不以己悲，遇事冷静，以积极心态对待工作。通过各类知识的广泛和循序渐进的积累，心态和思维方式的调整，逐步提升自我创新能力。
(三)树立良好形象，创造良好的自我发展环境。修养决定素质，素质决定形象。我要通过不断学习，德才兼修，不断提升自身素质，完善自我形象。以才德赢得尊重，以智慧获得良好的人际关系，以真诚赢取信任，为自己的工作、学习、生活等营造一个宽松环境，创造一个和谐气氛。古有云“见贤思齐，见不足而自省”。后又有名言“认识到我们知识上的不足，便向成功走了一大步。”坐而言，不如起而行!路虽远，行则将至;事虽难，做则必成。通过培训我认识到自己的不足，短期的培训虽然已经结束，人生的培训则永无所尽。
“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”。随着自己工作岗位转变，人生的学习刚开了个头，在今后的工作、生活中，我将不断学习，上下求索，我也将时刻以终身学习的理念鞭策自己不断学习，提升自己的素养!
奥鹏研修心得体会
奥鹏研修，是指由中国远程教育集团主办的研修活动。这个研修活动的目的是通过线上线下课堂教学和实践活动，提升教育工作者的教育教学能力。作为一名教师，我在参加了奥鹏研修后，有了很多新的收获和体会。
二段：个人收获。
在这次奥鹏研修中，我学到了很多关于教学方面的知识和技巧。例如，通过研修，我学会了如何利用互联网和现代教育技术来进行教学。我还学会了如何制定有效的教学计划和教学方式，以及在教学过程中，如何根据学生的不同需要来进行教学调整和改进。此外，在研修中，我们还有机会与其他教师进行交流和互动，在这个过程中，我认识了很多优秀的教育工作者，并从他们身上学到了很多宝贵的经验。
三段：感触和启示。
参加这次奥鹏研修，不仅让我学到了很多新的知识和技能，也让我重新认识了教育和教学。在现代社会，教育不仅仅是传递知识，还要培养学生的能力和素质。在这个过程中，教师是非常重要的角色。我们不仅仅是知识的传授者，更是学生成长的伙伴和引导者。因此，我们需要不断地学习和进步，以更好的服务于学生的学习和成长。
四段：影响和贡献。
在地方的教育工作中，我积极运用奥鹏研修中所学习的知识和技能，针对学生不同的现实情况和需求，制定了更加科学有效的教学计划和教学方式。在这个过程中，我发现这些方法得到了学生的更加积极的反应和支持，学生们的成绩和自信也得到了提高。同时，我还把自己的经验和成果与同事们分享，起到了互学互鉴的作用，促进了教育工作的发展。
五段：结尾。
总之，这次奥鹏研修，带给我了很多新的收获和体会。参加这次研修不仅让我学到了更多的知识和技能，也让我重新认识了教育和教学的意义和价值。我相信，在未来的教育工作中，我会把这些收获和体会转化为更加科学有效的教育教学方式，同时也会在不断实践中不断积累经验和提高自己的能力。最后，我也希望更多的教师朋友能够参加这样的研修活动，一起探讨教育教学方面的问题和挑战，共同进步和发展。
奥鹏教师教育研修总结
万分侥幸地参加“xxx教师培训”。通过“紧张、忙碌、充实”的研究，增长了常识，改变了观念，拓宽了视野，为今后教育教学指明了发展方向，注入了成长活力。在“国培”即将结束之际，特“细品所学，总结所得”，以促进本人专业成长的步伐迈得更快、更好。
1、转换角色，重点改变教学行为。学生是具有独立个性的人，教师必须与时俱进，放下“权威”思想，改变教学行为。在具体的课堂中，教师要由传统的知识传授者，转变为学生研究的组织者，为学生提供合作交流的空间与时间，让学生自主研究、同桌交流、小组合作、组组交流、全班交流等。
2、创新方式，重点抓住教学过程。当今教育倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手，培养其收集和处理信息、获取新知识、分析和解决问题等能力。为此，教师在教学过程中，要“注重设计，注重方法，注重课堂实效”，从而实现“知识技能为基础目标，过程方法为核心目标，情感、思维和价值观为最终目标”的三维整合，树立学生自信心，培养学生吃苦耐劳、乐观向上的精神，为他们绚丽人生作好奠基。
3、“充电”提升，重点给力教学水平。新课程改革，使教学内容从过去的“以教材为中心的单一书本常识”，转变为“以教材为轴线，以活动为纽带，与现实生活精密相联，充分挖掘本土资本和校本资本”。这就要讨教师应具有完整的、完备的常识布局。教学水平低劣的教师，若从事语文，一定会存在严峻的不足（甚至错误）。只有语文素养深厚的教师，才能领悟文本的头脑与实质，才不会停留在教材层面上的照本宣科，才能对学生提供积极有效的帮助。
