战略管理战略管理的原则与方法大全（21篇）

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如何走出企业战略管理的误区走出企业战略管理误区的方法

学习跆拳道的原则方法

高三学生饮食方法原则

苦瓜很多人都有这种体会，吃一餐苦瓜就能健脾开胃，增加食欲。中医认为，苦瓜味苦，可除邪热，解劳乏，清心明目。苦瓜之苦味不仅可以清心火，而且它的苦味能刺激人体分泌唾液，促进胃液分泌，恢复脾胃运化之功，增进食欲。

2、银耳。

银耳味甘性平，具有滋阴润肺、益胃生津、补脑强心之食疗效用。银耳入肺、胃、肾三经，能养肺阴、济肾燥、提神益气。中医常用其来滋补调养身体。经分析表明，银耳含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁、钠、钾、维生素、多糖等。药理研究发现、银耳还具有缓解肌肉疲劳、防止放射性损伤、增加机体免疫力等作用。

3、西兰花。

蔬菜皇冠西兰花，不仅营养成分含量高，而且还十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素k有助于增强大脑活力。

4、西红柿。

在这段时间内高考生们的精神压力是十分大的，精神压力大导致食欲不振的现象时常发生，这时候您不妨为他们准备一些西红柿，帮助他们健胃消食、清热解毒、补血养血增进食欲!

5、海带。

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。

6、香菇。

香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质，具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。

7、香椿。

香椿含有丰富的植物蛋白质，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神经系统兴奋性，增强人体应激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。

8、其它食物。

菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆角、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶、芹菜等蔬菜，都可以补脑抗疲劳。

体育锻炼的原则和方法

保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。

站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。

锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。

提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

从生物力学的角度上看,腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘所承受的压力最大,其活动度也最大,而位于这两个节段的后纵韧带却相对较窄(只有上部宽度的1/2),因而腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘是最容易受损的部位,临床上也是以腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘突出最为常见。

体育锻炼的原则和方法

进行上述减肥锻炼时要注意下列几点。

1、锻炼前应先经医师检查，尤其应注意有否心血管系统合并症，以助选用适当的运动项目及运动强度。

2、锻炼时要注意避免为了追求减轻体重而随意加大运动量。

3、对有心、肺功能不足的肥胖者，应根据心、肺功能情况，在医生指导、监护下进行减肥锻炼。

4、在运动锻炼减肥同时，要控制饮食，尤其要少食脂肪、糖类食物，使其达到更好效果。

5、在运动锻炼时，必须根据循序渐进、持之以恒、长期坚持、注意安全等原则，才能收到锻炼减肥的效果。

6、平时注意保持身体正确姿势，多参加劳动，多走，多上楼及爬山坡等，以有助减轻体重，提高心、肺功能。

体育锻炼的原则和方法

体育锻炼对我们来说是很重要的，现在的我们一般都是亚健康的身体，这和平时的生活习惯有很大的关系，生活的节奏越来越快了，我们都在为了生活奔波，越来越大的压力，生活的烦恼，工作的压力，都会让我们没有时间去关心自己的身体，今天我们就要提醒大家平时应该多锻炼，了解体育锻炼的原则和方法。

现在我们的身体素质都是很差的，几乎没有多少人的身体是健康的，亚健康的现象已经特别常见了，平时我们都应该有这方面的意识，积极的去参加一些体育锻炼，下面来看看体育锻炼的原则和方法。

从实际出发的原则是指锻炼身体应从个人的实际情况和外界环境条件的实际出发，确定锻炼目的、选择适宜的运动项目、合理地安排运动时间和运动负荷。这是增强身体素质及提高运动水平必须遵循的原则。

(1)从自身的实际出发：由于性别、年龄、体质和健康状况的差异，体育锻炼要从自己的实际情况出发，有目的地选择和确定运动项目、练习方法，合理地安排锻炼的时间和运动负荷。在每次锻炼前，都要评估自己当时的健康状况使运动项目的难度和强度不要超过自己身体的承受能力。违反人体发展这一基本规律，只能损害身体健康。

(2)从外界环境条件的实际出发：参加体育锻炼时，一方面要根据自身的实际情况，另一方面还要从季节、气候、场地、器材等外界条件的实际情况出发，按照科学锻炼的方法，合理选择运动项目、练习时间、运动负荷，才能收到良好的锻炼效果。如冬季应着重发展耐力和力量素质，春秋两季应重点进行技术性项目，在炎热的夏天，游泳是比较理想的运动项目，但运动时不要在阳光下暴露太长时间。力量训练前，要仔细检查器械，避免意外事故的发生。

循序渐进原则。

循序渐进原则主要是指在安排锻炼内容、难度、时间及负荷等方面要根据人体发展规律和超量负荷原理，有计划、有步骤地逐步提高要求。使人体在不断适应的同时，体质逐步得到增强。

(1)运动负荷的循序渐进：进行体育锻炼时，当机体对一定运动负荷产生适应之后，这种负荷对机体的刺激会变小，此时，可以适当增加练习时间和练习次数。让机体产生新的适应。但运动负荷的增加要由小到大，逐步提高。体育锻炼的开始阶段或中断锻炼后恢复锻炼时，强度宜小、时间宜短，不要急于求成。

(2)练习内容上的循序渐进：练习内容要由简到繁，在动作要求上应由易到难，逐步加大难度。首先考虑简单易行、容易收到锻炼效果的项目和内容。每次练习时，应先从动作简单、强度不大的内容开始练习，然后逐渐增加动作难度和运动负荷。体育锻炼只有遵循人体生理、心理发展的'基本规律，根据自己身体健康状况，科学地安排适宜的运动负荷及练习内容，才能收到良好的锻炼效果。

持之以恒原则。

锻炼身体要有连续性和系统性，只有经常参加体育锻炼，安排适合自己兴趣、爱好的运动项目，科学地制定健身计划，才能不断有效地增强体质。科学实验表明：不经常参加体育锻炼或中断体育锻炼的人，会使原有身体机能、素质和运动技术水平明显下降。中断锻炼身本时间越长，消失越明显。

掌握一项运动技术也需要持之以恒。人的大脑中有大量的神经突触，必须通过固定形式的重复练习对这些突触连续进行某种刺激，才能在大脑中形成一整套固定形式的反应，即动力定型。动力定型建立后，运动者就能习惯性地、熟练地完成一整套练习。如果不能坚持练习，已形成的条件反射就会因不能及时得到强化而慢慢消退，动作记忆就不牢固。

体育锻炼的原则和方法希望大家都能够去认真了解一下，看看自己的身体是不是常常会出现一些不舒服的现象，不是这疼，就是那疼，我们平时都需要多一些的锻炼了，再不去好好的锻炼，我们的身体就会出现一些疾病了，大家都要抽一些时间关心下自己的身体。

论文编写原则与方法

教案在过程中的重要作用是众所周知的。同样，我们也知道，教案是备课活动的书面成果。是课堂教学的依据。是提高教学、科研能力的重要途径。也是教学质量的保证和教师责任心的体现。教案编写的质量高低常常反映一个教师的教学态度和责任心。一份好的思想品德课的教案常常是教学质量保证的一个重要方面。那么，如何编写一份好的思品课的教学教案呢？笔者认为，应从教案的编写原则、编写过程和编写方法三个方面去研究。

一、思想品德课教案的编写原则。

1.应在进一步钻研课文的基础上动手编写。研究教材和分析教材是教师备课的核心，教师必须在研究单元教材的基础之上，对课时教材作进一步地钻研，具体分析课文的内容、体会课文中的材料和观点、确定该课在整个思品教材体系和该单元中教学的地位，以掌握教材。

在通读教材的基础上精读和熟读课时内容。精读的目的是理解教材。通过仔细、深入地揣摸和钻研每一课、第一节的具体内容，掌握教材的基本内容、重点、难点，了解教材的精微，做到心领神会，融会贯通。熟读的目的是要能够纯熟地掌握教材，驾轻就熟地驾御教材。即不仅要懂，而且要熟，要做到从整体结构到具体内容，都胸有成竹，并使自己的思想感情与教材的思想性、科学性融为一体。

