在编写教案之前，教师需要充分了解学生的学情和学习需求，然后根据教学要求和教材内容进行合理安排和设计。接下来是一些精心收集的初中教案模板，供大家参考和使用。
体育狼和羊教案反思篇一
在现代社会中，人们越来越注重健康生活，体育锻炼已成为了一种非常流行的方式。体育锻炼不仅能够增强体质，还能够调节情绪，提高适应能力。作为一名教师，我们需要将体育教育融入到教学中，将体育锻炼作为学生们的一项必修课程。在此，我将分享一下我的“体育锻炼剪影心得体会教案”。
第二段：体育锻炼的重要性
体育锻炼对于人们来说是非常重要的，它可以提高人体的免疫力，增强身体的耐力和力量，有效预防各种疾病的发生。此外，体育锻炼还可以促进心血管系统的健康运行，降低血压，改善心脏功能。同时，体育锻炼还可以减轻与压力相关的心理问题，例如抑郁和焦虑，从而提高情绪和情感的稳定性。所以，将体育锻炼纳入到学校的课程体系中，对于学生来说是非常有益的。
第三段：我的“体育锻炼剪影心得体会教案”
我的“体育锻炼剪影心得体会教案”是针对初中学生设计的一套体育安排计划，其中涵盖了健身操、瑜伽、跑步、游泳等多项体育锻炼项目。在实施这个教案时，我分别根据不同的课程要求，让学生进行不同的体育运动项目，使他们的身体在运动过程中得到了全面的锻炼，调节了身体的节奏和呼吸。同时，我还注重教给学生正确的体育锻炼方法和注意事项，让他们知道如何在运动中保护自己的身体。
第四段： 教案实施后的效果
在实施我的“体育锻炼剪影心得体会教案”之后，我发现学生的身体素质明显得到了提高，他们的体力、耐力、肌肉等方面都得到了较大提升。同时，学生的心理素质也有所改善，他们的情绪变得更加稳定，精神状态更加饱满。此外，学生在运动过程中也增强了团队合作精神，建立了友谊和信任，使班级关系更加和谐。
第五段：结论
综上所述，“体育锻炼剪影心得体会教案”是一种非常有效的教学方法，它将体育锻炼纳入到课程体系中，通过多种体育项目对学生进行全面的锻炼。同时，它也可以促进学生身心健康，提高他们的情绪和精神状态，对学生的综合素质提升有着积极的作用。因此，我们应该加强对体育教育的重视，将体育锻炼作为学生必修的一门课程，将其融入到我们的日常教学中，利用多种体育项目为学生提供更加全面和多样化的锻炼方式。
体育狼和羊教案反思篇二
（约需8分钟）1、常规教学：集合整队、师生问好、宣布本节课内容、提出教学要求、强调安全，安排好见习生。
2、徒手操：（全班呈体操队形、四列横队进行）4×8拍
a.头颈运动、b.腕、踝关节练习、c.体侧运动、d.弓步压腿、e.全身运动。
3、针对性练习：跳越垫子：学生在已布置好的15—20米的场内完成。
组织方法：横队队列不变，第一排行进间单脚起跳双脚落地，其余学生原地练习，第一排完成后，依次为二、三、四排。
达成目标：交换两脚，熟练跳跃。培养学生集体主义思想、统一步调、勇于向前的精神。有利于集中学生精力、烘托课堂氛围，激励学生学习。
体育狼和羊教案反思篇三
在我们的日常生活中，体育锻炼变得越来越重要。人们已经开始意识到体育锻炼不仅仅是为了好看，它可以让人们更健康, 有更好的身体素质和精神状态。当然，对于许多人来说，开始体育锻炼是一件很困难的事情。在这篇文章中，我将分享我在体育锻炼上所获得的经验和感受，以及如何在家里进行体育锻炼。
第二段：体育锻炼的重要性
体育锻炼可以带给我们许多好处，包括: 增加身体的柔韧性和力量、促进身体的代谢和免疫系统的工作、减少心血管疾病的风险等等。此外，体育锻炼也可以增强我们的自信心，减轻压力和情绪上的不适，帮助我们更好地管理情绪和拥有更好的身体状态和精神状态。
第三段：体育锻炼的方式
有很多种方式可以进行体育锻炼，例如游泳、跑步、健身房、瑜伽等等，这些方法都有它们的好处和不好之处。当然，对于很多忙碌的人们来说，在家里锻炼也是非常方便和实用的，比较适合的运动方式包括: 卧推、仰卧起坐、跳跃、硬拉、普拉提、瑜伽以及健身器材。
第四段：如何进行体育锻炼
