范文为教学中作为模范的文章，也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考，也可以作为演讲材料编写前的参考。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
时间管理高中篇一
时间管理是指在同样的时间消耗情况下，为提高时间的利用率和有效性而进行的一系列控制工作。其本质就是一种个人的作业计划，教会人们管理时间，增强个人能力，提高工作效率。细细想来，的确言之有理。一个人、一个团队能否在自己的事业生涯中取得成功，秘诀就在于搞好时间管理。一个人如果能够很好的管理时间，就等于掌握了一门技能，拥有了一种先进理念，进而可以更好地驾驭工作，享受生活。
我们的时间究竟都去了哪里？难道真的是时间不够用吗？其实，今天仔细地回顾一下日常的工作情景就会发现，大部分的有效工作时间都是在无效的事件中浪费掉了。然而上天不会因为我们很忙碌就往我们每天的时间账户上多划两个小时，也不会因为谁每天过得太清闲太无聊，就从他的时间账户上划走两个小时来弥补亏空。时间对于每个人来说都是最公平的，这是我们在学习和实践时间管理应该时刻牢记的最基本原则。
（一）找东西：据对美国200家大公司职员作的调查，公司职员每年都要把6周时间浪费在寻找乱放的东西上面。这意味着，他们每年要损失10%的时间。对付这个"时间窃贼"，最好的原则：不用的东西扔掉，不扔掉的东西分门别类保管好。
（二）懒惰。对付这个“时间窃贼”的办法是：使用日程安排薄；在家居之外的地方工作；及早开始。
（三）时断时续。造成员工浪费时间最多的是干活时断时续。因为重新工作时，这位员工需要花时间调整大脑活动及注意力，才能在停顿的地方接着去干。
（四）一个人包打天下。提高效率的最大潜力，莫过于其他人的协助。把工作委托给其他人，授权下属去干好，这样每个人都是赢家。
（五）偶发延误。这是最浪费时间的情况，要避免这种情况出现，唯一的办法是预先安排工作。事前有准备，利用好偶发的延误，把本来会失去的时间化为有用的时间。
（六）碍于情面，不善拒绝。总是被动承担一些于本部门工作关系不大的事情，从而“种了别人的地，荒了自己的田”。
（七）拖拖拉拉。花许多时间思考要做的事，担心这个担心那个，找借口推迟行动，又为没有完成任务而悔恨。
（八）对问题缺乏理解就匆忙行动。与拖拉作风正好相反，这种人在未获得对一个问题的充分资讯和认识之前就匆忙行动，以致往往需要推倒重来。
（九）消极情绪。消极情绪使人失去干劲，工作效率下降。对人怀有戒心、妒忌、明争暗斗、愤怒及其他消极情绪使我们难以做到最好。这就必须进行自我心理调适，培养积极心态。
（十）分不清轻重缓急。即使是避免了上述大多数问题的人，如果不懂得分清轻重缓急，也达不到应有的效率。区分轻重缓急是时间管理中最关键的问题。
针对以上存在的问题，使我们更加清晰的看到，时间管理理论的一个最为基本的理念是管理自己，即如何更有效地安排自己的工作计划，掌握重点，摒弃不良工作习惯，合理有效地利用工作时间。简而言之，时间管理的目标是掌握工作的重点，其本质是管理个人，是自我的一种管理。方法是通过良好的计划和授权来完成这些工作的。
