培训心得体会的写作过程可以激发我们对学习和成长的动力，增强学习的主动性和积极性。请大家参考下面整理的培训心得体会范文，相信能够对你们的写作起到一定的帮助。
培训队列心得体会
说到培训队列，可能不是很多人都了解。那么什么是培训队列呢？培训队列是一种自组织的学习方式，可以通过在团队中互相学习，帮助彼此成长。在每个人心中都有一个独特的心声，这个心声是需要被倾听和照顾的，而培训队列正是提供了这样的机会。在培训队列中，每个人都会有机会为团队中其他成员提供帮助和支持，从而推动整个团队的成长。
在我加入培训队列之前，我只是一个默默无闻的员工。但是在培训队列中，我找到了自己的价值，并且发现了自己的天赋和才能。在这个过程中，我学会了如何更好地与人沟通、如何更好地管理我的情绪、如何更好地控制自己的情绪、如何更好地发掘我的能力等等。这些都是我之前从未想到过的。我发现我可以比我之前认为的更优秀，我的能力并没有局限于现在的境况。在这个过程中，我也学会了与人合作和协作，更好地帮助团队成员成长。
加入培训队列，可以让我们更好地了解我们自己，也可以更快地了解周围的人。在培训队列中，我们可以探索自己的想法和创造力。通过听取他人的意见和建议，我们也可以改进和提高我们的方式和方法。与此同时，培训队列也可以带给我们决策能力和自信。当我们意识到自己的优势和潜力时，我们的信心也会增强。在团队中，当我们发现我们的想法得到了认可和接受时，我们也会感到更有干劲和动力。
在团队中，我们可以互相帮助和支持，提高自己的能力和水平。在培训队列中，我们可以跟着优秀的导师学习，了解更多的知识和技能，并将其运用到实际的工作中。我们也可以在团队中学习如何与他人合作和协作，更好地与他人沟通和交流，从而成为一个更好的人。这些为我们的职场生涯打下了坚实的基础，并帮助我们在未来的工作中更好地发展和成长。
第五段：我的结论。
通过加入培训队列，我收获了很多，并且也为我的职业生涯打下了良好的基础。我学会了更好地与人沟通和协作，更好地管理我的情绪，并且在过程中了解了更多的工作技能和方法。我认为，加入培训队列是一个优秀的学习方式，可以带给我们无穷无尽的帮助和支持，帮助我们在未来的生涯中更好地发展和成长。
培训队列心得体会
近年来，随着企业经营的发展和市场竞争的加剧，员工的培训和提升已经成为企业管理的重要环节。而在这个过程中，培训队列则成为了企业进行团队建设和员工提升的有力工具。在我所在的公司，我们也不断地接受着这样的培训，从中获得着许多的收获。在此，我愿意与大家分享我在培训队列过程中的体会与心得。
第二段：感受。
在我们进行培训队列的时候，我和我的同事们深刻地感受到，这种培训形式比传统的讲座式、授课式更具有互动性和实战性。通过队列中的各项活动，我和我的同事们能够了解每个人的优势、缺点以及性格特点，并且还能够快速地融合。同时，在这种形式下，大家也可以更加深入地了解公司的文化价值，提高归属感和使命感。
第三段：收获。
在我参加培训队列的实践过程中，我不仅提高了自己的组织协调能力，同时也学会了耐心听取队友的意见，学会了向队友请教并不断改进。这种未曾有过的体验也让我感受到了集体合作的力量。此外，这种培训过程也能够让公司的员工在不知不觉中获得更多的知识，增强自身的能力和竞争力。
第四段：反思。
尽管这种培训队列形式带给我不少的收获和成就感，但是在实际操作过程中，我们也会遇到一些困难与问题。比如，在队列中，队员之间的意见不同往往会引起争论，这就需要我们认真倾听并整合态度。因此我们需要时刻保持一定的冷静和耐心，才能在队列的过程中取得良好的效果。
第五段：回顾。
回顾整个培训队列的过程，虽然很有挑战性，但也让我们从中获得了许多的成长和启示。这种形式的培训是很有意义和价值的，它能够促进团队间的沟通和协作，让我们更好地认识自我、提高能力。正是通过这种体验，我也逐渐地明白了培训队列的意义，它不仅是一种简单的团队训练，更是企业员工成长、发展和进步的一个必要阶段。
总结：
通过这次的体验，我收获颇丰。无疑，培训队列的形式可以很好地加深员工们之间的沟通，以及在沟通的基础上提高团队合作和单位效益，提高员工的生产力和业绩水平。同时，在参加队列的过程中，我们也要时刻保持积极进取和学习，正视问题，做出正确的决策，不断进行自我提升，从而成为更好的职场人，为企业的发展贡献力量！
队列培训心得体会
1、xx班：八六八六，拼搏奋斗，九中校园，一枝独秀。
2、xx班：脚踏实地，奋力拼搏，坚定不移，用心进取，团结一致，辉煌九一。
3、xx班：七一学子，齐心协力，凌云赛场，超越梦想。
4、xx班：脚踏实地，奋力拼搏，坚定不移，用心进取，团结一致，辉煌九一。
5、队名：队名：风之彩，口号：尽展青春炫彩。
6、xx班：七七七七，战鹰出击，同心协力，争夺第一。
7、xx班：九五九五，遥遥领先，鳌头独占，风采尽现;九五九五，神采飞舞，团结互助，唯我九五。
8、xx班：九四九四，雄膺展翅，团结一致，奋力冲刺。
9、队名：出单队，口号：我出单！我喜欢！
10、xx班：九九九九，精神不朽，意气风发，艰苦奋斗，用心进取，力争上游。
11、xx班：八七八七，勇夺第一，雄膺展翅，一比高低。
12、xx班：九年二班，展翅飞天，开拓创新，克服万难，九二无敌，勇夺第一，奋力拼搏，所向披靡。
13、xx班：二班二班，非同一般，扬起风帆，勇往直前。
14、xx班：二班二班，非同一般，扬起风帆，勇往直前。
15、xx班：九年十班，气势冲天，竭尽全力，勇于争先。
16、xx班：八四八四，奋力冲刺，战胜自我，再创佳绩。
17、xx班：七六七六，十分优秀，我为班狂，共创辉煌。
18、xx班：晴空骄阳，永放光芒，七十健将，展翅飞翔。
19、xx班：七三七三，猛虎下山，赛出风格，永远领先。
20、xx班：七二七二，独一无二，激情勇进，胜利属我，奋勇冲锋，扬我班威。
21、xx班：七六七六，十分优秀，我为班狂，共创辉煌。
22、xx班：九九九九，精神不朽，意气风发，艰苦奋斗，用心进取，力争上游。
23、xx班：四班四班，非同一般，努力奋斗，全力夺冠。
24、xx班：七二七二，独一无二，激情勇进，胜利属我，奋勇冲锋，扬我班威。
25、xx班：七九七九，英姿飒爽，胜利永久，不一样凡响。
26、xx班：xxxx，遥遥领先，鳌头独占，风采尽现；xxxx，神采飞舞，团结互助，唯我xx。
27、队名：fighters（中文战斗士），口号：拼搏进取，创造奇迹！
28、xx班：九六九六，信心足够，六班并肩，永远领先。
29、xx班：七七七七，战鹰出击，同心协力，争夺第一。
30、xx班：九四九四，雄膺展翅，团结一致，奋力冲刺。
31、xx班：九三九三，水滴石穿，绳锯木断，气撼百川;九三九三，猛虎下山，强身健体，称霸初三。
32、xx班：八六八六，拼搏奋斗，九中校园，一枝独秀。
33、xx班：晴空骄阳，永放光芒，拼搏进取，争创佳绩。
34、xx班：七八健将，放飞理想，出师必胜，为班争光。
35、xx班：晴空骄阳，永放光芒，七十健将，展翅飞翔。
36、xx班：晴空骄阳，永放光芒，拼搏进取，争创佳绩。
37、队名：梦之队，口号：坚持到底，我们让梦想越飞越高，跟着节奏勇敢地走。
38、队号：永创第一，口号：披荆斩棘向前冲，永不退缩，力争第一。
39、xx班：四班四班，非同一般，努力奋斗，全力夺冠。
40、xx班：九八九八，实力冲天，藏龙卧虎，样样领先。
41、队名：六人行，口号：六人行，我最行！
42、xx班：八三八三，众志如山，齐心协力，一飞冲天。
43、xx班：七九七九，英姿飒爽，胜利永久，不一样凡响。
44、队名：野狼盟，口号：我能！
45、队名：百事队，口号：出单无极限。
46、队名：还击营，口号：还我奖杯，击溃敌队，营养均衡！
47、xx班：九年十班，气势冲天，竭尽全力，勇于争先。
48、队名：nike队，口号：just出it!
