作为教师，我们需要根据学科特点和学生发展需求来制定教学工作计划。教学工作计划范文7：开展学科竞赛和活动，激发学生学习的热情和积极性。
体育课外活动教案
为了更好的贯彻落实“全国亿万学生阳光体育运动”文件精神，切实提高青少年健康素质，大力加强学校体育工作，深入践行“每天锻炼一小时，健康学习工作五十年，幸福生活享受一辈子”的现代健康理念，体育课外活动方案。激发学生的运动兴趣，促使学生乐于主动参与体育锻炼，形成终身体育锻炼意识，特制订本方案。
组长：王树兵副校长全面负责。
副组长：王道军：课外活动组织管理。
级部主任：本年级活动课的组织管理。
组员：各班主任：课外活动的全程监管与指导，学期末上交活动记录。
1、通过课外体育活动，让学生有更多的时间参与运动，培养体育锻炼的兴趣，养成每天坚持锻炼身体的习惯，促进学生健康成长。
2、在课外体育活动中，让学生有选择地参与、学习、享受体育，让学生掌握一定的体育锻炼方法和运动技能，提高学生基本身体素质。
3、通过课外体育活动，丰富校园体育文化生活，促进教师与学生、学生与学生之间的和谐关系，增强学生的合作意识、竞争意识以及不怕艰辛、勇于克服困难的坚强意志。
人人有项目班班有团队学校有比赛。
作为一位无私奉献的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。那么什么样的教案才是好的呢？下面是小编精心整理......
小学体育教师在备课过程中药写好体育教案，以下是专门为你收集整理的小学，供参考阅读！小学1一、活动目标：1、了解游泳时需要注......
体育课外活动教案
1、本课以“健康第一”为指导思想，注重心理健康与身体健康的协调发展。
2、在课的活动中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生自主思维的积极性，培养学生的创新意识。
3、在教学中力求使课堂形成“健身娱乐、创新教育”的教学特色，让学生在玩中学，学中玩，充分体验参与活动的乐趣。
4、以生活化为出发点，充分挖掘学生已有生活经验进行思想品德的教育。
二、：
1、：
2、：
本课以学生自主学习为主要教学手段，将“健身娱乐”和“创新教学”贯穿课的全过程，主要现为以下两种方法：
创新教学法：创新教育是课改的核心思想，丰富的'想象力是创新能力的基础，本课力图通过学生将一条板凳想象成各种各样的事物，并对其加以模仿来达到创新能力的培养。如：把板凳变成“马”、变成“花轿”等。
游戏练习法：游戏是儿童最喜欢的活动方式，本课通过多种多样的板凳游戏，达到激发参与的目的。通过游戏实现“健身娱乐”的教学思想。
3、：
本节课是以“板凳”为手段，学生始终在想象和模仿中进行活动，课堂气氛活跃，因此心理活动密度较高。同时从“健康第一”的指导思想出发，以愉快教学为主，淡化动作强度促进学生身心健康协调发展。
本节课的场地器材设计是以农村小学情况为背景，从城乡兼宜着眼，以自主学习为原则的设计思路。无论是城区还是农村，只要是学校就会有板凳，充分利用板凳解决器材不足的情况。无论场地大小，只要发挥学生的想象力，学生就有最“广阔”游戏空间。因此本节课不对场地做更多要求，只是在相应的环节上便于教师引导，学生观察则可。
体育课活动教案
根据《体育与健康》课程标准水平的目标，以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣和练习的欲望，充分调动学生的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在这样的氛围中，掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生团队意识和集体关念。
1）认知目标：通过学习，能够激发学生对体育教学的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。
