计划是指为了实现特定目标而制定的一系列有条理的行动步骤。通过制定计划，我们可以更加有条理地进行工作和生活，提高效率和质量。以下是小编为大家收集的计划范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
公安心理疏导工作计划篇一
正确地认识高考，有助于我们进行针对性地复习。高考是一种分层筛选型的考试，其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型的高校进行学习。因此，高考试题有一定的区分度，一般而言，基础题40分，中挡题40分，高难题20分。有的同学对高考试题难度估计过高，在偏、怪、难等题型上大做文章，结果忽视了对基础知识的掌握，在考试中小题不会做，大题也做不来。
根据高考的特点，高三学生一方面必须狠抓基础知识和基本技能，在此基础上，适当地加大练习的容量和难度，做到“以不变应万变”；另一方面要根据自己平时的学习成绩和复习的情况，确立合理的考试目标。一些同学总是希望自己在高考时考出高分，把自己的“理想分数”定得过高，人为地造成自己心理上的紧张。其实考试最终还是要靠自己的综合实力，决不是靠碰巧就能获得成功的，因此在高考中必须确定合理的目标，而不能盲目地把自己的考试成绩定得过高。
考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒u型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。所以，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。一般而言，考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的。
高三学生在复习中应该保持平常心，缓解考试焦虑。这里介绍几种简单的方法供高三学生参考使用。
（1）自我暗示法。暗示法是指通过语言或非语言的手势、表情等方式，来转移和改变某人某些不良情绪的一种心理治疗方法。缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要原因，所以在考试前应暗示自己有信心，相信自己的能力，可以尽力考好。如考试前自己对自己大声说：“我一定会取得成功，我是最棒的！”，这样通过心理语言来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使神经系统得到调节改善。
（2）放松训练法。所谓放松训练法是指通过循环交替收缩或放松自己的骨骼肌群，细心体验个人肌肉的紧松程度，最终达到缓解个人紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。在放松时，可以松开所有的紧身衣物，轻松地坐在一个单人沙发上，双臂和手平放于沙发扶手上，双腿自然前伸，头和上身轻松后靠，双眼闭上。整个放松训练按照由下而上的原则，从脚趾肌肉放松——小脚肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——颈部肌肉放松——头部肌肉放松。放松动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟左右，然后慢慢放松。使用这种方法并持之以恒，不仅能消除考试焦虑，而且能全面促进身心健康。
（3）呼吸法。呼吸法是让自己静下心来，排除杂念的一种自我调节方法。在放松时，我们闭上双眼，用腹式呼吸法慢慢进行呼吸，吸气时，想像着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到脑部，再上升到头部，直到头预“百会”处；吐气时，想像这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。这样一吸一呼，周而复始，反复进行。由于集中了全部的注意力，就能够使人逐渐排除一切杂念，收到消除紧张、自我放松的效果。
公安心理疏导工作计划篇二