在进行体育锻炼时，首先要确定好一系列的规划，并且始终保持坚定的心态，诚实地对待自己和自己的身体。在进行锻炼过程中，需要根据个人的具体情况安排行动计划，制定合理的锻炼时间、运动量和次数。此外，饮食结构是非常重要的，在锻炼过程中需要确保遵循一个健康且良好的饮食结构来确保获得良好的健康效益。
第五段：结论
总之，体育锻炼在日常生活中非常重要，它有很多有益的效果，不仅能够改善我们的体质，还可以改善我们的精神状态。如何积极有效地进行锻炼，需要需要制定明确的锻炼计划，根据个人情况进行针对性的锻炼，控制饮食结构的合理化，保持乐观的心态和态度，相信您一定能够充分享受到体育锻炼所带来的好处。
体育狼和羊教案反思篇四
通过快速奔跑的动作练习，锻炼幼儿腿部肌肉的力量，双手的灵活性。培养幼儿协作克服困难的精神。
1、手绢人手一条，“梅花桩”若干（梅花桩用5个易拉罐灌沙后捆扎在一起，固定好）。旗杆两根。
2、场地布置如下图。
1、将幼儿分成人数相等的两队，分别列队站在起跑线后。
2、游戏开始，幼儿齐念儿歌：“山再高，路再险，登山队员都不怕。”教师发信号：“登山开始！”各队排头的第一名幼儿手持手绢，走过一段“梅花桩”地，向表示高山顶峰的旗杆处奔跑，跑到旗杆下把手绢系在旗杆上表示登上高峰。然后在旗杆旁招手致意，第二名幼儿看见招手，立即手持手绢出发。走过“梅花桩”，继续向高峰快速跑去，把手绢接着系在旗杆上。后面的幼儿依次同样进行，直到全队人员登上高峰，齐声说：“我们胜利了！”最后以先完成的队为胜。
1、活动前组织幼儿收集易拉罐，自制“梅花桩”。
2、走“梅花桩”时，从哪落地就从哪里重新踩上“梅花桩”。
3、教师注意保护幼儿的安全。
体育狼和羊教案反思篇五
本课以全面推进素质教育和深化体育教学改革为指导思想，结合水平一（二年级）学生的年龄层次的身心发展特点，以合作、探究学习为主体，以“30米通过34个障碍物的跑”为主要学习内容，由易到难，循序渐进，采用多种形式的教学手段，提高学生的学习兴趣，充分调动学生的学习的自觉性和积极性；以游戏教学为主，发展个性思维，充分调动教师的主导作用和学生主体作用。课中力求使每一个学生体验学习体育的乐趣，感受到成功的喜悦，促使学生身体素质等方面得到全面发展。
本课把体育联系现实生活中去，让学生感知体育来源生活，又高于生活，最终还是应用于生活。以教师带学生参加军训为主线，在模仿消防员叔叔练本领的同时，尝试运用不同的方法越过各种不同的障碍物；同时培养学生在活动过程中学习消防员叔叔不怕困难，团结合作，勇于进取的精神。在整个学习障碍跑的过程中，采取小组合作探究的形式，让学生在相互交流和帮助中学会与人接触和交往，增进同学间的了解，提高与人交往的能力；在交换小组障碍跑的环节中，充分体验不同练习的一种成就感。同时运用层层深入、循序渐进的教学原则，让学生对所学的知识有比较牢固的掌握。总体思路力求“新、活”为主，让学生在轻松愉快的活动中完成教学任务。
1、对于新教学内容的学习，根据学生的认知和接受能力，采用了“由简到难、循序渐进”的教学方法。
2、教会学生在快速跑中用不同的方法（钻、跨、跳、绕、爬、）越过不同高度、宽度、障碍物的方法，发展速度，灵敏等身体素质，培养勇敢，克服困难，勇往直前的革命意志。
3、教学中注重学生的个性差异，对于能力不一样的学生对待过障碍物的方式不一样，让每一个学生都能够体验到学习的乐趣和成功的感受。
4、教学中注重评价的运用。采用多种评价，对学生的学习情况作出相应的评价，既有小组间的评价，也有师生间的评价还有生生间的评价，评价的时机和形式也并不统一，让评价成为激励和促进学生发展的工具和手段，使学生成为真正的学习主体。
平均脉搏：135次/分练习密度：50%±5%
体育狼和羊教案反思篇六
活动目标：
1、练习匍匐前进，增强四肢肌肉力量，发展协调能力。
2、能遵守纪律，不怕困难坚持到底。
活动准备：
1、现状分析：我班幼儿年龄偏小，活泼好动，纪律意识较差，许多幼儿遇到困难还会哭鼻子。对解放军叔叔十分崇拜，喜欢模仿解放军。
2、重点、难点：重点是练习匍匐前进；难点是培养幼儿纪律意识，不怕困难坚持到底。
3、材料准备：垫子、沙包、皮筋、平衡木、筐。
活动过程：
1、请解放军叔叔表演，激发幼儿争做小兵。