49、队名：飞跃，口号：勇往直前，永不止步。
50、xx班：七五七五，势如猛虎，团结一体，无人能比。
51、队名：实力队，口号：超越梦想一起飞，我们需要真心应对！
52、xx班：七一学子，齐心协力，凌云赛场，超越梦想。
53、xx班：八五八五，英姿飞舞，奋勇争先，辉煌八五。
54、xx班：七三七三，猛虎下山，赛出风格，永远领先。
55、队名：南粤纵队，口号：东风吹，战鼓擂，南粤纵队怕过谁！
56、xx班：九三九三，水滴石穿，绳锯木断，气撼百川；九三九三，猛虎下山，强身健体，称霸初三。
57、xx班：九八九八，实力冲天，藏龙卧虎，样样领先。
58、xx班：七八健将，放飞理想，出师必胜，为班争光。
59、队名：无敌队，口号：领先不止一步。
60、xx班：八七八七，勇夺第一，雄膺展翅，一比高低。
61、队名：胜羽队，队名：胜利的羽毛永远归顺于我。
62、xx班：九七九七，力争第一，健康向上，自强不息。
63、xx班：九六九六，信心足够，六班并肩，永远领先。
64、队名：无敌队，冬风吹，战鼓擂，无敌众将会俱谁！
65、xx班：八四八四，奋力冲刺，战胜自我，再创佳绩。
66、xx班：七五七五，势如猛虎，团结一体，无人能比。
67、xx班：九七九七，力争第一，健康向上，自强不息。
68、队名：梦想队，口号：我的梦想我做主！
69、xx班：八五八五，英姿飞舞，奋勇争先，辉煌八五。
70、xx班：九年二班，展翅飞天，开拓创新，克服万难，九二无敌，勇夺第一，奋力拼搏，所向披靡。
71、xx班：八三八三，众志如山，齐心协力，一飞冲天。
72、队名：跃起动力，口号：让激情在动力中飞跃此刻！
深圳队列培训心得体会总结
队列培训是一种帮助个人培养纪律性和团队合作能力的训练方法，近期我有幸参加了深圳队列培训课程，并从中汲取到了许多宝贵的经验和心得。在此，我将就这次培训进行一番总结与反思。
首先，在深圳队列培训中，我学到了纪律性的重要性。在课程中，我们需要按照指导老师给出的指示进行队列行进训练。每一次练习，都要求我们保持整齐划一、步伐一致。乍一看，这似乎是一项毫无意义的重复动作，但随着练习的深入，我逐渐发现，这份纪律性不仅仅是队列行进的要求，更是塑造我们自我的重要途径。只有当我们始终保持纪律性，按照规矩进行训练，才能让自己内外形象更加凝练、内敛。
其次，深圳队列培训还教会了我团队的合作意识。队列培训强调整体性，即一个人的不懈努力和配合要与整个团队的努力相互结合，才能达到最佳效果。在训练中，我们需要通过合理的排兵布阵、各司其职，在保持队形整齐的同时，保证整个队伍运动的平衡和和谐。只有充分发挥每个队员的潜力，才能使得整个团队运动起来。这种合作意识不仅能够培养我们课堂上的团队协作能力，更能够在以后的工作和生活中得到应用。
另外，深圳队列培训也从另一个侧面教会了我如何面对困难和挫折。在队列培训中，曾经多次发生了队伍杂乱无章、紊乱不堪的情况。这时，指导老师并没有直接指出问题所在，而是鼓励我们自己去纠正错误。通过自我反思和团队讨论，我们逐渐找到了问题的症结，并积极调整和改进。这种处理困难的方法教会了我如何从失败中汲取经验，善于通过团队智慧寻找解决问题的方法，这无疑是在未来的人生道路中格外宝贵的能力。
此外，深圳队列培训还在我心中种下了对团队力量的坚定信念。在初期实践中，由于缺乏经验和默契度，我们遇到了种种问题，在训练中频频出现错误和失序。然而，随着不断的实践和调整，我们战胜了困难，逐渐培养出高效的团队协作力。这次培训让我深信，只要相信团队力量，困难并不能阻碍我们前进的脚步，只要坚持不懈，我们一定能够迎来胜利的曙光。
最后，深圳队列培训让我体会到，作为一名个体，只有与团队紧密配合，才能实现最佳状态。课程期间，每个队员都扮演着各自不同的角色，如旗手、制高点操作员等，只有各司其职的合作，才能形成整体的力量。我学到了要发扬个人的特长，但更要在团队中找到自己的定位，与队友们形成互补，达到团队和个人的共赢。
综上所述，深圳队列培训给我带来了纪律性、合作意识、处理困难的能力、对团队力量的信念以及个体与团队的关系等方面的启示。通过这次培训，我不仅在技能上得到了提高，更重要的是在个人的成长和心态上有所提升。我相信，这些学到的经验和心得将对我未来的工作和生活产生积极的影响。
队列培训心得体会
星期四是队列比赛的日子，从早上我们就都非常紧张，到了班里，我们的班主任也再三的提醒我们：“一定要拿出咱班最好的状态。”
当我们来到操场时，天气好象在跟我们作对，凉风扑面而来，直往脖子里灌，特别的冷，可同学们为了整齐度，都穿上了校服，也没有嫌冷，照样精神焕发。评委都在主席台上，每个班都排成方队，整整齐齐的站在操场上。
队列比赛开始了，四年级我们是第二个走的，我的心像一下子提到了嗓子眼，我想：“一定要拿出最好的状态比赛，并且我是一个大队委，一定要做表率。”只听体委一声口令，我们全班都精神抖擞的走了起来，我们迈着齐刷刷的步子，腰挺的很直，差不多走在主席台前面的时候，我们班喊起了口号，我本以为会在这块丢分，因为我们班口号不是很响，可没想到的是，我们班喊的比一班还响，我非常的欣慰，我觉得不会再是倒数第一了吧。
果然不出我所料，我们竟然得了二等奖，已经有了很大的进步，我以后一定要努力为班级做更多贡献！
深圳队列培训心得体会总结
近期参加了深圳队列培训，深感受益匪浅。在此，我将从培训内容、培训方式、学习收获、团队合作以及成长提升等五个方面，总结我在深圳队列培训中的心得与体会。
首先，深圳队列培训内容的丰富性给我留下了深刻的印象。培训涵盖了队列的基本原理、配置与操作、改进与优化等方面的知识，使我对队列的概念和作用有了更加全面的了解。培训还针对实际应用场景，进行了案例分析和讨论，使我们更加深入地理解队列在实践中的价值和意义。同时，培训还引入了最新的技术和工具，让我们了解到队列在云计算和大数据领域的应用，使我们在技术层面上得到了不小的提升。
其次，深圳队列培训以多样化的方式进行，让我感受到了学习的乐趣。培训不仅仅是简单的理论讲解和演示，还融入了案例分析、小组讨论、角色扮演等形式，使我们能够主动参与其中，增强了学习的主动性和互动性。特别是通过角色扮演，我们可以身临其境地感受到队列在日常工作中的应用和挑战，进一步巩固了我们的学习成果。
第三，深圳队列培训给我带来了丰富的学习收获。通过培训，我深入了解了队列在工作中的实际应用和价值，为今后的工作打下了坚实的基础。培训还提供了大量的实践机会和练习题，使我能够运用所学知识解决实际问题，并在实践中不断提升自己。在培训中，我学会了如何设计和优化队列，如何应对和解决队列的常见问题，这些知识和技能对我的工作和职业发展都具有重要的指导和借鉴意义。
第四，深圳队列培训加强了团队合作意识和能力。在培训中，我们分为小组进行案例分析和讨论，通过共同思考和交流，解决了许多难题，提高了我们的团队协作能力。每个人都能发挥自己的优势，共同为一个目标努力，这种合作的方式在实际工作中也同样适用。培训还组织了团队竞赛和活动，增强了我们的凝聚力和团队精神，促进了相互间的交流和合作。
最后，深圳队列培训让我在个人发展和提升方面有了重要的进步。培训提供了一个自我认知和自我成长的机会，让我反思自己的不足和改进之处，并通过培训的指导和帮助，逐渐提升了自己的技术能力和管理能力。培训还邀请了一些行业专家和成功人士进行分享和交流，让我从他们的经验和故事中汲取了宝贵的经验和智慧，为自己的职业生涯规划和发展提供了重要的参考。
