个人简历的编写需要我们对自己进行客观分析和定位，找准自己的定位和发展方向，为未来的职业发展打下基础。个人简历是一个人的学习和工作经历的有序记录，可以帮助我们更好地展示自己的能力和成就。在求职过程中，个人简历是向雇主展示自己的第一步，它承载着我们的教育背景、工作经历和技能等重要信息。个人简历可以帮助我们总结自己的职业发展轨迹，让我们更好地认识自己的优势和劣势。通过撰写个人简历，我们可以反思自己的成长过程，评估自己在学习和工作中的表现。个人简历是我们展示自己个人品牌的窗口，通过它我们可以让其他人更好地了解我们的能力和特长。撰写个人简历需要注意清晰简明的结构，简洁有力地呈现个人信息，突出与目标岗位相关的经验和技能。那么，如何书写一份出色的个人简历呢？对于不同岗位和公司，我们需要灵活调整和突出不同的经验和技能。以下是小编为大家收集的个人简历范文，希望能够给大家在撰写个人简历时提供一些参考。
个人简历模版运用的几大误区
想必几乎所有的求职者都有过运用个人简历模板的经历，对于个人简历模板的运用，每个求职者都有属于自己的经验，在很多的个人简历当中也会留有自己所使用的模板的影子。在运用个人简历模板的时候，很多的救世者都会发现自己的个人简历并不能得到自己所意料的关注，这其实就是在运用个人简历模板的时候，没有注意到自己所处于的误区。个人简历模板并不是万能的，凡事有利就有弊，在运用个人简历模板的时候，同样也需要注意几个比较容易走错的误区。
1、个人简历模板并不是唯一的标准。很多的职场新人在制作个人简历的时候，往往会犯下这样的错误，因为自己对于求职对于制作简历都没有丝毫的了解，在拿到一份个人简历模板之后，就会使得自己的思维被这样的一份模板所固定。他们往往觉得在个人简历当中，这一份模板就是唯一的标准，在填写自己的个人信息的时候，不管自己是否具有或者是应该展示的信息，都一五一十地填写在其中，这使得自己的个人简历变得非常的杂乱而没有重点。也不能够针对于自己所求职的公司和职位进行有针对性的修改，从而使的自己的个人简历不具有非常大的竞争力。
2、个人简历模板的信息和内容，除了一些不能够去修改的，都应当变成属于自己的信息。我们发现，特别是在简历的自我评价和对于自己的职业规划上，很多的求职者都会直接的复制和粘贴个人简历模板当中的内容，这使得很多的'个人简历都会出现雷同的现象。这一部分的个人简历在真正求职的过程当中，往往会失去较大的优势，当然也不排除一些企业不会去重视这一方面的内容。不过求职并不是一个可以拿来玩耍的过程，对于自己个人简历的自我评价和对职业的规划，都应当有一个属于自己的内容，这是对于求职这一过程的重视，也是给自己在求职的过程当中明确方向的一种方法。所以，在制作简历的时候，一个最大的误区就是自己在完全不懂得情况下，制作出了自以为很优秀的简历，最终导致的结果是简历没有任何的音讯，而自己却完全找不到原因。
简历的几大误区
仔细看近期央视广告，就会发现这些出自广告大腕或名牌公司的广告创意，竟有相当一些是缺乏市场意识和竞争力度的孤芳自赏，它与市场中搏击的“惨烈”，距离实在遥远。由于这些作品构成了中国电视广告的主旋律，有意无意地成为电视广告的楷模，又是中国企业家们在宣传造势上寄予厚望的偶像，因而有必要做一剖析，以利于提高中国电视广告的市场意识。
请看广告：“把春天带回家，春天门业”。两个“春天”，语意双关，用得极巧：一个是企业名称，一个是产品功能，即用了“春天”的门，就会给家庭带来暖暖春意。然而，这种功能却是所有门业的共性，而且是遮风挡雨的原始共性，又何必要在央视宣示呢？这不等于在严肃地告诉人们，“春天”的门能遮风挡雨，能保证温度吗？虽然打出字幕“安全专家”，也不过是牢固之意，这功能也太平常了。
借用企业名称宣示产品的思路，存在天然不足。因为它必须要有企业名称与产品功能语意双关，一字不动，这便使表意大受束缚。要服从于文字相同，就很难自由表达创意，也就很难或基本不可能充分彰显产品功能。
