演讲，首先要了解听众，注意听众的组成，了解他们的性格、年龄、受教育程度、出生地，分析他们的观点、态度、希望和要求。掌握这些以后，就可以决定采取什么方式来吸引听众，说服听众，取得好的效果。我们想要好好写一篇演讲稿，可是却无从下手吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇演讲稿吧，我们一起来看一看吧。
学生营养日宣传演讲稿篇一
老师、同学们：
5月20日是“中国学生营养日”。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，政府决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。说起营养呀，同学们可不重视了，下面老师跟大家谈谈这个问题。
随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，有的地方高达15.3%。学生时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。学校应根据不同食物所含的营养素和不同年龄段学生的营养标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。
青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需，饮食应注意：
1、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。
上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。因此，早餐要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等，以保证同学们有充沛精力学习。
2、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。
按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。合理膳食，保证多种营养元素的吸收。不暴饮暴食，不挑食厌食，吃好早餐，做到荤素合理搭配，吃饭时细嚼慢咽，坚决抵制垃圾食品。
3、参加体力活动，加强体育锻炼。
坚持参加大课间活动和阳光体育活动，认真做操，积极参加各种有益的体育活动，增强心肺功能，提高我们的身体素质。
劳逸结合，预防疲劳。养成良好的生活习惯，以科学的生活态度、正确的生活方法，保持正常的身体机能。在节假日里，与爷爷奶奶、爸爸妈妈或小伙伴们一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，良好的心理品质，才能更好地学习，才能克服各种困难，迎接各种挑战。“人生的幸福之一，是保持了你的健康”，让我们营养饮食，加强锻炼，奏响健康的主旋律，共赢一个健健康康、快快乐乐的成长空间!
学生营养日宣传演讲稿篇二
尊敬的领导老师们、亲爱的同学们：
今天我演讲的题目是《关注健康科学膳食》，因为5月20日是我们国家一年一度的中学生营养日。说起营养，同学们可不要小视这个问题。随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜欢吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神压力大，运动量不足，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，我国青少年肥胖症发生率逐年升高。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。学校配餐正是根据不同食物所含的营养和不同年龄段的营养标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。
同学们日常饮食应该多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。下面给大家提出几点建议：
1、养成吃好早餐的良好习惯。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量，以保证学生们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有合理膳食才能体质健壮、思维敏捷、健康成长。
2、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。
3、积极参加体力活动，加强体育锻炼。
适量运动以及合理的营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人体的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效又无副作用的措施，对于提高青少年的`生活质量和健康水平起着重要的作用。