同时要处理好教案和教材的关系。教案的编写原则应是对教材的加工过程。关键在于使教材适应本班的水平和需要。教案既不能简单地照搬教材，是教材的重复，也不能完全抛开教材另搞一套。

有了教案也要充分利用教材，教师可把重点问题，如课文中所明之理加点、波浪或序号、注释以帮助学生理解和记忆。

2.一定要掌握学科特点。目前小学思品课已形成较系统的教学理论和行之有效的教学方法。明理、激情、导行是思想品德课的总特征。教师在备课时要把握这个基本特点，不能将思品课教案写成语文课的教案。思想课同样要学习和阅读课文但教学目标不在于掌握字、词、句、篇章、结构，而是在于学文明理，是通过分析字、词、句的感情色彩，体会和理解所明之理，并内化后形成良好的行为习惯并进行行为指导。这样，教案才会编得有思想品德的味道。因此，编写教案时要紧紧抓住学科的特点。

3.要充分调动学生的积极性。教案是教师发挥主导作用的方案，但同时也要重视学生的主体地位。要注重三点：(1)教师要设计好启发式的问题和运用启发的方法。使学生有思考余地，既能说出一点、又说不完整，要开动脑筋分析综合一番后方能掌握这个问题。还要教给学生思考问题的方法，如分析一事物的多角度、分析一事物的原因和结果、分析一事物与它事物的关系等。并在教学中鼓励学生积极思考、提出问题、发表意见、得出结论。(2)教师设计的问题要紧扣小学生的身边事。如一位教师在讲《关心他人》一课时，在明理之后给学生出了这样几个问题：谁知道爸爸妈妈最喜欢吃什么？谁知道爸爸爱看什么样的书或有什么嗜好？谁知道妈妈每都是几点钟起床做饭等问题。问题提出后，有的同学兴奋地抢着发言，有的同学则一脸的懊丧。在老师提出问题后，他们都领悟到关心他人不仅仅是课文中的事，而且就和自己有关。几个问题提出之后，也就知道了自己是不是关心他人，是口头的还是真正做到。因此，在教案编写时还要做到心中有学生。

二、思想品德教案的编写过程和方敞。

教案一般分讲义式教案、提纲式教案和图表式教案等几种。教师要选择哪一种取决于教师的业务能力和教学经验。

教案和内容分一般情况和具体内容二部分。一般情况是指每一课时的教案都应写入的内容：包括授课班级、上课日期、课题名称、课型、教学目的要求、教学重点和难点、教学方法等；具体内容是指这一课时完成的教学内容和进度，它是教案的正文和重点。

教案和具体内容的教学过程是联系在一起的，内容是课堂教学过程中的内容，过程是教案内容的讲授过程。要把讲授的内容组织成教学过程，安排好教学进度、教学顺序和教学步骤，构成完整的教案。总地说来，就是按思想品德课的教学特点，在认真备课的基础上，围绕教学目的、按照课堂教学的基本环节设计总体结构、选择教学方法、安排教学顺序和步骤，组织好教学过程。

1.组织教学环节的编写组织教学指的是教师步入课堂、宣布上课这一环。组织教学的目的是让学生从课间休息或上节课内容的兴奋点转移到本课中来，集中注意力，做好听课的准备，使学生的精神状态做出“预备”。不能“心不在焉、视见不见、听而不闻、食而不知其味”。（《大学》）。

组织教学通常要采用一些方法。因此编写教案时要紧紧围绕教学这一目的进行。如可以把上节课布置的作业进行检查、讲评，并把讲评的要点条理化；高段的老师还可以让学生就事先准备好的内容安排进行一分钟讲演、发表自己的对某事的见解等。

以这种方式组织思品课教学，能较好地达到集中注意力、培养学生学习思品课兴趣的目的。

2.导入新课环节的编写教师还应充分准备从组织教学过渡到讲授新课的导入问题。导入时既要注意和上节课知识的衔接，又能自然引入新课，并通过导入使学生集中注意力并产生兴趣，为讲授新课――明理做铺垫。

导入新课可从“纵”“横”两方面导入。“纵”指过程，即导入指在课前进行的引入新课的方法。“横”指抛开过程性导入新课，这种导入的方法有很多。

从“纵”的方面导入的方法有：

(1)课前开门见山揭示课题：如第三册第二课《光辉的节日》，老师直接板书课题，然后提问：“同学们，你们知道光辉的节目指的是什么吗？下面我们就来学习第二课《光辉的节目》”，并板书课题。

而课中和结尾时点化揭示课题，就不单纯是导入的方法问题又属于明理内容。下面也附带说明。

(2)课中揭示课题：如第二册第七课《做勇敢的孩子》。老师教学中已经使学生明白了“小红不胆小，她不怕黑，不怕打针吃药、敢当众发言是一个勇敢的孩子”后，再提问：“那我们应该怎样做？通过动情明理，大家异口同声地回答：做勇敢的孩子，教师适时板书课题。在课中适时揭示课题既可以激发学生做勇敢孩子的愿望，又为学生树立了学习的榜样。

(3)结尾时点化课题：如第一册第八课《我爱祖国》。当老师完成明理和导行部分之后，全课学习内容，提出课后行为要求时提问：“通过今天的学习，我们知道中国是我们的祖国。它面积广大、祖国富强又可爱，那你是怎么想的呢？”在结尾时揭示课题，既总结全文，又激发了学生的爱国之情。

以“横”方面，导入新课的方法有很多种：

(1)教师运用谈话、设问比较的方法：

如《热爱家乡》一课，教师运用谈话方法导入新课：“同学们，今天这堂课我们来学习《热爱家乡》一课。怎样做才是热爱家乡呢？请同学们打开书，看看课文中的两位大哥哥都是怎样做的？”

(2)借助其它手段，如故事、谜语、哲理、名言导入新课：

谜语导入：《小凤送桃》一课，老师出示一则谜语：“胖娃娃、没有脚，红尖嘴一身毛，背上一道沟，肚里有味道”。学生回答：“桃”。老师说：“孩子们猜对了，今天我就给你们讲一个《小凤送桃》的故事。”

哲理、名言导入：《最可爱的人》一课。老师出示了“亏了我一个幸福十亿人”这句南疆战士的豪言壮语，提出问题：知道这句话是谁说的？归纳发言后，老师又说，他们是这样说的，也是这样做的。下面我们就来学习第二课《最可爱的人》。

此外，还有用歌曲（音乐）、举例、图片或实物、音像等创设情境等多种导入新课的方法，这里就不一一讲述了。

(3)教师使学生发挥主体作用，以游戏、小品表演、汇报等方式导入新课：

如《做妈妈的小帮手》一课。课前教师安排小品表演。一组是小女孩放学回家看到妈妈洗衣服腰酸腿疼，就主动给妈妈捶背、替妈妈洗衣，妈妈睡着后又轻轻地给妈妈盖上被子；另一组是小女孩放学回家，看妈妈洗衣服就把口袋里的脏手绢掏出来扔到盆里，看电视时妈妈叫她去买火柴，她却不耐烦地说：没看见我在看电视吗！真讨厌！……老师提出问题，二组表演各反映了一个什么问题？哪个小女孩做得好？……由此导入新课。

汇报：教师在课前有目的的组织参观、调查、走访等活动，通过学生课前汇报活动情况的方法导入新课。

还可以通过行为测查引出问题导入新课：以上的各种方法导入都不要忘了一个“巧”字，既要引得自然、合情合理，又要引人入胜、动人心弦。使学生一开始就进入最佳学习状态。

3.讲授新课环节的教案编写讲解新课是教案正文部分的中心，所占篇幅最多。一般说来，一堂课质量如何，主要是看这一环节完成得怎样。

对于小学思想品德课来说，这部分主要包括明理、激情、导行三个主要内容。主要注意以下几个问题，并把具体内容安排设计明确地写在教案上：(1)设计好讲授新课的整体步骤；(2)把握每个步骤的重点和难点；(3)设计出运用什么样的教学方法进行明理、激情、导行，做到内容和方法相统一，方法为内容服务。并达到掌握重点和突破难点的教学目的。