2）技能目标：通过学习，同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术，少数的同学能较好完成传接球的动作。
3）情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神，让学生学会在失败中吸取经验和教训，再进一步的获得成功，以此来增强他们进取心和自信心。
高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段，篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣，他们渴望了解与掌握一定的运动技能，但是还处在一个很初级的阶段。四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的，无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战，希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情，在老师和学生双方的互教互学之下，能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。
现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师画板的讲解，动作的示范和讲解，观察动作使之有一个比较直观的了解，并通过尝试练习，使学生发现自己的不足之处，再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。
接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作，加强理解来提高学生练习过程中的成功率，促使学生身体的全面发展。最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。
体育课活动教案
积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间教学为重点。
逐步完善学校的体育器材和基础设施建设，丰富课内外体育教学内容，使学生每天在校锻炼一小时的时间得到保证，让每天的体育运动和锻炼成为学生的自觉行动和行为习惯，促进学生体质健康和各方面的全面发展，实现学生活泼快乐、健康成长。
1、加强宣传、营造氛围。大力营造教学氛围。充分利用升旗、知识竞赛、校园广播站、班会、团会、宣传画、征文、标语等形式，使广大师生深入了解“体育运动”的重要意义。使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心。开展“致家长一封信”教学，使“体育运动”深入到校外教育和家庭教育中。同时，发挥新闻媒体的宣传作用，及时宣传、报道学校的“体育运动”的开展情况，促进教学深入持久、扎实有效地开展下去。
2、完善校园体育基础设施建设。严格执行国家《体育器材配备标准》，增加体育器材的数量和品种，配全、配齐体育器材，规范器材的使用制度，加快发展适合学生年龄特点的体育基础设施建设。
3、保证体育教师的数量和质量，开齐开足并上好体育课。学校应按照《学校体育工作条例》有关学校体育教师配备的要求，结合《义务教育课程设置实施方案》和初中体育与健康课时比例提高的实际，科学核定体育教师的工作量，保证学校体育教师编制的数额。防止因缺少体育教师而削减体育课课时的现象。必须严格按照《教育部关于落实保证中小学生每天体育教学时间的意见》和新《课程标准》的要求，开齐开足体育课（体育与健康）课时，全面提升体育教学的质量和水平。
4、开展丰富多彩的'体育教学，激发学生的兴趣。
（1）不断丰富大课间体育教学组织形式和教学内容，科学合理地安排运动负荷。注重开展群众性的文体教学，面向全体学生，遵循教育规律和学生身心发展特点，本着实践与研究相结合、普及与提高相结合、校内与校外相结合、统一与灵活相结合的原则，在创新教学形式、丰富教学内容上下功夫。
