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入定后是一种什么样的感觉篇一
入定——是一种修行方式，一种修炼内心的方法。其实，每个人的内心都需要一片宁静的海洋来调节自身的心灵和情绪。在这个喧嚣的世界里，我们很难保持内心的平静，往往在繁忙而纷乱的生活中，我们迷失了自己。然而，当我们学会入定，我们就能够在内心寻找到一份平静和宁静。在我的实践和体验中，我对入定有了更深的体会。
首先，入定可以让我们放下烦忧和纷扰，帮助我们面对挫折和困难。在我刚刚开始修行入定的时候，我经常发现自己被烦恼所困扰。生活中的琐事、工作中的压力、人际关系的复杂等等，这些问题让我疲惫不堪。但当我学会了入定，我发现自己能够把这些烦恼放下，聚焦于内心的安宁。我会找一个安静的地方，坐下来，静静地闭上眼睛，专注于呼吸和身体的感觉，慢慢地，这些外界的烦恼就会渐渐消散。我从入定中学会了接受和释放，让自己更好地面对生活中的种种困难。
其次，入定可以提高我们的专注力和注意力。在如今这个信息充斥的时代，我们很容易被各种事务所困，我们往往不能专心一致地去完成一件事情。然而，在练习入定的过程中，我们会不断地练习集中注意力。当我们闭上眼睛，用心去感受呼吸的时候，我们将注意力集中在了一个点上，我们不再被琐事分散，我们不再被外界的杂音干扰。这种专注力和注意力的提高，在我们生活和工作中都能得到很好地体现。我发现自己不再浪费时间和精力在琐事上，能够更好地完成工作任务，提高工作效率。
再次，入定可以使我们更加平静，增强内心的宁静。在入定的时候，我们会学会冥想，学着让自己的思绪渐渐沉淀下来。在这个过程中，我们将思绪从外界的瑰丽转入到内心的清净中，让自己与大自然融为一体。这种冥想的状态给予了我很多心灵上的满足，让我感到内心真正的平静和宁静。当我面对困难和挫折的时候，我能够从内心找到力量，冷静地思考和应对。入定让我的内心更加坚定和安宁。
最后，入定让我认识到生活中的一些真实和精神的层面。有时候，我们忙碌于追求物质，却忽略了内心的满足。入定让我意识到，追求财富和名利并不是我们真正需要的，它们并不能给予我们真正的满足感和幸福感。我体会到，在内心宁静的时候，我真正能够感受到生活的美好，感受到内心的喜悦和平和。内心的富足才是我一直追求的东西。入定让我更加明白了自己真正需求什么，也更加能够净化心灵，追求真实和精神的高度。
综上所述，入定是我修行的一种方法，一种寻求内心平静与宁静的方式。通过入定的实践，我学会了面对挫折和困难，提高了专注力和注意力，平静了内心，明白了生活的真谛。这是一个很深入的过程，需要不断地实践和坚持。入定并不是求得一切都顺遂，而是在内心的沉淀中找到一片宁静的海洋，让我们更好地去面对生活的种种。在这个喧嚣世界里，入定让我找到了内心的平静和宁静，让我更加接近真实的自我。
入定后是一种什么样的感觉篇二
前段时间热播的一部电视剧《心术》在其同名小说《心术》的扉页上写着这样几行字：“这世界有三样东西对人类是最重要的，faith（信），hope（看），love（爱）。我能看到的对这三个字最好的诠释，就是医院。”“信看爱”是《圣经》中的三项美德，有信不怀疑，有看不灰心，有爱不恐惧，这是《心术》渴望表达的主题。因为这世上没有比生命更重要的托付，所以社会给予了对医务工作者更高的期望。期待在医患之间可以彼此信任、彼此托付。这就要求我们医务工作者有良好的职业精神和专业技术，以“责任心、爱心、耐心、细心、上进心”来尊重生命、对患者负责，真正诠释医疗卫生职业精神的内涵。