同时需要注意以下几个问题：

(1)写清基本概念，如遵纪守法中的“法”和“纪”；

(2)多选用具体形象生动的事例说明观点；

(4)讲新课和巩固新课要同步进行，边讲边巩固，不能一节课讲完了，再找专门时间巩固。根据思品课的特点，一般可分三步骤巩固观点；a.学文明理，即学完新课后就概括总结出新观点；b.引入相同观点的其它题材，再深化观点；c.联系实际导行时按着观点的不同侧面的内容要求与小学生思想行为实际逐一对号，进而巩固新观点。

(5)设计好板书。板书应完整系统。应简炼，板书应反映出整个观点，或整个观点的操作内容。要抓住观点设计板书，否则就会支离破碎，前言不搭后语。不要成段地抄书，板书字型要规范，不能随便乱写造字。

低年级学生也可采用板画形式设计。

一般，板书分基本部分和辅助部分。基本部分包括大小标题、内容要点：辅助部分可根据情况将重要的概念、数字、生词、生字等设计在内。可以在教案正文旁另组织板书系统。

也可以在正文中把字写大，改用彩笔的办法把应该板书的地方标增出来。

(6)要设计教具和使用方法。思品课为了增加直观效果，要充分利用教具、图、幻灯、投影仪和录音、录像。教案设计上要写上运用什么教具、需要什么设备、写上制作什么内容的幻灯片、录音像带，通过课前有计划地准备，防止上课后因缺少备件而使计划落空。

4.布置作业环节的编写布置作业要和巩固新课相衔接。它起到巩固新课，启发学生运用新课内容，指导学生进行课后复习的作用。在进行小结的基础上布置作业。通过小结把本课的基本部分、重点和难点，让学生有个明确的结论，作业题要想好写出，要求也要简明地写在教案里。

熟悉教案。

教案编好之后，并不意味着全部的。

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备课工作都做好了。因此，教师在编好教案后，还要结合班级情况，分析可能发生的问题，熟悉教案。

拉丁舞的教学原则与方法

企业战略管理概念方法与案例

领域最接近高级实物的主题。来看看下面本站小编为你带来的。

方法。

与案例吧，这其中也许就有你需要的。

战略(strategy)是一个广泛应用在军事、经济、政治、商业和管理等各个领城的重要概念.它最先应用于军事上，我国《辞海》中对战略的定义是:“军事名坷.对战争全局的筹划和指挥.它依据敌对双方的军事、政治，经济、地理等因s，照顾故争全局的各方面，规定军事力盆的准备和运用。”《简明不列顺。

百科。

全书》对战路的定义是:“在战争中利用军事手段达到战争目的的科学和艺术.口日本《世界大百科全书》为战略所下定义是:“为了实现特定目标而运用力最的科学与策路.”《苏联军事百科全书，对战略所下定义是:“军事学术的组成部分和最高领城，它包括国家和武装力it准备战争、计划与进行战争和战略性战役的理论与实践:。

在西方.战略‘词抓于希脂语(strategos).意为“将军”.随老企业竞争的日益激烈.很多人感到商场如战场，相应地.战路一词也被广泛应用到企业管理中来.2。世纪60年代.战略思想开始运用于商业领城，并与达尔文“物竞天择.生物进化思想共同成为战略管理学科的两大思想旅流.2。世纪中后期企业战略被提出来后，相关研究若作层出不穷.级早在商业领城引人战略一词的学者是纽受(neumann)和卑根斯顿(morgenstern).

他们在其1947年所著‘博弈理论与经济行为，一书中将战略定义为:“一个企业根据其所处特定的情形而选择的一系列行动:其后，1954年，管理大师彼得·翻每克在其经典著作《管理的实践，中提出.战略就是管理者找出企业所拥有的资派并在此羲础上决定企业应当做什么.

战略管理是企业管理领域最接近高级实物的主题。战略决策不但思考层面广，而且影响深远，所考虑的内外因素极其复杂，决策过程也极为动态。因此，战略管理所包含的观念十分丰富，引人入胜，今天就和大家一起来谈论关于企业战略管理的我的一些理解。

战略不只是单一或片段的行动，而是对组织未来发展的整体设计。通常企业界在战略制定上所发生的问题，除了观念构架与思想程序不够严谨外，在实质上的“战略决策”本身，有时会流于空泛或过于片面，亦为可改进之处。

所谓“空泛”，指的是将战略界定在高度抽象的层面，例如“使命”、“宗旨”之类，虽然让人闻之肃然起敬，但这些对于实际的决策或行动却未必能产生指导作用，至多只是作为对外，以及对内部人员的一种沟通方式而已。

所谓“片面”，则是指战略局限于单一的职能，例如营销上如何促销与定价、在采购如何运用战略联盟等。虽然极有创意，也可能有效，但由于未能对其他有关的配套决策做一全面的考量，也不能算是一个完整的“经营战略”。

理想的战略决策，在实质的“内涵”上，应该具体而全面，不仅涵盖的范围应包括与组织未来有关的重要层面，而且对行动也应有明确的指导作用，如此，才能避免“片面”与“空泛”的问题。

不论是单一事业的企业，还是多角化经营的企业，都存在于多元而复杂的经济、社会、政治网络系统之中。通过这些网路关系，企业与其他的组织和个人进行商业交易，以及许多有形、无形的资源交换，并从这些交易或交换中，获得其事业战略与总体战略所需的资源。这些网络关系，有些是自然形成的，有些也是企业刻意经营的结果。而这些网络关系的经营，也牵涉到许多决策，这些决策与事业战略、总体战略都有关系，但又不相同，在本书中称之为网络定位战略。

二、事业战略。

(一)战略的特征。

战略具有以下方面的特征。

1.全局性。必须从组织全局的角度出发，确定组织发展的远景目标和行动纲领。

2.长远性。战略的着眼点是组织的未来，是为了谋求组织的长远发展和长远利益。

3.纲领性。战略是一种概括性和指导性的规定，是组织行动的纲领。

4.客观性。战略的建立必须是建立在对内外环境客观分析的基础上。

5.竞争性。战略的一个重要目的就是要在竞争中战胜对手，赢得市场和顾客。

6.风险性。战略着眼于未来?但未来充满不确定性，必然导致战略方案带有一定的风险。

战略的设计与选择是企业最重要的决策，战略的正确性影响了企业长期的经营绩效。在变化迅速的环境中，企业应该采取主动积极的战略行动，在经营的每一阶段，集中运用资源，来因应环境的变化，持续地培植未来所需要的竞争实力，才能及时掌握机会，在每一阶段都能有所发挥。

企业经营战略是企业及其所有企业员工的行动纲领。企业如果没有战略就好像没有舵的轮船没有方向。很多企业为什么做不大、做不强、做不久，原因可能有很多，但很多时候都是战略出了问题。对企业而言，没有战略或是战略不科学与不合理，都会导致盲目扩张、竞争乏力、执行不力、成长无后劲等诸多问题的出现。

战略管理的实施环节有四个，包括战略分析、战略制定、战略实施、战略评价。战略管理过程的四个环节是相互联系、循环反复、不断完善的一个过程。

战略管理有助于企业走向成功之路。但是，不正确的战略管理有时会适得其反。因此，战略管理要遵循科学的原则。一般认为，战略管理要遵循以下五条原则：

文化。

等。另外一些因素则直接作用于企业。战略管理就是要在清楚这些环境因素的基础上，分析机会和挑战?并采取相应的。

措施。

2.全程管理原则。战略管理是一个过程，大致包括以下步骤：战略分析、战略制定、战略实施、战略评价和修正。要想取得战略管理的成功，必须将战略管理作为一个完整过程来加以管理。忽视其中任何一个阶段都不可能取得战略管理的成功。