作为一名教师，为了国家的兴旺，不仅应研究现代教育理论、运用现代教学方法、掌握现代教学手段，顺应教育发展的需要，而且还应做教改浪潮的研究者、示范者。农村教师不应自我看轻，唯有用强烈的责任心，激活农村学生的创新思维，让他们学会动手、动脑、学会合作、学会思考、学会做人等，才能更好地建设祖国。
1、树立终身研究观点。研究不仅是教育发展的客观需要，也是提高教师专业能力的有效途径。在“不断努力、不断收获”的过程里感觉很快乐。教师应以此次培训为契机，强化“终身研究”理念。
2、实践所学内容。结合实际学以致用，积极落实新学知识和技能。在教学中，突出学生主体地位，激发学生良好兴趣，让研究成效在实践里大放光彩。
3、注重引课的'艺术：引课可以采取多种方式，如多媒体教具，挂图、设问等，一定要有创意。既激发兴趣，又能引起思考。
4、数学教学中教师探究活动的设计，培养学生动手，动脑能力，激活学生的创造性思维。
5、利用现代教学技术：利用多媒体教学，配上音乐录象等，把抽象难以理解的问题，利用形象的动画设计，使学生很容易接受并加深理解。
在知识经济时代，不仅要求教育内容的不断更新，更要求教师不断研究，具有自我深造的能力。在我们的教学过程中，我们还要学会反思的教学能力，只有不断的反思自己的教学，才能得到长足的发展。学会教学反思，惯教学反思；在反思中实践，在实践中反思；写好研究笔记，教学反思，作好个案记录。只要我们按以上方法途径长期坚持，从量变到质变，教师将成长为专家型教师。
奥鹏教师培训研修的心得体会
这次的奥鹏教师网络培训，我们有幸听了好多精彩的讲座，我的思想又一次更新，教育观念又一次得到了转变，我在感叹每一位专家知识渊博、旁征博引的同时，更羞愧于自己的无知和知识的浅薄，自己那种安于守旧、不图进取的心态，以及那种居安而安、不图上进的行为，都一次次的撞击着自己的心灵深处。
参加这次培训，如同醍醐灌顶，真有种“听君一席话，胜读十年书”的感觉，培训不仅是对自己知识的扩充、教学理念的提高，更是对我心灵的一次洗涤，为我下一步的生活和学习，指引了方向。在感悟的同时我还深深地体会到以下几点：
随着素质教育的快速推进，不论是国家教育部门还是教育专家，都深深地感悟到只凭空洞的教育理论，是很难实现真正意义上的素质教育的，素质教育的实施更需要我们一线教师的共同参与，教育专家提出的新教育理念虽具有普遍性，但在具体实施中还有很多的实际问题，需要我们一线教师来研究和实施，以此来证实新理念的正确性。因此，要做一名好老师，就一定要学会做课题研究，教师要做研究型，专家型的教师，要参与课题研究，否则各种先进的教育理论都是一句空话，教师本人也会被教改的潮流冲垮，同时，教师参与课题研究，是使自己快速成长的一条捷径，好多的教育奇才，教育专家都是从一般的教师参与课题研究而一举成名的，因此，我没有理由，不去参与课改，参与课题研究。
经常听到老师说“我天天的忙忙碌碌，可到底在忙什么，我自己也不知道，更不用说什么成绩了，烦死了”，听起来好像很可笑，但这却是我们很多人的生活真实写照。整天的忙来忙去，到头来，却不知道自己到底都忙了些什么，虽然教育教学本身就是由很多的琐碎小事构成的，但这并不代表我们就真的这么忙，而主要是因为我们的工作没有头绪，没有计划性，也就是所谓的“碌碌但无为”。其实，我们在工作的同时，只要稍稍的对自己的工作做一下计划，为自己的教育发展做一下规划，就会从中找到工作的乐趣，成为一个“碌碌有为”“忙碌并快乐着的'人”！
近几年来学生生源在日益减少，这样就对教师行业提出更高的要求，对我们现任教师产生了很大的威胁。“人无远虑，必有近忧”，我们必须时刻保持自己的危机感、紧迫感，趁自己还年轻，及时给自己充电，做一名智慧型的教师，才确保我们工作的稳定性！确保我们不会在几年以后，被那些精力充沛、见多识广的年轻人所淘汰。
有人说“教师职业，是一个良心买卖”，我觉得这句话不仅实在，而且道出了我们做教师的真谛，做一名教师，我们不仅肩负着为国家和社会培养人才的重任，更担负着一位位学生家长的眷眷之心。教师的职业境界有三种，最低境界“工作仅为养家糊口”，第二境界“为了自己的良心而教学”，最高境界“能享受教学的幸福”，当我们静心反思时，我又属于其中的那种境界呢？一名学生对我们老师而言可能只是几百分之一，但对每一个家庭来说，那可是百分之百，甚至是百分之几百啊！
奥鹏教师教育研修总结
