在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
宽恕的心得篇一
宽恕是一种心态，是一种健康成熟的心理状态。在生活中，每个人都会遇到一些让自己觉得委屈、不公的事情，而如何去处理这些不良情绪可能就需要我们学会宽恕。宽恕不仅可以让我们放下心中的恨意，减轻内心的负担，同时也可以让我们更加透彻地理解人性，使我们可以向前看，重新尝试生活中的快乐。
第二段：宽恕的意义
宽恕是一种重要的心理健康的因素，可以帮助我们减轻压力，重建信任，增进人际关系。在宽恕人的同时，也是在宽恕自己。当我们放下憎恨，减轻自己心理的压力，真正地宽恕自己后，我们就能放下过去的阴影，迎接更加美好的未来。
第三段：宽恕的困难
宽恕不是一件容易的事情。有时我们会感到愤怒、不公或者受到伤害，要把这些情绪转化成宽恕需要很大的勇气和决心。不过，如果我们真正想要改变内心的困局，重建良好的人际关系，我们必须要坚持自己的决心，尝试去宽恕对方，去接受对方的错误，并且让自己走出过去。
第四段：如何去宽恕
宽恕需要一些技巧和方法。首先，我们需要冷静下来，试着理解对方，分享对方的感受，这样对于我们和对方来说都是有益的。其次，我们需要表达自己的情感，让对方知道我们内心的感受，对于我们来说这是一种释放的过程。最后，我们需要认可对方的错误，试着去了解对方的情况，或者试着看问题的不同角度，相信这样做可以让我们内心和睦，心情愉悦。
第五段：结论
宽恕是一种强大的武器，可以帮助我们宽容他人、接纳自我、减少负面情绪、建立健康的人际关系。我们需要意识到并尝试去宽恕，因为在这个过程中，我们才会真正学会理解人性、建立自信心、回归幸福。
宽恕的心得篇二
1、执子之手，一生何求？相敬到白头，宽容才长久。有梦一起追，有愁相互谋。是夫妻也是朋友，也曾争执，也曾泪流，怎敌得过这一场姻缘真情难催爱意永久！
4、生活像一片汪洋，宽容是扁舟，泛舟于汪洋之上，才知海的宽阔。
5、心脏病是世界医学难题，部分疾患无法根治。一是依靠按时服药，二是注意个人饮食宽容大度，三是适当运动锻炼增强体质。心脏日，保护好心脏生活幸福长。
6、一个伟大的人有两颗心：一颗心流血，一颗心宽容。——纪伯伦
8、有容，德乃大。——尚书
10、人们之间需要和谐，社会更需要和谐！所以只要我们从身边的小事做起，从自己做起，学会尊重，学会宽容，学会帮助，学会关心，多一份关爱，少一些争执，多一份真情，少一些矛盾，那么我们的祖国便会充满和谐，世界将会变得越来越美好，我们每一个小学生都能在和谐的环境中茁壮成长，让和谐的社会充满温暖！
11、以责人之心责己，以恕已之心恕人。——佚名
12、你们本就是天生一对，地造一双，而今共偕连理，今后更需彼此宽容、互相照顾，祝福你们！
13、以大度兼容，则万物兼济。——《宋朝事实类苑·祖宗圣训》
14、最高贵的复仇是宽容。——雨果
15、宽容意味着尊重别人的任何信念。——爱因斯坦
16、毋以小嫌疏至戚，毋以新怨忘旧恩。——金缨《格言联壁》
17、有容，德乃大。——先秦尚书
18、操与霜雪明，量与江海宽。（名言名句大全）