2、学做解放军：请解放军带幼儿进行队列、队形及军体拳的练习。作辅助活动：投掷、跨跳、下蹲等活动。
3、请幼儿用各种方法爬过垫子，并请个别幼儿示范。
4、请幼儿用自己没用过的方法在爬一次垫子。
5、请解放军做匍匐前进的动作，教师讲解动作要领。
6、请幼儿练习，教师进行个别指导。
7、游戏：炸碉堡。培养幼儿遵守纪律，不怕困难坚持到底。
8、教师小结。
设计思路：
现在是春天，万物复苏，草木争荣，幼儿脱去厚厚的棉衣，获得了身体运动的充分的条件。学军是我园的办园特色。尤其四月份大班在搞军训活动。每天都会有教官来对幼儿进行队列、队形和军体拳的训练。幼儿对解放军这个响亮的名字十分崇拜，他们有着强烈的做一名解放军战士的愿望。于是我设计了这节体育课，让幼儿穿上迷彩当一回小小兵。让幼儿在与解放军叔叔零距离接触的过程中，一起操练，一起游戏。
体验军人“服从命令听指挥”的顽强作风，增强纪律意识，提高自我控制能力，锻炼勇敢、自信、坚持和不怕困难等良好的个性品质。同时在争做合格小兵的过程中，提高动作的协调性和灵敏性，为入小学做准备。
体育狼和羊教案反思篇七
体育趣味游戏是一种充满乐趣而又能锻炼身体的活动，它能够提高孩子的团队协作能力、反应力以及身体协调能力。本文将探讨体育趣味游戏的优点和心得体会，并提供一份教案，以帮助教练或老师更好地组织这样的活动。
第一段：介绍体育趣味游戏的优点
体育趣味游戏是一种有趣而又富有创造性的活动，它能够吸引孩子们的注意力，让他们积极参与。与传统的体育课相比，这种游戏可以增加孩子们的参与度，因为它们允许孩子们自由发挥想象力，展示个人才能。另外，体育趣味游戏能够锻炼孩子们的团队合作精神，通过与队友合作，他们可以学会倾听和尊重他人的意见。此外，这些游戏还能够促进身体的发展，提高孩子们的协调能力和反应力。
第二段：心得体会1——团队合作的重要性
通过参与体育趣味游戏，我深刻地感受到了团队合作的重要性。在游戏中，每个人都扮演着不同的角色，要相互依赖才能完成任务。当我们意识到只有团结一致才能取得胜利时，我们开始更加积极地与队友合作，互相支持和鼓励。这让我明白了一个道理，无论是在游戏中还是生活中，只有团队的力量才能真正带来成功。
第三段：心得体会2——才艺的展示和尊重
体育趣味游戏是展示个人才艺的绝佳机会。在游戏中，每个人都有机会展示自己的特长和技能。有的人擅长跳远，有的人擅长投篮，而有的人则擅长协调运动。每个人都能在游戏中找到自己的位置，并发挥自己的特长。同时，我们也要尊重其他人的才艺，在游戏中给予他们鼓励和赞许。这样的尊重不仅能够增强团队凝聚力，也能够培养出一个和谐的环境。
第四段：教案
为了更好地组织体育趣味游戏活动，我提供以下教案：
1. 游戏名称：橙子接力赛
2. 目标：锻炼团队合作精神和身体协调能力
3. 方式：将学生分为若干小组，每个小组站成一排。第一个人手持一个橙子，用脖子传递给下一个人，直到传递到最后一个人。最后一个人将橙子放在地上，然后回到队伍的开头，开始传递橙子。第一个完成的小组获胜。
4. 注意事项：在进行游戏时，提醒学生们要平稳地传递橙子，避免他们掉落或弄破。鼓励学生们相互配合，发挥自己的特长。
第五段：结语
体育趣味游戏不仅可以让孩子们学到更多的知识，锻炼身体，同时也培养了他们的团队合作意识和尊重他人的能力。通过这篇文章，我们深入探讨了体育趣味游戏的优点和心得体会，并提供了一份教案，以帮助教练或老师更好地组织这样的活动。希望每个孩子都能通过体育趣味游戏获得乐趣和成长。
体育狼和羊教案反思篇八
练习听信号助跑跨跳，绕过障碍。体验母鸡妈妈对小鸡的关爱之情。
在场地四周布置小树林（可乐瓶）、栅栏（用橡皮筋拉在椅子上）。
鸡妈妈头饰一个，小鸡装饰若干，老鹰头饰四个。
谈话：（教师出示母鸡头饰）小朋友，你们看，谁来了？（鸡妈妈）今天，老师来扮演鸡妈妈，你们扮演小鸡，跟着妈妈到草地上练本领好吗？（好）
今天天气真好，小鸡们跟着妈妈到草地上练本领吧！
小鸡练本领。
教师戴母鸡头饰，幼儿戴小鸡头饰，幼儿齐说儿歌《小鸡练本领》边做动作，四散走走、跑跑、蹲下捉虫等。