责任心是医务工作者工作的基础。它不仅是对自己和工作的负责，更是对患者和医院的负责，对国家和社会的负责，因此就这要求医生应树立正确人生观、利益观、权利观、价值观。
爱心是医务工作者的动力。有人说医务工作者的爱不仅让社会变得更加温暖，还会让病人战胜病魔，同时还会提高自己的自身素质，并且这种爱不受“拜金主义”和“享乐主义”的侵蚀，而应始终坚持为患者服务者基本核心原则。
耐心是医务工作者工作的具体方法。患者来求医时忍受着病痛的折磨，不管是从精神上还是从心里上与常人相比肯定有些烦躁、焦虑、恐惧、孤单、失望等一些低落情绪，那些长期受病痛折磨的还会对医务人员有些抵触情绪。其实此时的患者内心也是矛盾的，这就要求此时的医务工作者要有足够的耐心和与其沟通，并对患者的疑问进行科学的解释和正确的引导，用耐心去感动患者，让他接受并且配合我们的治疗。患者是带着希望来的，而医务工作者就应该在医疗环境许可的情况下，耐心的给患者一个希望。
医术而是一门技术，一个好的医务工作者必然身怀一手好的医术，而好的医术的形成必然会经历一个漫长的岁月，这就要求医务工作者通过长期的细心观察和认真的总结去研究医术这门技术。
有人说医学是世界上更新速度最快的一门学科，为了跟上时代发展的步法，提高为患者服务的质量，这就要求医务工作者积极进取、努力钻研和学习新的技术和理论知识。因此，上进心是医务工作者进取的内在因素。
作为一名医务工作者，让我们来重温下医学之父希波克拉斯的誓言：“我要把我的一生奉献给伟大的人道主义事业。我凭着良心和人格行使我的职责。我首先考虑的是我的病人的健康。凡是托付于我的秘密我均予以严守。我将用博爱精神维护医务工作者的崇高荣誉。在我的职责范围内不允许把宗教、国籍、种族等因素掺杂进来。即使受到不公正的对待，我也将以最大的努力尊重从胎儿开始的生命，决不利用我所掌握的医学知识违背人类道德范围。我庄严地、神圣地并以我个人的人格作出上述保证。”我们要始终坚持医者的诺言，充满对生命的敬意，恪守医疗卫生职业精神，用我们的责任心、爱心、耐心、细心、上进心来换取患者的放心、舒心、和开心。
入定后是一种什么样的感觉篇三
入定是修行者在冥想中达到内心宁静和平静的境界，对于修行者来说，入定是一种重要的修行方法。通过入定，可以舒缓身心压力，提高专注力和思维力。在我的修行过程中，我亲身体会到了入定的奇妙和益处。在下面的文章中，我将分享我的心得和体会。
第一段：入定的定义和作用（200字）
入定在佛教修行中被广泛应用，是一种通过冥想达到心灵宁静的状态。入定的主要目的是通过消除杂念，让心灵回归本源，从而提升自我修行的效果。入定可以促进专注力，让人更好地投入到修行中。同时，入定也能减少焦虑和压力，帮助身心放松，提高思考能力和自我调节能力。
第二段：修行过程中的困难与挑战（200字）
在我的修行过程中，我发现要达到入定状态是困难的。刚开始修行的时候，我的思绪难以集中，总是被各种杂念所干扰。而且，尽管我尝试过各种冥想方法，但很难短时间内进入入定状态。此外，长时间保持身体静止对于我这个习惯动来动去的人来说也是一项挑战。
第三段：克服困难的方法和技巧（300字）
然而，随着时间的推移，我掌握了一些克服困难的方法和技巧。其中，最重要的是持续的练习和耐心。通过每天定时定量地进行冥想，我的专注力逐渐提高，思绪也变得相对宁静。同时，我也发现通过用轻柔的音乐或环境音来营造安静的氛围能够更容易进入入定状态。最关键的一点是，要保持耐心和坚持，不要因为一时的困难而放弃。
第四段：入定带来的益处（300字）