著名管理学家科维提出了一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。因此在10个小时里，首先要把最紧急最重要的事情处理掉，这样做最明显的好处是处理完了之后就会觉得今天可以很轻松。其次，把握一个理念，应该有重点地把主要的精力和时间集中地放在处理那些重要但不紧急的工作上，这样可以做到未雨绸缪，防患于未然。因为重要，就说明这些事情对您自身的工作质量、效果以及能力的展现都有很强的说服力，不紧急您就可以慢工出细活。再次，紧急但不重要的事情留着最后做，否则就会陷入与时间赛跑的无间漩涡之中不能自拔。至于那些不紧急也不重要的事情，没有必要专门占用时间去处理它。假如过段时间之后您还能想起这些事情，那么就重新考量一下它们的重要性和紧急性，如果忘了，也不能说明咱们脑子不好使，按照弗洛伊德的说法，这是我们潜意识里压根儿就没打算要记住它。
（二）做自己该做的事，不要让别人的事浪费自己的时间，要学会拒绝。日常工作、生活中，我们常常碍于情面，被动地接受一些工作。例如，主管领导或相关部门要加派新的任务，同时这项任务由其它部门做可能从时间和职能安排上更为适宜。在这种情况下，要学会恰当地拒绝，不然的话，如果这次做了，可能还有下一次，久而久之这个本不是本部门职责范围内的工作却被固化下来，难以推卸，很是困扰。我想可能多数人都感同身受。因此，学会拒绝，这是时间管理中的摆脱变化和纠缠的一种很有效的方法。但是拒绝别人时，要讲究技巧，不宜直截了当，而要委婉，用让其觉得确实有合理的理由来拒绝这个任务。
（三）适当的授权和明确的角色定位也非常重要。在时间管理上，授权是一个重要的要素。作为科室管理者或部门负责人，得到一个任务后一定要把它分出去，让最擅长的人来负责项目内的一部分。同时明确各自的角色定位，在整个项目里面每个人“扮演”的是一个什么样的角色？很显然，一个普通员工和一个科室负责人的工作任务势必是不一样的。能注意自己的角色就能更好地认清自己的工作任务和目标。因此，科室管理者应按照“猴子管理六大法则”对员工进行大胆管理。建立一对一的明确责任，同时在时间进度上有一定的要求。工作进行中应与下属多沟通，跟踪工作的进展和方向，工作一旦有进展，要注意适时激励，只有激发团队的力量才能有效地利用时间，才能将工作做得更好。
事实上，时间管理的成败关键，找出浪费时间的毛病与改进之道只是治标；唯有锲而不舍、持之以恒的实践才是治本。
因此，与其说时间管理是一门高深的艺术，倒不如说是一种生活的技巧。艺术首先需要长时期的学习和揣摩，然后在创作时还需要花费大量的时间和精力去精雕细琢，艺术家可以每天花十几个小时来思考如何进行艺术创作，可谁会每天花十几个小时来规划今天自己要做什么呢？生活的技巧则是人们经过长时间生活、工作的实践总结出来的行之高效的方法论，技巧往往并不高深，看似都是些浅显易懂的道理，但区别就在于，如果您重视、学习它并能够锲而不舍、持之以恒的实践，那么您就能很好地操控您的工作和生活，进而驾驭您的人生，但如果您因为它太过简单而忽视它，那么我想您的生活和工作往往很难持续地迈上新的台阶。
时间管理高中篇二
要带领企业团队创造佳绩，要在激烈的人才竞争中脱颖而出，你必须掌握多项职场基本功。
虽然在管理专业领域或整合资源上，要学习的职场知识非常多，但要提升个人竞争力，就必须掌握自我修炼的工具连用。而主要的修炼工具，包括时间管理、团队精神、潜能开发、健康管理等。
职场中的每一件事情都与时间有关，一谈到时间管理，大多数人都会想到在工作上如何有效地利用时间。这方面有很多相关书籍及专家的建议，例如撰写工作计划，用abcd列出每天要做之事情的优先次序，然后按缓急执行；或者有效地利用工余时间用于学习或消闲。
正确的时间管理
时间管理的观念，应该涉及人生的七大领域，包括：健康、工作、人际关系、理财、家庭、心灵思考、休闲。