19、宽容就是忍耐。同伴的批评、朋友的误解，过多的争辩和“反击”实不足取，惟有冷静、忍耐、谅解最重要。相信这句名言：“宽容是在荆棘丛中长出来的谷粒。”能退一步，天地自然宽。
23、只有真诚的爱才能抚慰那些孤寂失望的心灵，只有真诚的帮助和关怀才能使那些身陷困境的人获得他们渴望得到的力量，也只有真诚才能感动那些已然冷漠的心，让生活多一份宽容多一份理解，多一份和谐多一份温暖，多一份美丽和友爱。
24、八月桂花香，母亲大寿时。古稀之年身体健，劳作不辍精气足。宽容仁爱邻里赞，善良节俭美德传。亲朋好友齐祝愿：健康快乐，寿比南山！
26、当一个孩子意识到大人们都不完美时，他就成为青少年；当他原谅他们时，他就变成了成年人；当他原谅自己时，他便成了智者。
27、一只脚落在丁香花上，花瓣碎了，它却把花香留在了那脚后跟上。———————这便是宽容。
28、恶人胆大，小人气大，君子量大。 —— 中国谚语
29、宽容就是忘却。
30、能容小人，方成君子。——冯梦龙
31、一个伟大的人有两颗心：一颗心流血；另一颗心宽容。——纪伯伦
32、宽容并不是姑息错误和软弱，而是一种坚强和勇敢。——周向潮
33、感人肺腑的唯美爱恋，两小无猜的金童玉女，却经不起岁月的洗礼和时间来证明，爱不能是一纸空文，她也需要宽容与理解，否则就没有面包与牛奶之品，也没有幸福与快乐之说！
35、气馁者自画，量狭者易盈。——（明）朱之瑜《朱舜水集·恭敏》
36、因为你，我学会了奋斗。因为你，我学会了微笑。因为你，我学会了宽容。因为你，我多了一个一生的朋友。亲爱的同事，能相遇真是缘分，能相知我定当好好珍惜。
37、以春风待人，以寒风自待。
38、宽容别人就是做了一件高尚的事。
39、您像山峰为我遮风挡雨，您像大海对我宽容有爱，您像扁担给我挑起重任。您默默无闻地奉献对我的爱。教师节，祝您身体健康，岁岁不老！
40、宽容别人，就是善待自己。宽容，也许是一个给别人的微笑，也许是一句给别人鼓励的话语，也许是一个温暖的拥抱，也许是一句亲切的问候，宽容，其实就是一句温暖的话语。宽容，是我们每个人都应该要学会的真正道理。
宽恕的心得篇三
第一段：引入宽恕的重要性（200字）
宽恕是一种宝贵的情感，它意味着理解、宽容和接纳别人的过失与错误。在我们的日常生活中，无论是与家人、朋友还是同事相处，都难免会遇到不愉快和冲突。然而，宽恕可以改变我们对待这些冲突的方式，帮助我们建立更健康、和谐的人际关系。因此，学会宽恕已经成为了我成长的重要一课。
第二段：宽恕他人，减轻内心负担（200字）
学会宽恕他人是一种释放自己内心负担的方式。当我们被别人伤害或背叛时，内心往往充满了怨恨、愤怒和痛苦。然而，如果我们能够选择宽恕，并真正地释放这些负面情绪，我们将会感受到巨大的解脱。宽恕并不意味着我们对别人的错误行为无动于衷，而是放下对他们的愤怒，让自己重新获得内心的平静与安宁。
第三段：宽恕自己，拥抱成长（200字）
除了宽恕他人，宽恕自己也是十分重要的。我们每个人都会犯错，做出愚蠢的决定或者后悔的选择。然而，过去的错误不应该成为我们前进的枷锁。当我们学会宽恕自己并接受自己的过去时，我们才能获得真正的成长和发展。宽恕自己就是给自己一个重新开始的机会，让自己变得更好，变得更强大。