总之，深圳队列培训给我提供了一个全面学习和成长的平台，培养了我的队列思维和团队合作意识，提升了我的专业能力和职业素养。通过培训，我不仅学会了队列的基本原理和应用技巧，还明确了自己的职业发展方向，为将来的工作奠定了良好的基础。我相信，这次培训将成为我职业生涯中的宝贵财富，我也将用所学所得回报社会，为团队和企业的发展做出更多的贡献。
培训队列心得体会
第一段：引言（概括培训内容和目的）。
近日，本人参与了为期一周的培训队列活动。该活动注重团队协作、沟通、心理素质等方面的培养，在接受了这次培训后，我深感受益匪浅。下面我将分享我的一些感悟和收获。
第二段：队列训练对团队合作的影响。
队列训练是一种很好的集体协作方式。我们需要团队配合，同心协力，共同解决问题。在培训过程中，我和队友们通过切合实际的训练，建立了更加紧密的联系。我们明白什么是团队力量，只有团结协作，才能带领集体向前发展。
第三段：队列训练对个人技能的提高。
队列训练的过程中我们无法单打独斗，需要与队友们配合完成任务。这对各方面的技能水平提高都有很大的帮助。举个例子，我们参与的一项挑战任务，需要我们通过各种途径收集信息，进行脑力运算、暗示推理。个人的优劣挑战不了依靠团队解决问题的总体进度。在这样的训练中，个人获得了更多的锻炼机会，大大提升了自己的能力水平。
第四段：队列训练对个人心理素质的提高。
队列训练有助于加强个人的“心理韧性”，并培养耐心、毅力、自我控制等品质。在紧张而艰难的挑战中，我们不怕挫折，而是不断地寻找解决方案。经过一系列的训练活动，我们学会了如何在困难中坚韧不拔，如何在挫折中迎难而上，如何处理好一些矛盾和冲突等，这些品质都可以在家庭、工作和其他方面大展身手。
第五段：结语。
队列训练让我收获了很多，我深刻认识到，一个人的力量是有限的，只有团队配合，才能发挥出最大的威力。同时，队列训练也培养了我与他人协作的能力，提升了我的技能水平和心理素质，这些对我日后的生活和事业发展都将具有十分重要的意义。最后，我希望更多的人能够加入到这样的培训队列中，一起成长，一起进步，朝着更好的方向发展。
队列培训心得体会
近日，我参加了公司的队列培训课程，对于这个课程的体会和收获，我想写一篇相关的文章。队列培训主要针对企业中的“队列”部门展开，对于我这样的一名普通员工来说，这门课程所包含的内容，让我受益颇丰。以下是我对于队列培训的心得体会。
第一段：建立良好的沟通机制。
作为一个拥有众多职能部门的企业，良好的沟通机制对于企业的稳定运营至关重要。队列培训就给了我们一个很好的机会，深入了解和学习如何与内部各部门保持高效、及时和良好的沟通。我们需要确立统一的沟通协议，避免信息混淆以及内部冲突，有效地解决问题。
第二段：技能的提升。
队列培训的课程涵盖了很多有用的技能和知识，其中最为重要的是如何提升我们的业务能力。这不仅包括有效的队列管理技巧，还包括如何更好地利用企业的资源，寻找解决问题的方法和策略。与此同时，还要了解并掌握如何使用科技手段，促进业务流程的高效化，提升我们的工作效率和业绩。
第三段：全员培训的重要性。
参与队列培训，不限于队列部门的人员，所有职工都可以受益。因为，认识到内部各部门的工作都紧密相连，所有职工在完成自己的岗位任务的同时，也需要了解内部的整体业务流程，更好地协同合作，达成共同的目标。在理解全局的基础上，职工之间的合作、沟通就能够得到更好的展现。
第四段：未来趋势和变革。
参加队列培训，了解企业未来趋势和变革的方向，也是我们在这一部门中的重要课程之一。我们需要了解市场变化、企业形势、行业趋势等信息，在这个基础上加强对未来的预判，时刻准备应对未来的挑战与变革，乘势而上，动态调整、驱动企业的发展。
第五段：真正的知识分享。
队列培训不仅仅是让我们对工作有所建设和提升，同时也是一次真正的知识分享和交流。培训课程中，我们可以体验到对于团队的交流协作很重要，互相学习能够推动团队学习，提高团队合作，这对于提高员工的整体素质和技能水平有着积极的影响。在这样的交流中，我们还能够结识新的朋友，拓展人际关系，促进企业文化理念的传播。
总的来说，队列培训可以让我们更好地理解公司的整体业务流程和优化方法，提升个人的业务能力和团队协作能力。更重要的是，队列培训让我们更紧密地融入到公司的文化理念中，共同推动公司的发展和进步。我深信，在学习队列培训的过程中，我们能够感受到公司对于员工学习的重视，也能更好地服务于企业的发展。
消防队列培训心得体会
为增强员工消防安全法制观念，提高防火意识，掌握必要的消防安全知识和技能，熟悉正确使用各种消防器材的方法，防止安全事故的发生，确保人身、财产安全。6月28日下午，县罗布淖尔宾邀请乌鲁木齐政安消防知识宣传中心教官为全馆60余名员工开展消防安全知识培训。
火，既给人类带来了光明，带来了文明社会，但同时也给人类带来灾难。而火灾所带来的危害，我们也是常有耳闻。在本次培训中所看到的一例例触目惊心的惨烈的案例，留给我们的不应该只是对死难者的沉痛哀悼，我们要做的是要把消防安全意识提高到一定高度。培训涉及消防基本知识、消防法规简介、火场自救逃生方法、火灾逃生注意事项等内容。期间消防宣传中心教官将宾馆实际情况与实际案例相结合，详细讲解了相关消防知识。同时，通过讲述近年来我国发生的火灾实例，用血与泪的教训让大家清醒的认识到消防安全的重要性和必要性。培训结束后，消防宣传中心教官通过现场互动的方式演示了灭火器的正确使用方法，切实提高了全馆员工消防实战技能。
通过杨教官声情并茂的演讲，使我对消防知识有了一定了解，也把握了一些消防安全工作的基本理论知识。对此，我有以下几点深刻的体会：
一、消防安全，重要的是预防，宾馆要加大对消防安全工作的管理力度，定期组织消防安全检查，查处并整改消防安全隐患，切实把消防安全工作与生产经营管理工作相结合，确保各项工作能顺利进行。
二、认清消防安全工作的重要性。火灾的发生是现实生活中最常见、最突出、危害最大的一种灾难，而造成火灾的两大杀手就是“麻痹”“大意”。我们要增强自身的消防意识，时刻做到居安思危，警钟长鸣，防患于未然。
三、加强消防安全知识培训，提高防范意识。宾馆是人员比较聚集的地方，安全必须要有保障，宾馆内部对火灾隐患已经有了一定的防范意识，但通过这次培训，发现现有防范意识程度还是不够的。不论是一线工作人员还是治理人员，都应对岗位和部门可能涉及到的火灾风险和消防通道等消防相关设施有充分的了解。不论是火灾高危险岗位人员还是其他人员，都应该定期接受相关专家的消防安全教育培训，内容包括：有关消防法规、消防安全制度、保障消防安全的操作规程;各部门各岗位的火灾危险性和防火措施;各种消防设施的性能、灭火器材的使用方法;报火警、扑救初起火灾和自救逃生的知识和技能等。
四、消防制度措施要到位，要根据有关消防的法律法规结合宾馆的实际情况，制定一系列制度措施以确保消防安全工作的顺利进行。
五、消防器材配备要到位，配备足够数量的消防器材并定期对消防设备进行检查和保养，对到期的器材及时更换，以备发生事故时能及时启动，为消防安全工作得以顺利开展提供硬件保障。