随着入定状态的达成，我逐渐感受到了入定带来的益处。首先，入定可以提高思考和判断力。通过深入冥想，我的思维更加清晰，可以更好地分析问题并做出明智的决策。其次，入定可以缓解压力并提升情绪，我在入定后常常感到宁静和平和。这种放松和平静的状态帮助我更好地应对日常生活中的挑战。此外，入定还有助于睡眠和休息，我发现入定后的睡眠更加深沉，精神状态也更好。
第五段：入定对修行者的深远意义（200字）
对于修行者来说，入定不仅仅是一种修行方法，更是一种生活态度。通过入定，我学会了将关注点从外界杂乱的信息中抽离出来，关注自己内心的声音和需求。入定让我更加明白自己的内心需求和人生目标，从而更好地塑造自己的人生。入定还教会了我耐心和坚持不懈地追求目标，无论是修行中还是日常生活中都能获得更好的表现。
总结：
通过入定，我不仅仅体验到了内心的宁静和平静，还收获到了提升思考能力和自我调节能力的益处。入定不仅仅是一种修行方法，更是一种生活态度。我相信通过持续的修行和练习，我可以在不久的将来达到更深层次的入定境界，进一步提升自己的修行效果和生活素质。
入定后是一种什么样的感觉篇四
今天，我学习了高效课堂教学的相关文件。通过学习，让我领略了一种全新的课堂教学。
(一)课堂因互动而精彩，学生因自主而发展。传统的课堂教学：是以教师的认真讲，学生的仔细听为主，学生的一切服务于老师的教学;老师是领队，学生是队员，老师领路带学生，最终学生不认路，体会不到其中的乐趣。而高效课堂的课堂教学模式毫无疑问，是让教师转换角色，退到幕后;让学生充分投入到课堂中来，最大限度地调动了学生的积极性和主动性，充分发挥学生的主体作用，真正实现了知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三维目标的培养。1、预习课中，我要学习什么、了解、掌握哪些知识点，每个人都各不相同却都心中有数。学生们积极地看他们的笔记，找出不会的知识点，遇到的问题先自己去解决，解决不了的找小组长。小组中解决不了的再写在黑板上，全体想办法或老师来解决。
2、展示课中，每个学生将自己负责讲解的知识点以自己设计的方式展示在黑板上，知识结构清晰，重点突出;讲解时过渡自然，表达清晰，这节课中学生们不仅充分地展示了他们的知识水平也充分地展示了他们的组织能力、表达能力、思考能力。
(二)为学生的生命质量负责，为学生的终身发展奠基。通过愉悦的课堂探究，引导学生自主学习，从而实现终身学习，注重提高学生学习能力——思维力、生成力、表达力。
(三)用欣赏的眼光调动学生的积极性
学生的学习热情是如何调动起来的?是不是有一种精神层面的东西去影响，感染学生呢?这也是我最期望得到答复的问题。在这里我找到了答案，那就是“从人格上去尊重每一个学生。”虽然简单，却正中要害，倒出了教育教学的真谛。教师不岐视每一个差生，让后进生本已自卑的心灵得到安慰。课堂教学的评价标准倾向于学生的参与度。学生得到充分尊重了，学生都有了学习自信心，学生的学习积极性被充分调动起来了，那一切的成功就不在话下了。
今后我要取高效课堂的语文教学之长，结合我校学生的实际，在以后的语文教学中，形成自己独特的课堂特色。在今后的教学中我会尽量做到：
1、让学生做好充分的`预习，预习不充分的课不上。在学生预习的同时，我应给他们明确的目标，让学生自行建够起初步的知识结构。
2、开放课堂，自主学习。要打破传统的教学模式，让学生在课堂上尽情地动起来——身动、心动、神动。让学生在课堂上能充分发挥自己的潜能、才能，展开小组学习、独学、对学、群学;让学生养成独自思考、合作探究、对抗质疑的学习能力。让课堂和谐、民主，学生敢问、敢说、敢动，形成一种积极主动，争先恐后，紧张活泼的学习氛围。