（2）每年要至少组织一次大型体育教学，如大型田径运动会等；每月要组织一次小型的体育比赛，如篮球、排球、足球、跳绳、拔河、踢毽子等项目及趣味性游戏等。要基本实现面向全体，以发展体能为主体，突出趣味竞技性。鼓励以班级、年级为单位开展“一项特色的体育教学”，培养青少年学生树立终身锻炼的意识进而达到“幸福生活一辈子”的目标。
（3）对学生进行民族传统体育教育，弘扬民族体育文化，丰富体育教学形式。
（4）精心设计各种教学，推动学校体育工作上层次、上水平。坚持经常性的常规教学。
（5）创建特色体育教学第二课堂，成立校内田径队、篮球队等，保证每个学生每天有一小时的体育锻炼时间，帮助每位学生掌握“至少2项日常锻炼，终身受益的体育技能”，形成良好的体育锻炼习惯，促进体质健康水平切实得到提高。
5、加强学生体质健康的评价。以全面实施《学生体质健康标准》为基础。建立和完善《学生体质健康标准》测试结果记录体系，测试成绩要记入学生档案。同时，建立《学生体质健康标准》通报制度，及时把学生的体质健康状况反馈给家长，对学生的体质状况的差异提出好的解决方法，督促学生积极参与体育锻炼。按照要求完成《学生体质健康标准》的测试和数据上报工作。
为使得学校体卫工作的顺利开展，我们成立了“领导小组”。
组长：魏喜旺
副组长：韩秀巧
成员：各班主任
（1）加强教学的统一领导，建立组织机构，明确分工、细化责任，动员和号召学生积极参与学校体育运动，班主任、体育教师、学生会要成为体育运动的组织者和推动者。
（2）合理安排时间，保证学生的学习和体育锻炼两不误。
体育课准备活动教案【】
1、在活动中能遵守交通规则，与同伴和睦相处分享快乐的心情。
2、锻炼幼儿腿步肌肉，练习蹬的动作。
毛巾、衣筐。
共同布置场地——交待要求——幼儿活动教师观察——接力车赛——整理场地。
一、共同布置场地。
1、师：今天老师请你们来当小司机，司机是做什么工作的呢？那开车应该注意什么？应该往哪边走？当小司机之前我们先来做做运动，热热身吧！
2、师：我们看见马路中间有什么？(路线)今天老师想请你们来建这个防护栏，用跨栏和梅花桩，雪碧瓶你们会建出一个怎样的防护栏呢？幼儿自行设置。
思考：幼儿已升入大班，已经有能力自己设想出自己想要的东西，那么老师只需把要求说清楚，把需要的材料交代好让幼儿动手做。
二、交待要求：
师：现在我们每个人都拿到了车，而且刚才我们已经布置好了路，在开车时我们应该保持一定的距离，以免发生撞车事故。在路上开车时注意遵守交通规则，保证安全。
看幼儿参与活动的情况，是否有危险行为及是否有违规现象。
出示红绿灯，暗示幼儿遵守交通规则。
提醒运动量大、出汗多的幼儿注意休息。
思考：停车场是在固定的一个p的地方，开始时要让幼儿清楚，停车场的地方。
四、接力车赛。
今天我们来玩个游戏，我们来个接力赛，在玩的过程中，可能有危险，那怎样来避免呢？
如：在第一个跑的过程中，我们跑步时身体不能前倾，不能去撞别的幼儿，要保持距离。
接力棒要交给对面的幼儿后，那个幼儿才能开始跑。
五、整理玩具。
提醒幼儿放到原来的地方整理好。
体育课活动教案
1、了解游泳时需要注意的安全常识。
2、认识游泳时可能发生的问题以及学会及时处理。
（一）游泳安全须知
1、游泳前必须进行身体检查，体检合格方可游泳。
2、禁止到非游泳区游泳，要在游泳馆、池或标有无危险标记的游泳区游泳。
3、游泳要由家长、老师或可靠的人带领，或结伴，不能单独游泳。
4、游泳前应做好充分的准备教学，使全身各个器官、系统得到教学。
5、头痛、发烧、伤风感冒或者病刚好，及饿肚子、饭后、身体过于疲劳、大量出汗后、喝酒后都不能游泳。
6、在水中游泳的时间，每次最好不要超过2小时。特别使初学的人，在水中时间不宜过长，一般15—30分钟就要休息一下。
（二）问题及处理
1、游泳的时间或水温不当时，容易引起抽筋。
这时应立刻停止游泳。仰面浮在水面上呼救，并拉伸抽筋肌肉，舒缓后，要换个泳式游回岸边，一定不要乱挣扎。
2、游泳时身体感到疲劳或寒冷时，要马上游回岸边。