时间管理就是经营好自己的本钱，把时间投资于你要成为的人或你想做成的事上。你对什么进行投资便会有甚么收获，投资于健康就会在健康上收获，投资于人际关系会在人际关系上有收获。尽管我们总觉得时间管理应该主要与工作相关，但时间分配还是必须涉及到七大领域，才能有最好的效果。
关于如何在工作、学习这两个领域上进行时间管理，你可以轻而易举地找到极具参考作用的原则和建议，不妨根据这些步骤执行或反思自己的时间管理，将会取得一定的成效。
时间管理目的
然而管理者在时间管理上的最大差误，是不清楚时间管理的目的。时间是过去、现在、未来的'一条连续线，构成时间的要素是事件，时间管理的目的是对事件的控制。所以，要有效地进行时间管理，必先有一套明确的远期、中期、近期目标。其次是一个价值观和信念，并且根据此目标制定你的长期计划和短期计划，然后细分为年计划、月计划、周计划、日计划。所以，在工作岗位上，必先有工作计划、目标，并且配合行动计划，按照指定时限，甚至争取在时限前完成有关工作，在累积工作成效的同时，检讨时间的运用准则，从而减少时间资源的浪费，加大企业的绩效。
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时间管理高中篇三
时间，如同一张无法逃避的债券，不分贵贱、富贫，人人都要面对。对于现代人来说，时间显得尤为宝贵，而一个优秀的时间管理者，则是追求高效、创造价值的必由之路。作为一个广受称赞的时间管理者，我对时间管理有着自己独到的体会和心得。下面，我将分享我的心得体会，以期能给大家带来一些启示和帮助。
首先，时间管理者要有明确的目标。一个人如果没有目标，那就好像在茫茫人海中迷失了方向，无法行稳致远。目标能够给我们提供前进的动力和方向，同时也对时间有着清晰的要求。对于时间管理者来说，制定明确的目标是必要的。目标要既具体又可实现，并且要能够驱使我们去采取行动。这样，我们才能够在有限的时间内将目标达成。
其次，时间管理者要合理安排时间。每个人的一天都是24小时，但是时间的利用率却因人而异。一个合格的时间管理者要懂得如何将时间合理分配，合理安排。要有计划地将一天的工作、学习和娱乐时间统筹安排，确保每一刻都能够发挥最大的效益。在时间管理方面，常用的方法有番茄工作法、四象限法等，我们可以根据自己的情况选择适合自己的时间管理方法。
此外，时间管理者要学会拒绝。在现代社会，我们常常会面临各种各样的诱惑和干扰。时间管理者要有足够的拒绝能力，学会拒绝那些不重要或与自己目标无关的事物。我们要明白，时间是有限的资源，我们不能把有限的时间浪费在无用的事物上。懂得拒绝可以让我们更好地专注于我们真正关心的事情，提高我们的工作效率。
另外，时间管理者要懂得合理安排休息。时间管理不仅仅是追逐高效，也包含了科学地安排休息时间。人的大脑不能持续高速运转，合理的休息能够帮助我们保持精力充沛和专注度。时间管理者应该合理安排休息时间，让自己的大脑得到适当的休息和调整。可以进行适当的休闲娱乐活动，锻炼身体，或者与家人朋友进行交流，这样既可以让我们放松身心，也能够提高工作效率。
最后，时间管理者要反思总结，不断进步。时间管理是一个不断学习和完善的过程。每个人在实践中都会遇到各种问题和困难，但关键是要善于反思总结。通过总结，我们可以发现问题所在，找出解决问题的方法，进而提高自己的时间管理水平。同时，我们也要保持积极的心态，不断进步，不断改进自己的时间管理技巧。