3、教学要面向全体。以往教学只注重面向好生、中等生，忽略差生。在今后教学中，利用学生合作学习机会，让学生承担一部分教学任务，使之成为小老师，形成“兵教兵”、“兵练兵”、“兵强兵”;好生带动中等生，中等生带动差生，生生动起来的浓厚学习氛围。 高效课堂的成功启示我们，在教学中，要给学生一个足够的空间，从而体现他们的主体地位。教师在日常教学中要充分挖掘学生的潜力，就要把课堂让给学生，让他们在学习中获得成功的快乐。进一步激发求知的欲望，从而提高学习效率。
入定后是一种什么样的感觉篇五
入定，是指通过修炼或冥想等方式，使心灵达到一种极致平静的境地。在这个状态下，思绪停止流动，心绪安宁，达到内心深处的宁静。不同于冥想的放松和指导，入定更是一种精神层面的修炼，旨在通过达到超越个体意识的境地，实现心灵上的觉醒和提升。
第二段：入定的修炼方法
入定不是一蹴而就的，是需要长时间的坚持和专注的修炼的。首先，要选择一个安静宜人的地方，排除外界的干扰。接着，找到一个舒适的姿势，可以是坐着也可以是躺着，但最重要的是保持身体的放松和舒适。然后，通过集中注意力到呼吸、感官或是心中某个点上，忽略一切杂念和干扰，让自己的思维进入一个最为平静的状态。最后，要持续练习，每天都保持固定的时间进行入定，才能渐渐达到深度和持久的入定状态。
第三段：入定带来的益处
入定不仅能够带来身体上的放松，也能够带来心灵上的宁静，更深层次地影响着个体的身心健康。首先，入定可以减轻压力和焦虑，让人感受到内心的平静和放松。在入定中，人们可以将烦恼和忧虑暂时抛之脑后，体验到真正的宁静和自由。其次，入定可以提升专注力和注意力，帮助人们更好地集中精力处理问题和完成任务。入定能够让人们清晰地认知到自己的内心，更好地了解自己的需要和目标，以及如何更好地理解和应对外界的挑战。最后，入定还能够带来身心的和谐和平衡。在入定中，人们可以调整自己的身心状态，平衡正负能量，增强自身的抵抗力和应对能力，从而更好地应对生活和工作中的各种困难和挑战。
第四段：入定带来的挑战
尽管入定带来了很多好处，但它也并非容易掌握和实践的。首先，入定需要长时间的坚持和专注，这对于现代人来说，是一项极具挑战性的任务。现代社会节奏快，人们常常焦虑和急躁，无法静下心来进行修炼。其次，入定需要克服杂念和干扰，但思绪的抑制却是一项非常困难的技能。人们的思维常常跳跃不断，要将思绪汇聚到一个点上，需要付出很大的努力和耐心。最后，入定还需平衡个体与外界的关系，众多的外界干扰会不断打破入定的状态，需要掌握自律和拒绝诱惑的能力。
第五段：如何在生活中实践入定
实践入定并不只是呆在一处修炼，而是要将入定的状态融入到日常生活中。首先，可以通过简单的冥想和深呼吸来让自己保持平静和宁静。利用工作间隙或是早晚起床时的时间，进行短暂的冥想，让自己在细枝末节的琐事中感受到内心深处的平静。其次，可以通过舒缓的运动来达到入定的效果。比如瑜伽、太极等运动不仅能够使身体得到锻炼，还能够让人们在运动过程中得到心灵和身体的协调。最后，可以尝试通过艺术创作来实现入定。音乐、绘画、写作等艺术形式都是可以让人们倾听自己内心和情感的途径，通过艺术的表达，可以达到满足心灵和放松身心的效果。
总结：
