每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
十四岁班会开场白篇一
抓班风、促学风。通过学生讨论，领悟一个班级班风与学风的重要性，并互相学习良好的学习方法。
1、 班主任发言，以学农中班级各种活动的表现为引言，感受一个班集体的凝聚力。坚信8班团结向上的良好班风。
2、 谈及学风问题，主要涉及学习态度及学习方法。
3、 语数外各科学习佼佼者交流学习的经验。
4、 同学针对交流经验谈谈自己的看法，并且可以及时提问。
5、 班主任汇总班会情况。
1、语文：
语文分2块部分：文言文与现代文
文言文学习：
1、每次读文言文助读分3个步骤：自己先读一遍，把不能准确解释的字词用铅笔做一个大胆的猜测，然后问老师，如果老师的解答与自己相吻合，则用黑色水笔做记号，如果不相吻合，则用红色水笔做记号。
2、多读各类文言文，不局限于学校统一发放的文言文助读，提高自己的语感。
现代文学习：大部分同学觉得现代文学习挺随意，班级中不少好同学都表示自己的经验即为多看书，扩大自己的阅读面，提高领悟力。
2、数学：
数学学习中，同学认为良好的课堂纪律和认真的作业态度非常关键。
3、英语：
英语分2块部分：词汇和语法
词汇积累：
1、一类同学认为词汇的积累是通过反复背诵词汇手册。
2、另一类同学认为词汇不能靠死记硬背，可以通过大量的阅读来提高词汇量，也有同学通过欣赏美剧或听英语歌曲来增加自己的词汇量。 无论是何种方法，大家达成一个共识：词汇量非常重要。
语法学习：同学普遍感受到高中英语对于语法的弱化，但是只要高考没取消，学生仍然会重视这个内容。
4、会考学科：
高二面临4门会考学考，在学好主三门的同时，会考学科依然占据了非常重要的低位，对于4门会考学科，同学也畅所欲言，谈自己在学习过程中认为有效的方法。
整场主题班会同学们都认真聆听他人的发言，同时诚恳地对自己或者他人进行了批评，相信在未来的日子里班级的学习风貌会有所改善。困难学生的学习能得到一定的提高。
十四岁班会开场白篇二
1、在活动中让学生初步认识到自己的事情自己做，从小养成自己的事情自己做的好习惯，初步培养小学生的独立意识。
2、在实践中让学生学会用自己的双手去帮助他人，逐步培养学生关爱他人的行为。
1、书包、课本、文具盒等。
2、小奖品、色卡纸、剪刀、铅笔、手卡。
3、资料：《胖乎乎的小手》、《我有一双小巧手》。
小刚：今天三（4）班的同学要开展班队活动，我给大家带来了一条谜语，想猜吗？（谜语：一棵树，五个叉，不长叶子不开花。）你们猜猜这是什么？（手）
小红：刚才，同学们果然厉害，我也想来考考大家，再给大家猜个谜吧。（十个小朋友，五个在左，五个在右，只会做事，不会开口。）猜出来了吗？（也是手）
2、 主持人：是啊，我们每个人都有一双手，它的作用大着呢！请听儿歌朗诵《人有两个宝》。
3、儿歌朗诵《人有两个宝》
人有两个宝，双手和大脑。
双手会做工，大脑会思考。
用手又用脑，才能有创造。
4、 主持人：刚才，这位小朋友说得多好啊！只要我们发挥小手和大脑的作用，一定会有所创造的。
（一）自己的事情自己做
1、画画你的小手
（2）学生按照自己喜欢的方式画下小手。
（3）交流评价：拿一些同学画出来的双手展示给大家看，表扬优秀。
2、夸夸你的小手
（2）学生发言：手的作用。（画画、剪纸、扫地、写字、穿衣服、系鞋带。）
（3）出示课件：小朋友在洗自己的鞋袜、铺床、系鞋带。
（4）主持人：图上的小朋友在干什么呢？你有没有做过这些事情呢？（学生发言）
我有一双小小手，
一只左来一只右。
小小手，小小手，
一共十个手指头。