3.全员参与原则。由于战略管理是全局性的，并且有一个制定、实施、控制和修订的全过程。所以战略管理决不仅仅是企业领导和战略管理部门的事，在战略管理的全过程中，企业全体员工都将参与。

4.整体最优原则。战略管理要将企业视为一个整体来处理，要强调整体最优，而不是局部最优。

5.反馈修正原则。战略管理涉及的时间跨度较大，一般在五年以上。在战略实施过程中，环境因素可能会发生变化。此时，企业只有不断地跟踪反馈方能保证战略的适应性。也可以这么说，对战略管理的评价和修订意味着新一轮战略管理的开始。因此，战略管理实质上是一种滚动式管理。只有持之以恒，都能确保战略意图的实现。

四、战略目标。

企业之所也在管理中缺乏管理意识，主要是由于缺乏一定的战略理念，因此无法将企业的自身的发展与战略管理进行必要的统一和协调，推动战略理念的形成，将战略的管理作为企业先行的指明灯，帮助企业扫除进军的盲点和障碍，也可以为企业对发展过程中可能遇到的风险作出合理预期和规避，从而保障企业发展的顺利和稳定。

2、结合实际准确定位。

战略理念的形成是企业开展战略管理的基础，而在此基础上如何找准定位寻求利益与价值的契合点，寻求经济与效益的契合点，则是企业需要另外关注的问题。市场是企业发展的最好风向标，根据市场需求找准定位，合理规划企业发展道理，避免了企业发展的盲目性和无序性，使得企业最有效的把握市场讯息，顺应市场规律，促进企业经济效益的提升。

(二)战略目标的定义及作用。

1.战略目标的定义。

战略目标是企业为完成使命，在一定时期内需要达到的特定业绩目标。战略目标是对企业使命的进一步具体化，反映了企业在一定时期内经营活动的方向和所要达到的水平。战略目标要有具体的数量特征和时间界限，一般为3-5年或更长。

2.战略目标的作用。

战略目标是企业战略构成的基本内容，它所表明的是企业在实现其使命的过程中要达到的长期结果。战略目标分长期战略目标和短期战略目标。制定战略目标具有如下重要作用：

(1)战略目标能够实现企业外部环境、内部条件和企业目标三者之间的动态平衡。

(2)战略目标能够使企业使命具体化和数量化。

(3)战略目标为战略方案的决策和实施提供了评价标准和考核依据。

(4)战略目标描绘了企业发展的远景，对各级管理人员和广大职工具有很大的激励作用。

五、结语。

战略管理对于企业来说有着至关重要的意义，企业的诞生，多半是由于市场的暂时空缺而出现的机遇，正是这种偶然性和突发性使得企业在一开始就缺乏系统的管理和长远的规划，也会日后将要面临的淘汰局面埋下伏笔。企业由于自身发展的缺陷，不能对市场环境做出有效的反映，不能对市场规则做出合理的把握，因此需要适当的战略管理为其保驾护航。只有如此，才能摆脱其自身发展的各种缺陷，从宏观角度把握全局，根据市场形势做出实时调整，增强市场竞争力，增强核心创造力，增强应对风险的能力，实现经济的平稳健康快速发展，实现经济效益与社会效益的统一。

当企业面临营运问题时，要更留意不能将解决方案局限于在作业层面上，一面陷入“头痛医头，脚痛医脚”，以致旷日废时，依然于事无补。其实有些作业层面的问题，必须从战略层面去考虑，才能发掘问题的根源所在，也才能对症下药。

从1984年到现在，联想已经走过了20多个春秋，联想现在正踏在告别乳臭未干而逐渐成熟的关口。“刚成立公司一个月，20万的股本就被人骗走了14万;1987年公司还很小的时候的一次业务活动，差点被人骗去300万，李总就在那次吓得得了心脏病，我天天半夜被吓醒。1991年的进口海关问题，1992年黑色风暴，还有外国企业大举进入的最痛苦的1993年，哪一年不是把人惊得魂飞魄散，哪一年没有几个要死要活的问题”，这是柳传志回首前尘时的动容。20年来联想跨过了坎坎坷坷，经历了风风雨雨，演绎着常人无法“联想”的豪情之路。

联想的风雨历程。

回首过去，柳传志的语气云淡风清。也许就是因为他经历过“大江东去，浪涛尽，千古风流人物”的人生轨迹后，已达到“上善若水，水润万物而不争”的境界吧。娓娓的讲述，依然有当年的豪情余韵。

柳传志来自中国科学院，过去在中科院做磁性储存工作。因为没有将成果转化为产品的方式，柳传志不得不把设计扔在一边。1984年，当中国市场改革初见成效时，国家领导人号召将研发成果转化为市场化的产品。柳传志为做这种工作而激动，但是多数人不理解。人们将科研看作是基础性工作，看不起商业活动。更重要的是，虽然公司是国有企业，但是一开始就是按照私人公司模式构建的。他必须从银行和外部融资。20万人民币的初期投资太少了，对开公司根本不够。随着时间流逝，他希望联想能自己制造pc，因为有技术专长。但当时，中国完全是计划经济。政府不准许联想生产计算机，因为在中国生产电脑必须要有生产许可证。政府认为，中国有很多工厂，为什么应当将pc生产许可权授给联想?于是他制定了移师香港的战略，那里不需要许可证。他们在香港建立了公司，首先做贸易，后来建了工厂。当国家计委看到他们有能力之后，它给了他们许可证。所以他们又回到了中国。

1988年，柳传志坚决在联想贯彻“大船结构”，是因为此时联想在各地的子公司不听北京总部号令，自顾自地“划自己小船”

“大船结构”将权力收归集团之后，“小船”是划不成了，但下面也没积极性了。1993年，联想第一次没有完成任务。

1994年，为解决“大船”笨拙问题，柳传志提出“舰队模式”，以释放各条“小船”的活力，但同时又用统一的财务将各条小船“栓”成舰队。硬的维系建立之后，1996年，柳传志开始组织联想高级干部培训班，做文化上的工作，将办企业的思想和思路统一。

这是联想高于四通、柳传志高瞻远瞩的地方。1989年，万润南出走，四通从此失去了灵魂人物，开始子公司林立。子公司分立，各显神通，确实能解决一时的利润和生存问题;但因为资源分散，各子公司都长不大。时间长，竞争激烈，市场环境恶化，这些子公司就只能随缘而生，随缘而死。

柳传志不单是联想的代名词，他的“贸工技”路径也是对1980年代诞生企业成长的概括。

四通、联想、海尔都是如此。在国内市场处于短缺经济年代，需求的诞生简单而巨大，柳传志的联想1990年代初以“双子星座”电脑打下联想电脑品牌，在互联网初起时以“天禧”电脑“一键上网”畅销一时。

那个年代被联想比喻为“沼泽地”时期，即对于进入中国的国外企业来说，关税、国情和。

渠道。

都是一个个障碍，提高了进入成本，给予国内企业成长的时间和空间。

高歌猛进的联想形成的强大市场包装和造势能力，但当市场日趋饱和，新的技术趋势出现和产业升级时，即使看到也力有未遂。杨元庆接任后遍访各家跨国企业，联想先学ibm做it服务，其后学惠普提出“关联应用”，但企业蓄积的人才力量和技术势力却非一朝一夕可得，于是联想困惑。

做一个企业是如此复杂，做一个大企业就像成年人要面对的诸多烦恼，学不动了也要学，变不了也要变。走过20年是联想做大规模的童年期和少年期。就像个孩童，没有到工厂当学徒，先到商铺学贸易，长大了，却需要和全球来的对手竞赛科学知识。

没有规模，生存不下来，只能指望“二十年后又是一条好汉。”而没有技术，结果则可能是“三十年河东、三十年河西。”