3、游泳时遇到水中有水草缠身时，要赶快像脱手套或脱袜子那样摆脱水草缠身，然后离开有水草的地方。
4、游泳时可能会出现头痛。这时要停止游泳，迅速上岸，用大拇指对准头部太阳、百会、列缺等穴位进行旋转按摩，并用热毛巾做头部保温。
游泳前、游泳过程中要注意安全，如果游泳时发生问题，一定要及时处理。
体育课准备活动教案【】
背景音乐两首。
平衡木8个、纸盒若干、积木若干。
黄色警示牌、笑脸牌各一个，“s”标志一副。
活动前分成红、蓝两队。
活动前，教师和幼儿一起布置场地。
能够与同伴合作盖房，提高彼此间的协作能力。
练习持物平衡走、曲线跑、跳跃，发展身体的协调性和平衡能力。
一、热身运动。
教师带领幼儿绕场跑，然后做热身运动。根据本次运动的重点，做身体部位的相关锻炼。
二、创设情境，进行游戏。
1、教师讲述边远山区孩子们的幼儿园破旧、漏雨，激发幼儿想要帮助他们搭建房子的愿望，并介绍黄色警示牌、笑脸牌的作用。
2、第一关，走平衡木。走完后，请幼儿说说是怎样安全、快速的通过平衡木的。
3、第二关，平衡木分开，请幼儿讨论用什么办法闯关，幼儿尝试。
4、第三关，持物平衡走。
（1）讨论：用什么办法拿纸盒快速、安全走过平衡木。（抱着、夹着、顶着）。
（2）第一次持物平衡走，请幼儿用自己的办法尝试。
（3）第二次持物平衡走，要求用刚才没用过的办法。
5、第四关，跳跃路障。
（1）请幼儿把纸盒间隔一定的距离在地上摆放好。
（2）讨论：怎样通过这些路障。（跳、跨、绕）。
（3）请幼儿用自己的办法尝试通过路障。
（4）教师要求双脚并拢跳跃路障，幼儿再次尝试。
6、第五关，持物平衡走、跳跃路障。
7、第六关，曲线跑绕过路障。
（1）请幼儿把手中的纸盒和地上的'纸盒两个叠加在一起。
（2）讨论：怎样通过稍微变高的路障？（跳、跨、绕）。
（3）请幼儿用自己的办法尝试通过路障。
（4）尝试后发现，曲线跑是快速、安全通过路障的办法，请幼儿第二次通过路障用曲线跑的方法。（教师出示“s”标志，引导幼儿曲线跑。）。
8、第七关，跳跃路障——走平衡木——曲线跑。
9、第八关，运送材料。
请幼儿在规定的时间内运送材料，看哪队运送的多，一次可多拿，但是不能掉在地上。
三、为灾区小朋友搭建幼儿园。
10、讨论：如何搭建幼儿园？要搭建一座什么样的幼儿园？
11、分组合作搭建幼儿园，教师巡回指导。
12、请两队小朋友分别介绍搭建的幼儿园。
四、放松活动。
体育课活动教案
1、通过不同的玩绳运动，感知心跳、呼吸等身体变化。
2、发展身体的协调性和灵敏性。
跳绳、适合运动的场地一块。
一、做做短绳操。
1、今天我们一起来做绳操，请幼儿每人拿一根跳绳，并将绳子一折为二，拿住折绳子的绳子两端。
2、带领幼儿做自编的绳操，上上下下，左左右右等。
3、我们的身体发生了什么变化吗？引导幼儿关注自己的身体是否有变化。如心跳、呼吸是否加快，有没有出汗。
二、谁能跳得多。
1、请幼儿将绳打开，我们一起来跳绳吧！幼儿自由练习跳绳，要求连续跳。
2、谁能跳最多次呢？我们来比一比，请幼儿进行跳绳比赛，要求“一气呵成”不能中断，比比谁跳得最多。
3、幼儿两两结伴，一人跳，一人数数。
4、跳完之后我们的身体发生了什么变化？引导幼儿注意自己运动后和运动前身体发生的变化如心跳、呼吸是否加快，是否出汗。
三、我的身体在变化。
1、绳子除了跳，还可以摆出不同的形状，请幼儿自由结伴，用短绳摆成某一形状，互相欣赏。
2、引导幼儿说说与刚才相比，现在自己的心跳等方面有什么变化。
3、告诉幼儿原来：跳绳的时候，心跳最快，呼吸急促，有的气喘吁吁。身上还出了汗，不运动的时候心跳恢复正常，呼吸也慢慢平静下来，不那么急促了。
四、结束教学。
组织幼儿收拾场地，表扬上课表现好的幼儿。
体育课活动教案
1、安全合理地使用体育器材。
2、了解安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。
（1）短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