六、牢记“三个提示”“四个能力”时刻把消防安全摆在首位，以确保宾客的人身和财产的安全。
通过这短短的培训，我学到了很多消防安全的知识，也对自己平常生活中的用电、用火等不正确的行为有了一定的认识，保证以后生活中多注意并及时改正。我会把我所学到的消防知识，教给身边的家人、朋友，让更多人远离火灾。
小学队列培训心得体会
队列培训是小学生必不可少的一项培训课程，主要是训练孩子们在人群中遵守秩序、礼貌待人和团队合作等方面的能力。小学生正处于人格形成的关键时期，队列培训可以培养他们良好的行为习惯和道德观念，有利于其个人成长和学习，同时也有助于营造和谐美好的校园氛围。
第二段：分享个人参加队列培训的经历。
我记得我第一次参加队列培训是在小学三年级的时候，当时我对于这样一门课程并不太感兴趣，觉得自己一直都很乖巧地排队了，不需要再去练习。但是在老师的耐心教导以及同学们的配合下，我逐渐明白了队列培训不仅仅是排队，还包括了团队协作、互助同学等方面。通过多次的训练和实践，我不仅掌握了正确的排队方式，还提高了自己的口头表达和沟通能力。
队列培训需要考验小学生的耐心和毅力，这对于组织能力还不太强的孩子们来说可能显得有些吃力。因此，在训练的过程中，老师们会采用一些巧妙的方法来激发孩子们的兴趣，比如加入游戏元素和趣味性的教学，让孩子们在轻松愉快的氛围中学习。同时，对于一些不合格的行为，老师们也会采用一些温和的办法来进行纠正，这让我感受到了老师的关怀和支持，让我更加认真地对待队列培训。
通过队列培训，孩子们可以学会计时、守时、守规矩和文明礼貌等方面的知识和技能，不仅有助于他们在校园中更好地融入，也可以在日常生活中彰显良好的品格和能力。另外，队列培训还可以帮助孩子们构建一个良好的团队协作意识，让他们在集体行动中体现出良好的领袖才能，同时也可以增进他们的友谊和互相关心的情感。
希望未来队列培训可以更加深入地贯彻于小学教育的各类课堂和活动中，成为一个全面深入的课程体系。在未来的队列培训中，老师们可以通过更加创新的方式来激发孩子们的兴趣，同时可以针对孩子们的性格特点和需求来拟定更加有效的教学计划和课程安排。相信在未来的队列培训中，孩子们会获得更加全面和切实的成长，成为更好的人。
队列培训心得体会
口令：“向右（左）——转！”
要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，向右（左）方向转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚靠拢右（左）脚，转时，两腿挺直，上体持续立正姿势。
口令：“向后——转！”
要领：按向右转的要领向后转180度，转动时两大腿靠拢并持续适当的用力。
7．行进间转法。
口令：“向右（左）转——走！”（齐步）。
要领：左（右）脚向前半步，脚尖稍向右（左），身体向右（左）转90度，同时出右（左）脚，向新方向行进（备注：喊口令时，向右转走的预令和动令都分别落在右脚上；向左转走则相反）。
口令：“向后转——走！”
要领：左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，从右向后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张（备注：喊口令时，预令和动令均落在右脚上）。
8．多种走（跑）队形变化的步法和立定。
口令：“齐步——走！”
要领：左脚迈出约75厘米处着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；两臂前后自然摆动，向前摆时，小臂稍向里合，手约与第五衣扣或肚脐同高并不超过衣扣线，行进速度每分钟约120步。
口令：“正步——走！”
要领：左脚踢出（脚掌离地面约20厘米并与地面平行，腿要绷直）约75厘米处适当用力着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；摆臂时，向前摆肘部弯曲，小臂略平，手腕摆到第三、四衣扣或胸腹之间，离身体约15厘米，手心向内稍向下，向后摆到不能自然摆动为止。行进速度每分钟约116步。
口令：“跑步——走！”
要领：听到预令，两手迅速握拳提到腰际，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌着地，体重前移，右脚照此法行进；两臂自然摆动，向前摆不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不超过衣扣线，向后摆不露手。行进速度每分钟约180步。
口令：“立——定！”
要领：齐步和正步都是左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，继续跑两步，然后左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时原地立定。
口令：“踏步！”
要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，上体持续立正姿势。听到“前进”口令，继续踏两步，再前进。
9．步法变换。
步法变换从左脚开始。
齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂自然摆动。听到动令，即换跑步行进。
跑步换齐步，听到口令，继续跑两步，再换齐步行进。
（二）基本标准。
每个教师喊正确口令不少于15个，做到口令准确、有力度、有节奏。每个教师喊动作口令时与自做动作统一（自喊自做），动作不少于10个。
（三）考评要求。
考评中每位教师口令与动作应为零失误，为考评合格。考评中出现一次技术失误，则为考评不合格。
江汉区拓展资料。
1．队列和体操队形的一些基本术语。
队形——学生共同动作时，按教材规定所排成的队伍的形式叫队形。
列——学生左右并列成一线叫列。
路——学生前后重迭成一行叫路。
翼——队形的左右端叫翼。右端叫右翼，左端叫左翼。
正面——队列里学生所面向的一面叫正面。
后面——与正面相反的一面叫后面。
间隔——学生（单个的或成队的）彼此之间左右相隔的间隙叫间隔。
距离——学生（单个的`或成队的……）彼此之间前后相距的间隙叫距离。
队形宽度——两翼之间的横宽叫队形宽度。
队形纵深——从第一列（站在最前面的学生）到最后一列（站在最后面的学生）的纵长叫队形纵深。
伍——二列或二列以上队形中前后重迭的学生叫一伍。
纵队——学生（单个的或成队的）前后重迭组成的队形叫纵队。在纵队中，队形的纵深大于队形的宽度或相等。
横队——学生（单个的或成队的）左右并列组成的队形叫横队。在横队中，队形的宽度大于队形的纵深或相等。
基准学生——教师指定作为行动目标的学生，叫基准学生。如“×××（学生姓名）为基准！”、“以右翼为基准！”等。
排头——位于纵队之首或横队右翼的一个或几个学生叫排头。
排尾——位于纵队之尾或横队左翼的一个或几个学生叫排尾。
当纵队向后转时，排头变为排尾，排尾变为排头。
预令——口令分预令和动令，口令的前部分，使听口令者注意并准备做动作。
动令——口令的后部分，使听口令者立即做动作。预令和动令之间，一般都有必须的时间间隔。
2．口令：“跨立！”