综上所述，作为一个时间管理者，我深知时间的珍贵和重要性，更体会到时间的利与弊。时间管理者要有明确的目标，合理安排时间，学会拒绝，合理安排休息，反思总结。只有不断提高自己的时间管理水平，才能使我们的生活更加有序、高效，创造更多的价值。希望我的心得体会能给大家带来一些启示和帮助，让我们共同成为优秀的时间管理者。
时间管理高中篇四
时间，是人生中最宝贵的资源之一。而时间管理，是一个能够高效利用时间的能力和技巧。作为一个时间管理者，我深深体会到了时间管理的重要性，下面我将分享我在时间管理方面的心得体会。
第一段：时间管理的重要性
时间是有限的，不当利用就会消逝。优秀的时间管理者能够更好地分配时间，提高效率。过去，我常常一天过得匆忙而紧张，总是觉得时间不够用。经过一段时间的学习和实践，我意识到时间管理对于提高效率、减少压力是至关重要的。
第二段：合理安排时间的重要性
合理安排时间是时间管理的关键。我学会了制定日程表，设定每天的重点任务，并在每天结束时检视自己的时间安排。这样一来，我就能将时间按照重要程度排列，合理安排每天的工作和学习，提高工作效率。合理安排时间还能预防拖延症，坚持克服拖延的习惯，使自己的时间得到最大的利用。
第三段：养成良好的时间管理习惯
时间管理不仅仅是一种技巧，更是一种习惯。通过长时间的学习和实践，我逐渐培养了良好的时间管理习惯。例如，早上起床后，我会先规划一天的任务，然后按计划执行。如果需要，我会做一些提醒，如设置闹钟、使用待办事项应用程序等，以确保我能及时完成我所设定的任务。良好的时间管理习惯使我能更好地掌控时间，提高效率。
第四段：排除时间管理中的障碍
时间管理不是一帆风顺的，障碍和诱惑也时常出现。我发现最大的障碍来自于自我控制力的不足。有时，我会被电子设备和社交媒体吸引，导致我分心和浪费时间。为了克服这个问题，我学会了设定时间限制，禁止使用电子设备，限制社交媒体使用的时间。此外，我还学会了分解大任务，将其分为一系列小任务，有序地完成每一个小任务，以避免拖延和失去焦点。
第五段：时间管理带来的成果
通过时间管理的学习和实践，我取得了显著的成果。首先，我的工作和学习效率大大提高，我能够更好地控制自己的时间，做更多的事情。其次，我觉得自己的生活更加有规律，减少了紧张感和压力。最重要的是，我有更多的时间来关注自己的兴趣爱好和家人朋友，增强了生活的幸福感。
总结：
时间管理是每个人都应该学习和掌握的重要技能。通过时间管理，我实现了自己的目标，提高了工作和学习效率，减少了压力。通过合理安排时间和养成良好的时间管理习惯，我能够更好地掌握时间，提高生活的质量。尽管在时间管理中会遇到一些障碍，但只要有决心和恒心，就能够克服。时间管理不仅能够让我们更好地利用时间，还能让我们享受更充实和满足的生活。
时间管理高中篇五
段落一：引言（200字）
自我时间管理是指个人对自己的时间资源的有效利用和合理规划，使其达到最佳的效益。在快节奏的现代社会中，自我时间管理成为了每个人必备的能力。在我以往的生活中，我也曾在时间管理方面面临着种种困惑，但通过不断摸索和总结，我逐渐形成了一套适合自己的时间管理策略，为我提供了丰富的自我发展空间。
段落二：明确目标（200字）
在进行自我时间管理时，首先要明确自己的目标是什么。只有明确目标，才能合理规划时间。我经常会在每个月的开始制定一个月度目标，再根据目标制定每周和每天的计划。这样做是因为明确的目标能让我更加专注、高效地完成任务，避免了时间的浪费和拖延。同时，将目标写下来，也使我能随时提醒自己，不至于走偏离正轨。
段落三：分清优先级（200字）