我参加了xxx教师网络研修研究。通过近段时间的研究，我的收获很大对传统教育观念有了很大的突破转变。感受到了教师职业幸福感的自我提升，同时学到了很多学以致用的技术，特别是电子白板的交互应用技能有了进一步的提高。授课专家们那热爱教育事业、无私奉献、精益求精的敬业精神以及那谦虚谨慎、友善宽容的态度给我留下深刻而美好的.印象。作为一名中年教师，我深知自己在上还有很多不足，但通过这段时间的研究，我坚信在以后的工作研究中会更加努力，使自己更上一层楼。在这次研究活动中让我知道了该如何去更有效的展开教学。在疫情防护篇章的研究中也让我懂得生命的来之不易，懂得珍惜生命，也让我懂得教师的权利和义务。在此期间还和许多同行进行交流，使我有所提高。还可以看看其他老师的作业、评论、文章；看看课程团队专家的指导意见、建议，是我受益匪浅。我一直抱着向其他老师研究的态度，多研究他们的经验，努力从中汲取新的教育思想和理念、新的教育手段和方法来充实自己。
总之，这次的网络研修活动给了我一个研究和展示的机会，我本人也在这次研修中收获颇多。这次网络研修给我带来了新的研究观念、研究方式和教学理念，为我今后的教育事业开辟了新环境。我要把吸取到的先进理念、头脑运用到本人的工作中。
奥鹏研修心得体会
我在最近参加了一场由中国远程教育网主办的奥鹏研修，这次研修让我受益匪浅。在这篇文章中，我将分享我在这次研修中获得的体会和心得。通过这些体会，我希望能够对各位希望参加奥鹏研修的同学和教职工提供一些实用的参考。
第二段：理论与实践合二为一。
在奥鹏研修中，我们不仅了解到了远程教育的实践经验和成功案例，也学习了远程教育理论方面的知识。此外，研修中还提供了实践环节，让我们亲自体验其中的实践操作，进一步加深理解。这样的“理论与实践合二为一”的学习方式让我们在深入理解远程教育的基础理论的同时也能更好地掌握实践操作技巧。
第三段：多元化学习资源。
奥鹏研修提供了多元化的学习资源，其中不仅有精心编制的教材和资料，还有各种形式的视频、音频、图片等多媒体资源。这些资源帮助我们更好地理解培训内容，还可以作为以后教学活动中的参考资料，提高我们的教学效果。此外，奥鹏平台也为我们提供了在线答疑和交流平台，可以与其他参与者交流，分享学习心得和经验，扩大我们的社交网络和学术圈子。
第四段：提高自我学习能力。
奥鹏研修的学习方式要求我们主动参与和积极学习。在这一过程中，我们需要管理好自己的时间、提高自我学习能力并保持学习动力。这不仅有助于提高自身能力和水平，还能够培养自我教育意识。此外，平台上的考试和测试等也可以促进我们学习的有效性，提高我们的自觉性。
第五段：总结。
奥鹏研修的学习方式和资源丰富、全面，不仅为我们提供了一次精彩的学习，还能够培养我们自我学习和自我教育的能力，提高我们的实践能力和工作水平。作为一名教师或学生，我们都可以通过奥鹏研修平台获得相应的培训和技能提升。我相信，参与这样的学习，将对我未来的职业之路带来更多的机遇和挑战。
奥鹏教师培训研修的心得体会
本学期我参加了奥鹏教师送培送教培训活动。
此次培训为我平淡的教学工作增添了几分色彩，不仅使我获得了语文专业知识，而且拓展了我的人生视野，提升了作为一名人民教师的责任感。当今社会已经进入了快速发展的信息社会，世界已经开始全面信息化、全球化。为了适应社会的发展，我们教师必须首先牢固树立信息化、全球化的思想，积极参假培训学习，紧跟时代脉搏，做一个信息时代的新型教师。
在10月13日至14日这两天，奥鹏教师培训中心在我校举行了形式多样的活动，主要内容有：同课异构、观摩课、说课、评课、专家点评及专家讲座等。在同课异构活动中，我感受到了不同教师的教学理念，明白了教师为主导、学生自主学习这种新的教学方法，还了解了课外拓展对语文教学的帮助。在专家讲座的环节，从北京远道而来的专家对课堂教学、激发学生学习兴趣、作文教学等多方面和我县教师进行了交流讨论、疑难解答。
这次培训让我了解到小学语文教学发展的最新动态、趋势；深刻领会了语文教育的理念、新时期语文教师所面临的主要任务等一系列数学教育方面独到的观点；让我学到了更多提高自身素养和教学水平的方法；让我从内心深处体会到了教育家的博大胸怀和乐观向上的工作态度。身为教师，就要懂得寻找规律，掌握学生的认知发展规律，要在教学实践中不断地学习、反思和研究，厚实自己的底蕴，以适应社会发展的需要，适应教育改革的步伐。
在这段时间的学习中，我认真聆听了专家的精彩讲座，积极做好学习笔记，努力用新知识来提高自己。专家们精湛的教艺，先进的理念，独特的设计给我留下了深刻的印象，使我受益匪浅。
