每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
本承诺书一式两份篇一
建设单位名称：____________________________
工程项目名称：____________________________
施工单位名称：____________________________
我单位郑重申明：截至上述项目施工许可证申请之日，我单位所建设的所有工程项目未发生拖欠工程款的各类情形。我单位承诺将按照双方施工合同的约定支付该工程项目的'工程款。如未按施工合同及时、足额支付工程款，或存在我单位违法发包工程业务等行为，导致该工程项目发生工程款或工人工资拖欠纠纷的，我单位愿意按照有关规定接受建设行政主管部门的一切处理，并承担相应的法律责任。
承诺单位（建设单位）：__________________（盖章）
法定代表人：___________________（签字）
_____年_____月_____日
本承诺书一式两份篇二
我在高中时最不喜欢政治、历史和地理，因为这几科高考不考，并且可能我一辈子也用不上。可能也有同学讨厌物理、化学和数学吧?还有的同学只喜欢某一科，不去好好学其它的主科。
但是教育部为什么要让我们学这些我们一辈子都可能用不到的东西呢?大家应该知道一个事实，我们现在学习的知识可能以后永远都用不到，但是你在学习各种不同的科目时总结的各种各样的学习方法、思维视角等都会伴随你一生。
在你遇到新问题的时候，你可以利用以前的经验很快总结出解决新问题的方法。所以，我现在负责任地告诉大家：千万不要偏科，任何科目对你都是至关重要的。
二、永远不要说你已经尽力了
我在高中时体育特别差，跑1000米都很要命，从来都是不及格。到了清华之后，第一节体育课，老师告诉我们每年要测3000米长跑，跑不过不许毕业，取消推研资格。怎么办?于是每天晚上10：30，我们的自习教室关门，操场上的人就多起来了。跑半个小时再回寝室继续学习，练了一个学期，我瘦了40斤，最后考试的时候我仅用了12分56秒就跑下了3000米，我们班最胖的人也在15分钟以内跑完了。
清华校训“自强不息”给我的影响非常大。所以永远不要说自己已经尽力了。什么叫成功?人们死活不相信你能做到的事情，你做到了，这就叫成功。
三、怎么学好高中的课程
接着上一个问题，永远不要说自己已经尽力了，那么我们应该怎么努力呢?直到大学我才真正明白怎样才能把知识学好。我们班有一个山东的省高考状元，得了713分(750满分)。
我问他，你到底是怎么学成这么“牛”的?他说：我高中的时候只要市场上能买到的习题集我都做过。如果大家觉得省状元离我们太远的话，我再举一个河南省高考第76名的同学的例子，看看他是怎样做题的。他的智商不会很高，因为他在清华电子系学习非常吃力。他说他高考6个主科的经典题他至少做了五遍。
所以我觉得题海战术绝对是学好高中课程的好方法。大家可能觉得大学生就很少做题了，我不知道其它大学的情况，但我可以毫不夸张的说，我在清华每年做的题肯定比我高三的时候做的多。
现在同学们一定会说，想题海战很容易啊，但是哪有时间啊?这就引出我下面的问题。
四、怎样挤时间
大家如果到了清华可以看到，所有的学生骑车都是飞车，走路几乎都是小跑。你很快从校门走进教室就可以比别人多看一会书，多做一道题。时间久了，日积月累，你就会在时间上占有绝对的优势。充分利用课间10分钟，我们一天可以挤出将近两个小时，可以比别人多做一套题。所有人脑子里想的都是利用别人休息的时间来充实自己，使自己在今后的竞争中占据优势地位。
同学们不要把清华的学生想得太牛了，清华学生中智商超群的人至多占学生总数的1/4。他们比你们多的东西只是对待自己未来的态度。他们可以为了自己的目标放弃任何诱惑。就算在大年三十，清华的自习教室也会人满为患。
用一位美国教授的话说：“students of tsinghua，no saturday，no sunday，no holiday!”就是这种精神铸造了清华的神话。不这样就很难考上清华。
五、给自己找压力