（集合幼儿）小鸡们，你们喜欢吃最美味的小虫吗？在草地那边就有许多，可是我们要练就更难的本领了。先跨过栅栏，再绕过小树林，一定要小心，不要碰倒栅栏也不要碰倒小树。
教师适当示范，组织幼儿练习，纠正幼儿的错误动作。
小鸡快跑。
听说有几只老鹰妻从这里飞过；等会儿你们听到妈妈发出“老鹰来了”的信号时，就要赶快跨过栅栏，绕过树林躲起来，不要让老鹰捉住。
请四名幼儿扮老鹰。鸡妈妈根据老鹰的行动不断地发出信号，小鸡们根据信号做散步或越过障碍躲藏的动作。
当老鹰捉到2—3只小鸡时，小鸡与老鹰对换角色。
小鸡回家。
小鸡们真能干，练就了一身躲避老鹰的本领，现在我们该回家休息去了。
音乐《金孔雀》幼儿放松动作离开场地。
体育狼和羊教案反思篇九
第一段：介绍体育趣味游戏的概念及其重要性（200字）
体育趣味游戏是一种结合了娱乐性和运动性的活动，通过一系列有趣的规则和挑战，旨在促进身体素质的提高和团队合作的培养。与传统的体育比赛相比，体育趣味游戏更加注重的是参与者的互动和愉快的体验。在现代社会中，人们的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，体育趣味游戏作为一种放松身心的方式，受到越来越多人的青睐。通过参与体育趣味游戏，人们可以缓解压力，锻炼身体，提高身体素质。同时，体育趣味游戏还能够培养团队协作精神，增强人际交往能力，从而对个人的综合素质起到积极的促进作用。
第二段：分析体育趣味游戏的特点和玩法（200字）
体育趣味游戏具有多样化和创新性的特点，其玩法也非常丰富多样。体育趣味游戏不仅包括了传统的体育项目，如足球、篮球等，还融合了一些趣味元素，如水上滑行、巨型蹦床等。这些特点使得体育趣味游戏更具娱乐性和挑战性，能够吸引更多的参与者。另外，体育趣味游戏还注重团队合作，往往需要参与者之间相互配合和协作才能完成任务。这不仅可以增强团队之间的默契程度，还能够锻炼参与者的沟通和合作能力。
第三段：体育趣味游戏在锻炼身体和提高身体素质方面的优势（300字）
体育趣味游戏在锻炼身体和提高身体素质方面具有独特的优势。首先，通过不同的游戏项目，参与者可以进行全身性的运动，锻炼各个部位的肌肉，提高身体的协调性和灵活性。其次，体育趣味游戏注重的是参与者的体验，可以使锻炼过程更加有趣而不枯燥。相对于传统的体育训练方式，体育趣味游戏更能够激发参与者的兴趣和潜力，让他们更加主动地参与运动。此外，体育趣味游戏往往包含了一些特殊的挑战和障碍，参与者需要动脑筋去解决问题，从而锻炼了他们的思维能力和反应能力。
第四段：体育趣味游戏对人际交往和团队合作的促进作用（300字）
体育趣味游戏不仅能够锻炼身体，提高身体素质，还能够促进人际交往和团队合作。在体育趣味游戏中，参与者需要与队友或其他参与者密切合作，共同解决问题，完成任务。这种团队合作的经历可以培养参与者的合作精神、集体荣誉感和责任意识。同时，体育趣味游戏还能够促进人与人之间的交流和理解，增进友谊。通过与他人互动，参与者可以认识到每个人的特点和优势，从而更好地与他人合作，实现个人与集体的协调发展。
第五段：总结体育趣味游戏的意义和未来发展潜力（200字）
体育趣味游戏作为一种新兴的体育活动，具有很大的发展潜力。它不仅可以提高人们的身体素质，还能够促进人与人之间的交流和合作。对于青少年来说，体育趣味游戏是一种更加有趣和刺激的运动方式，可以培养他们的团队意识和合作能力。对于成年人来说，体育趣味游戏是一种放松身心，释放压力的方式。总之，体育趣味游戏在现代社会中具有重要的意义，相信在未来的发展中，它会变得越来越受人们的欢迎。
体育狼和羊教案反思篇十
体育趣味游戏是一种融入趣味性和挑战性的体育活动。在这个活动中，参与者可以通过各种有趣的游戏来增强身体素质，并且培养团队合作能力和竞争意识。体育趣味游戏心得体会教案的目的是帮助参与者更好地体验和理解这种形式的体育活动。在这篇文章中，我将分享我对体育趣味游戏的心得体会。
首先，我要强调体育趣味游戏的乐趣。与传统的体育运动相比，体育趣味游戏更加有趣和刺激。在游戏中，我可以与队友一起挑战各种有趣的关卡和任务。这不仅增加了身体活动的乐趣，而且还增强了团队合作的意识。每个游戏都有不同的规则和目标，让我充分发挥自己的创造力和想象力。这样的活动让我对体育运动充满了热情和兴趣。
