无论是在个人生活中还是在组织管理中，方案都是一种重要的工具和方法，可以帮助我们更好地应对各种挑战和问题，实现个人和组织的发展目标。写方案的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小编给大家介绍的方案范文的相关内容，希望对大家有所帮助。
亲子跳绳活动方案篇一
星期五，我们高段组的同学在操场上举行了一次紧张而又激烈的跳绳比赛。
当早自修退课铃声响起，我们便排着整齐的队伍，个个精神抖擞地来到操场。操场上人声鼎沸，同学们个个充满信心。拿着色彩艳丽的跳绳，他们有的正在练跳绳，有的在养精蓄锐，等待着比赛开始。
体育老师宣布，首先上场的是我们四（1）班的同学，老师按比赛同学的赛号，让我们排成一列长队。四周的小观众都看着我们，令我不由得紧张起来。这时，只听裁判老师“嘟”的一声哨响，比赛开始了，我们随着绳子的甩动，开始有节奏地跳起来。刚开始，“踏踏，踏踏”只听见跳绳打地的声音，一根根彩色的跳绳飞快地旋转着。数数的同学目不转睛地盯着一双双不停跳动的脚，专心致志地数着。看见同学们跳得这么快，我也不甘示弱，拼命地跳着，开始我跳得十分轻松，脚尖轻快地一跳一跳。
手腕也转得十分灵活，不一会儿便跳了四十个，接下来有些累了，腿上像绑了一块铅似的，跳一次也感到困难，手腕也感到酸了。就开始跳得不是很顺利了，我开始有点失望。但看看两旁的同学都一个劲儿地跳，旁边的队员为我们加油、鼓劲：“加油！加油！”我又振作精神，咬紧牙关继续跳。这时，我耳边不住地响起了同学们的加油声：“加油！加油！”听到同学们的鼓励声，我感动极了，感到集体的力量。我暗暗告诉自己：要沉着不要紧张，坚持住，坚持住！坚持就是胜利，我一定要将成绩追上去。说来也巧，就在这时，我竟没有一次被绳子绊住，“嘟”――比赛结束的哨子吹响了，我最终跳了197下。
我们班虽然没拿到一等奖，但我们今天玩得很开心，重在参与嘛！
亲子跳绳活动方案篇二
跳大绳比赛作文。其中，有欢乐，也有忧愁，有悲伤，也同样有烦恼。这一份感情，伴随着我们成长了六年，是我们一生中最宝贵的精神财富，我们一定要好好珍藏。那一天，在课间活动的时候，学校通知我们：要举行一场摇大绳的比赛，
这使我们目瞪口呆。看到这里，我不禁倒抽了一口凉气：我们班的水平，真的能比过他们吗？第二场，是一班和四班的女生来比，四班真不愧是体育班级，连女生都能连续跳九十多个！我不禁紧张起来。
当我们男生跳绳的时候，我们从刚开始的忐忑不安又变得激动不已，士气大振。
这真是一次难忘的跳大绳比赛啊！通过这次的比赛，我们懂得了运动的重要性。同时也告告诫那些女生：“整天不要光顾了学习，从而放弃了体育。”
亲子跳绳活动方案篇三
为了丰富学生课外文化生活，增强学生体质，提高班级凝聚力，培养学生集体荣誉感，从活动中认识到步调一致、团结协作方能取胜的道理，经研究决定举办县莘实验高中班级跳大绳比赛。
20xx年3月10日——20xx年4月7日。
高一年级在东教学楼前后；高二年级在西教学楼前后。
高一年级、高二年级。
高一前级部：
领队：xxx技术指导：xxx。
高一后级部：
领队：xxx技术指导：xxx。
高二前级部：
领队：xxx技术指导：xxx。
高二后级部：
领队：xxx技术指导：xxx。
领队职责：全面负责前级部的组织工作、安全工作、维护好比赛秩序。
技术指导职责：全面负责前级部的场地划分、裁判、物品准备、学生热身等工作。
xxx。
1.每个班级选男、女生各１０人，每个班级跳两次，成绩按成功次数多的那次记。