同学们，我们是祖国未来的建设者，大家的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以我们一定要科学膳食，合理汲取营养，快乐学习!健康成长!谢谢大家，我的演讲完毕！
学生营养日宣传演讲稿篇三
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好!
大家都知道，身体是革命的本钱，而合理饮食、均衡营养则是保障身体健康的重要因素之 一。可是实际上，我们身边许多同学不重视饮食营养，挑食、偏食不说，甚至不吃早餐;不好好吃中饭，爱吃零食，甚至用零食代替主食。长此以往，这些都会对我们的健康产生不利影响，使我们的体质变差，为患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隐患。
在此我向大家发出以下呼吁：
1、养成吃早餐的良好习惯，并注重早餐内容。早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量，人才能在一整天保持一个较好的状态。然而我们可以注意到：有的同学在上学的日子里，因为早上的时间紧张，选择不吃早餐或者在上学的路上将早餐解决。早上时间紧张多半由贪睡引起，同学们早上想多睡一会儿的想法当然可以理解，但同时这样做肯定会将早餐时间压缩。这时我们可能不得不将食物拿在手里，而人走在路上、骑在车上，看起来这么做既不妨碍多睡一会儿，也不耽误吃早饭，但实际上会引起消化不良。既然边走边吃有这样的危害，我们不妨想个办法调整一下自己的时间安排。早晨早起10分钟，做事动作麻利一些，给吃早餐留下足够的时间，做着吃才是最好的姿势。不吃早餐就更为不对了，不仅要吃，还应该注重早餐质量。同学们上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。另外有同学认为不吃早餐不易肥胖，其实不然，不食早餐会令人更易肥胖。有不少研究认为：早餐的量应该是最多的、内容也应该是最丰富的。
2、注重营养均衡，不挑食、不偏食。在我们的一日三餐中，有的同学喜欢吃荤，热衷于大鱼大肉，吃的蔬菜水果很少;有的同学习惯于吃细粮，对于粗粮的摄入少;有的同学对于某几种菜尤其抵触，基本上不吃。然而饮食不平衡容易造成营养不良,注意力不集中,长不高;肠胃不好，吸收不当，身体素质不好，抵抗力差等。按营养学要求，青少年一日的饮食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。而且，在合理膳食的同时，我们也要加强平日里的体育锻炼，通过这一方式提高身体素质。
3、少吃零食以及街边小吃。零食受到我们的喜爱，适量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，对于正长身体的我们来说危害更大。虽然大家都明白零食里的大量色素、防腐剂等添加剂，会损害人的正常消化吸收。但每天中午仍可以看到一些同学买许多零食，有时拎着一个大的塑料袋，塑料袋里装满了零食。甚至还有同学选择将零食代替中饭。而放学的时候，也不乏有同学围在街边小摊旁，等待着涂满作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街头小吃。但它们的制作环境、制作工艺、卫生标准、原材料的质量都是无法保证的`。其中可能会有的地沟油、硫酸亚铁、亚硝酸盐听起来都觉得十分可怕。所以我们尽量不要去吃街边小吃。对我们来说，一日三餐才是最重要的，是不可代替的。 同学们，让我们关注饮食营养健康，平衡膳食，以提高我们的身体素质，为我们健康快乐的学习成长打下良好的基础!
我的讲话完毕，谢谢大家
学生营养日宣传演讲稿篇四
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天是5月18日，风和日丽，校园与往日一样书声朗朗，看得出来，这里的每一个人都热爱学习。可是大家知道后天是什么日子吗？后天是“中国学生营养日”，同学们，让我们暂且放下手头上的书本，我们一起来关爱一下自己的身体。
下午5点左右，随着下课铃声响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校附近的'各种小吃摊，小吃店前就餐。冷清的街道顿时热闹起来。炸肉串、炸薯条、炸鸡块、煎蛋卷等小吃摊霎时围满了身着校服的中学生身影。这些小吃摊的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，同学们不管这些摊点的桌子和椅子是否肮脏？是否油腻？吃得津津有味。全然不顾店里是否有卫生许可证，从业人员是否有健康证明……。这样的场景，我们天天可以看到。
今天！随着生活水平的提高，我们这一代的独生子女许多人养成挑食、厌食、偏食的不良习惯。再加上学习紧张、精神压力大，许多同学的饮食没有规律，“早餐马虎，中餐凑合，晚餐拼速度”。许多同学营养不良。甚至患上贫血和各种肠胃疾病。
中学生阶段是我们培养良好品德、增长知识、成长身体的重要时期。今天是“中学生营养日”希望我们全体同学借此机会，宣传普及营养科学与食品卫生知识，关爱自己，倡导合理营养、平衡膳食，注意饮食卫生，预防营养不良，确保身体健康。
最后，我编个口诀和同学们共勉：