“感受黄山，天下无山”，这深沉的话语，却让人感受不到一丝沉甸的分量。虽说画面有山峰、云雾、松林，但凭这些山山都有的共性，不见一丝独有妙境，还是难以让人“感受黄山”！再说了，即使你道出了黄山的独有特征，也不会“天下无山”！
泰山、庐山、九华山、峨眉山，哪个不以自己的魅力让人感受到天下名山多多呢？这句夸赞过火的话，因无法让人产生认同感，必然失去了呼唤功能。实际上，这些山都各有春秋，互相补充，只要瞄准自己的特色，完全可以凝练出绝妙而有个性化的广告词，而又不否定别的山，如几则旅游广告“峡谷奇观，河南云台山”，“林都伊春，森林氧吧”，“热带雨林，神秘风情，西双版纳”。
三、广告话语不少，但只满足于时尚时髦的话语，却展现不出产品的强势所在。
这些话，无论对于消费者还是经销商，难以让人心动。因为在如山似海的食品市场上，人们哪有功夫听不明不白的废话，他们脚步匆匆，只奔向让他们一眼就相中的好东西。
四、整体立意没有直击品牌的核心点，无法产生电视广告应有的动感效应和商业效果。
画面中谢霆锋打保龄球。他多次打偏，怎打都无一中的。最后无奈地自白：“我球技很逊，但至少我好看。”接着出现森马字幕，一句画外音：“穿什么就是什么。”此广告立意相当模糊。
“至少我好看”，是指长相还是衣着？这就很难分清。姑且就指衣着吧，但用球技很逊，衬托说衣服好看，这个转折关系属不伦不类，因为球技和衣服没有对应关系。总之，凡称复句，前后分句应属同一内容的两个对应面，不能风马牛不相及。这就会像“虽然我球技很逊，但我早上吃得很饱”一样文理不通。
再看国际品牌百事可乐的广告――众人聚餐，一只手砰地撂下一瓶百事可乐，汁液四溅，然后就是众人举手相庆，开怀畅饮，上街狂歌劲舞，纷纷竖起大拇指……可谓热闹非凡，时尚又潇洒。可细一品味，除了一种没有新意的夸耀，里面并无多少营销内涵。也许有人说，这是国际品牌，只需夸耀就行，无须刻意诉求，因为其霸主地位谁也奈何不得。此言差矣！与时俱进，时时都有危机感，这应是所有成功商家之所为，国际品牌更应如此。这也正是它强大根源之所在。
五、花费大价钱，却只是赚了个小吆喝。
首先说央视效应。因为仅凭能在央视上做广告，就会使人联想到这肯定是个有规模有实力的企业，所以会产生一定效应，但这和内容无关，和广告的水平无关。
另外，依靠天天做、反复做，确会使人累计印象。这种靠日积月累产生的效应，是最无营销水准、最无广告艺术含量的创作，可说是战场上无能指挥官只会搞人海战术的最低级策略。而且由于广告内容没到位，这种效应与企业急需宣传的核心竞争力、品牌定位、营销战略规划、差异化经营相距太远。
尤其是高价邀广告大腕运作，恭迎一诺千金的影视明星出演，又在寸土寸金的央视上打广告，可谓是大把大把烧钱，投巨资冒大风险的游戏。花费大价钱，却只是赚了个小吆喝。
个人简历模版运用的几大误区
很多的中大型美容院都有开分店的想法，这固然好，可当问到分店具体怎么开时?大多数院长确是一头雾水。很多的美容院长们都是抱着走一步算一步的经营状况，根本不清晰自己的经营定位，主要目标消费群和消费圈，及消费习性。一个成功的美容院它离不开一个明确而完善的整体规划，和实施细则及执行手段。
片面追求疗效。
顾客去美容院追求的是一种美丽，希望祛除一些斑，痘，黑黄，等皮肤问题。但还希望祛除内心深处的斑和痘，尤其是中大型美容院的客人，她们多数都是有消费能力和社会地位的人，所以不只是停留在片面的疗效，而是更需要一种高品质的服务和身心灵的一种放松。
一味追赶时髦。
很多的美容院在发现有新项目的同时就盲目的跟风，以至后患无穷。就像前两年的一些高端项目，当时带给美容院长的是高利润，可毕竟是昙花一现。小的美容院选择错误可以关门大吉，如果中大型美容院决策错误，以往所有的努力与沉淀有可能就会付诸东流。
过于亲历亲为。