联想的发展道路。

联想最大的业务是惠普激光打印机和喷墨打印机。第二是东芝。

笔记本。

电脑。第三是思科网络设备。还经销ibm小型机以及微软应用软件。在经销东芝笔记本的同时，他们也有自己的品牌，目前它已在中国市场上占据了第一。几年前，中国笔记本电脑市场很小，一年仅有几千台。后来，联想成为东芝的独家代理之后，将其发展为中国市场第一品牌。近两年来，在联想推出自有品牌后，他们超过了东芝。此外，在激光打印机市场上，惠普是第一，联想是第二，这就形成了竞争。在网络产品上，联想与自己所代理的台湾品牌竞争同样产品。思科是高端产品，故不与其竞争。为了更有效地以制造商和代理商的身份展开竞争，他们决定将品牌生产业务与第三方代理业务分离。联想电脑将继续保留在香港的上市公司地位，集中于品牌电脑生产。神州数码作为新上市公司主要做第三方产品代理业务。

从长期看，联想关注两个领域，在这两方面都以美国公司作为样板。其一是建立上市公司。他们相信在重组后，联想能够走上与美国上市公司相同的轨道。这使得他们能向员工提供股票期权，这对员工的表现有着十分积极的意义。第二是建立一个坚实的管理基础。他们将管理看作两个层次。第一层次上是具体细节，营销和促销、渠道管理、产品营销、订货和后勤管理，这些在公司中已经建立。第二是更深层次，他们称其为文化，但也可叫作激励和道德。这些东西比建立具体的管理细节具有更大意义。

随着联想的逐渐成熟，其除了“贸工技”创新外，在战略的制订和实施也更加趋于科学和规范。

联想常把制定战略比喻为找路。在前面，草地、泥潭和道路混成一片无法区分的时候，我们要反反复复细心观察，然后小心翼翼地、轻手轻脚地去踩、去试。当踩过三步、五步、十步、二十步，证实了脚下踩的确实是坚实的黄土路的时候，则毫不犹豫，撒腿就跑。这个去观察、去踩、去试的过程是谨慎地制定战略的过程;而撒腿就跑则比喻的是坚决执行的过程，这和军校里讲的“四快一慢”的战术原则相符合。

联想选择只在本土发展而把业务面做宽，从一种产品发展到多种产品，从产品业务发展到信息服务业务。因为从94年起联想和国外强大对手的竞争中发挥的几乎全都是本土优势。在资金、管理能力、技术水准、人力资源等诸方面联想都不如，甚至远不如竞争对手;然而，竞争是在中国展开的，联想熟悉中国市场，熟悉中国客户，熟悉中国环境，能更充分地调动中国员工的积极性，在中国联想的市场推广、渠道管理、服务组织、物流控制的运作更有效，成本更低，联想研究开发的产品更符合中国市场的需要。所以在过去六年的竞争中，联想占了上风。联想把本土优势发挥得淋漓尽致，应该讲，在。

其它。

方面，目前联想还处于劣势。

联想不仅对未来的战略目标、路线进行了设计，而且对达到近期目标、实行路线的具体战术步骤都做了分析、设计，并进行调整。联想对未来充满信心。

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5个成功领导者案例(2)。

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管理中的营销战略论文。

企业实施战略管理的原则及方法

体育锻炼的原则和方法

退步走:每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒,以走完后微感疲劳,以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中,退步走最简单易行。

游泳:在众多的体育运动项目中,游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者,是一种效果不错的锻炼方法。

仰卧蹬车:仰卧床上,双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次,每次10~15分钟,此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。

引体向上:身体素质好的人可以在单扛上做引体向上,身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿,手累了休息一会儿再做,一天反复多次。

腹肌的锻炼:即做仰卧起坐,同样是每次做10次,每天3次。

人际交往的原则和方法

想要提升人际交往能力，首先就需要明白人际交往中的一些准则规范。以下列出五条人际交往中的基本原则是需要大家注意的。

无论是和谁交往，无多交往的对象有着如何的身份、形象和地位。首先要做到的，就是尊重他人，因为，尊重是平等的。只有尊重了他人，他人才会尊重你。虽然要做到极致是比较困难，但不妨时刻提醒自己，对方与自己是处在平等的被对待的位置。

在与他人谈话时，应该要专注，并善于倾听。不随意打断他人说话，用理解的态度倾听他人的事，并且适时表达自己的想法。这样的谈话能够在短时间增进双方之间的感情交流，使人际关系更进一步。

对于他人的有点或是可取之处，应该表达出自己的赞美。这种赞美的表达能够使气氛更为愉悦和融洽。当然，这样的赞美是需要发自内心的，虚伪的称赞只会带来反作用。

每个人都会犯错，包括你自己本身。因此，在人际交往过程中，要学会宽容和谅解。对于他人的一些小过错，要用理解的心态去对待，这样更能够使双方有共同的认知。

经常站在对方的角度思考问题，会得出不一样的结果。其实，在人际交往过程中，换位思考

也是一样重要的。“己所不欲，勿施于人”，只有站在别人的角度看待问题，才能更大程度上避免不必要的纷争。

幼儿园档案原则与方法

一、依据心理特点，遵循观察原则。

小学生在观察自然现象和自然事物时，主要有以下三个心理特点：（1）随意性。小学生的意志控制力较差，在观察过程中如果没有一定目的性和意志力的支配，注意力容易分散，陷入观而不察，察无目标，察无所知的境地。（2）情绪性。小学生情绪易波动，容易对他们感兴趣的事物，或新异的有强烈刺激的现象产生注意，乐在其中，而忘记观察的任务。（3）笼统性。小学生观察事物和现象往往满足于或停留于大致的、笼统的、轮廓的观察，而不善于观察自然事物和自然现象的局部，因而常遗漏或忽视重点的观察内容。

针对上述心理特点，教师在自然教学中指导学生观察时，应遵循以下原则：

1．目的性原则。观察什么，怎样观察，要达到什么目的，在观察前就应让学生明确。如《水蒸汽凝结》一课，教师指导学生在两个相同的玻璃杯内，倒入同样多的、温度相同的热水，并在两个杯口同时分别盖上冷玻璃片和烧热的玻璃片后，教师应告诉学生，过一会儿，看两块玻璃片下面会有什么现象发生，这样学生就会根据观察的目的，有的放矢地去观察，并发现在冷玻璃片下很快出现许多小水珠，在热玻璃片下没有小水珠。如果观察目的不明确，学生就很难发现这些现象。

2．细致性原则。只有细心观察，才能明察秋毫，才能注意到自然事物间的联系。所以，教师指导学生观察自然事物和现象时，应要求学生动用所有的感觉器官去体验感受。只有这样才能全面了解观察对象，养成细致的观察习惯。如《风》一课，教师指导学生观察风的模拟实验时，应让学生细致观察，当箱内的蜡烛未点燃时，洞口烧着香的烟往哪个方向流动？点燃箱内的蜡烛以后，洞口燃着香的烟往哪个方向流动？如果学生不细致观察，那么就不能根据现象去推论出风是在空气有冷热差别条件下发生的。

3．重点性原则。任何事物都有多方面的特性，如果观察时不分主次，不突出重点，事物的特征就不能发现。如《考察自然水域》一课，教师带学生到当地自然水域去考察时，应让学生重点观察被污染水的特征，看一看水是不是清澈的，是不是无色透明的，有没有黑红、褐等被污染的颜色，有没有油、泡沫等漂浮物，闻一闻有没有腥、臭等气味。否则，考察就只能成为走马观花的“参观”。

4．循序渐进原则。“序”是教材的逻辑顺序。渐进必须循序，又要快慢适度，使学生跳一跳能摘到桃子。如教学《土壤的成分》，教师首先应指导学生认识什么是土壤，土壤是什么样的；然后通过实验让上学生观察现象，并分析归纳出土壤的成分。又如，教学《关节》，教师应在指导学生观察、认识人体的肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节等一些比较大的关节的基础上，再指导学生观察有关关节的屈、伸、内收、外展、旋转、环转等作用。这样就能使学生高质量、高效率地掌握自然科学知识。