其次，参与体育趣味游戏可以提高身体素质。通过参与各种有趣的游戏，我能够锻炼自己的身体，并提高自己的耐力和灵活性。在游戏中，我需要跑步、跳跃、投掷等多种动作来完成任务。这些动作不仅锻炼了我的肌肉，还增强了我对身体协调性的感知。此外，这些游戏还可以提高我的反应能力和手眼协调能力。在每个游戏中，我都需要快速做出判断和决策，这对我的大脑发展也有很大的好处。
再次，参与体育趣味游戏培养了我的团队合作能力。在游戏中，我需要与队友密切合作，共同完成各种任务。这需要我们之间的沟通和配合，以最大程度地发挥个人的优势并达到团队的目标。通过与队友合作，我学会了倾听他人的建议和意见，并且学会了与他人分享和合作。这些技能不仅在体育活动中有用，在日常生活中也能派上用场。
此外，参与体育趣味游戏还培养了我的竞争意识。在每个游戏中，我都需要和其他参与者竞争，争取成为最终的胜利者。这激发了我的竞争意识，并让我学会了如何应对竞争中的压力和挑战。我学会了如何处理失败和挫折，从中吸取教训，并不断提高自己。这种竞争意识在我的生活中起到了很大的推动作用，让我更加有动力去追求自己的目标。
总的来说，参与体育趣味游戏是一种愉快而有益的体验。它不仅带给我无穷的乐趣，还提高了我的身体素质，培养了我的团队合作能力和竞争意识。通过这些游戏，我学会了更好地理解和体验体育的魅力，也培养了我对体育的热爱。我相信，在将来的日子里，我将会继续参与体育趣味游戏，并且继续从中获得更多的乐趣和收获。
体育狼和羊教案反思篇十一
体育教案是体育教育过程中的重要组成部分，是教师为实现教学目标而设计和制定的教学计划。一个好的体育教案不仅能够指导教师进行有效的教学和学生进行科学的运动训练，还能够促进学生的全面发展和健康成长。然而，制作一份好的体育教案并非易事。在实践中，教师需要不断摸索，总结经验，以期不断提高自己的教学水平。
第二段：优秀体育教案的特点
优秀的体育教案需具备以下几个方面的优点：一是目标明确，明确教学目标和学生需要达到的学习成果；二是独具特色，教学内容具有突出的特点和个性；三是设计合理，教师应在教案中精心设计教学步骤和学习任务，以实现教学目标；四是具有有效性，教师要不断对教学效果进行评估，调整教学策略以达到最佳效果。
第三段：如何制作一份好的体育教案
制作一份好的体育教案需要具备以下几个方面的能力和技巧：一是熟悉教材，教师需要了解教材的内容和要求；二是合理利用教学资源，如场地、器材、学生等；三是注重教学方法，注重运用不同的教学方法和手段，以激发学生的学习热情和兴趣；四是注意评价和反思，教师要经常对教学效果进行检验评估，总结经验，进行反思和调整。
第四段：自我感受——个人制作体育教案的心得体会
在制作体育教案的实践中，我深深地感到一个好的体育教案对教学活动的重要性。通过反复制作体育教案，我逐渐掌握了教学设计的方法和技巧，更加熟悉教学内涵和教育要求。同时我也明确了一个好的教案策划能够有效地指导学生的真正学习和运动训练。同时感到优秀的体育教案能够激发学生的热情和兴趣，使他们更快地获得运动技能，更好地形成运动习惯和生活方式。
第五段：总结——提高教学水平的关键
通过制作体育教案，我深刻认识到教师的一份好的教案设计不仅是达到教学目的的手段，更是提高教学质量和学生发展的重要手段。我们可以通过教案的设计来激发学生的学习兴趣和能动性，从而促进他们更好地发展和成长。教案的编写是一项艰苦而有益的工作，我们应该认真总结经验，积极学习适合于自己的教学策略，以便更好的提高自己的教学水平去应对教育工作中的挑战和变化。
体育狼和羊教案反思篇十二
第 一周 第1课时
课题：努力锻炼促发育——青春期与体育
教学目标 ：
1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。
2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
教学手段：多媒体教学
教学步骤 ：
一、青春期的概念及其分段