巨大的压力才会有巨大的动力。清华的学生有的也不是那么喜欢学习的，但是清华的要求极为严格，四年之间只要一科不及格就取消推研资格，三科不及格就退学了，所以我们都要疯狂地学习。
大二的时候，我们有一个夏季小学期共两周。第一周周一上午，我们在一间教室上了两个小时课，学了计算机的vhdl语言。下课老师要求我们在周五之前编出一个主频30m的cpu来。所有的人都疯了，因为上午根本就不知道他在说什么。后来我们知道，在其他大学的电子系这门课要学一个学期的。但是老师说得很清楚了，做不出来就不及格。于是大家就疯狂地跑到图书馆借书，回去废寝忘食地看，第一天看不懂，第二天稍有点明白，第三天白天编了几个简单的程序，晚上开始正式编程，编到凌晨3点，周四编了一天加一个通宵，周五早上8点通过了验收。在此之前，我们没有想到我们还可以在这么短的时间里做这么多事，但是在巨大的压力之下我们完成了。
本承诺书一式两份篇三
id=“1613872”雇主将会很注意简历中的工作经历这一部分。在看完求职目标后，他们想了解你的历史，你曾在哪儿工作，工作了多长时间。他们想弄明白的是“你是个稳定可靠的人吗？”，“你发挥出的才能有哪些？”最重要的是你是否适合它们的空缺职位。
走出误区
别在你的简历上写上所有的事情，它是这篇推销你自己的文章的论证部分，一定记住围绕你的求职目标来写！
宣传你的提升过程
如果你在公司里得到提升，你会非常自豪。所以利用这个机会，夸夸自己吧！潜在的雇主会对你的提升有深刻印象，因为提升表示你就业稳定，也很有出色的工作成绩。但你必须用正确的显示方法，否则会得到相反的效果。
当你觉得写简历无从下笔的.时候，看一下面的业绩陈述，希望能带给你一些灵感!
改组了整个服务部门，提高了工作效率。
提出新的流程，在减少工作压力的同时，提高了员工的生产能力。
成功的向潜在的购买者解释并演示了技术产品和相关科技。
将原来无利润的存货以10万美金的价格成交。
开发了销售和市场项目，使购物中心的利润提高了33个百分点。
在行政法规听证会上，作为法律代表为客户公司进行辩护，胜诉率达80%以上。
通过对公司产品和公司形象的重新定位，使medisoft的股票价格在9个月内翻了5翻。
为aaa出版社管理23家生产厂家的代表公司的国际和国内销售力量。
使邮政业务量提高9个百分点，从84%提高到历史最高纪录93%，而标准工作量则为74%。
负责华东地区的23家商店的销售和损益。
创作了两个有关国际旅行社的作品，揭开了国际旅行的艰辛，强调了自助旅行的益处。
调解了职工之间的分歧，创造了一种更具凝聚力的团队精神。
求职提示
通过业绩陈述描绘你的工作经历而不是单调的工作内容描述。你的业绩会打动读者，使你的简历具有可读性，并能在面试中引发无限的话题。
小技巧
你简历上的业绩陈述可能会在面谈的过程中引发许多和你的优点或实力有关的话题。写作时得注意！简单句比复杂的句子更有效，短单词比长单词更有力，好好把握吧！
求职提示
大声朗读你简历上的每一句话。如果你在某个词上愣了一下，考虑换一个你认为比较舒服的词。总之，在面试中，你应能自如地讨论你简历上所写的内容。
走出误区
在你简历中要避免重复使用同一个词。例如：若你在一条业绩陈述中写道“曾经管理一个软件项目”，为了避免再一次使用“管理”这一词，在下一条业绩陈述中你可以这样写“监督一组工程师的工作”。
本承诺书一式两份篇四
(1)会看。
例如，老师在空矿泉水瓶子的侧面不同高度处扎了几个小洞，将水倒入瓶中。你睁大了眼睛，像看电影一样，就怕漏掉哪个环节。做好实验，老师问观察到什么现象?集体回答“水喷出来了”。其实，还有一个答案，“越是下面的小洞水喷得越远”。两个现象，两个结论，而后一个更是研究重点。物理是以观察和实验为基础的一门学科，初中物理的实验更多，但实验不是看热闹的。
(2)会想。
上述例子中两个现象说明什么问题?回顾前面的知识，木块压在海面上，海绵凹陷，即产生形变，说明木块对海绵有压强。类比一下，水喷出来，说明水对瓶子侧壁有压强，且水越深压强越大。那么如果倒入其他液体会产生什么现象呢?“心中存疑，小疑则小进，大疑则大进”，惟有动脑思考，才能实现思维升华。