要领：左脚向侧跨出一步，两手置于体后，左手掌握住右手腕，上体持续直立姿势。
3．口令：“45度角半边向左（右）——转！”
要领：向左转时以左脚跟和右脚掌为轴，身体左转动45度，右脚向左脚靠拢，还原成立正。向右转时动作与方向相反（备注：当学生站成做操队形时，便于原地做俯卧撑，立卧撑等）。
4．口令：“向左（右）横跨一步——走！”
要领：左（右）脚侧跨一步，右（左）脚靠拢还原成立正（备注：当学生站成做操队形时，一般将双数的横排学生完成此口令动作，构成错位站立队形，便于学生做俯卧撑，立卧撑、起跑等练习）。
5．原地一（二）列横队变为二（一）列横队。
口令：“成一列横队——走！”
原地要使二列横队变为一列横队时，各学生要先离开一步的间隔，然后再下口令。
要领：双数（第二列）学生左脚先向左跨一步，右脚不靠拢左脚向前跨一步，站在单数学生的左方，左脚向右脚靠拢。
口令：“成二列横队——走！”
要领：听到口令后，双数学生左脚向后退一步，右脚不靠拢左脚向右跨一步，站在单数学生的后面，左脚向右脚靠拢。
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一、口令的种类：
1、复合口令：兼有断续和连续口令的特点，如“以××同学为准，向中看——齐”“右后转弯，齐步——走”等。
2、断续口令：预令和动令之间有停顿，如：成体操队形，散开！第n名，出列！各排，报数！等。
3、连续口令：预令的拖音与动令相连。预令拖音稍长，动令短促有力，如“向后——转”“齐步——走”。有时预令与动令之间有微歇，如“立——定”等。
4、短促口令：只有动令，发音短促有力，不论几个字，中间不拖音不停顿，通常按音节（字数）平均分配时间。有时最后一字稍长，如“立正”“稍息”“报数”等。
二、下达口令技巧：
1、掌握好音节：要有明显的节奏，比如：向右看——齐！向前——看！
2、下达口令的基本要领发音部位要正确：用胸音和腹音，短促口令，比如：立正稍息。
3、注意音色音量不要平均分配：一般起音要有低向高拔高。比如：向左看——齐！
4、突出主音：把重点的字要加大音量。比如，向右——转！向前几步——走！
员工队列培训心得体会
人力资源部门认识到一个企业的核心竞争力在于人才的培养和队伍的建设。为了提升员工的综合能力，加强员工间的团队协作能力，许多企业采取了队列培训的方式。经过最近一次的员工队列培训，我深受启发和感动，获益匪浅，以下是我的心得体会。
首先，员工队列培训是一种有效的学习方法。传统的培训往往是独立进行，员工们各自为战，学习和进步的效果受到限制。而通过队列培训，员工们以小组的形式进行学习，相互之间交流和合作。在这个过程中，我们共同解决问题，分享资源，并通过互帮互助的方式取得更好的学习效果。每个小组的成员都能充分发挥自己的优势，相互补充和完善，提高整个团队的综合素质。
其次，员工队列培训能够提高员工的合作能力。在培训过程中，我们需要与不同背景和专业的员工进行合作。这样的合作加深了我们的相互理解和沟通能力，培养了我们的团队合作精神。合作不仅仅在于解决问题，更是在于培养员工间的默契和信任。通过共同努力和协调，我们能够更好地为公司创造价值，并迎接工作中的挑战。
再次，员工队列培训提供了机会来发现自己的潜能和不足之处。在小组中，我们需要全面发挥自己的才能，并积极参与到各种工作中。在合作的过程中，我们也会发现自己的不足之处。这一点对于我们的个人成长来说非常重要。只有通过不断地发现和修正自己的问题，我们才能不断进步，并为自己的未来发展打下坚实的基础。
最后，员工队列培训增强了我们的工作意识和责任感。在培训中，我们需要按时完成各种任务和工作，这对于我们的工作纪律和责任感提出了更高的要求。在小组中，每个人的付出和努力都是为了整个团队的进步。这样的意识在我们的日常工作中同样适用。我们应该明确自己的职责和目标，并为之努力奋斗，为公司的发展贡献自己的力量。
总的来说，员工队列培训是一种非常有价值的学习方式。通过这种方式，我们不仅仅能够获得专业知识和技能的提升，更能够培养良好的团队合作能力和工作态度。我们成为了一个更加团结和高效的团队，共同为公司的发展做出了贡献。我相信，通过不断地队列培训，我们的个人能力和团队素质会不断得到提升，为公司的未来发展打下坚实的基础。
小学队列培训心得体会
小学队列培训是为了培养孩子的纪律意识和集体意识而开展的一项活动。队列训练是一个重要的课程，无论是在学校还是在社会上，都需要我们有良好的队列素养。因此，通过队列训练可以让孩子们在早期建立对队列的认识和意识，培养他们的纪律性和团体精神，引导他们树立正确的价值观。
第二段：分享队列培训的过程和内容。
在队列培训课程中，老师首先会对孩子们介绍队列的形式和意义，让他们了解队列的重要性。接着，他们会通过设立队列目标，制定队列规则等方式，让孩子们明确队列的标准和要求，激发孩子们参与的热情和积极性。在队列排队环节中，老师会讲解正确的排队方式和标准动作，帮助孩子们熟练掌握排队的技术要领，提升他们的技能水平。
通过队列培训，孩子们收获了许多，首先他们了解了队列的组成和意义。其次，他们学习了队列的基本要素，掌握了正确排队的方式和标准动作。同时，队列的训练也加强了学生的纪律性和团队精神，提高了他们的集体意识和自主学习的能力。队列训练的过程中，孩子们明白了只有在遵守规则和积极参与协作的过程中，才能使整个队伍更加稳定、威武、有序，切实体验到了团结的力量。
第四段：分析队列培训的不足和建议。
在队列培训过程中，老师应该注意培养孩子们积极参与的意识、切实发挥队领导的作用，并注重细节和团队协作能力的培养。此外，我们发现队列培训中存在的问题是，有的孩子在排队时态度不端正，许多人还不具备排队的意识和技能。解决这些问题需要老师们在日常教育中加强对孩子队列素质的教育和提高孩子的自我管理能力，同时尽可能让家长参与进来，共同培养好孩子队列的思想和素养。
第五段：结论。
队列培训是一项重要的课程，它不仅可以培养孩子们的纪律性、团队精神等素质，更重要的是传播正确的价值观和行为习惯，帮助孩子们在日常生活中更好地遵循纪律，珍惜合作，发挥个人潜力，用心投入到每一个集体任务当中。我们相信，在队列训练的愉快氛围中，孩子们会成为规矩懂事、爱好和谐的好少年。
高速队列培训心得体会
高速队列（HighSpeedQueue）是一种高效的业务场景，能够在大数据环境下实现高速的数据处理。作为一个年轻的数据分析师，我有幸参加了一个关于高速队列培训的课程，其中学到了很多宝贵的知识和技巧。在这篇文章中，我将分享我在高速队列培训中的心得体会，包括培训的收获、培训方法的优劣以及如何将所学知识应用到实践中。
首先，我想分享一下在高速队列培训中所获得的知识和技能。在培训课程中，我们学习了高速队列的基本概念和原理，以及如何使用高速队列进行数据处理和分析。通过实际操作和案例分析，我们了解到高速队列可以帮助我们在大数据环境下快速处理数据，并提供高效的业务解决方案。此外，我们还学习了高速队列的技术要求和常见的应用场景，为今后的工作打下了坚实的基础。