二、教给观察方法，培养观察能力。

1．顺序法。自然事物和自然现象都有各自的“序”，在空间上有各自的位置，在时间上有各自的发展过程。因此，在自然教学中，应让学生在观察时根据观察对象的`特点，做到心里有个观察的“序”。也就是说先看什么，后看什么，要有一定的次序。只有观察有序，才能达到观察的目的。顺序法可分为方位顺序和时间顺序。（1）方位顺序法。由整体到部分或由部分到整体；先上后下或先下后上；由左至右或由右至左；由近及远或由远及近；由表及里或由里及表；先中间后两边或先四周后中间；定点观察或移点观察（随着观察对象的行踪而改变观察点）。（2）时间顺序法。即按观察对象的先后发展顺序观察。如指导学生观察一天中太阳下的物体变化，观察蝌蚪的发育过程，观察蚕一生的变化，观察月亮在不同日期同一时刻在天空中位置的变化等。

无论是方位顺序观察还是时间顺序观察，它们并不是孤立的，如果只用一种观察方法贯穿于一次观察全过程，就不可能观察得全面、细致。因此，只有用多层次、多角度的观察方法，围绕观察目的进行观察，才能真正把握自然事物之间的联系和变化。

2．比较法。比较是人们认识自然事物或现象最常用的方法之一。在自然教学中，运用比较观察容易发现自然事物或现象之间的异同。如教学《哺乳动物》，利用幻灯片或挂图指导学生观察猫、牛、猴、狮子等的特征，就容易找出它们的相似之处以及它们在繁殖、喂养方面的共同特征。又如，教学《鸟》，指导学生先观察鹰、喜鹊、家燕、大雁、啄木鸟等外形上的共同特征，再通过比较，学生就容易发现它们身体都分为头、颈、躯干、尾、翅膀、腿六个部分。

3．推断法。在自然教学中指导学生观察时，不应使学生局限于通过直观形象反映客观事物，必须引导他们学会逻辑的判断和推理，把观察同思维的间接性与概括性结合起来。只有在观察中思维，在思维中观察，才能真正培养学生观察能力。如教学《热对流》，教师可根据烧水的时候，壶里的水是怎样被烧开的问题，指导学生去做“烧开水”的实验。在实验前让学生思考，当用酒精灯加热水时放在烧杯底的锯末的动态，在实验中借助观察水中锯末的动态，引导学生推理下部的水受热后会上升，上部比较冷的水会不断下降，下降的水受热后又会上升……只有这样有目的地引导学生在实验前、实验中及实验后进行有根有据、合情合理地推论训练，才有助于学生掌握观察中的推理方法，才能真正把“观”与“察”有机结合起来。

4．想象法。学生在认识自然事物时，不仅能感知直观的事物和现象，回忆他们自己曾经经历过的事物和现象的“形象”，而且还能把这些感知的和浮现的表象在大脑中进行组合加工，形成新形象，这就是学生学习自然的想象过程。在指导学生观察时，教师若能适时启发学生想象，就可使观察插上翅膀，意境更加广阔，从而发展学生的想象能力。如《叶的蒸腾作用》一课，学生通过“植物蒸腾作用”的实际观察，发现罩植物的塑料袋内有很多小水珠，教师先启发学生思考塑料袋内的小水珠是怎样形成的？是从湿土里进去的吗？（学生通过启发会说出这些水蒸气是从植物体出来的）再由此指导学生进一步想象：如果这些水蒸气是从植物体里出来的，那么植物体应该有什么样的构造，才能往外跑“气”？此时学生能推想出植物体表面应该有让水蒸气跑出来的孔，这些小孔一定很小，是肉眼看不见的。最后指导学生观察叶表面的气孔，验证他们的推想是否正确。

5．提纲法。在学生观察自然事物和自然现象之前，教师列出观察提纲，然后指导学生进行观察，是培养和发展学生观察能力的有效方法。如《风》一课的“风的模拟实验”观察，教师若用小黑板列出观察提纲：（1）当把点燃的香放在箱左侧洞口时，烟的路径是怎样的？（2）当点燃箱内的蜡烛，依然把香放在箱左侧洞口时，烟的路径又是怎样的？学生就能通过观察思考得出风是在空气有冷热差别条件下发生的结论。又如教学《爬行动物》，观察壁虎时，教师可结合挂图或幻灯片出示提纲：（1）壁虎的身体是什么样的？（2）壁虎怎样运动？（3）为什么壁虎在墙上不会掉下来？学生就能依据提纲的基本内容有序地进行观察。再如教学《土壤的成分》，在指导学生对土壤进行野外观察前可出示提纲：（1）看一看土壤是什么颜色的？（2）摸一摸土壤是否有活着的动植物和死了的动植物残体等？这样学生就能根据观察提纲掌握观察方法，提高观察能力。

创作导游词的原则和方法

在导游词的创作中，首先碰到的就是“写什么”、“怎么写”的问题。选择什么景观、古迹作为自己写作的对象，它决定着整个创作活动的方向，也在很大程度上决定了一个地区旅游资源的质量评价。

要做好选题工作，应当遵循下面几个原则：

(一)个性原则导游词一定要突出所描写景观的个性，即充分揭示其本身独有的、不同于其它任何景观的特色。个性即特色、特点，是独一无二的东西。个性越鲜明，则旅游资源的价值越高。

自然景观要突出自然特色。每一个自然景观都有其独特的地方，我们要准确地把它表达出来，这样才能吸引旅游者。

例如，名山各有其个性：泰山的雄、华山的险、黄山的奇、峨嵋的秀等等。溶洞很多，也各有其特色。我们一定要深刻地挖掘所要描写的对象本身拥有的个性，决不能停留在泛泛的描述上，如风景秀丽、气候宜人、四季如春、别有洞天等，太一般化，落入俗套。

对历史文化遗产类的人文资源，则应尽可能保持其原来的风貌，特别是古建筑与古园林，除审美价值外还具有历史价值，在一定程度上反映古人的审美意识与生活情趣。如古寺院，不必过多描述山门、大雄宝殿、四大天王等等，这些是每个寺院都有的，虽有微小差别，但对于不是研究佛教艺术的一般旅游者，并不感兴趣。而应着力去发现它与其它寺院不同的、在宗教史上、艺术史上独具特色的地方。

幼儿园档案原则与方法

幼儿园档案反映幼儿园贯彻党的教育方针、培养全面发展的社会主义建设人才和开发早期幼儿智力的真实记录，是进行幼儿保教、科研和交流总结、探索幼教规律的必要条件和可靠依据，是广大幼教工作者辛勤劳动和智慧的结晶，是国家宝贵的文化财富，是国家全部档案的重要组成部分。幼儿园档案管理工作是幼儿管理工作中的一项基础工作，它的科学化，制度化、规范化、可以有效地发挥档案的利用价值和作用，更好地为幼儿园各项工作服务。

明确了幼儿园的职能任务特性，就可按其收集文件材料。

二、按其职权任务、特性形成的文件材料的归卷。

1、按其职权任务分设机构。

2、机构产生的文件材料的内容。

a上级行政部门和教育主管部门颁发有关幼教的方针，政策、指示、决定等方面的文件材料。

b行政管理中形成的计划、总结、考核、人员、工资等文件材料。

c党群工作形成的'会议记录，党建、共青团、工会等文件材料：

d教职工代表大会形成的文件材料。

e园务委员会产生的会议记录等文件。

f家长委员会形成的家长工作、会议记录、问卷调查等文件材料。

g保教组形成的教学工作，保育管理、科研课题，招生、师资管理等文件材料。

h保健组形成的幼儿健康，环境卫生，膳食等文件材料。

i后勤组形成的设备、仪器，固定。

资产管理等材料。

j财务室形成的会计档案。

1、按其职能任务确定立卷范围：

a凡是记述反映主要职能活动形成的文件材料立卷；非职能任务形成的文件不立卷。

b上级来文需要贯彻执行的重要文件材料立卷；而上级的普法性文件与职能任务无关的不立卷；非属不重要的发文不立卷。

c参加上级会议交流经验体现自身职能活动的重要经验交流材料，应单独作为重要活动文件立卷。

2、按其职权任务特性分类。

根据幼儿园的实际情况只设一级类目，有文书档案，保教档案、保健档案、设备档案、基建档案、科研档案、会计档案、教师业务档案、声像档案、实物档案。

分类后结合保管期限――永久、长期、短期分别组卷，组卷是在一类之内，将单分的文件材料系统化整理，按照它们在形成和处理过程中的联系，编成各个案卷。或将有关某一问题或某项工作活动密切联系的文件材料组成案卷，反映出工作活动的来龙去脉。