很多的老板在美容院不大的情况下经营的得心应手，一但扩大规模，反而力不从心不知所措。因为小美容院很多的机制都不健全，可能更多的是自己动手自己向顾客销售产品等，而中大型美容院更多的是需要明确的规划，完善的机制和优化资源整合。
品牌过于杂乱。
现在的美容院从刚开不到一年的到已开数年的美容院都已好几个品牌。几个品牌道不为奇，而是美容院在选择品牌的价位和性能上似为相同，凭着一时的加盟政策即兴选择，很多的美容院在经营美容产品的同时还经营保健品，氧吧，仪器，等等感觉就是杂货铺，以至失去了美容院的经营本色。
重销售轻服务。
销售是经营的主旨，也是企业的生命线。导致很多的中大型美容院长确一味的给员工灌输销售的重要性，让员工满脑子都是钱的概念，当员工看见每一位顾客都看成了钱，这固然是好事情。可光有挣钱的概念没有销售的方法也是徒劳无功。这样只会让工资高的员工忽略了服务的重要性，而工资低的员工呢就会感到对理想工资的差距遥远而失落，导致心浮气燥跳槽流失。
错把经历当能力。
在这几年的演讲当中，我发现一个常见的现象，就是在与美容院老板聊天当中，很多的院长都告诉我做美容已七八年或者更长时间，可当我问到美容院面积和固定客源时确都不太理想。这其中肯定有一定的原因，可能以往的成功经验正是现在的失败原因，因为在她们刚做美容的的时候，消费者对美容的认识还不够理性，再加上当时的竞争也不大，只要敢为天下先都能赚钱。而现在的美容现状则需要从新的自我审视。改变以往的简单经营观念，以着归零的心态接受外界的发展并不断的学习成功经验。
简历的几大误区
简历上电话关机或无人接听，别以为这只是个别现象，大概有5%的人因为电话联系不上而失去一份工作。所以别忘记更新简历上的电话，并保证能顺畅地找到你。
白忙乎。
很多人为了保证格式，喜欢用附件，但事实证明，现在电脑病毒比较多，一些用人单位的邮箱防备比较严格，经常有附件打不开，而且网速慢的时候，实在没时间等着附件慢慢打开，建议直接粘贴简历。
马大哈。
简历做完后，检查下语法拼音。这虽然是细节问题，也体现一个人潜在技能。曾经有一个英语专业的学生，英语非常好，工作经历也很符合岗位要求，因此很顺利地得到了一家世界500强企业总经理秘书岗位的面试机会，但是最后对方却没有录用她，就因为她在填写英语求职表的时候拼错了一个单词，企业认为这个人不够细心。
简历的几大误区
1、一封通函走天下：不量身定做，一封信打遍天下。
2、二次利用不修改：重复简历主要内容。
3、三缄其口谈奉献：过于强调能从公司学到什么知识技能或得到什么好处，而不知道提出自己能为公司做出什么贡献。
4、四舍五入都从简：对公司的描述过于空泛、过于浅薄。
5、五体投地对自己：热情洋溢的长篇抒情和不着边际的吹捧或自夸。
6、六神无主乱阵脚：格式不够工整，缺乏美感。
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个人简历模版运用的几大误区
目前，经常能在工程项目的招标文件中看到“信息出口采用四口86面板，安装6类信息模块”的要求，我们都知道安装86面板的底盒体积较小，在如此狭小的空间里安装四个6类模块，同时还要有四根较粗的6类线缆端接在模块上，几乎无法保证安装标准对6类线缆弯曲半径的要求。之所以我们对这样的安装不会有什么异常的感觉，是因为我们在实际水平链路上的应用还比较低，一旦网络要升级到更高速率时，就容易造成不可预知的结果，影响正常使用。正确安全的做法是，在需要四个信息点的位置，预埋两个86底盒，安装两个双口86面板。
2.水平系统尽量做到一步到位。
如果现在将水平链路划定应用界限，一个口跑高速，一个口跑低速，那么这套布线系统的端口互换性、灵活性和未来端口的升级扩展性以及所谓的开放性将不复存在。所以，无论用于何种应用的水平链路，应该都选择相同的，而且是比较超前的布线系统，不要将水平链路限定应用范围，综合布线系统本身就是个开放性的系统。
3.主干系统要做到能省则省。