其次，我想探讨一下培训方法的优劣。在高速队列培训中，我们采用了多种教学方法，如理论讲解、案例分析和实践操作等。这种多样性的教学方法有助于我们更好地理解和掌握知识。理论讲解使我们对高速队列的概念和原理有了更深入的了解；案例分析帮助我们将理论知识与实际应用相结合，加深了我们对高速队列的认识；实践操作则让我们亲自动手去实践，提高了我们的实际操作能力。通过这些多样性的教学方法，我感受到了培训的魅力和效果。
然而，培训方法也存在一定的不足之处。在培训中，有时候理论讲解的内容过多，导致理解和消化起来相对困难。同时，在实践操作中，由于时间的限制，我们无法深入体验高速队列的各种功能和特点。因此，我认为在今后的培训中，可以适当增加实践操作的时间，让学员们更加全面地理解和掌握所学知识。
最后，我想分享一下如何将所学知识应用到实践中。在培训结束后的工作中，我发现高速队列的应用非常广泛。无论是在商业领域还是科学研究中，高速队列都可以发挥重要的作用。因此，我在工作中积极应用所学知识，将高速队列应用于数据的处理和分析。通过高速队列的快速处理能力，我能够更加高效地完成工作，并提供准确的结果和解决方案。我相信，随着时间的推移和经验的积累，我在高速队列的应用能力将不断提高，为公司的发展做出更大的贡献。
综上所述，高速队列培训是一次富有意义的学习经历。通过培训，我学到了很多关于高速队列的知识和技能，并且学会了如何将所学知识应用到实践中。同时，我也认识到培训方法的多样性和优劣之处，这对今后的培训改进具有一定的启示意义。总之，我将珍视在高速队列培训中所获得的一切，并坚持不懈地将所学知识应用于实践，为自己和公司的发展做出更大的贡献。
队列培训心得体会
在大学开放正门课程对我们大学生来说是非常有用的。他锻炼的不只是一个人的意志品质，更锻炼的是一个人的整体气质，特别是在以后面试中，一个人的整体气质非常重要，这是面试单位的的第一印象，而这第一印象就决定了一个人的去与留。在理论课上老师也给我们讲了许多我们的师兄师姐们的故事，他们就是因为有个良好形象气质，才能最终找到一个非常好的工作，以致最后的成功。
此外，在军事礼仪队列训练课上，我们还学会了指挥，特别是在实践课上，我们亲身的做了一次指挥员。这一点也非常重要。一个人去统领一大批人，首先他要有勇气，其次还要有气魄。军事礼仪队列训练课无论是对现在还是对以后都是非常有用的，所以，即使这门课已经结束了，但是我们仍然要在平时进行训练，把自己变得完美。
军事礼仪队列训练给我的第一感觉就是有种生活在军旅生活中。其实我本身就对军旅生活有一种向往，只不过因为一些因素而错过了去体验那种生活的机会。军事礼仪队列训练虽然只有那么短短的几节课、几个口令，但它却实实在在的有军旅生活的影子。让我沉睡了那么久的心又有了一丝的期盼。在上军事礼仪队列训练这门课的期间里如军训那段时间一样让我很开心、很充实。每每看到大阅兵的那个场景，那种军人的气质都会让我悸动、让我斗志昂扬。很多人都在想：人，当当完兵队伍后，就等于重归起点，白白浪费了三年的时光。而我则就双手反对，我总认为“军旅生活”是最美妙，人生最珍贵的一段日子之一，它贵重的不是物质上的而是精神上的一种体验、一种升华。可是，本人却因种种的原因而不能向前踏出那一步。真的很羡慕那些能放下一切包袱做自己想做的事的人。他们才算正真的生活着。军事礼仪队列训练这门课不仅在精神上给予我们很大的鼓舞，同时也对我们今后的工作有很大的帮助。因为我们所要做的礼仪动作大多数是由这些动作衍生过来的，能把这些最本质的学好，那些衍生过来的也就不在话下了。另外，就是胡老师以叫别人出来指挥来锻炼我们的胆识的方式，我感觉非常的好。在这门课中，我学了很多、感受了很多、反思了很多也同样进步了很多。
队列培训心得体会
军事礼仪队列训练是我们的专业课，这样的课程无论是哪个专业都非常之有用，它的应用范围和场合也非常广泛。学习此次课程不但能让我们懂得队列中的基本要素，更能让我感受到军人的力量。
队列训练课程是在第十四周开始的，当我捧着满腔热血的准备好再次的感受军训，可后来我才知道这课程的授教意义，胡老师说了：在以后，你们不但要懂得队列训练的基本要领，更要懂得如何训练他人。第一节课我们观看了以往的国家阅兵典礼，阅兵典礼中，一个个整齐的步伐，洪亮的口号，气质高昂的穿透了我的心，深刻的体会到军人的威武。
可没有人知道在他们的背后留了多少的汗水，擦破了多少的皮。慢慢的，同学们都被感染了，静静的看着视频。而我一直都有着军人的梦想，家里俩个哥哥都当兵的，多么希望能和他们一样，因为自己的缺陷而未能实现愿望，现在我想，就算没能当兵，我也能有一颗雄心壮志的心，努力做好最棒的自己。
接下来的课程我们还学习了向左向右看起、齐步走、向前一步走，对于这种班级集体训练，同学们都非常认真，在学习体形训练时还学习下达口令，从下达口令中，透露出我们的自信和阳刚之气。
在训练中，我觉得每一个动作都要严格的标准要求，一次过不了关接着做第二次，重复着，直至达标为止，这样的训练需要大家团结一致的容纳在一起，才能成为一只真正队伍。
队列骨干培训心得体会
近日，我有幸参加了学校组织的队列骨干培训。在这次培训中，我不仅学到了一些理论知识，还有机会实践和提升自己的领导能力。通过这次培训，我收获颇丰，不仅对团队合作的重要性有了更深刻的认识，也明白了做一个好的队列骨干需要具备哪些素质。下面我将从培训内容、实践机会、团队合作、自我提升、价值观的改变五个方面，分享我在这次队列骨干培训中的心得体会。
首先，培训内容令我受益匪浅。在培训中，我们学习了如何理解和运用“骨干”的概念，了解了骨干队员在团队中的职责和作用。同时，我们还学习了团队合作的重要性以及如何进行有效的沟通和协调。我们还学习了一些常用的管理工具和团队建设方法，这些知识为我们成为一名优秀的队列骨干提供了宝贵的指导。
其次，培训为我们提供了很多宝贵的实践机会。在培训的过程中，我们分为几个小组，每个小组都有一个具体的任务和目标，我们需要通过团队合作来完成。通过这样的实践，我深刻体会到了团队合作的重要性和团队协作的优势。在这个过程中，我学会了如何与他人合作，如何摒弃个人主义，抱着共赢的心态与他人合作，最终实现了团队的目标。
此外，团队合作是我们成为优秀队列骨干的必备素质之一。在实践中，我发现一个优秀的团队需要有良好的沟通和协作能力。每个人的个性和观点都不尽相同，但只有当我们能够积极倾听和理解他人的意见，并与他人建立起良好的沟通渠道时，才能更好地协调团队成员的工作和活动，形成一个和谐稳定的团队。
同时，这次培训还为我提供了机会，让我意识到了自我提升的重要性。在培训中，我们需要展示个人的才能和能力，发挥自己应有的作用。这促使我不断地学习和提升自己的专业知识和技能，使自己能够更好地适应团队的需求。在这个过程中，我发现只有不断地提升自己，才能更好地发挥个人的价值，成为一个出色的队列骨干。
最后，这次培训还使我对自己的价值观产生了一些改变。在培训的过程中，我接触了很多出色的队列骨干，他们用他们的实际行动影响着我们。通过与他们的互动，我逐渐意识到自己应该树立正确的价值观，明确自己的人生目标，勇于承担责任，积极参与社会活动。这次培训让我对未来充满信心，激发了我更加努力学习和成长的动力。
总之，通过参加这次队列骨干培训，我不仅学到了很多实用的知识和技能，还对团队合作、自我提升和价值观有了更深入的思考。我相信，只要我在接下来的时间里持续努力学习和实践，我一定能够成为一名出色的队列骨干，并为团队的发展做出积极的贡献。我会将这次培训中获得的经验和体会分享给身边的人，希望能够鼓励更多的人积极参与团队活动，一起成长和进步。