1、案卷的排列。

案卷分类后按不同的保管期限排列。每年一类中同一保管期限下形成有规律的案卷排列。

2、目录的编制。

一类中不同的保管期限永久、长期、短期各编一本案卷目录。一类中卷内目录的编制分保管期限按案卷号的排列，编页号、装订成册做备考表，以保证组卷质量的要求，便于保管利用。

3、计算机检索。

运用计算机做文书档案永久卷的著录。编制专题目录。

健身制定计划原则方法

学习方法遵守的五个原则

西安市体育局专业人士提醒老年朋友，锻炼时要注意五个原则：

一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。每次运动时间约为30至60分钟，每周3至5次，不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差的人可以适当减少运动时间和强度。

二、老年人仍须注意重量训练。重量训练对减缓骨质流失，防止肌肉萎缩，维持器官功能都会起到积极作用。老年人应选择轻量、安全的重量训练，如举小沙袋，握小杠铃，拉轻型弹簧等，每次锻炼时间不要过长。

三、须注意维持体能运动的“平衡”。体能运动的“平衡”，应包括肌肉伸展、重量训练、弹性训练及心血管运动等多方面的运动，至于如何搭配，要视个人情况而定。

四、高龄老人和体质衰弱者也应参加适量的体育运动，因为久坐不动对于身体的危害更大。这类老人应选择幅度较小、与自己身体相适应的运动方式，如慢走代替跑步或健身操等。

五、须关注与锻炼相关的心理因素。由于老年人体质较弱，体能较差，不少人锻炼时会产生畏难情绪，这样将使锻炼效果大打折扣。因此，老年人锻炼时应当有正确的心态。

幼儿园档案原则与方法

立春是二十四节气之首,也是春天的开始。养生专家提醒,立春后饮食上不宜多食酸收之味,要多吃辛温甘润的食物。具体来说，应遵循以下原则。

宜清淡。

春季“肝气”旺，会影响脾胃运化功能，脾胃弱的人春季要多吃山药、大枣、莲子粥来控制过旺的肝气，预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重。

宜温补。

进入立春，应适当减少进补，可顺应季节变化多吃些温性食物，比如大葱、生姜、胡萝卜等，能起到祛阴散寒的良效。

宜甘润。

春天胃肠比较敏感，常食欲不振，这时应多吃甘味食物。首推大枣和山药，可将二者与大米或小米一起煮粥，能预防胃炎和胃溃疡的复发。

忌辛辣。

初春时期，人体呼吸系统抵抗力下降，是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，辛辣的食物刺激呼吸道，且损耗阳气，导致上火，更易感染病毒。

忌酸收中医认为，春季对应五脏中的肝脏，容易肝气过旺。酸味容易入肝，且具有收敛之性，多吃不利于阳气生发和肝气的疏泄。具有酸性的食物如西红柿、柑橘、柠檬、乌梅等都不宜多吃。

立春养生六要。

民间有许多与之相关的风俗活动，如“打春牛”、“迎春”、“咬春”等，其中吃春饼，也就是咬春，是北京人每年立春乐做的趣事：春日揭起一张春饼，抹酱、卷些切成丝的时令菜，如韭黄、豆芽、香干或熏鸡、酱肉等，放入口中大口咀嚼，顿时胃口大开，五体通达。在这春趣浓郁的立春时节，人体也要适应气候变化，做到养生六要。

1.衣要下厚上薄。

老人常说“春捂秋冻不生杂病”，因为初春天气变化较大，乍暖还寒，体表的皮肤毛孔开始打开，御寒能力减弱，所以不提倡马上脱去棉衣。老年人和身体虚弱者应当尤其谨慎，年轻人即使觉得热，穿衣也要下厚上薄，同时注意对颈、膝、足等部位的保暖。

2.觉要早睡早起。

春天人体气血需舒展畅达，提倡早睡早起，规律起居。即便晚睡，也要在晚上11时之前上床。早晨到户外散散步，放松身心，摆脱倦怠思睡的心理，主动调心摄神与自然顺应，以达到神采奕奕、精力充沛的状态。

3.食要少酸多辛。

《千金要方》说:“春日宜省酸增甘，以养脾气。”立春后阳气初生，饮食应适当增加辛甘温性的食物。辛甘食物可帮助发散阳气，温食利于维护阳气，如山药、春笋、韭菜等，都可以吃些;但不宜吃大热、大辛的食物，如羊肉、人参、附子等，以免阳气生发太过导致上火;同时应当减少酸味收涩食物的摄入，如海鱼、虾、螃蟹等，防止阳气生发不足，郁结在内，而生病变。

4.动要适当舒展。

立春应适量多做舒展运动，最简单的就是伸懒腰。冬天气血循环缓慢，经常伸伸懒腰，可以促进身体气血运行、推陈纳新。不过伸懒腰也是有技巧的：要使身体尽量舒展，配合有节律的呼吸运动。伸展时，全身肌肉用力收缩，尽量吸气;放松时，全身肌肉松弛下来，尽量呼气。

5.志要常达戒怒。

中医讲春天属木，与肝相应，肝在生理上主疏泄，在志为怒，喜调达而恶抑郁。立春时节，情绪上要戒躁戒怒，忌心气抑郁不舒展，宜保持心境平和、畅达乐观。借立春阳气上升之机，适当地调摄情志，可以使阳气由胸中主动得以宣达。

6.脚要常泡祛寒。

立春后，晚上泡泡脚可以祛除一个冬天积在体内的寒气，从而助养人体生发的阳气。泡脚要注意方法：以温水慢慢加热，千万不能一开始就烫得要命，这样会把寒气逼回体内。每天泡30分钟左右，身体感觉温暖即可，不能图一时之快大汗淋漓，导致伤津耗气。

立春的由来。

旧俗立春日又为民间传统节日，称“立春节”，中国自古为农业国，春种秋收，关键在春。民谚有“一年之计在于春”的说法。旧俗立春，既是一个古老的节气，也是一个重大的节日。《事物记原》记载：“周公始制立春土牛，盖出土牛以示农耕早晚。”后世历代封建统治者这一天都要举行鞭春之礼，意在鼓励农耕，发展生产。

如立春恰逢正月初一，俗谓“岁朝春”，百年难遇，民间认为这一年的收成肯定好。有“百年难遇岁朝春”民谚。

立春作为节令早在春秋时就有了，那时一年中有立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至八个节令，到了《礼记·月令》一书和西汉刘安所著的《淮南子·天文训》中，才有24个节气的记载。

在汉代前历法曾多次变革，那时曾将24节气中的立春这一天定为春节，意思春天从此开始。这种叫法曾延续了两千多年，直到1913年，当时的国民政府正式下了一个文件，明确每年的正月初一为春节。

此后立春日，仅作为24个节气之一存在并传承至今。

立春饮食原则与养生方法

立春其实是意味着春天的来临。虽然大家都知道立春时节，天气并不是很暖和，大部分地区还是处于寒冷的气候。这里给大家分享一些关于立春饮食原则与养生方法，供大家参考。

立春是二十四节气之首,也是春天的开始。养生专家提醒,立春后饮食上不宜多食酸收之味,要多吃辛温甘润的食物。具体来说，应遵循以下原则。

宜清淡。

春季“肝气”旺，会影响脾胃运化功能，脾胃弱的人春季要多吃山药、大枣、莲子粥来控制过旺的肝气，预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重。

宜温补。

进入立春，应适当减少进补，可顺应季节变化多吃些温性食物，比如大葱、生姜、胡萝卜等，能起到祛阴散寒的良效。

宜甘润。

春天胃肠比较敏感，常食欲不振，这时应多吃甘味食物。首推大枣和山药，可将二者与大米或小米一起煮粥，能预防胃炎和胃溃疡的复发。

忌辛辣。

初春时期，人体呼吸系统抵抗力下降，是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，辛辣的食物刺激呼吸道，且损耗阳气，导致上火，更易感染病毒。