和水平系统要求相反的是，很多用户对主干系统的要求是一步到位，在招标文件中经常可以看到“语音主干采用5类25对大对线缆，数据主干采用单模光纤……”。首先对于语音主干来说，主要用于传输模拟语音信号，速率很低，3类大对数utp已经完全够用，如果语音系统升级为数字系统，它将不会再利用大对数线缆作为主干，而是完全利用数字ip网络系统，所以会利用光纤作为主干;对于数据主干来说，单模光纤以其高带宽、长距离传输等特性，主要作为建筑群的楼与楼之间的数据主干，如校园网、机场、大型社区和综合性商业建筑群等，而对于单栋楼内的垂直数据主干，无论在带宽和距离的需求上，采用多模光纤已经足够，不需要采用单模光纤(有源和无源的单模光纤端口比多模光纤端口昂贵)，也不需要预留单模光纤作为备份，主要是因为主干线缆和光缆是沿弱电竖井敷设的，非常便于更换和扩展，所以主干系统的选择没有必要一步到位，只要满足现在的应用且有一定的冗余即可，今后可以根据需要再逐步扩容和升级。
简历的几大误区
1.“简历上的履历部分总是差不多。”
既然你要应聘的公司和职位各有不同，那么你的简历也没道理千篇一律。应该根据要应聘的职位特点，突出自己简历上的相关履历，让简历看起来更有说服力。比如你要应聘销售人员，那么不妨多多突出你在大学时代活跃的社团经历，这能证明你性格外向，与人交流绝无障碍。
2.“手写简历更能给面试官留下深刻印象。”
3.“简历必须设计得很有创意。”
在一份简历里不要使用5种以上的字体或者表格，也不要用那些看似华丽的文件夹装饰你的简历，每天要拆阅上千封求职信的招聘者是没耐心慢慢对付复杂的包装的。
4.“面试的时候，不应该把时间浪费在闲聊上。”
这是对你的要求。但是，如果主考官主动跟你聊起一些轻松的话题??比如，他开始介绍他们的公司，甚至是他自己的情况??你应该怎么办？首先，你要清楚，这是个好兆头。专心听，别急着把谈话往专业方向转换并打断他，附和他的发言。只要这次闲聊不是你自己主动挑起的，就没什么大问题。
5.“一定要向面试官强调，你是个适应性很强、很有团队精神、很有耐心的人。”
但是考虑到每个人都在这么说，就能想象得出面试官的反应了。教你一个更有说服力的'办法：把你过去曾出色完成的业绩和项目逐一阐述出来，特别要提到你曾经遇到过的困难，以及你怎样和同事一起克服这个困难的过程。
6.“合适的香水能让你与众不同！”
但是也不要因此忽视了其他气味！在进行面试之前，不要喝咖啡，也不要抽烟，否则你的口腔味道可能会毁掉一场原本完美的面试。如果已经喝了咖啡或者抽了烟，自己又没法判断是否残留了味道，或者怀疑香水味道过重，可以让朋友帮你检查一下。如果担心自己的口气不够清新，面试前可以嚼一嚼口香糖??当然，一定要记得在进入办公室前把嘴里的口香糖处理掉。
7.“在进行自我介绍的时候，女孩子比男孩子更有优势。”
修长的手指微微翘起，优雅地做着手势，正好可以让对方看清你新做的漂亮指甲；衬衣领口稍稍敞开，露出性感的锁骨……没错，男人喜欢这样，但不是在招聘的时候。如果你是凭借性感的装扮赢得这次面试的话，那么稍后你也许会发现，他们想要的，只是个能在办公室里给男职员们倒咖啡的“花瓶”。
在应聘时，你的穿着越精干，越容易让你获得想要的职位。所以，一套剪裁利落的套装是绝对有帮助的。
一些需要注意的小细节：指甲最好呈自然状态，指甲油能不涂就不要涂。精心修理过的法式指甲也许的确很漂亮，但是却会让你的未来雇主质疑你对工作投入了多少精力??那种长长的指甲确实不太适合在电脑上工作。
8.“最晚10天以后可以打电话过去询问面试结果。”
很多求职参考书上都会给你这样的建议。但真实情况是：我们能理解你面试结束后急于知道结果的焦躁心情，可是这么做非但不能显示你对这个职位的热情，反而会让你在招聘者眼里留下讨厌和纠缠不休的坏印象。通常说来，如果面试的公司对你有兴趣，你很快就能从他们那儿得到消息，根本不用等10天那么久。反之，如果一直悄无声息，那也许就有麻烦了。但是，即便你这次失败了，也不要向他们的人事部索回你的资料。也许下一次有机会的时候，他们还会想起你。