队列培训心得体会
第一条：跨立（即跨步站立）。
口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体持续立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
第二条：立正。
口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
第三条：稍息。
口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体持续立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
第四条：行进。
行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。
一、齐步。
齐步是军人行进的常用步法。
口令：齐步dd走。
要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线30厘米，行进速度每分钟116－122步。
二、正步。
正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
口令：正步dd走。
要领：左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110－116米。
三、跑步。
跑步主要用于快速行进。
口令：跑步dd走。
要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃离约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170－180步。
四、便步。
便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。
口令：便步dd走。
要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体持续良好姿态。
五、踏步。
踏步用于调整步伐和整齐。
停止间口令：踏步dd走。
行进间口令：踏步。
要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体持续正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。
六、移步（5步以内）。
移步用于调整队列位置。
1、右（左）跨步。
口令：右（左）跨×步dd走。
要领：上体持续正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
2、向前或后退。
口令：向前×步dd走。
后退×步dd走。
要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。
第五条：立定。
口令：立dd定。
要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。
第六条：步法变换。
步法变换，均从左脚开始。
齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。
齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。
齐步换踏步，听到口令，即换踏步。
跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。
跑步换踏步。听到口令，继续跑2步，然后换踏步。
踏步换齐步或者跑步，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或者跑步行进。
第七条：行进间转法。
一、齐步、跑步向右（左）转。
口令：向右（左）转——走。
要领：左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按照原步法向新方向行进。
半面向右（左）转走，按照向右（左）转走的要领转45度。
二、齐步、跑步向后转。
口令：向后转——走。
要领：左脚向右脚前迈出约半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按照原步法向新方向行进。
三、转动时，持续行进时的节奏，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体持续正直。
第八条：坐下、蹲下、起立。
一、坐下。
口令：坐下。
要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长），手指自然并拢放在两膝上，上体持续正直。
二、蹲下。
口令：蹲下。
要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体持续正直。蹲下过久，能够自行换脚。
三、起立。
口令：起立。
要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。
第九条：整理着装。
整理着装，通常在立正的基础上进行。
口令：整理着装。
要领：双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也能够相互整理。整理完毕，自行稍息。听到“停”的口令，恢复立正姿势。
第十条：集合、离散。
集合。
集合，是使单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。
集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，如“全连（或者×排）注意”，然后，站在预定队形的中央前，面向预定队构成立正姿势，下达“成××队dd集合”的口令。所属人员听到预告或者信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定位置面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过），自行对正、看齐，成立正姿势。
班集合。
口令：成班横队（二列横队）dd集合。
要领：基准兵迅速到班长左前方适当位置，成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行看齐。
第十一条：整齐、报数。
一、整齐。
整齐，是使列队人员按照规定的间隔、距离，持续行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。
口令：向右（左）看dd齐。向前dd看。
要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头，眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。听到“向前dd看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。
