体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。我们想要好好写一篇心得感悟，可是却无从下手吗？下面是小编帮大家整理的优秀心得感悟范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
夏日感悟说的篇一
今年夏天，我经历了一次军训。整个训练历时一个月，从早晨五点半到晚上九点。训练内容包括晨跑、操场训练、军事课程、射击训练等，我们不仅要全身心地投入，还要时刻注意自己和同学的安全。
第二段：加强纪律性
通过军训，我感受到了纪律的重要性。每天准时起床、按时休息、服从命令、积极参与，这些都是军训教给我们的宝贵经验。我也发现，只有加强纪律性，才能更好地规划自己的生活和时间，让自己更加高效地完成任务。
第三段：培养团队意识
在军训中，我们不仅仅是个人，更是一个团队。我们要互相帮助、互相支持、互相激励。在军训的过程中，我明白了，团队的力量是强大的，只有团队协作才能取得最好的成果。团队合作不仅能够提高工作效率，还能够增强团队成员之间的感情和凝聚力。
第四段：挑战自我
在训练之初，我就感到了身体的疲惫和乏力。然而，通过一个月的训练，我不仅身体更加强壮了，而且也更加自信了。军训是一次挑战自我的过程，只有克服自己的懒惰和消极，才能完成训练的任务，获得内心的满足感和成就感。
第五段：结语
这次军训，虽然辛苦，但我在其中感受到了很多。通过训练，我不仅学到了许多军事知识，更锻炼了自己的体能和意志力，提升了自我的综合素质。同时，训练也让我更加珍惜生活中的一切，感恩生命中给我带来快乐和幸福的人和事。我相信，在今后的学习和工作中，我会继续秉持着军训时候所学到的优秀品质，努力拼搏，追求卓越。
夏日感悟说的篇二
“吃午饭了！”妈妈在客厅里吆喝起来。
进入六月，酷暑使我的食欲大减。我只希望吃点儿清淡的饭菜。
我慢腾腾地走进了客厅。只见桌子上，放着一条鲜美的清蒸鲈鱼，一碗颜色鲜艳的丝瓜汤，还有我最爱的翠绿的苦瓜。
要问我为什么最爱苦瓜，还得从这件事说起。
我十岁的时候，最讨厌的就是苦瓜了。那是我十岁时的暑假，我到外祖母家避暑。吃午饭时，外祖母端上一碗苦瓜。
“哎呀，怎么吃苦瓜啊？外婆您怎么炒了这道菜？苦瓜可是很苦的！”我皱着眉头对外祖母说。
“苦瓜虽苦，对你是有好处的！”
我不懂外祖母为什么说又苦又涩的苦瓜有什么好处，用询问的眼神望着外祖母。
“傻孩子，苦瓜有清凉祛暑的作用，可以使你在夏天神清气爽。”
“这点我也知道啊，但是我还是不喜欢苦瓜，我不喜欢它的味道……”我说。
“你知道‘良药苦口利于病，忠言逆耳利于行’吗？”
“知道，当然知道！”我说，还一本正经地解释起来，“一剂好的药虽苦，但是利于去除疾病；对人有用的话听起来刺耳，但是能让人走上正确的道路。”
“是啊，苦瓜不就是一个很好的例子吗？”
我歪着脑袋，若有所思。
现在，我终于真正理解了外祖母的意思。苦瓜味虽苦，但它告诉我们要正确对待赞扬，要听取批评建议，加以改正和自勉。
苦瓜进入嘴里，苦涩便在嘴里流动。但是我并不在意，因为它教会了我做人的道理。
夏日感悟说的篇三
有时候，阳光会给人带来烦恼；有时候，阳光给人带来温暖；但是我们谁能说给我们带来烦躁的热，它就不是温暖呢？似乎它只是太过热情。
我是一个初中生，记得在这个学校，没有浴室，记得在这个学校没有楼梯，我们只有在晚上才能一个个人轮着在厕所里洗澡，有时候排队排到凌晨十二点多还没有洗完，我们只能洗完澡就赶紧冲进被窝。冬天是最糟糕的，我们也曾抱怨过，但最终那个怨声载道的丝寂灰飞烟灭了。
学校最美的场景莫过于操场边那块绿色草坪了，每到夏日，我们坐在那里畅想希望，展望未来，倪倪而谈，就像个长不大的孩子。记得我们在那块草坪上打羽毛球，那球在空中形成的一条弧，就像数学老师为我们画的二次函数图像一样。冬日坐在那草坪上，任晚风拂过脸颊，小草微微荡漾，我们在草坪上一起享受的冬日阳光所带给我们的温暖。缕缕阳光给予绿树成阴的希望，划过天空的翅膀，我们逃不过风的眼睛。就像一个缺暖的落难人。三年了，我们一起在这里度过了艳丽的春，炎热的夏，金黄的秋，寒冷的冬。我们在这哭过，笑过。
