无论是在个人生活中还是在组织管理中，方案都是一种重要的工具和方法，可以帮助我们更好地应对各种挑战和问题，实现个人和组织的发展目标。方案的制定需要考虑各种因素，包括资源的利用、风险的评估以及市场的需求等，以确保方案的可行性和成功实施。以下是我给大家收集整理的方案策划范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
排球方案设计篇一
根据学校条件，结合我校对排球队训练的要求，坚持经常，科学训练，保证时间，确保效果的精神，特制定其方案。
提高排球队员的身体素质和基本技术，在比赛中取得优异成绩!
一)时间：上午：6：00—7：00下午：第三节课以后
二)方案：
第一阶段：以身体素质和基本技术为主。从08年3月5日-4月5日
内容：
1、基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、扣球、传球等练习。
2、身体素质训练：250米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳、单足跳，30米快跑、三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。
三)训练方法：每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练。
在训练结束时进行总结。每次训练时都点名，以确保训练人员、时间、训练的质量。为后阶段战术训练作好充分的准备。
第二阶段：以战术为主。从4月6日----5月15日
内容：
1、基本技术的综合练习(略)
2、基本战术训练(略)
3、心理素质训练(略)
训练注意事项：
1、必须准时参加
2、服从教练的'安排与指挥
3、训练结束必须总结，根据队员的表现给予适当的鼓励
4、注意安全、防止意外
排球方案设计篇二
排球运动是深受学生喜爱运动项目之一，近几年来，在上级有关部门和学校领导的重视、关怀下，使各校的排球运动得到迅速发展。特别是在中国女排精神的鼓舞下，使学校的排球广泛开展，极大地促进了学生对排球运动的喜爱，对排球训练的积极性和自觉性不断增强。通过排球活动的开展，使学生在力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质不断提高，运动技术水平不断巩固，学生体质不断增强；通过排球活动的训练，并能培养学生勇敢、顽强、机智、灵巧、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等集体主义精神结合我校对排球队训练的要求，坚持经常，科学训练，保证时间，确保效果的精神，特制定其方案。
1、使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。
2、掌握扎实的排球技术，包刮垫球，传球，扣球，发球，拦网以及三号位的快球等。
3、培养二传手传球的的基本技术。
4、提高排球队员的身体素质。
1、活动训练时间：
周二至周五下午课外活动。指导教师张宝强3、队员名单：（略）
4、活动训练措施：
队员每天摸球一千次以上，包括对墙扣地弹球一百次，对墙或自垫球五百次，对墙或自传球一百次，对垫一百套，扣垫二组，每组十五个，教练抛扣，包刮抛高球，抛快球，传扣，包刮传高球，传快球，一传到位训练，防守训练等。为团队配合训练打下坚实的基础。身体素质训练包括：4*200米慢跑，准备活动，三跑包刮，高抬腿，小步跑，加转身，后蹬跑，多级立定跳，立定三级跳，单足跳，三十米快跑，三十六米移动，摸高等，为提高球技提供保证。
5、训练内容、方法及课时安排：
12周传球练习：
1对墙传球练习2自抛自传球练习3两人对传球练习4多人对传球练习
34周垫球练习
1对墙传球练习2自传球练习3两人对传球练习
5—6周扣球练习
一、徒手挥臂练习：
（1）原地起跳动作；
（2）助跑跳起空中挥臂徒手动作。
二、击球法练习：
（1）一人举球另一人原地扣球；
（2）个人对墙扣球；
（3）原地扣固定球；
（4）一人抛球另一人原地扣球；
（5）自抛跳起扣球或一人抛（垫）球另一人助跑跳起扣球过网；
78周接、发球练习
1徒手模仿各种发球动作的练习2两人接、发球练习3定点发球练习4巩固上手发球。
5提高上手发球的稳定性，并要求能力较强的队员练习线路的变化。
接发球练习：要求全部队员接上手发球
1112周拦网及各项技术的综合练习
教学比赛组织扣球等练习。拦网练习有个人和集体拦网，要根据对方的来球，作出快及时的反应。
13—14周提高移动步伐的快速反应练习。
移动是接好球的重要条件，所以在进行移动和快速反应教学时，必须在准备姿势下做好各种不同方向、路线和姿势的起动、移动练习，如听信号或手势做变换方向的.快速反应练习；成准备姿势做交叉步、滑步、后退步、前跨步等移动练习；各种移动的接球练习；6~8米快速往返跑，叫号赛跑或垫（传）球，加强各关节和脚步灵活性练习；做折转跑、变速跑和变换方向的移动练习，都能提高快速反应和移动作用。
15—16周发展下肢力量，提高弹跳力的练习。