口令：以×××为准，向中看dd齐。向前dd看。
要领：当指挥员指定“以×××为准（或者以第×名为准）”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到“向中看dd齐”的口令后，其他士兵按照向左（右）看齐的要领实施。听到“向前dd看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他士兵迅速将头转正，恢复立正姿势。
一路纵队看齐时，能够下达“向前dd对正”的口令。
二、报数。
口令：报数。
要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或者“缺×名”。连集合时，由指挥员下达“各排报数”的口令，各排长在队列内向指挥员报告人数，如“第×排到齐”或者“第×排实到××名”。
必要时，连也能够统一报数。
要领：连实施统一报数时，各排不留间隔，要补齐，成临时编组的横队队形。报数前，连指挥员先发出“看齐时，以一排长为准，全连补齐”的报告，尔后下达“向右看dd齐”口令，待全连看齐后，再下达“向前dd看”和“报数”的口令，报数从一排长开始，后列最后一名报“满伍”或者“缺×名”。
第十二条：出列、入列。
单个军人和分队出、入列通常用跑步（5步以内用齐步，1步用正步），或者按照指挥员指定的步法执行；然后，进到指挥员右前侧适当位置或者指定位置，面向指挥员成立正姿势。
第十三条：单个军人出列、入列。
一、出列。
口令：×××（或者第×名），出列。
要领：出列军人听到呼点自己姓名或者序号后应当答“到”，听到“出列”的口令后，应当答“是”。
1、位于第一列（左路）的军人，按照本条上述规定，取捷径出列。
2、位于中列（路）的军人，向后（左）转，待后列（左路）同序号的军人向右后退1步（左后退1步）让出缺口后，按照本条的上述规定从队尾（纵队时从左侧）出列；位于“缺口”位置的军人，待出列军人出列后，即复原位。
3、位于最后一列（右路）的军人出列，先退1步（右跨1步），然后，按照本条有关规定从队尾出列。
二、入列。
口令：入列。
要领：听到“入列”口令后，应当答“是”，然后，按照出列的相反程序入列。
第十四条：行进、停止。
横队和并列纵队行进以右翼为基准，纵队行进以左翼为基准（一路纵队行进以先头为基准）。
行进，指挥员应当下达“×步dd走”的口令。听到口令，基准兵向正前方前进，其他士兵向基准翼标齐，持续规定的间隔、距离行进。纵队行进时，排、连通常成三路纵队，也能够成一、二路纵队。行进中，需要时，用“一二一”（调整步伐的口令）、“一二三四”（呼号）或者唱队列歌曲，以持续步伐的整齐和振奋士气。
停止，指挥员应当下达“立dd定”的口令。听到口令，按照立定的要领实施，分队的动作要整齐一致。停止后，听到“稍息”的口令，先自行对正、看齐，再稍息。
第十五条：队形变换。
队形变换，是由一种队形变为另一种队形的队列动作。
一横队和纵队的互换。
横队变纵队：停止间口令：向右dd转。
行进间口令：向右转dd走。
纵队变横队：停止间口令：向左dd转。
行进间口令：向左转dd走。
要领：停止间，按照单个军人向右（左）转的要领实施。行进间，按照单个军人向右（左）转走的要领实施。分队动作要整齐一致。队形变换后，排以上指挥员应当进到规定的列队位置。
第十六条：停止间转法。
向右（左）转。
口令：向右（左）dd转。
半面向右（左）dd转。
要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体持续立正姿势。
半面向右（左）转，按照向右（左）转的要领转45度。
第十七条：敬礼
举手礼。
口令：敬礼。
要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米米（戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。
第十八条：单个军人敬礼
要领：单个军人在距受礼者5-7步处，行举手礼或者注目礼。
第十九条：分队、部队敬礼
一、停止间敬礼
要领：当首长进到距本分（部）队适当距离时，指挥员下达“立正”的口令，跑步到首长前5-7步处敬礼。待首长还礼后礼毕，再向首长报告。例如：“团长同志，步兵第×连正在进行队列训练，全连应到×××名，实到×××名，请指示，连长×××”。报告完毕，待首长指示后，答“是”，再敬礼。待首长还礼后礼毕，尔后跑步回到原先位置，下达“稍息”口令或者继续进行操练。
二、行进间敬礼
要领：由带队指挥员按照单个军人行进间敬礼的规定实施，队列人员按照原步法行进。
高速队列培训心得体会
高速队列培训是一种常见的培训方式，通过模拟实际道路环境，提供给学员们在高速公路上驾驶和应对紧急情况的机会。这次高速队列培训让我深受益，收获颇多。下面，我将从认识到培训的重要性、培训中遇到的困难与挑战、通过培训锻炼自身能力、培训的启示与感悟以及展望未来等五个方面进行阐述。
首先，认识到培训的重要性。高速队列培训是为了提高驾驶员的应急处理能力和整体行驶水平。通过培训，我们能够更好地了解高速行车的规则和法律，熟悉各种紧急情况的处理方法。培训过程中，我们不仅了解了一些基本的驾驶技巧，还了解了一些重要的道路交规，这对我们今后的驾驶生活有很大的帮助。
其次，培训中遇到的困难与挑战。在高速队列培训中，我们经历了很多困难和挑战，如高速行车时的紧急刹车、追尾事故的应对等等。这些情况对我们的反应能力和应急处理能力都提出了很大的要求。虽然有时候遇到困难，我们会产生一些恐惧和慌张，但是通过不断地锻炼和训练，我们逐渐掌握了正确处理应急情况的方法，增加了应对紧急情况的信心。
第三，通过培训锻炼自身能力。高速队列培训不仅仅是为了提高我们的驾驶水平，更重要的是通过临近真实的训练场景，培养我们的应变能力和团队合作意识。在队列中，每个人都要尽可能地保持自己的位置且减少紧急情况的发生，这对我们的注意力和耐心都有很大的考验。通过不断地观察和分析，我们可以改善自己的驾驶技巧，并在与他人的协作中学习和进步。
第四，培训的启示与感悟。高速队列培训中的一次考验不仅考验了我们的驾驶技巧，更考验了我们的心理承受能力和团队合作精神。在所有的挑战和困难面前，我们都应保持冷静，保护自己并协助队友，同时也应坚持自己的原则和职位，不要轻易放弃。通过这次培训，我明白了团队合作的重要性，也意识到一个人的能力有限，只有与他人一起协作，才能更好地应对紧急情况。
最后，展望未来。通过这次高速队列培训，我认识到在现实生活中，我们常常面临各种各样的困难和挑战。培训中的技能和经验，不仅能在驾驶中发挥作用，也能在日常生活中帮助我们应对紧急情况和解决问题。虽然培训结束了，但是我们应该将学到的知识和技能应用到实际生活中，不断提高自己的应急处理能力和整体素质。
综上所述，高速队列培训对我们来说是一次宝贵的经历和锻炼机会。通过这次培训，我们不仅学到了驾驶技巧和道路交规，更重要的是通过团队合作和应对紧急情况的锻炼，增强了自己的应变能力和团队合作精神。希望我们在今后的驾驶和生活中能够将这些经验和教训运用得更好，更出色。