古怪的简历误区
缺乏细节。
招聘经理需要详细知道你以前都做了些什么，你在这个行业有多熟练，例如：
曾在一家餐厅工作；
曾在一家餐厅工作，雇用并培训、督导超过20名员工，取得了两百万美元的年销售额。
两者都表述了同样的经历，但是充满重要细节的b却能更吸引招聘经理的眼球。
万能简历。
任何时候只要你试图泡制一份万能简历，投递给所有的雇主，你的简历将会遭遇到的大部分结果将是，被招聘经理扔进废纸框。每一个老板都希望你专门为他们准备一份简历。他们期望你明确无误的展现，为什么你适合他们招聘的职位，以及你将如何去适应这个职位，在他们的这个特殊的团体里。
拖得过长或者减省得太短。
不管你听到或读到过什么，简历的长短没有一定之规。为什么？因为对每个人而言，他们都有不同的偏好和期望。
当然，这并不意味着你要去做5页的简历。一般来讲，最好能把篇幅限定在两页纸以内。但也不能说，你做简历必须要用两页纸。相反，也不要把细节过多地删掉，以让它适合一页纸的标准。
求职目标设定粗糙。
老板当然会看你简历里面的求职目标说明，这也是显功夫的地方。但太多的简历上摆着这样笼统的语言：希望找一份具有挑战性并能提供职业训练的职位。最好能给雇主们一些具体的、更重要的，比如把焦点聚集在你和他们的需求上面，像这样的表述：一份具有挑战性的市场职位，能让我在为非营利性组织的筹款方面贡献我的经验和技能。
落掉重要的信息。
你可能会不愿提起，比如说，曾经在学校里挣到外快的工作。有时候很可能一笔带过这样的`经历，但你可能不知道，招聘经理对你从这些小事中学到的技能（比如，工作伦理、时间管理等）非常感兴趣，超过你的想象。
视觉上太花哨或拥挤。
如果你的简历挤得太满，并且用了五种以上的字体，招聘经理一看就会头疼，结局可想而知。所以在你发出简历之前，最好能找几个人看看。问问他们，你的简历是不是在视觉上够吸引人？如果他们看起来比较困难，那么，重新做吧。
联系方式错误。
我曾经遇到一个求职者，他的简历看起来不错，基本上没有大问题，但他就是没有收到任何回复。一天我半开玩笑似的问他是不是电话写错了，我一检查，果不其然。他改正后，立即收到了他所期望去的公司的面试电话。从这个故事中我们得到一点教训：哪怕只剩最后一秒钟，也要检查你的联系方式两遍。这是理所当然应该做到的细节，早做比晚做好。
简历三大误区
此类投递者，往往只看公司名气。压根不管对方是招什么职位、有什么要求，只要是大牌公司、心仪公司，无论什么岗位，统统投一份简历。如此盲目投递而不顾自身条件是否符合，只会徒劳无获。
2.无目标而投。
这类人多半都是“海投”者，他们只是草草阅读招聘启事，或者粗粗看一下职位，然后就开始“大面积撒网”。甚至投递结束后，他们自己都不知道曾经投递过哪些公司。一般来说，这样的简历，针对性几乎为零，完全抱着碰碰运气的心态。越是如此轻率和侥幸，你的简历则越难入得hr的法眼。
3.为上班而投。
这类求职者，一般都是想尽快找份工作先干起来。他们不清楚公司情况或职位具体职责、要求就急着应聘。尤其是毕业生，他们缺乏经验，对企业岗位设置等知之不多，投递建立前又常常疏于研读职位说明，空手而归的可能性自然较大。
因此，为了避免简历的'零回复，无忧职场专家建议各位求职者，尤其是网络投递，一定要学会利用职位搜索器等工具过滤、筛选出自己的目标行业、目标职位。投递简历前，还要特别留心职位信息的有效期，滤去那些失效信息。同时，还要按照企业要求的方式进行投递，比如对方要求发送照片、又或者是要求填写统一模板等。总之，从简历制作到最后投递，都要按照企业要求，这样才能较为顺利地进入筛选程序。
简历三大误区
简历写得漂亮，并不是意味着不切实际地把自己表扬一番。造成现实中很多人的简历水分过多，丢失了诚信分数。尤其是一些学生朋友，因为没有工作经验，就猛对自己大学期间的表现做文章，学生会的干事成了学生会副主席，做过两份家教也变成了社会实践丰富等等。此举一定会让阅人无数的hr产生怀疑。