在这里我们迎接了一届届的新生，从师弟师妹到师哥师姐，这里的那一样事不见证着我们的成长。生活就像文不加点的作文一样，老师对我们的期望就像那不刊之伦，让我们有无比向前前进的动力。我们见证着母校的改头换面。从寝室的床，再到学校的装修。一样样的改变原来的面貌，我们曾幻想过我们能住进高档的寝室，但终究是南坷一梦，因为我们即将毕业了。
夜晚的星空是那么美，就如夜色关住了门，月亮推开了窗。人说，对于心灵纯净的人，生活是充满甜蜜和喜悦的。那时的天空很蓝很蓝，毫无杂质。那时的我们很纯很纯，心里绝对透明。中考的倒计时急迫的催促我们。
走到教室外面，望着那黑布似的天空。记得读初二的那会儿，我和我的好姐妹晚上没有进寝室，出去疯玩，回来时寝室门已经锁了无奈我们只有呆在操场上的台球桌上睡觉，听着青蛙鸣叫，仰望满天星的天空，任凭蚊子叮咬，却也只是无可奈何地笑笑。
又到了该死的冬天，我们面临的又是洗冷水的孤清。或许是电流不够用吧！看着教学楼一次次的翻修，可电线依旧搭拉在离寝室的十米远处，丝毫没有要过来的势头。
最让人无奈的只是这冬天，这一早一暮，见证着我们的心酸，我们的苦难，有时候中午任凭有多热，我都想到操场上逛一圈，我想吸收一点热量，再储存一点热量，去温暖我剩下的冬。
初夏，是温度差最大的时候，而且中午夏日炎炎的还要练习跑步，跳远等各项体育活动。个自衣服上是汗湿漉漉，大白天又没地方洗澡。等到晚上，凉风习习，又冷的打颤，老天难道你就想和我们作对不成。
夏日你能否为我而留。让我们在母校得那一丝丝抱怨灰色烟灭，你能否为我而留，留在那寒冷的冬天，留在那初夏的一朝一暮。
夏日感悟说的篇四
夏日炎炎，阳光普照，我们的皮肤在高温、高湿度的环境下很难维持湿润。而又越来越多的人意识到，保湿不是仅仅在冬季才需要关注的问题，也同样需要在夏季提高注意。在这篇文章中，我将分享我个人的夏日保湿心得体会。
第一段：了解肌肤的保湿需求
首先，夏季皮肤保湿要有一个前提：了解肌肤的保湿需求。我们的皮肤有多种水分屏障，如角质层和真皮层，这些屏障保护皮肤免受外界环境的伤害，维持着皮肤的水分。但是在高温、高湿度的夏季环境下，皮肤会失去水分，因此我们需要加强肌肤保湿。但是又需要根据不同人群的皮肤类型和需求不同来定制保湿方案。
第二段：选用适合的保湿产品
夏季保湿，选择适合的保湿产品尤为重要。我们需要选用清爽、易吸收、滋润效果好的产品。我个人喜欢选择含有透明质酸、天然植物提取物等成分的保湿产品。透明质酸能够长效保湿，增强皮肤吸水能力，而天然植物提取物则能够舒缓肌肤，促进皮肤的新陈代谢。
第三段：慢慢涂抹的正确操作方式
涂抹保湿产品的正确方式很重要。首先，我们需要洗净脸部，使其处于最佳的锁水状态。然后，要慢慢涂抹，轻轻按摩，以帮助吸收。注意不能擦得太硬，否则会造成皮肤的刺激和损伤。轻轻按摩可以促进皮肤血液循环，增加肌肤的光泽。
第四段：喝足够的水
除了外部保湿以外，内部保湿同样不可忽视。喝足够的水是夏季保湿的重要手段。在饮食中摄入足够的水分，可以提高肌肤保湿性能，防止皮肤干燥。没有充足的水分，即使使用了最好的保湿品，也难以达到最好的保湿效果。
第五段：注意环境的影响
最后，要注意环境的影响。长时间处于空调房中会导致肌肤干燥，太阳暴晒也会使皮肤失去水分。因此，在夏季保湿的同时，要注意避免干燥和高温环境，避免在阳光暴晒下，善于在日常生活中给予皮肤最好的保护。
总的来说，夏季保湿要多方面加强，不仅仅是使用保湿产品，还要从内部补充水分，注意正确的涂抹方式，以及注意环境的影响。希望大家都能够做好夏季保湿，让皮肤更加水嫩有光泽，迎接夏季的到来！
夏日感悟说的篇五
夏天，气温高湿度大，人的皮肤变得容易出汗，易失水干燥。因此，夏日保湿变得格外重要。保湿不仅可以让肌肤看起来润泽有光泽，更可以避免肌肤因过度失水而形成的细纹和干燥。在夏季，我们应该注意采取适当的保湿措施，让肌肤保持健康鲜活。