第四段：宽恕与修复关系（200字）
宽恕也可以帮助我们修复破裂的关系。当我们与亲朋好友之间发生矛盾和冲突时，很容易陷入怨恨和冷漠的状态。然而，如果我们能够以宽恕的态度面对纷争，我们将为重建关系奠定基础。宽恕并非简单地道歉和忘记，而是真正理解对方、给予对方机会改过自新的善意，以及重新建立信任。宽恕不仅是我们重修关系的机会，也是我们赢得尊重和友谊的机会。
第五段：实践宽恕，带来幸福与和谐（200字）
学会宽恕不仅仅是一种修身养性的方式，也是培养幸福和和谐的关键。当我们选择宽恕他人和自己时，我们将迎来内心的平静和安宁，这将使我们更加积极向上，拥有更多的精力去追求自己的目标和梦想。同时，宽恕也将改善我们与他人的关系，建立更加美好的人际关系。走出仇恨与冷漠的阴影，我们将感受到真正的心灵自由，以及和谐、幸福的生活。因此，学会宽恕已经成为了我生活中不可或缺的一部分。
总结：学会宽恕是一个漫长而艰辛的过程，但它带来的回报是无与伦比的。通过宽恕他人和自己，我们会发现内心的平静和安宁，与他人建立更深层次的关系，以及获得真正的幸福与和谐。在我们的成长道路上，宽恕是我们必须付出的一份努力，但也是我们最终获得真正幸福与满足的关键所在。让我们拥抱宽恕，给自己和他人一个更美好的未来。
宽恕的心得篇四
宽恕是一种美德。在创建和谐社会的今天，人与人之间更应当讲“宽恕”。宽恕真的是一种美德，人与人之间的交往难免有误会或不愉快的`时候，有些小矛盾、小问题能相互谅解、忍让、大度，会大事化小、小事化无;能成为最好的朋友，相互帮助、相互爱护、相互关心。
在我的身边就发生了一件事情：那是7月20日的上午，我们到卓老师家一楼看电视，正看得津津有味，卓老师叫我们上去写作文。上楼梯时，曾祥星走在前面。但是他搞恶作剧，故意不准别人上来，阻在楼梯上。许杰被他挡下来了，于是大声吼到：“小子，快让开!”而曾祥星敬酒不吃吃罚酒，坚决不肯让。于是许杰大发雷霆，把曾祥星推上来，在教室里把曾祥星打了一顿，曾祥星哭了。最后，老师教育了他们。我在这里说一下：许杰啊，难道你是这样对待同学的?大家都是同学，都是为了学习走到一起来的。你真是不应该啊!虽然曾祥星不对，但你要学会宽恕别人，要心平气和地教育他，这样你们才能成为好同学。俗话说：“得饶人处且饶人。”“人谁无过，当容其改”。
“学会宽恕，从心做起”。每个人的心如果都像大海一样宽广，容得下千万只船，数万条鱼，万千吨水。俗话说：“海纳百川，有容乃大。”这样，世界会变得更和平、更美好。各个国家都会强大起来了，一起携手走向未来化、全球化。那人民一定会过上幸福、安定、无忧无虑的日子，像白鹤一样在蓝蓝的天空展翅飞翔，想飞多高就飞多高，想飞多远就飞多远，再也不用整天愁眉苦脸，心事重重了。
宽恕是一种美德，能产生巨大的人格力量;宽恕是一种豁达、挚爱，可以浇灭怨恨和嫉妒之火，化干戈为玉帛;宽恕是一种深厚涵养，它可以改善自己与别人、社会的关系，更能促进人类的友谊;但宽恕应讲原则，以不失尊严为度。宽恕的力量真伟大啊!宽恕真好啊!