入定是一种修炼心灵、提升身心健康的方式。通过长时间的坚持和专注，人们可以达到一种心境上的平静和宁静。入定不仅能够减轻压力和焦虑，提升专注力和注意力，还能够带来身心的和谐和平衡。然而，入定也带来了一些挑战，需要克服杂念和干扰，保持耐心和专注。最后，人们可以在日常生活中通过简单的冥想、运动和艺术创作来实践入定，让内心深处的宁静持续地存在于生活中。
入定后是一种什么样的感觉篇六
20xx年高中教师继续教育培训即将结束，在这一期的培训时间里，我认真听了老师的课程，几位老师分别从教师职业道德、教师的心理、新课程背景下教师的专业素养、高效课堂的实践和思考等等方面进行了详细的讲解，使我收益非浅。尤其是第三天的课，使我认识到，做为一名教师，心理健康是极其重要的。随着经济社会的急剧变革，种种压力不期而至，使人们的心理问题越来越严重。作为教师归根到底还是一个普通的社会人、自然人，也同样会有不同程度的心理问题，但教师职业的特殊性又要求教师必须是心理健康的人。因为，教师的一言一行在学生心目中将产生重大而深远的影响。这就要求教师不仅要用高超的教学艺术去培养学生的智力，而且更重要的是要以高尚的师德和良好的心理素质去感染和熏陶学生，而高尚的师德和良好的心理素质源于教师的心理健康。
教师的心理健康是指教师的思维方式、处世态度要与社会的要求相协调，为社会所容纳，并具有创造的思想，即教师必须有广泛的生活兴趣、融洽的人际关系、健康的情绪体验、积极的进取精神、稳定的工作热情。因此，只有重视教师的心理研究，才有利于更好地维护学生的心理健康。通过学习我认为作为一名教师应该做好以下几方面的工作。
一、自我调控转变观念。
教师应努力树立正确的教育思想，树立正确的学生观，加强与学生的交流和沟通，以学生为友，善于发现学生的闪光点。教师应注重提高自身修养，全面提高自己的素质，逐渐养成良好的性格，自觉克服不良心理，消除不良情绪，经常反思自己的不良心理，学会给自己减压，学会宽容学生。这样，就可以使自己逐渐形成健康心理。
二、加强学习。
通过学习，系统掌握心理学、心理卫生学和心理健康教育等知识，主动解决一些常见的心理问题：如何保持良好的心理状态；如何克服狭隘、自卑、嫉妒等不良心态；如何面对工作；如何对待学生；如何面对在工作中遇到的挫折和失败；如何处理好各种人际关系；如何看待社会上的不良风气；等等。并根据自己的实际情况，进行有效的心理自我调节。
三、悦纳自我。
作为教师一定要接受我是教师这样一种角色，这样才能在繁重、琐碎的教育教学中取得乐趣。一个厌烦教师工作的人，在天天面对教育工作的同时，怎么可能会有一种好的心态呢？如果能冷静地对待自我、悦纳自我，就会“天天有个好心情”，也只有热爱自己的工作，把自己的工作当做乐事而不是负担的教师，才能够保持健康的心理。
四、拓宽心胸。
有些心胸不宽广、遇事想不开的人经常会有心理疾病困扰。因此教师要养成乐观、豁达的性格，努力加强自身修养，遇事泰然处之。要有角色意识，明确自己在社会中的位置，拼搏进取，要知道优胜劣汰永远是社会发展的公平法则，只有正视现实、不断奋进，才能适者生存。一味怨天尤人，就会永远是一个失败者。同时，要学会放弃，因为人生有太多让你心动的东西想去追逐，像评先、评优、晋级、提干等，如果没有一个正确的态度，等待你的将是痛苦。有时即使你付出了全部也不会是满意的结果，因为有许多东西自己是左右不了的，所以，该放下就放下，退一步海阔天空。
五、学会放松。