第二段：了解肌肤特点
夏季是一个高气温季节，很多人都欣喜着换上短袖、短裤，穿着凉爽轻便的服装。但是，在这个季节，人们的肌肤很容易失去水分，变得干燥缺水。据专家介绍，夏季是肌肤保湿的难点所在。因为气温高，水分很容易流失。所以要特别注意保湿，以防止夏季过度蒸发导致皮肤水分不足。
第三段：保湿技巧
如何让肌肤在夏天保持水润？以下是几个简单易行的保湿技巧：
1.每天喝足够的水。人体需要每天补充足够的水分，特别是在夏季，更需多喝水来填补身体因为流汗等丢失掉的水分。
2.使用补水面膜。夏季很多人出汗很多，皮肤就需补充水分，此时可以敷补水面膜，来让肌肤迅速补水。
3.选择清爽的保湿乳液。夏天的皮肤比较油腻，很不适合用油腻的护肤产品来进行保湿，应该选择清爽型保湿乳液，适度地均匀涂抹在脸上。
第四段：注意事项
在保湿的过程中，也应该注意以下几个方面的问题：
1.避免用过热或过冷的水洗脸。过热和过冷的水都会对皮肤造成伤害，因此应该使用略微温暖的水来洗脸，维持皮肤的保湿度。
2.不要误认为油性皮肤可以省略保湿。很多人认为油性皮肤不需要进行保湿，但事实上过于频繁的洗脸和使用去油的产品会导致皮肤干燥，失去水分，因此即使是油性皮肤，也应该进行适当的保湿。
3.不要用力揉搓皮肤。许多人习惯在使用化妆水和乳液的时候，用力揉搓皮肤。这样强烈的摩擦对皮肤实际是一种伤害，会导致皮肤过度干燥，形成细纹和斑点。因此，在保湿过程中也应该注意轻轻涂抹，避免过度摩擦。
第五段：总结
夏季保湿对于我们的肌肤健康至关重要，我们应该根据自身肤质适当选择保湿品，同时注意一些细节上的问题，多注重饮食、生活习惯等方面的调整，来让我们的肌肤在夏季保持水润健康。良好的保湿习惯是肌肤健康的基础，只有注重实施，才能让自己的肌肤更加水润有光泽！
夏日感悟说的篇六
哇！刚开启汽车车门，就嗅到了一股独有的芬芳街道社区上即便 种了绿色植物也不会有的新鲜空气 刚下过小雨后泥泞不堪土地资源上小草的香气 芬芳。
呈现在眼下的是一栋栋别有风趣的小楼。向后一转，近处是用木材做的不光滑但又使人觉得舒适的秋千：上边是用茅草做的三角形遮阳帽。四根细细长长木材擎天柱一样深深地插入田里，它是它的脚。身体是挂在二根圆木上的长椅。每一个秋千两侧都匀称地散播着一棵棵苍翠欲滴的树，使人觉得心旷神怡。远方呢，群山环绕，奸诈的雾要来挡住山的漂亮，没想到托着白裙的她不但没能遮挡山，还如鱼得水有她的帮助，云隐约可见，凸显了几丝神密，提升了一些风韵，看起来更好看了！
走入去，能够看到一朵朵美丽的荷花，有的像刚刚出生的小婴儿，水嫩而讨人喜欢，含苞待放；有些是儿童时代，能够看得出几块花朵；有的恰逢风华正茂的青年人时间段，花朵恰好是彻底绽放而又恰如其分的模样自然，一片片荷叶占据了全部池塘，她们为莲花而生，像战士职业一样守护着她们的小公主。真是接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红啊！
turnleft，还有一个风车，矗立在河面上。他像个老年人般慢慢地运作，不慌不忙的向前走，1圈，2圈，3圈，4圈用心观查，可以认清的见到荷兰风车下面的青苔，这翠绿色的青苔就好像一本书，记叙着着荷兰风车经历的磕磕绊绊，经历的风吹日晒，记叙着后岸村悠久的历史文化创意。听，哗哗的水声好像在诉说着一个又一个激动人心的小故事。
看就行了，走久了，就到后岸休闲农家乐坐一坐。基本上每一栋房子都是有一个战士职业在站岗人们最忠实的朋友狗！！坐着坐位上，和盆友聊一会儿天，热情好客的农家乐主人家就会给你端上热腾腾的饭食。后岸农家乐有自身的土特产水蜜桃、东魁杨梅、溪鱼、琼浆玉液等，都很好吃。尤其是琼浆玉液，温吞的料汁进到嘴中之后，会一直沿着食管滑下去，那觉得，别说有多么的舒服了！
吃饱喝足之后，你能戴上帽子，去种植园看一下，翠绿的甜瓜黄澄澄的梨，大红色的iphone粉嘟嘟的桃，也有哈蜜瓜、菠萝、弥猴桃等，令人看的目不暇接、应接不暇。