发展下肢力量，提高弹跳力是更好地为扣球、拦网服务。因为在排球扣球拦网中，使人体起跳后跃起达到一定的高度，保持正确的击球点击球。只有判断正确、跳得高、及时而位置恰当才能扣得准、扣得有力。拦网也是如此，必须要有一定的起跳高度，才能将球拦住。发展弹跳力的练习有单足跳、立定跳、纵跳、助跑换高或头触高挂物、双脚并膝连续跳过小凳、跳短绳等练习，都能发展下肢腿部力量和提高弹跳力。
排球方案设计篇三
为促进和谐校园建设,丰富我校广大教职工的业余文化生活,加强教职工的`身体素质。决定组织开展教工排球比赛。
11月21日下午2:10开始
学校工会
以种子选手为组长
团体赛
每场比赛为三局两胜制,15分制,采用淘汰赛
全体教职工
1、比赛设计:x
2、比赛器材:排球网、排球
3、总裁判:x
4、比赛器材准备:x
5、成绩统计:x
6、新闻撰写:x
7、摄影摄像:x
8、纪念品购买:x
1、工会组长讲话
2、x校长宣布比赛正式开始
3、总裁判讲话
4、分组进行比赛
5、宣布比赛成绩,颁奖,合影
1.各组组长要高度重视,组织好本组教师积极参加,保证活动顺利开展。
2.发扬团队精神,友谊第一,比赛第二。
排球方案设计篇四
为了进一步促进排球运动在河北外国语职业学院的全面发展，促进河北外国语职业学院各系之间联系、交流与相互学习，提高河北外国语职业学院学生的排球技术水平，丰富大学生的课余文体活动。英语系学生会特举办本次八系排球联赛，希望各系同学本着“友谊第一、比赛第二”、“重在参与”的原则，公平竞争，赛出风格，赛出水平。
xx外国语职业学院体育教研部
承办单位：英语系学生会
1、裁判：校体育组老师；
2、记录：英语系学生会体育部；
3、物力资源：记分牌4个、排球8个、秒表4个、扩音器4个、裁判哨4个；
4、场地申请：学院排球场
1、英语系学生会宣传部负责出海报、横幅等宣传活动。
2、英语系学生会学习部、体育部负责在现场维持次序、后勤。
3、英语系学生会生活部负责在现场保持场地卫生。
在学院各个宣传栏、男女生宿舍楼口等地方分别粘贴宣传海报，在食堂门口搁置展牌，并发放通知到各个系学生会体育部。
1、此次比赛实行六人制比赛，以系为单位，每系限报男、女球队各两支。
2、小组赛采用得分制，每组前两名进入八强。
3、进入四强以后的比赛则为决赛，如双方战平则进行加时赛。
比赛将评出男、女冠、亚、季军三支队伍。
20xx年11月8日——11月15日
比赛地点：学院排球场
各系统一报名（后附报名表），于20xx年11月1日中午12点交于综合楼101
1、此次比赛实行六人制比赛，每队报名人数不超过八人。
2、每场比赛参赛队员必须为本系人员。
3、参赛队自备队服，比赛队员不得穿钉鞋、皮鞋。
4、比赛时一切听从裁判指挥，如有异议，队长可向裁判提出，严禁比赛时起哄。
5、友谊第一，比赛第二，重在交流。比赛中出现斗殴情况，双方取消本次活动参赛资格。
6、由于客观情况（如天气、场地等原因）不能如期举行比赛的，由负责方另行通知。
7、如果队伍不能如期参加比赛，必须提前三天通知负责方，并说明原因。
8、开球时间每天为每天下午16：30，希望各队提前到场，迟到15分钟按队伍弃权处理。
9、比赛结束后，各队队长到裁判处签字，以保证比赛的可靠性。
10、各队可自行组织啦啦队，并保证啦啦队文明。
（一）宣传费用
1、打印、复印宣传文件、记分表10元
2、海报、横幅20元
3、奖状、荣誉证书20元
（二）奖金费用：
冠军（160元价值的奖品）
亚军（120元价值的奖品）
季军（80元价值的奖品）
（三）其他费用饮用水20元
（四）支出合计430元
届时欢迎学校各位领导、老师和全院同学前来观战。
河北外国语职业学院英语系学生会
20xx年10月24日
排球方案设计篇五
为丰富教职工的校园文化生活，提高教职工的身体素质，增强团队合作意识，倡导“健康生活，快乐工作”的.理念，决定在我园举行第三届教职工气排球比赛活动。
（一）20xx年11月25日—27日（星期二—星期四）下午。
（二）每天下午19：00开始比赛，每天两场，每场间隔5分钟。
采用单循环比赛
第一场：1组（后勤）—2组（大班）3组（中班）—4组（小班）
第二场：1组（后勤）—3组（中班）2组（大班）—4组（小班）
第三场：1组（后勤）—4组（小班）2组（大班）—3组（中班）
全体教职工
（一）总负责人：
（二）各组负责人：
大班组：
中班组：
小班组：
后勤组：
抽签方式进行：（分1、2、3、4组）
此次气排球赛每个队共打3场球，采取三局两胜制，前两局每局21分，第三局每局15分，每场胜者积2分，负者积1分，弃权积0分。如第一、第二名出现积分相同的，按小分计算。
（一）裁判及工作人员提前10分钟到场准备、安装、检查所有设备器材，比赛结束还要负责设备收拾、归还，并将比赛结果公布在幼儿园公示栏。
（二）比赛队如比赛时间到后5分钟未到或未够人数（5人）的，视为弃权。
（三）比赛队若有特殊原因需推迟比赛，必须于赛前两个小时，由本队组长向负责人提出申请，否则按弃权处理。
（四）要求队员文明比赛，注重团队意识，友谊第一，比赛第二，每个队员至少上两场。
（五）身体特殊原因不能参加比赛的，可以不来，但要写请假条算集体活动请假一次。
（六）比赛前裁判组将组织一次赛事规则、要求培训。
（一）裁判长：
（二）裁判员：
（三）记分员：
（一）灯光设施：
（二）照相：
一等奖：1个队
二等奖：1个队
三等奖：2个队