面对众多的任务和计划，我学会了分清任务的优先级。我把任务分成紧急与重要、紧急与不重要、不紧急与重要、不紧急与不重要四个类别，并分别进行安排。如果一个任务既重要又紧急，我会立即安排并全力以赴完成；如果任务虽紧急却不重要，我会根据情况合理调整时间；如果任务既不紧急又不重要，我会考虑是否需要进行，避免浪费时间。
段落四：把握时间段（200字）
有效的时间管理需要掌握合适的时间段。我会在每天早晨，制定一份详细的计划，按照重要性和紧急性进行安排。在一天之中，我最有活力的时段是早晨和晚上。所以，我会专注地处理重要任务，把那些需要强大的思维和创造力的任务安排在这两个时间段。同时，我也会合理安排休息时间，保持精力充沛，提高工作效率。
段落五：保持坚持和适度调整（200字）
自我时间管理是一个习惯的养成过程，需要坚持不懈。尽管计划可能会因各种突发情况而变动，但不代表我们放弃时间管理的习惯。在遇到紧急情况时，可以合理调整计划，但要尽量保证管理时间的原则不受影响。此外，我还会定期对自己的时间管理进行评估和反思，总结适合自己的经验和教训，并进行适度调整，以更好地应对未来的挑战。
总结（100字）
自我时间管理对每个人都至关重要。通过明确目标，分清优先级，合理安排时间段，保持坚持和适度调整，我们可以更好地利用时间，提高工作效率。因此，每个人都应该勇于尝试不同的时间管理策略，找到适合自己的方法，并在实践中不断调整和改进，以提升生活的质量和个人的发展。
时间管理高中篇六
郭沫若说：时间就是生命，时间就是速度，时间就是力量。
在读此书前，对时间管理的概念很模糊，抓不住生命，跟不上速度，用不到力量。只觉得时间如流水，飞快地消逝，而面对迅速旋转地年轮，却无能为力，只能继续麻木地过着重复的生活。正如文章所说，必要活动，常规任务，遗留工作，意外情况几乎占用了我全部时间，没有目标，没有规划，更不知道自己的梦想在何方。
读过《时间管理》后，突然发现以前的我是多么的愚蠢。总是被各种各样的事情干扰，不能完全地投入到工作学习中，原定计划总是完不成，一整天的时间似乎都在忙，疲惫地忙碌却没有太大的收获。
《时间管理》使身陷茫茫沙漠地我看到了希望的绿洲。它似晶莹剔透地溪水，从我脚尖轻轻划过，指引我找到努力地途径及前进地方向，庸俗，荒废，麻木在它出现的瞬间，戛然而止，销声匿迹。
我要改掉不充分利用时间，不规划时间，不珍惜时间的坏习惯，我要集中精力做必须做的事情，而忽略非必须做的事情。我要认真规划好自己的时间，把握自己的人生，努力完成自己的工作同时做自己喜欢做的事.....
认真规划每一天的时间。可以使我把精力集中到那些最重要的活动上。价值不高的活动投入太多精力是毫无意义的，但是比较重要的活动却往往需要付出更多的努力。所以我只有仔细地规划，才能用最少的时间获得最大的收益。规划时间，安排工作时我要采取“gold”原则，即：
g：goal牢记工作职责与工作目标;
o：organize将重要工作安排在一天中最佳时间段执行;
l：list睡觉前列出第二天工作清单以重要性排定优先顺序;
d：do认真执行计划，并予以改善;
以后的日子里我会认真地使用这个原则，列出一周最重要的事或者必须要完成的任务，然后晚上睡觉前认真地分析罗列，再根据实际情况进行适当的调整。相信，持之以恒地进行下去，我的工作，我的生活都将会有质地突破。
人的潜能是无限的，但时间是有限的。《时间管理》带给我的全新自我管理观念必定会改变我的人生，我会坚持用这种理念规划我的生活，安排我的时间，提高工作效率同时保持高昂的斗志，我要把有限时间的价值最大化，在有限的时间里创造更多的人生价值!