最后非常感谢奥鹏网络培训这个平台，有你们的付出才有我们今天的成长，当然也感谢专家教授的精彩讲座，他们的智慧使我们茅塞顿开，为我们指明了前进的方向。
在三尺讲台上去践行教师的爱与责任，传递以德育人的情怀；让我们一起把我们的爱、把我们的情、把我们的德都留下来，以人类灵魂工程师的身份、以人民教师的名义，走过这段无悔的苦乐年华！
奥鹏教师教育研修总结
进入常识经济时代和信息全球化的今天，网络研究成了社会发展的必然趋势。当今的社会以快节奏生活，数字化生存为特征，它所崇尚的人才不只是能动地适应社会，而是能动地驾驭世界，尤其是要具备独创性和超前性的应变能力。这就要求我们今世教育首先必须掌控时代精神，共享先进，进行全方位的教育改革，重视多维度的思维训练，充分调动学生的主动性、积极性和参与性，强化创新精神和发明能力的培养。因此，国家基础教育课程改革能否胜利，改革目标能否实现枢纽在教师。就教师而言，要适应新课程教学，就必须通过网络研究，充分利用网络资本，对新课程充分理解，诚心承受，热情投入，有效实施。并根据新课程要求，不断提高自身的综合素质，在新课程实施中实现自我发展。
通过参加网络研修，我明确了现代教育的本质，明确了课改关于教师提出什么样的素质要求；每一位老师都需要重新研究才能适应新课程，不然你就发现：涛声依旧。“穿新鞋，走老路”。“越来越不会教了”。新的教育理念要求我们必须不断提高本人，充实本人，要有踏实的教学根本功，否则就被时代所淘汰。在教学中，要树立以“学生发展为本”的教育头脑，不断进行观念的更新。网络教育技术能力培训是一门全新的课程，里面有很多全新的'教学理念。说实在，在以前我虽然经常用到表现性，但其时我真不能总结说出是“表现性评价”，我只是说表扬学生，通过参加网络研修，我才真正晓得这个词儿，我以为“表现性评价”这个词儿，总结得最符合，提得最好。实现了从教学理念到教学行为的根本转变。
网络研修，为我营建了一个广阔的研究天地，使我掌握了先进的教育理念和方法。我感觉在理论的形成方面有大幅度的提高。在网络研修的网站中，有大量的案例，深入浅出的说明了理论，通过与专家，学员的在线互动交流，专家的真知灼见与精辟看法，以及同行的精彩点评，交流与感悟也让我有了意想不到的收获。专家的讲座，每一专题的各个观点及案例，很好地解决了我们在教学过程中一些感到束手无策的问题，也使我得到了很好的借鉴和启示。同时，对本人以前的教学有了一次xx的反思。在网络研修网站，我还浏览了大量的先进资料和记录了一些先进的理论与方法，并把这些科学的理论与方法应用于教学实践中，取得了较好的教学效果。培训研究不但学有所获，更重要的是做到了学有所用。
奥鹏教师教育研修总结
我参加了奥鹏教师网络研修学习。通过近段时间的学习，我的收获很大对传统教育观念有了很大的突破转变。感受到了教师职业幸福感的自我提升，同时学到了很多学以致用的信息技术，特别是电子白板的交互应用技能有了进一步的提高。授课专家们那热爱教育事业、无私奉献、精益求精的敬业精神以及那谦虚谨慎、友善宽容的态度给我留下深刻而美好的印象。作为一名中年教师，我深知自己在教学上还有很多不足，但通过这段时间的学习，我坚信在以后的工作学习中会更加努力，使自己更上一层楼。在这次学习活动中让我知道了该如何去更有效的展开教学。在疫情防护篇章的学习中也让我懂得生命的来之不易，懂得珍惜生命，也让我懂得教师的权利和义务。在此期间还和许多同行进行交流，使我有所提高。还可以看看其他老师的作业、评论、文章;看看课程团队专家的指导意见、建议，是我受益匪浅。我一直抱着向其他老师学习的态度，多学习他们的'经验，努力从中汲取新的教育思想和理念、新的教育手段和方法来充实自己。
总之，这次的网络研修活动给了我一个学习和展示的机会，我本人也在这次研修中收获颇多。这次网络研修给我带来了新的学习观念、学习方式和教学理念，为我今后的教育事业开辟了新环境。我要把吸取到的先进理念、思想运用到自己的工作中。
奥鹏教师研修教育心得
说明：学生可以在提供的参考题目以外自拟题目完成学习报告，学习报告不少于1500字，成绩合格获得《教师专题讲座》学分。
参考题目一、《教师职业倦怠的调节策略》刘晓明。
1.教师职业倦怠的现状分析——如何看待教师的职业倦怠?
2.教师职业倦怠的原因探讨——如何认识教师职业倦怠的成因?
3.教师职业倦怠的自我调适——如何改善教师的职业倦怠?
二、《中小学生的发展特征和教育策略》刘晓明。
1.“一切为了每一位学生的发展”——你如何看待当前我国中小学生的发展特点?
2.贯彻”以人为本“的教育理念——你认为如何根据中小学生的发展特征进行教育?