简历的真实可以反应出一个人的诚信品质，而这往往是hr对于求职者的基本要求。在自我评价一栏的发挥确实可以为自己增彩不少，但是坚决不要言过其实。此外，即使是自我夸奖也要有针对性，与职位不相关的部分大可删除。因为与应聘的岗位相关经验与技能才会有价值，如果是不同的领域或职能，再丰富的经验也不会让自己脱颖而出。
建议大家在简历或面试过程中，尽量让人事经理关注自己的特长与优势，比如学习能力、专业理论等等，作为一个新人，你也可以坦诚的加一句：虽然我缺少经验，但相信时间可以证明，我会是你优秀的员工。若是在简历的最后能够附上班主任或学校领导的推荐信，会显得更客观、公正一些，避免王婆卖瓜之嫌。
误区三：无针对性用相同简历应聘不同岗位。
一份简历闯天下是当今求职者的一种常用手法。然而这也是应聘失败的根源，同一份简历无法相对应不同的公司、不同职位，即使是相同职位，如果不是同一家公司那么简历也一定要区分对待。
简历需要有针对性，所谓有的放矢即是如此。不同的公司或岗位需要不同面貌的简历来应对，每一份简历都有自己的特点，也会有针对某特定公司与岗位的文字。从阿灿投递简历的情况来看，他虽然投出了上千份，但是成效却不明显，症结就在于此。他没有分析好所应聘职位和公司的特性，并按照这个特定来突出自己简历的特点。
职业规划师建议大家，根据所应聘的岗位要求来写自己的优势，所谓对症下葯，才能事半功倍！
祝愿所有的求职者都可以顺利地找到自己称心的工作。当然，单是避免了简历撰写的误区还不够，除此之外我们还需要理解：想要获得一份好职业，没有足够含金量的职业资本和清晰的职业生涯规划，一切都免谈！如果有些求职者的性格类型与所应聘的职位并不符合，即使简历写得再精美、应聘再成功也只会对未来的职业之路造成阻碍。所以，还是建议大家在写简历之前务必先确定好自己的职业定位，这才是简历成功的根本所在！
揭开简历误区
这是最为常见的一个认识误区。很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。美容专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞完全结合，以改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润；而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。
误区2：多喝水就能给肌肤补水。
部分女性认为肌肤缺水就是身体缺水，只要多喝水就能补充水分。但身体补水并不等于肌肤补水，多喝水不能直接解决问题。专家提醒，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正解决肌肤缺水问题。
误区3：晚上是最佳的补水时间。
很多人把晚上当做补水的最佳时段，但其实夜间补水的效果不如清晨好。专家表示，晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并不是补水的最佳时机。因为人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时补水才最有效。
误区4：每天清晨都要补水。
消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。
误区5：每天都要保证喝掉8杯水。
我们平时吃的食物中，比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝汤，然后再喝足足的8杯水，就有可能摄入水量过多了。米饭的含水量达到60%，而粥含的水分就更丰富。蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