我有一双小小手，
能洗脸来能漱口。
会穿衣，会梳头，
自己事情自己做。
（6）主持人：小刚 说得真好，自己的事情要自己做！
3、赛赛你的小手
（1）下面我们就来开展整理书包比赛，比比谁的手儿巧， 谁的手儿最能干。请同学们仔细听好规则：每个小队派出2名选手参加，看谁在1分钟的时间内最快整理好书包，书包内摆放整齐、合理的，谁就是获胜者。整理好书包的同学请举手示意一下。小朋友们睁大你的小眼睛，看看谁的动作最快，谁整理得最整齐哦。
（2）整理书包比赛。
（3）主持人：请小红公布比赛结果。我们向比赛获胜的同学表示祝贺，请小刚上来为他们颁奖。
（4）主持人：我们班小朋友的手可真了不得，既灵巧又能干， 我们有这样一双手该是多么幸福的事儿啊！来吧，用我们的小手，将美丽的彩纸变成了五彩的图案。
（5）小组进行剪窗花比赛，
（6）学生代表展示作品。瞧，我们的窗花是不是很漂亮？
（二）帮助他人快乐多
我们都有一双小巧手，我们要养成自己的事自己做的习惯，还要主动帮助家长做一些力所能及的事情，做生活中的小主人。
下面请同学们说一说，你在家里是怎样做的呢？（组织几名同学发言）
1、你们勤劳的双手除了做自己的事情以外，还为别人做过事吗？
2、学生讨论回答。
3、主持人总结：你们这么小就会关心他人，看来大家都是听话懂事的好孩子。
4、出示《胖乎乎的小手》：
5、小刚：图上的小朋友兰兰帮家人做了什么事情？从中明白了什么道理呢？（学生回答）
2、学生回答。
3、小刚：可是有些时候，学校也有不文明的现象发生，你们看，出示一些反面材料。
5、欣赏小品：《课前风波》
7、主持人：我们请小谭同学说说自己今后该怎样做？
1、出示校园里的讲文明图片。
2、你喜欢谁的手？为什么？
3、今天，我们举行了“我有一双小巧手”的主题班会，你有什么收获吗？
4、你打算用自己的小手为身边的朋友、同学、老师做点什么？请把它写在“手卡”上。
5、让我们大声的把手卡上的文字读出来，好好夸夸自己。
6、请同桌互相交换手卡，了解一下你的同桌有什么愿望？
7、班主任总结：今天的主题班会非常成功，相信大家也受到了一次深刻的教育，老师在这里希望每一位同学，都能拥有一双勤劳的手，自己的事情自己做，家里的事情帮着做，集体的事情抢着做。从小养成自强、自立的好品质，为将来成为全面发展的21世纪优秀人才打下良好的基础。
8、在视屏《我有一双小小手》中结束班会。
通过这次活动，孩子们对家长的依赖少了，他们的独立意识变强了，自理能力提高了。在活动中，孩子们体验到劳动的快乐，成功的喜悦。我班的大部分孩子都是独生子女，刚入校时，吃饭、系鞋带、整理书包等样样都要家长老师帮忙。可现在他们都能够很快地自己吃早餐、洗碗，还会自己整理学习用品，自理能力明显提高。学生在掌握技能的同时，懂得了尊敬长辈，关爱父母，同时也体会到了父母的辛苦，促进了学生能力的全面发展。总之，“冰冻三尺非一日之寒”，小学生自理能力的培养是一个漫长的过程。学生还小，只要他自己能做，就要给他创造锻炼的机会，只有这样，小学生自理能力才能提高。
十四岁班会开场白篇三
经过本次班会抒发学生对教师的感激之情，从而激励学生更加热爱教师、尊敬教师，努力向上!
主持甲：是谁，播下万古远点的梦幻
主持乙：是谁，耕耘遍野燃烧的心愿
主持合：是您，我们敬爱的教师!
主持甲：您将青春融入滴滴烛泪，记下了人类永远的赞叹。
主持乙：流淌的汗水和心血啊，在学校里把期望浇灌。
主持甲：您用青春写出无悔的人生。
主持乙：您用真情谱写世间最壮丽的诗篇;
主持甲：您的爱，我们永远也报答不完，
主持乙：让我们深深地向您鞠一躬，真挚地问候一声——
主持合：教师您好!