（2）跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
（3）在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。
（4）在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。
（5）在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。
（6）前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
（7）参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。
我们要安全合理地使用体育器材。
体育课准备活动心得体会
体育课准备活动是每节体育课程的开端，也是为了保障学生在体育课上的身体安全，有针对性的准备动作，能够有效的预防运动损伤，增强身体的柔韧性和力量，让学生更好的进行运动。在参加这项活动时，我得到了许多宝贵的经验，采取了一些方法和技巧，以确保我能够充分利用这份宝贵的时间，让我在体育课上收获更多。
第二段：基本知识的重要性。
在体育课准备活动之前，对于基本的体育知识非常重要。在这个阶段，我们需要知道不同类型的运动所产生的影响，以及起来准备身体的方式。例如，在跑步之前，我们需要进行热身操，这是为了避免肌肉拉伤和韧带扭伤，同时还要进行一些伸展运动。在准备活动中需要经常热身，这可以让我们的身体变得更加柔软，同时加强我们的运动能力。
第三段：重视身体状况。
准备活动要根据自己的身体状况进行。我们应该了解自己的身体特点，以调整运动计划。从而快速达到最佳的运动效果。对于柔韧度差的人来说，可以采用较温和、逐渐加强的方式进行，而身体较灵活的人可以选择较高难度的训练。这要求我们必须具备很强的观察能力，在准备活动中精细地调整我们的身体状况。
第四段：防止隐形的运动损伤。
很多人忽视了准备活动的重要性，以为简单的热身运动即可。但事实上，准备活动还有许多其他重要的方面需要关注。例如，补充水分，保持良好心态等。更重要的是，准备活动能够有效预防运动损伤，并防止隐形损伤。经常进行准备活动可以提高身体的柔韧性，增强自身的力量，使你的身体能够更有效地适应下一步的训练。
第五段：总结。
体育课准备活动虽然看起来简单，但不容忽视。准备活动能够有效地预防运动损伤，增强身体的柔韧性和力量，同时也是保障学生身体安全的重要手段。通过了解基本知识，重视身体状况，防止隐形运动损伤等多个方面的关注，我们可以更好地利用这份宝贵的时间，在体育课上收获更多。希望今后的体育课程，大家都可以更加注重准备活动，加以重视，提升自身的体育素质，以更好的状态迎接体育运动的挑战。
体育课热身活动的教案
我们都记着在上学的时候会做些简单的热身运动，当然了做的不多，就是简单的把自己的身体给舒展开来，彻底的放松身体，很多人觉得多此一举，活动就好了，没必要热身，其实这是不对的，因为我们的身体会很容易被拉伤，扭伤，很多原因都是因为热身活动没做好，那么体育课热身准备运动怎么做呢？一起来看看吧！
热身运动主要是可以进行拉伸肌肉，血流量帮助运送养料和营养物质日常生活中的热身运动的也是非常多的，体育课的热身运动的主要是一些简单的运动为主比如扩胸运动振臂运动以及一些指腕部关节的运动。
(1)扩胸运动要求：用力振动双臂，把两个肩关节充分打开，两臂平举，动作到位。
(2)振臂运动要求：两臂伸直，尽量向后振。
(3)腹背运动(侧面)要求：双手尽量向下振，手尽量接触地面，两腿伸直。
(4)正压腿要求：成弓箭步，两腿夹角打开，上下振动。
(5)侧压腿要求：尽量将腿打开，上下振动。
(6)一般结合本节课的教学内容进行一些专项的训练比如肩部或者腰腹等等。要求：能紧密结合本节课教学内容，为教学服务。
(7)指、腕、膝、踝关节运动要求：动作到位，指、腕、膝、踝每个关节都能够充分活动开。