(3)会探。
上述是《研究液体压强规律》的引入课，若要深入研究，还需要分组探究。动手准备充足的实验器材，设计实验必须注意控制变量，编制数据表格要分清有几行几列，需填写什么内容，小组成员分工明确，沟通协作，这都是很重要的实验技能。
(4)会说。
“说”即“归纳”，根据测量数据，横纵对比，归纳实验结论。哪些数据可以进行数量上的对比，得出初步结论?如何对数据运算处理，得到进一步结论?归纳初步结论时，语言叙述要精炼，也要注意控制变量，还要注意结论的完整性。归纳进一步结论时，要明白进行加(求和)、减(求差)、乘(乘积)、除(比值)运算，是为了得到新的物理概念，与普通的数学运算是有本质区别的。
囫囵吞枣的学物理，没有过程，就像盖楼房没有地基，是不牢固的。只会背概念，不会用概念，时间久了，那些物理名词、公式、原理，就成了“天书”，不理解，不是“真经”。
本承诺书一式两份篇五
“五项管理”规定明确要求：教师不得用手机布置作业或要求学生利用手机完成作业。为严格落实《教育部关于五项常规管理规定》及教育部办公厅《关于加强中小学生手机管理工作的通知》的文件精神，切实让学生合理使用手机，保证学生的身心健康，向社会及学生家长做出如下承诺：
1、严格执行不用手机向学生或学生家长布置作业;
2、不让学生通过手机的形式完成教师布置的作业;
3、不让学生和家长通过手机提交作业或打卡;
4、严禁使用微信群、q群布置作业。作业应当堂布置，严禁使用未经教育行政部门备案和审核的教育类app布置作业。学校统一规范使用微信群、qq群，不在群里发布学生完成作业情况、考试成绩、批评表扬、拉票评比、抢红包等内容。
5、本人将严格遵守以上条款，如有违反，愿接受有关规定的处理。
承诺人签字：
日期：
本承诺书一式两份篇六
咨询员：劳动合同是用人单位与劳动者确立劳动关系，明确双方权利和义务的书面协议，
劳动合同怎样才算生效？
，
用人单位与劳动者建立全日制形式的劳动关系，应当签订书面劳动合同，劳动合同是劳动者与用人单位建立劳动关系的法律凭证。劳动合同自双方当事人签字之日起生效，当事人对生效的期限或者条件有约定的从其约定。劳动合同约定的起始时间与实际履行的起始时间不一致的，按实际履行的起始时间确认。
来源：文汇报
本承诺书一式两份篇七
一.托福独立写作提升速度要用三步写作法
第一步：审题、确定立场、列出理由(只需要在草稿纸上用英文单词或汉语列出各个理由，防止遗忘)最少3分钟最多5分钟：
要避免两个极端：
用时太多，不要追求一次思考就能把每一条理由及相关例证都想出来。其实想出两条之后就可以动笔，各个理由的例证可以写到该段时边思考边写。这一点你不必怀疑，只要你的思维还是正常的，一定能做到。
第二步：正文写作
最少22分钟最多26分钟：
a.各段写作时注意对段落的不同部分给予不同的重视：
主题句给予最大重视，注意炼句，别说你不想写主题句，主题句可以使读者和笔者本人更清晰该段落写什么。各段中支持性细节写作不必遵循相同的模式：
有n种选择可供参考：1.举具体事例2.说对方相对缺点3.使用数据4.使用假想例子5.使用类比、比喻、引用等修辞手段来论述。哪一种你最容易想出来，就用哪一种。
b.考前将文章开头、结尾、例证、让步等各种句套背熟练,并且练习和模考时把他们用熟，要象做完型填空一样对待考场作文。别试图在考场上再现去决定比如哪种开头好，怎样结尾好。使用自己选种的套话。
c.当被告知还有5分钟结束时，一般你已经该写到最后一条理由，或者已经在做结尾。要确保文章有结尾段。(不排除将他和最后一条理由的末段结合在一起的可能性)
第三步：检查
需要1-3分钟
有侧重点地检查：
1、句法：确保每句话是完整的，有谓语，且简单句只有一个谓语。
3、主谓一致
二.托福写作要注意篇章简洁
1.确定立场
