在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。范文书写有哪些要求呢?我们怎样才能写好一篇范文呢?这里我整理了一些优秀的范文,希望对大家有所帮助,下面我们就来了解一下吧。
心理健康手抄报内容高清篇一
健康不只是身体的健康,心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。
那么,什么是心理健康?
——个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征。且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。 生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。 现在人们对心理健康的标准是这样定义的:
一、具有充分的适应力。
二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价。
三、生活的目标切合实际。
四、不脱离现实环境。
五、能保持人格的完整与和谐。
六、善于从经验中学习。
七、能保持良好的人际关系。
八、能适度地发泄情绪和控制情绪。
九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性。
十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求。
一个心理健康的人,行为协调统一,其行为受意识的支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,语言支离破碎,做事杂乱无章,就应该进行心理调节。
做一个心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只要去看,不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态,改变我们的初衷,而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信,就会脱离正常的生活轨道。
做一个心理健康的人,会欣赏。人生不必苛求完美,只要你拥有一个轻松自我的微笑,只要你拥有一份向上进取的心境,只要你满意于自己的踏实努力,便能够好好地欣赏到别人,别人也能欣赏你。
做一个心理健康的人,要安心。围棋多占一格就胜,缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词,则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手,恨之入骨,却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜,这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力,这时的人生则一无所有。安心并我们的目的,安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词,就是安心。
我们要做一个身体健康的人,更做一个心理健康的人!
心理健康手抄报内容高清篇二
(1)学习焦虑
据调查,在全国一些大中城市中,10%以上的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧,学习负担过重,同时学校、教师、家长又过分看重分数,给小学生心理造成沉重压力引起的。
(2)人际交往焦虑
人际交往焦虑,主要指在与人交往中表现为焦燥不安,无所适从。这种倾向在当今小学生中日益严重,影响了儿童正常的人际交往与心理需求。
人际交往焦虑的产生,一方面是由小学生的家庭交往环境不利所致。另一方面,是教师教育方法不当,忽视对学生人际交往技能培养的结果。
(3)自责倾向
自责倾向是指当发生不如意的事情时,经常认为自己不好,对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时,往往形成自责倾向。
(4)挫折感
小学生的挫折感是来自多方面的,有学习方面的,人际交往方面的,兴趣和愿望方面的,以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素,社会环境因素以及个人主观因素。
心理健康手抄报内容高清篇三
人会有七情六欲,所以心里的波动会比较大。人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
健康是人类生存极为重要的内容,它对于人类的发展,社会的变革,文化的更新,生活方式的改变,有着决定性的作用。那么,一个人怎样才算健康呢?1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健康、体魄健全,才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
对心理健康的基本定义
一、具有充分的适应力。
二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价。
三、生活的目标切合实际。
四、不脱离现实环境。
五、能保持人格的完整与和谐。
六、善于从经验中学习。
七、能保持良好的人际关系。
八、能适度地发泄情绪和控制情绪。
九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性。
十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求。
摆脱忧郁情绪的方法
1、不要为自己寻找借口。
2、再给自己一点爱。
3、分散你的注意力。
4、改变你的行为。
5、走出忧郁,创建“三人空间”。
6、了解自己的极限。
7、寻找心灵的绿洲——让身心安宁的放松术和冥想术。
8、相信自己,也相信他人。
9、计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活。
10、向朋友诉说自己的烦恼。
11、看到事情的光明面——宽容、自嘲及“愉快疗法。
12、把复杂问题分解成简单的问题。
13、倾尽全力完成一件事。
14、运动是自救的基础。
心理健康手抄报内容高清篇四
心理健康这一个词,我们经常提到,近年来,人们也越来越重视心理健康,了解一些心理健康知识非常必要,只有了解心理健康知识,才懂得如何排遣不良情绪,解决烦恼。心理健康与幸福人生有很大的关系,健康的心理,才能正确、匆容、坦然的面对一切。
心理烦恼
心理烦恼是指有重大或持久的心理刺激因素,或与不好的教育和文化背景有关,从而出现暂时的情绪困扰,但他可以调整并且有效治疗。一般不影响社会功能,不影响他人,包括各种超出正常情绪困扰的日常生活中。这种心里烦恼是完全可逆的,一般在一周内缓解。但如果你不能妥善处理,可能形成持续的心理问题,这种类型是心理咨询的时间,一般不使用药物。
心理问题
心理问题指的是不良的教育造成一定的人格偏离,一些精神刺激因素诱发的,出现暂时的和局部的情绪问题,他们可以识别但是难以摆脱,必须需要其他人或心理医生调整。也许是中枢神经系统功能异常,治疗后心理问题是可逆的,一般的治疗时间不到六个月,结合药物治疗也是一个方法。
心理健康手抄报内容高清篇五
1、打开心灵的窗户,让阳光进入。敞开心扉,缔造美丽人生。
2、塑造阳光心态,体验美丽人生。
3、心灵是一扇窗,窗外的风景由你的心定。
4、透视心灵,关注成长。触抚生命,助人自助。挖掘潜能,完善自我。
5、退一步海阔天空,让三分心平气和。
6、悲观者横向比天下,乐观者纵向攀人生。
7、改变自己,从心开始。
8、把掌声送给每一次努力的自己。
9、悦纳自我,肯定自我,欣赏自我,发展自我。
10、揭开心结,为心灵找到休憩的乐土。
11、笑一笑,十年少。忧一忧,白了头。
12、背向阳光我们只能看到阴影,面相阳光我们却能迎接光明。
13、世界上没有比微笑更美的表情。
14、心理的健康就像一道菜,酸、甜、苦、辣、咸,全由自己来调味。
15、尺有所短、寸有所长,把握生命全过程,展示心中一片天。
16、让生活失去色彩的,不是伤痛,而是内心世界的困惑。
17、微笑的曲线可以抚平所有的困难。
18、每一个成功者都有一个开始,勇于开始,才能找到成功的路。
19、青春不拒绝阳光。
20、为您的心灵打开一扇窗户,为我们的沟通搭起一座桥!