管好嘴，不贪食；
多喝开水，少吃零食；
经常锻炼，关爱身体，重视三餐，平衡饮食。
学生营养日宣传演讲稿篇五
演讲稿是在一定的场合，面对一定的听众，演讲人围绕着主题讲话的文稿。在快速变化和不断变革的新时代，接触并使用演讲稿的人越来越多，来参考自己需要的演讲稿吧！以下是小编帮大家整理的中国学生营养日主题演讲稿，仅供参考，欢迎大家阅读。
老师们、同学们：
大家早上好！
后天是5月20日，也是“全国学生营养日”。因此我今天讲话的主题是《有健康才有将来》。
现在的中小学生不仅学习累，饮食上也出现诸多问题，例如早餐不吃、午餐对付、晚餐过剩、偏食严重，导致目前的中小学生营养状况出现了严重的两极分化，由于营养不均衡造成的营养过剩和营养不良。专家指出，预防肥胖最根本的是要防止热能过剩，如含糖量较高的可乐型饮料、精致糖果及西式快餐，尤以汉堡包为代表的快餐食品，具有高热能、高脂肪、高纳等三高，以及低矿物质、低维生素和低纤维素等三低特点的食品，应少吃。专家还指出：一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按营养学的要求，青少年一日的膳食应该有主食，副食，有荤有素。尽量做到多样化，合理的.主食是除米饭以外，还应吃面粉制品，如面条，馒头，包子，饺子，馄饨等，特别要做到“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”吃菜要喝菜汤，但不能用汤泡饭，饭后不要剧烈运动。盛夏酷暑，活动量大，注意补充水分，以免产生失水现象。每天早上要坚持喝一杯牛奶或豆奶。
另外，积极开展体育活动，课外活动，课间操，通过体育锻炼增强体质也很重要。所以，我们应正确对待体育课上的体能训练，大课间活动时不应“袖手旁观”。书上说：“人们追求美好生活的前提条件是要拥有健康的身体。”请同学们每天要保持充分的营养及适量运动，我们不想做“手无缚鸡之力”的秀才，也不想做“病恹恹”的林黛玉！所以请牢记：有健康才有将来！
学生营养日宣传演讲稿篇六
设计学院学生会宣传部竞选演讲稿
尊敬的各位领导老师，亲爱的各位学生代表：
大家好！
我是12级视觉传达班的王颖，我来自安徽安庆。
其他的铺垫我觉得大家也听多了，所以我就不再去重复了，只希望大家在最短的时间内了解到我的意向。我今天是来竞选宣传部一职。
那么首先关于我对宣传部的认识，我想结合自身的能力做以下阐述：
第一点，宣传部的基本功：我有一定的绘画基础和书法基础，从高中开始就开始在宣传部工作，熟悉宣传部内的基本工作流程，在同是大一的新生里面，我觉得我对电脑的操作不算是差的，这也是我的优势。
第二点， 宣传要有新意，比如广告海报之类，要出奇制胜。我参加过我们高中的文学社社徽设计，并且通过了文学社顾问的审核并且实行至今。这次活动大大锻炼了我的创新思维并且提高了我的信心。有新意的宣传要懂得利用各种渠道用最少的投资达到一个最大的宣传效果，比如利用我院的几大宣传媒介，校报以及云艺官网和云艺贴吧，或者是协会，各个学院等。宣传我院不仅是面向全校，还面向全社会，当然影响面大了就会出现作为学生不能解决的问题，我们可以向上级领导提出创建性的意见，比如率先开展某项活动来引起社会的关注度，从而达到宣传我院的效果。
第三点，不仅要有能力还要有动力。世界五百强企业都有自己的企业文化，团队精神，宣传部是一个团队，同样要有自己的精神力量，怀揣着信念才能去积极主动的做事情，其中部长的力量不容小觑，熟话说：兵熊熊一个，将熊熊一窝。每个人都有责任感，积极向上，才能带动团队高效率，高品质的完成工作。如有幸当选，我希望能以自己的饱满热情感染其他人，带领团队继续走下去，有信念，才有干劲！
第四点，要和谐。军训回来不久我们院组织了新生拓展训练，深知合作团结的重要性，宣传部作为学生会的一部分，要与其他部门协作好，才能好快稳的完成我院的各项活动及学生会的日常工作。
再来谈谈我对宣传部的理解。宣传部官方点的话是各部门之间的枢纽，及时传递一个组织的信息，做好本职的宣传工作。宣传部对于整个学生会来说，是不可或缺也不可忽视的一个部门，因为学生会几乎所有的活动都是要经过宣传部的整理与宣传才进行下去的，所以如果我们想做好这个工作就必须团结起来。也只有团结和谐共处，我们学生会我们学院才会发展得更好！
最后说说我对学校现状的一些看法和建议，目前据我所了解，我们学院还没有广播站， 没有属于自己的校刊，没有一些文学类的活动。难道我们艺术类院校就仅仅是在艺术方面有所追求么？我觉得这是不科学的一面，我们可以没隔一段时间举办一些征文比赛，书法比赛之类的活动。提高大家对文学方面的认识。然后我觉得我们学院学生会完全可以成立出来一个文学部，然后和宣传部等其他各部门一起联合起来办属于我们自己的院刊或者院报。我们高中就是这样发展下来的，所以文学社和学生会的关系特别密切，而且得到了很多老师的好评。所以我希望贵院可以听取一下我的建议，让我们的学生会生活更加丰富。能够为更多的同学服务，并且让更多的同学参与到其中。
我知道，再多灿烂的.话语也只不过是一瞬间的智慧与激情，朴实的行动才是开在成功之路上的鲜花。我想，如果我当选的话，一定会言必行，行必果。 请各位评委给我一张信任的投票，给我一个施展才能的机会!