针对某一个论题,每一种观点都有它的理由。同样,在托福作文中也不存在着唯一的观点和内容。这时,你可以从两个完全相反的观点中选择一个立场。关键在于你如何说服读者:尽管存在着相反的立场,你的观点从总体上来说仍然是最具说服力的。一般说来,应该选择那个政治上正确的或者大多数考生会选择的观点。当然,如果你不擅长写这种文章,你可以适当地调整一下内容以适应你较习惯的舒服的表达方式。但总的说来,文章要均衡,不要包含高度争议性的论述。不要把这里当成思想家的论坛。写一篇高度争议性的文章只会让读者对你产生偏见,同时也会使电脑评分器费解,因为这种文章和其数据库里所储存的文章差别太大。所以,针对问题时尽量使用较冷静平和的语!气。尽管如此,你也不能不选择一个立场。你必须选择一个将要“出现”在开头段落和结论段落里的观点。当然考试时,题目会让你选择一种观点,但你必须明确地表述出来。
2.有侧重去写
托福写作每篇文章你只有30分钟,这么短的时间内你不可能覆盖每一个推理,反驳和例子。当你开始考试时抽出几分钟的时间确定要写的论点和例子。你不必包含每个论题和概念。大部分学生都没有足够的时间覆盖他想覆盖的内容。所以,只要选择其中最具说服力的点和例子。其实,判分者也不期望你对每个论题都作深入的探讨。
3.托福独立写作中的例子
托福写作题目会告诉你可以利用自己的经历来展开你的论点,得出结论。这种方法是可以的,但不要过分。你的推理依据应该更偏向于所学到的知识而非个人经历。你所举的例子或者知识可能很吸引人,但不要试图深入。因为托福作文测试的是你基本写作能力,而非你的专业知识。留学生:尽量多读一些美国杂志,以适应美国人写作的习惯和跟上时代的潮流。
4.如何写出简洁却能得高分的文章
试着将自己放在评分者的位置上,他们整天在为作文判分。你希望看到一篇包含5段每段4句的简洁的有效的文章还是4段每段10句的散漫的文章呢?简而言之:确保你的作文干脆,简洁能取悦评分者。在issue部分这尤其重要,因为在这里你表达的是你自己的观点。
托福写作解析：10大提分关键
1、你的时间预算。
你只有半个小时来应对托福独立写作，你必须要把时间估算好，这其中可能包括：计划和记录2-3分钟;写文章大约20分钟;检查文章3-5分钟。这其中可能有的考生还需要理思路和列提纲等，反正大家要把考试时间计算精确，千万别等时间到了，你还没有写完，更别谈检查了。
2、仔细阅读问题。
对于托福独立写作，最重要的就是审题，就是考生必须要准确地写这个题目。如果你对题目都理解得不清不楚，那么你写出来的文章或许也不能算是一篇成功或者说高分作文。
3、头脑风暴。
在进行托福独立写作之前，考生应该花一些时间来进行“头脑风暴”，思考这个话题和最好的方法。也只有这样才能让你在看到题目之后把所以可能会出现的情况都提前封上，以求写出高分作文。
4、写你计划的文章。
你不必用罗马数字、大写字母等写出正式的大纲。但是，你应该做一些笔记。通过你的笔记，你可以根据你列出思路进行写作，把你想要写的点都写到，以充实你的托福写作文章。
5、确保你的笔迹是尽可能清晰。
因为现在托福考试都是机考，这些这里的笔迹清晰你可以理解成你的文章逻辑思路，不要让读者即你的批改考官看到一篇没有逻辑的文章，这样会影响你的得分的。
6、遵循一个明确，逻辑结构。
这其实和第5点差不多，就是要说你的文章结构要清楚，这样阅读人才会有兴趣读下去。一般好的文章一般是这样的结构：
主题段：提出观点或者主旨。
正文：由2-3段组成，这其中包括例子叙述等内容。
结尾段：最后总结一些为什么选择这个，可能还会运用到让步段，即如果选择另一个观点会怎么样。
7、使用具体的例子，具体原因。
对于文章的例子，这个我们在这里也单独说一下，一般置于文章的正文部分，必须要有例子来支撑你的论点。
8、使用信号词来表示的转换。
在你的文章当中，信号词可以用来连接段落到段落和句子到句子。
9、使用不同的句子类型。
好的文章是由大部分的简单句+少许的长句组成。如果全篇都是简单句，就会让考官觉得你的文章太单调，这样的文章评分一般不会太高，所以在写作时，考生要努力的使用不同长度的句子来体现你的英文水平。
10、检查作文错误。
在托福写作当中，往往会因一些小的错误让你的托福写作得不了高分，因此不要跨越长的部分或者尝试添加很多新的材料。在标点符号、拼写和大写以及常见的语法错误中找出明显的错误。这也是托福写作高分很重要的一个部分，所以大家要尽可能抽出些时间来进行检查。