三、《学校主题教育活动设计》石艳。
四、《我国家庭教育的问题与选择》赵刚。
五、《当前语文教学中存在的若干问题》孙立权。
六、《学校事故的归责与安全管理》曲正伟。
教师职业倦怠的调节策略。
摘要：“振兴民族的希望在于教育，振兴教育的希望在于教师。”教师的职业是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命，用心灵去洗涤心灵的职业，被誉为人类灵魂的工程师。而随着改革的不断推进，教师沿袭多年的传统教育思想，教学手段面临改进与革新，很多教师角色转换跟不上改革的步伐，因不适应而感到不自信，挫折感加剧。过于封闭的工作环境使教师很难与领导，同事经常沟通，不能得到他人的关爱和理解，孤独感增强，悲观情绪滋生。由此教师的“职业倦怠”心里悄然形成，而且具有一定的普遍性，关注并解决教师的职业倦怠心里，对教师发展，学校发展，教育发展极为重要。我就个人工作倦怠的实际情况，谈谈教师职业倦怠的现状、主要原因及可采取的有效调节策略。
关键词：中小学教师;倦怠心里;调适策略。
一、教师职业倦怠的现状。
教师要完成各种教学任务，面对越来越个性化的学生，要适应国家教育的改革与变化，而且教学工作量大，任务繁重，工作时间长，极易产生职业倦怠。中小学教师职业倦怠表现在生理、心理和行为三个方面：
(一)生理方面：经常产生疲劳感，失眠、食欲不振、喉咙嘶哑、背痛、头晕、全身酸疼、内分泌功能紊乱、血压升高等，女教师还会出现生理紊乱、月经失调等。
(二)心理方面：在认知方面，感受到工作没有意义，没有价值，将其看做是枯燥的机械重复的琐碎事务，觉得前途暗淡，没有希望;在情感方面，对工作失去兴趣，往往将兴趣转移到自己所爱好的事情上去，并从中获得满足感，丧失教师职业自豪感;表现在意志方面，在工作中碰到困难就躲，不愿钻研。教师的低成就感，再加上情绪衰竭和性格改变，就会在生活和事业方面表现出失败感。
(三)行为方面：心理上的转变直接在行为上有所反映，表现为对工作敷衍了事，教学工作得过且过，教学方法简单、落后。由于经常感到压抑、焦虑，普遍对工作缺乏进取心，减少接触或拒绝接纳学生，将学生视为没有感情的动物，用固定化的语言来描述学生个体，对待同事也常常持多疑的态度。
二、教师职业倦怠的原因。
教师由于其所从事职业的特殊性，其心理问题产生的原因，在某种意义上显得更为复杂。这里既有客观原因，又有主观原因;既有共性因素，又有特性因素;既有内部压力，又有外部压力;既有宏观方面，又有微观方面。众多因素相互交织，共同作用，最终导致了这个不容忽视的问题。其主要原因在于：
(一)传统伦理道德对教师期盼。
提升教师这一职业从业人员的业务素质、思想认识、道德观念都有积极的促进作用和正面影响。但另一方面这种认识和评价体系无形中对教师也是一种压力，是不可能完全做到的。对经济收入、社会地位都相对较低的中小学教师来讲，如果这种有形无形的压力不能得到有效的缓解和释放的话，那么对身心不特别成熟的某些教师而言，就是导致职业倦怠心理的诱发因素。
(二)教育体制改革中的压力。
教育体制改革挑战教师的心理承受力。近年来，我国的教育体制正进行着全面改革，诸如职称评定、骨干评选、教师聘任、考核排序、按绩取酬、绩效奖励等等，这是前所未有的压力。而高付出、重压力、低收入、高消费之间的矛盾是实际生活中无法回避又难以解决的问题，物质利益得不到满足，其他如发展与价值实现的需要、尊重与认同的需要、人际交往与社交活动的需要等都等于纸上谈兵，根本实现不了。这对于一些心理比较脆弱的教师则很难避免会导致心理不平衡、心态不平和、倦怠心理等心理危机。
(三)教育管理中的升学率。
实施素质教育，更新了学校教育理念，但不管教育理念如何更新，教学成绩始终是衡量办学质量的重要标准。来自各方面的压力最终落在教师的身上，尤其是社会和家长对学校升学率的过高期待。教师的工作量过大，延伸性过长，是普遍现象。考不完的试，做不完的活，操不完的心，压得教师们透不过气来，整日心绪不宁!升学压力过大、工作超负荷，长时期的体力上过于辛苦势必会使心理不堪重负，超出了心理承受极限，“物极必反”，开始厌倦工作。
(四)新课程改革的实施。
新课程改革的实施，需要教师有过硬的素养，对教师的高要求与大部分教师个人素质跟不上的矛盾，导致教师的精神压力越来越大，使教师群体中出现厌倦情绪。另一方面，对于课程改革能否成功，人们对教师寄予种种期望，至于期望是否实现则完全交付老师，期待一旦失败，责任也就完全归咎于教师，教师由此而生的心理压力可想而知。
(五)各级各类评优。
教育行政部门设置了不同类别的荣誉称号，在客观上起到了积极的评价作用，调动了部分教师的工作积极性和成才的愿望，因“名额有限”，获得荣誉称号的只是教师队伍中的一小部分，对大多数教师来讲，尽管他们有强烈的荣誉需求，荣誉仍然与他们无缘，形成了不当的精神压力。长此以往，打消了他们上进的积极性，产生了“愤世嫉俗”的职业倦怠心理。
以上五个方面，更多的是从宏观层面探讨形成教师职业倦怠心理问题的客观原因，当然不排除教师自身的主观原因，以及微观环境中特别是中学时期学生逆反心理和叛逆行为较重对教师的心理健康形成的压力。
三、教师职业倦怠的调节策略。
如何改变自己、让自己的身心摆脱倦怠感，重新找回工作的愉快呢?