主持乙：《教师，我想对您说》主题班会此刻开始。
男：在我们的心目中，您就是一部写不完的故事，每一天都会有新的开头。
女：那没有结尾的结尾，总是回味无穷，有时虽然平淡，但平淡也是真，也是美，——如遍布道旁的小花，清香怡人。
男：在我们的记忆中，您衣着很普通，不潇洒也不华丽，很难捕捉到流行的气息。
女：其实，您也在追求一种美，那时智慧与礼貌的芬芳。每当您的身姿出此刻讲台，——比将军还神气。
男：一抬手，一投足，都是那么富有感召力。您瞧，六十五双眼睛把您注视。
女：您抑扬顿挫的声音如同山间清泉，叮咚叮咚湿润每个人心底。
男：您和蔼可亲的笑容恰似严冬的暖流，带来人生的甜蜜。
合：踏遍千山万水，历经风风雨雨，不能忘记的就是您。
女：知识的海洋无边无际，您就像那老练的舵手，带领我们劈风斩浪驶向远方。
男：也许有一天，我们站在一齐，我比您高，但我清醒记得，是您把我高高擎起。
合：您就是我们敬爱的教师，学生心中永不落的太阳。让我们发自内心地问候您：教师，您好!
主持甲：感激两位同学深情的朗诵。不论是伟人，还是普通劳动者，都离不开教师的教导。教师对我们的关怀永远是我们心中最美的故事。教师的故事就像天上的星星，数也数不清;又像是海边的贝壳，拾也拾不完。请听歌曲《每当我轻轻走过您窗前》!
主持甲：同学们，我们的教师平时指导我们学习，教我们做人，像父母一样关心我们的生活，对我们奉献出无私的爱!你们说，我们能够把教师比作什么(举手发言)
主持乙：我们虽然还不够懂事，却感受到了教师的慈爱和伟大。
主持甲：我们的每一点知识，我们的每一个提高，都渗透着教师的汗水和心血。
主持甲：是啊，多少个深夜，大家都熟睡了，您还伏案为了我们而呕心沥血。让我们真挚地说一声：教师，您辛苦了!
全班合唱《感恩的心》
主持甲：我明白了，教师每一天要备课、上课、批改作业已经很劳累，同学们作业再不认真，教师就会更累。然而，教师劳累，却无怨无悔。
主持乙：教师清贫，却安贫乐教。
主持合：为了祖国，为了民族，为了我们，教师您还将默默地耕耘，您还将无私地奉献。
主持乙：作为铁小的学生，我们感到自豪，在这个大家庭里，我们师生定能携手共创完美的明天。让我们一齐感激教师!
全体学生：多谢，教师!鞠躬!
班主任发言：
此刻，我的心境十分激动。看了大家的节目，听了大家的话语，我的心被震撼了。这是你们对教师心灵的倾诉!由衷地赞美!我代表所有的教师真诚地感激你们。雏鹰展翅，小树成材。同学们，愿大家在长北铁小这方沃土里茁壮成长，从那里起飞，勇敢地飞向属于自我的天空，去创造更完美的明天!好吗多谢大家!