托福写作解析：托福写作考什么
当你在外留学时，你需要清晰并有组织地回答关于写作部分的问题。今天，我们将对考试的写作部分进行更进一步的研究，你将在一个学术环境下进行一场英语写作测试。
写作部分概述
时限：50分钟
问题：2个任务
任务：在阅读与听力任务的基础上写出文章;并在写作中表述你支持的观点。
写作部分由两个任务组成：综合写作与独立写作。让我们简单地了解下各个任务：
综合写作任务
综合写作任务包括阅读、听力与写作。你将阅读一篇关于学术性话题的短文，然后在听力部分你将听到一名演讲者从不同的观点讨论同样的主题。最后，你需要用英文对听力材料中的要点写下总结，文章需体现它们是如何与阅读材料中的要点相关联。
独立写作任务
独立写作任务测试你依据自身的经历与知识写作的能力。你需要完成一篇写作，就某个议题阐述与支持你的观点。这里的关键是要以具体细节来支持你的观点或选择。文章字数达到300字左右才为有效。
我们希望这能帮助你更好的了解写作部分。请别忘了查阅随后的博文，我将在其中详细说明具体的写作问题。
本承诺书一式两份篇八
承诺只要对方自愿，内容合法，对方签章，怎么写都有效!
承诺书范文：个人承诺书
为满足河南晋煤天庆煤化工有限责任公司安全管理要求，本人作出如下承诺：
一、本人已接受过安全教育培训，能够认真执行“安全第一、预防为主、综合治理”的安全方针，遵守各项安全管理制度和规定，能做到不伤害自己，不伤害他人，不被他人伤害，保护他人不被伤害。
二、不违章指挥，不违章作业，不违反劳动纪律，抵制违章管理，杜绝“三违”行为。
三、主动接受各种安全教育培训和考核，做到持证上岗。四、严格执行安全操作规程和施工作业安全管理规定。五、穿戴好劳动保护用品，着标准装上岗。
六、不带火种进入生产区，不在非吸烟区吸烟，严格遵守防火防爆、禁烟禁火、交通安全等制度。
七、不乱排废水、废气、废渣，不乱扔生活垃圾。
八、会报警、会自救、会互救、会使用灭火器等消防、气防设施。
我已经接受了入厂安全培训，完全理解了公司的基本安全规定，并承诺严格遵守，如果违反规定自愿接受处罚。
单位(部门)名称：承诺人(签名)：
xxxx年xx月xx日
承诺书范文：投标承诺书怎
工程名称：_________工程
致招标人：_________
1、经分析研究贵方提供的上述工程的投标人须知、合同条件、技术规范、图纸、工程量清单及所有招标文件补遗和招标答疑文件并经考察工程现场后，现根据招标文件、工程量清单、答疑纪要和其它相关文件的要求，并考虑本企业自身的实力及特点，经综合研究决定，我公司愿以人民币(大写)：_________(小写)：_________元的投标报价竞投承包上述工程。我司愿意承担上述工程的施工、建成和修复缺陷工作。
2、我公司已清楚知道本次投标的所有文件都是我公司对该工程投标文件的组成部分。
3、如果贵方接受我公司投标，我公司保证在接到监理工程师开工指令后，在投标书附件规定的期限内开工，并在投标书附件规定的期限内完成并交付合同规定的全部工程，质量达到招标文件规定的要求。
4、如果贵方接受我公司中标，我公司保证按投标文件中的管理班子进场管理及按施工组织设计施工，如有变更，必须征得招标人和监理工程师的`同意。
5、我公司同意自规定的投标截止日起60天内，本投标文件对我公司始终有约束力，并可随时被接受查询。
6、在任何正式合同协议书签署之前，招标文件、招标文件补充通知、招标答疑、补遗文件、本投标文件连同贵方的中标通知书应成为约束贵、我双方的合同文件。
7、我公司于递交本标书前已递交一份投标保证金，如果我公司在上述投标有效期内撤回标书或者在收到招标人发出的书面中标通知书后，未能按投标人须知的规定签署合同协议书，或未能提供履约银行保证金，贵方有权没收此投标保证金的全部金额。
8、我公司理解，贵方不一定接受最低标价的中标或贵方可能接受其他任何中标;同时也理解，贵方不负担我公司的任何投标费用。