篇二：时间管理心得体会范文
在读此书前，对时间管理的概念很模糊，总认为时间很多，明日复明日，其实明日何其多?而面对迅速旋转地年轮，却无能为力，只能继续麻木地过着重复的生活。这次通过学习让我真正懂得了，时间的重要性，它在分分秒秒的从我们身边悄无声息的流去，到老时方知时间太少了，很多重要的事情在年轻时没有去实现。人生面对有许多纷繁复杂的事情，只有在我们分清轻重缓急的情况下，同时规划好合理利用好时间，才能在今后的人生当中多拾西瓜，少拣芝麻。结合自身的优势，充分去发挥去利用，改变以往的坏习惯，明确什么事情不能去做，节余大量时间去做更重要的事情，我们就会比别人有更加多的时间。
时间也是人生最宝贵的财富和资本，因为人人都共有时间，你珍惜它，那它便将是财富，你忽略它，那它便是一文不值，你也就一事无成!就像记住80/20原则一样的，80/20原则的基本理论是：你所做的20%努力会成就80%成果。80/20原则可以提醒你将20%的精力放在重要的事务上。在整个项目工作中仅有20%的工作是最重要的，这些工作会成就80%的工作成果，一个人之所以会成功，就因为他在24小时当中做了不一样的事情，如果我们想要成功，就必须把时间管理做得更好，必须提升做事的效率。每个人都必须学会时间管理。一个出色的管理者都是善于管理和运用时间的人。
这本书还告诉我们时间不仅仅是金钱，时间比金钱更加宝贵，犹如自己的生命一样!这是因为时间是不容变更的，不可储存的，不可增加的，不可转让的，它匀速的消逝，一去不复返!作为一名基层管理者的我来说，要自觉的规划，充分的利用时间，才不会让时间白白流逝，安排好每天的1440分钟，能巧妙的进入超时空空间，这样就能比其他人能完成更多的事情，让每一份钟都能实现它的价值，因为一个人的成功都取决于对时间的利用率。
总之要让我们来控制时间，而不要让时间来控制我们!
篇三：时间管理心得体会范文
小时候便在课本上学过时间管理，作者和文章的名字已经不记得了，但是内容却很深刻，讲的是我们做事情要学会安排，比如做饭的时候先烧水，烧水的同时可以收拾菜，水烧开了菜也就可以下锅了……，可以说那篇课文影响了我的一生。对于时间，古人便有子在川上曰：逝者如斯夫的感慨，我下面边谈两点对于时间的观点：
走在时间前面
人们对待事情的处理态度大致可以分为两类：一类是“赶早不赶晚”，一类是“走一步看一步”，我属于前者。因为最终做好做坏与两种态度没有直接关系，所以暂不说两种方式的好与坏，只是我一直以为“赶早不赶晚”的性格总是能够让别人感觉好一些，尤其是当别人对你所做的事情有依赖的时候。我们工作中通常会做计划，这是一个好习惯，可是，相信很多人都有“计划不如变化快”的感觉，于是我们的计划往往会拖延，于是你的计划拖延了，影响到了我，我也不得不拖延……，于是乎与你有关的人都产生了连锁反应，再加上其他一些因素，于是一个人一天的延迟可能就造成了一个项目一周的延迟。
“赶早不赶晚”是一种相对积极的态度，这种态度使我能够经常主动的想自己要做什么，怎么安排去做，上中学的时候便习惯在中午就把上午布置的作业完成，而此时很多同学都在休息，到了晚上便总会比别人早早的完成一天的作业，剩下的时间便是自己支配的了，慢慢的养成了习惯，即便是在高考前也从来没有晚于10点半上床睡觉，工作后中午的短短1个小时也就经常是自己工作效率最高的一段时间。
能够每天都规划好自己要做的事情，提前想好自己一段时间的工作计划，并且将做这些事情的主动权掌握在自己手中，那么自己便会感到对时间的把握很有自信，便有了一种“走在时间前面”的感觉。
磨刀不误砍柴工
虽然自己是那种“赶早不赶晚”的性格，可是并不是很多人想的那种遇事便匆匆去做的人，相反的，很多工作往往是先思而后行，并且常常思考的时间大于动手的时间。这些，都要归功于自己毕业后的软件开发职业。