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。
1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。
2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。
3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题
体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。
初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。
青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。
青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。
处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。
初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。
另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。
【复习与思考】
1、什么是青春期?
2、青春期体育锻炼要注意什么问题?
体育狼和羊教案反思篇十三
体育教育是学生全面发展中不可缺少的部分。为了保证教育教学的有效性和实效性，合理的体育教案是必不可少的。在我的教学生涯中，我学到了很多体育教案的制定经验和心得，这些经验让我更加了解学生和教学内容之间的联系，更好地指导学生实现体育教育的目标，我想在这篇文章中分享我的体育教案心得和体会。
第二段：制定体育教案需具备知识和技能
从我的工作经验中，我发现体育教案的制定恰当与否，直接影响学生的学习效果。我们需要具备足够的相关知识技能，才能够适当地制定体育教案。我们应该了解学生的年龄、身体条件及学习水平，同时掌握最新的体育教学方法和有效的教学媒介。当然，制定体育教案也需要扎实的教学理论基础，比如 教育学，体育学等等。。
第三段：分层次的选择教材
另外，我们必须对选择的教学材料进行深入的研究和分析。通过合理的分层次信息构建，我们需要将学生的身心特点考虑进去，选出适当的体育媒介，如标准规格、为每个学生准备适当的用具等,通过这样可以做到知识体系的划分依据, 大大提高了教学效果。
第四段：教学目标和行为目标的制定
在体育教学中，制定明确的教学目标和行为目标对于教学的成败也十分重要。我们应该根据教学内容、学生需求、教学时长和环境等方面的因素，明确教学目标和行为目标。例如，提高学生的技能水平、塑造学生正直向上的人生观。这样可以让学生在体育教学中确立目标，通过对目标进行分段、渐进的实现，最终达到理想的学习效果。
第五段：结语。
总结一下，有效的体育教案需要符合教育部要求和学生的需求，具备一定的知识和技能，且能够准确明确的描述目标，实现教学过程中体育知识的结构。我的教学经验告诉我，合理制定体育教案可以提高教学质量，培养学生的锻炼兴趣，和促进学生成长，是体育教育不可或缺的一部分。
体育狼和羊教案反思篇十四
岱山高亭小学 毛忠仕
教学内容：
1、掷轻物
2、*二人三足
3、穿过小树林
目标：
1、初步了解投掷时肩上屈肘，肘关节向前的动作要领。绕杆时注意重心转移和制动脚的动作。
2、使85%——90%的学生初步学会肩上屈肘，肘关节向前的动作要领。75%——85%的学生在绕杆时意识到重心转移和制动动作。
3、培养学生互相协作，共进共退的集体主精神。
重难点：
肩上屈肘，肘关节向前。
教学方法：
场地：（略）
器材：
教学过程 ：
一、出发（2分钟）：
（设计意图：情景式教学）
1、音伴“骑马”进课堂，散点队形。
（设计意图：打破原有沉闷的模式，活跃课堂气氛）
2、宣布课的内容及要求。
二、与毒蛇作战（4分钟）：
（设计意图：活动四肢，活跃气氛）