宽恕的心得篇五
人是一种有情感的动物，我们会受到情绪的影响，而情绪又会影响我们的行为。在生活中，我们都会受到一些冒犯或伤害，如何处理这些情况，绝不宽恕是一种不错的选择。
二、何为绝不宽恕
每个人对“宽恕”这个词的理解都会有所不同。对于我来说，宽恕并不是放过对方，而是给自己解脱。绝不宽恕，则意味着不再对那些伤害自己的人或事物做出任何回应。
三、从身临其境的例子出发
曾经发生过一件让我深受伤害的事情——我在一次比赛中被别人恶意诽谤，让我被舆论集体抨击。我曾经想过要回击，但最终我选择了绝不宽恕，让自己冷静下来，保持理智。经过一段时间的沉淀，我意识到，在我意识到别人无论如何也不会知道自己所受的冤屈的情况下，绝不宽恕是最好的选择。这也让我更好地掌控了自己的情绪。
四、绝不宽恕为何重要
绝不宽恕并不是一种弱点，而是一种懂得宽容的品质。宽容并不意味着放弃，而是通过宽容来保持自己的平衡和理智。因此，绝不宽恕对于我们的成长和发展是至关重要的。无论是在工作中还是在生活中，绝不宽恕可以让我们更好地管理我们的情绪，避免争吵和冲突。
五、结语
绝不宽恕不是容易做到的事情，它需要我们自我反省和尊重自己的意愿。但是这种选择也能够带给我们轻松和解脱的感觉。我相信，如果我们能够更多地运用绝不宽恕的方法，我们的人生会变得更为平静，正向和成功。
宽恕的心得篇六
1. 宽容就是潇洒。宽厚待人，容纳非议，乃事业成功、家庭幸福美满之道。事事斤斤计较、患得患失，活得也累，难得人世走一遭，潇洒最重要。
2. 每一个人降生到这个世界上来，一定有一个对于他最适宜的位置，只等他有一天来认领。一个位置对于他是否最适宜，应该去问自己的生命和灵魂，看它们是否感到快乐。
4. 宽容是一首人生的诗。至高境界的宽容，不是仅仅表现在日常生活的某一事件的处理上，而是升华为一种对宇宙的胸襟，对人生如诗般的气度。宽容的涵义也不仅限于人与人的理解与关爱，而是内心对于天地间一切生命产生的旷达与博爱。寓言中的马无法到达这种境界，而这种境界对于人类却是如此的真实和深刻。
5. 人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。清、金缨《格言联壁》
6. 人生不能象做菜，把所有的料都准备好了才下锅。
7. 苦海无边，回头是岸。放下屠刀，立地成佛。
9. 忍耐是痛苦的，但它的结果是甜蜜的。——法·卢梭
12. 看你伤心的面容，我的心是秋叶般的失落与绞痛；想对着你忧愁的眼睛，说声对不起；可是我没有那个勇气，就让这条单薄的短信，对你说声：原谅我的--情非得已。
13. 大足以容众，德足以怀远。——《淮南子》
14. 同是一件事、一句话，如果用和气谦虚的态度说，往往会帮助我们达到目的；反之，盛气凌人之下就算费了很大力气，不但无法达到目的，甚至可能引起大家误会，造成反弹。
16. 我总想保留一个地方，让我独自呆在那儿，让我可以在那里爱，不知道爱什么，既不知道爱谁，也不知道怎么爱，爱多久。但要自己心中保留一个等待的地方，别人永远都不会知道。等待爱，也许不知道爱谁，但等的是它，爱。
17. 你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
18. 归元性无二，方便有多门。
21. 错误在所难免，宽恕就是神圣。——约翰·波普[19字]
22. 我昔所造诸恶业，皆由无始贪瞋痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。
23. 顺，不妄喜；逆，不惶馁；安，不奢逸；危，不惊惧。
24. 一花一世界，一叶一如来。
25. 因为你，我学会了奋斗。因为你，我学会了微笑。因为你，我学会了宽容。因为你，我多了一个一生的朋友。亲爱的同事，能相遇真是缘分，能相知我定当好好珍惜。
26. 宽恕他人者，自己也将得到宽恕。——菲·贝利
27. 我不识何谓君子，但看每事肯吃亏者便是；我不识何谓小人，但看每事好占便宜者便是。
29. 宽容意味着尊重别人的任何信念。——爱因斯坦
30. 宽容就是忘却。人人都有痛苦，都有伤疤，动辄去揭，便添新创，旧痕新伤难愈合。忘记昨日的是非，忘记别人先前对自己的指责和谩骂，时间是良好的止痛剂。学会忘却，生活才有阳光，才有欢乐。
31. 与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
32. 什么是一心一意？没选择，是你；有选择，还是你。选择了你，便不再选择，永远，是你。
33. 我们如果经历的是风雨，那是因为你正在长大;如果经历的是痛苦，那就是因为你正在积淀;如果经历的是失去，那是因为更多的拥有;如果经历的是伤害，那就是因为你正在向宽恕靠近。
34. 不会宽容别人的人，是不配受到别人宽容的。
36. 红衣大主教伊耶塔:“我们若不对罪恶怀有慈悲，谁来宽恕?”