刚开始工作的时候自己和很多人一样，凭着对工作的满腔热情和年轻的冲劲，分到手上的工作马上便开始编码，编编改改，开始还不觉得什么，直到自己开始接触到现场实施的工作，面对着一个大的系统在客户现场不断的出现这样那样的问题，而其中很多问题都是由于开发人员没有充分的思考导致的错误，甚至是结构性的错误而无法轻易修改的时候，越来越多的痛苦慢慢的变成了思考的源动力。后来当自己担任项目经理，可以有权利将自己思考的结果释放出来的时候，我便开始采用各种方式引导项目内的人员改变长期形成的诟病，促使他们能够尽量的多设计多思考。经过两年多的实践，所有的想法得到了不断的考验和完善，我也和大家一起形成了巩固的“磨刀不误砍柴工”的认识和习惯，大家都尝到了思考的甜头。
实践是检验真理的唯一标准，虽然不断有各种管理学的书籍告诉我们这些那些，可是依然会有人看过后该怎么做还是怎么做，因为不是他不想做好，而是习惯，一个成年人的习惯是很难改变的。所以，改变一个人的习惯要靠一个环境去改变，而环境的改变又来自一个个的个人，良性的循环能够让整个团队迈向成功，而成功的起点便是团队的管理者。
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时间管理高中篇七
很多人抱怨自己一天过后，除了工作忙忙忙，再也挤不出别的时间来发展自己的爱好与技能。其实我们除去大部分主要的时间，留下的碎片时间也是有巨大的利用价值的。而这些碎片化的时间往往是被我们忽视，没有好好利用起来。碎片化的时间包括空隙时间，想玩的时间，可被利用的时间，比如等车，排队结单，坐车时间等。还有一些碎片化时间是较小块的时间段，比如早起，以及睡前时间。
那么如何充分利用碎片化时间呢？时间管理书中，总结了这么一句话；早起两个点晚睡一个点，也就是在所有人还在睡着的时候把事情完成了，在所有人已经入睡的时候再多做几件事情。
早起是良好的生活习惯。早起好处多多，在高效学习的书中介绍说，人的大脑在早上的时候是最清醒的、最高效率的。所以我们可以利用早起的这一段时间安静高效地做自己喜欢做的事情，最好分脑力和体力的锻炼来开始新的一天。比如阅读、冥想、跑步、写晨间日记等，而不是白白浪费时间在舒服的大床上赖着玩手机或睡觉。
而晚睡一个点指的是十一点半到十二点半这个时间段，在洗漱完毕准备睡觉的时候，可以再阅读多几页书，或者是听一段自己喜欢的音乐或者外语听力。我现在坚持每晚临睡前先用来一个每日回顾，想想自己今天做了哪些有意义的事情和傻事，以及写下自己明日事项清单和要坚持养成的好习惯。
我觉得刷手机是浪费时间的一件事，虽然说手机现在成为我们生活中必不可缺的工具，不仅仅是通讯工具这么简单，手机还是学习涨知识连同世界的媒介。即便如此，我们也不能把整天大部分时间浪费在手机上面。对此时间管理书中的建议是，专注的时候把手机调成静音，每隔一个小时看一次一次为五分钟左右。
时间管理高中篇八
自我时间管理，是指个体如何有效地利用自己的时间，合理安排各项任务和活动。在当今快节奏的社会中，我们常常感觉时间不够用，心情紧绷，生活充满压力。然而，通过对自我时间的合理规划和管理，我们可以更好地掌控自己的生活，提高工作效率，改善生活质量。下面是我在时间管理方面的一些心得体会。
首先，我认为制定明确的目标是时间管理的首要步骤。只有明确自己想要实现的目标，才能更有效地安排时间。在制定目标时，我通常会将它们分为短期目标和长期目标。短期目标可以是一周、一天或某个小时内要完成的任务，而长期目标则是对未来一段时间内想要实现的目标的规划。目标的制定不仅可以帮助我合理安排时间，更能提醒自己时刻保持目标意识，不会被琐事所困扰。
其次，合理分配时间优先级是进行时间管理的关键。有时候，我们很容易陷入琐事的泥淖中，无法高效地完成重要的任务。为了避免这种情况，我会将任务按照其重要性和紧急程度进行分类。这样，我就能够清楚地知道哪些任务是最重要的，需要优先完成，哪些是可以暂缓的。通过合理分配时间优先级，我能够更好地处理事务，提高工作效率。