正确补水方法推荐。
1、补水蔬菜。
芦荟――保湿、镇定皮肤、抗过敏。
芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。
黄瓜――美白、镇静、保湿、消炎。
黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。
西兰花――增强皮肤抗损伤能力。
西兰花中含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹**。
莴苣――收敛毛孔、抗衰老、防皱。
莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。
芹菜――抗老、防皱、活化肌肤。
芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。
西红柿dd展平皮肤新皱纹。
含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
2、补水水果。
葡萄――消除暗沉、美白、抗老化。
将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。
西瓜――镇静皮肤、美白、保湿。
将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。
柠檬――美白、除皱、抗痘。
柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。
猕猴桃dd消除斑点等斑点。
猕猴桃富含维生素e，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。
3、自制补水面膜。
珍珠酸奶保湿面膜。
材料：珍珠粉1/4茶匙、酸奶200ml。
做法：将珍珠粉与酸奶混合均匀，调制成糊状即可。
功效：补水的同时，还有美白滋润之效。
苹果蜜糖保湿面膜。
材料：苹果半颗、蜜糖2汤匙。
做法：苹果去核捣碎成泥，加入蜜糖混和均匀。
用法：将面膜均匀涂抹全脸，15分钟后用温水冲洗干净，再用冷水冲洗1次。
功效：给肌肤补充水分，使肌肤回复生气。苹果面膜和香蕉面膜有着相同的功效，而且比香蕉更便宜更容易买到，因此苹果面膜是不错的选择。若添加蜂蜜，则会使保湿补水效果明显。
香蕉蜂蜜保湿面膜。
材料：熟透的香蕉半根、蜂蜜1茶匙。
做法：将香蕉捣成泥，加入蜂蜜搅拌均匀。
功效：保湿滋润。香蕉是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。
4、补水生活妙招。
多吃果蔬。
翻开食物成分表不难看出，蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300～400毫升水分。另外，日常饮食讲究的也是干稀搭配，从三餐中获得1500～2000毫升的水分并不困难。因此，不妨充分利用三餐进食的机会来补水。每天除喝水之外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
“白色食物”能防燥。
根据五行五色的原理，不妨多吃一些“白色食物”。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。其中，白菜、萝卜这两种大众化蔬菜功效最好，可谓是最经济实惠的滋补品了。不但能够增加水分的摄入，还有利于维生素的补充。
简历三大误区
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写简历，往往是每个人进入职场的第一课。然而据职业咨询机构分析发现，即使有着数年从业经验的人，能在此门功课中交出优秀成绩单的也寥寥无几。想要应聘成功，面试是少不了的。而面试的机会90％都来自那份小小的简历。简历写的好，能为你创造机会；相反，如果不得要领，装帧得再精美恐怕也会让你求职无门。