37. 宽以济猛，猛以济宽，政是以和。
39. 诚挚地宽恕，再把它忘记。
41. 觉悟世间无常。国土危脆。四大苦空。五阴无我。生灭变异。虚伪无主。心是恶源。形为罪薮。如是观察。渐离生死。
42. 只有勇敢的人才懂得如何宽容；懦夫决不会宽容，这不是他的本性。
43. 意志坚如铁，度量大似海。
44. 胸中天地宽，常有渡人船。
45. 一个伟大的人有两颗心：一颗心流血，一颗心宽容。
46. 宽容就是不计较，事情过了就算了。每个人都有错误，如果执著于其过去的错误，就会形成思想包袱，不信任、耿耿于怀、放不开，限制了自己的思维，也限制了对方的发展。
47. 宽容是文明的唯一考核。
49. 以责人之心责已，以恕已之心恕人。
50. 错误在所难免，宽恕就是神圣。——波普
51. 以爱来奋斗，有爱，就要行动！我们是为爱和宽恕而生。
52. 宽容是一种坚强，而不是软弱。宽容要以退为进、积极地防御。
53. 尽量宽恕别人，而决不要原谅自己。
55. 君子之道，忠恕而已矣。己所不欲，勿施于人。我不欲人之加诸我也，吾亦欲无加诸人。
56. 若无宽恕，生命将被无休止的仇恨和报复所控制。我真的无意伤害你，真的很想与你和好如初，请原谅我吧！
57. 好想和你吹吹风，吹走我带给你的不愉快；好想和你淋淋雨，浇走我带给你的不如意。留下我们相爱的幸福与甜蜜，对不起！
58. 没有崇高信仰的人就如同一潭死水，永远荡不起壮阔的波澜。
59. 忍耐是痛苦的，但它的结果是甜蜜的。——卢梭
60. 原谅，不过是将遗憾悄悄掩埋；忘记，才是最深刻彻底的宽容。
61. 人生那个指引你走上光明大道的人，就是你的良心。
62. 宽容就像天上的细雨滋润着大地，它赐福于宽容的人，也赐福于被宽容的人。
63. 有容，德乃大。——尚书
65. 宽容似火。因为更进一层的宽容，不仅意味着不计较个人得失，还能用自己的爱与真诚来温暖别人的心。心平如水的宽容，已是难得；雪中送炭的宽容，更可贵，更令人感动。宽容，能融化彼此心中的冰冻，更将那股爱的热力射进对方心中。在这充满竞争的时代，人们所需要的不正是这种宽容吗？选择宽容，也就是选择了关爱和温暖，同时也选择了人生的海阔天空。
66. 操与霜雪明，量与江海宽。（名言名句大全）
67. 多宽恕别人，少宽恕自己。
68. 宽恕加一笑是最好的复仇。——塞·伯尔默
69. 不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。
70. 当一个孩子意识到大人们都不完美时，他就成为青少年；当他原谅他们时，他就变成了成年人；当他原谅自己时，他便成了智者。
71. 宽容是一块块木板，可以架起人与人之间的桥梁。宽容是一根根丝带，可以系住人与人之前的友谊。宽容是一团团火焰，可以融化人与人之间的隔阂。
72. 生活中有许多这样的场合：你打算用忿恨去实现的目标，完全可能由宽恕去实现的目标，完全可能由宽恕去实现。
73. 宽容是一种修养，是一种品质，更是一种美德。宽容不是胆小无能，而是一种海纳百川的大度。做人要宽容，更要学会宽容。
74. 宽容的人最为性急，耐受力强的人最不宽容。
77. 一生中最好的年华，只要爱的那个人在身边，就是有意义的。
78. 种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为有了阻力才有磨炼。
79. 你做的再好，也还是有人指指点点；你即便一塌糊涂，也还是有人唱赞歌。所以不必掉进他人的眼神，你需要讨好的，仅仅是你自己。