9、本工程投标最高限价为_________(小写)：_________，投标报价对比投标最高限价的下浮率为_________%。
投标人名称(盖法人公章)：
法人代表或受权委托人(签字或盖章)：
日期：xxxx年xx月xx日
本承诺书一式两份篇九
高一该做的：
1，明天要上的科目，要讲的新课，提前预习，把想问的写在一个本子上，特别是英语，上课一定要拿个专门的本子记老师写在黑板上的语法，考试复习的时候可以看看，很有用。
2，回到家，复习旧的知识点，然后写练习，理科的东西就是要多做题多看，文科的东西就是多背，英语的单词要背，有时间就拿初中的背一下，看完这些之后就差不多11点了，在预习明天要上的科目，要讲的新课，提前预习，把想问的写在一个本子上。
3，不懂的一定要请教老师，面子不重要。
高二该做的：
1，进入高2，就要选科了，也许高一选，但是最重要的是高2。
2，如果你选择理科，可以和高1的一样，反正理科就要多做题。英语勤背，语法要懂。
3，选择文科，你就要多背书，还要多做点阅读。
高三的时候：
1，进入高三的时候，很重要，你自己也说了要重点大学咯
2，有规划性的学
3，无论你选择理还是文，一句话：理的多做题，文的多背书
4，英语，语文，数学都是主科，所以语文多背，阅读多做，文章多写数学就是多做，记公式，不懂问老师英语是多看，多读，多背单词，语法，文章。
要想学好一门功课，听课是关键。听课效率高，可以收到事半功倍的效果。
在课堂教学中，老师对课文的讲解分析，实际是在培养学生“听”的能力。在课堂上，老师所讲的内容很多，善于从老师的讲解中抓住要点、重点，这才叫做会听。而老师的提问旨在培养学生的说读的能力，学生在回答思考问题回答问题的过程中，需要再次阅读课文，然后将相关信息进行整理，表述出来，从而提高阅读能力和语语言表达能力。如果能正确、流畅的表达出来，这无疑也同时提高了写的能力。这些能力的培养是学生在课后的语文学习中无法达到的。真正会学习的人都善于利用课堂45分钟。
要想听好课，课前预习是必不可少的一个环节。
预习是学生学习过程中的一个重要环节，中学生感知具体知识材料的第一步。语文的预习，主要是指学习对有关语文知识或短文的阅读和思索。要取得较好的预习效果，就要提出明确的预习目标(内容)和采取具体的预习方法。预习目标(内容)应该包括课堂上老师要讲授的各方面的内容：读课文，学字词，分析课文结构，归纳中心思想，总结写作特点。其实，只要善于利用参考书，参考书用好了，对学生的帮助是无法估量的。
本承诺书一式两份篇十
1.意识到在场的人们希望你成功。
听众希望你的讲话兴味昂然、催人向上、旁征博引且风趣幽默。演讲时多看友好、善意、赞同的目光。
2.要道歉，说错的话不要重复或者再修改。
假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西。对此绝口不提就是。
3.集中注意力于内容上，而不是形式。
全身心投入演讲，把你的注意力从内心的焦虑上解脱出来，转向外在的演讲内容和听众。
3.学会微笑。
微笑会给你带来良好的情绪，并且能在一定程度上消除你的紧张感。
4.积累经验。
多进行演讲，多锻炼自己，经验会带来自信。
5.熟悉演讲场地。
争取熟悉你要发表演讲的环境。提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施，提前调好话筒音量。
6.熟悉听众。
在听众进入会场时向他们致意，拉近和听众的距离。向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。
7.熟悉你的讲稿。
如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意，你的紧张感就会增强。演练你的演讲稿，并且做必要的修改，但是临近演讲前演讲稿最好不要做大幅改动，以免难于记忆。
8.放松自己。
做些准备活动松弛紧张的神经，比如深呼吸。
9.转移注意力到一个物体上。
有很多人讲话时如果与听众进行眼神交流就会大脑一片空白，将注意力放到一个人群中的物体上，可以减轻压力。