谢谢各位！
各位老师、同学:
大家好! 我来自泥河一中八（1）班，我的名字叫刘丽婷。今天我怀着为大家服务的热情和展现自我的的信心站在这里竞选宣传部。听了前面几位同学的讲演，实力不可小觑我很佩服也很有压力。
上学期我一直在班里担任文娱委员这个工作，按时做一些宣传工作，在元旦联欢的时候积极组织班里的工作。
所以今天我竞选的是宣传部。之所以选择宣传部，是因为我认为文化宣传在我们的日常学习和生活中是十分重要的。身为一名学生，我们不仅要做到好好学习，还应该严格律己。但如何才能让在校的每一位同学做到这些呢？就是让同学从内心深处明白并接受这些道理。而实现这些，最根本就是靠宣传。就像电视上打的广告一样，你不需要的东西，看完广告后也想去买，甚至你买过的东西，看了广告还想再买。而这也恰恰是宣传的真谛，如果我们让每个同学对学习的态度都能是争着去学，好像看了广告似的，那么我想这宣传部的最基本的工作，也就做到位了。
接下来我想说说我对竞选的态度。我并不喜欢像其他同学那样“假如我竞选成功了会怎么样，假如我竞选不成功会怎么样”，因为无论成功与否，我就是我，我始终应尽自己最大的努力，让自己做到最好。
学生会本起源于五四爱国运动时期，清华大学第一个建立的，是指带领同学们进行日常活动和管理学校事务。不过我认为初中的学生会，最重要的是带领同学们在德智体美劳方面全面发展。我知道这灿烂的言语，只不过是一瞬间的智慧和激情；朴实的行动，才是成功路上的鲜花！我想我若当选的话，一定言必，信行必果。我会和学生会其他成员，带领着我们泥河一中的同学，共同进步，使我们泥河一中越来越好！
我的演讲到此结束，谢谢大家。
学生营养日宣传演讲稿篇七
敬爱的老师，各位同学：
大家好！很高兴能够站在这个台上参加竞选。我今天竞选的岗位是学生会组宣部。
既然要想成为一名学生会的成员，我就要在以下方面做的更加出色！
首先，工作需要热情，而我正是一位工作认真，性格阳光的女孩；我觉得只有对工作有热情，才能更好的为同学服务，才能成为同学的朋友！
其次，我能够团结同学，具备一定的组织、协调、沟通能力。我觉得只有协调好每个人的工作，学生会这个大家庭才能将他的作用发挥地更好。
做学生会工作需要勤劳，需要智慧，也需要经验，虽然我没有参加过学生会的工作，但我会虚心向别人学习，彼此交流，始终以服务同学为宗旨，为学校的发展尽心尽力。
歌德曾经说过，善于捕捉机会者为俊杰。经过了开学一段时间以来的学习和锻炼，我也有了一定的工作经验，我想鼓起勇气来争取这为学校做贡献的机会，无论结果与否，我想，我参与过，便也无悔。
最后，我真诚的希望大家支持我，鼓励我，给我一张信任的投票，给我一个施展才能的机会！
我的演讲完毕，谢谢大家！