80. 大海因为宽容，而变得浩瀚无边；天空因为宽容，云彩绵绵而美丽动人；山峰因为宽容，汇集细土尘沙而巍峨耸立。人有了宽容，才有了永恒的美丽。
81. 毋以小嫌疏至戚，毋以新怨忘旧恩。——金缨《格言联壁》
83. 大悲无泪，大悟无言，大笑无声。凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，即见如来。
84. 宽容别人，其实就是宽容我们自己。多一点对别人的宽容，其实，我们生命中就多了一点空间。有朋友的人生路上，才会有关爱和扶持，才不会有寂寞和孤独；有朋友的生活，才会少一点风雨，多一点温暖和阳光。其实，宽容永远都是一片晴天。
85. 不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
86. 心脏病是世界医学难题，部分疾患无法根治。一是依靠按时服药，二是注意个人饮食宽容大度，三是适当运动锻炼增强体质。心脏日，保护好心脏生活幸福长。
87. 父母也好，爱人也罢，朋友同事，所有的人，他们在时，都是恩赐，是上苍给你的礼物，所以要加倍珍惜和感激；而一旦离开，也别太伤感。你要明白，离开是正常的，生老病死是生命常态。
88. 爱真理，忠实地生活，这是至上的生活态度。没有一点虚伪，没有一点宽恕，对自己忠实，对别人也忠实，你就可以做你自己的行为的裁判官。
89. 世界上总是有那么几个傻瓜，一直在等那些没有结局的结局。
90. 佛告阿难。汝常闻我毗奈耶中，宣说修行三决定义。所谓摄心为戒。因戒生定。因定发慧。是则名为三无漏学。
91. 当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。
宽恕的心得篇七
“宽恕”是一种美德，它可以让我们远离恶意、仇恨、怨恨和不幸。然而，很多人很难做到宽恕，他们会在心中积累负面情绪，导致身心健康的问题。近期，我读了一本书《学会宽恕》，给我带来了不少启示和感悟。在这篇文章中，我想分享一下我的心得体会。
第二段：宽恕的定义
第一个问题是，什么是宽恕？宽恕并不意味着原谅，而是一种能够改变我们自己和他人的情感反应的全面解决方案。宽恕是一种道德选择，一种主动追求内心平静与和谐的能力，同时也是人际沟通中非常重要的一个环节。
第三段：宽恕的重要性
宽恕也许是每个人都知道的，但为什么它如此重要呢？首先，宽恕能够帮助我们放下过去，接受并面对现实。这对于我们的人生规划非常重要，因为过去的伤痛和负面情绪，常会成为我们生命旅程中的重负，阻碍我们前进。其次，宽恕有益于人际关系。当我们学会宽恕，我们能够以更加宽容和平和的态度面对他人的过错和错误，而不是苛责和指责。最后，宽恕可以让我们找到内心的平静和幸福，提高我们的生命质量、幸福指数。
第四段：宽恕的实践
那么，如何做到宽恕呢？我在书中学到了一些生活中的宽恕实践方式，包括深呼吸和冥想，接纳自己和他人的过错，寻求倾听和表达。我们也可以学会寻求帮助和支持，包括心理咨询和宗教信仰等。此外，宽恕需要我们意识到宽恕并不意味着忘记，而是要学会让过去成为过去，继续向前。
第五段：结论
总之，宽恕是一种伟大的能力，可以让我们快乐、健康、平静和幸福。我们可以通过学习、练习和实践来掌握宽恕的能力，帮助自己和他人走出伤痛。希望你也可以去学会宽恕，丰富自己的内在世界和人际关系，让自己走得更远、更高、更快！