(一)正视工作倦怠，不要过于责备自己，要热爱本职工作。
要坚信---有时适度的压力反而是进步的原动力。
(二)不断学习，提高自我。通过学习来更新自己内在固有的认知结构，最大限度地充实自己，适应当前的教育形式。
(三)增强自我效能感。主要有教育教学的成绩、教育科研的成果、学生成才的人数、社会家长对自己的评价等等。总之保持乐观的工作态度是重要基础。
(四)积极应对，培养良好心态。要成为工作上的主人，必须从了解自己开始。尽量摒除那些不切实际的想法，不要老纠缠于工作压力等消极方面。心态对于心理的健康发展有着明显的消极影响。
(五)参与课余活动。丰富的课余活动可以极大地改善一个人的心态，调节一个人的情绪。无论工作多么忙，都应该善于忙里偷闲，参与一些有益身心健康的活动，培养自己的业余爱好，在多彩的生活中增强自己的生活乐趣。生活的情趣可以对职业心理产生积极的影响。
(六)寻找宣泄场所。心情不好时，可以找同事朋友交往、沟通，找他人倾诉、宣泄，倾听别人的工作感受和经验是非常便捷的克服职业倦怠的方法。
(七)善于寻找路子。从事一种职业就有多种元素，在这多种元素中间，寻找一个平衡点，来满足自己的需要，千万不要钻进死胡同。
(八)保持良好的身体状态。注意劳逸结合，保证足够的睡眠，以及进行适度的、有节奏的锻炼，适时适当的休假，让身心恢复。
总之，教师的职业倦怠是由多种因素综合起作用的结果，因而，要克服教师的职业倦怠的现象，就必须多管齐下，从社会、学校、领导、自身等多方入手，只有这样，才能够取得好的效果。
奥鹏教师教育研修总结
xx年12月初，我有幸被选中进行一节常态课的讲授和录制。这对一位新分配的老师而言是一个莫大的磨练机会。这次活动要讨教师本人于12月16日提交第一版教学设想及课件，于12月16日—12月22日和坊内教师共同探讨完成磨课，进行教学设想的修改，完善第二版教学设想及课件，在xx年一月初，受xxxxxx老师的亲切指导，又对第二版的教学设想进行了变动和修改，同时进行了录课，并且在上传录课视频后，受到xxx老师的评课，受益匪浅。自此，活动结束。目前，对这次研修研究活动进行总结。
在接到任务之初，我的心情很是忐忑，担心如此的安排所托非人，坊内的优秀教师不可胜数，而我毕竟只是一个初出茅庐的青年教师，没有较强的教学能力，也没有丰富的教学经验，关于语文教学的概念也并不清晰。所以，只能依靠工作以来所受到的线上、线下培训，师父的教导和本人积聚的极少的经验进行备课。
紧张地备课开始了，我选择了一篇记事性的课文《一次成功的实验》进行讲解录制。准备初期，我的思维并未开拓，依靠教参和自己的简单想法，把课备了出来，且为了保证课堂设计的流畅性，进行了第一次磨课，我的师父课后对我的第一版教学设计进行了评课，提出了一些修改意见。我糅合了师父提出xx和坊中教师提出xx加上了自己的想法修改出了第二版教学设计。这版教学设计更注重语言运用这一方面，为了让学生从学课文到学语文进行逐渐转化，学会方法，更便于以后的语文研究。
第二版教学设计的主要脉络是掌握了，但是在准备的过程中，一直觉得缺少一些血肉，是一节没有灵魂的课堂，所以需要一些简单且有较大意义的内容来丰富课堂，给予血肉，但迫于思维的限制，还是无从下手，当时的心情只能用“求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，辗转反侧”来形容，但在这一期间，因为受到了专家的一对一指导，使我茅塞顿开，求之而得了。
在听了专家的指导以后，首先让我感到xxx老师非常的平易近人，他关于我的课堂设想中好的局部给予表扬和称赞，给予我一定的信心；关于欠好的设想局部也给予恰当的修改看法，语言纯朴无华，让我如沐春风，能够很好的承受，并进行改正，且也在过程中得到了这节课课堂设想的魂魄所在。
在指导的过程中，让我意识到了我这堂设计中让学生体会语言感受这一部分内容的缺乏，而这也就是我课堂设计中缺少的灵魂。经过了xxx老师的`指导，我又一次的修改了我的第二版教学设计，在这次的修改中，我将xxx老师提出xx加入到了课堂中，使课堂教学的设计更加的丰富饱满。
运用的极其准确，我挑选了“拿”“取”“放”“先后”等，或用语言，或用动作在学生读的基础上进行帮助，让学生更好的体会和理解，并且更好的体会课文的精髓。
在xxx老师的指导下，我修改完毕了第三版教学设计，期间也在不同的班级中进行了不同程度的磨课，更加深了对于本篇文章的理解。
录课的时间很快的到来，我怀着忐忑的心情，踏上讲台，进行了对《一次成功的实验》的课堂实录。对于一个新老师而言，和一个不甚熟悉的班级，在录课的过程中，一定会产生紧张，不免会出现一些没有预想的错误，但都在无形中被化解了，最终还是顺畅的完成了对这节课的录制。