主持合：主题班会《教师，我想对您说》到此结束。
十四岁班会开场白篇四
12月1号位世界艾滋病宣传日，近年来艾滋病每年都以万为单位增长。借此机会向大家介绍有关艾滋病的相关知识。
让同学们了解到相关知识，作为一名大学生都应该自尊，自爱，树立真确的公共道德，是非观，同时我们要关注关爱艾滋病患者这样特殊群体，弊鄙视艾滋病病人。只要真确了解艾滋病的传播途径就能预防艾滋病的传播。
20xx年12月3日
1；全体财务管理3班同学在9点钟在11204开张主题班会，由班长进行主持会议的进行。
2：陈曦同学负责会议记录，其余班委负责现场秩序。
3：会议结束后借用教室多媒体像大家播放艾滋病宣传片。
活动注意事项
1组织委员在12月1号要想相关部门申请教师和多媒体的使用。
2：团支书在12月2号前准备好会议上用的宣传片。
3：12月2号前班长准备好演说稿并在3号前熟读。
4：陈曦同学要在会议那天准备好笔和纸为会议记录时使用。
5：会议结束后吧质料交给班长有班长做成电子档案。
桂林电子科技大学信息科技学院
十四岁班会开场白篇五
我们是一家人
20xx年4月14日
城乡建设学院二楼多媒体教室
07成规建筑学团支部
07成规建筑学的全体同学
果树9301班先进群体平凡而又伟大的行为，充分体现了中华民族孝亲敬老、互助友爱、乐于奉献的传统美德;充分展现了讲诚信，不图回报，不抛弃，不放弃，播散人间大爱的优秀品质。他们是我们身边优秀农大人的代表，是践行社会主义核心价值体系的模范。他们的集体主义价值观是当今大学生乃至当今社会都很缺乏的精神，认识到这一点，同时为了加强同学之间的团队意识，召开此次主题班会。
通过深入开展学习活动,教育和引导广大学生努力提高自身综合素质、切实做到将个人成长与社会责任相结合，从点滴做起，从身边做起，鼓励大家一集体主义为中心，学习人与人之间的关爱和互助，让大家感受到团结友爱的温暖和强大力量，教育大家学会奉献，不计较个热利益的奉献。
观看先进事迹，放映相关视频，同学发言。
xx
十四岁班会开场白篇六
考试是检测教学效果，学生学习质量的重要手段之一，考试的结果为教与学的改进提供了依据，所以必须严肃考试纪律，纯正考风，营造公平，良好的学习环境。为了强调诚信应考，考出真水平，特此举行了本次有关考纪，考风的主题班会。
机建11、12班所有学生。
1、班导师发言。
2、辅导员发言。
3、班导助理发言。
4、学生代表发言。
5、学生自发发言。
6、班会总结。
六、会场布置：班委在班会开始前必须将会场布置好。
七、活动准备：
1、组织委员写好策划书
2、班长通知大家并寻找教室
3、班委通知班长，团支书发言准备
4、其他班委负责组织和查有关资料
十四岁班会开场白篇七
所谓“笑一笑，十年少”，可见笑的力量有多大，笑的感染力有多强。青春的我们，应当满面笑容迎接每一天，让笑声见证我们的美好生活，缤纷多彩，绚丽夺目。让我们追随笑声的脚步，让笑声伴随我们一起成长。
感受生活的美好，让快乐进驻每一个人的心，让笑声由心而发。
xx年4月23日晚
汕职院a区电教楼201
1、参与演出的同学彩排好，道具准备好;
2、准备游戏奖品;
3、布置会场;
4、购买所需物品;
1、《快乐你懂得》切入，呼应主题;
2、《中国人》、《男人的好》、《如果你也听说》歌唱环节;
3、小品《防诱惑》;
4、《日不落》、《樱花草》、《好好恋爱》歌唱环节;
6、《快乐崇拜》舞蹈表演，让快乐升级，气氛加温;
7、《一千零一个愿望》、《我相信》、《约定》歌唱环节;
8、小品《梁祝》，感受不一样的完美爱情结局，不一样的快乐;
10、《你是我的眼》、《小城故事》歌唱环节;
11、全体同学齐唱《萍聚》。因为有缘才相聚，因相聚而快乐。