会休息才会工作。当自己的工作压力过大时，不妨到户外运动一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，能够让自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擞地投入到教育教学中去。可能的话，学会一种技艺最好，它会是你进入一种新的境界，产生新的追求，在爱好中寻找乐趣，以驱散不健康的情绪，令生活更有意义。同时，也应增强自控能力，合理释放情绪，在适当的情况下多找好朋友谈谈心减轻精神压力和积郁的愤懑情绪，心情抑郁不想做事时，请选择放下，想休息就休息，想娱乐就娱乐，美国斯坦福大学都要求学生不追求十全十美，何况我们教师呢！
总之，通过学习，我明白了教师是教育过程的决定者，教师的行为直接影响学生人格的形成和发展。所以教师要在工作中不断充实自我，完善自我，以健康的心理状态和良好的心理素质去帮助每个学生得以健康和可持续发展。
入定后是一种什么样的感觉篇七
打坐入定，尤其在东方传统文化中被广泛应用，是一种修心养性的方法。当下社会的快节奏生活，人们常常感到压力山大，内心困扰。打坐入定能够帮助人们回归内心，收心静气，对于提高身心健康和减轻压力有着显著的效果。在我的个人体验中，我深刻地感受到打坐入定对于内心的平静和意识的清晰带来的巨大好处。
第二段：冥想带来的深度放松
打坐入定的其中一个重要目的就是带来身心的深度放松。在现代生活中，人们常常面临各种压力和负面情绪，如焦虑、疲劳、恐惧等等。打坐入定能够帮助我们放松身体肌肉，舒缓压力，渐渐使心情平稳下来。而冥想的过程就像慢慢静下来的池塘，使人内心沉淀下来。我曾经在一段特别忙碌的日子里，感到自己压力山大，精神紧绷不已。但每天坚持打坐入定20分钟，逐渐发现自己的身心得到了极大的放松，焦虑感也减轻了许多。在那一瞬间，我找到了内心的平静，也为自己在繁忙的生活中保持正念提供了坚实的基础。
第三段：提升集中力和意识
打坐入定对于提升集中力和意识的训练是一项重要目标。现代人常常处于分心和混乱状态，无法专注于一件事情，经常感到头脑中思绪飞舞。打坐入定可以帮助我们训练注意力，使思维集中，提升自己的专注度。经常打坐入定后，我发现自己在工作和学习中变得更加专注和高效。在毫不知觉的情况下，我已经习惯于将散乱思绪统一起来，集中精力完成手中的任务。这种提升的集中力和意识帮助我在工作和学习中取得了不小的突破。
第四段：与内心对话，加深自我认知
打坐入定为我们提供了一个与内心对话的机会，加深自我认知。在静静地坐下来的过程中，我们可以反思和思考自己的过去、现在和未来。通过这个过程，我们对自己的内心有了更深层次的理解，更清楚地认识到自己的欲望、想法和价值观。在我个人的体验中，打坐入定使我更加明确自己的目标和愿望，并帮助我找到自己内心真正渴望的东西。在实践中，我不断与自己对话，思考自己的选择和目标，而不是盲从外界的期待和压力。
第五段：内心平静与心灵智慧
打坐入定的最终目的是实现内心的平静和心灵的智慧。在长时间的打坐入定实践中，我体验到了内心的平静和心灵的智慧。在那一刻，我感到自己与宇宙融为一体，心灵得到了昇华。内心的平静使我更加接纳自己和周围的世界，让我在困境中保持从容。而心灵的智慧则让我更加明晰地思考人生的意义和价值。打坐入定的这种体验让我对于自己和世界有了新的认知，成为我日常生活中的指引和支持。
总结：
打坐入定是一种传统的修心养性的方式，可以带来深度放松、提升集中力、加深自我认知以及实现内心平静和心灵智慧。通过打坐入定，我个人体验到了许多好处，从而改善了自己的心理和生活状况。我相信，只要坚持不懈地打坐入定，任何人都能够体验到内心的平静和智慧的开启。因此，我推荐每个人在忙碌的生活中抽出一些时间来打坐入定，体验其中的益处，获得心灵的提升和平衡。