2.每个级部经过第一轮的比赛后，再选出适当数量的班级进行决赛。
1.参赛队员必须是本班学生。
2.各班拉拉队要文明观看比赛，听从指挥，热情助威。
1.参赛班级必须提前5分钟到达比赛地点，逾期者按弃权处理。
2.班主任老师全面组织本班级参赛工作，做好赛前动员、比赛中的`指导以及赛后的思想工作。
各级部奖励前四名。
亲子跳绳活动方案篇四
20xx年3月8日
营东区一中田径场
集体项目以级部为单位（如：一年级、二年级......）；另外图书馆、后勤、财务室合为综合组，报名及比赛事宜有成德红老师具体负责。
说明：中学部报名依教务处xx学年考勤表为准（查找自己所属级部）；小学部：xxx老师（五年级）、xxx（四年级）、xxx（三年级）其他女教师依小学教务考勤表为准。
1、跳长绳（每个级部出一个代表队6人跳2人摇绳）
2、背对背夹球跑（两人一组）
3、跳短绳（x个人）
4、定点投球（x个人）
5、投掷实心球（x个人）
6、足球射门（x个人）
1、各参赛单位必须组织队员参加集体比赛项目（比赛及报名工作由各级部主任负责具体组织。
2、女教职工每人限报2项（不包括集体项目），每项每个参赛单位报名不得超过6人。
1、个人项目取6名，按7、5、4、3、2、1计分。集体项目双倍计分。
2、团体总分按积分总分排名次，积分多者，名次列前，如积分相等，则单项第一名多者列前，依次类推。
1、单项录取，奖励前6名。
各参赛单位于20xx年3月4日上午9：50准时送交政教处（中学交到xxx老师处，小学、综合组交到xxx老师处），由于时间紧请各参赛单位及时组织报名，过期不受理。
参照中国田协审定的20xx年《最新田径规则》执行。
各参赛单位负责人认真把好报名关，凡是参加比赛的运动员必须是身体健康者，无疾病且无家庭病史者，以确保每位教师的.身体安全。
希望各参赛单位接到规程后，积极行动起来，认真做好思想动员和组织落实，迅速组成代表队，抓紧训练，做好迎接运动会的一切准备。
亲子跳绳活动方案篇五
星期五下午第三节课，我们四、五年级的同学参加了学校组织的课外活动。活动的地点是大操场，我们四年（1）班活动的项目是跳长绳。
我们排着整齐的队伍，迈着轻快的步伐，来到了操场。活动开始了，我们把绳子长度调整了一下，就飞快地抡动长绳，绳子在空中唱着欢乐的歌。这时小敏问：“谁愿意先来试试？”“我！”我寻声望去，原来是女生队的小佳。只见她神情严肃，左腿弯曲，右腿向后蹬。突然，“哧啦”一声，小佳飞快地向绳子跑去，她利用绳子上下飞转的空隙，像小老虎一样猛窜上去，灵敏地跳过脚下的绳子。我们队的女生高兴地直喊：“小佳加油！小佳加油！”我们越喊越起劲。突然听见副班长小渊说：“喂，小佳，加油啊，可不要输了哦。”小佳听了后，斗志被激发起来了。她越跳越快。最后，一分钟到了。记分员报出小佳的成绩：47下。我们听了，高兴极了，纷纷围在小佳身边，赞扬她，祝贺她。男生们也围在一起，商量着下局比赛让谁上场。
第二局比赛开始了。男生队派出了“运动高手”小超。他昂首挺胸，微微一笑，看来信心十足呀。我和小敏开始甩绳子了。小超凝视着绳子，一个箭步冲上前去，飞快地跳起来。这时，班长小莹也学着小渊说：“小超，我们队的小佳可是跳了47下呢，你也要加油，争取夺冠军哦！”小超听了后，也加快了速度。但由于男生还不擅长跳长绳，所以最后只跳了24下。耶！我们女生队赢了，太棒了！
操场上、欢笑声、鼓掌声、呼喊声响成一片，奏成了一曲《欢乐颂》。今天我们多么开心呀！