课堂实录录制后，被传到xxx教师培训网上，等待xxx老师和坊内其它语文老师的评课。而对我来说，真正紧张的时刻才刚刚来临。终于，在煎熬之后，听到了xxx老师的评课，又让我对我的这节课产生了更多的想法。
在评课中，xxx老师先给予我这节课的优点部分，让我感到庆幸。之后，又提出了一些关于这节课xx，让我又一次的意识到了我思维的局限性和已经形成的思维定式。通过xxx老师的评课，让我更清晰的知道了自己在课堂教学上的问题所在，在录课的过程中，我过于遵循一定的设计顺序，所以导致我教学效率不高，学生研究的效果也没有那么大；且因为，作为新老师而言，第一次录课也比较紧张，致使我的这节课堂教学中过于郑重其事了，这种过于严肃认真的感觉放到课堂中，就给人一种不是很放松的感觉，也会让学生产生一定的压力，导致课堂教学不能达到预期的效果。xxx老师的评价字字恳切，也让我也产生一定要改掉这些毛病的决心。对于xxx老师提出的针对性意见，放到平常的教学课堂上也可以让我快速地意识到自己的问题和不足，并且可以有针对性的进行改正，便于我快速的积累经验和茁长的成长。
自此，本次录课圆满结束。在过程中，我紧张、忐忑，但也得到了非一般的锻炼。在xxx老师的谆谆教导下，也让我更加确定了以后要如何走这条语文教学道路，虽然以我现在的能力而言，还未能做到独当一面，但在xxx老师的帮助和提示下，结合我自身的努力，相信我也能快速的改掉一些毛病，激发斗志，快速清除这条道路中的障碍，走出一条康庄大道，用崭新的面貌积极的投身到语文教学当中去，为此而奋斗，而这一条路，才刚刚开始。
奥鹏教师培训研修总结
孔子曰“吾日三省吾身”。反思不仅是一种良好的品德，一种使自己言行端正的手段，更是成功的基石与保证。在教学过程中不断反思自己的教学观、教师观、学生观、课堂教学，善于拾掇教育过程中的成与败，持之以恒的积累素材，让它成为工作中的宝贵财富。即使成不了名师，也可以独善其身。
网络研修激发了我的工作灵感，给我的工作注入了新的活力。通过此次学习，我真切地体会到：凡事只要用心去耕耘，就一定能春色满园。参加网络学习，对于我们一线教师来说，绝不是为了一时的兴趣，更不是为了完成任务或是赶时髦、装门面。而是要通过知识的积淀，充实自己、完善自己。铺设一条使自己成为一名合格教师的`人生之路。
奥鹏教师培训研修总结
在教学中应密切联系学生的生活实际，让鲜活的生活案例变为教学的目标与追求，调动学生联系社会生活学习书本知识的积极性。因此，我在备课思索，什么样的教学情境才是好的教学情境？创设情境时应该注意什么？在新课改的实施过程中，老师们普遍反映学生缺乏学习的兴趣，在这种现实背景下，怎样改进课堂教学，激发学生的学习热情，科学有效的提高学生的学习能力？教材增加了学生的实践知识，我们如何准确把握课程标准，实施教学？新课程改革下如何去评价一堂课？这一系列迫切需要解决的问题专家们都一一作出了回应，给我们的教学指明了方向。
奥鹏研修心得体会
研修的学习培训收获颇丰，对新课改有比较深入的理解与认识，提高了自已基本技能，提高了对教学的认识：
1、通过观看专家讲座，更新了教育教学理念，要进一步转变教学方式，在今后的课堂让学生更加充分展示自己，真正使学生成为课堂的主人，使自己的课堂更精彩。
2、通过观看名师讲课，认识到了自己与名师间的差距，从名师那里学到了很多：他们的创新能力与技能;他们开阔的知识;教学资料的丰富;导入的精彩，过渡的巧妙，总结的到位与注重情感升华。
3通过交流平台与同行们交流教学中遇到的疑难问题，交流对学生的管理，交流教材与教法，交流经验与体会，丰富了自己的头脑，提升了自己的能力。
4、通过做作业上网查资料，从而丰富了自己知识，通过阅读众多同行门的作业、拜读他们的精彩文章，认真体会他们的苦于乐，同时也享受他们的成功的喜悦。总之，通过研修，我收获很多，也认识到了自己的不足，在一定程度是有了很大的提升，我会在今后的教学、学习中不断丰富提升自己。
奥鹏教师培训研修总结
专家视频答疑活动让我收获颇多，生动、形象的让我们看到教学中遇到的各种问题和解决的方法，各位专家解决生动，浏览简报更以另外一种形式浏览和学习，更加具体、准确，学习同伴之间相互评论、交流，更加巩固。这次培训，通过认真学习各位专家讲座的视频，积极和辅导教师的互动交流，并且和同伴在网上互相讨论教育教学实践中的种种问题，让我还知道了新课堂教师不再操控学生的大脑成为学生学习的统领者把自己的知识机械化传送给学生，而是让学生在自主创造中学习，培养学生的高级创造思维能力。教学不再是“授之与鱼”，而是“授之与渔”。一名教师不但要有高尚的情操，更要有高雅的格调与健康的思想，才能熟练驾驭课堂，引领孩子们踏上探索、求知的道路。
奥鹏研修心得体会
我叫白栩锴。很荣幸今天能够与各位新同学来一起分享我在学习之中的心得。在这里，我要特别感谢奥鹏老师给了我这样一次与大家交流心得的机会，也感谢工作在奥鹏学习中心幕后的每一位老师的默默帮助和支持!谢谢你们!