“快乐你懂得”主题班会设三个环节，由小品、歌舞、游戏构成，积极做到让每一个人都能融入其中。同时，游戏环节能与嘉宾进行互动，让他们也一起享受那一份快乐。
让笑声进驻每一个人的心中，让快乐进驻我们集体的生活。希望借助班会让大家都收获一份简单的快乐，让活力与激情永远跃动。
十四岁班会开场白篇八
回顾学校的发展历史，展现多年来的办学成就，展望美好的未来，同时，借机加强与兄弟院校的交流，增加社会的关注度，扩大知名度，凝聚各方面力量，推动学院全面、快速发展，使学院成为一所赔与祖国建设英才的知名高校。
回顾历程，凝心聚力，扬帆起航，再创辉煌
1、校庆意义：总结办学经验，展示学院风采；联系社会各界，共谋发展前景。
2、校庆形式：真诚、热烈、简朴、难忘。
温学院发展之故，而知学院未来发展之新，借助本次庆典，扩大学院交际面，提高学院知名度。
中国xx外国语学院田径场、中国卓越外国语学院音乐广场。20xx年x月x日-20xx年x月x日。
主办方：中国xx外国语学院。
协办方：协办的兄弟院校（或赞助商）。
院内人员：校各级、各单位的领导、老师、学生。
校外人员：兄弟院校党政校级领导，与学院有关联的院校领导，中央、省市县领导，学院毕业的校友等。
国际友人：泰国嘉宾及相关友人。
媒体人员：省市报纸、电视台、杂志记者。
文化活动系列：
1、校史展、校成果展、学院形象宣传。
2、征文、书画比赛、歌咏比赛、篮球赛、朗诵、演讲、纪念标志设技比赛。
3、座谈会、扩建资金的筹集、校友支助金的设立。
4、庆典大会及文艺晚会。
学术活动系列：
1、邀请校外教授专家来校讲学、开讲座。
2、开展校际之间学术交流、学术论坛；
3、召开校友报告会、座谈会、成果展。
1、前期宣传及准备。主要有：邀请嘉宾校友、兄弟院校、中高学领导，省市等领导，原三校的老领导，活动彩排查缺补漏、礼仪迎宾、签到、请柬以及各类文化活动和学术活动等。
2、中期。主要是演出等准备和开始，包括：奏唱国歌、主持人介绍嘉宾、致辞、颁奖、演出。
3、后期。主要包括演出后现场、设备归还，通讯录制作，送别，视频专题片，专题文章、宣传画、报道等等。
1、学院成立校庆庆典工作领导小组，组长：院长，副组长为各副长，成员为各处室主任、副主任和各年级组长。
校庆庆典工作领导小组负责庆总体策划、组织、协调校庆庆典活动；处理各工作小组反映出的筹备工作中产生的问题，并及时解决与引导；对校庆庆典活动中产生的重大决定与突发事件进行决策。
2、按照校庆庆典活动内容分工成立如下专项工作小组。
负责根据校庆庆典工作领导小组的决定，制定庆典整体工作方案；校庆宣传资料、邀请函、明信片、礼品发放券、活动指南等的制作；校庆专题片拍摄与投放；校徽、校训与院歌征集；庆典专题网页制作与更新；庆典大会程序等安排；庆典活动摄像摄影及宣传。
十四岁班会开场白篇九
给孩子们一片翱翔的天地、自由的舞台，让孩子体验成功，感受快乐，并让学生了解新年的意义、新年的习俗。通过活动锻炼学生的能力，融洽师生关系。
五彩缤纷，童心飞扬——二(284)班元旦主题班会
阳光小队，(小队呼号：阳光伙伴，伙伴阳光!)
智慧小队，(小队呼号：拥有智慧，拥有成功!)
活力小队 ，(小队呼号：充满活力，天天快乐!)
星星小队，(小队呼号：星星小组，群星璀璨!),彩虹小队，(小队呼号：让生活变得五彩缤纷，让学习变得有声有色!) 先锋小队 ，(小队呼号：先锋、先锋，永远先锋!)
我宣布：五彩缤纷，童心飞扬——二(284)班辞旧迎新主题班会正式开始。有请今天班会的主持人：曹宝仪、黄俊涛。掌声欢迎!
合：同学们，一年一度的元旦就要到来，在这辞旧迎新的时刻， 我们感到无比快乐!