另外，科学的时间规划也是时间管理的重要组成部分。在规划时间时，我通常会采用时间块的方式，将各项任务安排在不同的时间段内。每个时间块都有明确的任务和目标，并且时间块之间有合理的间隔时间，以便休息和充电。在时间规划中，我也会考虑到自己的习惯和作息时间，尽量选择个人状态最佳的时间段来完成重要任务。通过科学的时间规划，我能够更好地规避拖延和浪费时间的情况。
此外，适当安排休息时间对提高工作效率也是至关重要的。长时间连续工作容易使人疲劳，影响工作效果。为了避免疲劳，我通常会将工作时间划分为若干个时间块，每个时间块之间休息一段时间。在休息时间里，我会做一些愉快的事情，如喝一杯咖啡，听一段音乐，或者简单地舒展一下身体。适当的休息可以恢复体力和精神，保持良好的工作状态。
最后，时间管理也需要不断总结和调整。尽管我们经过认真的规划和安排，但实际执行时总会有一些意外和变化。因此，我们需要不断总结经验，找到自己的不足之处，并及时调整计划。对于那些原本安排在某个时间块内的任务，如果无法按时完成，我们可以将其推迟到下个时间块。通过及时总结和调整，我们能更好地适应变化，保持时间管理的灵活性。
自我时间管理对提高工作效率和生活质量起着至关重要的作用。通过制定明确的目标，合理分配时间优先级，科学规划时间，适当安排休息，以及不断总结和调整，我们能够更好地掌握自己的时间，事半功倍。只有时间能好好利用，我们才能更好地实现自己的目标，享受丰富而充实的生活。
时间管理高中篇九
自我时间管理是提高工作效率的重要手段，也是人们在快节奏的生活中不可或缺的一部分。本文将从目标设定、计划制定、任务执行、时间优化和自我反思五个方面来阐述个人对自我时间管理的心得体会。
第二段：目标设定
目标设定是自我时间管理的第一步。在设定目标时，我们需要明确自己想要达到的成果，并将其分解为具体的任务和时间。例如，如果我们的目标是在一个月内完成一份报告，那么我们可以将报告分解为每周完成一部分，每天花费一定时间来进行研究和撰写。目标设定的关键是要设定具体、可量化的目标，并将其与自己的价值观和长期目标相一致。
第三段：计划制定
目标设定完成后，下一步就是制定计划。计划制定是将目标具体化并将其分解为可执行的任务。制定计划时，我们可以使用如日历、任务列表等工具来帮助我们确保任务的有序进行。在制定计划时，我们还需要合理安排时间，合理评估任务的优先级，并为灵活性留下余地。例如，我们可以将重要且紧急的任务放在优先级较高的位置，将不重要且不紧急的任务放在次要位置。
第四段：任务执行
计划制定完成后，我们需要付诸行动来执行自己的计划。任务执行阶段是实现目标的具体行动过程，需要我们充分发挥自己的主动性和执行力。在任务执行过程中，我们可以采用一些有效的方法来提高效率，例如番茄工作法、切割时间、集中注意力和拒绝干扰等。同时，我们还应该掌握合理的休息和调节方法，以保持良好的工作状态。
第五段：时间优化和自我反思
在任务执行过程中，我们还应该根据实际情况不断优化时间利用。时间优化意味着我们要不断寻找提高效率的方法和工具。例如，我们可以通过学习时间管理的方法和技巧，了解自己的高效时间段，合理安排工作和休息时间等。同时，我们还应该进行自我反思，总结自己的优点和不足，并设定目标和计划来进一步提高自己的时间管理能力。
结尾段：总结和展望
自我时间管理需要我们不断的实践和调整，这是一个渐进的过程。通过设定明确的目标、制定合理的计划、坚持执行任务、优化时间利用和进行自我反思，我们能够更好地管理自己的时间，提高工作效率，实现个人目标。未来，我将继续努力学习和提升自己的时间管理能力，以更好地应对工作和生活中的挑战。