我们知道了体育课热身准备运动怎么做，以后在体育课上一定要遵守老师讲的，要做好热身运动，因为这样可以减少我们身体的伤害，我们都想要好好的，能够让自己的身体得到锻炼，不想在锻炼的途中受到伤害，所以我们应该要好好的放松身体，做好热身运动。
大班活动：准备好了教案
1、通过游戏小猴寻宝，锻炼幼儿的平衡能力、钻爬能力。
2、培养幼儿动手操作能力、协作能力、团队协作能力。
3、复习10以内的数的顺序及找规律。
4、探索与实验，激发幼儿主动探索的积极性。
5、使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中学习了知识。
每个幼儿一个小猴头饰、桃子和苹果图片、桌子、画有飞机和汽车的卡片各一大张并分成和幼儿人数的一半的份数、玩具若干、录了《猴哥》音乐的`磁带、小鸟头饰一个、老虎头饰两个。
1、猴妈妈和孩子们在睡梦中醒来，猴妈妈带着孩子们在“猴哥”的音乐声中进行晨练。（做热身运动）。
2、孩子们都饿了，妈妈带着孩子们到树林去摘果子（练习跳高）。在孩子们吃果子时，一只小鸟飞来说道：“猴妈妈，听说五台山上有宝藏，许多小动物都去寻宝去了，你们也快去吧！”然后飞走了。
3、猴妈妈带着孩子们到五台山去寻宝。在到达五台山下时，山门挡住了去路，门上有密码，要解开密码才能进去。（就是找规律填数和图，10以内的数及圆形、正方形、三角形，红黄蓝三色花。）大家一起填对后，山门打开。
4、进入五台山后，有两条路上山，猴妈妈让孩子们歇歇，先带着两个大猴子从一条路去寻宝。（示范：“上山”：从桌子上走过。发现老虎。“钻洞”：从桌下爬过。拿一个宝藏从原路返回。）然后再让两个猴子从另外一条路自己去寻宝。
5、将小猴子分成两路去取回宝藏。要求幼儿间要互相帮助，相互协作，看哪个组最先把宝藏搬回来。
6、猴妈妈和孩子们一起把寻回的宝物中的图拼在一起，成为一架飞机和一辆汽车。
结束：猴子们乘着寻回的飞机和汽车回家。
浅谈小学体育课准备活动论文
准备活动的主要任务是在较短的时间里，迅速将学生组织起来，通过多样化的教学手段，培养学生正确的体态和姿势，使之身体各器官系统迅速进入工作状态，为后面的学习做好充分的准备。因此，准备活动的效果如何，对上好课、防止伤害事故、促进学生迅速的掌握体育知识、技术、技能有着重要意义。作为体育课中的准备活动，在实际教学运用中也还存在着一些问题：老一套的慢跑、队列队行、或原地徒手操等动作单一、公式化的形式，致使学生对体育课感到枯燥无味，厌学，严重影响了教学效果。为了解决上述问师，笔者现提出几点想法：
教师要充分考虑到授课对象的生理、心理特点，以及年龄、训练水平，根据学校现有的条件进行设计、编排准备活动，做到常教常变。要设计、编排出可操作性的内容和形式，在设计、编排准备活动内容和形式时，应充分考虑天气情况，课堂的任务、内容以及基本教材的难易程度等，应避免准备活动内容、形式的单调化、一般化和公式化，应多采用一些新异刺激，促使学生达到活跃气氛、发展思维、激发兴趣以提高教学质量。例如，同样的徒手操，可以通过节奏、手段、方向、路线等变化，变化出丰富多彩的动作，以引导学生思想集中，提高学习兴趣与兴奋性。除徒手操外，还可以持轻器械，根据各器械的特性，并配合协调的身体动作，不仅能全面锻炼身体，而且增加了动作的美感。
随着物质、文化生活的提高，爱美之心，人皆有之。人们对美的追求和愿望更强烈了，渴望具有健康的身体、优美的体型、端庄的举止、潇洒的风度。在体育课准备活动中，出现了各种健美操，这种融音乐、舞蹈与体育健身于一体的改革，丰富了体育教学手段，使体育课情趣盎然，受到了广大学生的欢迎。体育课的任务并不只是做健美操，但是作为准备活动内容之一，健美操或其他舞蹈是符合生理、心理特点的。舞蹈洒脱协调，刚健而幅度大，能充分活动身体，促进肌肉匀称的发展，增强心肺功能，促进新陈代谢，使学生练就优美端庄的体态。音乐进课堂，不仅能激发人们的情绪，表现人的思想感情，而且还有助于发展想象力和表现力，调动学生学习的情绪，在较短的时间内，使身体发热，达到准备活动的目的。体育、舞蹈、音乐三位一体是体育、艺术、美育的结合。