忌酸收中医认为，春季对应五脏中的肝脏，容易肝气过旺。酸味容易入肝，且具有收敛之性，多吃不利于阳气生发和肝气的疏泄。具有酸性的食物如西红柿、柑橘、柠檬、乌梅等都不宜多吃。

民间有许多与之相关的风俗活动，如“打春牛”、“迎春”、“咬春”等，其中吃春饼，也就是咬春，是北京人每年立春乐做的趣事：春日揭起一张春饼，抹酱、卷些切成丝的时令菜，如韭黄、豆芽、香干或熏鸡、酱肉等，放入口中大口咀嚼，顿时胃口大开，五体通达。在这春趣浓郁的立春时节，人体也要适应气候变化，做到养生六要。

1.衣要下厚上薄。

老人常说“春捂秋冻不生杂病”，因为初春天气变化较大，乍暖还寒，体表的皮肤毛孔开始打开，御寒能力减弱，所以不提倡马上脱去棉衣。老年人和身体虚弱者应当尤其谨慎，年轻人即使觉得热，穿衣也要下厚上薄，同时注意对颈、膝、足等部位的保暖。

2.觉要早睡早起。

春天人体气血需舒展畅达，提倡早睡早起，规律起居。即便晚睡，也要在晚上11时之前上床。早晨到户外散散步，放松身心，摆脱倦怠思睡的心理，主动调心摄神与自然顺应，以达到神采奕奕、精力充沛的状态。

3.食要少酸多辛。

《千金要方》说:“春日宜省酸增甘，以养脾气。”立春后阳气初生，饮食应适当增加辛甘温性的食物。辛甘食物可帮助发散阳气，温食利于维护阳气，如山药、春笋、韭菜等，都可以吃些;但不宜吃大热、大辛的食物，如羊肉、人参、附子等，以免阳气生发太过导致上火;同时应当减少酸味收涩食物的摄入，如海鱼、虾、螃蟹等，防止阳气生发不足，郁结在内，而生病变。

4.动要适当舒展。

立春应适量多做舒展运动，最简单的就是伸懒腰。冬天气血循环缓慢，经常伸伸懒腰，可以促进身体气血运行、推陈纳新。不过伸懒腰也是有技巧的：要使身体尽量舒展，配合有节律的呼吸运动。伸展时，全身肌肉用力收缩，尽量吸气;放松时，全身肌肉松弛下来，尽量呼气。

5.志要常达戒怒。

中医讲春天属木，与肝相应，肝在生理上主疏泄，在志为怒，喜调达而恶抑郁。立春时节，情绪上要戒躁戒怒，忌心气抑郁不舒展，宜保持心境平和、畅达乐观。借立春阳气上升之机，适当地调摄情志，可以使阳气由胸中主动得以宣达。

6.脚要常泡祛寒。

立春后，晚上泡泡脚可以祛除一个冬天积在体内的寒气，从而助养人体生发的阳气。泡脚要注意方法：以温水慢慢加热，千万不能一开始就烫得要命，这样会把寒气逼回体内。每天泡30分钟左右，身体感觉温暖即可，不能图一时之快大汗淋漓，导致伤津耗气。

旧俗立春日又为民间传统节日，称“立春节”，中国自古为农业国，春种秋收，关键在春。民谚有“一年之计在于春”的说法。旧俗立春，既是一个古老的节气，也是一个重大的节日。《事物记原》记载：“周公始制立春土牛，盖出土牛以示农耕早晚。”后世历代封建统治者这一天都要举行鞭春之礼，意在鼓励农耕，发展生产。

如立春恰逢正月初一，俗谓“岁朝春”，百年难遇，民间认为这一年的收成肯定好。有“百年难遇岁朝春”民谚。

立春作为节令早在春秋时就有了，那时一年中有立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至八个节令，到了《礼记·月令》一书和西汉刘安所著的《淮南子·天文训》中，才有24个节气的记载。

在汉代前历法曾多次变革，那时曾将24节气中的立春这一天定为春节，意思春天从此开始。这种叫法曾延续了两千多年，直到1913年，当时的国民政府正式下了一个文件，明确每年的正月初一为春节。

此后立春日，仅作为24个节气之一存在并传承至今。

商标翻译方法及原则

商标的翻译是一种跨文化的交流活动,作为一种特殊的应用文体,影响商标翻译的.因素既有商标本身的因素,也有不同语言、不同文化,以及民族审美情趣的因素.本文认为,可以采用音译法、意译法、音意兼译法、减音法、增字法进行商标的翻译,以期更好的尊重民族习惯,从而促进消费.

作者：张彦鸽作者单位：漯河职业技术学院,河南漯河,46刊名：商业时代pku英文刊名：commercialtimes年，卷(期)：2007“”(13)分类号：h315.9关键词：商标翻译影响因素翻译方法

幼儿园档案原则与方法

小学生在观察自然现象和自然事物时，主要有以下三个心理特点：（1）随意性。小学生的意志控制力较差，在观察过程中如果没有一定目的性和意志力的支配，注意力容易分散，陷入观而不察，察无目标，察无所知的境地。（2）情绪性。小学生情绪易波动，容易对他们感兴趣的事物，或新异的有强烈刺激的现象产生注意，乐在其中，而忘记观察的任务。（3）笼统性。小学生观察事物和现象往往满足于或停留于大致的、笼统的、轮廓的观察，而不善于观察自然事物和自然现象的局部，因而常遗漏或忽视重点的观察内容。

针对上述心理特点，教师在自然教学中指导学生观察时，应遵循以下原则：

1．目的性原则。观察什么，怎样观察，要达到什么目的，在观察前就应让学生明确。如《凝结》一课，教师指导学生在两个相同的玻璃杯内，倒入同样多的、温度相同的热水，并在两个杯口同时分别盖上冷玻璃片和烧热的玻璃片后，教师应告诉学生，过一会儿，看两块玻璃片下面会有什么现象发生，这样学生就会根据观察的目的，有的放矢地去观察，并发现在冷玻璃片下很快出现许多小水珠，在热玻璃片下没有小水珠。如果观察目的不明确，学生就很难发现这些现象。

2．细致性原则。只有细心观察，才能明察秋毫，才能注意到自然事物间的联系。所以，教师指导学生观察自然事物和现象时，应要求学生动用所有的感觉器官去体验感受。只有这样才能全面了解观察对象，养成细致的观察习惯。如《风》一课，教师指导学生观察风的模拟实验时，应让学生细致观察，当箱内的蜡烛未点燃时，洞口烧着香的烟往哪个方向流动？点燃箱内的蜡烛以后，洞口燃着香的烟往哪个方向流动？如果学生不细致观察，那么就不能根据现象去推论出风是在空气有冷热差别条件下发生的。

3．重点性原则。任何事物都有多方面的特性，如果观察时不分主次，不突出重点，事物的特征就不能发现。如《考察自然水域》一课，教师带学生到当地自然水域去考察时，应让学生重点观察被污染水的特征，看一看水是不是清澈的，是不是无色透明的.，有没有黑红、褐等被污染的颜色，有没有油、泡沫等漂浮物，闻一闻有没有腥、臭等气味。否则，考察就只能成为走马观花的“参观”。

4．循序渐进原则。“序”是教材的逻辑顺序。渐进必须循序，又要快慢适度，使学生跳一跳能摘到桃子。如教学《土壤的成分》，教师首先应指导学生认识什么是土壤，土壤是什么样的；然后通过实验让上学生观察现象，并分析归纳出土壤的成分。又如，教学《关节》，教师应在指导学生观察、认识人体的肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节等一些比较大的关节的基础上，再指导学生观察有关关节的屈、伸、内收、外展、旋转、环转等作用。这样就能使学生高质量、高效率地掌握自然科学知识。

二、教给观察方法，培养观察能力。

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