我是刚刚接到专科毕业证就应征入伍，在部队锻炼了几年回到了中石油，工作之后的我，急需从很多方面都提升自己，其中最重要的就是学习。为了工作学习两不误，就需要选择一种由我们自己支配学习时间的学习方式。我认为我们与那些未经世事的孩子们不一样，无论是心态、思想、修为，都有着本质的区别。我们继续上学不仅仅是为了混一张文凭，是为了掌握专业知识、提高自身素质，文凭只是对自身努力的一种微薄补偿。使自己成为一个充满智慧的人，成为各个领域的佼佼者。
工作繁忙和工作地点的不确定性限制了我的学习时间，奥鹏远程教学平台摆脱传统教育的束缚，采用开放、自由安排时间、网络沟通等多元化教学模式，恰到好处的弥补了这一缺憾，给我们创造了适合的学习空间和机会。我们完全可以工作、学习两不误，随时挤出时间来学习。
远程教育不同于其他教育，只要我们进入自己的学习的平台，想有的资料和课件一有尽有，什么消息都会看的一清二楚，再加上同学们之间建立的学习交流群，自己学习的同时还能了解到同学们的学习动态，这样有什么问题大家都发表到群上共同探讨、共同商量，如果解决不了的还有我们的幕后班主任可以帮助我们轻松的解决。每一门课程都会安排有相应的作业，而且规定相应的时限，只要我们在规定时限内做完作业就可以保证不会影响我们的平时成绩，一门作业的提交次数最多可以达到5次，而且系统会将分数最高的那一次做为我们作业的最终成绩，如果做完作业不想提交直接点击保存就可以了，等待确认无误时再提交就可以保证准确性了。要真遇有自己解决不了的问题，进入雪晴论坛发布自己的疑问后，在24小时之内都会有回复，并且行之有效。我只要有时间又有电脑，我就会进行学习，有时候进奥鹏的学习的平台已经成为一种习惯。像这样随时随地随意随需地学习，既不会影响工作，并且业余时间也显得非常充实。所以我更加庆幸自己选择了奥鹏。
考试时，老师会以各种方式提前通知同学们，只要我们平时都认真的看书、听课件、认真复习，那么考试其实只是一个检验知识掌握程度的过程。
我们不是“专职的学生”，学习的过程中肯定会遇到各种各样的干扰和影响，我们今天的学习是明天抓住机遇的保证。我曾看到过一句话：保证明天有事可干的唯一方法是把今天的事做得尽善尽美。我很受启发，想说一句：保证明天有好出路的唯一方法，是把今天的学习抓好，做好充分的知识储备，必有机遇送上门来。鉴于此，请大家与奥鹏的老师沟通交流，他们既是老师，也是很好的朋友，会帮助我们解决所有困难。
最后，希望大家都能和我一样克服困难，最终都能学有所成，学有所乐，完善自我，实现自我。远程教育给我带来的好处是非常之大的，不但轻松的用知识武装了自己，而且在工作中也得到了相应的提升，学习之中结交了很多好心的朋友，在生活中又学到不少做人的道理。
祝大家学习愉快!工作顺利!
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奥鹏研修心得体会
在人生的道路上，我们不断地学习、不断地成长，也不断地思考、不断地探索。而这一切的努力，就是为了让我们拥有更丰富、更充实的人生。作为一名学生，我也一直致力于不断地学习与探索。而奥鹏研修课程则是我的一个值得肯定的选择。选修这些课程的原因，就是为了能够更加深入地了解相关领域的知识，同时也为我人生的发展提供更大的帮助。
段落二：课程内容与收获。
在奥鹏研修课中，我学习了很多有关管理、市场营销、心理学和互联网等方面的知识。其中，我最喜欢的就是市场营销和互联网课程。通过学习这些课程，我不仅学到了新的知识，更加深入地了解了这些领域的发展趋势和挑战。在学习的过程中，我也养成了良好的学习习惯和思考方式，这些对于我的未来学习和发展非常有帮助。
段落三：课程学习的挑战。
虽然我从奥鹏研修课程中获益匪浅，但在学习的过程中也遇到过许多难题。其中，最大的困难就是在自我管理方面。这些课程需要自学和自我管理。要取得学习成果，需要良好的自我计划、时间管理和自律。而这也是我之前没有系统学习过线上课程的主要原因。但通过这些课程的学习，我逐渐适应了线上学习的方式，并养成了良好的自我管理习惯。这些收获不仅对于我的学习、生活和工作都带来了很大的改变，也让我对自己更加自信。
段落四：个人成长和未来发展。
通过奥鹏研修课程的学习，我不仅获得了专业知识和技能，也对自己的个人成长和职业规划更有了清晰的认识。我逐渐意识到，只有不断地学习和进步，才能更好地应对未来的挑战。我也深知，所学不仅要应用到学习和工作上，更要时刻保持学习的热情和机会意识。因此，我将继续学习，不断完善自己的技能和素质，并为自己的毕业规划和职业生涯做好准备。
段落五：总结。
总而言之，选修奥鹏研修课程是我个人成长和职业发展的一个重要步骤。这些课程不仅让我学到了很多有价值的知识，更为我自己的成长和发展提供了很大的启示。尽管学习过程中存在一些困难和挑战，但这些挑战也成为我不断成长和提高自己的动力。我相信，通过不断地学习和努力，我一定能实现自己的梦想和目标。