在实践中，要挑选健康的、能激发情操的动作与音乐，要注意服从体育课的任务，不能把体育课上成舞蹈课或音乐课。
所谓“实”就是实效，从体育教育的`任务出发，根据对象的生理、心理特点和运动规律，结合学校实际条件，进行因地制宜、切合实际的教学。通过准备活动形式使体育课呈现出内容丰富多样、生动活泼、主动积极的良好气氛，到达练身、健身，全面发展的实际效果。准备活动的内容和形式要多样化，要随着课的类型、教材的性质及课的任务等变化而变化，使教学显得更加生动活泼，提高准备活动教学的实效性。
总之，准备活动形式要打破传统的单调、乏味、一般化、公式化的老框框。不仅要使学生在多种形式的准备活动中得到多种多样的快乐感受，发展学生的优势和个性。而且能诱发学生兴趣，提高学生的积极性。
从而达到提高体育课质量的目的。同时，也促进教师在平时的体育教育教学中能认真备课，刻苦钻研教材，精心编排教法，提高业务水平和业务能力。
（作者单位：551399贵州省贵定县第一中学）。
体育课准备活动心得体会
体育课准备活动是我们学生每周必须参加的一项课程。它是体育课开展的前期准备活动，是帮助学生在适应体育课氛围和环境，增强身体素质，同时锻炼自主性和协作能力。我在这段时间里参加了不少的体育活动，也深刻体会到了体育课准备活动的重要性。
二、个人体验。
作为一个寄宿生，每周第一节课必然是体育课，而体育课的开始就是体育课准备活动。开始的几次准备活动，我并没有什么感觉，只是觉得徒手慢跑浪费时间。但是几次之后，我发现慢慢变得越来越喜欢这个环节，也越来越能够适应体育课的课程内容。慢慢的，我发现体育课准备活动的确是一次锻炼身体能力和主动性的很好的机会。我可以通过跑步、跳绳、打球等活动锻炼身体，也可以通过帮助其他同学一起完成任务来锻炼协作能力，同时还可以让自己不断尝试挑战自己的极限，慢慢提高自我意识和自信心。
三、集体感受。
除了个人的体验，体育课准备活动也给我们班级带来了很多好处。通过体育课准备活动，我们可以锻炼集体合作的能力，为班级整体的团队精神打下很好的基础。例如在集体跑步、集体队列等活动中，我们可以感受到其他同学的力量和支持，一起完成任务，共同挑战极限能力，这种过程也增强了我们班级里的凝聚力和友谊。除此之外，通过活动让学生“体验生活”，通过生动形象的现场示范，让学生在参加活动中学会自我保护和自我锻炼。
四、促进身心健康。
在五六天的紧张学习生活中，体育课准备活动也为我们身心健康贡献了一份力量。让我们在紧张的学习生活中，得到了放松和身体活动。通过体育课准备活动，我们锻炼了身体，增强了弹性，对身体健康和心理健康都有很好的促进作用，活动结束后，身体感到舒畅，精神也更加焕发。
五、结语。
在课堂中，我们不仅有知识学习，还有参与体育课准备活动的机会。这个环节虽然时间不是很长，但是却可以让我们锻炼身体，提高自我意识，增强协作和团队精神，促进身心健康。我相信随着时间的推移，我和我的同学们都会更加热爱这个环节，从中收获到更多的成长和收获。我们将在不断的挑战和尝试中，不断提高自己，为更美好的未来打下坚实基础。
体育课准备活动心得体会
首先，体育课准备活动是体育教学中的重要组成部分。通过适当的准备活动可以帮助学生适应课堂环境，热身身体，提高课堂参与度。在我的体育教学实践中，我发现选择适当的准备活动对于教学效果的提升有着至关重要的作用。
其次，我认为准备活动要根据不同的体育项目和学生的特点来灵活选择。例如，对于篮球课程，可以选择进行篮球基本技能点的训练，如运球、控球、投篮等。而对于有心脏或者肺疾病的学生，则需要进行更加温和的活动，如瑜伽或者太极。此外，还要考虑到天气和环境因素，如在炎热的夏季或寒冷的冬季，准备活动需要更加注意保护学生体质。
第三，准备活动需要遵循一定的时间和步骤。一般来说，准备时间不应该占据整节课程的过长时间，应该在10-15分钟之间。在时间分配上，应该考虑到新生力量，安排“快准狠”的单项技能训练，或较为简单的多向性训练。步骤上，我会按照以下顺序进行：第一阶段是全身热身，如慢跑、跳跃、摆臂等动作；第二阶段是肌肉拉伸，以免受伤；第三阶段是特定项目的技能训练，帮助学生逐渐进入课程内容。