1`、教师讲解方法：两人一组，一人晃绳，一人踩绳，踩到后交换，踩到一次得一分。
2、两人一组，自由练习。
要求：全身协调，移动灵活
三、打野猪（9分钟）：
1、半圆集合后，在师的带领下制作“石头”（绳球），完成后跟着教师做抛接练习。
2、两人一组打野猪练习。
3、集中后请生总结怎样投得远，师总结后再讲解正确动作。
（设计意图：自我探索，总结得出正确动作，加深记忆）
4、解散后两人、小组、全班练习。看谁打到的野猪多。奖以小苹果。
（设计意图：实物奖励，激发兴趣）
要求：肩上屈肘，肘关节向前
四、救助受伤的队友（15分钟）：
（设计意图：培养团结互助品质）
1、启发学生两个人怎样用三个脚走路。（提示：可用手上工具绳）自由练习。
（设计意图：启发式教学）
2、各种方法进行比赛，看看哪种姿式最快。
（设计意图：通过比较得出结果，加深记忆）
3、集体采用最快得姿式练习，由走到跑，师巡视指导。
4、分四组进行接力换物（火炬）比赛，胜组加颗星。
（设计意图：培养竞争意识，集体主义精神）
要求：两人协调配合
五、穿过小树林回家（7分钟）：
1、在师带领下跑一遍，询问在转弯时什么先过来（上身），讲解要领。
2、在有三角的地方蹬一下，左（右）边用左（右）脚蹬，体会蹬地，同时上身倾斜。
（设计意图：运用图例提示法，帮助学生理解掌握技术）
3、列队练习。
4、游戏比赛，绕过杆后直接跑回原地击掌为信号。胜组加颗星。
要求：重心移动灵活
六、欢庆胜利（2分钟）：
舞蹈：歌声与微笑
（设计意图：调整呼吸，放松肌肉，培养韵律感）
四列横队，跟着教师模仿练习。
七、小结，表扬，回收器械，下课。
八、效果估计：
1、最高心率：约140次/分
2、平均心率：120—130次/分。
体育狼和羊教案反思篇十五
1、通过与凳子玩游戏，发展幼儿的平衡，跳跃能力，提高动作的协调性和灵敏性。
凳子每人一张、垫子一张
1、教师带领幼儿每人拿一张凳子进入场地，凳子放在指定位置。
2、幼儿跟教师一起做热身运动(绕凳子慢跑、趴凳子做飞机起落动作、站在凳子上做动作。
1、幼儿每人一张小凳子，自主地进行探索，走、跑、跳等动作，可以合作将椅子拼起来成跳台、平衡木等。(教师注意观察幼儿，发现创新的加以表扬，加强安全保护。)
2、集中，说说你是怎么玩的?
3、选取幼儿展示的几种玩法，一起玩。
4、重点学习从高处往下跳动作：
(1)教师示范讲解动作要领：(双脚并拢、轻轻的跳落、脚尖着地)站在平衡凳上，两手前后自然摆动，身体向下稍蹲下，再充分向上伸展，往下跳。落地时前脚掌先着地，膝盖稍弯曲呈蹲状。正、侧、背示范三次。
(2)幼儿练习，从低、中、高逐步增加难度跳，教师巡回指导，并请跳得好的幼儿做示范。
过独木桥加高台跳水排成一队，依次用凳子搭成小桥来练习走平衡，发展了幼儿身体的平衡能力，在最后一张凳子上以高台跳水的动作下地。再此基础上增加跳台的'高度，让幼儿尝试跳。
请小朋友一起依次给腿、膝盖、脚、手等按摩放松下。并请幼儿下课后在注意安全的前提下，想想我们的凳子椅子还可以怎么玩游戏。
体育狼和羊教案反思篇十六
体育作为一种体验式的活动，不仅可以锻炼身体，还可以促进学生社交、合作的能力。因此，对于一名优秀的体育教师来说，制定一份好的体育教案尤为重要。本文将谈论作者在编写体育教案过程中的心得体会。
第二段：认真了解课程标准和教学要求
编写一份好的体育教案，第一步是充分了解相关的课程标准和教学要求。在这个过程中，我会仔细阅读教材，同时查阅相关的体育教学指导文件或其他教案，以帮助我明确教学目标，并确定最佳的教学方法和评估方式。
第三段：设置适当的教学活动
接下来的一步是根据教学目标，为每节课程设置恰当的教学活动。这些活动应该是多样化的，符合学生的兴趣和能力水平，并力求让他们保持参与度和积极性。在这一方面，我会根据课本中的教案，或是网络上的一些优秀实例，对不同的教学方法进行比较和总结，并将适当的方法运用到自己的教案中。
第四段：确保教案符合实际情况
除了想好教育目标和教学方法外，我同时也要考虑到学生的实际情况。比如，绝大多数学校不会只有一名体育老师，因此在编写教案时，我也会充分考虑到不同老师协作的可能性，并根据实际情况进行相应的调整。