案例。
阿灿是今年7月毕业的本科生，毕业就等于失业在他身上得到了充分体现。从毕业前几个月开始，他就是招聘会与各大招聘网站的常客了。投出的简历足有两三百份，得到的回复却只有寥寥数个，还都是一些他不喜欢的岗位。在十分沮丧的情况下，阿灿走进咨询室。经过职业规划师的了解与分析，我们发现阿灿其实是一个各方面素质都不错的年轻人。
相对于阿灿，jane算是很有求职经验了，但结果却更不幸。jane工作快四年了，期间换过三份工作，最近又要准备求职。最让jane苦恼的.是，每次都是工作不爽了，想换份好工作，结果每次找工作都显得那么难，每次都是简历大把大把投面试机会却很少，最后往往迫于生活压力只得先随便找个工作再说。
类似这样的案例不胜枚举，通过对他们实际情况分析，职业规划专家发现：很多朋友都陷入了写简历的误区。不仅浪费了自己宝贵的求职时间与成本，更是错失了很多好工作机会！
下面我们就列举职场中人最容易陷入简历编写的三大误区：
误区一：词汇描述缺乏量化表达和独创性。
在自我评价一栏，我们经常可以看到“活泼开朗、外向大方、勤奋努力”等词汇。千篇一律的风格很容易让你的简历落入“不通知面试”的行列。在文字中无法突出自己的个性，是这种简历最失败的关键。
简历三大误区
根据调查了解发现，很多求职者在撰写个人简历时，都会陷入以下这三个误区：
误区一：词汇描述缺乏量化表达和独创性。
在自我评价一栏，我们经常可以看到“活泼开朗、外向大方、勤奋努力”等词汇。千篇一律的风格很容易让你的简历落入“不通知面试”的行列。在文字中无法突出自己的个性，是这种简历最失败的关键。
那么，简历需要如何突出自己的特点呢?将你的成果和业绩进行量化是最有效的方式之一。成功的简历在制作的过程中时时刻刻都会以“为雇主带来的价值”为线索，可以通过量化过去实践中的成果来强调自身价值。对于有过多年工作经验的朋友而言，可以列举出自己曾经的业绩。如曾为公司赢来几万元的订单或为公司创造了几十万元的效益等等。如果你的工作无法为公司带来直接的效益，那么我们也可写出你的工作成果。但是注意，一定要让hr明白你的价值所在。切忌用笼统的语言描述自己的成绩。
简历不像文学创作，词汇越丰富，就越会赢得hr的青睐。简历更像数学问题，需要理性和逻辑的思维，思路清晰、重点突出、论据充分是好简历的几大特征，此时的论据就需要量化的表达了。当量化的论据丰富了，简历自然也会与众不同!
误区二：言过其实对于自己的描述水份过多。
简历写得漂亮，并不是意味着不切实际地把自己表扬一番。造成现实中很多人的简历水分过多，丢失了诚信分数。尤其是一些学生朋友，因为没有工作经验，就猛对自己大学期间的表现做文章，学生会的干事成了学生会副主席，做过两份家教也变成了社会实践丰富等等。此举一定会让阅人无数的hr产生怀疑。
简历的真实可以反应出一个人的诚信品质，而这往往是hr对于求职者的基本要求。
建议大家在简历或面试过程中，尽量让人事经理关注自己的特长与优势，比如学习能力、专业理论等等，作为一个新人，你也可以坦诚的加一句：虽然我缺少经验，但相信时间可以证明，我会是你优秀的员工。若是在简历的最后能够附上班主任或学校领导的推荐信，会显得更客观、公正一些，避免王婆卖瓜之嫌。
误区三：无针对性用相同简历应聘不同岗位。
一份简历闯天下是当今求职者的一种常用手法。然而这也是应聘失败的根源，同一份简历无法相对应不同的公司、不同职位，即使是相同职位，如果不是同一家公司那么简历也一定要区分对待。
简历需要有针对性，所谓有的放矢即是如此。不同的公司或岗位需要不同面貌的简历来应对，每一份简历都有自己的特点，也会有针对某特定公司与岗位的文字。从阿灿投递简历的情况来看，他虽然投出了上千份，但是成效却不明显，症结就在于此。他没有分析好所应聘职位和公司的特性，并按照这个特定来突出自己简历的特点。