自身遇到不同的事情心情也是不同的，如果总是熬夜加班，情绪肯定是烦躁的，如果老板总是施压，自身心理的压力肯定会加大，再或者失恋、朋友的背叛等，自身的情绪肯定会不断低落。
保持良好的情绪不但可以为自身的心理减轻较大的压力，而且还会使人的心态向积极向上的方面发展，不易使自身因为情绪波动较大而出现疾病缠身的现象。
乐于助人对于心理健康也有较大的影响，因为乐于助人本身就是一种高尚的美德。在帮助别人的同时，心理应该是比较自豪、愉悦，同时也会使自身处于一种良好的心境之中。
另外，乐于助人属于中华传统美德，长时间这样易使人有正义感，对于与心理健康有一定的帮助。
与别人发生冲突、不理解的时候，这时不要不断的埋怨，或者咄咄逼人，应该以谅解、宽容、友好的态度对待别人，这样自身的情绪就会比较快乐，从而别人也会对自己有钦佩感。
其实人与人相识容易，相处却是较难的，因为人们在相处的过程中总会出现冲突、不理解，这些一旦形成，不但会使自身的情绪出现变化，而且心理越想越不开心，这对心理健康是非常不利的。
无论遇到什么事情，首先要做的不是埋怨别人，而是谅解、宽容，这样才能既达到既避免冲突，又为自身营造良好心境的作用，使心理变得更健康。
公安心理疏导工作计划篇三
一、立足实际,全方位加强车管所规范化业务建设
一是对民警照片、姓名、警号及各种车驾管业务收费项目及收费标准全部公开、上墙。对车管大厅实行低柜台开放式服务,实行规范合理流程作业,在车管大厅增设了举报箱、便民座椅和音响播放设备,公布了监督电话,便民、利民服务措施逐步落实到位。
二是加强驾驶人管理,筑牢第一道防线。严格驾驶人初学受理审验关,确保入口合格,严格执行驾驶证申请的年龄条件和身体条件;严格培训、考试工作,确保质量过关;抓好驾驶证年审体检换证工作,确保驾驶人证件有效;抓好重点驾驶人的管理,确保新驾驶人和客运驾驶人少出事故。
四是实行首问负责制,推行“一站制”工作服务法,全面落实xxx、省公安厅推出的便民利民措施,使办理业务资料和手续在内部传递,并在此基础上设立2名导办员,为办事群众提供导办服务,缩短了办理车管、驾管业务的时间。
六是加强车辆及驾驶员档案管理,配置专职档案管理员,对现有的车辆及驾驶员档案进行重新整理,档案内容严格按照上级的要求,健全了每一份档案内容,为路面执法和清理报废车辆提供详实的依据。
二、以“抓队伍促工作”为指导思想,提高车管民警的综合素质
一是坚持学习不放松,不断提高车管民警的思想认识。利用单位集中和自行学习时间,深入学习“社会主义法治理念教育”和“三个代表”的重要思想,学习上级领导讲话精神和车管业务知识。通过学习,提高了民警的政治意识,牢固树立为人民服务思想。同时深入开展“规范执法行为,促进执法公正”活动,从正反面典型中吸取经验教训,深刻认识当前车管工作存在的问题,克服车管工作长期以来“重管理、轻服务”的错误思想,使民警的思想认识有较大转变,服务意识明显增强,为打造服务型车管所奠定了思想基础。
二是建立和完善各项规章制度,使队伍管理逐步走向科学化、规范化。为将各项措施落到实处,针对每个岗位的工作特点和要求,制定切实可行的岗位管理细则。
三是不断加强业务培训,努力提高干警的业务素质。车管站将制定每周五下班后一小时集中学习制度,加强《道路交通安全法》和业务知识学习,使民警在短时间内业务水平明显增强,办事效率大大提高。
2009年,车管站将结合业务性质,不断更新服务观念,确保便民、利民、亲民措施的落实。一是在不违犯规定程序的基础上,尽可能减少办事手续,能让群众一次性办完的事决不让群众跑二趟;二是建立了“站长接待日”制度,解答群众咨询的问题,听取群众的意见和建议,处理群众投诉和举报。三是简化部分业务手续,成立流动车管所,定期深入到乡镇 企业为基层服务;四是为避免因业务交接或业务不熟造成群众办事不方便,车管所提前着手就业务交接工作做了具体部署,同时,车管所采取以老带新、以熟带新、重点授课的方式,讲解重点业务,确保了各项业务按时办理,真正做到了让群众高兴而来,满意而归。
四、围绕大队中心工作,积极主动做好预防交通事故源头管理工作。