第五段：总结
通过这些努力，我认为我已经成为了一名相对优秀的体育教师。每一次教学活动后，我都会进行反思，并在下次教学时加以改善。在不断试错、并取得进步的过程中，我的教学水平也得到了不断提高。因此，我强烈建议每一位准备成为一名体育教师的人，在编写教案时，同样应该细心谨慎，认真思考，并对自己的作品不断进行反思和改进。
体育狼和羊教案反思篇十七
练习向指定方向走，培养正确的走路姿势
1、场地准备
一条起点线，一条终点线，相距6米。
2、带小轮子的动物玩具若干。
1、教师介绍游戏玩法
每个小朋友都用线牵拉着一件小动物玩具，站在起点上、老师说：“预备——————走！”小朋友们拉着小动物向前走，到达终点后，可领着小动物到终点线右边的草地上“吃草”，或拉着小动物在附近自由走动。老师说：“小动物，回家吧。”小朋友们拉着玩具往回走。
2、注意事项
（1）、做游戏时应注意，只有听到“预备—————走”或“小动物，回去吧”的指令，小朋友才能开始向前或往回走。
（2）、在走的时候要注意不要碰到别的小动物。
2、幼儿活动，教师观察
教师要观察幼儿走路的'姿势，及时纠正不正确的姿势。
3、活动自然结束
体育狼和羊教案反思篇十八
教学内容：
1、什么是体育课？为什么要上体育课？
2、养成正确的身体姿势
3、人体的形态。
教学目标：
认知目标：明白体育课的真正含义以及意义；养成正确的身体姿势的要求；人体形态的名称。
教学重难点：学生的认知水平与记忆力水平。
教学过程：
一：导入部分（9—13分钟）
课堂常规：师生问好，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。
教与学的方法：（1）导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害的，你们希望自己和他们一样获奖吗？他们都体育的拔尖者，体育都很棒的，他们上体育课上也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育课？体育课的真正作用是什么？（2）学生作答，教师点评，纠正不足之处。（3）作出总结，可让学生来总结。
二：基本部分（15—19分钟）
教与学的方法：（1）导语；（20让学生分小组讨论，派代表回答。（3）教师观察学生讨论。（4）学生总结，教师评价。（5）让个别学生模仿示范，师生进行评价，引以为戒。
注：（1）坐。俗话说“坐如钟”。正确的姿势是：头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。（2）立。俗话说“立如松”。人体站立时，要抬头，挺胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立。（3）行。要做到抬头，挺胸，身体平稳，两臂前后自然摆动。
三：结束部分（9—15分钟）
（1）导语：小朋友，抬起你的膝盖，你们知道膝盖在哪里吗？那扭髋扭一下，髋部在哪里？所以小朋友我们一定要知道身体的各个基本部位，不然可会闹出大笑话的。
让一个小朋友上来做示范，老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜，然后说出正确的名称以及举例各部位在运动中的用法。比如：踝关节踢足球时控制球的能力。
注：讲解的内容包括头，颈，肩关节，肘关节，腕关节，髋关节，膝关节，踝关节，上下肢
（2）游戏：指鼻子
游戏方法：以同桌为单位，一个小朋友拿着另一个小朋友的左手，做拍状，后者右手食指指着鼻子，当教师发出“头”或其他部位时，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老师一样的身体部位，后者迅速移动右手到该位置，比一比在一轮中谁的失误率高，高的输，低的胜。
游戏规则：指错后，另一者提示对方改正，游戏继续直到第二轮开始。
教与学的方法：（1）教师简单讲解游戏方法，并做示范。（2）师生共同进行练习。（3）教师进行评价。
（3）总结上课内容，宣布下课，师生告别。