第四，准备活动要注意教学效果。在准备活动的过程中，教师需要根据学生的情况进行个性化教学，提高学生的参与度和学习效果。例如，在某个技能点出现问题时，可以及时给学生提出建议，以帮助学生克服问题，提高技能点的掌握程度。在我的教学中，我会选取一些学生进行个别指导，以及一些公共的动作技巧来纠正错误。
最后，我认为准备活动的设计应该根据课程内容和教学目标进行。在设计中，需要充分考虑到学生的体能、心理素质和兴趣爱好，以提高学生的学习兴趣和体育参与度。准备活动的好坏直接影响到课堂教学质量的高低，如能够妥善设计和教导，将对学生的身体素质和兴趣爱好的培养起到积极作用。
总之，体育课准备活动不仅仅是热身动作，更是体育教学的重要组成部分。准备活动应该根据不同的课程内容和学生特点进行灵活的设计和安排。在教学中，我们需要遵循一定的时间和步骤，注意教学效果以及将教学目标融入到准备活动中，以提高学生的参与度和对体育运动的兴趣涌现。
体育准备活动教学教案
摘要：主要针对如何让学生在慢跑中做到整齐、有序和激发学生对慢跑的兴趣展开分析，以提高慢跑在准备活动中的作用和效率。
关键词：慢跑；有序；激发兴趣。
一、慢跑在实际教学中存在的问题。
慢跑是准备活动中最常见的一种活动方式，它简单、易操作，得到广大体育教师的普遍应用。然而在实际的教学中会出现以下问题。
中学生喜欢展现自己，往往以自我为中心，很多学生并不习惯在慢跑中跑得整齐、有序。一开始有些学生犹如“脱缰之马”,按照自己的节奏去跑，造成队伍参差不齐。队伍的整齐有序被打乱后，有的学生则趁乱“浑水摸鱼”,出现走、抄近道等行为。
二、针对以上现象采取的对策。
1.明确准备活动的作用，注意跑速。
体育教学中的准备活动是指在体育课的基本部分之前，为了克服人体内器官的生理惰性，缩短进入工作状态的过程和预防运动创伤所进行的有目的的身体练习，为进入剧烈运动做好准备。
准备活动可以逐步提高人体神经系统的兴奋性，加快大脑反应速度，()还可以使体温升高，体温升高能够降低肌肉的黏滞性，提高肌肉的延展性、韧性和弹性，避免伤害事故的发生。
体育课堂上教师给学生讲解准备活动的作用，在准备活动中的跑步要求学生慢跑，让学生掌握慢跑的节奏，教会学生用“1-2-1”的节奏来跑。
2.强调要求，规范行为。
没有规矩，不成方圆。体育课上形成良好的课堂常规，可以提高教学的质量，保证上课顺利进行。而中学生的自觉性比较差，教师在课堂上要反复对学生提出要求，规范他们的行为。
在准备活动慢跑开始前，老师就要对学生的练习提出具体要求，比如，强调在跑的过程中要整齐有序，强调安全与纪律，杜绝打闹等行为。
其次，选择认真负责的学生作为各队排头，教师叮嘱各队排头要领好队，发挥体育骨干的作用，及时制止跑得过快的学生。
3.监督，带领练习。
在围绕操场慢跑时，通常采用的是两路纵队或者四路纵队的形式，这就造成并排的学生多，比较密集，教师不容易观察到每个学生的情况，学生在思想上就会放松，自制力差的学生会出现嬉戏打闹、跑跑停停的现象，队伍显得一片混乱。在慢跑时采用一路纵队让学生慢跑，并且每队学生之间有一定的'间隔，这样教师对每个学生的练习就一目了然，对学生起到监督的作用，学生的自觉性就会提高，提高了慢跑的效率。
在实际教学中，教师的工作量决定了不能每节课都领跑。教师可以有选择性的进行领跑，每天上课保证领跑1――2个班级，每星期不重复。这样既锻炼了自己的身体，又增强了学生的自觉性。
4.改变练习的形式，激发学生兴趣。
教师可以利用足球场上的中圈、篮球场的边线等场地让学生踩线练习。可以在操场上设置各种标志物或者画线，让学生进行图形跑，如“s”型、“o”型、螺旋跑等。可以在跑的过程中穿插些后踢腿跑、前踢腿跑等动作。可以在跑时播放音乐，让学生进行练习。
慢跑中改变练习的形式，可以让学生保持新鲜感，学生参与练习积极主动，枯燥乏味的慢跑就会变得生动有趣、充满活力。
参考文献：
任志林。高质量的准备活动从“慢跑”开始[j].中国学校体育，（5）。
（作者单位安徽省阜阳市颍上县第三中学）。