作为车辆和驾驶人源头安全管理的职能部门,车管站始终将公路客运、危化品运输及校车等三类车辆作为重点进行安全监管。 同时,积极配合上级机关及大队组织开展的各项专项活动:一是合理安排警力,充实岗勤一线。在保证不影响正常办理业务工作的前提下, 抽调民警与外勤民警一道上路执勤。二是全警动员,广泛宣传。把业务大厅和机动车检测线作为宣传教育的重要阵地。在车管大厅前悬挂宣传横幅、摆放交通安全案例图片,业务大厅设置交通安全宣传展板,循环播放宣传光盘。在办理业务时随时发放交通安全宣传资料,让办事群众潜移默化地接受宣传教育。三是深入本地客运、危险品运输企业和学校,对公路客运、危险品运输和接送学生的车辆、驾驶人实行“户籍化”管理,对重点车辆的行驶路线、所有人信息进行详细登记,确保信息的准确、详实。
公安心理疏导工作计划篇四
根据师生实际，采用四级目标人群分级服务，具体如下：
第一级：确诊患者;第二级：疑似患者;第三级：个居家隔离人员;第四级：普通大众。
二、具体实施
(一)开展线上科普教育
借助“__”微信公众号，进行疫情心理防护知识宣传与教育，针对性推出并转发权威发布的有关疫情心理危机预防与干预的相关信息，并组织各学院及时转发推送，引导师生做好“抗疫”防护。
(二)开通抗疫情心理专线
1、学校热线。我校大学生健康成长指导中心紧急开通心理服务热线，热线电话及各号码对应服务时间已于“__”微信公众号公布，我校师生如有需要均可拨打。
2、扬州热线。有需要的师生也可拨打扬州市24小时疫情应对心理援助热线__。
注意：扬州市热线服务主要针对因肺炎疫情出现较为紧急状况、急需情绪缓解人群，如您情况尚可，请将时间留给更需要的人。
公安心理疏导工作计划篇五
2020年，一场罕见的新冠肺炎病毒席卷湖北，蔓延全国，新冠肺炎疫情之下，宅家良久的家长和孩子会有恐慌、焦虑、悲伤等情绪，孩子是不是经常会问：“爸爸妈妈，我什么时候才可以出去玩啊？”“爸爸，我还要在家里呆多久？”而家长面对孩子的这些情绪也常常不知所措，那么作为家长又该如何应对呢？如何帮助幼儿调节情绪？如何有效地支持家长解决幼儿宅在家中出现的一系列问题呢？面对家长和孩子的这些苦恼和困惑，我们汇总归纳了一些应对之策，以期共勉互勉。
长时间不能出门，有些孩子可能会对无聊的生活状态感到愤怒和烦闷，有些孩子可能会觉得憋屈、不自由，有些孩子可能会变得紧张、焦虑，频繁洗手或上厕所，有的孩子可能会过分担心自己的身体情况，对反复出现的疫情信息感到恐惧。
由于情绪上的紧张、运动量的减少以及生活习惯的紊乱等，有些孩子可能会出现腹痛腹胀、头晕头痛、尿频尿急、睡眠差、做噩梦、食欲差、乏力等情况。
原本应该上学的时间，却呆在家里；原本可以外出的时候，却闭门不出；原本应该上班的爸妈，却留在家中。这都与孩子们之前认知到的世界和生活有所不同，容易让孩子产生认知障碍，搞不懂什么情况。
有些孩子可能会不停地吵闹、哭泣，反常的提出各种各样的要求；有些孩子可能会钟情于玩耍与医生、病人、病毒、口罩、死亡等有关的游戏；有些孩子可能会出现破坏玩具、家具的行为；有的孩子可能会对身体过分关注，经常说自己身体不舒服；有些孩子可能变得更依赖家长，原本具备的能力下降或消失。
合理选择接收信息，做好孩子的科普教育。
首先，在孩子面前，父母最好关掉疫情相关接收通道，尽量选择当孩子休息或不在近前时再阅读疫情资讯或观看疫情相关视频，了解疫情最新进展情况，学习科学预防知识。
其次，家长应如实告知幼儿疫情情况，建议家长要用孩子的语言去解释在疫情期间孩子所不理解的问题，其中绘画是孩子最容易理解和接受的方式之一，还可以帮助孩子理解病毒、生病等概念，学习用正确的态度去面对问题，提高意识和养成良好习惯，同时更加理解家长的各种决定。
规律有序的生活可以给孩子一种稳定性和安全感，是保持孩子心理内在稳定的重要部分。家长应与儿童一起保持作息规律，有计划、有意识地安排学习、室内锻炼、家务劳动、亲子游戏等。
除此之外，家长还要树立正确的榜样。家长和孩子一起正确戴摘口罩、洗手、消毒、通风、不聚会、不扎堆，引导孩子以理性、宽容的心态看待疫情，保护自身安全的同时，也要学习关爱他人，做淡定自如、正确面对疫情的父母。