曹宝仪：大地，又迎来一个新春;
黄俊涛：小树，又增加了一个年轮;
曹宝仪：地球，又绕太阳转了一圈;
黄俊涛：我们啊，又长大了一岁。
合：请欣赏阳光小队的诗歌朗诵《飞进新年的大门》。
五十六个民族的人们都在为它欢庆。
黄俊涛：那元旦有着怎样的由来呢?智慧小队的同学搜集了资料，请听小博士曹鹏来传播小知识： 《元旦的由来》。
曹宝仪：有一个关于年的故事，体现了人类的智慧。请听阅读小明星王玮钊同学娓娓道来《年的传说》。
黄俊涛：我们的小朋友们迈着喜悦的步子走进了新年，掌声欢迎许佳茜同学表演拉丁舞《恰恰》。
曹宝仪：新的一年，每一天都充满了新鲜。新的一年，希望的焰火在向我们眨眼。
黄俊涛：同学们用美妙的歌声表达内心的喜悦，请欣赏蓝天小队表演的儿歌串烧。
曹宝仪：在这热闹的节日里，蝴蝶在飞舞，小昆虫们在演奏，就连可爱的小花帽也来凑热闹了。让我们一起欣赏先锋小队胡含谕的舞蹈《小花帽》。
曹宝仪：我们班的小伙伴真是多才多艺。现在我们来轻松一下，玩个抢凳子的游戏。(游戏：抢凳子)
黄俊涛：游戏规则：一组人与比人数少1的一组凳子，在音乐声中，大家齐围着这组凳子走或跑，当音乐声突然停止时，每人奋力抢坐到凳子上，未能抢到凳子的人被淘汰，抢到凳子的人再组成新的一组，并减少一个凳子，再次游戏，直到最后。
曹宝仪：我们是快乐的天使，
黄俊涛：我们是幸福的一代，
曹宝仪：爸爸、妈妈用爱哺育我们成长，
黄俊涛：老师用爱教育我们成长，
曹宝仪：我们的成长离不开父母的养育，
黄俊涛：我们的进步离不开老师的教诲。
合：是他们为我们健康快乐的成长付出了心血，让我们共同说一声感谢。 曹宝仪：请欣赏星星小队表演的三句半 ——《感恩》。
黄俊涛：每逢新年来临，我们总是互相赠送贺卡，表达美好的祝愿。请欣赏彩虹小队的同学们自制的贺卡。
曹宝仪：同学们的贺卡是多么的精美!
黄俊涛：同学们的祝福是多么的美好!
曹宝仪：我祝愿爷爷奶奶健康平安，祝愿爸爸妈妈生活甜蜜。
黄俊涛：我祝愿亲爱的老师工作顺利，祝愿小朋友们天天欢喜。
合：祝愿每一位小朋友在新的一年中学习进步，快乐成长。让我们合唱《新年好》。
合：请李老师讲话。
师：亲爱的同学们，老师对你们今天出色的表现感到非常地自豪和欣慰。这节班会课，各个小组的同学采用自主、合作、探究性的学习方法，学到了新的知识，展示了自己的才艺，感受到了成功与快乐。新的一年，李老师送给你们五千万：千万要平安!千万要健康!千万要快乐!千万要记得学习!千万不要忘了责任!
我宣布：五彩缤纷，童心飞扬——二(284)班元旦主题班会到此结束。
十四岁班会开场白篇十
通过这次集会，使同学们认识到，我们在学校时要注意个人卫生和防护，在家里同样要养成良好的卫生习惯，这是预防风疹的关键。
学生收集有关不良的饮食习惯及春季常见传染病的资料。
目前，正是风疹、麻疹、手足口病等传染病的高发季节，因此做好春季卫生防疫工作迫在眉睫。
谈卫生安全常识及春季常见传染病的相关知识：
最近一段时间，风疹作为一介传染病在一些地方出现，为了更好的预防风疹、保证学生身体健康，特别召开主题集会。
风疹是一种由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，春季是风疹的高发季节。开始一般仅有低热及很轻的感冒症状。多在发病后１到２天出现皮疹，疹的形状及分布与麻疹相似，出疹迅速由面部开始发展到全身只需要１天的时间，发热即出疹，热退疹也退，这些是风疹的特点。枕后、耳后、颈部淋巴结肿大，也是本病常见的体征。风疹患者、带有风疹病毒却没发病的人和先天性风疹患者是此病的传染源。感染后基本上能获得永久保护。空气飞沫传播是风疹的主要传播途径，日常的密切接触也可传染。
1、教室、宿舍必须要每天通风、保持空气流动。每天要对教师进行消毒。
2、接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。
3、养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱仍，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。
4、加强锻炼，增强免疫力。
5、生活有规律。睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。
6、衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
7、切莫讳疾忌医。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大。
只要同学们注意讲卫生，认真做好预防工作，就可以将风疹拒之门外。